Tika darīts, lai stabilizētu saites un stiprinātu locītavu. Pateicoties uzticamajam speciālās stiprinājuma lentes atbalstam, šī ķermeņa daļa ir ievērojami pastiprināta, kas novērš tās bojājumus trieciena, zilumu un citu veidu traumu dēļ.
Indikācijas uzņemšanai: kas dod savienojumu
Procedūra ir piemērota, lai atjaunotu īkšķi pēc traumām (piemēram, lūzumi, sastiepumi, zilumi) un kā profilaktisks līdzeklis. Īkšķa īkšķi labvēlīgi ietekmē locītavu, kas izpaužas šādi:
- asinsrites aktivizēšana;
- locītavu stabilizācija, pareiza muskuļu kustība;
- ja locītava iepriekš tika ievainota (ievainota), tā lente kļūst par sava veida stabilizatoru, kas novērš kaulu tālāku pārvietošanos;
- Visbeidzot, saites saņem papildu atbalstu, samazinās slodze uz tām, kā rezultātā rokas un īpaši īkšķis ir mazāk noguris.
Tāpēc sportistiem, kā arī cilvēkiem, kas nodarbojas ar fizisko darbu (piemēram, svaru celšana, lietošana), ieteicams izmantot pirkstu pirkstus. Mērci aktīvi izmanto volejbola spēlētāji, basketbola spēlētāji, hokeja spēlētāji. To var izmantot arī vingrošanas, fitnesa, peldēšanas laikā utt.
Pievērsiet uzmanību! Ja pirkstu lente tiek izmantota kā rehabilitācijas līdzeklis, piemēram, pēc dislokācijas nepieciešama papildu konsultācija ar ārstu.
Iespējams, ka šādās situācijās ir lietderīgāk izmantot plaukstas locītavas siksniņu vai pat ortozi.
Ja līmēšana tiek veikta, lai novērstu sastiepumus un citus ievainojumus, šo procedūru var izmantot neatkarīgi, bez koordinācijas.
Kasešu veidi
Līmēšanas procedūra (saukta arī par kinezioterapiju) ir balstīta uz speciālu lentu izmantošanu, kas stingri piestiprina ķermeņa virsmu un kā rezultātā ir mīksta masāža. Sakarā ar to uzlabojas asins apgāde, un audi tiek labāk apgādāti ar skābekli un barības vielām.
Šim nolūkam tiek izmantotas dabisko un mākslīgo materiālu lentes, kas klasificētas pēc dažādām īpašībām:
- grūts nav izstiepj, tās cieši pieguļ ķermenim;
- elastīgi, gluži pretēji, labi izstiepts, tāpēc to stingrības pakāpi var pielāgot atkarībā no konkrētā gadījuma;
- standarta un izturīga - pēdējos izmanto profesionāli sportisti, kuriem ir liela slodze uz īkšķa;
- līmējama uz ādas virsmas;
- kohēzijas ir nostiprinātas tikai uz sevi, tāpēc, lai tās uzlīmētu, ir nepieciešams sākotnēji iesaiņot zobu cieši uz rokas, pēc tam pielīmēt nākamo slāni.
Arī lentes lentei tiek sadalītas atkarībā no ražotājiem, pēc krāsas (ir klasiski balti, melni un krāsu modeļi) un citas funkcijas.
Lietošanas tehnika: soli pa solim instrukcijas un video
Pirkstu lenti var uzklāt tikai uz tīras, sausas ādas. Instrukcija ir diezgan vienkārša un ietver šādas darbības:
- Vispirms jums ir jānogriež 2 lentes sloksnes (katra aptuveni ¾ garums no sukas apkārtnes). Pirmā sloksne ir cieši piestiprināta pie rokas, lai “tukšā” virsma būtu rokas augšdaļā.
Kā pieskarties pirkstiem un pirkstiem
Pirkstu pirkstu metode ir izrādījusies efektīvs veids, kā ātri atgūt traumas un novērst jaunas. Rokas - cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas aktīvākā sastāvdaļa, katru otro lieto un veic daudzas darbības, bez kuras dzīve nav iespējama. Tie sastāv no milzīga skaita kaulu, locītavu, saišu, muskuļu un cīpslu, no kuriem katrs var ciest. Bieži sastopamas problēmas ir pirkstu lūzumi, starpkultūru locītavu dislokācija, saplēstās saites un cīpslu sastiepums. Ģipsi, lungets un riepas efektīvi palīdz šādām lietām, bet tām ir trūkumi. Pēc šāda veida pārsēju noņemšanas ir nepieciešamas traumu iespējamās atkārtošanās un novēršanas iespējamība, un, lai novērstu (vairāk par to, kas tas ir šajā rakstā), tiek izmantota kinesio lentes metode, kas ietver speciālu lenti vai plāksteri.
Kur tas attiecas?
Visbiežāk izmantotā metode tiek izmantota sportā, tādās disciplīnās kā futbols, volejbols, rokasbumba utt. Kā jūs zināt, volejbolā un futbolā tiek izmantota bumba, kurai jābūt uzvarētai vai mestai ar rokām un kājām, kas palielina traumu risku. Profesionālie sportisti ne vienmēr spēj prognozēt bumbu lidojumu un streika spēku, tāpēc to vidū līmēšanas metodi plaši izmanto, lai novērstu un ārstētu pirkstu problēmas. Labākais pirkstu tapšanai ir piemērotas šauras kinesio lentes 2,5 cm platas (standarta lentes ir pieejamas 5 cm platumā). Jūs varat iegādāties šauras 2,5 cm platas lentes vai sagriezt uz pusēm pa standarta rullīti.
Thumbing
Pirksti, atsaucoties uz sportu, visbiežāk tiek izmantoti volejbolā un basketbolā, kur tie ir „iedzimtajiem”. Visbiežāk traumas ir pakļautas īkšķim tā atrašanās vietas dēļ, kas ļauj veikt smalkas motoriskās prasmes, uzņemt un noķert priekšmetus, bet tas arī palielina bojājumu risku. Slīpuma locītavas dislokācija ir bieži sastopama problēma, kas palīdz novērst un izārstēt pareizu kinesio lentes uzlikšanu. Pārsēja izpilde sākas ar divu sloksnes pamatnes uzlikšanu ar pusgredzeniem uz rokas. Pirmajai joslai jābūt nedaudz garākai, lai aptvertu pirmo, slēgtu apli. Ir ērtāk turpināt mērci, izmantojot ģipša ieliktni, jo nav iespējams precīzi noteikt vēlamo garumu. Roku pirkstu stāvoklis izkliedējas, un īkšķis ir perpendikulāri. Sākt uzlīmēšanu vajadzētu būt no plaukstas ārpuses, vadot lenti pa īkšķi. Tādā veidā jums ir jāizveido 3-5 cilpas un jāaizpilda visa aproce uz rokas. Pārsēju var nēsāt 3–5 dienas visu diennakti, cenšoties to pēc iespējas mazināt.
