Ar biežu un intensīvu fizisko aktivitāti ir viegli ievainot. To iemesls var būt nepietiekama muskuļu un locītavu sasilšana pirms treniņa, nepareiza metode vingrinājuma veikšanai. Tas attiecas ne tikai uz profesionāliem sportistiem, bet arī uz cilvēkiem, kas nodarbojas ar fizisko aktivitāti amatieru līmenī.
Visbiežāk nopietnu ievainojumu gadījumā (piemēram, dislokācija vai potītes lūzums) ārsti nosaka īpašu ortopēdisko ierīču lietošanu. Tomēr nelielu sporta traumu ārstēšanai un profilaksei ir kineziona lentes līmlente. Šī ierīce ir revolucionāra ortopēdisko produktu tirgū un tiek izmantota ne tikai augstu sasniegumu sportā, bet arī ikdienas dzīvē.
Šo produktu izstrādāja japāņu traumatologs Kenzo Kase 1973. gadā. Kinesio vai Physio Tape ir specializēta līmlente, kas izgatavota no augstas kvalitātes kokvilnas auduma, izturīga un elastīga. Vienā pārsēja pusē tiek uzklāts hipoalerģiska akrila līmes slānis, kas aktivizēts no ķermeņa siltuma. Kinesio lentes struktūra un uzvedība pilnībā atkārto cilvēka ādas īpašības, kas ļauj lietot produktu bez diskomforta sajūtas. Arī lente izlaiž gaisu un nenoņem mitrumu. Šīs īpašības ļauj izmantot lentes visos sporta veidos un ikdienas dzīvē.
Uzlīmēšana rada stāvokli, kurā produkts uzņem nelielu daļu kravas, mazinot muskuļu sasprindzinājumu un nodrošinot ātru bojātās vietas atjaunošanos. Lietošanas ērtuma dēļ lentes izmantošana var būt lokalizēta jebkurā cilvēka ķermeņa vietā.
Ortopēdisko lentu izmantošanas galvenās iezīmes:
Muskuļu šķiedru bojājumi palēnina limfas šķidruma un asinsrites iekaisumu un tūsku. Tas ir iemesls nelabvēlīgu patoloģiju attīstībai vielmaiņas procesu palēnināšanās dēļ. Sporta traumu ārstēšanā prioritāte ir ātra muskuļu aktivitātes atjaunošanās. Pareizi pielietota kinezi-krāna apmetums rada papildu vietu starp ādas un muskuļu šķiedrām, kas ļauj limfas šķidrumam un asinīm brīvi pārvietoties, nodrošinot ātru bojāto audu atgūšanu.
Šī īpašība ļauj jums izmantot šo produktu kā profilaktisku līdzekli, lai novērstu sastiepumus un citus ievainojumus ar augstu darbības līmeni.
Pašlaik fizioterapijas izmantošana ir ne tikai izplatīta sporta medicīnā, bet arī ikdienas dzīvē. Sakarā ar ērtu darbību, pieejamību un augstu efektivitāti, gandrīz ikviens var atļauties izmantot šīs lentes, lai novērstu traumas un uzlabotu ķermeņa stāvokli.
Galvenie mērķi, ko cilvēki izmanto, lietojot kinesio lentes, ir šādi:
Visbiežāk kineziterapiju veic kā profilaktisku pasākumu un nelielu muskuļu, saišu vai locītavu ievainojumu gadījumā. Galvenās indikācijas šīs ārstēšanas metodes izmantošanai ir šādas:
Arī medicīniskajā praksē plaši izplatītas kinesio lentes tiek izmantotas pacientu fiziskās aktivitātes atjaunošanai pēc operācijas, insulta un citām patoloģijām.
Kinesiotiping bērniem tiek veikta, lai novērstu skoliozi un plakanu kājām.
Mūsdienu ortopēdisko produktu tirgū tiek piedāvāti šādi lentju veidi.
Kinesio lentes ir pieejamas šādās versijās:
Lentes platums ir:
Produkti mainās atkarībā no spriedzes pakāpes. Lai atzīmētu šo parametru, tiek izmantots burtu marķējums:
Arī lentes atšķiras izpildes materiālos:
Šādas nodaļas ļauj izvēlēties lentes, kas atbilst visiem mērķiem.
Kinesio lentes atšķiras pēc krāsas, bet šis sadalījums neietekmē terapeitiskās spējas. Papildus monofoniskajām lentēm ir arī dizaineru lentes.
Daudzi eksperti atsaucas uz kinesio lentēm ar mazliet skepticismu, uzskatot, ka tradicionālie elastīgie pārsēji ir labākais risinājums saišu, muskuļu un locītavu traumu ārstēšanai. Taču konservatīvie viedokļi ne vienmēr attaisno metodes efektivitāti.
Klasiskie elastīgie pārsēji rada pietiekamu bojātās vietas fiksācijas līmeni. Tomēr tajā pašā laikā motoru aktivitātes diapazons ir ievērojami ierobežots, kas bieži izraisa tūsku un nejutīgumu sliktas asinsrites dēļ. Kinesio lente neierobežo asins un limfas šķidruma kustību, bet cietušās zonas fiksācijas stingrība tiek zaudēta.
