Limfātiskā sistēma ir vissvarīgākā cilvēka organismā. Limfātiskā plūsma ir ne tikai tīrīšanas sistēma, bet arī sistēma, kas palīdz uzturēt imunitāti augstā līmenī. Limfātiskās sistēmas funkcijās ietilpst arī ķermeņa aizsardzība pret baktērijām un sabrukšanas produktu izdalīšanās. Lai saglabātu savu veselību un vienmēr justos ļoti nepieciešams zināt, kā uzlabot limfodrenāžu organismā. Veicināt vingrinājumus, pareizu uzturu un aktīvu dzīvesveidu palīdzēs saglabāt veselību un uzlabot labklājību.
Mūsu ķermeņa audos uzkrājas liels daudzums šķidruma, kas uzkrājas limfā un plūst ar asinīm uz aknām, kur tas tiek attīrīts. Augstas kvalitātes limfodrenāža ir veselības atslēga. Kad ķermenis var attīrīties, nav celulīta, galvassāpes, vājuma, reibonis, alerģijas un daudzas citas nepatīkamas slimības.
Elpošanas tehnika, kas tiek izmantota jogā, lieliski palīdz uzlabot limfas plūsmu un paātrināt šķidruma kustību caur ķermeni. Elpošana ir lēna un ļoti dziļa. Ieelpojot, vispirms jāmēģina piepildīt vēderu, pēc tam plaušu vidējo daļu un pēc pārējām plaušām. Elpojiet caur kuņģi. Ieelpojot, elpošana aizņem līdz pat pieciem. Izelpošana jāuzskaita līdz desmit.
Dikul: „Nu, viņš teica simts reizes! Ja pēdas un muguras ir SICK, ielej to dziļā. »Lasīt vairāk»
Atkārtojiet šo elpošanas tehniku vismaz piecas reizes.
Lai padarītu limfu šķidrāku un atvieglotu šķidruma kustību, jums ir jāveic vingrinājumi visām ķermeņa daļām. Visi vingrinājumi ir jāveic efektīvi.
Uz grīdas, jums ir nepieciešams, lai izplatītu jūsu kājas dažādos virzienos un veikt rotācijas kustības ar kājām pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Veiciet vingrinājumu vismaz piecas reizes. Kājām vajadzētu praktiski vibrēt, tāpēc jums ir jāmēģina atrast vietu, kurā kājas sāks spontānu vibrāciju.
Vingrojums, kas atgādina tauriņus, kas ir tauriņi, jāveic ar saliektām kājām. Lai to izdarītu, sēdiet uz grīdas un savienojiet kājas. Kad pēdas ir savienotas, un ceļi izskatīsies dažādos virzienos, tie būs jāpaaugstina un jānolaida uz leju un uz augšu, kad tauriņš atloka spārnus. Uz izelpas ir jākļūst ceļgaliem, turot potīti ar rokām, ceļgalu izelpošana ir jāsamazina. Šāds vingrinājums var pilnīgi izkliedēt asinis gurnos, tādējādi samazinot celulīta izskatu.
Ķermenis uzkrājas liels skaits toksīnu, kas nogulsnējas aknās, nierēs un resnajā zarnā. Lai paātrinātu toksīnu izvadīšanu un palielinātu limfas paātrinājuma ātrumu, jums ir nepieciešams veikt treniņu. Stāvot uz visām četrām vietām, jums vajadzētu ieelpot un sākt izliekot muguru kā izelpot. Galva nokrīt starp rokām, un vēdera un sēžamvietas šajā punktā jābūt pēc iespējas saspringtākām. Atkārtojiet nepieciešamo uzdevumu vismaz piecas reizes. Vilnis, kas šķērso ķermeni, ir ļoti noderīgs visam ķermenim. Katra ķermeņa šūna pamostas, ķermenis ir piesātināts ar skābekli, un labklājība ievērojami uzlabojas. Šis vingrinājums stimulē ķermeni ne sliktāk par narkotikām.