Video kā pareizi pieskarieties īkšķim:
Liela pirksta tapēšana
Toes palīdz personai pastāvīgi pārvietoties, vadīt un veikt fiziskas aktivitātes. Katrs pirksts ir atbalsts visam ķermenim un saskares vietai ar virsmām. Šo ķermeņa daļu nozīmi nevar novērtēt, jo bez viņiem persona vienkārši nevarēja normāli darboties. Tāpēc viņu kaitējums ietekmē dzīves kvalitāti. Šajā sportā, piemēram, futbola lūzumi un pirkstu nobīdi, īpaši īkšķis, ir ļoti izplatīta problēma. Kinesio lente ir izplatīts veids, kā to novērst un novērst. Arī ļoti bieži īkšķi tiek izmantoti, lai mehāniski koriģētu pirksta valgus deformāciju (pozīciju, kurā īkšķis vēršas pret pārējo). Lai to izdarītu, jums būs vajadzīgas divas lentes, kas ir 13-15 cm garas, un pirmais teips sāk uzlīmēt īkšķa augšējā pusē, apejot to no sāniem starp pirmo un otro pirkstu, šķērso zem paliktņa un atkal parādās augšējā virsmā, beidzot ar izliektajām īkšķi. kājām. Otrā lente ir pielīmēta, sākot no lielā pirksta malas un aizvedama pa pēdas ārējo pusi, ja vien tas ir pietiekami. Abas lentes ir pārklātas ar spriegumu.
Video par to, kā pareizi pieskarties īkšķim:
Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.
Pirkstu pirkstiem
Basketbola, volejbola, rokasbumbas, boksa un futbola sportisti aktīvi strādā ar savām rokām. Bet pat profesionāli spēlētāji nevar precīzi aprēķināt slodzi no bumbu ietekmes. Tādēļ šo kategoriju sportistiem pastāvīgi draud ievainojumi.
Thumbing
Ikdienas dzīvē gan sportistiem, gan parastiem cilvēkiem ir liels slogs. Krūšu traumas smagi ierobežo personas fiziskās spējas un prasa ātru atveseļošanos. Šodien īsi bieži tiek izmantots īkšķis, jo tas ļauj ātri atjaunot bojātu ekstremitāti, neizmantojot tās imobilizācijas metodi un nenozīmējot laika zudumu rehabilitācijai.
Indikācijas uzņemšanai
Visbiežāk volejbola un basketbola spēlētāji slēpj īkšķi traumu profilaksei. Galu galā, tas ir viņam, kam ir spēcīga slodze, metot bumbu gredzenā vai pārspējot to. Procedūru ieteicams veikt arī tad, ja:
- ir pirkstu traumas, muskuļu bojājumi, sastiepumi;
- acīmredzamas sāpes muskuļos;
- ir dislokācijas, krampji, artroze;
- de Kervena slimība (kas izpaužas kā cīpslas iekaisums uz īkšķa);
- personai ir diagnosticētas slimības, kurām nepieciešama kopīga ārstēšana;
- ir pēcoperācijas periods, kas prasa locītavas fiksāciju pēc tam, kad tas ir noņemts no ģipša.
Metode un tehnika uzlīmju uzlīmēšanai uz īkšķa
Lai veiktu šo procedūru, jums būs nepieciešama 2,5 cm plata vai 3,8 cm plata kinesio lente un teleskops. Pirms uzlīmējat lenti uz īkšķa, jāpārliecinās, ka uz ādas nav brūču, netīrumu vai ūdens.
Thumbing nodrošina šādu tehniku:
- Divi gabali atnāk no šķeteres. Tām jābūt 2/3 no plaukstas locītavas garuma. Uzvelciet lentes uz apļa ar brīvu pievilkšanas gredzenu.
- Tiek izveidots “enkurs”. Teipu otro joslu veic līdzīgi kā pirmais, tikai no iekšpuses tiek veikta pārklāšanās, izmantojot slepenu.
- Veikts pārklājums tieši pieskarieties. "Enkura" vidū, kura pārklājums ir 2,5 cm, kinesio lente ir fiksēta un notiek uz plaukstas ārpuses uz īkšķi. Plāksteris obligāti liekas ap to un atgriežas pie “enkura” ārpuses.
- Pēc tam apmetums pārvietojas pa „enkura” iekšējo pusi uz plaukstas locītavas un atdalās no ārējās puses (lai labāk fiksētu, iesaiņojumu ap pirkstu var izdarīt vairākas reizes).
- “Enkurs” tiek fiksēts. Procedūra ir uzspiešana uz diviem lielas platuma sloksnes.
Pirkstu uzņemšana
Tā kā personas ekstremitātes pastāvīgi tiek pakļautas stresu, daudzi cilvēki ir nobažījušies par jautājumu, kā pareizi pieskarties sukai. Zemāk mēs uzskatām, ka visbiežāk sastopamie veidi, kā veikt kinesiotipirovanie pirkstus.
Kā pieskarties rādītājpirkstam?
Indeksa pirksta piestiprināšana ir vienkārša. Ir nepieciešams uzlīmēt lenti uz phalangeal locītavu pamatnes. Lietojumam vajadzētu saliekt ap roku, aptverot gan aizmuguri, gan ārējo daļu. Kad lente tika uzklāta divos slāņos, tā tiek pārnesta uz rādītājpirkles zonu un saliekt ap to. Kinesio teip ir jāapvienojas ar roktura ārpusi. Tajā pašā pusē teip ir arī uzspiests. Rezultātā pirksta tapēšana nedrīkst radīt iespēju saliekt pie pamatnes.
Tas izskatās šādi:
Vidējā pirksta lente
Bojāta vidējā pirksta aizsardzība un imobilizācija ir šāda:
- Pirmkārt, sukas pamatne ir iesaiņota ar pārsēju lentu vairākos slāņos;
- tad problemātiskais vidējais pirksts ir iesaiņots un tiek izmantots savienojošs gareniskais pārsējs.
Zvana pirksta piespiešana
Ja gredzenveida pirkstai radās nepatīkamas traumas, ir lietderīgi to fiksēt, savienojot to ar vidējo, izmantojot adhezīvu pārsēju divās vietās. Tapēšana ir nepieciešama, lai lieces locītava paliktu brīva.
Kā pieskarties mazajam pirkstam?
Izmantojot maza pirksta fiksēšanas paņēmienu, ir jāsaprot tās pašas smalkums. Tie ir, ka viņš ir pēdējais pēc kārtas. Tāpēc šeit ir svarīgi pielīmēt pārsēju tā, lai imobilizēto savienojumu savienotu ar plaukstas locītavu ar līmlenti.
Kontrindikācijas
Pirkstu uzņemšana nav atļauta, ja:
- Pastāv alerģiska reakcija uz līmi, ko izmanto plākstera ražotājs.
- Ir nobrāzumi un asiņošanas brūces.
- Ir ādas slimības.
- Āda nav gatava, jo uz tā ir mati (tas skūšanās).
Kā noteikt lentes uzlikšanas pareizību?
Jūs varat runāt par pirkstu tapas pareizību, ja:
- Nospiežot īkšķa locītavu, neizraisīja kairinājumu un ātru pīlinga lobīšanos. Tas var nokrist, kad āda ir slikti attaukota.
- Finger pieteikums tika piemērots dienu pirms treniņa. Kļūdu var uzskatīt par krāna uzlikšanu tieši pirms treniņa. Zobu lāpstiņas jālieto iepriekš, lai līme iekļūtu labi ādas porās. Ja lietojumprogramma tiek uzklāta neilgi pirms vingrošanas, tad līmes nebūs laika, lai uzsūktu ādā. Novērsiet līmes iekļūšanu ādas porās un rodas vingrošanas svīšanas laikā.
- Pirksti bija tapuši tādā stāvoklī, kad muskuļi bija maksimāli izstieptā stāvoklī.
