Visi cilvēki vienā reizē mēra dzīves impulsu. Ir nepieciešams noskaidrot, kā galvenais asinsrites orgāns - sirds. Kādi rādītāji tiek uzskatīti par normāliem? Kādas ir novirzes un kāpēc tās rodas? Kā panākt normālu pulsa darbību? Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz jautājumu, vai likme ir 75 sitieni minūtē.
Sirds ir svarīgs iekšējais orgāns, kas veicina asins plūsmu caur tvertnēm. Kopā ar asinīm visiem ķermeņa orgāniem un audiem rodas skābeklis un barības vielas. Pulss ir sirds ritma rādījums uz laika vienību. To mēra ar asinīm, ko sirds iemet asinsvados 1 minūtes laikā.
Galvenie parametri pulsa darbības mērīšanai ir:
Ir svarīgi ņemt vērā arī to, ka pulss ir nemainīga vērtība, kas var mainīties vides faktoru ietekmē. Ja viņš pastāvīgi ir vienā ritmā, tas tiek uzskatīts par novirzi.
Parastie rādītāji pieaugušajiem tiek uzskatīti par 60 līdz 80 (90) sitieniem. Šajā gadījumā sirdsdarbībai jābūt ritmiskai un konsekventai. Pulsa mērījumi jāmēra miera stāvoklī. Tas ir, manipulācijas laikā un neilgi pirms tā personai nevajadzētu:
Visas šīs darbības var izkropļot mērījumu rezultātus. Ja pacientam miega stāvoklī ir 75 sitieni minūtē, šis rezultāts ir normas variants.
Cilvēka pulss var mainīties. Un tas ir labi. Pulsa aktivitātes samazināšanās ir saistīta ar šādiem faktoriem:
Kādas pulsa vērtības ir normālas veselam cilvēkam dažādos dzīves periodos? Atbilde uz šo jautājumu ir sniegta tabulā (1. tabula).
1. tabula. Normālo impulsu vērtību svārstības
Kad mēs sakām „sirds sitienus” vai “sitienus”, mēs raksturojam tādu pazīstamu koncepciju kā personas pulss. Tā ir norma, ka tā reaģē uz iekšējām vai ārējām ietekmēm. Pulse paātrinās no pozitīvām emocijām un stresa situācijās, fiziskās slodzes un slimību laikā.
Tas, kas ir aiz pulsa, ir vissvarīgākais cilvēka labklājības bioloģiskais marķieris. Bet, lai spētu "dekodēt" sirds sniegtos signālus lūzumu un sitienu veidā, jums jāzina, kurš pulss tiek uzskatīts par normālu.
Lielākā daļa medicīnisko terminu sakņojas latīņu valodā, tādēļ, ja jautājat sev, kāds ir impulss, jums vajadzētu vērsties tulkojumā.
Burtiski, “pulss” ir spiediens vai trieciens, tas ir, mēs dodam pareizu impulsa raksturojumu, sakot „klauvē” vai “pukstēšana”. Un šie triecieni rodas sirds kontrakciju rezultātā, kas izraisa artēriju sienu svārstības. Tie rodas, reaģējot uz pulsa viļņa izeju caur asinsvadu sienām. Kā tas veidojas?
Jo lielāks ir izplūdušās asins tilpums, jo labāka ir orgānu asins piegāde, tāpēc normāls pulss ir daudzums, kādā asinis (kopā ar skābekli un barības vielām) iekļūst orgānos vajadzīgajā tilpumā.
Par personas stāvokli pārbaudes laikā var spriest pēc vairākām pulsa īpašībām:
Lielākajai ietekmei uz pulsa uzpildi ir kreisā kambara saspiešanas spēks. Pulsa viļņu mērījumu grafisko attēlu sauc par sfigrāfiju.
Cilvēka normālā pulsa tabula pa gadiem un vecumu ir parādīta raksta apakšējā daļā.
Pulsējošais trauks, lai mērītu pulsa ātrumu uz cilvēka ķermeņa, var tikt pārbaudīts dažādās zonās:
Vispopulārākais un ērtākais ir sirdsdarbības ātruma mērīšana uz radiālās artērijas, šis kuģis atrodas tuvu ādai. Mērīšanai nepieciešams atrast pulsējošu “vēnu” un stingri piestiprināt tam trīs pirkstus. Izmantojot pulksteni ar otru roku, skaitiet sitienu skaitu 1 minūtē.
Perifērās artērijas pulsa pulsācija uz galvas un kakla
Parastā pulsa koncepcija rada optimālu sirdsdarbības daudzumu minūtē. Bet šis parametrs nav nemainīgs, tas ir, nemainīgs, jo tas ir atkarīgs no personas vecuma, darbības sfēras un pat dzimuma.
Sirdsdarbības frekvences mērīšanas rezultāti pacienta pārbaudes laikā vienmēr tiek salīdzināti ar to, cik daudz sitienu minūtē vajadzētu būt veselam cilvēkam. Šī vērtība ir tuvu 60-80 sitieniem minūtē mierīgā stāvoklī. Taču noteiktos apstākļos ir pieļaujamas atkāpes no šī sirdsdarbības ātruma līdz 10 vienībām abos virzienos. Piemēram, tiek uzskatīts, ka sieviešu sirdsdarbība vienmēr ir 8-9 sitieniem biežāk nekā vīrieši. Un profesionāliem sportistiem sirds parasti darbojas „ergonomiskā režīmā”.
Tas nozīmē, ka sirdsdarbību ar 50 sitieniem minūtē vai 90 sitieniem var uzskatīt par optimālu. Nopietnākas novirzes no veselīga cilvēka normālā pulsa korelē ar personas vecumu.
Pieaugušā cilvēka normālā pulsa orientācija joprojām ir tāda pati kā 60-80 sitieni minūtē. Šāds cilvēka pulss ir norma atpūtai, ja pieaugušajam nav sirds un asinsvadu un citu slimību, kas ietekmē sirdsdarbību. Pieaugušajiem sirdsdarbības ātrums palielinās ar nelabvēlīgiem laika apstākļiem, fizisku piepūli, emocionālu pieplūdumu. Lai atgrieztu cilvēka pulsu normālā vecumā, pietiek ar 10 minūšu atpūtu, kas ir normāla fizioloģiska reakcija. Ja pēc pārējās sirdsdarbības ātrums neatgriežas normālā stāvoklī, ir iemesls konsultēties ar ārstu.
Ja cilvēks nodarbojas ar intensīvu sporta apmācību, tad viņam pat 50 sitieni minūtē ir mierīgi - viņa pulss ir normāls. Cilvēkiem apmācīts ķermenis pielāgojas spriedzei, palielinās sirds muskulatūra, tādējādi palielinot sirdsdarbības apjomu. Tāpēc, lai nodrošinātu normālu asins plūsmu, sirdij nav jāveic vairāki izcirtņi - tas darbojas lēni, bet kvalitatīvi.