Šis uzdevums tiek izpildīts. Ir nepieciešams, lai kājas kopā, celms gurniem un sēžamvietas, pievilkt vēderu. Rokas, pacelot un savienojot pār galvu. Tikai 1 minūtei jāatrodas torņa pozā, kamēr jūsu plecus nevar pacelt uz augšu. Šis vingrinājums ir liels limfodrenāžas veikšanai. Ir vēlams to veikt katru dienu, kad visi muskuļi būs labā formā, un labsajūta vienmēr būs lieliska.
Lai pētītu limfas, tie ir piemēroti arī jebkurai kustībai. Jūs varat lecama, trase, fitnesa vai joga. Jūs varat meditēt un elpot pareizi, galvenais nav aizmirst par aktivitāti.
Ūdens lieliski attīra un samazina asinis. Dzerot dienu, nepieciešams vismaz divi litri tīra avota ūdens, bez gāzes, piemaisījumiem un sīrupiem. Sulas arī nav piemērotas šim nolūkam. Saldā sula gluži pretēji samazina toksīnu izvadīšanas ātrumu no organisma. Tāpēc vienkārši nav labāka par parasto minerālu vai avota ūdeni.
Skābie augļi ir lielisks filtrs. Lai ķermenis būtu vesels, ēst svaigus augļus, vēlams ar skābo vajadzību liesās kuņģī. Tā ir skābā vide, kas palīdz organismam attīrīt. Augļi, ko ēd tukšā dūšā, tiek sagremoti 30 minūšu laikā, dod enerģiju un uzlabo ādas stāvokli un nosaka ķermeņa pareizu darbību dienas laikā. Skābie augļi var nebūt piemēroti cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģi, tāpēc pirms šādas garšīgas terapijas lietošanas ir jāzina jūsu kontrindikācijas.
Tā kā rieksti ar izejvielām satur lielu daudzumu barības vielu, minerālvielu un vitamīnu, to lietošana kā pārtika limfas attīrīšanai ir obligāta. Jūs varat izvēlēties jūsu garšas riekstus, piemēram, indijas, mandeles vai valriekstus, tāpēc Brazīlijas vai zemesrieksti tīra limfu. Galvenais ir zināt katra riekstu veida patēriņu un katru dienu tos apēst.
Pētersīļi, dilles, selerijas, baziliks, taragons, salāti ir garo aknu garšaugi. Zaļie ir lēti, tiem ir bagāts vitamīnu sastāvs, un tiem jābūt klāt uzturā jebkurā vecumā. Dilles ir P vitamīna līderis. Šis vitamīns stiprina un aizsargā asinsvadu sienas. Tas normalizē spiedienu, mazina vēdera uzpūšanos un ir diurētisks efekts. Bet toksīni tiek savākti nierēs.
Pētersīļi un selerijas ir arī lieliska aptieka uz jebkura galda. Šie augi ne tikai dod ēdieniem oriģinālu garšu, bet arī ietekmē redzes asumu, normalizē spiedienu, stiprina asinsvadu sienas. Pētersīļi palīdz cīnīties pret vēža šūnām, kā arī ietekmi uz vīriešiem, piemēram, Viagru. Turklāt jebkuram augam ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmas, aknu un nieru darbību.
Limfodrenāžas tēja ir lielisks veids, kā padarīt ķermeni stiprāku un spēcīgāku, kā arī dziedēt tās daudzās slimības. Limfodrenāžas tējas ātri izņem toksīnus ar sviedriem, tāpēc, ja lietojat šo tēju, jums ir nepieciešams daudz sviedru.