- Pieskaroties lentei, katrs pielietojums tika piestiprināts ādai (šis brīdis ir svarīgs, jo tas bieži vien ir kļūda, kad lente tiek ievietota lentē).
- Pirkstu lente tika uzklāta taukainai ādai, kuras vāciņš nav bojāts (ja plāksteris tiek uzlikts bojātajai ādai, tas radīs diskomfortu personai un ātri noņems).
Aprakstītā metode ir efektīva, lai izpildītu iepriekš minētās prasības.
Pieskaroties pirkstiem sportā
Šodien sportisti bieži pieskaras pirkstiem, jo pastāv liels traumu risks. Ievietot aizsargkonstrukciju ekstremitāšu sportistiem saskaņā ar šo shēmu:
- No pārsēja tiek izgatavota cilpa. Uz īkšķa ir viegli slīd. Pēc tam medicīnisko apmetumu veic uz rokas iekšējo zonu.
- Pārsējs lokās ap plaukstu vairākos slāņos. Ir svarīgi, lai pārklājums būtu saspringts. Bet jūs nevarat pārspīlēt to, jo tas radīs nevajadzīgu lieku spiedienu. Aizliegts atlocīt, jo boksa pūšanas laikā pretiniekam tie tiks berzēti.
- Pārsējs ir vērsts uz sportista palmu aizmuguri. Ir svarīgi apvilkt suku tā, lai visi savienojumi būtu stingri nostiprināti.
- Pārsējs tiek turēts uz sportista plaukstas apkārtnes. Ir obligāti jāpārklāj ar īkšķi uz rokas.
- Medicīnas pārsējs jāatrodas astoņos skaitļos starp īkšķi un rādītājpirkstu.
- Atlikušais pārsējs ir noapaļots no rokas.
Šis materiāls detalizēti atspoguļoja, kā pieskarieties birstei un dažādiem pirkstiem. Izmantojiet iepriekš minētās tapšanas metodes un rūpieties par savām rokām. Jūs varat iegādāties augstas kvalitātes Kinesio lentes no Bio Balance no Dienvidkorejas par zemākajām cenām šeit.
Thumbing
Īkšķa izlīdzināšana ir izrādījusies efektīva un bieži izmantota metode, kā pēc iespējas ātrāk atgūt traumas, kā arī preventīvs pasākums. Rokas ir aktīva un ļoti svarīga muskuļu un skeleta sistēmas sastāvdaļa, kas regulāri veic ļoti dažādas darbības. Kauliem, locītavām, saitēm, muskuļiem un cīpslām pastāv ievainojumu risks pastāvīga stresa dēļ. Riepu, ģipša, ģipša izmantošanai ir daudz trūkumu.
Kinesiotiping tehnikas izmantošana ļauj izvairīties no iespējamām atkārtošanās pēc traumām. Tas nozīmē, ka jāizmanto īpaša lente.
Sagatavošanas īkšķi
Kinesiotiping metodi visbiežāk izmanto profesionālajā un amatieru sportā. Īpaši tajās disciplīnās, kurās izmanto bumbu. Spēles laikā pat pieredzējuši spēlētāji nevar prognozēt bumbu lidojumu, trieciena spēku (pats sportists un viņa konkurenti). Tāpēc, lai samazinātu kaitējuma iespējamību, plaši tiek izmantota īkšķa tapēšana.
Phalanges fiksācijai vislabāk piemērota kinesio lente ar nelielu platumu (ne vairāk kā 2,5 cm). Rokas locītavas stiprināšanai ir piemēroti standarta modeļi, kuru platums ir 5 cm. Kaut arī eksperti ļāva izcelt teipu uz pusēm - tas nemazina ārstnieciskās īpašības.
Tehnika, kas izmanto lentes uz īkšķa
Sporta jomā pirksti ir īpaši bieži izmantoti basketbolā un volejbolā - tie ir tie, kas „veic” kalpošanu. Sporta ārsti bieži diagnosticē īkšķa traumas. Tas ir saistīts ar tā anatomisko novietojumu un funkcionālo slodzi - veicot smalkas motoriskās prasmes, celšanas un nozvejas objektus. Šāda izplatīta problēma, jo dislokācija tiek veiksmīgi izārstēta, saspiežot īkšķi. Ir svarīgi, lai procedūra tiktu veikta pareizi.
Jāatceras, ka ne mazāk kā īkšķis tiem, kas iesaistīti futsalā, volejbolā un citos sporta veidos, kur bumba tiek aktīvi izmantota, mazais pirksts cieš. Tāpēc sporta medicīnā viņi aktīvi izmanto mazo pirkstu tapu.
Pirms procedūras uzsākšanas ir svarīgi sagatavot visu nepieciešamo:
- elastīga lente pirkstiem, aptuveni 3,8 cm plata;
- sporta lente (tās platums ir 2,5 cm);
- poniju kakls
Pirms sākat nofiksēt īkšķi, pārliecinieties, ka jūsu āda nav bojāta, netīra vai mitra.
1. solis - slāņa pārklājums
Nogrieziet divas sloksnes no šķeteres, katra no tām ir ¾ no plaukstas apkārtmērs.
Tie ir pielīmēti tā, lai veidotu saspringtu, bet ne stingrāku gredzenu.
Pārāk saspringts pārklājums novedīs pie tā, ka normālā cirkulācija būs bojāta.
Tas savukārt negatīvi ietekmēs ievainotās locītavas stāvokli.
2. solis - “enkura” izveide
Pārklājiet lentes otro apli, kā aprakstīts 1. solī.
Slokšņu galiem jābūt nostiprinātiem nedaudz pārklājas - lai tie labāk salabotu plaukstu.
2. solis tiek veikts arī, izmantojot pod.
3. solis - paša pieskaršanās iestatīšana
2,5 cm krāna gals ir piestiprināts pie “enkura” vidējās daļas.
Un tad palmas ārpusē iet uz īkšķi.
Tātad faktiski sāk uzspiest īkšķi.
4. - 7. solis - Turpinājums
Pieskarieties ap pirkstu no palmu apakšas uz augšu.
Plākstera laikā jāizvairās no liela grumbu skaita.
To var panākt, piestiprinot mazo sekciju.
Lente aptīt ap pirkstu, atgriežoties plaukstas ārpusē.
Plāksteris ir piestiprināts pie rokas.
Lai īkšķi būtu kvalitatīvi, 3.-7. Solis jāatkārto vairākas reizes.
8. solis - fināls
Jebkura pirkstu tapēšana tiek pabeigta, nostiprinot “enkuru” un turpmākos slāņus ar lielu platuma lenti. Pietiek ar to, lai nostiprinātu divas sloksnes.
Aprakstītā sīktēlu kinētika ir atbalsta shēmas piemērs. To aktīvi izmanto sporta laikā, kad uz rokām nokrīt liela slodze.
Video parāda, kā īkšķa uzņemšana notiek pēc traumas, kas saņemta spēles laikā, piemēram, volejbolā.
Metodes un izmantoto lentu varianti atšķiras no tiem, ko izmanto atbalsta shēmā.
Volejbola spēlētājiem ir aktīva roku izmantošanas rezultātā pārkāpts rādītājpirkstu ķīļveida saites. Lai atvieglotu slodzi un paātrinātu sportista atgriešanos vietā, tiek aktīvi izmantota proksimālā starpsavienojuma locītavas izkraušanas lente. Indeksa pirksta tapas metode ir šāda:
- Diskālie un proksimālie enkuri ir pārklāti, bet nagam jābūt brīvam.
