Radošai darbībai, šķiet, nevajadzētu atņemt daudz pūļu un tērēt naudu patēriņa precēm. Labs hobijs bērnam, attīstās un netraucē vecākus. Bet šķiet, ka tikai pirmā reize, līdz jaunā radītāja lūgumi sāk pakāpeniski pieaugt. Kādu dienu viņam būs nepieciešama radošuma lente, ko jūs varat izdarīt kaut kur ar trešo mēģinājumu, un, lai iegūtu pilnīgu izpratni, jums būs jāuzdod draugi vai lasīt materiālus par tematiskajiem resursiem vai uzzināt no šī raksta.
Radošums nozīmē nestandarta pieeju:
Konkrētas metodes ir atkarīgas no izvēlētā virziena, bet vienmēr ir svarīgi uzsākt emocionālu atbildi no “patērētāja”, lai iegūtu kādu atgriešanos. Bez tam neviens nebūs ieinteresēts nevienā darbā, pat profesionāli izpildītajā. Tas notiek, ja paskatās uz kādu objektu un saprotat, ka tajā nav nekas interesants, neskatoties uz pienācīgu kvalitātes līmeni.
Protams, būs vērojams zināms progress pēc pāris gadu intensīvas apmācības, taču nozīmīgus rezultātus var sasniegt tikai ar pieredzi, kas vienmēr nāk ar vecumu.
Ir divi līdzīgi nosaukumi:
Tāpat kā tikai četri burti un nozīme būtiski mainās:
Pietiek ar to:
Pēdējam punktam jāpievērš īpaša uzmanība - lentes lente nav ideāls fiksators, pārvietojamās lielās detaļas būs jānovieto uz līmes, lai tās nebūtu kustīgas attiecībā pret otru pēc pārklāšanas ar lenti.
Šajā videoklipā Irina Malinina parādīs, kā tiek izmantota ziedu lentes lente, kādas problēmas rodas, kad tiek izmantoti tinumi:
Praktisks pielietojums tika atrasts floristikā un mājas amatniecībā:
Paši patērējamie materiāli ir ļoti lēti - 28 metru rullis maksās 100–200 rubļu, bet lente tiks iztērēta ļoti ātri ar pastāvīgu darbu.
Lietojot:
Instrukcija izlaista viens svarīgs punkts, ko iesācēji nezina par to, kā padarīt lipīgo līmlenti par lipīgu lenti? Lai to izdarītu, vienkārši izstiepiet to. Nebaidieties, jo auduma elastība nebūs saplēsta, bet tā sāks daudz labāk.
Dažreiz pietiek ar lentes turēšanu rokās, cilvēka ķermeņa siltums darīs savu darbu un izkausē līmi.
Tas būs mazliet vieglāk, ja esat kādreiz bijis iesaiņots vai likvidēts. Tas principā ir parasta lente, kurai piemīt lipīgas īpašības. Ja jūs nekad neesat strādājis ar šo materiālu, pirms sākat galveno projektu, labāk ir izmantot „palīgmateriālus”.
Līmlentes izmanto radoši cilvēki, bet tās šķirnes ir nonākušas citās nozarēs. Piemēram, ir īpaša medicīniskās lentes lente, ar kuras palīdzību jūs varat ātri pārsegt bojātas ekstremitātes - tas palīdz stiepties.
Radošumam šis lietojams materiāls tiek izmantots floristiem, aušanas cienītājiem ar pērlītēm un tikai rokdarbiem:
Radošiem impulsiem ir nepieciešami minimāli materiāli ieguldījumi, ko nevar teikt par laika izmaksām.
Ja jūs esat pārliecināts, ka jums ir nepieciešama lente radošumam, kāda tā ir un kā to izmantot, jūs, iespējams, jau esat to izlasījis. Bet pat šādas zināšanas neizsargās jūs no iesācēja standarta kļūdas - pirms darba uzsākšanas, materiāls ir jāpagriež, lai tas sāktu pielīmēt virsmai.
Šajā klipā Marina Buzina jums pateiks, kā rīkoties, ja rokās nav standarta lentes lentes, ko var aizstāt, ja veiktu pušķus:
Viegls, elastīgs, neredzams, ja valkā apģērbs, lēts un efektīvs - visas šīs ir lentes. Līmlente, kas izgatavota no kokvilnas auduma, ir kļuvusi plaši izplatīta. Pieteikuma mērķis ir muskuļu aizsardzība paaugstinātas slodzes apstākļos, locītavu fiksācija, sāpju mazināšana, iekaisuma procesu samazināšana. Augstas kvalitātes kinesio lente veic atsevišķa pārsēja funkcijas un nodrošina nepieciešamo atbalstu. Tā ir lieliska alternatīva elastīgiem pārsējiem. Fiksācijas metode ir identiska parastajam plāksterim. Speciāls hipoalerģisks gēls tiek uzklāts uz līmlentes vienas puses, kas spēlē līmju pamatu.
Elastīgās līmlentes nesatur zāles un ir palīglīdzeklis pacientu ar muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanā un rehabilitācijā. Vislielāko pieprasījumu pēc lentēm izmanto profesionāli sportisti. Daudzkrāsaini plankumi efektīvi darbojas daudzās situācijās un veicina sāpju mazināšanu. Pareiza lietošana ļauj sasniegt lieliskus rezultātus, risinot problēmas, kas saistītas ar sasitumiem, traumām, muskuļu spriedzi, pārspriegumu. Lentes ir ļoti plašas daudzos sporta veidos: futbols, skriešana, regbijs, vingrošana, teniss un citi.