Viena no nozīmīgākajām lentu priekšrocībām ir ilgstošas darbības iespēja. Šajā tradicionālajā elastīgajā pārsējumā pilnībā zaudē, jo tie ir jānoņem tūlīt pēc aktivitātes beigām. Pretējā gadījumā ir iespējama alerģisku ādas reakciju attīstība, kas ir nepieņemama, gatavojoties sportam.
Tātad, kinesio lentes ir prioritāte cilvēkiem, kas vada aktīvo dzīvesveidu. Attiecībā uz nopietnāku ievainojumu, kas prasa pietiekamu fiksāciju, ārstēšanu, labāk pievērsties tradicionālajiem pārsējiem.
Arī lentes nav piemērotas cilvēkiem, kas nodarbojas ar ātruma spēka sportu, piemēram, svarcelšana un spēka pacelšana. Šajā gadījumā ceļgalu un plaukstu fiksācija notiek tikai ar pārsēju palīdzību.
Neskatoties uz konstrukcijas vienkāršību un plašo terapeitisko darbību klāstu, uzņemšana ne vienmēr ir izdevīga. Situācijas, kurās aizliegts izmantot fiziskās lentes, ir:
Tāpat nav vēlams izmantot kinesio lentes līmi vecumā. Tomēr, ja nepieciešams, šo produktu valkāšana ir iespējama ārsta uzraudzībā.
Pareiza lentes lietošana ir atkarīga no prasmes un pieredzes. Galvenā prasība ir zināšanas par anatomiju - muskuļu šķiedru un saišu piesaistes principi, locītavu strukturālās iezīmes. Uzticieties, ka lentu lietošanai nepieciešams tikai pieredzējis speciālists.
Svarīgs aspekts ir produkta uzlikšanas lokalizācija. Atkarībā no tā, ar kādu muskuļu vai locītavu ir lentas, lentes lietošana nedaudz atšķirsies.
E-pasts vai pieteikšanās
Saite, lai mainītu paroli, kas nosūtīta uz norādīto adresi
Pieskarieties, sporta lente (no angļu. Tape) - līmlente, kas izgatavota no auduma, kas atgādina adhezīvu apmetumu, ko izmanto locītavu nostiprināšanai vai atbalstīšanai. Krāna pielietošanas procedūra tiek saukta par uzņemšanu vai uzņemšanu. Pārsējs ir ļoti efektīvs, ļoti precīzs individuāls pārsējs vai fiksators.
Ja jūs esat sportists vai vienkārši trenējies pats un esat ievainots (piemēram, stiepšanās), bet jums ir jāturpina apmācība vai gatavošanās sacensībām, lentes kļūs par jūsu labākajiem draugiem un atbalstu. Tie labi nostiprina locītavas, palīdz novērst traumas un paātrina atveseļošanās procesu.
Lentes medaļas negatīvie faktori ir traumas un sportista rezultātu pasliktināšanās nepareizas lentes lietošanas gadījumā. Tiem ir jābūt ļoti kvalitatīviem un tiem jābūt piemērotiem personai, kas ir labi pazīstama.
Tāpēc, bez īpašas apmācības, mēs neiesakām pielīmēt muskuļus ar profesionālām lentēm, labāk ir aprobežoties ar locītavu fiksāciju un atbalstu, bet kāpēc jūs teiktu šo rakstu? Lai iepazīstinātu jūs ar pavisam jauna veida fizioloģisku vai „kinesio” teipu. Viņš nav profesionāls teips. Šis ir atsevišķs produkts ar jaunām īpašībām, ko paredzēts izmantot ne tikai profesionāli sportisti. Japānā 1973. gadā to izstrādāja Dr. Kenzo Kase. Pateicoties viņa attīstībai, kļuva iespējams novērst traumas bez operācijas (Kinesio Taping)
Kinesio taping metode ir izmantot lentes pa muskuļiem, lai samazinātu sāpes un iekaisumu, atslābinātu un nogurušus muskuļus, kā arī atbalstītu muskuļus un saites. Kinesioterapija kļuva plaši izplatīta pēc Olimpiskajām spēlēm Seulā 1988. gadā, pateicoties tās augstajai efektivitātei. To joprojām izmanto gan profesionāli sportisti, gan parastie cilvēki.
Saliktais vārds "kinesiotiping" sastāv no divām daļām: kinesio - kustība, teip - lente. Izmantotais materiāls ir speciālas auduma elastīgas lentes ar augstas kvalitātes 100% kokvilnu. Tie ir pārklāti ar akrila bāzes hipoalerģisku adhezīvu gelu, ko aktivizē ķermeņa temperatūra.
Lentes elastīgās īpašības ir tuvu ādas elastīgajiem parametriem (iespēja stiepties 140% no sākotnējā izmēra), un kokvilnas pamatne neaizkavē elpošanu un iztvaikošanu no tās virsmas. Šīs īpašības ļauj izmantot lentes ūdens sporta veidos, kā arī atstāt ādu līdz piecām dienām.
Kinesio krāna īpašības ir tādas, ka persona to gandrīz nejūtas, un kustības brīvība neko neierobežo. Turklāt kinesio lenti var nēsāt visu diennakti (3-5 dienu laikā). Ir grūti iedomāties intensīvāku terapijas veidu!