- Proksimālais un distālais enkurs ir savienots divās kārtās. Pirmais šķērso radiālo pusi, bet otrais - pirksta ulnārs.
- Pirmajā kārtā jāapraksta spirāle, kā arī otrais.
- Visām ekskursijām jābūt nostiprinātām ar apļveida svītrām.
Volejbola, rokasbumbas, futsalas, amerikāņu futbola spēles laikā sportisti bieži vien ne tikai saspiež pirkstus, bet arī lūzumus. Lai samazinātu komplikāciju risku un ātru atveseļošanos, sporta ārsti izmanto līmēšanas lentu. Kā redzams attēlā kreisajā pusē, procedūra ietver bojātā pirksta fiksēšanu blakus esošajam. Lai pasargātu ādu no berzes un grumšanas, starp pirkstiem tiek uzlikta polistirola riepa, kas tiek izvēlēta atsevišķi. Riepu nostiprina divi apļi (slāņi) - proksimālais un distālais. Pusapļa ceļojumi palīdz vēl vairāk stabilizēt pirkstus.
Volejbolā rokasbumbu jūs bieži varat aplūkot sportisti. Visbiežāk tas nav kaitējuma rezultāts, bet preventīvi pasākumi. Interesanti atzīmēt, ka uzņemšana šajā gadījumā ir tikai individuāla. Katram sportista locītavai un muskuļiem ir savas īpašības. Lielākā daļa no tām pievērš lielu uzmanību interfalangāliem savienojumiem.
Uzlīmējot, kā parādīts attēlā, palielinās plaukstas locītavas kaulu traumu risks. Tomēr anatomiski šie veidojumi ir ļoti izturīgi. Tāpēc volejbola vai rokasbiedru spēlētāji dod priekšroku kravu pārsūtīšanai uz tiem.
Uzklājiet lenti tikai tām ādas vietām, kas ir brīvas no netīrumiem un rūpīgi izžāvētas. Tas samazina autiņbiksīšu izsitumu un citu ādas bojājumu iespējamību.
Pirmais pirksts vispirms aizsargā nagus, jo tā ir viena no visvairāk ievainotajām vietām starp sportistiem, kas iesaistīti rokasbumbā, volejbolā un mini futbola vārtsargos.
Lai aizsargātu nagus, izmantojiet īsu lenti kā attēlā. Procedūra jāveic ar katru pirkstu, ieskaitot mazo pirkstu. Šis pirksts ir anatomiski visjutīgākais pret ievainojumiem - kā rezultātā krītot uz sāniem, viss ķermeņa svars visbiežāk nokrīt uz mazā pirksta un zvana pirksta.
Kad nagu plāksne ir aizvērta, visi pirksta fani tiek uzlīmēti. Lai nodrošinātu nagla aizsardzību, ieteicams sākt procedūru no augšējā punkta.
Ir svarīgi - visi pirksti ir jāklīmē tikai uz „darba” puses, t.i. visbiežāk apkalpoto. No otras puses, lente tiek pielietota tikai tiem pirkstiem, kas ir visbiežāk ievainoti. Šajā jautājumā dominē individuālais faktors.
Uzlīmējot to sportistu pārstāvju pirkstus, kuri ir saistīti ar bumbu ar rokām, atstājiet brīvu vietu starp plaukstu un pirkstiem. Tas vienmērīgi sadala slodzi un novērš ādas plaisāšanu.
Pirkstu mākslinieki aktīvi izmanto pirkstu tapas. Tas samazina sastiepumu un citu nejaušu ievainojumu risku. Līmlentes lietošana nedrīkst traucēt pirkstu brīvu liecību. Nagu plāksnēm nav nepieciešams aizvērt.
Pirkstu uzņemšana
Kājiņas noņemšana
Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...
Pēdas kinesiotiping ir jauns un diezgan efektīvs veids, kā ārstēt potītes locītavas slimības. Lente ir elastīga kokvilnas josla, kurai ir īpaša viela. Pateicoties līmes pamatnei, teyp pastiprina noteiktas muskuļu zonas, tādējādi samazinot spiedienu uz kuģiem, normalizējot asinsriti.
Indikācijas un kontrindikācijas uzņemšanai
Krāna izmantošana ļauj atpūsties saspringtiem muskuļiem, apturēt sāpju simptomus un paātrināt bojāto muskuļu atveseļošanos. Turklāt lentes var izmantot ne tikai, lai atpūstos, bet arī palielinātu muskuļu tonusu.
Līmēšanas tehnika stabilizē un atbrīvo skarto locītavu un saišu aparātu, vienlaikus saglabājot pilnīgu locītavas mobilitāti. Ar šo ārstēšanas metodi gandrīz jebkuras lokalizācijas un etioloģijas tūskas tiek likvidētas.
Indikācijas kinesiotipirovaniya ir šādas valstis:
- motora nervu bojājumi (perifērijas un centrālās);
- muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
- pacienta postrakta stāvoklis un dažāda veida parēze;
- apakšstilba un mīksto audu traumatiski ievainojumi, ieskaitot hemiplegiju;
- sāpju parādīšanās achillobursīta rezultātā;
- pēdas un plantāra fascīta valgus deformācijas.
Turklāt lente ir paredzēta neiroloģiskām slimībām (fibrozu nervu neirīts, tuneļa neiropātija, tara kanāla sindroms uc).
Kontrindikācijas uzņemšanai ietver ādas slimības, atvērtas brūces un čūlas, individuālu nepanesību sastāvdaļām, kas atrodas lentēs, un apakšējo ekstremitāšu vēnu trombozi. Dažos gadījumos uzņemšana var būt saistīta ar sāpju receptoru sasitumiem un stimulāciju, kas savukārt noved pie palielināta sāpju simptomiem un niezi. Ar šādām izpausmēm jums ir jānoņem lente no ādas un jākonsultējas ar speciālistu.
Iesiešanas veidi
Atkarībā no slimības, bojājuma pakāpes un vēlamā rezultāta ir vairākas kinesiozes metodes:
Achilas cīpslas piespiešana
Šāda veida lente tiek izmantota Achillobursitis, traumām un sāpīgu simptomu parādīšanai Achilles cīpslas rajonā.
Lai veiktu manipulācijas, Ahileja cīpsla tiek maksimāli izstiepta ar kājiņām, kājas ir iztaisnotas, un kāju pirksti tiek izvilkti uz sevi. Līmlente tiek piestiprināta (bez spriedzes) zem papēža, tad līmlentes vidējā daļa tiek izstiepta par 50%, bet otrs gals ir nedaudz zemāks par popliteal fossa (bez spriedzes). Lai uzlabotu fiksāciju, vislielāko sāpju vietā šķērseniski tiek izmantota īsā (otrā) lente.
Pēdas lente
Lai samazinātu pēdas sagriešanos un vēl vairāk nodrošinātu tā fizioloģiski pareizu stāvokli, tiek izmantota lente (ne mazāka par 20 cm), kas tiek līmēta no stilba kaula priekšējās virsmas vidus daļas un beidzas kājas aizmugurē. Svarīgi, ka, apmetot kāju, maksimāli saliekta. Šo līmēšanas metodi visbiežāk izmanto peronālās nerva neirītam.