Lentes efektivitāte ir tieši saistīta ar pārklājuma tehniku. Traumas, treniņu rezultātu pasliktināšanās - izplatīta parādība nepareizas lietošanas gadījumā. Labākais veids, kā samazināt risku, ir sazināties ar kvalificētu speciālistu. Ņemot vērā dažādos profesionālā pārklājuma veidus, ir iespējams ietekmēt noteiktu ķermeņa daļu tieši tā, kā tas ir nepieciešams, un iegūt maksimālu labumu no lentu izmantošanas. Tiem, kas vēlas patstāvīgi iesaistīties lentes fiksēšanā, ir apmācības literatūra. Jūs varat arī izpētīt plākstera pielietošanas metodes specializētos kursos.
Elastīgi - pieder pie "sporta" kategorijas un tiem ir augsts stiepes garums garenvirzienā;
Neelastīgs - ir pārsēja pamats un visbiežāk izgatavots no hipoalerģiska materiāla: 100% kokvilna.
Saskanīgs - neparedz iespēju līmēt uz citām virsmām un biežāk tiek izmantots kā materiāls, kas nepieciešams medicīniskā pārsēja veidošanai.
Līme - viegli pielīmējama pie jebkuras virsmas un veic savas funkcijas pat ilgstošas un intensīvas fiziskas slodzes apstākļos.
Vispopulārākais jautājums, kas rodas, izvēloties, ir saistīts ar krāsu. Oriģinālajām kinesio lentēm, kuras jūs varat iegādāties šajā lapā un ko piedāvā vadošie ražotāji, ir vairāki krāsu darbības varianti, kas ir maldinoši - daudzi uzskata, ka krāsai ir tieša saikne ar zobu īpašībām. Patiesībā tā nav. Izvēloties lenti mazākā mērā, ir vērts pievērst uzmanību dizainam. Galvenais ir iegūšanas mērķis: kurā ķermeņa daļā un kādos apstākļos tiks izmantotas lentes. Atbrīvošanas pamatforma ir 5 metrus gara, 5 cm plata, kā arī 7, 5 cm platas un vairāk lentes. Izvēle ir atkarīga no programmas. Dzemdes kakla reģionam ieteicams izvēlēties 5 centimetru lentes jostasvietai - no 7,5 cm. Iepriekš sagrieztas kinesio lentes ir ērtas, jo nav nepieciešams izmantot īpašas šķēres - gatavajām sloksnēm ir optimāls garums.
Sporta medicīnā ieteicams izmantot mīkstu kokvilnu, kurai piemīt augstas absorbcijas īpašības. Ir svarīgi izvēlēties porainu lenti, kas nodrošina lielisku gaisa cirkulāciju, saglabājot noturību pret mitrumu. Procedūrā jūs varat dot priekšroku nailona versijai, kas ir pilnīgi izstiepta. Ūdens sporta veidiem ieteicams izmantot speciālas ūdensnecaurlaidīgas lentes ar pastiprinātu līmi. Fluorescējošs ir būtisks, ja mācās tumsā. Mīkstās līmlentes veiksmīgi izmanto jutīgai ādai. Tā ir labākā izvēle alerģiskām reakcijām.
Vienkāršs - lente netiek sagriezta gareniski un ir piepildīta
Y-Tape - tiek izmantotas 2 „Y” formas lentes;
X-tape - izmanto 2 lentes “X” burta formā;
Limfas griezumi tiek veikti "nūdeļu" veidā.
Sajaukšanas procesu sauc par “lenti”. Apmetumi tiek uzklāti uz tīras ādas, kam pirms lentes uzklāšanas jābūt pilnīgi sausai. Līmēšanas procesu nav ieteicams veikt tūlīt pēc dušas. Jums jāgaida, līdz izzūd mitrums. Ja esat lietojis karstu dušu, ādai vajadzētu ļaut nedaudz atdzist.
Izmantojiet oriģinālās labas kvalitātes lentes. Vadošie zīmoli piedāvā efektīvus produktus ar lielisku fiksāciju. Kinesio lente ar pastiprinātu līmi viegli iztur ārkārtas slodzes. Ja jūs sagriež lentes no garām sloksnēm, apapaļojiet stūri. Ātrākais veids, kā to izdarīt, ir salocīt sloksni uz pusēm un uzreiz pagriezt abās pusēs. Noapaļotie stūri neļauj malām apgriezties, un laika gaitā lente joprojām ir saspringta uz ādas. Ir svarīgi nepieskarties līmlentēm. Tas var šķist sarežģīti, bet ir vienkārši ieteikumi problēmas risināšanai.
Svarīgi: visām lentes sloksnēm ir jānotiek uz ādas.
Akrila līmlente ir termoaktīva un tiek aktivizēta ar karstumu. Pēc tam, kad sloksne ir piestiprināta, viegli uzsitiet to no centra uz galiem uz dažām sekundēm, lai nodrošinātu stingru nostiprinājumu un izturību. Nav ieteicams sākt treniņu uzreiz pēc lentes uzlīmēšanas. Noteikam laikam ir jānotiek - maksimālā līmes aktivitāte tiek sasniegta 20-30 minūtēs.
