Kā uzlabot zarnu motoriku - atveseļošanos un ārstēšanu

Statistika liecina, ka liela daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Tā ir gremošanas sistēma, kas ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, kas ietver dažādu patoloģiju un slimību attīstību. Pat senos laikos ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar slimībām.

Labs ķermeņa veselība un efektivitāte jebkurā vecumā ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Jebkuras gremošanas sistēmas kļūdas nekavējoties ietekmē cilvēka stāvokli un kļūst par priekšnoteikumu imūnsistēmas vājināšanai un nevēlamu patoloģiju attīstībai. Apskatīsim tuvāk to, kas notiek ar ķermeni zarnu peristaltikas (diskinēzijas) gadījumā, kā rīkoties ar šo stāvokli un atjaunot gremošanas trakta normālu darbību.

Kas ir peristaltika?

Zarnu peristaltika ir viļņveida cauruļveida orgāna sienu viļņveida kontrakcija, kas veicina pārtikas vienības pārvietošanos no augšējām sekcijām līdz izejas vietām. Gremošanas trakta peristaltikai ir liela nozīme gremošanas procesā, palīdzot pārvietot sagremoto pārtiku no augšējās zarnas uz zemāko.

Peristaltisko kustību procesā tiek iesaistīti gludi muskuļi, kas atrodas zarnu sienās divos slāņos. Vienā kārtā muskuļu šķiedras ir izvietotas gareniski, otrā - apļveida. Šo muskuļu konsekventa kustība un peristaltisks vilnis, kura biežums dažādos departamentos būs atšķirīgs.

Tādējādi tievajās zarnās tiek pavairoti vairāki peristaltisko viļņu veidi, kas atšķiras viena no otras ātrumā caur zarnām un ir ļoti lēni, lēni, ātri un ātri. Šajā gadījumā vairāki peristaltiskie viļņi var vienlaicīgi iet pa tievo zarnu.

Resnās zarnās sagremoto pārtiku attiecīgi pārvieto lēnāk nekā citās zarnu daļās, un peristaltiskā viļņa ātrums būs mazāks. Bet vairākas reizes dienā zarnās ir spēcīgi izcirtņi, kas satur tā saturu uz tūpļa.

Peristaltiskās kustības resnajā zarnā notiek pēc refleksu iedarbības pēc tam, kad ēdiens ir piepildījis kuņģi. Parasti peristaltisko viļņu biežums ir: divpadsmitpirkstu zarnā - 10-12 kontrakcijas minūtē, tievajās zarnās -9-12, resnajā zarnā - 3-4 vai 6-12, taisnajā zarnā - apmēram 3.

Ja traucēta zarnu kustība, noderīgu vielu uzsūkšanās palēninās, pasliktinās pārtika un sadzīves produktu izdalīšanās process kļūst sarežģītāks. Tā rezultātā viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots gremošanas sistēmā, pārvēršas par toksīnu avotu un ir lielisks barotnes līdzeklis dažādu baktēriju reprodukcijai - parazītiem.

Šis stāvoklis izraisa daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, kas izpaužas kā patoloģiskas izkārnījumi (aizcietējumi, caureja), iekaisuma procesi, čūlu un polipu veidošanās. Lai novērstu šādas neveiksmīgas sekas, ir jāzina par riska faktoriem, kas kļūst par zarnu darbības traucējumu cēloni.

Cēloņi, kas izraisa traucējumus peristaltikā

Vāju zarnu kustību var izraisīt vairāki provocējoši faktori:

• Nesabalansēts uzturs ar augstu kaloriju barības mazo daudzumu uzturā
• Hroniski zarnu un iekšējo orgānu slimības (aknas, aizkuņģa dziedzeris, žultspūslis)
• Labdabīgi un ļaundabīgi zarnu audzēji
• Vēdera operācija
• Aktīva dzīvesveida (hipodinamijas) trūkums
• Vecuma faktors
• Ģenētiskā nosliece
• Centrālās nervu sistēmas traucējumi, ilgstošs stress
• Zāles zarnu kustībai

Kļūdas uzturā ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Daudzi ir pieraduši apmierināt savu badu ar ātrām uzkodām, dodot priekšroku pilnvērtīgai sviestmaizei ar desu vai ātrās ēdināšanas produktiem kopā ar gāzētiem dzērieniem vai stipru kafiju. Kā rezultātā miltu un cietes saturošu pārtikas produktu, kas satur lieko tauku un cukuru, patēriņš, fermentācijas un sabrukšanas process sākas zarnās.

Caur biezās zarnas sienām vēdera dobumā iekļūst toksiskās vielas, kas indīgas apkārtējos orgānos (aknās, nierēs). Jau 40 gadu vecumā zarnas ir stipri aizsērējušas, tā saucamie fekāliju akmeņi, kas šķērso gremošanas traktu, kaitē tās gļotādai. Peristaltikas trūkums izraisa pastāvīgu aizcietējumu, asins stagnāciju iegurņa orgānos, hemoroīdu attīstību, polipu un audzēju veidošanos.

Zarnu normālai darbībai un derīgo mikroorganismu būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un pietiekams daudzums diētiskās šķiedras, ko var iegūt, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un fermentētus piena produktus.

Zarnu pareiza darbība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida. Daudzu gremošanas trakta slimību sākums izraisīja mazkustīgu darbu, kustības trūkumu un atbilstošu fizisku piepūli. Lai uzlabotu zarnu kustību, nepieciešams veikt ikdienas vingrinājumus, ieskaitot rīta vingrinājumus un iesildīšanu darbā. Lielas priekšrocības dos garas pastaigas svaigā gaisā.

Vecumdienās zarnu motilitātes traucējumus izraisa saslimstība, hormonālie cēloņi, muskuļu atrofija un muskuļu tonusa samazināšanās. Vecākā vecumā dominē atoniska tipa aizcietējums, kura attīstība saistīta ar traucētu ganglionu inervāciju, kas ir atbildīga par gremošanas trakta kustību un audu vecumu, kas saistīts ar vecumu.

Simptomi

Zarnu kustības traucējumi (diskinēzija) izpaužas kā dažādi simptomi:

• Biežas vēdera sāpes ar atšķirīgu lokalizāciju. Sāpju sindroma intensitāte var svārstīties no nelielas diskomforta līdz akūtām spazmām un palielināties vai samazināties atkarībā no diennakts laika. Piemēram, sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai izplūdes gāzēm, tās pēcpusdienā var nokrist un pilnībā izzust miega laikā, pēc tam atsākot brokastis, pēc kofeīnu saturošu dzērienu (kafija, stipra tēja) uzņemšana. Sāpes var pastiprināt emocionāls satricinājums un stress.
• Gāzu uzpūšanās, vēdera uzpūšanās. Pārtikas sagremošanas process bieži vien palielina gāzes veidošanos.
• Priekšsēdētāja traucējumi. Raksturīga ar noturīgu aizcietējumu, ko var aizstāt ar caureju. Laika gaitā aizcietējums kļūst hronisks, un zarnu kustību var panākt tikai ar caurejas vai attīrīšanas klizma.
• Svara pieaugums Daudzi pacienti, jo tie traucē gremošanas procesu un asimilē pārtiku, sāk iegūt papildu mārciņas.
• Vispārējā stāvokļa, vājuma, uzbudināmības, bezmiega degradācija.
• Ķermeņa intoksikācijas simptomu pieaugums, alerģisku reakciju attīstība, ādas bojājumi (pinnes, izsitumi, pustulas).

Ja rodas šādi nelabvēlīgi simptomi, jāsteidzas, lai noskaidrotu ārstu, lai diagnosticētu un savlaicīgi ārstētu zarnu patoloģisko stāvokli.

Diagnostika

Zarnu motilitātes traucējumi ir diezgan grūti diagnosticēt tikai, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, jo ​​diskinēzijas simptomi ir līdzīgi daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību klīniskajam attēlam. Ārstam jāizslēdz šādas zarnu patoloģijas kā kolīts, divertikula, taisnās zarnas un resnās zarnas polipi un audzēji.