Kinesioteypa lietošanas laikā anestēzijas un dziedināšanas efekti tiek sasniegti uzlabotas asinsrites un limfas kustības rezultātā ievainotajā zonā. Kinesio lente paaugstina ādu, samazina spiedienu un atvieglo asinsriti, tādējādi ļaujot ievainotajiem muskuļiem atpūsties. Turklāt kinesio lente apvienojumā ar ķermeņa dabiskajām kustībām stiepjas ādu un masē to. Tas uzlabo limfodrenāžu un mazina sāpes.
KĀ DARBĪBA?
Vēlme pieskarties ādai sāpju jomā - dabiska cilvēka reakcija. Mēs to darām bez domāšanas.
Sensorā mijiedarbība patiešām samazina sāpes. Šī terapeitiskā iedarbība ir zinātniski izskaidrota “vārtu kontroles” teorijā, kas raksturo sāpīgu un nesāpīgu pieskārienu sajūtu, pamatojoties uz dažādu nervu šķiedru darbību un reakciju.
Āda ir cilvēka lielākais sensorais orgāns, un tā ir savienota ar mūsu nervu sistēmu. Zinātnieki ir secinājuši, ka ir iespējams nodrošināt ārstēšanu pat dziļajiem slāņiem, izmantojot lentas, kas tiek izmantotas epidermas virsmai. Saskaņā ar šo principu Kenzo Kase izgudrojums darbojas arī: Kinesio terapeitiskās lentes stimulē cilvēka nervu sistēmu, iedarbojoties uz ādas virsmu, uzlabojot ārstēšanas efektivitāti.
GALVENĀ MEHĀNISMA TIPU DARBĪBĀ IR MODULĒŠANA MĪKSTĀS FACIONĀLĀS SEGMENTĀ, KAS ATTIECAS UZ DEFINĒTU TENSIJU UN ĪPAŠU LENTU UZSTĀDĪŠANU.
Piemērojot aplikāciju, tiek pakļauta āda, zemādas audi, fasācijas veidojumi, muskuļi un saites. Pārvietošanās laikā cilvēka āda paaugstinās virs muskuļiem un saites, kas rada papildu intersticiālu telpu un veicina limfodrenāžu.
Svarīgi, lai šī uzņemšanas metode netraucētu kustību un ļautu sportistiem turpināt mācības un piedalīties sacensībās - kamēr parastās uzņemšanas metodes ietver locītavu nostiprināšanu un ir paredzētas tikai stabilizācijai un atbalstam.
Turklāt kinesio lentes var izmantot plaša diapazona ārstēšanai: tās izmanto pēctraumatiskajā rehabilitācijā, mugurkaula, ceļgalu, plecu locītavu un citu ķermeņa daļu ārstēšanā.
Jebkuras ārējās ārstēšanas metodes ir daudz vieglāk lietojamas, un tām ir ļoti neliels skaits kontrindikāciju un blakusparādību. Pēdējo pāris gadu desmitu laikā metode, ar kuru tiek uzņemta kinezioloģiskā teip, ir ieguvusi lielu popularitāti. Sākotnēji metode tika izmantota, lai novērstu atkārtotus muskuļu un saišu bojājumus amatieriem un profesionāliem sportistiem, taču, ņemot vērā efektivitāti un vienkāršību, piemērošanas joma ir paplašinājusies ārpus sākotnēji paredzētā.
Kinezioloģiskā līmēšana ir novatoriska metode, lai novērstu un ārstētu lielāko daļu cilvēka ķermeņa muskuļu ligamentu aparāta traumu.
Pat tālākajos 70-tajos gados Japānā, ārsts Kenzo Kase ierosināja izmantot stingrus līmplēves ādas skeleta ādas fiksācijai, kas bojāta vai vājināta pēc ilgas traumas. Deviņdesmito gadu beigās šī metode ietekmēja bumbu, jo uzņemšanas vienkāršība un efektivitāte ieguva visu pasaules valstu pārstāvju acis.
Tapēšana ir veids, kā aizsargāt savienojumu no pārmērīgas slodzes, izmantojot līmlentes, kas pielīmētas uz ādas. Visbiežāk metodes izmantošana ir attaisnojama, ja ir vajadzīgs mīksts statisks-dinamisks locītavas fiksējums un apkārt esošās saites.
Lenti var izmantot arī kā korekciju locītavu konstrukcijas defektiem. Piemēram, bērnu vidū lente tiek izmantota iedzimtajai kājām, kāju deformācijai vai plakanai pēdai.
Būtībā kinesiopep ir elastīgs plāksteris, kas balstīts uz kokvilnas audumu. Pašlaik ir liels skaits ražotāju, kas auduma pamatnei pievieno citas īpašības, kas uzlabo zeķu pārsēju vispārīgās īpašības.
Līmlentes darbības iezīmes uz mīksto audu bojātās vietas:
Ja hronisks kaitējums ir saistīts ar citu darbības mehānismu:
Lai saprastu, kāda ir hroniska trauma, jums ir jārada iedomāties, kādi procesi attīstās traumas dzīšanas vai atgūšanas laikā.