Potītes locītava
Lai noturētu potīti, jums ir nepieciešamas 2 līmlentes, no kurām katrai jābūt vismaz 40 cm, un pirms procedūras veikšanas, cik vien iespējams, iztaisnojiet sāpes kāju, velkot pirkstu un nedaudz pagrieziet kāju. Lentes sākums ir salīmēts (bez spriedzes) uz potītes iekšējo daļu, un lentes vidējā daļa stiepjas līdz 30-50%. Lentes otrais gals ir pielīmēts (caur stikla daļu) un ārējā potīte pret stilba kaula iekšējās virsmas vidējo daļu. Līdzīgi pārklāj 2 teyp (potītes iekšpusē).
Zem īkšķa kaula
Šajā patoloģijā ir vairākas metināšanas metodes, bet visas tās bez izņēmuma ir vērstas uz abstrakciju no īkšķa. Lai veiktu manipulācijas, ieteicams sagatavot 2 lentes ar 20 cm.
Pirmā lente ir piestiprināta pie īkšķa augšējās daļas (jūs varat uzlīmēt lentu pat uz nagla plāksnes), tad tā tiek izstiepta par 25-50%, šķērsojot starpkultūru telpu (zem īkšķa) caur kaulu veidošanās ārējo daļu. Turpinot, zeķturis tiek izvadīts caur pēdas aizmuguri un piestiprināts pie potītes. Otrā lente sākas no akmens, tad iet caur pēdas iekšpusi uz potītes iekšpusi.
Ar garenvirziena plakanu kāju un fasciītu
Ar šādiem pārkāpumiem ņemiet 2 lentes no 15-25 cm un vēl 1 (īss). Kāja tiek izvilkta, zeķe uzvelk sevi un īkšķis palielinās, cik vien iespējams. Līmēšanas lentes sākas ar papēža izciļņiem, tad lente tiek izstiepta par 30% un piestiprināta pirksta pamatnei. Pēdējā lente ir nedaudz izstiepta un piestiprināta pie potītes iekšpuses no mazā pirksta ārējās virsmas (caur zoli).
Pareizi piemērota lente uz pacienta ķermeņa saglabājas līdz 2 nedēļām, un tā maksimālā terapeitiskā iedarbība ilgst 3-5 dienas. Lai noņemtu lenti, nepieciešams nedaudz samitrināt to ar karstu ūdeni vai uzklāt eļļu.
Vispārīgi noteikumi lentu izmantošanai
Lai uzlabotu procedūras efektivitāti, ir nepieciešams ņemt vērā vispārīgos noteikumus, kas attiecas uz pēdu kinesiotipāciju:
- vislabāk ir uzlikt lentes pusstundu pirms fiziskās slodzes, izvairoties no rokām pieskaroties līmes pamatnei. Lai labāk piestiprinātu ādu, lentes galiem ieteicams noapaļot;
- ja ir liels matu mētelis, ir nepieciešams noņemt matus vietā, kur tiek piestiprināta lente, apstrādājiet ādu ar alkoholu un sausa, un ieteicams pakāpeniski noņemt papīra pamatni;
- pēc lentes pielīmēšanas ieteicams uzmanīgi berzēt lenti ar roku, līdz parādās gaismas siltums. Gadījumā, ja pacients saskaras ar sāpēm, nejutīgumu un ādas krāsas maiņu vietā, kur nepieciešams, ir nepieciešams to atkārtoti piestiprināt, samazinot spriedzi;
- Šī ārstēšanas metode ļauj pacientam dzīvot normāli. Turklāt lentes ir labi elpojošas, netraucējot svīšanu un ātri izžūst pēc ūdens procedūru lietošanas. Būtiska kineziterapijas priekšrocība ir spēja samazināt sāpes un iekaisumu, kā arī atbalstīt kāju kustības laikā;
- Valsts korekciju ar kinesiotiping palīdzību raksturo specifiskas iezīmes un nenoliedzamas priekšrocības, piemēram, trauksmes un diskomforta trūkums pacientam. Pareizi veiktā lente droši fiksē kāju, kas pozitīvi ietekmē ķermeni kopumā.
Neskatoties uz to, ka kinesiotiping sāka izmantot pagājušā gadsimta 70. gadu vidū, šodien tā nav zaudējusi savu efektivitāti un nozīmīgumu. Šī terapijas metode ir pilnībā saderīga ar fizioterapiju, masāžu, fizikālo terapiju un visām citām tradicionālās terapijas metodēm.
Bērniem ir iespējams panākt pilnīgu deformatīvo procesu atveseļošanos pēdas zonā, bet pieaugušiem pacientiem ir iespējams panākt būtisku locītavas stāvokļa uzlabošanos, novēršot tā turpmāku progresēšanu. Zobus var iegādāties ārpus aptieku jebkurā aptieku ķēdē, bet, lai izvairītos no komplikācijām, ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu.
Pievienot komentāru
Mans Spina.ru © 2012—2018. Materiālu kopēšana ir iespējama tikai, atsaucoties uz šo vietni.
UZMANĪBU! Visa informācija šajā vietnē ir tikai atsauce vai populāra. Zāļu diagnostikai un izrakstīšanai nepieciešama zināšanām par medicīnisko vēsturi un ārsta veiktajām pārbaudēm. Tāpēc mēs iesakām konsultēties ar ārstu ārstēšanai un diagnostikai, nevis pašārstēties. Lietotāju līgums reklāmdevējiem
Kā izārstēt smagu pirkstu zilumu un neizraisīt komplikācijas
Pirksti sastāv no trim phalanges - proksimālā, vidējā un distālā (galējā).
Tie ir savstarpēji savienoti ar starpsavienojumu savienojumiem.
Īkšķim ir tikai divi fināli - proksimālais un distālais.
Visi četri pirksti atrodas uz otas vienā rindā, un īkšķis ir pret tiem, tāpēc rokai ir iespēja veikt dažādas funkcijas:
- dažādu izmēru un svara kategoriju objektu saglabāšana;
- rakstīšanas spēja;
- kā arī daudzu citu pirkstu locīšana un pagarināšana.
Zilumu mehānisms un cēloņi
Pirkstu traumas var rasties, ja nokļūst tukšs objekts vai nokrīt no neliela augstuma, un to raksturo ādas integritātes pārkāpuma neesamība. Situācijas var rasties pilnīgi atšķirīgas. Piemēram, kaut kas smags krita uz pirksta, vai jūs piesitāt pirkstu uz durvju skavas, vai nokrita uz rokas.
Kaitējuma pakāpi nosaka trieciena spēks un vieta, kur tas nokrita.
Traumu klasifikācija
Zilumi tiek saukti par mīksto audu bojājumiem, kuriem parasti ir slēgts raksturs. Tajā pašā laikā mazie asinsvadi ir bojāti, izraisot hematomu parādīšanos. Dažreiz smagu traumu rezultātā rodas kaulu lūzums.
Zilumi tiek iedalīti šādās kategorijās:
Ir četri traumu līmeņi:
- Man ir raksturīgi mazi ādas bojājumi. Var rasties nelieli skrāpējumi vai nobrāzumi. Šādam kaitējumam nav nepieciešama īpaša attieksme un tas izzūd 3 - 4 dienu laikā.
- Kad II pakāpes traumas rodas muskuļu bojājumu, pietūkumu un hematomu. Trieciena vietā ir asas sāpes.
- III nosaka muskuļu vai cīpslu bojājumu esamība. Smagos gadījumos var rasties sastiepumi.
- IV - vissmagākais. Notiek no spēcīga trieciena, ko raksturo akūta sāpes, cīpslu plīsums, spēcīgas tumšas krāsas hematoma parādīšanās, pat melna. Šādam kaitējumam ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana slimnīcā, un to ignorējot var rasties nevēlamas sekas.