Šim nolūkam tiek veikts pētījumu komplekss, tostarp scatology, fekāliju slēpta asins un disbakterioze, un aparatūras pārbaudes (endoskopija un irrigoskopija). Svarīga pārbaudes metode ir kolonoskopija ar biopsiju (audu paraugu ņemšana histoloģiskai izmeklēšanai). Diagnostikas pasākumi precizēs gremošanas trakta darbības traucējumu cēloni un palīdzēs jums saprast, kā atjaunot zarnu kustību.

Zarnu motilitātes uzlabošana un uzlabošana

Zarnu peristaltikas ārstēšana ietver integrētu pieeju, kas ietver zāļu parakstīšanu, uztura pielāgošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: novārījumi un ārstniecības augu infūzijas, maisījumu sagatavošana, kas uzlabo peristaltiku.

Ārstēšana ar zālēm:

Zarnu peristaltikas traucējumu ārstēšanā medikamenti ar stimulējošu iedarbību, uzlabo kustību un palielina zarnu muskuļu tonusu (prozerīns, aceklidīns un vazopresīns) tiek veiksmīgi izmantoti. Visām tikšanās reizēm jānotiek ārstam, un zāles jāievada viņa uzraudzībā.

Lai uzlabotu zarnu kontrakcijas funkciju, tika izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību paātrināt zarnu kustību, uzlabojot tā kustību. Pašlaik ir liels skaits dažādu caureju, to lietošana būs saistīta ar nepieciešamību ietekmēt šīs vai citas zarnas daļas. Visas caurejas zāles var iedalīt vairākās galvenajās grupās:

1. Caurejas, kas iedarbojas uz visu zarnu. Tas ir angļu un Glaubera sāls, tie tiek uzskatīti par spēcīgākajiem un ātrāk iedarbīgajiem līdzekļiem. Kad tie tiek uzņemti, zarnu lūmenā palielinās osmotiskais spiediens, kas novērš šķidrās daļas uzsūkšanos un izraisa palielinātu kustību. Iedarbība pēc lietošanas notiek pēc 1-2 stundām un veicina ātru iztukšošanos akūtu aizcietējumu gadījumā.
2. Caurejas, kas iedarbojas uz tievo zarnu. Šie rīki ietver rīcineļļu. Tās uzņemšana atvieglo satura veicināšanu caur zarnām, palielina tā kustību un paātrina iztukšošanas procesu. Ietekme pēc caurejas iedarbības parādās 2-6 stundu laikā, un to var pavadīt mērenas spastiskas sāpes vēderā.
3. Caurejas, kas ietekmē resnās zarnas. Šādas zāles var būt augu un sintētiskas. Augu preparāti balstās uz ārstniecības augiem un augiem: rabarberu, smiltsērkšķu, lakricas, sennas lapu saknes un ir pieejami pulveru, tinktūru, sausu ekstraktu, sveces vai pilienu veidā. Viņu rīcība izpaužas resnās zarnas tonusa uzlabošanā un defekācijas akta atjaunošanā. Šāds mūsdienīgs preparāts kā Regulax satur sennas lapas, augļu plūmes un vīģes, parafīnu, kafiolu. To labi panes un izmanto zarnu atonijā, ko izraisa stress, fiziska neaktivitāte un neveselīgs uzturs.

Sintētiskās zāles ietver fenolftaleīnu, Bisacodil, Guttalaks. Šie līdzekļi ir pieejami tabletes, taisnās zarnas svecītes, pilieni. Viņu rīcība palielina zarnu kustību, efektīvi palīdz ar aizcietējumiem un zarnu atoniju, kas attīstās pēc operācijas. Taču šiem līdzekļiem var būt atkarība, un viņu uzņemšanu pavada alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas.

Terapijas kurss var ietvert zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz cīnīties pret stresu - neiroleptikas, trankvilizatori un antidepresanti.

Pareiza uzturs, lai uzlabotu zarnu kustību

Liela nozīme zarnu trakta traucējumu ārstēšanā ir uztura pielāgošana. Tas ļaus noteikt gremošanas sistēmas normālu darbību un attīrīt zarnas no toksīniem. Visus pārtikas produktus, kas ietekmē zarnu kustību, var iedalīt divās lielās grupās:

Peristaltikas samazināšana

• Karstie dzērieni (tēja, kafija, kakao)
• Sarkanvīnogu vīni
• Baltā svaiga maize, mīklas izstrādājumi (cepumi, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi, kūkas)
• Šokolāde
• Ogu želeja uz kartupeļu cietes
• Kashi (mieži, rīsi, mannas putraimi), rīsu buljoni
• Jebkuras biezpiena zupas, dārzeņu biezenis
• Gaļas ēdieni, olas, sviests
• Augļi: bumbieri, cidonijas un sautēti augļi
• Ogas: melnās aronijas, putnu ķirsis

Veicināt uzlaboto zarnu kustību:

• Aukstie dzērieni: ogu un augļu sulas un kompoti, kvass, baltvīnogu vīni, minerālūdeņi
• Svaigi piena produkti: kefīrs, krējums, jogurts, jogurts
• Saldējums (vēlams auglis)
• Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu: kāposti (svaigi un raudzēti), redīsi, rāceņi, redīsi, burkāni, bietes. Ar arbūziem, melonēm, gurķiem, tomātiem, pākšaugiem, sīpoliem ir labs tīrīšanas efekts.
• Ogas un augļi: skābie āboli, aprikozes, plūmes, nogatavojušies hurma. No ogām - vīnogas, ērkšķogas, zemenes, mellenes, avenes
• Žāvēti augļi: žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, žāvētas plūmes
• Kashi: auzu pārslas, griķi, mieži
• Augu eļļas: saulespuķu, kukurūzas, olīvu, linsēklu
• Kviešu klijas, kliju maize
• Jūras kāposti, jūras veltes
• Zaļie, rieksti

Dārzeņus vislabāk patērē neapstrādāti. To attiecība pret termiski apstrādātu pārtiku ir 3: 1. Labs efekts zarnu motilitātes uzlabošanai ir svaigi spiestu sulu izmantošana: burkānu, kāpostu, biešu un šo dārzeņu salātu izmantošana, kas pagatavota ar augu eļļu.

Mēģiniet neļaut lieliem pārtraukumiem starp ēdienreizēm, labākais variants būtu 5-6 ēdieni dienā mazās porcijās. Īpaša uzmanība ir jāpievērš ikdienas uzturam un jāizslēdz no ēdienkartes, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kūpināta gaļa, konservi, miltu ēdieni, saldie konditorejas izstrādājumi, saldumi.

Jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, graudaugu, graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un augļu, katru dienu salāti ar augu eļļu. Skābo piena dzērienu lietošana dod labu efektu, jo īpaši noderīga ir glāze kefīra nakts laikā.

No rīta, pirms brokastīm, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tas palielinās zarnu kustību un atvieglos tās iztukšošanu. Ievērojiet dzeršanas režīmu, jums jādzer vismaz 1,5 litri šķidruma dienā.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Lai atjaunotu zarnu peristaltiku, varat izmantot pierādītas populāras receptes.

1. Caurejas maisījums Lai to sagatavotu, būs nepieciešama viena ēdamkarote diedzētiem kviešu graudiem, divi āboli, divas ēdamkarotes auzu, viena ēdamkarote medus un sasmalcināti rieksti, ½ citrona. Ābolus sarīvē uz rupja rīve un apvieno ar pārējām sastāvdaļām, pievieno divas ēdamkarotes silta ūdens un sulas no pusi citrona. Maisījums tiek rūpīgi samaisīts un paņemts visu dienu bez ierobežojumiem.
2. Žāvētu augļu maisījums. Jums būs nepieciešami 400 g žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes bez akmeņiem. Žāvēti augļi tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un divas ēdamkarotes propolisa, iepakojumā ir senna zāļu augi un 200 ml šķidrā dabiskā medus. Maisījums tiek rūpīgi sajaukts un naktī paņem divas tējkarotes, nomazgātas ar siltu ūdeni.
3. Buljona smiltsērkšķis. Ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas tiek pagatavoti ar 500 ml verdoša ūdens, ievadīts un dzerams kā tēja.
4. Plantaines sēklas. Zarnās šīs augu sēklas uzbriest, palīdz veidoties fekāliju masām un viegli iztukšot. Plantainās sēklas jāsasmalcina kafijas dzirnavās un jāieņem pirms tējkarotes ēšanas.
5. Kviešu klijas. Ņem 1-2 ēdamkarotes ar ūdeni. Tie veicina pietiekamu daudzumu fekāliju masu un efektīvi attīra zarnas.