Kinesio lentes izmantošana novērš atkārtotus ievainojumus, jo tā samazina tās vietas slodzes līmeni, kurā tā atrodas. Tas nozīmē, ka kinētiskā enerģija, kas ietekmē vienreiz bojāto laukumu, vienmērīgi sadalās uz mīkstajiem audiem un kinesio lentes, kas samazina slodzi uz ievainoto vietu un pasargā to no pārsprieguma.
Taping ir viena no populārākajām fizioterapijas metodēm, kas balstās uz elastīgas kokvilnas auduma lentes līmēšanu. Tā veic imobilizācijas funkciju un aizsardzību pret jebkuras ķermeņa daļas palielināto slodzi.
Taping tiek izmantots divos gadījumos:
Līmēšanas metodes priekšrocības:
Līmēšanas metodei ir vairākas pozitīvas īpašības:
Līmlentes izmantošana tikai pozitīvi ietekmē traumas. Atkarībā no traumas īpašībām ir dažas iezīmes, kas saistītas ar lentes pārsēju izmantošanu traumu ārstēšanā.
Dažreiz pacienti sūdzas par to, ka uzņemšanai nebija paredzama efekta. Bieži vien tas ir saistīts ar uzņemšanas terapeitiskās iedarbības pārvērtēšanu un kaitējuma smaguma nepietiekamo novērtēšanu.
Lai izmantotu lentes pareizajās situācijās, ir jāzina traumas patofizioloģiskie un histoloģiskie aspekti. Patiešām, adekvātas medicīniskās aprūpes sniegšana savietojot pareizu terapeitisko un profilaktisko iedarbību.
Zināšanu trūkums un traumatoloģijas pamatprincipu neievērošana noved pie tā, ka ievainotās kājas sāp pēc uzņemšanas, jo dažreiz lente nav nekādas ietekmes pat pēc ilga laika pēc pārsēja pielietošanas.
Jāapzinās, ka lente ir izplatīta ārstēšanas metode, kurai, tāpat kā visām citām metodēm, ir savas kontrindikācijas un indikācijas.
Balstoties uz liecību, šo metodi visbiežāk izmanto sportisti, jo sports nav fiziskā izglītība un jau sen vairs nav dziedināšanas veids, bet gan pretējs. Daudzi sportisti atbaidās pēc lielas muskuļu masas, kas negatīvi ietekmē saišu stāvokli un locītavas skrimšļainās virsmas.
Pieaugošā muskuļu masa liek spiedienu uz locītavu, iznīcinot un izraisot visu tās struktūru iekaisumu. Lai aizsargātu savienojumu no šādas pārpasaulīgās slodzes, lentes metode ir vislabāk piemērota.
Saites un locītavas veic statistisku funkciju, tas ir, tās ļauj personai noteiktā laika periodā saglabāt ķermeņa stāvokli.
Muskuļu audi (striated) nodrošina motoru spējas, tā ir liela slodze uz locītavām, kas tiek pārnesta uz muskuļiem, un viņi jūtas pārslogoti. Lai uzturētu muskuļu šķiedru normālu tonusu un stāvokli, ja ir liela slodze, var izmantot lenti.
Lentes izmantošana rada dažus procesus traumas vietā, kas pozitīvi ietekmē ievainotās zonas atjaunošanos:
Dažādas lentes par izmantošanas mērķi un imobilizācijas uzlikšanas vietu.
Teip var izmantot divās versijās:
Laika lentē:
Kinesio lentes joslas platums mainās:
Taping vislabāk izmanto cilvēki, kas pastāvīgi uzliek smagu slodzi uz ķermeņa muskuļiem un saites.
Visu mīksto audu akūtu traumu ārstēšanai jāietver:
Taping veic gandrīz visus 4 sarežģītā ārstēšanas punktus. Bojātas vietas imobilizācija balstās uz saišu vai muskuļu fiksēšanu, izmantojot elastīgu pašlīmējošu plāksteri, kas tiek uzklāts uz ādas virs traumas vietas.
Sakarā ar slodzes pārdali un ādas pacelšanu virs iekaisuma fokusa virsmas, normalizējas asins cirkulācija un limfātiskie audi, kas izraisa vēnu asins tūskas un stasu samazināšanos. Rezultātā iekaisuma mediatori, kas tiek radīti traumas vietā, izplatās visā ķermenī un tiek apstrādāti ar asins šūnām, tas ir, iznīcināti.
Svaigas, skābekli bagātas asins pieplūdums novērš šūnu skābekļa badu un audu išēmiju. Tas uzlabo brūču dzīšanas kvalitāti un ātrumu.
Ņemot vērā iepriekš minētos faktus, var teikt, ka uzņemšana kā traumatisku traumu ārstēšanas metode var būt patiesi efektīva tikai ar nelieliem bojājumiem, ko papildina ne vairāk kā 10% šūnu struktūru integritātes pārkāpums. Citos gadījumos lentei nebūs vēlamā efekta un pēc siksnas izņemšanas rodas sāpes kājā.
Kaitējuma pakāpi var novērtēt, izmantojot iekaisuma pazīmes, kas vienmēr ir sastopamas traumas gadījumā:
Bieži vien, izmantojot dažas traumatoloģijas funkcionālās diagnostikas metodes, ir ļoti viegli saprast, cik daudz bojājumu ir izplatīta un kāda daļa no paredzētās anatomiskās struktūras ir bojāta. Šīs metodes ietver:
Tikai pilnīgs pacienta stāvokļa novērtējums, kā arī visu iepriekšminēto metožu iegūto datu analīze ļauj pareizi diagnosticēt un, ja nepieciešams, pielietot lenti. Ja viss tiek darīts pareizi, kāju vai citu bojātu locekli pēc lentes izņemšanas nesāpēs.