Lokalizācijas zilumi ir šādi:
- Zilums no pirksta locītavas, kas notiek faluļu krustojumā ar otu.
- Krūšturis ar pirkstu, ko var savienot arī ar locītavas bojājumiem. Tas notiek vairāku un vienotu.
Simptomi, kas liecina par kaitējumu
Bruised pirksts var būt dažādas grūtības pakāpes - no vieglas līdz smagas. Ir skaidrs, ka grūtāk pirkstu sasitumi, jo skaidrāk parādās tās simptomi un jo izteiktāki tie ir.
Bruised pirksta simptomi:
- pietūkums trieciena punktā;
- traumas vieta kļuva zila vai sarkana;
- sāpju parādīšanās, mēģinot pacelt pirkstu, šīs sāpes rodas sakarā ar spēcīgu asins pieplūdumu traumas vietā;
- hematoma (zemādas asiņošana), kas atkarībā no smaguma pakāpes ir gaiši zilā līdz melnā krāsā.
Ja trieciens bija spēcīgs, tad ir šādas pazīmes:
- akūtas nepanesamas sāpes trieciena punktā;
- nespēja veikt kustību ar bojātu pirkstu;
- nenormālas (nenormālas) kustības parādīšanās ar zilbinātu pirkstu;
- pirkstu izskatu izmaiņas - pietūkums vai pārvietošanās;
- plaisu rašanās kaulā;
- atverot asiņošanu no brūces.
Pirmā palīdzība
Tātad, kā ārstēt sasmalcinātu pirkstu pirmajās minūtēs pēc traumas, kas neizraisa neatgriezenisku kaitējumu veselībai?
Pirmkārt, jums ir nepieciešams pareizi diagnosticēt, balstoties uz esošajiem simptomiem.
Otrkārt, ir jāveic šādas darbības:
- Piestipriniet auksto kompresi uz trieciena vietu, iesaiņojot ledus gabalu audeklā vai aizstājot sasmalcinātu roku zem aukstā ūdens plūsmas. No aukstuma sāpes tiek nomāktas, jo notiek kuņģa sašaurināšanās, no kuras uz cietušo zonu ieplūst mazāks asins tilpums.
- Ja ir brūce, Jums jāpieliek pārsējs, lai apturētu asiņošanu.
- Pat tad, ja āda nav bojāta, jebkurā gadījumā traumas vietā, jums ir jāizvelk joda režģis, kas samazinās pietūkumu un pasargās no infekcijas.
- Smagu sāpju gadījumā Jūs varat lietot anestēziju, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu.
- Turklāt, lai mazinātu diskomfortu, ievainotajam pirkstim var uzlikt pārsēju, bet tas nav saspringts, pretējā gadījumā piekļuve asinīm tiks bloķēta.
Pirmās palīdzības sniegšana ir būtiska turpmākās ārstēšanas panākumiem.
Ko izvairīties no sasitumiem
Zilbinot pirkstu, jums jāmēģina netraucēt viņu, nodrošinot mieru līdz pilnīgai atveseļošanai.
Medicīnas komplekss
Pirms pirkstu traumu ārstēšanas konsultējieties ar ārstu. Viņš jums piešķirs:
- fizioterapija;
- ja pirksts ir ļoti sāpīgs, var parakstīt sāpju zāles;
- Ārsts iesaka arī izmantot īpašas pretiekaisuma ziedes, kas veicina hematomas rezorbciju. Piemēram, Diklofenaka, Voltarena, Heparīna ziede, Fastum gēls un daudzi citi, kas tiek piedāvāti mājas farmakoloģijā.
Ja traumas nav nopietnas, tad pirksts atgūstas apmēram vienas līdz divām nedēļām, bet sāpes pilnībā izzūd pēc dažiem mēnešiem.
Ja jums ir nopietni pirkstu ievainojumi, atveseļošanās var ilgt līdz sešiem mēnešiem.
Ko darīt pēc traumas jebkurā konkrētā situācijā izlemj tikai ārstējošais ārsts.
Tautas medicīna
Tradicionālās medicīnas receptes, kas gadu gaitā ir pierādītas, arī palīdzēs atbrīvoties no kaitējuma sekām, kas maksā daudz mazāk nekā importētās ziedes, un ietekme dažkārt ir vēl efektīvāka. Tātad, apsveriet dažas no šīm receptēm:
- Kartupeļu saspiešana. Vāriet kartupeļus vienādā veidā, mīciet to un uzlieciet iegūto biezeni uz marles pārsēja, padarot to par saspiestu. Jūs varat arī pievienot karoti sodas vai medus. Šis rīks lieliski anestezē un samazina hematomu.
- Sajauciet vienādās daļās etiķi, eļļu un medu, iemērciet auduma gabalu ar šo savienojumu, piestipriniet zilumam un piestipriniet ar pārsēju.
- Blenderī sasmalciniet sīpolu, iemērciet šampūnā marles gabalu un sasiet to ar pirkstu ar pārsēju. Šis pārsējs ir jāmaina divas reizes dienā.
- Pulveris bodyagi atšķaida līdz konsistencei skābo krējumu, uzliek ievainotajā zonā un pielieto pārsēju. Mainiet arī divas reizes dienā.
- Lielisks līdzeklis ir Vishnevsky ziede, kas veicina hematomas rezorbciju. Tas ir jāpielieto arī ievainotajai vietai un jāpārklāj ar pārsēju.
Iespējamās komplikācijas un profilakse
Piemēram, ja jūs neizmantojat līdzekļus hematomas absorbēšanai, tad traumas vietā var rasties iekaisuma process, kas tikai pasliktinās pirksta stāvokli un veicinās ilgāku dzīšanas procesu.
Lai to novērstu, jums ir rūpīgi jāārstē ārstēšana, neļaujot tai iziet, jo jūsu veselība un labklājība ir atkarīga no tā.
Ja nepieciešams, nekavējoties sazinieties ar slimnīcu, kur jums tiks uzrakstīti ieteikumi par ārstēšanu.
Un atcerieties, ka labākais izārstēt jebkādu kaitējumu ir novērst tā rašanos.
Lai to izdarītu, ievērojiet pamata aprūpi, lai kur jūs atrodaties. Vienmēr skatieties zem kājām, apejot bīstamas ceļa daļas. Vietās, kur ir daudz dažādu prognožu, esiet uzmanīgi, lai nepārvērst rokas. Ražošanā ir stingri jāievēro drošības noteikumi.
Uzmanieties un esiet veseli.
Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...
Pirkstu nospiedumu kinesis
Traumas gadījumā vai tad, kad ir nepieciešams izkraut ekstremitāti, pirms smago kravu uzņemšanas veic īkšķi. Šī metode ir efektīva arī, lai samazinātu slodzi uz kāju slodzes laikā vai ekstremitāšu deformācijas laikā. Metodes būtība ir fiksējošā pārsēja uzklāšana un locītavas atpūtas nodrošināšana.
Tapings ļauj ārstēt muskuļu un skeleta sistēmas traumas bez imobilizācijas.
Kad jums ir nepieciešams pieskarties pirkstam?