Lente nav paredzēta vairākkārtējai lietošanai. Plāksteris ir pielīmēts vienu reizi un nēsā vairākas dienas. Pat ja jūs ievērojat visus ieteikumus, kas ļauj jums iegūt perfektu lentes saderību, galos var iztecēt laika gaitā. Ja tā notiek, vienkārši noņemiet malas ar šķērēm, lai izvairītos no kāpšanas turpināšanas visā sloksnē.
Tā kā lentes ir fiksētas daudz spēcīgāk nekā parastais plāksteris, izņemšanas process ir sarežģītāks. Gadījumā, ja gala izmantošana ilgstošas lietošanas dēļ ir nedaudz saliekta, vienkārši velciet un viegli noņemiet lenti no visas virsmas. Vairumā gadījumu lente ir kā otrs ādas slānis. Viena no izņemšanas iespējām ir ieliet nelielu daudzumu mazuļa eļļas tieši krāna, jūs varat iegādāties īpašu šķidrumu, lai noņemtu lentes. Pēc 15-20 minūtēm mitrā lente tiek noņemta bez lielām pūlēm. Nākamā iespēja attiecībā uz ietekmes principu ir identiska. Jums ir nepieciešams doties uz dušu, samitrināt lentu un izmantot ziepes vai gēlu. Mazgāšanas līdzeklis iedarbojas uz līmi un noņemšanas process notiek ātrāk un nesāpīgi. Lai mazinātu diskomfortu, ieteicams turēt ādu un vilkt lentu pretējā virzienā. Neatkarīgi no izvēlētās opcijas pārliecinieties, ka jūs noņemat lentu matu augšanas virzienā.
Ilgstošu elastīgo joslu pirms 30 gadiem izstrādāja japāņu ķirurgs Dr. Kenzo Kase. Novērojumu rezultātā tika atklāts, ka lentu izmantošana nodrošina dažas manuālās terapijas pozitīvās sekas. Paceļot ādu un nedaudz noņemot to, lente rada nelielu telpu. Tas palīdz uzlabot drenāžu un asins plūsmu, samazina spiedienu uz bojātajām locītavām un muskuļiem, palīdz samazināt sāpes, novērst pietūkumu. Ar pareizo uzlikšanu lente netraucē asinsriti un nodrošina kustības brīvību, kas ir svarīga visos sporta veidos.
Pašlaik ir daudzas metodes, kā atjaunot veselību bez jebkādām operācijām un pat terapeitiskām procedūrām. Viena no šādām metodēm ir lente, kas ietver īpašas lentes uzklāšanu uz ādas. Šādu lenti sauc par lenti, un tās īpašības var šķist neticami. Tomēr daudzi ārsti daudzos gadījumos izmanto uzņemšanu un stingri iesaka izmantot lentes, lai atjaunotu ķermeni.
Mūsdienu tapšanas tehnoloģija tika izgudrota 1970. gados. Šo metodi izstrādāja japāņu terapeits un pētnieks Kenzo Kase, kurš paļāvās uz tobrīd jau esošo sporta lentu īpašībām. Kase izstrādāja kineziterapijas tehniku un tādējādi radīja reālu izrāvienu pēctraumatiskajā medicīnā.
Lente ir kokvilnas auduma lente. No vienas puses, tam ir adhezīvs pārklājums, kura izveidē izmanto īpašu akrila līmi, kas ir hipoalerģiska. Pieejama lentes lente dažādu krāsu ruļļos. No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka tas ir parasts apmetums, bet teipam ir savas īpašības.
Lentes ir ļoti elastīgas - elastība ir 140% - 190%. Tādējādi šīs lentes elastība ir pēc iespējas tuvāka cilvēka ādas parametriem. Šī ir pirmā lentes atšķirība no standarta plākstera. Otrais jautājums attiecas uz lentu izmantošanu. Līmlente ir tik cieši pieguļoša ādai, ka valkājot to gandrīz nejūt. Teip nevar noņemt vairākas dienas, dažos gadījumos viena segmenta izmantošana var būt līdz pat nedēļai.
Ādas radītā siltuma ietekmē lente spēj stiepties līdz 90% no segmenta sākotnējā garuma. Ar šādu lentu palīdzību ārsti var veikt fizioterapeitiskās procedūras bez neērtībām pacientiem. Neskatoties uz to elastību, līmlentēm ir pietiekama izturība un tās droši nostiprina tās ādas vietas, uz kurām tās ir pielietotas.
Lentes plaši izmanto ne tikai terapeitiskiem nolūkiem, bet arī tādās medicīnas nozarēs kā kosmetoloģija, zobārstniecība, sporta medicīna un pediatrija. Šodien ir trīs galvenie lentju veidi. Starp tiem ir:
Modernākā versija tiek uzskatīta par tieši kinesiotape, ko izstrādāja japāņu zinātnieks. Tas ļauj jums strādāt pie saites, kā arī šādās sistēmās:
Ārsti izmanto līmlentes metodi, lai stimulētu limfas plūsmu, piesaistītu saites un muskuļu audu pareizā tonī, uzlabotu pozu un mazinātu pacienta sāpīgās sajūtas. Kinezioterapijai ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citu veidu lentēm. Fakts ir tāds, ka kinesio lentes maksā nedaudz mazāk nekā standarta elastīgie plankumi. Tās tiek izmantotas ilgāk, un mācīšanās pielīmēt tās uz ādas ir vieglāka nekā cita veida lentes.