Brainsardija var rasties vīriešiem, kas nodarbojas ar garīgo darbu (sirdsdarbības ātrums ir mazāks par 60 sitieniem minūtē), bet to ir grūti saukt par fizioloģisku, jo pat nenozīmīgas slodzes šādos vīriešos var izraisīt pretēju stāvokli - tahikardiju (sirdsdarbības ātrums pārsniedz 90 sitienus minūtē). Tas negatīvi ietekmē sirds darbību un var izraisīt sirdslēkmi un citas nopietnas sekas.
Pulsa ātrums sievietēm ir 70–90 sitieni, bet daudzi faktori ietekmē tā veiktspēju:
Sievietēm menopauzes laikā novēro ievērojamu normālā sirdsdarbības ātruma pārsniegumu. Šajā laikā var būt biežas tahikardijas epizodes, kas atšķiras ar citām aritmiskām izpausmēm un asinsspiediena atšķirībām. Daudzas sievietes bieži „sēž” šajā vecumā nomierinošiem cilvēkiem, kas ne vienmēr ir pamatota un nav ļoti noderīga. Pareizākais lēmums, kad miera stāvoklī, pulss atšķiras no normas, ir ārsta apmeklējums un atbalsta terapijas izvēle.
Sirdsdarbības ātruma izmaiņas sievietēm bērna barošanas perioda laikā galvenokārt ir fizioloģiskas un neprasa koriģējošu terapiju. Bet, lai pārliecinātos, ka valsts ir fizioloģiska, ir nepieciešams zināt, kurš ir normāls grūtniecei.
Neaizmirstot, ka sievietei pulsa ātrums ir 60-90, mēs piebilstam, ka, iestājoties grūtniecībai, sirdsdarbības ātrums sāk pakāpeniski pieaugt. Pirmajā trimestrī raksturīgs sirdsdarbības ātruma pieaugums par vidēji 10 sitieniem, bet trešajā trimestrī - līdz pat 15 „papildus” triecieniem. Protams, šie trīce nav lieka, tie ir nepieciešami, lai 1,5 reizes palielinātu asinsrites apjomu asinsritē grūtnieces asinsrites sistēmā. Cik daudz sievietes pulsa stāvoklis ir atkarīgs no sirdsdarbības ātruma pirms grūtniecības, tas var būt 75 vai 115 sitieni minūtē. Trešā trimestra laikā grūtnieces bieži tiek traucētas, jo atrodas horizontālā stāvoklī, jo viņiem ir ieteicams gulēt guļamvietā vai sānos.
Visaugstākais pulsa rādītājs cilvēks pēc vecuma ir bērna vecumā. Jaundzimušajiem, pulss 140 minūtē ir norma, bet līdz 12. mēnesim šī vērtība pakāpeniski samazinās, sasniedzot 110-130 sitienus. Sirds sirdsklauves pirmajos dzīves gados sakarā ar bērna ķermeņa intensīvo augšanu un attīstību, kam nepieciešama pastiprināta vielmaiņa.
Vēl viens sirdsdarbības ātruma samazinājums nav tik aktīvs, un 100 sitienu minūtē ātrums sasniedz 6 gadus.
Tikai pusaudža vecumā - 16-18 gadus vecs - sirdsdarbība beidzot sasniedz normālu pieaugušā pulsu minūtē, samazinoties līdz 65-85 šokiem minūtē.
Sirdsdarbību ietekmē ne tikai slimības, bet arī īslaicīgas ārējās ietekmes. Parasti īslaicīgu sirdsdarbības ātruma palielināšanos var atjaunot pēc īsa atpūtas un provocējošu faktoru likvidēšanas. Un kādam jābūt normālam impulsam cilvēkam dažādās valstīs?
Šī vērtība, kas tiek uzskatīta par pulsa normu pieaugušajam, patiesībā ir sirdsdarbības ātrums.
Tas nozīmē, ka, runājot par normālu veselīgu sirdsdarbību, mēs vienmēr saprotam vērtību, ko mēra mierā. Pieaugušajam šis rādītājs ir 60-80 sitieni minūtē, bet noteiktos apstākļos likme var būt 50 sitieni (apmācītiem cilvēkiem) un 90 (sievietēm un jauniešiem).
Lai aprēķinātu, kādam cilvēkam ir normāls pulss ar mērenu fizisko slodzi, eksperti iesaka šādas matemātiskas operācijas:
Fiziskajai aktivitātei var būt atšķirīga intensitāte - mērena un augsta, atkarībā no tā, kāds un kādas šīs slodzes saņēmēja pulss būs atšķirīgs.
Ar lielām fiziskām slodzēm, kuru piemērs darbojas (kā arī peldēšana ātrumā, aerobikā utt.), Pulsa ātrumu aprēķina pēc līdzīgas shēmas. Lai uzzinātu, kādas personas pulsa ātrums tiek uzskatīts par normālu braukšanas laikā, izmantojiet šādas formulas:
Maksimālā impulsa aprēķināšanas formula ir noderīga, aprēķinot sirdsdarbības ātrumu tauku dedzināšanai.
Lielākā daļa trenažieru trenažieru izmanto Somijas fiziologa un militārā ārsta M. Carvonena metodi, kas izstrādājusi metodi fiziskās sagatavotības pulsa robežvērtību noteikšanai. Saskaņā ar šo metodi mērķa zona vai ZSZh (tauku dedzināšanas zona) ir HR robežās no 50 līdz 80% no maksimālā impulsa.
Aprēķinot maksimālo sirdsdarbības ātrumu, netiek ņemts vērā vecuma līmenis, bet tiek ņemts vērā pats vecums. Piemēram, pieņemsim 40 gadu vecumu un aprēķināsim pulsu likmi ZSZH:
Kāpēc jūs saņemat šādu izplatību? Fakts ir tāds, ka sirdsdarbības ātrums apmācībai ir jāizvēlas individuāli, ņemot vērā fitnesa, labsajūtas un citas organisma īpašības. Tāpēc pirms apmācības uzsākšanas (un to procesā) ir nepieciešama medicīniskā pārbaude.
Gastroardiālais sindroms - ievērojams sirdsdarbības biežuma pieaugums pēc ēšanas - var novērot dažādās kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu, endokrīnās sistēmas slimībās. Par patoloģisko stāvokli runā sirdsdarbība, kas ir daudz augstāka nekā parasti. Vai maltītes laikā ir palielinājies sirdsdarbības ātrums?
Stingri runājot, neliels sirdsdarbības pieaugums 10-15 minūšu laikā pēc ēšanas ir fizioloģisks stāvoklis. Pārtikas iekļūšana kuņģī rada spiedienu uz diafragmu, kas izraisa cilvēka elpošanu dziļāk un biežāk - līdz ar to palielinās sirdsdarbība. Īpaši bieži ir pārsniegts pulsa ātrums pārēšanās laikā.
Bet pat tad, ja ēdiens tiek ēst mazliet, un sirds joprojām sāks straujāk, tas ne vienmēr ir patoloģijas pazīme. Tikai pārtikas sagremošanai nepieciešama paaugstināta vielmaiņa un tam - un neliels sirdsdarbības ātruma pieaugums.