Kā mīkstus caurejas līdzekļus ieteicams dzert augļu buljonus, svaigas sulas, kāpostu marinētus, retas sulas, tēju, pievienojot kaltētus ābolus un ķiršus.

Saistībā ar šiem pasākumiem nedrīkst aizmirst par fizisko aktivitāti. Mēģiniet vairāk pārvietoties, lai garās pastaigās svaigā gaisā. Iesaistieties aktīvā sportā, brauciet, peldieties, vingrojiet.

Sarežģīti vingrinājumi peristaltikas atjaunošanai

Peristaltikas normalizāciju veicinās tādi sporta veidi kā skriešana, izjādes ar zirgiem, peldēšana un teniss. Palīdzēs ikdienas vēdera, aukstā ūdens masāža un vingrojumu kopums, ko var veikt mājās. Šie vingrinājumi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus un palielināt zarnu kustību:

1. Vingrojums tiek veikts no "guļus" pozīcijas. Kājas paceljas un veic kustības, kā braucot ar velosipēdu. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi ir tonēti, un asins plūsma iegurņa zonā palielinās.
2. No sākuma pozīcijas “atrodas uz muguras”, kājas, kas saliektas uz ceļiem, tiek ietītas un cieši saspiestas pret kuņģi, paliekot šajā pozīcijā vairākas sekundes. Šis vingrinājums stimulē zarnu darbību un veicina gāzu izplūdi.
3. Uzņemiet sākumpunktu "ceļgala". Kājas pārmaiņus iztaisnot un atvilkt atpakaļ, slēpjas aizmugurē. Exercise stiprina muskuļus un novērš stagnāciju iegurņa orgānos.
4. Sākt pozīciju "ceļgala" ar uzsvaru uz elkoņiem un plaukstām, nolaižot galvu. Alternatīvi, tupēt uz sēžamvietas, vispirms nokrītot pa kreisi, tad pa labi. Vingrojums veicina peristaltikas atjaunošanu un gāzu izvadīšanu.
5. Preses lejupielāde. Šo vingrinājumu var veikt no rīta, neizkāpjot no gultas un lēnām pacelot augšējo rumpi no 10 līdz 20 reizēm.
6. Squats. Tie ir vislabāk izpildīti uzlādes galīgajā posmā un mēģina darīt katru tupēt pēc iespējas lēnāk.
7. Lekt uz vietas. Aktīvā lektēšana palīdzēs stimulēt zarnas. Lai veiktu lēcienus, varat izmantot lecamauklu.

Terapeitisko pasākumu kompleksam vajadzētu iecelt ārstu. Pacienta uzdevums ietver stingru ieteikumu ievērošanu, uztura korekciju un motora aktivitātes palielināšanos. Tas atjaunos normālas zarnu funkcijas un nodrošinās pilnīgu atveseļošanos.

Uzlabota zarnu peristaltika

Katrs cilvēks redzēja vingrinājumus, uzturu un citas metodes, kā uzlabot zarnu kustību. Pietiekams peristaltikas līmenis ir saistīts ar labu veselību un pareizu gremošanu. Un daži zina, ka hiperperistālisms ir nopietna problēma, ko papildina nepatīkamu simptomu komplekss.

Kas ir peristaltika

Lai saprastu, kas ir problēma, jums ir jāsaprot, kas ir peristaltika. Peristaltisko sauc par gremošanas sistēmas dobu orgānu kontrakciju: kuņģi un zarnas. Wavelike samazinājumu ātrums nav vienāds:

• divpadsmitpirkstu zarnas ātrums ir īsāks (aptuveni 12 kontrakcijas minūtē);
• lēnāk - kuņģī un taisnajā zarnā - apmēram 3 reizes minūtē.

Peristaltikas mērķis ir pārtikas vienreizējās (hromu) virzīšanās pa visu gremošanas sistēmu no ēdiena uzņemšanas brīža līdz defekācijai. Pareiza gremošanas ātruma saglabāšana nodrošina ērtu gremošanu, ko cilvēks nejūtas, nedzird.

Ja samazinās gremošanas trakta orgānu kontrakcijas ātrums, zarnu saturs (kauliņš) kustas lēni, sabrukšanas procesi sāk dominēt pār fermentāciju un attīstās atbilstošie simptomi.

Bet rodas dabisks jautājums: vai patoloģija ir palielinājusi zarnu motilitāti, ti, pārsniedz normālu gremošanas sistēmas dobumu samazināšanas ātrumu un vai tai ir nepieciešama ārstēšana. Atbildi uz to var atrast, noskaidrojot procesa etioloģiju un klīnisko attēlu, ņemot vērā šīs parādības fonu.

Paaugstinātas peristaltikas cēloņi

Zarnu motilitātes pieauguma etioloģija vai cēloņi, kas noved pie šīs novirzes no normas, ir dažādi: tas ietver gan ārējos, gan iekšējos faktorus.

1. Visbiežākais paātrinātās peristaltikas cēlonis ir nepareiza uzturs. Tas var būt par (bojātiem, beidzies) produktiem vai ātrās ēdināšanas, ātrās ēdināšanas produktiem. Atkarībā no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām patoloģisko procesu izraisa taukaini un kaloriski pārtikas produkti.

Ja mēs uzskatām, ka process ir pēc iespējas vienkāršāks, tad mēs varam teikt, ka „neveselīgs” pārtikas produkts objektīvi vai no konkrēta organisma viedokļa provocē fermentācijas procesus, tāpēc zarnas sāk sarukt ātrāk.

Nepareiza uzturs ir statistiski visizplatītākais zarnu motilitātes cēlonis.

1. Hiperistaltiku var izraisīt dažādas patoloģijas:

• gremošanas sistēmas hroniskas slimības (gastrīts, pankreatīts, holecistīts), kurās pārtika tiek sagremota nepietiekamā daudzumā, tāpēc notiek fermentācija;
• neoplazmas gremošanas traktā;
• infekcijas (piemēram, saindēšanās ar pārtiku).

Šajā kategorijā ietilpst arī ģenētiskā nosliece. Tas nozīmē, ka iedzimts faktors pats par sevi neietekmē peristaltiku, bet gan patoloģiju rašanās varbūtību, kuras klīniskais attēls ietver šo pārkāpumu.

1. Dažu zāļu lietošana var izraisīt šādu blakusparādību kā aktīva peristaltika. Parasti nav grūti noteikt korelāciju starp narkotiku lietošanu un hipergistalizācijas simptomiem.
2. Zarnu kontrakcijas biežuma palielināšana ir atkarīga no cilvēka emocionālā stāvokļa: stress izraisa kairinātu zarnu sindromu, ko papildina palielināta peristaltika.

Cēloņu identificēšana notiek, vācot anamnēzi (pēc kura parādās patoloģijas simptomi, kas pacientam ir hroniskas slimības), laboratorijas un funkcionālie pētījumi.

Palielināta zarnu kustības simptomi

Hiperperalizācijas simptomi ir līdzīgi zarnu darbības traucējumiem. Persona saskaras ar šādu diskomfortu:

• dažādas smaguma pakāpes sāpes;
• vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās;
• biežas izkārnījumi (ne vienmēr ir šķidrumi);
• izkārnījumu pārkāpums: caureja notiek biežāk, bet dažreiz ir iespējams aizcietējums;
• nepārtrauktas diskomforta dēļ samazinās vispārējais tonis;
• izmaiņas ķermeņa masā, ko izraisa barības vielu absorbcijas samazināšanās.

Jāatzīmē, ka sāpes, pietūkums un drebuļi kuņģī sākas tieši no ēdienreizes, pat pirms ķirsis nokļūst zarnās. Fakts ir tāds, ka zarnu kontrakcijas nesākas no brīža, kad pārtika nonāk tajā, bet no brīža, kad sākas ēdiens.