Garšaugi, plantaines, brūkleņu lapas, jāņogu lapas, ķiršu lapas, immortelle, bērzs un asinszāles pumpuri, savvaļas rožu, Ivana tēja un oregano ir tie augi, kas arī lieliski izturas. Brew tos un dzert vajadzētu būt viena mēneša laikā. Šie augi ne tikai palīdz limfam, bet arī atbalsta veselīgu stāvokli, kas ir ārkārtīgi svarīgi. Galu galā, pārmērīgs holesterīns izraisa plankumu veidošanos, kas var izraisīt insultu vai sirdslēkmi. Tāpēc tējas, kas balstītas uz šādiem augiem, ir ļoti noderīgas un nepieciešamas ķermenim.
Garšaugus šādām tējām var pagatavot atsevišķi, vai arī varat iegādāties gatavu kolekciju aptiekā. Galvenais ir zināt, vai ķermenis ir alerģisks pret kādu augu, lai netiktu kaitēts organismam. Aptieku tēja jāiesasē saskaņā ar instrukcijām.
Asahi sejas masāža uzlabos asins plūsmu uz seju, kas ir arī ķermeņa daļa, un tai ir jāuzlabo limfas kustība. Atjauno sejas kontūru, veicot masāžu, uzlabojas seja, āda kļūst samtaina un elastīga. Masāžas noslēpums ir nospiest dažus punktus, kas stimulē asins plūsmu. Šāds spiediens mazina limfu no toksīniem un lieko mitrumu, kas rada pietūkumu. Kad liekais mitrums izzūd, pelēkā seja pazūd un āda sāk spīdēt no iekšpuses.
Ir svarīgi zināt, ka masāža būtu jādara ļoti uzmanīgi pie limfmezgliem, un, ja rodas sāpes, tas ir zīme, ka masāža ir pārāk smaga. Kustībai jānotiek pa limfātisko audu ceļu. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt limfmezglu atrašanās vietu uz sejas un kakla.
Vingrinājumu kombinācija ar narkotikām dos vislabāko rezultātu. Ārsts ar divdesmit piecu gadu pieredzi Butakova OA izstrādāja īpašu ārstēšanas shēmu. Ārstēšana ir balstīta uz lakricas tablešu, Spirulina aļģu un probiotiku lietošanu. Probiotikas var aizstāt ar aktīvo ogli, vitamīnu un folskābi. Lakricas tabletes jālieto 3 reizes dienā. Pēc 40 minūtēm Jums ir nepieciešams dzert Spirulina. Probiotikas vai vitamīnus vajadzētu dzert paralēli lakricai un spirulīnai. Ārstēšanas kurss ir no 10 līdz 14 dienām.
Ir iespējams notīrīt limfu ar augu eļļu, kas jāsavāc mutē un apmēram 20 minūtes mute mutē, un eļļa šajā laikā mainīs krāsu un lieliski noņem toksīnus. Šo eļļu nevar norīt iekšā, tāpēc tai būs jāizspiež.
Ēdot neapstrādātus dārzeņus arī lieliski attīra limfu. Diēta ir vēlams iekļaut neapstrādātus burkānus un bietes, ir tomāti un ķiploki. Pākšaugi ir nepieciešami arī ikdienas lietošanai.
Kāpēc man ir nepieciešams uzlabot limfas cirkulāciju? Tas ļauj stiprināt imūnsistēmu, atbrīvoties no tūskas un nodrošināt regulāru toksīnu izvadīšanu.
Cilvēki meklē veidus, kā paātrināt limfu, ja viņi saskaras ar noteiktām problēmām. Limfmezglu iekaisums, ātrs ķermeņa masas pieaugums, biežas saaukstēšanās ir pazīmes, kas mums jārisina šajā jautājumā.
Par laimi, vispārējie veselības un limfas paātrinājuma uzlabošanās veidi daudzos veidos sakrīt. Daudzas metodes ir pieejamas mājās.