Šarnīra fizioloģiskais stāvoklis ir īpaša locītavas pozīcija attiecībā pret cilvēka ķermeni, kurā visas tās sastāvdaļas ir atvieglinātas.
Lai samazinātu alerģisku reakciju un sausas ādas saslimšanas gadījumu skaitu pēc kinesio lentu lietošanas, tiek izmantotas zem krāna.
Podteipnik ir īpaša kokvilnas auduma sloksne, kas ir novietota zem paša kaklasaites. Podteipnik aizsargā ādu no nobrāzumiem, kas var rasties ekstremitāšu kustības laikā ar lentu pārklājumu. Podtypnik labāk izmantot vietās ar paaugstinātu sviedru.
Krāna priekšrocības salīdzinājumā ar citām imobilizācijas metodēm:
Ņemot vērā kontrindikāciju un blakusparādību nelielo skaitu, uzņemšana šajā laikā tiek uzskatīta par populārāko un efektīvāko no visām fizioterapijas un traumu profilakses metodēm.
Viegls, elastīgs, neredzams, ja valkā apģērbs, lēts un efektīvs - visas šīs ir lentes. Līmlente, kas izgatavota no kokvilnas auduma, ir kļuvusi plaši izplatīta. Pieteikuma mērķis ir muskuļu aizsardzība paaugstinātas slodzes apstākļos, locītavu fiksācija, sāpju mazināšana, iekaisuma procesu samazināšana. Augstas kvalitātes kinesio lente veic atsevišķa pārsēja funkcijas un nodrošina nepieciešamo atbalstu. Tā ir lieliska alternatīva elastīgiem pārsējiem. Fiksācijas metode ir identiska parastajam plāksterim. Speciāls hipoalerģisks gēls tiek uzklāts uz līmlentes vienas puses, kas spēlē līmju pamatu.
Elastīgās līmlentes nesatur zāles un ir palīglīdzeklis pacientu ar muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanā un rehabilitācijā. Vislielāko pieprasījumu pēc lentēm izmanto profesionāli sportisti. Daudzkrāsaini plankumi efektīvi darbojas daudzās situācijās un veicina sāpju mazināšanu. Pareiza lietošana ļauj sasniegt lieliskus rezultātus, risinot problēmas, kas saistītas ar sasitumiem, traumām, muskuļu spriedzi, pārspriegumu. Lentes ir ļoti plašas daudzos sporta veidos: futbols, skriešana, regbijs, vingrošana, teniss un citi.
Lentes efektivitāte ir tieši saistīta ar pārklājuma tehniku. Traumas, treniņu rezultātu pasliktināšanās - izplatīta parādība nepareizas lietošanas gadījumā. Labākais veids, kā samazināt risku, ir sazināties ar kvalificētu speciālistu. Ņemot vērā dažādos profesionālā pārklājuma veidus, ir iespējams ietekmēt noteiktu ķermeņa daļu tieši tā, kā tas ir nepieciešams, un iegūt maksimālu labumu no lentu izmantošanas. Tiem, kas vēlas patstāvīgi iesaistīties lentes fiksēšanā, ir apmācības literatūra. Jūs varat arī izpētīt plākstera pielietošanas metodes specializētos kursos.
Elastīgi - pieder pie "sporta" kategorijas un tiem ir augsts stiepes garums garenvirzienā;
Neelastīgs - ir pārsēja pamats un visbiežāk izgatavots no hipoalerģiska materiāla: 100% kokvilna.
Saskanīgs - neparedz iespēju līmēt uz citām virsmām un biežāk tiek izmantots kā materiāls, kas nepieciešams medicīniskā pārsēja veidošanai.
Līme - viegli pielīmējama pie jebkuras virsmas un veic savas funkcijas pat ilgstošas un intensīvas fiziskas slodzes apstākļos.
Vispopulārākais jautājums, kas rodas, izvēloties, ir saistīts ar krāsu. Oriģinālajām kinesio lentēm, kuras jūs varat iegādāties šajā lapā un ko piedāvā vadošie ražotāji, ir vairāki krāsu darbības varianti, kas ir maldinoši - daudzi uzskata, ka krāsai ir tieša saikne ar zobu īpašībām. Patiesībā tā nav. Izvēloties lenti mazākā mērā, ir vērts pievērst uzmanību dizainam. Galvenais ir iegūšanas mērķis: kurā ķermeņa daļā un kādos apstākļos tiks izmantotas lentes. Atbrīvošanas pamatforma ir 5 metrus gara, 5 cm plata, kā arī 7, 5 cm platas un vairāk lentes. Izvēle ir atkarīga no programmas. Dzemdes kakla reģionam ieteicams izvēlēties 5 centimetru lentes jostasvietai - no 7,5 cm. Iepriekš sagrieztas kinesio lentes ir ērtas, jo nav nepieciešams izmantot īpašas šķēres - gatavajām sloksnēm ir optimāls garums.