Patoloģijas agrīnā attīstības stadijā cilvēks var ignorēt simptomus, jo tie nav ļoti izteikti. Bet pakāpeniski pasliktinās cilvēka labklājība, pastāvīgais fermentācijas process zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo nepietiekama vitamīnu un mikroelementu uzsūkšanās, vitamīna deficīts un dažādas patoloģijas.

Ārstēšana

Ja pastāv regulāras peristaltikas pazīmes, jākonsultējas ar ārstu. Simptoms var runāt par nopietnām patoloģijām, kurām nepieciešama ārstēšana. Un jo ātrāk tā sāksies, jo lielāka ir pilnīgas atgūšanas iespējamība.

Efektīva ārstēšana ietver slimības cēloņa diagnostiku un identificēšanu. Ārstēšanai jābūt etioloģiskai, tas ir, lai risinātu pamatcēloņus.

Nepareizas uztura gadījumā nepieciešams pielāgot diētu un diētu:

• Porcijām jābūt nelielām, ēdienreizēm bieži un vienlaikus.
• Ir jāizslēdz produkti, kas izraisa fermentācijas procesus - vienkārši ogļhidrāti.

Jums nevajadzētu gaidīt tūlītēju rezultātu, bet ar pienācīgu uzturu, ņemot vērā citu iemeslu trūkumu zarnu darbības traucējumu rašanās dēļ, veselības stāvoklis pēc kāda laika atgriežas normālā stāvoklī.

Lai paātrinātu šo procesu, jūs varat lietot šādus medikamentus:

• absorbenti (aktīvā ogle, Smecta, Enterosgel), kas kairina gremošanas trakta gļotādas;
• spazmolītiskie līdzekļi un pretsāpju līdzekļi (Spazgan, No-spa, Nise);
• pretiekaisuma līdzekļi (Loperamīds, Immodium), kas ātri pārtrauc caureju, bet ko nedrīkst lietot pārāk bieži.

Ja zarnu darbības traucējumi ir neiropsihiski, ārsts var izrakstīt: t

• antidepresanti
• trankvilizatori,
• pretsāpju līdzekļi.

Visefektīvākais ir psihoterapija, bet tas ir izstrādāts uz ilgu laiku, un pārtikas sagremošanas procesa ilgstošā gaita ir veselībai bīstama.

Ja gremošanas sistēmas hronisku slimību rezultātā ir palielinājusies peristaltika, nepieciešama rūpīga izmeklēšana un turpmāka ārstēšana ārsta uzraudzībā.

Profilakse

Galvenie pasākumi, lai novērstu kuņģa un zarnu peristaltikas palielināšanos, ir optimāls motora aktivitātes līmenis un pareiza sabalansēta uzturs, kas atbilst organisma vajadzībām attiecībā uz barības vielām, vitamīniem, mikroelementiem, šķiedrvielām, bet neapgrūtina gremošanas traktu.

Preventīvo pasākumu saraksts ietver:

• spēja pienācīgi izjust stresa situācijas: prasme, ko psihologi sauc par "garīgo higiēnu";
• kontrole pār medikamentiem;
• regulāra medicīniskā pārbaude.

Īstermiņa gremošanas traucējumi nerunā par patoloģiju, un tie nedrīkst kļūt par nopietnas bažas. Taču regulāri pieaugošas peristaltikas simptomi prasa medicīnisku iejaukšanos, lai atjaunotu veselību, labklājību un dzīves kvalitāti.

Uzlabota zarnu peristaltika

Ko nozīmē peristaltika?

Peristaltika ir nekas cits kā gremošanas sistēmas darba process, kas izteikts, veicinot kuņģī apstrādātu pārtiku, ko izraisa gremošanas trakta orgānu muskuļu kontrakcijas. Gremošanas procesā no barības vada augšējo reģionu sākuma uz anālo atveri pārceļas pārtikas vielas gabals.

Peristaltiskās kustības ir balstītas uz divkāršu slāņu gludo muskuļu, kas atrodas muskuļu šķiedrās, kontrakcijas. Vienā no slāņiem tas ir gareniski, otrā - apļveida, kas veido vēlamo peristaltisko viļņu. Viļņu veida kontrakciju intensitāte atšķiras atkarībā no orgāna departamenta. Piemēram, tievajās zarnās ir vairāki peristaltisko kustību veidi, sākot ar ļoti lēniem muskuļu kontrakcijām un beidzot ar ātru un dažos gadījumos pat ātru tempu.

Lēnākā peristaltikas darba daļa ir resnās zarnas. Šeit muskuļu kontrakciju ātrums ir zems, un tikai dažas reizes dienā ķermeņa darbībā notiek spēcīgi ritmiskas kontrakcijas momenti, piespiežot vielu virzīt uz tūpļa.

Paātrinātas zarnu kustības mehānisms

Kļūdas zarnu muskuļu paātrinātā kontrakcijas veidā var izpausties dažādu iemeslu dēļ: pārtikas īpašību īpatnības, centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi, kuņģa-zarnu trakta slimības. Arī peristaltikas paātrinājuma cēlonis var būt ziepju vides veidošanās, apvienojot kāliju ar magnija sāļiem, taukskābju un citu fermentu klātbūtni.

Gremošanas pārtikas attīstības temps ir tieši atkarīgs no receptoru stāvokļa. Jo vairāk tos kairina faktori, kas saistīti ar zarnu trakta muskuļu ātrāku un ritmiskāku sašaurināšanos.

Dažos gadījumos, kuņģa-zarnu trakta orgānu ārstēšanai mākslīgi tiek sasniegts augsts peristaltikas līmenis. Šim nolūkam tas tiek izmantots sarežģītā veidā: īpašs uztura uzturs un ārstnieciski un profilaktiski vingrinājumi, kas izraisa peristaltikas mehānisma darbību nepieciešamajā režīmā.

Kas to stiprina?

Galvenais peristaltikas uzlabošanas iemesls ir fermentācijas klātbūtne kuņģa-zarnu trakta orgānos, tieši šis faktors izskaidro vēdera uzpūšanās, burbuļošanās, gurgēšanas, dusmas, sāpes vēderā, pastiprinātu meteorismu, caureju. Gremošanas trakta muskuļu kontrakciju biežuma palielināšanās atspoguļojas peristaltikas darbā, paātrinot tās darbu. Kas var izraisīt ātrumu un ieguvumu peristaltikas darbā:

• Hronisku slimību klātbūtne paasinājuma stadijā.
• Infekcijas klātbūtne.
• Onkoloģiskās izpausmes gremošanas traktā.
• Disbakterioze.
• Ģenētisks iedzimts.
• Dažu zāļu blakusparādība.

Dažos gadījumos stress vai nervu celms var izraisīt gremošanas trakta muskuļu kontrakciju intensitāti, jo īpaši resnās zarnas un zarnas. To pašu reakciju var izraisīt augu rakstura pārtika kombinācijā ar citiem produktiem, kā īpaša aizsargājošas ķermeņa reakcija, kas palīdz organismam tikt galā ar sarežģītu sagremojamu produktu un toksisku vielu noslēgšanu.

Paaugstinātas peristaltikas simptomi

Palielināta gremošanas trakta peristaltika ir izteikta šādos simptomos:

• Sāpju klātbūtne gremošanas trakta zonā. Zarnu darbības traucējumus var izteikt dažādās sāpju stiprībās, kas var izpausties kā orgāna zonā un plašāk. Šis simptoms ir saistīts ar muskuļu kontrakciju palielināšanos, un šāda veida simptomi var izpausties kā orgānu, īpaši pārtikas, slimību vai stresa situāciju rezultātā.
• Gāzu uzpūšanās, vēdera uzpūšanās. Peristaltikas ātruma palielināšana var izraisīt pietūkumu un gāzes uzkrāšanos kuņģī.
• Ātra svara palielināšanās. Gremošanas sistēmas traucējumi svara pieauguma rezultātā ir viens no palielinātas peristaltikas simptomiem.
• Bieža caureja. Šāda veida simptomi var rasties uz gremošanas trakta dažādu slimību fona.
• Bēdas sajūta. Pastiprināts peristaltikas darbs var negatīvi ietekmēt vispārējo stāvokli vājuma, drudža, svīšanas, nespēka formā.