Saskaņā ar lenti saprotiet spiediena pārsēju uzlikšanu, kas atvieglo locītavu un saišu slodzi. Šī tehnika ir piemērota traumu un sastiepumu novēršanai. Tas ļauj izveidot ekstremitāšu mieru un dot tai pareizu pozīciju. Taping atvieglo agrīnu ārstēšanu un atveseļošanos, kā arī mazina sāpes. Šo metodi bieži izmanto, lai novērstu roku traumas sportistiem, visbiežāk volejbola spēlētājiem un basketbola spēlētājiem.
Tādējādi mēs varam nošķirt šādas norādes, lai uzņemtu:
- zilumi;
- sastiepumi;
- artroze;
- muskuļu sāpes;
- apakšējo ekstremitāšu pietūkums;
- krampji;
- traumas vai sāpes pēc treniņa.
Pirkstu nospiedumu kinezi veic šādos patoloģiskos apstākļos:
Šo fiksāciju lieto, kad izvelk pirkstu fanix.
- āmura formas pirksts ir pirmā fanksa pagarinājums;
- zilumi un phalanges dislokācijas;
- bojājumi starpfalangāliem savienojumiem;
- īkšķa izplūdes saišu iekaisums.
Kinezioloģisko lentu veidi
Pastāv lentes saskaņā ar vairākiem pamatkritērijiem, no kuriem atkarīgs piemērota materiāla izvēle. Nav stiepšanās un elastības, kas viegli maina formu, kā arī stipri un viegli saplēšamas, ja nepieciešams, tās var salauzt ar rokām. Šo produktu fiksācija ir arī atšķirīga, dažiem ir virsmas slāņa slānis un savienojums ar jebkuru virsmu, bet citi tikai pie sevis. Lietošanas ērtuma dēļ tās ražo dažādu krāsu lentes.
Kā līmēt lentes?
Lai padarītu kinesiotiping pareizu, pārsēju var izmantot tikai speciālists. Platība, kurā procedūra tiek veikta, iepriekš nomazgāta un dezinficēta. Pirksti dod fizioloģisku stāvokli, kurā tie tiks fiksēti. Pēc lentes uzklāšanas nevajadzētu radīt diskomfortu un sāpes. Vietās, kur kuģi ir visbiežāk nodoti, un nervi jāklīmē, tiks izmantots pārsēju pārsējs, kas novērsīs pārmērīgu saspiešanu. Smagas sāpes un nozīmīgs audu pietūkums ir kontrindicēts.
Lentes pirmajiem pirkstiem un pirkstiem
Līmju uzlikšanas metodē ir vairākas iezīmes. Tātad, pirmā spole ap roku ir stingrāka, un ar otrās kārtas palīdzību plaukstu ieskauj mazais pirksts, dodoties uz īkšķi un pēc tam plaukstu. Pēc tam pārsējs tiek izmests virs gala fināla un iet uz sukas aizmuguri pie enkura malas. Lente tiek sagriezta vidū un piestiprināta ap metakarpofalangālo locītavu, un cietokšņa brīvajiem galiem tiek pievienotas papildu sloksnes.
Sadalīšana
Šāda veida stiprinājums ir viena pirksta piestiprināšana pie cita un tiek izmantota ar palielinātu slodzi un stiepšanās vai zilumu rašanās iespējamību. Šāda veida fiksācija palīdzēs atjaunot vai būtiski traucēt starpsavienojumu kapsulas vai saites. Kinezioloģiskā lente tiek veikta, izmantojot apļveida spoles. Pirms pirkstiem starp pirkstiem ievieto īpašu mīkstu riepu. Šī metode bieži tiek izmantota bērniem, jo tai ir izturība un vienkāršība.
Proksimālā starpsavienojuma locītavas izkraušanas lente
Šīs metodes indikācija ir ķīpu saišu nestabilitāte un pirkstu pagarinājuma ierobežojums. Šo patoloģiju izraisa sasitumi un liela slodze uz locītavu. Lai pieskartos tuvākajai locītavai, ir nepieciešams uzlikt fiksācijas vai enkura spoli, kamēr nags paliek atvērts. Pēc tam viņi veic divas spirālveida ekskursijas un galu galā nostiprina tās ar apļveida svītrām. Bieži tiek izmantots, ja personai ir halus valgus vai kājām redzamas pēdas.
Ierobežojumi
Ja kinesiotiping tiek veikta nepareizi, tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Spēcīgi nostiprinātas kinesio lentes izraisa asinsrites traucējumus un nervu stumbru nostiprināšanu, kas ir cianozes cēlonis, un ar ilgstošu nodilumu izraisa trofiskus traucējumus. Ja pārsējs tiek pielietots ļoti vāji, tad laika gaitā tas kļūs nelietojams. Turklāt, lai novērstu infekcijas izplatīšanos, pavadiet biežus skartos pirkstus. Ir arī dažas patoloģijas, kurās procedūra ir aizliegta. Piemēram, ir bīstami pieskarties plakanām pēdām, jo tas vēl vairāk vājinās saites un pasliktinās slimības gaitu.
Kinezioterapijas instrukcijas
Norādījumi par soli pa solim
1. iespēja
2. iespēja. Thumb taping.
Video norādījumi no citiem uzņēmumiem
Finger Taping (no StrengthTape)
2:16 (eng.)
Pirksta dislokācija (no Jan Lasota)
2:32 (angļu valodā)
Thumbing
1:58 (angļu valodā)
Kaitējuma traumas
4:01 (isp.)
Skatiet norādījumus citām ķermeņa zonām.
ĶERMEŅA
TOP LIMBS
Kā mūs atrast
Mūsu adrese: Omska, st. Vatutina 33 (ieeja no pagalma)
Norādījumi: autobusi 14, 23, 70, 95, mikroautobuss 225, 363 līdz pieturai Nr. 17
Iestatiet apmeklējuma laiku
Mēs varam pieņemt jūs jebkurā dienā no 10:00 līdz 21:00. Katru dienu, septiņas dienas nedēļā.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka bez iepriekšēja zvana speciālists var ieņemt citu vietu vai būt prom. Iesakām koordinēt apmeklējuma laiku iepriekš.
Reģistrējieties tūlīt
Atrodoties biroja pakalpojumu lapās, labajā pusē redzēsiet zilo reklāmkarogu “Izpildīt tikšanos”.
Kā notiek roku un pirkstu uzņemšana un kāda tā ir?
Elena Polyakova ārsts | Skatīts 4,066
Rokas kinesiotiping nodrošina atbalstu locītavu un / vai cīpslu rāmja aparātam, nodrošina vieglu stiepšanos vai, gluži pretēji, muskuļu relaksāciju. Desmitiem dažādu tehnoloģiju lentes (stiepes līmlentes) pielietošana ļauj risināt daudzas ortopēdiskās ārstēšanas, rehabilitācijas un profilakses problēmas. Šajā rakstā detalizēti aprakstītas kinesiotipirovaniya rokas un pirkstu īpašības, kā arī apkopoti noderīgi padomi, video un atsauksmes.
Kas tas ir?
Brush kinezioterapiju izmanto kā efektīvu terapeitisku un profilaktisku līdzekli sporta rehabilitācijā, neiroloģijā, ortopēdijā, neirorehabilitācijā, traumatoloģijā, limfoloģijā utt. Apsveriet galvenās indikācijas un uzdevumus katrā jomā.
Brush kinesis traumatoloģijā
Brush kinesis var būt laba alternatīva elastīgai saķerei, saķerei un apmetumam. Kasešu izmantošana ir tāda, ka tās ļauj:
- Samaziniet sāpes, ko izraisa pārmērīga spriedze dažos rokas muskuļos.