Mēs jau esam iemācījušies, kā to aprēķināt, tas ir tikai salīdzināt mūsu pašu pulsu pēc ēdienreizes ar normu, kas aprēķināta pēc formulas.
Lai salīdzinātu savus mērījumus ar optimālu, ir lietderīgi pēc vecuma uzrādīt pulsa ātruma tabulu. Tas parāda minimālās un maksimālās pieļaujamās sirdsdarbības vērtības. Ja jūsu sirdsdarbība ir mazāka par minimālo normu, jūs varat aizdomāt par bradikardiju, ja tas ir lielāks par maksimālo iespējamo tahikardiju. Bet to var noteikt tikai ārsts.
Tabula Personas pulsa ātrums pēc vecuma.
Pirmās darbības ārkārtas palīdzības sniegšanā paredz objektīvu situācijas un pacienta stāvokļa novērtējumu, tāpēc persona, kas darbojas kā glābējs, galvenais ir paņemt radiālo artēriju (laika, augšstilbu vai miega), lai uzzinātu par sirdsdarbības esamību un mērītu pulsu.
Pulsa ātrums nav fiksēta vērtība, tas dažās robežās mainās atkarībā no mūsu valsts šajā brīdī. Intensīva fiziska slodze, uztraukums, prieks padara sirdi ātrāku un tad impulss pārsniedz parastās robežas. Tiesa, šis stāvoklis nav ilgs, veselīgs ķermenis ilgst 5-6 minūtes, lai atgūtu.
Normāls pulss pieaugušajiem ir 60-80 sitieni uz 1 minūti, turklāt to sauc par tahikardiju un mazāk - bradikardiju. Ja šādu svārstību cēlonis ir patoloģiski stāvokļi, tad gan tachikardija, gan bradikardija tiek uzskatīta par slimības simptomu. Tomēr ir arī citi gadījumi. Iespējams, katrs no mums kādreiz ir nonācis situācijā, kad sirds ir gatava izlēkt no pārmērīgām jūtām, un to uzskata par normālu.
Kas attiecas uz reto pulsu, tas galvenokārt ir sirds patoloģisko izmaiņu rādītājs.
Personas normālais pulss atšķiras dažādos fizioloģiskos stāvokļos:
Ir vispārpieņemts, ka jebkurā gadījumā veselas personas pulss svārstās no 60 līdz 80 sitieniem minūtē, un īstermiņa pieaugums līdz 90-100 sitieniem minūtē un dažreiz līdz 170-200 sitieniem / min tiek uzskatīts par fizioloģisku normu, ja tas radās, pamatojoties uz emocionālu uzliesmojumu vai intensīvu darbu.
Sirdsdarbības ātrumu (sirdsdarbības ātrumu) ietekmē tādi rādītāji kā dzimums un vecums, fiziskā sagatavotība, personas nodarbošanās, vide, kurā viņš dzīvo, un daudz ko citu. Kopumā sirdsdarbības ātruma atšķirības var izskaidrot šādi:
Sirdsdarbības ātrums ir nedaudz atkarīgs no augšanas un konstitūcijas: augstos cilvēkiem sirds normālos apstākļos ir lēnāka nekā zema auguma radiniekiem.
Agrāk augļa sirdsdarbības ātrums tika atzīts tikai 5-6 mēnešu grūtniecības mēnešos (klausoties ar stetoskopu), tagad augļa pulsu var noteikt, izmantojot ultraskaņas metodi (maksts sensors) embrijā 2 mm lielumā (norma ir 75 sitieni / min) un augot (5 mm) - 100 sitieni / min, 15 mm - 130 sitieni / min). Grūtniecības gaitas novērošanas laikā sirdsdarbība parasti sākas no 4 līdz 5 grūtniecības nedēļām. Iegūtie dati tiek salīdzināti ar augļa sirdsdarbības ātruma tabulas normām nedēļā:
Impulsa palēnināšanās vai palielināšanās norāda uz aritmijas attīstību noteiktu faktoru ietekmē. Ja nekas netiks darīts, sirdsdarbības traucējumi var palikt pastāvīgi un pat laika gaitā pasliktināties. Lai izvairītos no šādām problēmām, ir nepieciešams noskaidrot asinsvadu pulsa un vecuma normu mērīšanas īpatnības. Ja konstatētas nopietnas novirzes, konsultējieties ar ārstu.
Pulss no latīņu valodas tiek tulkots kā trieciens vai push. Tas atspoguļo kuģu svārstības, kas rodas no sirds muskulatūras cikliem. Kopumā ir 3 impulsu veidi:
Veselam cilvēkam kuģiem pēc vienāda laika jāmaina. Ritmu nosaka sirdsdarbības ātrums (HR), kas tieši atkarīgs no sinusa mezgla. Viņiem nosūtītie impulsi izraisa pārmaiņas, kas izraisa atrijas un kambari. Ja konstatētā pulsācija ir pārāk vāja vai neregulāra, tad mēs varam runāt par patoloģisko procesu attīstību organismā. Vienkāršākais veids, kā atklāt arteriālos impulsus. Kapilāru un vēnu svārstības tiek noteiktas slimnīcā atbilstoši individuālām indikācijām.
Pulsa mērīšanu parasti veic uz rokas. Pietiek, ja cilvēks pulsa viļņu skaitu uzskaita 1 minūtē. Lai iegūtu precīzākus datus, ieteicams izmērīt abas ekstremitātes. Kā visaptverošu pārbaudi slimnīcā, ārsts vispirms iemācās sirdsdarbības ātrumu, tad viņš veiks elpošanas kustību skaita (NPV) skaitīšanu 1 minūtes laikā un nosakot elpošanas veidu. Rezultāts ir īpaši svarīgs, lai novērtētu bērna attīstību.
Impulsa mērīšanas laikā jāpievērš uzmanība tās ritmam. Šokiem vajadzētu būt vienlīdz spēcīgiem un pēc vienāda laika. Ja nav noviržu, pietiek ar 30 sekunžu iztērēšanu procedūrā un pēc tam reizināt rezultātu ar 2. Ja konstatē skaidru sirdsdarbības traucējumu, labāk ir vismaz 1 minūti mērīt un konsultēties ar ārstu. Speciālists piešķir instrumentālās pārbaudes metodes. Galvenais no tiem ir elektrokardiogrāfija (EKG). Tas novērtēs sirds elektrisko aktivitāti un nosaka aritmijas cēloni. Šādi testi tiek piešķirti kā papildinājumi:
Kuģu problēmu vai ievainojumu dēļ dažreiz ir nepieciešams skaitīt impulsa viļņus uz citām artērijām. Roku palpācijas vietā var veikt kaklu. Svārstības radīsies no miega artērijas.
Personas normālajam impulsam jāpaliek 60-90. Tā biežums var palielināties vai samazināties noteiktu faktoru dēļ. Ja tās nav saistītas ar patoloģiskiem procesiem, kas attīstās organismā, tad izraisītā novirze tiks uzskatīta par nebīstamu. Stress, pārspīlējums, pārēšanās un zemas temperatūras iedarbība, piemēram, pēc garas pastaigas aukstā laikā, tikai īslaicīgi sabojā parasto sirds ritmu.