Vingrošana, veselīgu ēdienu un svaigu dārzeņu ēdināšana, vielmaiņas procesu normalizēšana ar vannu un masāžu palīdz atbrīvoties no limfātiskās sistēmas problēmām. Bet valkā saspringtas drēbes, mazkustīgs darbs un vājš dzīvesveids viņus pasliktina. Dažreiz ārsti var izrakstīt zāles, lai stimulētu limfas plūsmu. Vairāk par visu šo - mūsu rakstā.
Pilnīga limfātiskā stagnācija ir fizioloģiski neiespējama. Dzīvā cilvēkā tā pārvietojas un noņem toksīnus. Bet viņas darba pārkāpumi notiek, ja:
"Lai paātrinātu" limfu, nenozīmē īstermiņa pasākumu noturēšanu, piemēram, lai sāktu ēst sarkano piparu vai dotos uz masāžu. Visas darbības jāveic kompleksā, lai iegūtu veselīgu dzīvesveidu.
Turklāt mums būs jāsāk ne ar uzturu vai fizisku piepūli, bet ar visaptverošu medicīnisko apskati. Sejas un ekstremitāšu pietūkums, aizcietējums, pastāvīga slikta pašsajūta un tendence uz katarālām slimībām var nebūt saistīta ar limfu, bet attiecas uz nieru, aknu vai sirds slimību simptomiem.
Diētai jānodrošina cilvēkiem proteīni, tauki, ogļhidrāti, būtiski vitamīni un minerālvielas. Bieži vien ieteiktu kaut ko līdzīgu superproduktu sarakstam.
Visvienkāršākā lieta ir līdzsvarot uzturu. Ir nepieciešams sākt sverot visu pārtiku un plānot uzturu tā, lai olbaltumvielas būtu vismaz 1, 5 g, tauki - vismaz 1, 2 g un ogļhidrāti - no 3 g un vairāk par 1 kg pašreizējā cilvēka svara.
Svara zudums veterāni bieži uzskata to nepieciešamību pēc pārtikas no ideālā svara. Tas nav pareizi. Jums ir jāzina, cik daudz jums vajadzētu ēst veselībai pašreizējā svarā, un tad jāsāk samazināt tikai ogļhidrātu daudzumu, bet ne mazāk kā 2 g uz kilogramu ķermeņa masas. Ja jums ir nepieciešami vēl mazāk ogļhidrātu, jums ir jādod prioritāte citādi. Pievienojiet vingrojumu, tas palīdzēs atbrīvoties no taukiem un no limfas stagnācijas.
Otrais punkts - jums ir jāizmanto šķiedra. Parasti ir „aizmirst” par šķiedrvielām, un mūsdienu pārtika ir pārāk labi apstrādāta, lai to piegādātu vajadzīgajā daudzumā. Jebkurš kaloriju skaitīšanas pieteikums palīdz noskaidrot, cik daudz cilvēku patērē šķiedru. Tātad, dārzeņi, augļi un graudaugi ir jāēd tikai tik daudz, lai iegūtu vismaz 25 gramus šķiedras.
Svarīgs ir arī tīrs ūdens. Dienas laikā jāizdzer vismaz 30-40 ml uz 1 kg ķermeņa masas. Jūs varat pievienot citronu sulu vai greipfrūtu, bet ne cukuru vai saldās augļu sulas.
Pareiza uzturs darbosies tikai tad, ja persona to izmanto sistemātiski. Ēdieniem jābūt svaigiem, maksimāli varat pagatavot 3 dienas. Viss pārējais ir pakļauts dziļi sasaldēšanai. Dārzeņi un augļi uz galda visu gadu, gaļa un zivis - pietiekamā daudzumā.
Šeit ir vērts būt uzmanīgiem. Parasti iesaka:
Turklāt viņi tērē 1 ēdamkaroti augu eļļu tukšā dūšā, dzerot glāzi ūdens. Visas šīs receptes ir nekaitīgas, jums vajadzētu būt uzmanīgiem tikai tiem, kuri nepanes augus, vai ir problēmas ar žults plūsmu, un gatavojas dzert eļļu.