Kā palēnināt zarnu peristaltiku

Pirms uzsākt paātrinātās peristaltikas iedarbības ārstēšanu, ir nepieciešams noskaidrot iemeslu, kāpēc radās šāda veida kļūme. Dažos gadījumos ir lietderīgāk lietot zāles, kas palīdz novērst kairinošas vielas. Tas normalizē darbu un veicina tādu materiālu izņemšanu, kas var izraisīt iekaisuma procesus, samazināt izkārnījumu biežumu un organizēt augstas kvalitātes pārtikas sagremošanu.

Gadījumā, ja medikamentu uzņemšana ir kontrindicēta, eksperti iesaka lietot tradicionālās medicīnas receptes. Ir dažādu rūpniecisku un augu izcelsmes produktu masa, kas sarežģītā vai atsevišķā veidā kavē un samazina peristaltikas darbu.

Sagatavošana

Izvēloties nepieciešamās zāles, kas palēnina gremošanas trakta muskuļu kontrakcijas, eksperti iesaka vispirms pievērsties darbības metodei. Ir svarīgi precīzi noteikt zāļu kategoriju, kas kavē peristaltikas darbu:

• Enterosorbenti. Vienkāršākā, vislētākā un visefektīvākā viela paliek tāda pati aktīvā ogle. Lietojot šīs zāles, tas neitralizē un absorbē kaitīgus un toksiskus mikroorganismus, kas pēc tam izdalās no organisma dabiski. Jūs varat arī atzīmēt: Polysorb, Enterosgel, Polyphepan, Carbopekt, Atoksil, Polifan, Neosmektin un, protams, Smektu.
• Pribiotikas. Šāda veida zāles tiek izveidotas, pamatojoties uz īpašu mikrofloru, kas satur baktēriju sastāvu, kas ir labvēlīgs to īpašībām. Pribiotiku darbības princips ir organizēt mikrofloru, kas nepieciešams normālai gremošanai gremošanas trakta orgānos, nosakot nepieciešamās baktērijas, kas nodrošina peristaltikas stabilitāti noteiktā laika periodā. Probiotikas: Bifidumbacterin, Linex, Bifiform, Lactobacterin, Baktistin, Norbactin, Acilact un citi.
• Antibakteriālas un antibakteriālas iedarbības preparāti. Šāda veida ārstēšana ietver antibiotiku lietošanu, kas kavē baktēriju un mikrobu darbību, tas ir īpaši svarīgi gadījumos, kad organismā ir precīzi diagnosticēta E. coli un citu kaitīgu mikroorganismu klātbūtne. Piemēram: Levomicetīns, Metronidazols, Alpha Normiks, Enterofurils, Intrix, Intestopāns.
• Stimulējošu medikamentu stimulēšana. Šāda veida zāles ir paredzētas, lai nomierinātu muskuļu kontrakcijas, īpaši resnās zarnas, kas savukārt samazina caurejas biežumu. Tās pašas zāles tiek izmantotas hroniskai caurejai vai kairinātu zarnu sindromam - Imodium, Loperamide, Stoperan, Loflatil, Lopedium.

Peristaltiskie līdzekļi kavē produktus

To pārtikas produktu saraksts, kas var samazināt peristaltikas aktivitāti, ietver šādus nosaukumus:

• Karstie vai siltie dzērieni: kakao, tēja, kafija.
• Vīni no dabīgām vīnogām.
• Svaigi konditorejas izstrādājumi un citi cepumi.
• Jebkura veida želejas, kas pagatavotas uz cietes bāzes.
• Rīsu buljoni, putra.
• Šokolāde
• Dārzeņu biezenis, nepiesātinātās nepiesātinātās zupas.
• Augļi un ogas: melni aronijas, bumbieri, putnu ķirši, cidonijas.

Zarnu motilitātes pārkāpums

Zarnu peristaltika ir sistemātiska orgānu gludo muskuļu samazināšana, kas ļauj ēdienam pārvietoties pa kuņģa-zarnu traktu un galu galā no organisma likvidē nesagremotas atliekas.

Motilitāte ir nepieciešama arī efektīvai gremošanai: iekšējo muskuļu saraušanās dēļ žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera fermenti tiek nogādāti dobajos orgānos.

Cilvēka ķermeņa visu sistēmu pareiza darbība ir tieši saistīta ar zarnu veselību. Personas imunitāte, viņa veselības stāvoklis un efektivitāte ir atkarīga no gremošanas trakta orgānu stāvokļa. Bieži vien gremošanas trakta darbības traucējumi kļūst par pamatu citu slimību attīstībai.

Zarnu motora funkcijas traucējumi - kas tas ir

Normālā stāvoklī dobais orgāns tiek sistemātiski samazināts. Muskuļu šķiedras savieno iekšējās sienas divos slāņos: pirmajā tās ir izvietotas garenvirzienā, ap otro gredzena formu.

Muskuļu viļņveida kustības amplitūda ir atkarīga no zarnu reģiona: tievās zarnas sarūk lēni un ātri. Turklāt attiecīgajā nodaļā var vienlaikus notikt vairāki saīsinājumi.

Resnās zarnas pārtikas vienreizēja kustība notiek daudz lēnāk. Peristaltiskā impulsa intensitāte palielinās vairākas reizes dienā iztukšošanas laikā.

Kontrakciju biežums tiek uzskatīts par normālu: divpadsmitpirkstu zarnā - 1-12 minūtē, taisnajai līnijai - 9-12, resnās - 3-4 un 6-12, taisnajai līnijai - 3.

Kas notiek, ja zarnu motoru aktivitāte palielinās vai, gluži pretēji, samazinās? Pārtikas bolus izdalīšanas process caur zarnu cauruli ir sarežģīts, kā rezultātā cieš gremošana: barības vielas no ienākošās pārtikas tiek absorbētas lēnāk, nevis pareizā apjomā, nesagremota pārtika nemainās organismā, atbrīvojot toksiskus toksīnus.

Patogēna vide provocē ātru parazītu pavairošanu, kuru darbība iznīcina visa organisma dzīvi.

Samazināta motora funkcija izraisa vairāku slimību attīstību, kas izpaužas kā zarnu trakta traucējumi caurejas vai aizcietējuma formā, paaugstināta gāzes veidošanās, sāpes vēderā, gļotādas iekaisums, čūlains iekšējo orgānu sienu bojājums.

Faktori, kas veicina patoloģijas attīstību

Galvenie motora funkcijas pavājināšanās iemesli ir:

• neveselīgs uzturs, ēdot daudz vienkāršu ogļhidrātu, augstas kalorijas maltītes;
• ēšanas traucējumi: garš intervāls starp ēdienreizēm, pārēšanās;
• nepietiekams patērētā šķidruma daudzums; dehidratācija;
• zems fiziskās aktivitātes līmenis;
• hroniskas aknu slimības, žultspūšļa, aizkuņģa dziedzeris;
• ķermeņa infekcija;
• ļaundabīgi audzēji zarnās;
• komplikācijas pēc operācijas vēdera orgānos;
• hroniska noguruma sindroms, pastāvīgs stress, depresija;
• zāļu blakusparādības;
• vecāka gadagājuma cilvēku iedzimtība un īpašības;
• atkarība: smēķēšana, alkohola lietošana, narkomānija.

Vāja peristaltika, visbiežāk nepietiekama uztura rezultāts, izraisa aizcietējumus. Uzkodas uz kājām, junk ēdieni (ātrās ēdināšanas ēdieni, saldumi, miltu izstrādājumi, kafija, gāzētie dzērieni) izraisa gremošanas traucējumus.

Pastāvīga fermentācija un nesadalītu un neizdalītu ēdienu sabrukšana izraisa intoksikāciju: vispirms blakus esošajiem orgāniem - nierēm un aknām - ir postoša iedarbība, tad citas sistēmas ietekmē kaitīgas vielas.

Augsts izdedžu līmenis, izkārnījumu veidošanās negatīvi ietekmē gļotādas stāvokli. Noturīgs aizcietējums veicina hemoroīdu veidošanos, polipu veidošanos zarnās, kas var deformēties vēža audzējos.