Kontrakciju biežums var atšķirties atkarībā no dienas laika (no rīta, naktī). Pēc cilvēka pamošanās pulss ir viszemākais un vakarā tuvāk augšējai robežai. Tikpat svarīgi ir apsvērt fizisko sagatavotību. Sportistiem pulsa viļņu skaits atpūtas laikā ir nedaudz zem normālas. Šādas parādības ir saistītas ar intensīvu treniņu, piespiežot sirdi sūknēt vairāk asiņu.
Impulsu līmenis vīriešiem un sievietēm nav īpaši atšķirīgs. Atšķirība ir 5-7 sitieni minūtē. Būtiskas novirzes tiek konstatētas tikai hormonālās sistēmas īpatnību dēļ. Menopauzes laikā, kas notika piecdesmit sešdesmit gados un grūtniecības laikā, sievietēm var rasties tahikardija un nelieli spiediena lēcieni.
Pulss ir visvairāk atkarīgs no vecuma iezīmēm:
Tabulā parādīts pieaugušā normālais pulss pēc gada (-iem):
Atkarībā no vecuma un fiziskās aktivitātes veselīga pieaugušā pulss gadu gaitā var mainīties. Sirdsdarbības ātrums mierā ir minimāls, jo ķermenis šajā stāvoklī nejūtas vajadzīgs pēc papildu enerģijas.
Normālam pulsam pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 50 gadiem ir jābūt starp 60 un 100 sitieniem minūtē.
Skābeklis cilvēka orgānos un audos iekļūst asinīs, kas iziet cauri artērijām (asinsvadiem, caur kuriem asinis ved no sirds) ar zināmu spiedienu - arteriālo spiedienu. No tā nāk artēriju sienu svārstības. Tieša un reversa, uz sirdi, asins kustība (parasti) izraisa izpostīšanu un vēnu aizpildīšanu. Asinsspiediena ietekmē sarkanās asins šūnas (sarkanās asins šūnas) tiek spiestas caur kapilāriem (vājākajiem asinsvadiem) ar spēku, pārvarot augstu pretestību; elektrolīti (vielas, kas veic elektrisko strāvu) iziet cauri to sienām.
Tas rada impulsu sitienus, kas ir jūtami visā ķermenī visos kuģos. Amazing parādība! Lai gan patiesībā tas ir pulsa vilnis - spiediena trauku sienu kustību vilnis, kas ir ļoti ātrs un izklausās kā īsa skaņa. Šo viļņu skaits parasti atbilst sirds kontrakciju skaitam.
Vislētākais veids, kā izmērīt sirdsdarbības ātrumu, ir palpācija, manuāla, pieskāriena metode. Ātra un vienkārša, tai nav nepieciešama īpaša apmācība.
Lai iegūtu visprecīzākos rādījumus uz ādas virsmas virs artērijas, indekss un vidējie pirksti jānovieto un pulss jāaprēķina 60 sekunžu laikā. Jūs varat izmantot ātrāku metodi, nosakot impulsu 20 sekundēs un reizinot iegūto vērtību ar 3.
Pirms pulsa mērīšanas personai kādu laiku ir jābūt klusā stāvoklī, vēlams sēdēt vai gulēt. Labāk ir turpināt skaitīt vismaz vienu minūti, pretējā gadījumā precizitāte var būt nepietiekama. Neatkarīgi ir vieglāk izmērīt pulsu uz rokas un kakla.
Lai sajustu radiālo artēriju, ir jādara palpējama roku, vēlams pa kreisi (kā tas ir tuvāk sirdij), palmu augšup sirds līmenī. To var novietot uz horizontālas virsmas. Indeksa un vidējā pirksta spilventiņi, salocīti, taisni, bet atviegloti), novietoti uz rokas vai nedaudz zemāk. No īkšķa pamatnes, ja jūs viegli piespiežat, jūtaties asinīs.
Arī ar diviem pirkstiem tie zondē miega artēriju. Meklējiet to ir nepieciešams, kā rezultātā āda no žokļa pamatnes līdz kaklam no augšas uz leju. Nelielā slīpumā pulss jutīsies vislabāk, bet jums nevajadzētu stingri stumt, jo miega artērijas saspiešana var izraisīt ģīboni (tā paša iemesla dēļ nevajadzētu izmērīt spiedienu, vienlaicīgi piespiežot abas miega artērijas).
Gan neatkarīga, gan regulāra pulsa medicīniskā mērīšana ir diezgan vienkārša, bet svarīga profilakses procedūra, kuru nevajadzētu atstāt novārtā.
Neatkarīgi aprēķiniet sirdsdarbības ātrumu lielās artērijās, kas atrodas:
Tomēr, ja jūsu pulsa vērtības ne vienmēr sakrīt ar sirds ritmu. To var noteikt, pielietojot medicīnisko fonendoskopu krūšu kreisajā pusē, aptuveni vertikālās līnijas krustojumā, kas šķērso kronšteina viduspunktu, un horizontālo līniju, kas iet cauri asaru reģionam. Phonendoscope var pārvietot, lai atrastu punktu ar vislabāko sirds toņu dzirdamību.
Medicīnā sirdsdarbības ātrumu nosaka, izmantojot elektrokardiogrammu - ierakstot elektriskos signālus, kas tiek ģenerēti sirdī, un izraisa to slēgšanu. Ilgstoša sirdsdarbības ierakstīšana dienā vai ilgāk tiek veikta, izmantojot Holter EKG monitoringu.
Galvenie faktori, kas ietekmē sirdsdarbības ātruma izmaiņas:
Pirmkārt, jums ir jāpārliecinās, ka pulsa mērījums ir tehniski pareizs. Sirdsklauves, kas ir mazākas par 60 minūtēm, ne vienmēr ir saistītas ar veselības problēmām. To var izraisīt medikamentu lietošana, piemēram, beta blokatori.
Reti sirdsdarbība (līdz 40 minūtēm) bieži novērojama fiziski aktīviem cilvēkiem vai profesionāliem sportistiem. Tas ir saistīts ar to, ka viņu sirds muskuļi ir ļoti labi samazināti un spējīgi uzturēt normālu asins plūsmu bez papildu piepūles. Zemāk mēs piedāvājam tabulas, kas ļauj aptuveni noteikt cilvēka fizisko piemērotību pēc sirdsdarbības ātruma.
Sirds slimības, piemēram, koronāro sirds slimību, endokardītu, miokardītu, kā arī dažas citas slimības, piemēram, hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera hormona aktivitāte) vai elektrolītu nelīdzsvarotība asinīs, var novest pie aizkavētas sirdsdarbības.
Visbiežākais paātrinātās sirdsdarbības ātrums ir nepietiekama atpūta pirms mērīšanas. Vislabāk ir izmērīt šo rādītāju no rīta pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas. Jums ir arī jāpārliecinās, ka impulsu skaits ir pareizs.