Ārsti atzīmē augsto kinesiotiping efektivitāti. Tas rodas pašas lentes unikālās darbības dēļ. Uz ādas uzlīmētā lente nedaudz aizkavē to elastības dēļ un nodrošina:
Traumas, kontūzijas, stiepšanās dēļ asinsrites sistēmas un limfas plūsmas darbība tiek nekavējoties pārtraukta. Hematomas izraisa asins stagnācija bojātajā zonā. Pēc tam, kad lente tiek uzklāta uz ādas, tā palielina telpu starp šūnām, kas ļauj limfam un asinīm turpināt kustību caur tvertnēm. Turklāt līmlente rada masāžas efektu, kas arī veicina šo procesu normalizāciju.
Muskuļi var sāpēt dažādu iemeslu dēļ. Teip ļauj muskuļu audiem atpūsties un optimāli uztvert slodzi. Tāpēc ārsti iesaka izmantot lenti ne tikai, lai atbrīvotos no sāpēm, bet arī dažādu traumu profilaksei.
Sāpju mazināšana ir vēl viena lentes iedarbība. Mikromasāža un ādas vilkšana veicina limfas plūsmu pareizu sadalījumu, un muskuļi vairs nespēj uztvert tūsku vai iekaisumu. Tāpēc, lietojot lentes, sāpīgums ātri pazūd.
Traumu rezultātā muskuļi saskaras ar nelīdzsvarotību, un no fizioloģijas viedokļa viņi sāk kustēties dažādos virzienos, nekā tie, kas paredzēti dabai. Pateicoties pareizajam pārklājumam, teips kavē nepareizu kustības gaitu un novirza muskuļus pareizajā vektorā.
Uzklājiet lentes uz ādas, lai tās būtu pareizas, pretējā gadījumā persona nevar sasniegt vēlamo efektu. Tāpēc eksperti, atbildot uz jautājumu "kā līmēt lenti", iesaka izvairīties no pašpārklāšanās lentes uz ķermeņa vai ieteikt viņiem iepazīties ar galvenajiem lietojuma veidiem konkrētā gadījumā. Tomēr ir dažas metodes, kas jāzina jebkurai personai, kas nolēmusi izmantot šo rīku.
Līmlentes piemērošanas noteikumi ietver prasību noapaļot lentes stūriem, bet daudz kas ir atkarīgs no uzņemšanas mērķa.
Kur nopirkt lenti?
Neskatoties uz to, ka mūsdienās kinesiotypes ir ļoti populāri, tos nav iespējams atrast pārdošanā. Tās praktiski nenotiek aptieku un speciālo veikalu logos. Bet, ja jums ir nepieciešama lente, varat to iegādāties interneta veikalā Athleticmed.ru, kas piedāvā produktus no sporta medicīnas kategorijas. Šeit jūs atradīsiet dažādu krāsu un elastības līmeņu lentes. Ja jums ir kādi jautājumi par lentēm, veikalu vadītāji var atbildēt uz tiem jebkurā laikā un palīdzēt jums izdarīt pareizo izvēli.
Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.
Sports ir ne tikai laba fiziskā forma, lieliska labsajūta un spēcīga imunitāte. Diemžēl ļoti bieži tiek ievainoti sportisti, kā amatieri, kā arī profesionāļi, kas kavē tālākizglītību, un tādējādi cilvēks atgūst sportu.
Ilgu laiku elastīgi pārsēji, korsetes, pārsēji tika izmantoti daudzu sporta traumu profilaksei un ārstēšanai, taču to izmantošana dažkārt var negatīvi ietekmēt veselus audus un traucēt asinsriti. Viena no populārākajām un kopīgākajām funkcionālās ārstēšanas metodēm, sastiepumu un traumu profilaksei ir lente (no angļu "lentes", kas nozīmē "sloksne", "lente"). Šīs metodes princips ir pielīmēt līmlentes (kas atgādina joslu atbalstu) ķermeņa ievainotajai daļai tā, lai bojātā locītava vai saites būtu miera stāvoklī.
Sporta lentes teyp ir auduma sloksne no dažāda veida materiāliem, kuriem var būt dažādas īpašības:
Apmetuma izgatavošanai tapsēšana neapšaubāmi dos labumu šādos gadījumos:
Svarīga līmēšanas paņēmiena priekšrocība ir selektivitāte, virzītais muskuļu un skeleta sistēmas bojātās daļas atbalsts, kas ļauj sportistam turpināt mācības. Pareizi uzlikta lente neizraisa diskomfortu, nekavē kustību.
Kontrindikācijas sporta lentu izmantošanai ir:
Atkarībā no līmēšanas tehnikas izvēles tiek izmantoti šādi materiāli un aprīkojums:
Papildus iepriekšminētajiem materiāliem var būt nepieciešami sterili salvetes ar spirtu, ārstnieciskas sasilšanas vai dzesēšanas ziedes atkarībā no indikācijām, ziepēm, attaukošanas šķīduma, papīra dvieļiem.