Tautas aizsardzības līdzekļi nav ieteicami iesaistīties cita iemesla dēļ. Parasti cilvēks tos aizstāj ar vienkāršu nepieciešamību būt fiziski aktīvam, ēst līdzsvarotu uzturu un dzert tīru ūdeni. Tautas receptes nedarbojas, kamēr nav ieviesti citi veselīga dzīvesveida komponenti.
Manuālā masāža ir noderīga pat sevis masāžas formātā. Tas ļauj uzlabot asinsriti un limfas plūsmu uz sejas, kājām un rokām, kā arī citās ķermeņa daļās. Ieteikt to darīt:
Sejas masāža mājās to dara:
Ierīces masāža ir paredzēta, lai samazinātu tūsku, normalizētu limfodrenāžu un zaudētu svaru. Persona ir tērpta speciālā tērpā, kas masāž ķermeni zem spiediena. Aparātu masāža var stimulēt limfodrenāžu un novērst stagnāciju vairākās sesijās. Bonuss ir zaudēt svaru un novērst toksīnus.
Fiziskā aktivitāte ir noderīga jebkurā formā, kas atbilst veselības stāvoklim.
Ja nav kontrindikāciju - 30-50 minūšu pastaigas vai citi zemas intensitātes aerobikas vingrinājumi (peldēšana, dejošana, riteņbraukšana, skrituļslidošana, darbs pie sirds un asinsvadu aprīkojuma, sporta kluba apmeklējums aerobās grupās).
Pulsa darba laikā nedrīkst būt mazāks par 110 sitieniem minūtē. Augstākā robeža - 120-140 sitieni, jo lielāks vecums, jo mazāks skaitlis.
Svarīga apmācība 30-40 sekunžu režīmā zem slodzes, 3-4 uzdevumos vienā nodarbībā ir noderīga. Lai uzlabotu limfodrenāžu, jums būs jādara kaut kas tāds, kā squats, push-ups, lunges, pull-ups un pull-ups, nevis izolēt sēžamvietas ar gumiju. Jo vairāk muskuļu iesaistās kustībā, jo lielāks ir sistēmiskais efekts.
Spēka treniņi tiek veikti 2-3 reizes nedēļā. Jūs varat pievienot tos stiepšanās vingrinājumiem.
Populārie kompleksi, piemēram, „vilnis kāju uz mucas un kaķis”, parasti rada tikai pilnīgu morālo apmierinātību. Labāk darīt 10 squats, 10 pushups un 10 vērpjot presē, ja zinātniski pamatota fitnesa specializētā telpā ar treneri nav jūsu.
Nav vēlmes? Pastaigājiet pa kāpnēm un veiciet vēdera pašmasāžu apļveida kustībā no rīta pēc izkāpšanas no gultas un pirms gulētiešanas. Jebkurā gadījumā aktivitātei būs jāpielāgojas. Tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem.
Parasti ieteicams dzert aminofilīnu, arginīnu vai zāles, kas paplašina asinsvadus. Tas var netieši palīdzēt. Bet praksē medikamentu lietošana ir nepieciešama, tikai veselības problēmas. Neatkarīgi „tīrīt kaut ko tur” - iespēja, kas var izraisīt blakusparādības.
Izņēmums ir tādu zāļu stiprināšana kā poloksidonijs un polisorbs. Pirmais aizsargā imūnsistēmu, otrais - noņem toksīnus no zarnām.
Kriokamera vai aukstā vanna / duša var uzlabot arī limfodrenāžu. Šīs procedūras tiek veiktas dažas sekundes, un efekts ilgst vairākus gadus. Sanatorijās un veselības centros ir kriokameras, un aukstā vanna vai duša ir pieņemams rīks.
Sezonālās imunitātes samazināšanas laikā neveiciet krioprocesēšanu! Sāciet vasarā, pakāpeniski samazinot temperatūru un iegūstot tikai dziedinošu efektu.