Bērniem un pusaudžiem pulsa ātrums ir lielāks nekā pieaugušajiem. Citi faktori, kas palielina sirdsdarbības ātrumu:
Lielākā daļa slimību palielina sirdsdarbības ātrumu, tostarp drudzi, iedzimtu sirds defektu un hipertireozi.
Lai noskaidrotu, vai jūsu pulss ir normāls veseliem cilvēkiem, tas ir jāmēra un jāsalīdzina ar tabulā norādītajām vērtībām pēc vecuma. Šajā gadījumā novirze no norādītā standarta vairumā gadījumu norāda uz asinsvadu sienu sliktu darbību vai nepareizu asinsrites sistēmas darbību kopumā.
Cilvēka pulss ir ļoti svarīgs sirds un asinsvadu sistēmas rādītājs. Normāls sirdsdarbības ātrums - atslēga sirds pareizai darbībai. Daudzi cilvēki, mērot asinsspiedienu, tam nepievērš uzmanību, jo domā, ka novirze no normas ir normāla. Tā ir liela kļūda, jo strauja vai, gluži pretēji, lēna sirdsdarbība var izraisīt nopietnas sekas. Ja novērojat, ka biežums ir patoloģisks, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Pulss - vibrācijas trīce, kas atbilst sirds kontrakcijām. Parastā sirdsdarbība nodrošina pareizu sirds darbību. Tādēļ ir ieteicams mēģināt saglabāt impulsu normālu. Sirdsdarbības biežums var noteikt, cik smagi un ritmiski sirds darbojas. Medicīnā ir kapilārs, artēriju un vēnu pulss. Tas ir arī biomarkers, kas tiek uzskatīts par vienu no vecākajām.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Izpētīt pulsa ritmu vairākos veidos. Pirmā un biežākā metode ir palpācija. Vislabāk ir pārbaudīt radiālo artēriju, bet, ja tas ir bērns, tad ieteicams izmērīt laiku arteri. Pirmā lieta ir nospiest vēlamo artēriju ar diviem pirkstiem, bet nenospiediet to pārāk grūti. Precīzākam indikatoram ir ieteicams skaitīt pulsu līdz pilnai minūtei. Parasti ārsts pārbauda biežumu 2 rokās vienlaicīgi, lai iegūtu precīzāku diagnozi. Otrs veids - dažādas ierīces, kas gūst popularitāti. Piemēram, īpašs pulkstenis, kas var izmērīt spiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Protams, digitālā mērīšanas metode ir pareizāka.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Cilvēka pulsa ātrums ir atkarīgs no organisma īpašībām. Sirdsdarbības ātrums mainās daudzu faktoru ietekmē. Likme ir atkarīga no vecuma, auguma, svara, vides, fiziskās slodzes (dažādos daudzumos), ķermeņa temperatūras un slimībām. To ietekmē arī tādi faktori kā dzērieni, kas satur kofeīnu. Ir zināms, ka sieviešu pulss ir 7-8 reizes lielāks nekā vīriešiem. Turklāt arī diennakts laiks ir svarīgs - naktī pulss ir vislēnākais, un pēcpusdienā - vakarā - ātrākais. Ir jāzina, ka sportistiem ir sirdsdarbība minūtē biežāk nekā pieaugušo neapmācīta persona.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Lai noskaidrotu, kāds ir sirdsdarbības ātrums, ir noteikta tabula pēc vecuma. Tas ir dalīts ar gadiem, un tas ir viegli un ērti ikvienam. Tabulā ir ņemtas vērā katra dzīves perioda īpašības. Normāls pulss pieaugušajiem minūtē atšķiras no pulsa bērniem un no cilvēkiem vecumā no 50 līdz 55 gadiem. Sportistiem ir veikta īpaša formula, kas parāda maksimālo pieļaujamo pulsa ātrumu.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Parasti veselas personas pulss ir normāls. Sirdsdarbības svārstības atkarībā no dažādiem faktoriem var palēnināt vai paātrināt. Šie iemesli ir sadalīti fizioloģiskos un patoloģiskos apstākļos. Fizioloģiskiem cēloņiem ir īslaicīga iedarbība, tiem ir vidējais veselības apdraudējums. Ja cēlonis ir fizioloģisks, tad pulss tiek normalizēts 25-45 minūšu laikā. Starp tiem ir: jebkuras slodzes (fiziskas vai garīgas), tādu dzērienu kā kafijas vai enerģijas izmantošana, pārtikas sagremošana, alkohols un smēķēšana. Patoloģijas ietekmē sirds darbību, artēriju un vēnu sienas, kā arī asins plūsmas ātrumu. Parastā sirdsdarbība tiek traucēta šādu patoloģisku iemeslu dēļ:
Atpakaļ uz satura rādītāju
Pulsa ātruma pieaugumu sauc par tahikardiju (virs 100-110 sitieniem minūtē). Patoloģija nav slimība, bet simptoms, kas norāda uz iespējamu infekcijas slimību, toksīnu saindēšanos vai patoloģijas sirdsdarbībā. Ir vērts arī vērsties pie sava ārsta vēža. Turklāt tahikardiju var izraisīt stress vai šoks. Biežas sirds kontrakcijas ir bīstamas, jo tās var izraisīt sirds un smadzeņu darbības traucējumus. Tā rezultātā var samazināties asinsspiediens. Ja tahikardijai jākonsultējas ar ārstu, neatkarīgi no tā, kas to izraisa.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Zemu sirdsdarbības ātrumu sauc par bradikardiju (60 sitieni minūtē vai mazāk). Tas var būt gan funkcionāls, gan patoloģisks. Funkcionālā bradikardijā sirdsdarbības ātrums svārstās noteiktā dienas laikā (piemēram, sapnī). Patoloģija norāda arī uz dažām slimībām, kurās audi ir slikti piegādāti ar asinīm. Nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Citā gadījumā tas var izraisīt sirdslēkmi un citas sliktas sekas.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Cilvēkiem ar smagām patoloģijām tahikardija var izraisīt pasliktināšanos. Tāpēc nevajadzētu ignorēt veselību un pievērst uzmanību jauniem simptomiem. Tahikardija notiek ar anēmiju, pārmērīgu asins zudumu, kā arī grūtniecēm un sievietēm, kurām ir smagas menstruācijas. Sirds sirdsklauves izraisa pārslodze, stress un karsts laiks. Simptomi var izpausties šādi:
Viegla bradikardija parasti nerada nopietnas sekas un tiek uzskatīta par normālu. Bet, ja veselīga cilvēka pulss ir 40 sitieni minūtē vai mazāk, tas izraisa reiboni, nogurumu, nespēku, apgrūtinātu elpošanu, neskaidru domāšanu un sāpes krūtīs. Tāpat, ja jūs nepievēršat uzmanību šādām problēmām, tās kļūst par apziņas zuduma un krampju cēloni. Ja netiek nodrošināta neatliekamā palīdzība, pastāv elpošanas mazspējas risks.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Ja impulss ir sistemātiski zems, vispirms jums jākonsultējas ar kardiologu, kurš noteiks dažādas procedūras, piemēram, elektrokardiogrammu, sirdsdarbību. Jūs varat arī izrakstīt nepieciešamos medikamentus vai tonizējošos dzērienus, pievienojot ārstniecības augus. Jums arī jāapzinās, ka cilvēka ķermenis strauji reaģē uz temperatūras izmaiņām (īpaši aukstā ūdenī). Šajā gadījumā pacientam tiek noteikta aktīva sasilšana.