Sporta medicīnā ieteicams izmantot mīkstu kokvilnu, kurai piemīt augstas absorbcijas īpašības. Ir svarīgi izvēlēties porainu lenti, kas nodrošina lielisku gaisa cirkulāciju, saglabājot noturību pret mitrumu. Procedūrā jūs varat dot priekšroku nailona versijai, kas ir pilnīgi izstiepta. Ūdens sporta veidiem ieteicams izmantot speciālas ūdensnecaurlaidīgas lentes ar pastiprinātu līmi. Fluorescējošs ir būtisks, ja mācās tumsā. Mīkstās līmlentes veiksmīgi izmanto jutīgai ādai. Tā ir labākā izvēle alerģiskām reakcijām.
Vienkāršs - lente netiek sagriezta gareniski un ir piepildīta
Y-Tape - tiek izmantotas 2 „Y” formas lentes;
X-tape - izmanto 2 lentes “X” burta formā;
Limfas griezumi tiek veikti "nūdeļu" veidā.
Sajaukšanas procesu sauc par “lenti”. Apmetumi tiek uzklāti uz tīras ādas, kam pirms lentes uzklāšanas jābūt pilnīgi sausai. Līmēšanas procesu nav ieteicams veikt tūlīt pēc dušas. Jums jāgaida, līdz izzūd mitrums. Ja esat lietojis karstu dušu, ādai vajadzētu ļaut nedaudz atdzist.
Izmantojiet oriģinālās labas kvalitātes lentes. Vadošie zīmoli piedāvā efektīvus produktus ar lielisku fiksāciju. Kinesio lente ar pastiprinātu līmi viegli iztur ārkārtas slodzes. Ja jūs sagriež lentes no garām sloksnēm, apapaļojiet stūri. Ātrākais veids, kā to izdarīt, ir salocīt sloksni uz pusēm un uzreiz pagriezt abās pusēs. Noapaļotie stūri neļauj malām apgriezties, un laika gaitā lente joprojām ir saspringta uz ādas. Ir svarīgi nepieskarties līmlentēm. Tas var šķist sarežģīti, bet ir vienkārši ieteikumi problēmas risināšanai.
Svarīgi: visām lentes sloksnēm ir jānotiek uz ādas.
Akrila līmlente ir termoaktīva un tiek aktivizēta ar karstumu. Pēc tam, kad sloksne ir piestiprināta, viegli uzsitiet to no centra uz galiem uz dažām sekundēm, lai nodrošinātu stingru nostiprinājumu un izturību. Nav ieteicams sākt treniņu uzreiz pēc lentes uzlīmēšanas. Noteikam laikam ir jānotiek - maksimālā līmes aktivitāte tiek sasniegta 20-30 minūtēs.
Lente nav paredzēta vairākkārtējai lietošanai. Plāksteris ir pielīmēts vienu reizi un nēsā vairākas dienas. Pat ja jūs ievērojat visus ieteikumus, kas ļauj jums iegūt perfektu lentes saderību, galos var iztecēt laika gaitā. Ja tā notiek, vienkārši noņemiet malas ar šķērēm, lai izvairītos no kāpšanas turpināšanas visā sloksnē.
Tā kā lentes ir fiksētas daudz spēcīgāk nekā parastais plāksteris, izņemšanas process ir sarežģītāks. Gadījumā, ja gala izmantošana ilgstošas lietošanas dēļ ir nedaudz saliekta, vienkārši velciet un viegli noņemiet lenti no visas virsmas. Vairumā gadījumu lente ir kā otrs ādas slānis. Viena no izņemšanas iespējām ir ieliet nelielu daudzumu mazuļa eļļas tieši krāna, jūs varat iegādāties īpašu šķidrumu, lai noņemtu lentes. Pēc 15-20 minūtēm mitrā lente tiek noņemta bez lielām pūlēm. Nākamā iespēja attiecībā uz ietekmes principu ir identiska. Jums ir nepieciešams doties uz dušu, samitrināt lentu un izmantot ziepes vai gēlu. Mazgāšanas līdzeklis iedarbojas uz līmi un noņemšanas process notiek ātrāk un nesāpīgi. Lai mazinātu diskomfortu, ieteicams turēt ādu un vilkt lentu pretējā virzienā. Neatkarīgi no izvēlētās opcijas pārliecinieties, ka jūs noņemat lentu matu augšanas virzienā.
Ilgstošu elastīgo joslu pirms 30 gadiem izstrādāja japāņu ķirurgs Dr. Kenzo Kase. Novērojumu rezultātā tika atklāts, ka lentu izmantošana nodrošina dažas manuālās terapijas pozitīvās sekas. Paceļot ādu un nedaudz noņemot to, lente rada nelielu telpu. Tas palīdz uzlabot drenāžu un asins plūsmu, samazina spiedienu uz bojātajām locītavām un muskuļiem, palīdz samazināt sāpes, novērst pietūkumu. Ar pareizo uzlikšanu lente netraucē asinsriti un nodrošina kustības brīvību, kas ir svarīga visos sporta veidos.