Mazāk izplatīts ir vēl viens peristaltikas disfunkcijas variants - muskuļu kontrakciju palielināšanās. Lai uzlabotu gremošanas orgānu motorisko aktivitāti, var rasties tādi faktori kā:

• tādu produktu lietošana, kas kairina gļotādas: skābo, pikantu ēdienu;
• onkoloģija;
• disbakterioze;
• hroniskas infekcijas slimības;
• neiropsihiskie traucējumi;
• lietojot noteiktas zāles (piemēram, antibiotikas).

Šajā gadījumā pacientu nomāc stipras sāpes, caureja: izkārnījumi ir ļoti šķidrumi, putu konsistence. Bieža caureja izraisa dehidratāciju. Tādēļ, uzlabojot kustību, īpaši bērniem, steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Zarnu kustības traucējumu simptomi

Pazīmes, kas norāda gremošanas trakta disfunkciju:

• sāpes ar atšķirīgu smaguma pakāpi - no neuzkrītoša diskomforta līdz asām spazmām. Sāpes samazinās pēc došanās uz tualeti, gāzu izvadīšana. Viņi var arī nolaisties naktī, un ar pārtikas uzņemšanu (rīta kafijas vai stipra tēja) atkal palielinās. Negatīvas emocijas var izraisīt palielinātu sāpes;
• grūtības izkārnījumos (aizcietējums). Laika gaitā aizcietējums kļūst hronisks. Protams, zarnu iztukšošana ir gandrīz neiespējama;
• smaguma sajūta vēdera lejasdaļā;
• vēdera uzpūšanās, palielināts meteorisms;
• slikta elpa;
• apetītes zudums ar svara pieaugumu;
• ādas mīkstums;
• vispārējas nespējas pazīmes: letarģija, nogurums, nogurums, galvassāpes, bezmiegs, aizkaitināmība;
• reibonis: kad anēmija ir attīstījusies, jo trūkst noderīgu vielu;
• saindēšanās pazīmes: alerģijas, ādas un matu bojājumi.

Disfunkciju, ko raksturo gludo muskuļu kontraktilās kustības palielināšanās, papildina:

• akūta sāpes zarnās;
• bieža caureja ar gļotām vai asins daļiņām;
• meteorisms, vēdera uzpūšanās;
• bez atvieglojumiem pēc izkārnījumiem, viltus mudinājums iztukšot;
• novēro dehidratācijas pazīmes: sausa mute, vājums, miegainība, drebuļi, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, imunitāte samazinās.

Šie simptomi ir satraucoši signāli, kurus nevajadzētu ignorēt. Lai novērstu nopietnas sekas, ir jāsazinās ar klīniku, kur speciālisti var noteikt precīzu diagnozi, pamatojoties uz testu rezultātiem un pētījumiem, un noteikt efektīvu terapiju.

Diagnostika

Pārbaudes laikā un palpācijas laikā, jau vērojama vēdera uzpūšanās, sāpīgums, nospiežot uz vēdera zonu.

Efektīvi laboratorijas pētījumi būs koprogramma - fekāliju analīze asinīs, patogēno mikrofloru.

Instrumentālo metožu vidū visvairāk informatīvs:

• endoskopija - zarnu pārbaude ar optiku;
• kolonoskopija - izmantojot īpašu cauruli ar zondi, kas ievietota anālā, ārsts novērtēs orgāna caurlaidības pakāpi, gļotādas stāvokli, ņem paraugu no histoloģiskās analīzes materiāla;
• irrigoskopija - rentgenstari, vienlaikus ieviešot kontrastu;
• Ādas orgānu un MRI ultraskaņu veic sarežģītās situācijās.

Zarnu kustības traucējumu ārstēšana

Lai atjaunotu gremošanas orgānu darbību, tiek izmantota integrēta pieeja, kas ietver izmaiņas diētā un fiziskajā slodzē. Hroniskas aizcietēšanas gadījumā, ir izdalīta fekāliju masa.

Zāles

Pirmais solis ir attīrīt gremošanas traktu no stagnācijas fekāliju masām. Šim nolūkam tiek parakstītas caurejas zāles (Guttalaks, Phenolhthalein, Duphalac), kas tiek piedāvātas farmācijas tirgū dažādos veidos - tablešu, pilienu, taisnās zarnas svecīšu veidā.

Dabiskie caurejas līdzekļi ir rabarberu saknes, lakrica, smiltsērkšķu miza, senna lapas. Augu izcelsmes preparāti ir Regulax.

Spēcīgi līdzekļi, ko izmanto, ja nav iespējams iztukšot, tiek uzskatīti par angļu un Glaubera sāli. Tās ietekmē visu zarnu traktu, radot vēlamo efektu pāris stundu laikā pēc norīšanas.

Mīkstina pārtikas gabalu, atvieglo tās virzību uz tūpļa, rīcineļļu. Iedarbību parasti novēro pēc dažām stundām.

Jūs nedrīkstat iesaistīties caurejas līdzekļos: tie ir atkarīgi, gremošanas orgāni var „mācīties” strādāt patstāvīgi, bez ārējiem stimuliem.

Prozerin, Vasopressin, Atseklidin stiprina ietekmi uz zarnu muskuļiem. Tie uzlabo lokomotorisko aktivitāti, stimulējot ēdiena izvadīšanu caur gremošanas traktu.

Palīdzība gremošanas procesā ir Mezim, Festal, Creon, lai ņemtu vērā, ka ilgāk par 10 dienām nav ieteicams.

Psihosomatisko traucējumu korekcijai ir noteikts nomierinošs, antidepresants.

Visus medikamentus, to devu un ārstēšanas shēmu nosaka speciālists. Narkotiku aizstāšana vai tās agrīna pārtraukšana ir iespējama tikai pēc atkārtotas pārbaudes. Jebkura farmaceitiskā produkta neatkarīga izmantošana ir aizliegta!

Fizikālā terapija

Aktīvs dzīvesveids palīdz atjaunot iekšējo orgānu kustību. Skriešana, peldēšana, pastaigas, izjādes ar zirgiem, vēdera pārnešanas vingrinājumi atgriezīs zarnas normāli.

Par neparastām fiziskām aktivitātēm vispirms konsultējieties ar vingrošanas terapijas speciālistu!

Vingrinājumu komplekts, lai uzlabotu kustību:

1. no iespaidīgas pozīcijas (tas ir iespējams uzreiz pēc pamošanās guļ gultā. Ir svarīgi, lai virsma nebūtu pārāk mīksta!) Paceliet ķermeni;
2. gulēja uz muguras, paceliet ceļus 90 ° leņķī un veiciet „velosipēdu”;
3. paliekot vienā un tajā pašā pozīcijā, piestipriniet saliektos ceļus ar rokām un velciet tos uz krūtīm;
4. nolaižamās kājas uz kājām un pacelt iegurni;
5. ceļgalā ar uzsvaru uz plaukstu, pārmaiņus velciet kājas atpakaļ;
6. no ceļgaliem ar uzsvaru uz elkoņiem pārmaiņus sēžot uz labās un kreisās sēžamvietas;
7. no stāvošas pozīcijas, lēni squats ar iegurņa nolaupīšanu;
8. lekt ar virvi vai bez tās (bez iegurņa orgānu patoloģijām).

Lai samazinātu zarnu kustību, jāizvairās no vēdera vingrinājumiem. Šajā gadījumā piemērota stiepšanās.

Ikdienas vēdera masāža stimulē gremošanas trakta darbību.

Izdevīgs efekts uz ķermeni un dušu vai dušu ar aukstu ūdeni, kam seko intensīva berzēšana ar dvieli.

Uztura padomi

Nepieciešama un efektīva slimības ārstēšana ir ievērot diētu, kas balstīta uz augu šķiedras uztura iekļaušanu un ogļhidrātu pārtikas produktu patēriņa samazināšanu.