Ja ir bijis pēkšņs tahikardijas uzbrukums, vispirms ir nepieciešams atvienot apkakli, nomazgāt ar aukstu ūdeni, ieņemt dziļu elpu, turēt elpu un saspringt 3 minūtes. Jūs varat arī mēģināt nomierināt ātru pulsu ar baldriāna, vilkābele vai māteņu tinktūru. Nepieciešams konsultēties ar kardiologu. Kompleksā ārstēšana ietver terapeitisko vingrinājumu, pareizu uzturu un labu miegu. Nepieciešams atteikties no sliktiem ieradumiem.
Cilvēka ķermenis ir sarežģīta sistēma, kurā katram orgānam, audam un kaulam ir sava loma. Tas atgādina pulksteņa mehānismu: visas detaļas ir savstarpēji saistītas un nepārtrauc darboties sekundē.
Protams, šādai sarežģītai sistēmai ir vajadzīgi paši signāli, kas personai pastāstītu par viņa veselības stāvokli.
Kontrakcija, sirds nospiež asinis caur artērijām, kas pēc tam aizpilda katru trauku un vēnu, tādējādi nodrošinot pareizu orgānu darbību.
Lielākā cilvēka ķermeņa artērija ir aorta. Asins pārplūst tajā ar tādu spēku, ka „šoka vilnis” ceļo caur visām asins plūsmām. Jūs varat sajust to, ja artērijas sienas turat īstajā vietā. Šo spēcīgo spiedienu sauc par impulsu.
Papildus trauksmei, fiziskai slodzei, spēcīgām emocijām, narkotikām un daudz kas cits ir arī stimulējošs fakts.
Mērījumi jāveic visiem pusaudžiem, kas nodarbojas ar sportu.
Šajā vecumā ķermenim ir visnozīmīgākās izmaiņas, tāpēc pārāk augsts rādītājs var būt pirmā ziņa, ka šis sports nav piemērots cilvēkam.
Šāda pārbaude ir ikdienas pienākums profesionāliem sportistiem. Tomēr viņu gadījumā tas ir saistīts ar mācību programmas izvēli, tieši tā efektivitāte, kā arī tas, vai tas ir piemērots sportistam vai nē, parādīs pulsu.
Ja jūs regulāri apmeklējat trenažieru zāli, tad jūs droši vien zināt, ka daudzas programmas, lai gan tās būtu treniņi, lai iegūtu muskuļu masu, zaudētu svaru vai vienkārši uzsildītu, ir paredzētas konkrētam cilvēka sirdsdarbības diapazonam. Šajā gadījumā mērījumi jums pateiks, vai jūs veicat programmu labā ticībā vai nepietiekoši mēģināt.
Turklāt šādus mērījumus veic medicīniskās palīdzības ārsti sirdslēkmes, ģībonis, kā arī smagas asiņošanas gadījumā. Tomēr impulss stāsta par veselības problēmām ilgi pirms neizbēgama. Jums tikai jāspēj saprast, ko ķermenis jums saka.
Vienkāršākais veids ir turēt artēriju ar diviem pirkstiem vietā, kur pulss tiek konstatēts personā. To var izdarīt pie rokas, uz tempļiem vai kājas iekšpuses.
Ja jūs veicat mērījumus mazā bērnā, labāk to darīt tempļos. Neatkarīgai procedūrai vislabāk ir radiālā artērija, kas atrodas blakus rokai.
Papildus jau aprakstītajai metodei pētījumu var veikt, izmantojot īpašu ierīci. Ārēji tas atgādina nelielu skaitītāju un aproci, kas cieši pieguļ pie rokas. Ierīce veiks impulsu uz 1 minūti. Šī metode ir precīzāka par palpatoru.
Jāatzīmē, ka bērnu skaits ir daudz lielāks nekā pieaugušajiem, īpaši jaundzimušajiem. Kāds ir parastais pulss jaundzimušajam bērnam?
Daudzas mātes nobijies, ja viņu maziem bērniem ir mērījums virs 100, bet tas ir normāli. Ideālā gadījumā jaundzimušā pulsam jābūt 140 sitieniem minūtē, bet šajā diapazonā ir iespējami citi rādītāji. Galvenais ir tas, ka skaitlis nedrīkst būt mazāks par 110 sitieniem un vairāk nekā 170.
No pirmā dzīves mēneša līdz pat gadam rādītājs parasti nedaudz mainās. Dati ir normāli no 102 līdz 162 sitieniem minūtē, un vislabāk, ja tas ir 132.
No viena gada līdz sešiem gadiem bērns aktīvi aug un attīstās, un viņa fiziskā aktivitāte ir ārpus mēroga, tāpēc normālam impulsu veselam bērnam vajadzētu būt robežās no 90 līdz 150.
6 gadu vecumā un līdz 12 gadiem, kad bērns sāk mācīties skolā, fiziskās aktivitātes samazināšanās ietekmē arī ķermeņa stāvokli. Norma ir rādītājs no 75 līdz 115.
Pusaudža vecumā (12–15 gadi) impulss ievērojami palēninās, un tādēļ tam jābūt robežās no 55 līdz 95 gadiem.
Veselīga pieaugušā (no 15 gadiem līdz 50 gadiem) vidējais sirdsdarbības ātrums ir 70 sitieni minūtē, bet arī 60-80 sitieni ir normāli.
Atkal palielinās 50-60 gadi, tāpēc ir nepieciešami ikdienas mērījumi. Parasti vecāka gadagājuma cilvēku pulsa ātrums svārstās no 74 līdz 79 sitieniem minūtē - tas tiek uzskatīts par normālu, lai gan vairāk nekā citas vērtības.
Sirds sirdsklauves ir fiziskas slodzes laikā. Turklāt pulss tiek paātrināts, ja esat noraizējies vai ir spēcīgas emocijas. Tas ir par šo valsti, ka viņi saka: "sirds izlēkt no krūtīm."
Palēnināšanās parasti tiek novērota, ja atrodaties karstā tropu klimatā. Brīvdienas Dienvidaustrumu Āzijas valstīs ir kontrindicētas cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām, jo klimats nozīmē ne tikai siltumu, bet arī spēcīgu mitrumu. Neapstrādāts organisms ir pakļauts pārkaršanai, kas nelabvēlīgi ietekmē sirds stāvokli.
Ja jums nav sirds un asinsvadu sistēmas slimību, tad neliels indeksa samazinājums ir normāls, bet "kodoliem" rūpīgi jāuzrauga viņu veselība karstā valstī.