Darbs pie lentes tiek veikts uz dīvāna ar apļveida pieeju, dīvāna augstums tiek izvēlēts individuāli, balstoties uz tapešu speciālista izaugsmi. Pirmo uzņemšanu nav ieteicams veikt tieši pirms sacensībām, sportistam jāprot ierasties ar sporta lentu sajūtām, pareizi pielietotie plāksteri nedrīkst izraisīt diskomfortu, spriedzi vai spiedienu.
Iesiešanas laikā jums jāatbilst šādiem nosacījumiem:
Sportistam ir jābūt sēdus stāvoklim, nogriežot ievainoto roku uz leju. Medicīniskā līme tiek uzklāta uz plecu augšējās puses, uz tās piestiprināta putu gumijas pārsējs, virs pārsega tiek piestiprināti pamata ceļojumi: no bicepsa vidus, nespiežot plecu muskuļus, pēc tam šķērsām no krūšu muskulatūras līdz lāpstiņai, nākamais solis būs vairāku ekskursiju līmēšana. neliela nobīde. Darba beigās visa plecu locītava un deltveida muskuļu galvenā daļa ir pilnībā jāpārklāj ar sporta lentes sloksnēm.
Achilles cīpsla ir viena no vieglāk traumētajām vietām vairumā sportistu, sporta plāksteru izmantošana palīdzēs samazināt sāpes un pasargā no pārslodzes un iekaisuma procesiem. Veicot gulēja stāvokli, apakšstilbam vajadzētu izvirzīties ārpus dīvāna malas. Līme tiek sadalīta pa visu pēdu un 2/3 no apakšstilba, tiek uzklāta putu saite, sākot no kāju pamatnes uz pēdas un beidzot ar apakšstilbu, spriegumam nevajadzētu būt spēcīgam. Putu spilventiņu uzklāšanas beigās tiek pielietoti pamatnes ceļi, uz pēdas un apakšējās kājas novieto dubultu slāni, lai izveidotu stabilu pamatu, uz kura tiks piestiprināti citi konstrukcijas elementi. Atkarībā no sportista ķermeņa svara un līmēšanas uzdevuma var izmantot vienkāršas vai elastīgas lentes ar platumu 50 līdz 75 mm. no augšas uz augšu, sākot no stilba kaula priekšējās virsmas, pagrieziet galvenos ceļojumus.
Ļoti bieži mēs dzirdam "es nopirku lenti, bet tas nav pielīmēts! Vai es apprecējos?"
Nē Jums nav laulību. Visticamāk, jūs neesat veikuši dažus vienkāršus soļus, kas jums jādara, lai lente lente būtu elastīga un atbilstīga. Tomēr, pirmkārt, pārliecinieties, ka esat iegādājies patiešām lentes lenti, nevis papīra floristikas lenti. Lentes lente ir elastīga pamatne, kas piesūcināta ar līmi. Normālā stāvoklī tas spīd nedaudz un tikko nūjas. Vienkārša papīra ziedu lente ir papīrs, nepievienojot līmi. Standarta lentes platums ir 13 mm. Vairumā gadījumu tas ir pārāk daudz.
1. Izmēriet un sagrieziet nepieciešamo lentes garumu.
2. Salociet to vairākas reizes uz pusi un nogrieziet. Tādā veidā jūs saņemsiet divus sloksnes garumus, kurus esat izgriezis, bet divas reizes plānāki.
3. Nedaudz nostipriniet lenti. Esiet uzmanīgi, lai nenoplēstu lenti. Izstiepjot lentes līmes īpašības tiek uzlabotas.
4. Lai noņemtu lentes galu, nolieciet to, noņemot vienmērīgu malu. Atdalīšanas laikā lentes saplēstā mala sakarst no pirkstiem un viegli pieturēs pie stieples.
5. Veicot pirmo pagriezienu, saspiediet likvidācijas vietu un turiet to uz brīdi, cieši nospiežot. Tad turpiniet līkumu leņķī.
Padoms. Ja jūs ievietojat smagus priekšmetus, labāk vispirms pielīmēt tos ar super līmi. Pretējā gadījumā viņi var ritināt attiecībā pret otru. Nelielas ziedkopas uz plānas stieples nevajadzētu savākt, izmantojot līmlenti, bet tās jālieto māla. Tātad tas būs plānāks un skaistāks. Tomēr reizēm ilgāk.
Ja jūs redzējāt skrējēju vai sportistu uz ielas ar dīvainām svītrām uz ķermeņa, jums jāzina, ka redzējāt īpašas sporta lentes. Tas ir kaut kas līdzīgs īpašam atbalstošam sporta apģērbam, bet tikai vēl vēsāks!
Pieskarieties, sporta lente (no angļu. Tape) - līmlente, kas izgatavota no auduma, kas atgādina adhezīvu apmetumu, ko izmanto locītavu nostiprināšanai vai atbalstīšanai. Krāna pielietošanas procedūra tiek saukta par uzņemšanu vai uzņemšanu. Pārsējs ir ļoti efektīvs, ļoti precīzs individuāls pārsējs vai fiksators.