Tradicionālie ziemeļu tautu attīrīšanas līdzekļi. Ne tikai uzlabo limfas aizplūšanu un asinsriti, bet arī cīnās pret tūsku un lieko svaru. Tas palīdz novērst limfas stagnāciju un uzlabo imunitāti.
Masāža ar slotu palīdz izkliedēt limfu, vai pat parastu berzēšanu ar cietu suku vai veļas mašīnu.
Viena no populārākajām vannas receptēm ir populārs medus un sāls skrubis. Maisījums medus un lielu jūras sāli samaisa vienādās proporcijās, berzējot ādu apļveida kustībās no potītēm līdz viduklim.
Lai dotos uz vannu un peldēties, lai uzlabotu limfas plūsmu, jābūt vismaz 1 reizei nedēļā.
Un tagad mēs piedāvājam jums iepazīties ar videoklipu:
Jūs varat "izkliedēt" limfu, ja maināt savu dzīvesveidu, jūs varat sākt racionāli ēst, regulāri izmantot, izmantot un mainīt dzeršanas režīmu. Laika gaitā labāk ir atteikties no tabakas un alkohola un izveidot dzīvesveidu, kas palīdzētu tikt galā ar stresu bez viņu līdzdalības. Tas darbojas daudz labāk nekā dzert tabletes bez ārsta receptes un populāras receptes neveselīgā pārtikā.
Raksta saturs
Limfas sastrēgumi ir traucēklis, ar ko saskaras daudzi cilvēki. Diemžēl šodien ne tikai vecāka gadagājuma cilvēki ir spiesti lietot narkotikas limfodrenāžai, bet arī jauniešiem. Problēmas var rasties no dažādiem faktoriem - sliktiem vides apstākļiem, sliktiem ieradumiem, lieko svaru utt.
Attīstoties patoloģiskajam procesam, ir jāizvēlas atbilstošās zāles, lai uzlabotu limfodrenāžu. Speciālists var noteikt kompleksu terapiju, kas ietver ne tikai noteiktu līdzekļu izmantošanu, bet arī:
Ar narkotiku palīdzību iespējams tikt galā ar limfātisko mazspēju. Ir šādas šādu zāļu izlaišanas formas:
Atsevišķos gadījumos injekcijas ir paredzētas. Injekcijas veic ar intradermālu medikamentu ampulu veidā. Varat arī iegādāties pilienus. Tie nav mazāk efektīvi.
Tā ir zāļu grupa, kas palīdz uzlabot asins plūsmu no vēnām. Tās darbojas uz katru mikrocirkulācijas saiti.
Šādu fondu sastāvā ietilpst vielas, kurām ir limfotropiska iedarbība. Tie uzlabo limfas izvadīšanu un tonizē venozos kuģus. Šīs kategorijas zāles efektīvi novērš kāju pietūkumu, ko cieš daudzas sievietes.
Apsveriet šāda veida populārāko zāļu īpašības.
Galvenās “Detralex” aktīvās sastāvdaļas ir hesperidīns un diosmīns. Veidlapas atbrīvošana - ovālas tabletes, pievilktas ar īpašu apvalku. Šīs zāles nodrošina angioprotektīvu, venotonisku efektu. Tās izmantošanas rezultāts:
„Detralex” lietošanai praktiski nav kontrindikāciju. Ir nepieciešams ņemt vērā tikai alerģiju pret tās sastāvdaļām. Zīdīšanas un grūtniecības laikā šis līdzeklis ir noteikts ļoti reti.
Jums ir jālieto 2 tabletes dienā, lai ārstētu limfodrenāžu. Dienas laikā vajadzētu dzert, citu - vakarā (ēšanas procesā). Nedēļu vēlāk tie ir jāņem vienlaicīgi. Atcerieties, ka tas jādara ar ēdienreizēm.