Pamatnoteikumi traucētu traucējumu gadījumā:

• labāk ir ēst vairāk nekā 3 reizes dienā (4-5) mazās porcijās. Pārtiku rūpīgi sakošļāt;
• dzert pietiekami daudz šķidruma (ar ātrumu 30 ml uz 1 kg svara, ja nav nieru darbības traucējumu). Esiet ieradums dzert glāzi ūdens istabas temperatūrā no rīta: šī metode palīdzēs zarnām strādāt;
• izslēgt no ēdienkartēm, kas bagātas ar vienkāršiem ogļhidrātiem (saldumi, īpaši šokolāde, milti, ātrā ēdināšana), cieti (kartupeļi, rīsi, mannas putraimi), kā arī kairinošām gļotām (gāzētiem dzērieniem, taukainiem un ceptiem ēdieniem, marinētiem gaļas izstrādājumiem, kūpināta gaļa, konservi, skābs augļi);
• izmantojiet piesardzību, lietojot sviestu, vārītas olas, pākšaugus, kas palielina gāzes veidošanos;
• jāierobežo stipras tējas un kafijas uzņemšana, karstie dzērieni;
• lai uzlabotu kustību, tiek parādīti svaigi dārzeņi (kāposti, burkāni, bietes) un augļi (zaļie āboli, aprikozes, plūmes), klijas, graudaugi, linu sēklas, auzu un griķu graudi, zaļumi, ogas.
• ēdiena gatavošanai izmantojiet augu eļļas (vēlams aukstās presēšanas): olīvu, flaxseed;
• noderīgas svaigas sulas (īpaši burkāni, kāposti un bietes, kā arī ogas), kompoti, piena produkti, žāvēti augļi;
• Ja iespējams, ēst vairāk jūras veltes, jūras aļģes.

Ieteicamo produktu saraksts, lai uzlabotu peristaltiku:

• zupas;
• graudaugi no miežiem, rīsiem, maldiem;
• ēdieni no zema tauku satura gaļas šķirnēm, olām;
• dārzeņu biezenis;
• augļu un ogu adīšana (cidoniju, bumbieru, putnu ķiršu, melno aroniju).

No cigaretēm un alkohola jebkurā gadījumā būs jānoraida.

Tradicionālā medicīna

Netradicionālās metodes var efektīvi papildināt galveno apstrādi: attīrīt salmu zarnu, atjaunot motora funkciju, stimulēt bojāto audu dzīšanu un atbrīvoties no slimību izraisošām baktērijām.

Pirms tautas aizsardzības līdzekļu lietošanas konsultējieties ar speciālistu!

Receptes pret aizcietējumiem:

• klijas, šķiedras, ko var ēst atsevišķi vai pievienot dažādiem ēdieniem (salāti, zupas, graudaugi, skūpsti) 1-2 ēdamkarotes dienā;
• biešu salāti ar žāvētām plūmēm vai ķiplokiem;
• žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu maisījums. 400 g žāvētu augļu bez akmeņiem vērpjot gaļas mašīnā, pievienojot 2 ēdamkarotes. propolisa tinktūras, sennas lapas (1 iepakojums) un 200 ml svaiga, nevis saldināta medus. Visas sastāvdaļas ir rūpīgi jāsamaisa. Veikt 2 tējk. naktī, dzeramais ūdens istabas temperatūrā;
• Tortes vietā tiek izmantots smiltsērkšķu dzēriens;
• sasmalcinātas psyllium sēklas: 1 tējk. pirms ēšanas.

Slimību profilakse

Jebkura slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tādēļ šādu ieteikumu īstenošana būs nozīmīgs ieguldījums jūsu zarnu veselībā:

• ievērot sabalansēta uztura pamatus: diēta ir jāmaina, ieskaitot augu šķiedru un olbaltumvielas. Neļaujiet sev pārēšanās, saldumu pārsniegšana, miltu izstrādājumi, kūpināti, sāļi un taukaini ēdieni;
• uzturēt savu ķermeni labā formā: veiciet rīta vingrinājumus, dodieties pastaigāties svaigā gaisā, brauciet ar velosipēdu un slēpot, peldieties atklātā dīķī vai baseinā;
• novērot darba un atpūtas veidu: gulēt 7-9 stundas, izvairieties no psiholoģiskas pārspīlēšanās un negatīvām emocijām;
• Apmeklējiet savu gastroenterologu regulāri (1-2 reizes gadā) par ikdienas pārbaudēm un savlaicīgu anomāliju atklāšanu kuņģa-zarnu traktā.

Rūpīga attieksme pret ķermeni palīdzēs jums izvairīties no daudzām problēmām. Tevi svētī!

Zarnu motilitātes atjaunošana ar narkotikām, vingrinājumiem un tautas līdzekļiem

Viena veida zarnu disfunkcija ir tās kustības traucējumi, kā arī organisko bojājumu trūkums. Tas palēnina vai, gluži pretēji, ievērojami paātrina kuņģa-zarnu trakta satura veicināšanu.

Motora funkcijas traucējumi ir ne tikai pastāvīga diskomforta sajūta un bieža aizcietējums vai caureja. Šāds stāvoklis ir ārkārtīgi bīstams, jo tas var izraisīt nopietnus traucējumus visa organisma darbā. Tāpēc tas prasa steidzamu diferenciāldiagnozi un ārstēšanu.

Kas ir zarnu peristaltika?

Parastais gremošanas procesu ilgums garantē visu pārtikā esošo uzturvielu asimilāciju. Un arī tas, ka nesagremoti elementi tiks izņemti no ķermeņa laikā izkārnījumos. Pārtikas veicināšanai no augšējās uz apakšējo daļu no kuņģa-zarnu trakta ir atbildīga peristaltika vai viļņveida kontrastēšana mazo, tad resnās zarnas sienās.

Daži negatīvi faktori var būtiski ietekmēt orgānu kustīgumu. Tā rezultātā attīstās dažāda smaguma traucējumi.

Traucējuma simptomi

Ja zarnu peristaltika ir traucēta, personai parādās šādas pazīmes:

• Sāpes dažādās vēdera zonās, zarnu kolikas. Dažkārt diskomforta rašanās un izzušana ir saistīta ar ēšanas, defekācijas vai citiem aspektiem.
• Pastiprināta gāzes veidošanās.
• Sāpju pārkāpumi, kas izteikti hroniskā aizcietējumā. Dažreiz caureja aizstāj. Bet biežāk ir grūti iztīrīt, tikai caurejas vai tīrīšanas klase palīdz.
• Palielināt vai, otrkārt, patoloģisku svara zudumu.
• Pastāvīga komforta sajūta, izteiktas sāpes, defekācijas problēmas izraisa depresīvo valstu attīstību. Persona jūtas kairināta, cieš no bezmiega.
• Vājas, zemas pakāpes drudzis, apetītes trūkums, slikta dūša un citi intoksikācijas simptomi. Var būt alerģiskas reakcijas, kas vēsturē nebija. Un arī bieži rodas ādas bojājumi - izsitumi vai pimpi.

Šie simptomi ir raksturīgi visām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tāpēc pirms peristaltikas normalizēšanas ir nepieciešams patoloģijas diferenciāldiagnoze. Tas ietver scatology, endoskopiju, irrigoskopiju, kolonoskopiju. Šie pētījumi var precīzi noteikt faktorus, kas izraisa zarnu diskinēziju. Tie sniegs iespēju saprast, kā atjaunot vai uzlabot tās peristaltiku.

Pārkāpuma cēloņi

Vāju kustību var izraisīt šādi apstākļi:

• Uztura režīma un principu neievērošana. Nelīdzsvarots uzturs, kurā dominē taukaini, smagie, kaloriju produkti.
• Hroniskas gremošanas trakta slimības.
• Audzēja procesi gremošanas sistēmas elementos.
• Darbības uz vēdera orgāniem.
• Hipodinamija - pilnīga fiziskās aktivitātes vai fiziskās aktivitātes neesamība.
• Vecums Lai gan bieži vien sievietēm grūtniecības laikā, jaundzimušajiem un vecākiem bērniem ir jāuzlabo zarnu kustība.
• Tendence uz gausu kustību var tikt ģenētiski programmēta, tas ir, iedzimta.
• Ārstēšana ar zālēm, kas izraisa diskinēziju. Piemēram, antibiotiku lietošana (ja tā nav saistīta ar probiotiku lietošanu, var izraisīt disbiozi). Savukārt mikrofloras nelīdzsvarotība ietekmē zarnu kustību.