Ja jūs esat sportists vai vienkārši sēžat un sabojāties (piemēram, stiepjas), bet jums ir jāturpina apmācība vai gatavošanās sacensībām, lentes kļūs par jūsu labākajiem draugiem un atbalstu. Tie labi nostiprina locītavas, palīdz novērst traumas un paātrina atveseļošanās procesu.
Lentes medaļas negatīvie faktori ir traumas un sportista rezultātu pasliktināšanās nepareizas lentes lietošanas gadījumā. Tiem ir jābūt ļoti kvalitatīviem un tiem jābūt piemērotiem personai, kas ir labi pazīstama.
Tagad tirgū ir parādījusies jauna veida lente - fizioloģiskā vai „kinesio” sprauga. Viņš nav profesionāls teips. Drīzāk tas ir atsevišķs produkts ar jaunām īpašībām, ko paredzēts izmantot ne tikai profesionāli sportisti. Japānā 1973. gadā to izstrādāja Dr. Kenzo Kase. Pateicoties viņa attīstībai, kļuva iespējams novērst traumas bez operācijas.
Kinesio vai phy-tape ietekme uz cilvēka ķermeņa lokālo apgabalu nav balstīta uz mehānisku fiksāciju un atbalstu, kā tas ir klasiskās sporta lentes gadījumā, bet gan uz asins plūsmas un limfas plūsmas aktivizēšanu vietējā teritorijā, pateicoties tam, ka īpaša tīpa auduma konfigurācija ir ļoti tuvu tekstūrai un elastībai. dzīvi audi.
Kinesio lentes palīdz novērst traumas, uzlabo asins un limfas cirkulāciju, mazina sāpes, veicina ātrāku atveseļošanos no traumām un var izmantot ūdenī.
Jums vajadzētu izmantot arī noteiktas lentes īpašības. Tiem jābūt viegli atpūstiem (rullīša nolaistīšana nav pieļaujama!), Ātri pielīmējiet un nezaudējiet treniņa laikā, viegli izlauzties (pastāvīga šķēres izmantošana padara procesu sarežģītu), jābūt elastīgam un tajā pašā laikā pietiekami blīvam, lai labi nostiprinātu muskuļus.
Lentes tiek noņemtas, izmantojot šķēres vai tapporez, bet visbiežāk komplektā ir īpašs šķidrums, kas izšķīdina līmi.
Pirkt lentes nav problēma. Problēma ir uzzināt, kā pareizi tos piemērot.
Tapēšanu var veikt tikai speciāli apmācīta persona, kas pazīst cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas anatomijas un struktūras pamatus. Ir 1200 veidi, kā izmantot lentes, un, lai uzzinātu, kā to izdarīt pareizi, nevis kaitēt sev (vai citai personai), jums ir jāveic atbilstošie kursi!
To resursu saraksts, kas piedāvā uzņemšanas kursus: multitaping.com (Krievija, Ukraina, Kazahstāna), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), 2013. gada 16.-17. Septembra semināri Maskavā, kinexib.ru (Krievija) vai vienkārši Ievadiet meklēšanas vaicājumu semināriem vai kursiem par uzņemšanu savā pilsētā.
Un tagad jautājums: „Vai esat kādreiz lietojis lentes? Un, ja tā, tad kādi bija jūsu iespaidi? ”
Vēl nav komentāru. Esi pirmais! 1,798 skatījumi
Kasete - kas tas ir? Šī lente, ko izmanto, lai atbalstītu muskuļu masu, locītavu fiksāciju, ir līdzīga plaša diapazona atbalstam.
Tas ir galvenokārt vajadzīgs, lai atbalstītu tās ķermeņa daļas, kuras ir pakļautas traumām. Lentes izmantošana treniņu laikā novērš saspiešanas rašanos, atjauno muskuļus pēc treniņa. Daži šāda veida lentes ar atbilstošu pielietojumu mazina sāpes, veicot vingrinājumus, kā arī uzlabo šķidruma kustības procesu organismā.
Lente ir stingri līmēta, tāpēc tas nepārvietojas pat tad, ja tas ir saskarē ar ūdeni, mitrumu. Ikviens var izmērīt nepieciešamo garumu, sagrieztu ar šķērēm. Tas ir viegli noņemams, tādēļ ir nepieciešams ieeļļot tās virsmu ar līmes šķīdinātāju.
Neskatoties uz to, ka šī ierīce ir efektīva, tas nav ļoti populārs sportistu un parastu cilvēku vidū. Iemesls tam ir tas, ka, nepareizi pielietojot, cilvēks var kaitēt veselībai. Turklāt, ja lente tiek izmantota nepareizi, tas novedīs pie zemas sporta izpildes.
Pareiza lentes fiksācija atsevišķās ķermeņa daļās gandrīz anulē audu savainošanās iespēju. Bet tam ir nepieciešamas minimālas zināšanas fizioloģijas jomā, lai iepazītos ar lentes uzņemšanas tehniku. Ir svarīgi arī sajust savu ķermeni, pirms lietošanas konsultēties ar kinesiotepping speciālistu.
Ja nav iespēju konsultēties ar speciālistu, varat uzzināt, kā patstāvīgi pieskarties atsevišķām sadaļām ar testēšanas metodi, bet tas jādara uzmanīgi, klausoties savas jūtas. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, ir labāk sākt izmantot vienkāršus uzņemšanas veidus.