Varbūt jūs jau esat redzējuši interesantus krāsainus plāksterus, kas ielīmēti sportistu vai parastu cilvēku ķermenī, domājot par to, kas tas ir un kāpēc tie tiek ielīmēti? Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstīsim un atbildēsim uz visiem parastajiem jautājumiem par šo efektīvo rehabilitācijas līdzekli, kas kļūst arvien populārāks visos pasaules posmos. Kinesio lente ir novatorisks dažādu krāsu plāksteris, kas nesatur zāles un tiek izmantots, lai mazinātu sāpes un atbalstītu ievainotus muskuļus un locītavas. Kinesio lentu vai kinesio lentu pārklāšana ir unikāla metode, kas Japānā izstrādāta 70. gadu vidū, lai stimulētu ķermeni izmantot dabisko dziedināšanas procesu, neizmantojot tabletes, ziedes vai citus farmaceitiskos preparātus. Pēdējo gadu laikā ir kļuvusi acīmredzama priekšrocība, ko sniedz šī metode papildus jau esošajiem terapijas veidiem, pateicoties tam, ka rehabilitācijas un sporta medicīnas jomā tiek sasniegti pilnīgi jauni rezultāti.
Kinesio lentes lieto, lai ārstētu un mazinātu sāpes dažādu izcelsmes traumu gadījumā: zilumi, sastiepumi, pietūkums, sastiepumi, osteohondroze, artrīts, ar smadzeņu trieku un dažādi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi. Kinesioterapijas metode katru gadu ir pieaugusi tādās jomās kā traumatoloģija, sporta medicīna, reimatoloģija, pediatrija, manuālā terapija, kosmetoloģija.
Kā minēts iepriekš, kinesio lente ir īpaša lente, kas līdzīga apmetumam, izgatavota no 100% kokvilnas, neilona vai viskozes, un nesatur zāles vai zāles. Tikai speciāla akrila hipoalerģiska līme tiek uzklāta uz visas lentes virsmas ar viļņotu slāni. Atšķirībā no pārsēja un klasiskās sporta lentes kinesio lentei ir elastība, kas ir pēc iespējas tuvāka cilvēka ādas elastībai (tā var stiept līdz 190% no sākotnējā izmēra). Šīs lentes elastības un īpašās struktūras dēļ tiek sasniegti turpmāk aprakstītie efekti no šī plākstera lietošanas. Kinesiotype īpašības ir tādas, ka persona to gandrīz nejūtas, un pārvietošanās brīvība neko neierobežo. Turklāt to var nēsāt visu diennakti (3-5 dienu laikā), turpinot spēlēt sporta vai citas fiziskās aktivitātes. Tādējādi šī brīnuma rīka nosaukums: "kinesio" tiek tulkots kā "kustība" un "lente" - "lente", t.i. lente, kas neierobežo jūsu kustību un tajā pašā laikā ir pastāvīga dziedinoša iedarbība, mobilizējot tikai organisma resursus ātrai atveseļošanai. Ir grūti iedomāties intensīvāku terapijas veidu!
Kinesioteypa lietošanas laikā anestēzijas un dziedināšanas efekti tiek sasniegti uzlabotas asinsrites un limfas kustības rezultātā ievainotajā zonā. Plāksteris paaugstina ādu, samazina spiedienu un atvieglo asinsriti, tādējādi ļaujot ievainotajiem muskuļiem atpūsties. Turklāt, kombinācijā ar ķermeņa dabiskajām kustībām, tas izstiepj ādu un masē to, kā arī nodrošina pastāvīgu atbalstu savainotām locītavām un muskuļiem. Tas uzlabo limfodrenāžu un mazina sāpes.
Līdz šim ir plaša dažādu marku lentu izvēle, tomēr ne visi no tiem atbilst noteiktajām kinesio lentu īpašībām, lai panāktu maksimālu rezultātu. Pieaugošā pieprasījuma dēļ Ķīnā tiek ražotas daudzas lentes, kas negatīvi ietekmē šo lentu un tajās izmantoto materiālu kvalitāti, un ievērojami palielina ādas kairinājuma vai alerģijas risku pēc uzlīmēšanas uz šādām lentēm. Tāpēc eksperti iesaka izmantot tikai pierādītus lentu zīmolus, kinesio lentes no Dienvidkorejas un Japānas tiek uzskatītas par labākajām, jo šajās valstīs kvalitātes kontrole tiek rūpīgi uzraudzīta visos ražošanas posmos. Atzītais līderis kinesiotiping tirgū ir Bio Balance Teip kinesio lentes (BBTape ™), ko izstrādājusi Korejas Medicīnas asociācijas Korejas bilances tapšanas medicīnas asociācija un kuras ir izlaistas Dienvidkorejā kopš 1997. gada. BBTape ™ produktu kvalitāte ir plaši pazīstama tālu no Korejas un ir plaši atzīta visās Eiropas, Amerikas, Kanādas, Austrālijas un Japānas valstīs.
