Zarnu tīrīšana ir ļoti svarīga procedūra, kuras dēļ ķermenis atstāj ne pilnībā sagremotus pārtikas fragmentus, bet arī kaitīgus sārņus. Tāpēc eksperti iesaka periodiski izmantot šādus pasākumus, bet ne pastāvīgi, lai neatstātu ķermeni, lai atbrīvotos no notekūdeņiem, nevis izskalotu iekšējo mikrofloru.