Visizplatītākā iespēja ir neelastīga lente. Šī ir klasiska plākstera versija. To lieto, lai noteiktu atsevišķas muskuļu grupas, saites. To izmanto arī kā pamatu turpmāko komplekso lentu slāņu uzlikšanai.
Elastīga lente tiek uzskatīta par profesionālu iespēju. To izmanto cilvēki, kas iesaistīti spēka treniņos, lai noteiktu saites, muskuļus vēlamajā pozīcijā. Lente stiepjas, tāpēc cilvēks var uzlīmēt lielāku tilpumu, tādējādi uzlabojot audumu aizsardzību un nostiprināšanu.
Kinesio lente ir inovatīva, ļoti efektīva pastiprinoša lente. Kas ir kinesio lente? Tā ir paredzēta, lai piestiprinātu noteiktas ķermeņa daļas, kā to norāda tās forma. Uzklājiet kinesio lenti uz pleca, potītes, citām ķermeņa daļām. Nesen, lai izvairītos no traumām skriešanas laikā, sportisti ir nostiprinājuši potīti uz potītes.
Pirms līmējat jebkāda veida lenti, jums vismaz virspusēji jāzina ķermeņa anatomija. Attiecībā uz cilvēkiem, kas profesionāli spēlē sportu, viņiem ir jāveic apmācības kurss ar speciālistu.
Standarta lietošanas metode ir lentes piestiprināšana pie saites, muskuļiem. Līmlente tiek pielīmēta vai apvilkta ap nepieciešamo zonu. Piemēram, lai neradītu kaitējumu potītei, tā ir pienācīgi iesaiņota.
Kombinētā metode. Lai to izdarītu, uzreiz tiek izmantoti vairāki tapu lentu veidi, kuru dēļ sportists saņem īpašu aizsardzību. Lai fiksētu lenti šajā gadījumā, ir jābūt pieredzējušam speciālistam, kurš zina, kā izvēlēties lentes lietojuma lielumu, secību.
Standarta versiju var iegādāties par ļoti saprātīgu cenu gandrīz visās aptiekās, kā arī sporta veikalos. Bet visdažādākā izvēle šodien interneta veikalos, kur var uzņemt lentes, kas nepieciešamas sarežģītai uzņemšanai.
Attiecībā uz ražotāja uzņēmumu, izvēloties, labāk ir paļauties uz personīgo pieredzi vai iepazīties ar atsauksmēm. Ja ir iespēja konsultēties ar uzņemšanas speciālistu, tad jums vajadzētu klausīties viņa viedokli. Ir vērts pievērst uzmanību arī rietumu ražotājiem.
Terapija sāk lietot, ja slodze treniņa laikā kļūst neērta, un vingrinājumi ar skrejceļš vai velotrenažieri nesamazina sāpes. Tā ir situācija, kad lentes būs piemērotas, jo audu fiksēšana palīdzēs novērst sāpes.
Futbola spēlētāji izmanto uzņemšanu, kad spēle tiek spēlēta uz paaugstinātas virsmas. Parasti pat aprīkotā laukā ir izciļņi un bedres. Un, ja jūs sasniedzat pēdu, kamēr braucat uz nelīdzenumiem, tas var izraisīt nopietnus savainojumus, kuru dēļ spēlētājam būs jāatsakās spēlēt jau ilgu laiku.
Ikviens zina, ka, lai pārliecinātos skaitlis, personai ir jādara vingrinājumi. Lietojot plāksteri, tiks novērsta muskuļu un skeleta sistēmas pārslodze. Jo īpaši šī metode ir ieteicama iesācējiem, lai izvairītos no spēcīgas nogatavināšanas pēc pirmajām treniņiem.
Lai viegli noņemtu lenti, ir vērts mazliet prakse, jo tas ir tikai pāris treniņu. Noņemot lenti, ieteicams izmantot īpašu procedūru, kas paredzēta šim procesam, un šķēres. Pretējā gadījumā šis process būs sāpīgs, jo lente tiek līmēta cieši, noņemot to no plīsumiem, kas izraisa sāpes, diskomfortu. Dažiem cilvēkiem ir nopietns kairinājums, kā rezultātā sportists kādu laiku nevar izmantot lentes.
Pareizi lietojot, šai metodei ir daudz priekšrocību.
Līmlentes efektivitāte praksē ir pierādīta ne tikai tiem, kuri tikko sākuši iesaistīties sportā, bet arī cilvēki, kas profesionāli spēlē sporta veidus.
E-pasts vai pieteikšanās
Saite, lai mainītu paroli, kas nosūtīta uz norādīto adresi
Pieskarieties, sporta lente (no angļu. Tape) - līmlente, kas izgatavota no auduma, kas atgādina adhezīvu apmetumu, ko izmanto locītavu nostiprināšanai vai atbalstīšanai. Krāna pielietošanas procedūra tiek saukta par uzņemšanu vai uzņemšanu. Pārsējs ir ļoti efektīvs, ļoti precīzs individuāls pārsējs vai fiksators.
Ja jūs esat sportists vai vienkārši trenējies pats un esat ievainots (piemēram, stiepšanās), bet jums ir jāturpina apmācība vai gatavošanās sacensībām, lentes kļūs par jūsu labākajiem draugiem un atbalstu. Tie labi nostiprina locītavas, palīdz novērst traumas un paātrina atveseļošanās procesu.