Uzziniet vairāk par veselīga pieauguša pulsa (gan vīriešu, gan sieviešu) normālu, cik daudz sirdsdarbību vajadzētu būt minūtē mierīgā stāvoklī, un kādos gadījumos ir vērts uztraukties novirzes dēļ no normālas sirdsdarbības:
Sirds sirdsklauves (tahikardija), kas ir paātrinātā impulsa cēlonis, var būt šādas nopietnas problēmas kā:
Šādas problēmas klātbūtnē vispirms jāmēģina nomierināties. Nogulieties uz muguras un likvidējiet visus kaitinošos faktorus, vai tas ir spilgta gaisma vai troksnis. Elpojiet dziļi. Sākumā tas var būt grūti, bet pēc dažām šādām elpām un izelpām sirdsdarbība sāks palēnināties.
Ja jums nav iespēju gulēt, tad pietiek ar vairākas reizes izskalot seju ar aukstu ūdeni. Tas izraisīs „niršanas refleksu” un dabiski notiks lejupslīde.
Kā vēl jūs varat nomierināt savu sirdsdarbību, kas aprakstīts šajā videoklipā:
Retais pulss ir tāds, kurā minūtē notiek mazāk nekā 60 sitieni. Šo slimību sauc par "bradikardiju", un tas var veicināt sekojošas slimības:
Tomēr papildus šādām nopietnām problēmām ir iespējama lēna impulsa, pateicoties ilgstošai aukstuma vai samazināta spiediena iedarbībai.
Šajā gadījumā neliels fiziskās slodzes daudzums, piemēram, pastaiga svaigā gaisā 20 minūtes, peldēšana, skriešana, palīdzēs jums sasniegt normu.
Jūs varat izmantot kofeīnu saturošas vielas, tomēr, ja Jums ir sirds slimība, tad šo metodi nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Karstā vanna palīdzēs palielināt pulsu.
Tradicionālā medicīna šajā gadījumā iesaka izmantot pelašķi, kas sajaukts ar citrona sulu un izspiest ķiplokus.
Attiecībā uz tahikardiju un bradikardiju ārsti nosaka šādas pārbaudes un testus:
Tomēr, ja rādītājs ir tālu no normas un to pavada slikta dūša un reibonis, tad pēc nepieciešamo pasākumu veikšanas, lai to normalizētu, ir jākonsultējas ar ārstu. Varbūt nebūs nekādu iemeslu bažām, bet labāk ir iesaistīties profilaksē nekā neievēroto slimību ārstēšanā.
Šajā videoklipā ir aprakstītas cilvēku ar sirdsdarbības traucējumiem diagnozes iezīmes:
Lielākā daļa ekspertu mēra pulsu uz rokas artērijas. Tas ir saistīts ar to, ka rokas artērija šķērso ādas virsmu. Atzīmētajā vietā ir ļoti ērti noteikt un skaitīt pulsu. To var izdarīt pat sev.
Artērija tiek uztverta kreisajā rokā, jo tā ir tuvāk sirdij, un tāpēc artēriju trīce ir atšķirīgāka. Jūs varat izmērīt impulsu labajā pusē. Ir jāņem vērā tikai tas, ka šajā gadījumā to var sajust sinhronizācijā ar sirdsdarbību un būt vājākam.
Ideālā gadījumā pieaugušajiem pulss uz abām rokām būtu vienāds. Praksē tas atšķiras. Ja atšķirība ir pietiekami liela, cēlonis var būt sirds un asinsvadu sistēmas problēmas. Ja tas ir atrasts, speciālistam ir jāpārbauda.
Lai pareizi aprēķinātu impulsu, jums ir jāpaplašina kreisā palma. Labāk ir novietot roku uz horizontālas plaknes krūšu līmenī un nedaudz saliekt rokas.
Ja jūs ar rokas labo roku iesiet apakšējo plaukstu, tad labās rokas vidējā pirksta sajūta, ka jūsu kreisās rokas locītavas līkums būs satriecošs. Tā ir radiālā artērija. Tā jūtas kā mīksta caurule. Jums tas ir viegli jānospiež, kas ļaus jums labāk izjust satricinājumus. Tad skaitiet pulsāciju skaitu minūtē.
Tas būs pulss. Daži skaita impulsu 10 sekunžu laikā un pēc tam reizina ar sešiem. Mēs neiesakām šo metodi, jo, aprēķinot sitienus sekundē, kļūda palielinās, kas var sasniegt lielas vērtības.
Nav ieteicams noteikt impulsu, izmantojot īkšķi, jo tas ir mazāk jutīgs. Jūs varat palaist garām sirdsdarbību, kas arī rada kļūdas aprēķinos.
Tiek uzskatīts, ka pieaugušajiem sirdsdarbība ir 70 sitieni minūtē. Patiesībā dažādos dzīves periodos šī vērtība mainās.
Dzimušajiem bērniem sirdsdarbība ir 130 sitieni minūtē. Līdz pirmā dzīves gada beigām pulss samazinās līdz 100 sitieniem. Studentam jābūt apmēram 90 insultu. Ar vecumu 60 likmes minūtē ir norma.
Ir primitīvs, bet kopumā tas ir diezgan drošs veids, kā aprēķināt sirdsdarbības ātrumu veselam cilvēkam. Ir nepieciešams ņemt no 180 pēdējo gadu skaita. Iegūtais skaitlis nosaka šī indivīda normālo likmi. Ideālā gadījumā. Absolūtā atpūtā, bez ārējiem kairinātājiem un normāliem atmosfēras apstākļiem.
Praksē šis rādītājs veselīgā organismā var ievērojami atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem. No rīta parasti sirdsdarbība retāk nekā vakarā. Un, kad cilvēks guļ, viņa sirdsdarbība retāk nekā tad, kad viņš stāv.
Mērījumu precizitāte noteikti ietekmēs:
Lai pareizi pārraudzītu parametrus, nepieciešams vairākas dienas izmērīt sirdsdarbības daudzumu pēc kārtas.
Un dariet to dažādos laikos, ierakstot rezultātus un apstākļus, kādos mērījumi tika veikti. Tikai šī metode sniegs pareizu priekšstatu par sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli.
Ir vērts atzīmēt, ka intensīvā darba vai veselīgas personas trenažieru zāles apmeklējuma laikā normāla pulsa vērtība ievērojami palielinās. Tātad, staigājot, likme ir 100 satricinājumi minūtē. Darbības impulss var palielināties līdz 150 sitieniem.
Personas pulss tiek uzskatīts par bīstamu, ja tas sasniedz 200 sitienus minūtē. Šajā stāvoklī jums jāpārtrauc vingrinājumi un jāpadod ķermenim atpūta. Veselam cilvēkam, pēc 5 minūšu miera, pulss atgriežas normālā stāvoklī. Ja tas nenotiek, tad šis fakts liecina par problēmām ar sirdi vai citām ķermeņa sistēmām.
Vēl viens bīstams simptoms ir tas, ka kāpjot dažus stāvus uz augšu, sirdsdarbība pārsniedz 100 sitienus minūtē.