Bieži vien gremošanas sistēmas traucējumu cēlonis kļūst par centrālās nervu sistēmas darbības traucējumiem.

Kā uzlabot zarnu peristaltiku pieaugušajiem

Jums ir jāsāk motora funkcijas atjaunošana ar diētu. Tas nozīmē, ka jāpielāgo pārtika, jāierobežo vai pilnībā jānovērš vairāku produktu izmantošana. To iekļūšana kuņģī kavē gremošanu:

• Karstie dzērieni un pārtika.
• Melnā tēja, kafija, gāzēts ūdens, spirts, želeja uz kartupeļu cietes.
• Svaiga maize, cepšana.
• Dzīvnieku tauki un uz tiem balstīti produkti.
• Olas
• Saldumi - kūkas, konditorejas izstrādājumi, saldumi, piena šokolāde.
• Mieži, mannas putraimi vai rīsu putra (novārījums).
• Smalki sagriezti vai rīvēti pārtikas produkti, biezeni dārzeņi.
• Neārstnieciska gaļa vai cepta.
• Svaigi vai kompotos - bumbieru, cidoniju, melno aroniju, putnu ķiršu.

Uzlabojiet gremošanas procesus šādos produktos:

• Vidēji auksti dzērieni - kvass, minerālūdens, kompoti un sulas.
• Klijas vai maize ar viņiem.
• Svaigi pagatavoti piena produkti, piemēram, kefīrs vai biezpiens ar krējumu.
• Popsicles.
• Neapstrādāti dārzeņi, kuros šķiedru saturs ir augsts - kāposti (arī marinēti vai jūras), redīsi, burkāni un bietes.
• Ogas un augļi ar skābumu, ieskaitot kaltētus, riekstus, zaļumus.
• Griķi, yachka, auzu pārslas.
• Visu veidu augu eļļas.
• Seafood.

Noteikti dzeriet tīru ūdeni, it īpaši no rīta tukšā dūšā. Kuņģa-zarnu trakta tīrīšana palīdzēs atjaunot peristaltiku, patērējot arbūzi, melones, gurķus un tomātus.

Papildus uztura normalizācijai ārsts var izrakstīt medikamentus, terapeitiskus vingrinājumus. Ar tautas aizsardzības līdzekļiem jūs varat arī uzlabot gremošanas kvalitāti un ātrumu.

Zarnu kustības pastiprinātāji

Lai uzlabotu un atjaunotu zarnu motilitāti pieaugušajiem pacientiem, zāles var stimulēt. Piemēram, tādas zāles kā Proserin labi uzlabo muskuļu tonusu.

Ķermeņa kontraktilās funkcijas stiprināšana veicinās caurejas līdzekļus, kuru plašais klāsts tiek prezentēts katrā aptiekā. Atkarībā no zarnu daļas, kurā ir pārkāpumi, jūs varat lietot kādas grupas zāles:

• Līdzekļi, lai normalizētu visa ķermeņa darbību. Piemēram, angļu un Glaubera sāls. Terapeitiskā iedarbība izpaužas 60–120 minūtes pēc ievadīšanas.
• Zāles, kas ietekmē tievo zarnu sektoru. Tas ir rīcineļļa, kas veicina zarnu iztukšošanos pēc 2–6 stundām.
• Caurejas, kas ietekmē resnās zarnas. Piemēram, Regulax ar augu pamatni, kas satur sennas, plūmju un vīģu ekstraktus. Bieži ķimikālijas ir fenolftaleīns, Bisacodil, Guttalax. Šādu zāļu atbrīvošanas veidi ir dažādi - tabletes, taisnās zarnas svecītes vai pilieni iekšķīgai lietošanai.

Atkarībā no slimības klīniskā attēla ārsts var nozīmēt arī līdzekļus, lai normalizētu centrālās nervu sistēmas darbu. Jebkurā gadījumā šīs patoloģijas pašapstrāde ir labāk neiesaistīties. Optimālu ārstēšanas režīmu var izvēlēties tikai ārsts, pamatojoties uz anamnēzi.

Vingrošana

Svarīgs elements zarnu diskinēzijas ārstēšanā ir fiziskās aktivitātes palielināšanās. Ja persona ir vecāka gadagājuma cilvēkiem, viņam ir slikta veselība, tad nav nepieciešams izdarīt lielu spiedienu. Pietiekami ikdienas pastaigas svaigā gaisā. Un ir arī vēlams veikt vēdera zonas pašmasāžu. To var izdarīt ar rokām vai ar ūdens strūklu dušas laikā.

Ja veselība to ļauj, jums ir jāiesaistās iecienītākajos sporta veidos 3-4 reizes nedēļā. Īpaši noderīgi ir tie, kas palīdz attīstīt preses apgabalu:

• Skriešana un staigāšana.
• Futbols
• Zirgu vai velosipēdu izjādes.
• Peldēšana
• Teniss.

Mājās viņi aktivizē zarnu peristaltiku, izmantojot ikdienas rīta vingrinājumus. Vai vingrinājumi ar uzsvaru uz vēderu un kājām. Tie ir ķermeņa līkumi un pagriezieni, lēni squats, lec. Lejupielādēt presi nevar pat izkļūt no gultas.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai atjaunotu zarnu motora funkciju, tiek izmantotas uzticamas gardu ēdienu receptes:

• Viskozs maisījums no kviešu dīgļiem, āboliem, auzu, medus, riekstiem un citronu sulas.
• Žāvētu augļu maisījums - plūmes, žāvētas aprikozes, propoliss, senna zāle.
• Sasmalcinātas miltu sēklas.
• Kviešu klijas.

Jūs varat regulāri lietot dzert dzērienu - kāposti marinēt, tēju ar žāvētiem augļiem, ogu novārījumus un augļu dzērienus, mājās gatavotas sulas.

Ārstēšana grūtniecēm

Ja sieviete uzņem bērnu, šis fakts tiek ņemts vērā zarnu diskinēzijas ārstēšanā. Tas ir saistīts ar to, ka dažām zālēm vai fiziskām aktivitātēm var būt kaitīga ietekme uz augli. Pat zarnu peristaltika pati par sevi, ja tā ir pastiprināta, var izraisīt dzemdes kontrakciju un aborts. Tādēļ šīs slimības terapija grūtniecības laikā ir ekskluzīva ārsta kompetence.

Nākamā māte ir labāk neņemt zāles un tā būs tikai drošākā tradicionālā medicīna. Un, lai palielinātu zarnu kustību, ir nepieciešams stabilizēt fizisko aktivitāti, normalizēt dzeršanas shēmu, diētu un ikdienas rutīnu.

Ārstēšana bērniem

Lai stabilizētu zarnu motilitāti jaundzimušajiem, jūs varat:

• Kad HB - mātes pārdomā savu uzturu, samazina vai likvidē gaļas, miltu produktu un saldumu lietošanu. Ja iespējams, bērnam pievienojiet nedaudz ūdens.
• Ja tiek izmantota mākslīga barošana - izmantot augstas kvalitātes pielāgotu piena formulu.
• Ja sajaucat - atcelt proteīnu pārtikas produktu (gaļas) agrīnu ieviešanu diētā.

Ja uztura pielāgošana nepalīdzēja - sazinieties ar pediatru, kurš precizēs diagnozi un noteiks atbilstošu ārstēšanu. Tie ir laktulozes preparāti, glicerīna svecītes.

Terapiju bērniem pēc pirmā dzīves gada veido diēta (pārtika ar uztura šķiedrām un piena produktiem). Var noteikt ārstēšanai:

• Probiotikas.
• Zāles, kas satur laktulozi (Duphalac) un retinošas izkārnījumu masas (Macrogol, Tranzipeg, Forlax).
• Antispētiskas un normotoniskas (Mebeverin, Trimebutin).
• Microclysters (Microlax).

Slimību profilakse

Lai izvairītos no patoloģijas rašanās vai atkārtošanās, jums ir nepieciešams:

1. Konsultējieties ar gastroenterologu vismaz reizi 12 mēnešos.
2. Saglabāt normālu motora darbību.
3. Ēdiet laiku, ierobežojot gremošanu kaitīgu pārtikas produktu un ēdienu izmantošanu.
4. Izvairieties no stresa un pārslodzes.