Lentes medaļas negatīvie faktori ir traumas un sportista rezultātu pasliktināšanās nepareizas lentes lietošanas gadījumā. Tiem ir jābūt ļoti kvalitatīviem un tiem jābūt piemērotiem personai, kas ir labi pazīstama.
Tāpēc, bez īpašas apmācības, mēs neiesakām pielīmēt muskuļus ar profesionālām lentēm, labāk ir aprobežoties ar locītavu fiksāciju un atbalstu, bet kāpēc jūs teiktu šo rakstu? Lai iepazīstinātu jūs ar pavisam jauna veida fizioloģisku vai „kinesio” teipu. Viņš nav profesionāls teips. Šis ir atsevišķs produkts ar jaunām īpašībām, ko paredzēts izmantot ne tikai profesionāli sportisti. Japānā 1973. gadā to izstrādāja Dr. Kenzo Kase. Pateicoties viņa attīstībai, kļuva iespējams novērst traumas bez operācijas (Kinesio Taping)
Kinesio taping metode ir izmantot lentes pa muskuļiem, lai samazinātu sāpes un iekaisumu, atslābinātu un nogurušus muskuļus, kā arī atbalstītu muskuļus un saites. Kinesioterapija kļuva plaši izplatīta pēc Olimpiskajām spēlēm Seulā 1988. gadā, pateicoties tās augstajai efektivitātei. To joprojām izmanto gan profesionāli sportisti, gan parastie cilvēki.
Saliktais vārds "kinesiotiping" sastāv no divām daļām: kinesio - kustība, teip - lente. Izmantotais materiāls ir speciālas auduma elastīgas lentes ar augstas kvalitātes 100% kokvilnu. Tie ir pārklāti ar akrila bāzes hipoalerģisku adhezīvu gelu, ko aktivizē ķermeņa temperatūra.
Lentes elastīgās īpašības ir tuvu ādas elastīgajiem parametriem (iespēja stiepties 140% no sākotnējā izmēra), un kokvilnas pamatne neaizkavē elpošanu un iztvaikošanu no tās virsmas. Šīs īpašības ļauj izmantot lentes ūdens sporta veidos, kā arī atstāt ādu līdz piecām dienām.
Kinesio krāna īpašības ir tādas, ka persona to gandrīz nejūtas, un kustības brīvība neko neierobežo. Turklāt kinesio lenti var nēsāt visu diennakti (3-5 dienu laikā). Ir grūti iedomāties intensīvāku terapijas veidu!
Kinesioteypa lietošanas laikā anestēzijas un dziedināšanas efekti tiek sasniegti uzlabotas asinsrites un limfas kustības rezultātā ievainotajā zonā. Kinesio lente paaugstina ādu, samazina spiedienu un atvieglo asinsriti, tādējādi ļaujot ievainotajiem muskuļiem atpūsties. Turklāt kinesio lente apvienojumā ar ķermeņa dabiskajām kustībām stiepjas ādu un masē to. Tas uzlabo limfodrenāžu un mazina sāpes.
KĀ DARBĪBA?
Vēlme pieskarties ādai sāpju jomā - dabiska cilvēka reakcija. Mēs to darām bez domāšanas.
Sensorā mijiedarbība patiešām samazina sāpes. Šī terapeitiskā iedarbība ir zinātniski izskaidrota “vārtu kontroles” teorijā, kas raksturo sāpīgu un nesāpīgu pieskārienu sajūtu, pamatojoties uz dažādu nervu šķiedru darbību un reakciju.
Āda ir cilvēka lielākais sensorais orgāns, un tā ir savienota ar mūsu nervu sistēmu. Zinātnieki ir secinājuši, ka ir iespējams nodrošināt ārstēšanu pat dziļajiem slāņiem, izmantojot lentas, kas tiek izmantotas epidermas virsmai. Saskaņā ar šo principu Kenzo Kase izgudrojums darbojas arī: Kinesio terapeitiskās lentes stimulē cilvēka nervu sistēmu, iedarbojoties uz ādas virsmu, uzlabojot ārstēšanas efektivitāti.
GALVENĀ MEHĀNISMA TIPU DARBĪBĀ IR MODULĒŠANA MĪKSTĀS FACIONĀLĀS SEGMENTĀ, KAS ATTIECAS UZ DEFINĒTU TENSIJU UN ĪPAŠU LENTU UZSTĀDĪŠANU.
Piemērojot aplikāciju, tiek pakļauta āda, zemādas audi, fasācijas veidojumi, muskuļi un saites. Pārvietošanās laikā cilvēka āda paaugstinās virs muskuļiem un saites, kas rada papildu intersticiālu telpu un veicina limfodrenāžu.
Svarīgi, lai šī uzņemšanas metode netraucētu kustību un ļautu sportistiem turpināt mācības un piedalīties sacensībās - kamēr parastās uzņemšanas metodes ietver locītavu nostiprināšanu un ir paredzētas tikai stabilizācijai un atbalstam.
Turklāt kinesio lentes var izmantot plaša diapazona ārstēšanai: tās izmanto pēctraumatiskajā rehabilitācijā, mugurkaula, ceļgalu, plecu locītavu un citu ķermeņa daļu ārstēšanā.