Pateicoties augstas kvalitātes kokvilnas un līmes uzklātajai kinesio lentei BBTape ™ (daži cilvēki to sauc par anestēzijas apmetumu, terapeitiskā lente, ģipša vai sporta apmetums) droši uztur uz ādas 5 dienas, nodrošinot pastāvīgu terapeitisku efektu un ļaujot ādai elpot! Ar BBTap ™ kinesiotypes palīdzību var ārstēt ne tikai ievainotus muskuļus un locītavas, bet arī iekšējos orgānus. Piemēram, līdz šim ir panākti nozīmīgi rezultāti, lai mazinātu sāpes vēderā un menstruālo sāpes, pielietojot ārstēšanas lentu BBTape ™. Tiešsaistes sporta medicīnas veikals Athleticmed ir ekskluzīvs BBTape ™ zīmola izplatītājs Krievijas tirgū, tāpēc jūs vienmēr varat iegādāties augstākās kvalitātes kinesio lenti par pieņemamu cenu.
Lasiet vairāk par to, kā pielīmēt un noņemt kinesio lentes mūsu detalizētajā rakstā "Norādījumi par kinesio lentu izmantošanu".
Pēc lentes ielīmēšanas, izmantojot iepriekš minētos ieteikumus un norādījumus attiecībā uz kineziona lenti, kas obligāti ir pievienota katrai BBTap ™ kinesio lentes ruļļai un kurā jūs atradīsiet pakāpeniskas instrukcijas par plākstera līmēšanu galvenajiem, visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem un sāpju sindromiem, jums jāzina Šādi lentes izmantošanas noteikumi:
Pēc tam, kad kinesio lentes ir uzlīmētas uz foreles, pirmajās valkāšanas dienās ir maksimāla terapeitiskā un pretsāpju iedarbība, pēc kuras ieteicams atjaunināt lietojumu. Lai noņemtu plāksteri no ādas pareizi un pēc iespējas nesāpīgāk, ievērojiet šīs vadlīnijas:
Galvenās indikācijas kinesio lentu lietošanai, kurās tiek sasniegts maksimālais terapeitiskais un pretsāpju efekts, ietver:
Zilumi, sastiepumi, sastiepumi, asaras, muskuļu, locītavu un cīpslu iekaisums. Dažādas izcelsmes hematomas un tūska. Sāpes muskuļos un locītavās. Skeleta-muskuļu sistēmas traumas un slimības (cerebrālā trieka, slikta poza, skoliozes sākotnējās formas, mugurkaula trūce, bērnu tortikollis, periartrīts, epicondilīts, artroze, mugurkaula osteohondroze). Cicatricial ādas izmaiņas. Menstruālā sāpes. Galvassāpes.
Katru gadu nepārtraukti palielinās to indikāciju un slimību saraksts, kurās ir iespējams būtiski uzlabot stāvokli, izmantojot kinesio lentes un līmēšanas paņēmienus. Tas ir saistīts ar šīs neinvazīvās zāles bez ārstēšanas efektivitāti.
Kontrindikācijas kinesio lentu lietošanai ir:
Alerģiska reakcija pret akrilu, individuālā neiecietība. Ādas slimības, tostarp vēzis. Xeroderma (pergamenta āda). Atvērtas brūces un trofiskas čūlas pie kinesio lentes lietošanas vietas. Pirmais grūtniecības trimestris. Vecāks vecums ar jutīgu, vāju ādu. Pacienti ar sistēmiskām ādas slimībām un traumām. Blisteri, mikrotraumas, zilumi vai zilumi. Apakšējo ekstremitāšu dziļo vēnu tromboze.
Video, kā pielīmēt kinesio lenti uz ceļa:
Videoklips, kā pielīmēt kinesio lenti uz apakšējā muguras:
Video, kā līmēt kinesio lenti uz pleca:
Videoklips, kā pielīmēt kinesio lenti uz augšstilbu:
Video, kā pielīmēt kinesio lenti:
Video, kā līmēt kinesio lenti uz pēdas un potītes:
Video, kā pielīmēt kinesio lenti, lai novērstu tūsku un audzējus:
Vladimirs, 32, Maskava
"Ar šo metodi es iepazīstināju ar manu fizioterapeitu, kurš bija apmācīts kinezioterapijā. Pēc līmēšanas kinesio lentes, sāpes manā ceļā pazuda pēc 20 minūtēm, turklāt nākamajā dienā es varēju atkal sākt trenēties, pilnīgi aizmirstot par savu slimu ceļgalu, kinesio lente strādāja vairākiem dienas, pirms es to paņēmu, tagad es pastāvīgi to izmantoju ne tikai, lai mazinātu sāpes, bet gan atbalstītu ievainotus muskuļus, nevis sporta balstus un pārsējus. "
Elena, 51, Samara
„Daudzus gadus viņi periodiski cieš no muguras sāpēm. Pēc tam, kad viņi neizbēga, viņi mēģināja visu no aptiekām - nekas nepalīdzēja. Elena Malysheva nodošanā„ Live Healthy ”redzēja ziņojumu par šiem kinesio lentu ielāpus, es nolēmu izmēģināt. daudz vieglāk, es varēju mierīgi gulēt, mana mugura gandrīz apstājās - pirms tam, lai mazinātu sāpes, man nācās paņemt pretsāpju līdzekļus ar dažiem tabletes, un es pat neatceros tos ar šo apmetumu.
Dmitrijs, 47 gadi, Sanktpēterburga (rehabilitators)
"BBTape kinesio lentes - viena no augstas kvalitātes līmlentēm, kas pašlaik ir Krievijas tirgū, ir optimāli elastīgi un lipīgi, un ir pierādījuši sevi mūsu klīniskajā praksē."