- Samaziniet slodzi uz locītavām un novērst roku saišu un muskuļu bojājumus (tas ir, izmanto, lai novērstu traumatiskas komplikācijas).
- Lai samazinātu pietūkumu un hematomas pēc roku ievainojumiem.
Ādas zem lentes elpo, alerģiskas kairinājuma varbūtība ir minimāla, jūs varat droši dušā. Līmlentes drīkst valkāt, nenoņemot, ne ilgāk kā 2 nedēļas - tas nozīmē, ka to ietekme ir nepārtraukta (atšķirībā no pārsēju un pārsēju, kuru gadījumā nepieciešams veikt ikdienas pārtraukumus). Turklāt sukas kinesiotiping ir arī tas, ka cilvēks nejūt spēcīgu diskomfortu no lentes valkāšanas (kā ar cieto apmetumu).
Brush Kinesis sporta medicīnā
Ja ievainots, personai ieteicams pāriet uz saudzējošu darbības veidu, līdz locītava, cīpslas vai muskuļi sadzīst. Bet profesionālo sportistu gadījumā tas ne vienmēr ir iespējams. Viņi nevar atteikties piedalīties svarīgā konkursā, jo ir apdraudēta viņu karjera - tāpēc papildu fiksācija ģipša un grēdas veidā nav piemērota.
Sporta ārsta, kurš sagatavo sportistu ar traumu, uzdevums ir samazināt slogu sāpīgajai plaukstas zonai, lai nerastos komplikācija, saglabātu locītavu un muskuļu mobilitāti, samazinātu sāpes, lai tas netraucētu sportistam veikt. Kinesiotiping palīdz visiem šiem uzdevumiem. Rokas un pirkstu uzliktās lentes neierobežo personu, mazina stiepšanās, lūzuma, dislokācijas iespējamību.
Brush kinesis neirozinātnē
Ir vairākas neiroloģiskas patoloģijas, kas ietekmē rokas un pirkstus. Piemēram, tā var būt tuneļa neiropātija (karpālā sindroms). Kinesiotiping ļauj jums izstrādāt sāpes un sprūda punktus, atpūsties paravertebrālos muskuļos un tādējādi mazināt sāpes un stīvumu. Runājot par iedarbības līmeni, pareizi veikta kinesiotiping ar sāpēm rokā ir līdzīga paravertebrālo blokādi un papildu fiksāciju ar pārsējiem, bet ērtāk pacientam un ar mazākām blakusparādībām.
Brush kinesis limfoloģijā
Roku pietūkums norāda uz asins vai limfas cirkulācijas pārkāpumu. Tas var notikt ar artrītu, artrozi, reimatisko sindromu, iekaisumu uz roku traumu fona, podagras utt. Ar kinezioterapijas palīdzību tiek koriģētas limfodrenāžas un asins plūsmas. Tas tiek panākts, pateicoties tam, ka ar pienācīgu spriegumu lentes paceļ ādas zonas ar zemādas taukaudiem un atbrīvo asinsvadu gultni. Tas palīdz novērst pietūkumu un sāpes rokās.
Pārklājuma metode
Sasniegtais efekts ir atkarīgs no tā, cik pareizi notīriet suku rokas laikā. Universālās lentes ir piemērotas plaukstas fiksēšanai (labāk ir nopirkt šķeterēs, piemēram, Kinexib 5cm x 5m - jūs varat samazināt dažāda garuma sloksnes). Ir svarīgi ievērot lentes atrašanās vietas un sprieguma noteikumus. Tas dažādos gadījumos būs atšķirīgs. Piemēram, šeit ir sniegta standarta instrukcija lentes uzklāšanai uz rokām tuneļa sindroma, hroniskas cīpslu izkropļošanas, traumatiskas epicondilīta gadījumā:
- Izgrieztās līmlentes ar vēlamo garumu (lentes izmērs tiek noteikts, maksimāli izstiepjot muskuļu, uz kura virsū tiek izmantots fiksators). Plaukstas locītavai tas parasti ir 15–17 cm pamatnei un 7–8 cm papildu lentēm.
- Atdaliet lenti no aizsargpapīra un ar vēlamo spriegumu (15-20% no lentes sākotnējā garuma ir piemērota roku apstrādei) un uzklājiet lenti, kas iet cauri plaukstas locītavai uz apakšdelma.
- Izlīdziniet lenti ar roku tā, lai tas būtu labāks. Neļaujiet veidoties krokām.
- Atdaliet vēl dažas lentes un pielīmējiet tās bez spriedzes perpendikulāri galvenajai lentei.
Turklāt mēs iesakām izpētīt šādu videoklipu par lentes uzlikšanu rokā:
Ir vēl viena locītavu kinesiozes versija. Saskaņā ar instrukcijām jāizmanto divas galvenās sloksnes, kuru garums ir 10–15 cm, šķērsojot birstes pamatni. Īsa papildu lente nostiprina pamatni ap suku (bez spriedzes). Šāda fotoattēla piemērs ir šāds:
Nospiežot īkšķi un citus pirkstus
Dažos gadījumos tai nav nepieciešams nostiprināt plaukstas locītavu, bet pieskaroties pirkstiem. Piemēram, šī metode ir noderīga, ja:
- Kaitējums saišu un starpsavienojumu locītavām.
- Bruised pirksti
- Phalangeal dislokācija.
- Sindromi "molotoobny finger" vai "hand skiier".
- De Kerven slimības.
Tagad ķirurgi un traumatologi aizvien biežāk lieto pirkstu kinesiotipu, lai paātrinātu rehabilitācijas procesu, uzlabotu locītavu mobilitāti un mazinātu sāpes. Galvenā lietošanas metode ir balstīta uz galveno (sloksnes gar sāpēm) un papildu lentu uzlikšanu (tās tiek ielīmētas ar krustiņu virs pamatnes). Plašāku informāciju var skatīt šajā videoklipā:
Īkšķa gadījumā pietiek ar tikai vienu Y formu. Kā šis kinesiotiping ir paveikts, fotoattēlā ir redzams:
Ekspertu atzinumi par efektivitāti
Eksperti neiesaka lietot lentes atsevišķi. Ārsta apmeklējums nebūs grūti. Fakts ir tāds, ka lente tiek izmantota 10-14 dienas. Noņemt to nav nepieciešams. Parasti 1–2 sesijas ir pietiekamas pilnam kursam.
Neatkarīga lentu uzlikšana ir neefektīva, jo bez iepriekšējas sagatavošanas nav iespējams zināt, kāda veida lentes spriegums ir nepieciešams. Lai mazinātu muskuļu sāpes, noderīgs ir neliels spiediens, spriegumu var paaugstināt līdz 30%, lai uzlabotu limfeneratoru, un locītavu fiksācijai tas būtu maksimāli. Ārsti, kas strādā ar lentēm, saņem sertifikātus kinesiotiping un zina lentes lietošanas instrukcijas par konkrētām roku patoloģijām.
Apkopojot: nesen kinesiotiping iegūst popularitāti medicīnas aprindās. Ārsti paši iesaka tos saviem pacientiem kā ērtāku un drošāku roku un citu locītavu ortopēdisko slimību ārstēšanas, rehabilitācijas un profilakses metodi. Fakts, ka lentu izmaksas ir diezgan demokrātiskas (piemēram, Bbtape iegāde maksā 600 rubļus. + 1000–1200 rubļu. Būs jāmaksā par ārsta pakalpojumiem), padara kinesiotiping procedūru vēl populārāku.