Savlaicīga noviržu noteikšana no normas var novērst nopietnas komplikācijas, jo šis apstāklis norāda uz patoloģiju klātbūtni ķermeņa darbā. Tātad, ar paātrinātu sirdsdarbību, kas ilgu laiku pārsniedz 100 spiedienus minūtē, kalpo par galveno tahikardijas parametru. Tā ir bīstama slimība, kurai nepieciešama īpaša ārstēšana.
Šajā gadījumā impulsa paātrinājums ir iespējams visu diennakti, pat naktī.
Ja sirdsdarbību skaits minūtē ir samazinājies līdz 50, tas liecina par ne mazāk nopietnas slimības - bradikardijas - klātbūtni. Tas ir ļoti satraucošs stāvoklis, kas var izpausties pēkšņā nāvē pat pieaugušajiem. Kad šie simptomi parādās, persona jāiesniedz speciālistam pārbaudei.
Parastā sirdsdarbība ir izcilas veselības pazīme.
Šajā gadījumā nekas nav jāuztraucas.
Pulss un asinsspiediens ir ļoti cieši saistīti, un to rādītāji ir savstarpēji saistīti. Ja spiediens mainās, mainīsies sirdsdarbības ātrums un pulsa ritms. Ja ir sirds slodze, pulss mainīsies un spiediens mainīsies. To jēdzieni un definīcijas jāapsver atsevišķi:
Un tā, kāda ir norma cilvēkam un kas ir patoloģija?
Tas, ko sauc par tahikardiju, ir mazāk pazīstams kā bradikardija. Ja šādu svārstību cēlonis ir patoloģiski stāvokļi, tad gan tachikardija, gan bradikardija tiek uzskatīta par slimības simptomu. Tomēr ir arī citi gadījumi. Iespējams, katrs no mums kādreiz ir nonācis situācijā, kad sirds ir gatava izlēkt no pārmērīgām jūtām, un to uzskata par normālu.
Lai mērītu pulsu, ir jābūt pareizai, jums ir jāatrod vietas uz ķermeņa, kurās asinsvadu svārstības ir ļoti labi. Ir nepieciešams zināt arī izmērīto pulsāciju vērtības, kas atšķiras atkarībā no personas vecuma, dzimuma un darbības veida (sporta persona vai persona ar hroniskām slimībām).
Lai mērītu pulsu, ir ļoti vienkārša:
Impulss jāmēra ar radiālo artēriju, kuru var viegli sajust uz rokas. Vidējais mērīšanas laiks ir 30 sekundes. Ja ritmu nevar noteikt pirmajās 30 sekundēs, impulsu vajadzētu izmērīt minūti. Ja impulsu nevar izmērīt uz rokas, to var arī sajust tempļos.
Sirds kontrakciju biežums, kas atbilst pulsa viļņu skaitam, ir atkarīgs no daudziem kritērijiem - vecuma, vides faktoru ietekmes, fiziskās aktivitātes. Ir svarīgi arī personas vecums.
Dienas laikam ir arī zināms efekts - lēnākais impulss naktī, kad persona guļ, un maksimālās likmes tiek reģistrētas no plkst. Interesants fakts ir tāds, ka sirdsdarbība ar pat 140 sitieniem minūtē ir norma bērniem jaundzimušo periodā, kas savukārt tiek uzskatīts par sirds ritma traucējumiem (tahikardiju), kas var rasties fiziskās slodzes laikā vai pat atpūtā
Ir vispārpieņemts, ka jebkurā gadījumā veselas personas pulss svārstās no 60 līdz 80 sitieniem minūtē, un īstermiņa pieaugums līdz 90-100 sitieniem minūtē un dažreiz līdz 170-200 sitieniem / min tiek uzskatīts par fizioloģisku normu, ja tas radās, pamatojoties uz emocionālu uzliesmojumu vai intensīvu darbu.
Pulsa ātruma tabulā pēc vecuma ir norādītas vērtības veseliem cilvēkiem, kas atrodas atpūtā.
Jebkuras izmaiņas organismā var izraisīt novirzi no sirds kontrakciju biežuma no šiem rādītājiem vienā vai otrā virzienā. Piemēram, menopauzes laikā sievietēm ir fizioloģiska tahikardija un zināms spiediena pieaugums, kas saistīts ar hormonu līmeņa izmaiņām.
Sirds sirdsklauves (tahikardija), kas ir paātrinātā impulsa cēlonis, var būt šādas nopietnas problēmas kā:
Augsta pulsa klātbūtnē vispirms jāmēģina nomierināties. Nogulieties uz muguras un likvidējiet visus kaitinošos faktorus, vai tas ir spilgta gaisma vai troksnis. Elpojiet dziļi. Sākumā tas var būt grūti, bet pēc dažām šādām elpām un izelpām sirdsdarbība sāks palēnināties.
Ja jums nav iespēju gulēt, tad pietiek ar vairākas reizes izskalot seju ar aukstu ūdeni. Tas izraisīs „niršanas refleksu” un dabiski notiks lejupslīde.
Zema impulsa cēloņi var būt arī funkcionāli (iepriekš minētie sportisti, kad zemais pulss pie normālā spiediena nav slimības pazīme), vai plūst no dažādiem patoloģiskiem procesiem:
Lielākajā daļā gadījumu zemu impulsu (bradikardiju) uzskata par nopietnu patoloģiju, kas prasa tūlītēju izmeklēšanu, lai noteiktu iemeslu, savlaicīgu ārstēšanu un dažreiz neatliekamo medicīnisko aprūpi (sinusa sindroms, atrioventrikulāra blokāde, miokarda infarkts utt.).
Normāls spiediens un pulss pieaugušajiem ir relatīvs jēdziens, un dažādus ārējos un iekšējos faktorus ietekmē veiktspēja.
Faktori, kas ietekmē sirdspukstu skaitu veseliem cilvēkiem:
Sirdsdarbība un attiecīgi artēriju pulsācija var palēnināties pilnīgas relaksācijas laikā: miega laikā (dabiskā un inducētā), relaksācijas procedūras, fizioterapija, ilgstoša statiskā poza (guļ vai sēžot), veicot monotonu darbu. Lai to paātrinātu, pietiek ar nelielu fizisko aktivitāti vai aktivitātes maiņu. Atgūšana notiek uzreiz vai pēc dažām minūtēm.
Praktizējot dažus sporta veidus, kas trenē izturību (skriešanu, kājām, futbolu utt.), Cilvēka audi sāk "pierast" pie skābekļa trūkuma. Tāpēc impulsa viļņu frekvence var būt 10-15 zem vidējā līmeņa. Ja pacients trenē spēku (svara celšana), sirdsdarbības palēnināšanās var būt miokarda sienu hipertrofija.
Lai sirds neciestu pirms termiņa, lai tā darbotos ritmiski un pareizi, ir vismaz 100 gadu reklāmas, nekas īpašs nav nepieciešams. Pietiek ar vienkāršu noteikumu ievērošanu:
Saglabājiet pirkstu uz pulsa, ja sirds ritma novirze no normas, sazinieties ar savu ārstu.