Zāles var izraisīt šādas blakusparādības:
Narkotika palīdz novērst venozas nepietiekamības izraisītās problēmas. To bieži iegādājas lietošanai mājās. Daudzi patērētāji par to atstāj pozitīvas atsauksmes.
"Troxevasin" ietekmē ķermeni šādi:
Zāles iedarbojas astoņas stundas pēc ievadīšanas. Lai noņemtu līdzekļus uz ārpusi, ir nieres (tas notiek ar urīnu).
Var izšķirt šādas lietošanas kontrindikācijas:
"Troxevazin" sastāvā ietilpst troxerutīns. Tā ir galvenā aktīvā sastāvdaļa.
Ražotājs ražo šīs zāles divos veidos - želejā un kapsulās. Pēdējā nepieciešamība veikt trīs reizes dienā (viena). Ārstēšana ilgst aptuveni mēnesi.
Gels tiek uzklāts uz ādas un berzēts, masāžas kustības. Šīs zāles jālieto divas reizes dienā, saglabājot 10 stundu intervālu.
Pēc berzes želejā rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm. Pārliecinieties, ka tas neatrodas uz gļotādas.
Ja ekstremitātēm uzbriest ļoti daudz, kopā tiek izmantotas kapsulas un gēls. Blakusparādības nav. Tomēr dažos gadījumos ir iespējamas alerģiskas reakcijas - ādas bojājumi.
Venorutons nodrošina flebotonizējošu iedarbību uz kuģiem. Tas ievērojami stiprina to sienas. Šo medikamentu lietošana aizsargās vēnas no nestabilitātes. Tie kļūst elastīgāki.
Šīs zāles ir pieejamas divos veidos - želejā un kapsulās. Pēdējā nepieciešamība veikt trīs reizes dienā - pa vienam.
Jums jāturpina dzert kapsulas, līdz pietūkums pilnībā izzūd. Pēc tam ir nepieciešams pārtraukt kādu laiku un atkārtot ārstēšanu kā profilaktisku pasākumu. Lai palielinātu efektivitāti, ieteicams papildināt "Venoruton" ar askorbīnskābes devu.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka var rasties blakusparādības - pietvīkums un nelielas galvassāpes. Dažos gadījumos notiek ādas izsitumi. Nav ieteicams dzert kapsulas ar augstu jutību pret to sastāvdaļām un grūtniecēm.
Gels jālieto vakaros un no rīta. Tas gandrīz uzsūcas, novēršot pietūkumu un sāpes. Jūs varat uzklāt "Venoruton" ar īpašu apakšveļu ar kompresijas efektu un elastīgiem pārsējiem.
Šī rīka sastāvs ir atstsin. Lai iegūtu šādu sastāvdaļu, tiek izmantots zirgkastāns.
"Eskuzan" darbojas šādi:
Zāles ir pieejamas četrās formās - gēls, ziede, pilieni, tabletes. Terapija parasti ilgst no 30 līdz 60 dienām.
Tabletes jāizdzer pirms ēšanas. Viņiem ir nepieciešams dzert daudz šķidrumu.
"Eskuzan" nav ieteicams lietot ar kontracepcijas līdzekļiem un antibiotikām. Iespējamās blakusparādības - dedzināšana, vemšana, slikta dūša. Atsevišķos gadījumos rodas alerģiski izsitumi, paaugstinās ķermeņa temperatūra.
Zīdīšanas laikā un grūtniecības laikā nedrīkst lietot pilienus. Tie nav piemēroti arī cilvēkiem ar nepanesību aescīnam. Pārdozēšana var izraisīt tādas problēmas kā caureja, krampji un meteorisms.
Gēlu un ziedi raksturo tāda pati iedarbība, bet atšķiras no absorbcijas ātruma. Uzklājiet nedaudz uz ādas un uzmanīgi berzējiet. Ir nepieciešams izmantot gēlu vai ziedi no vienas līdz trīs reizes dienā. Pēc zāļu lietošanas uz ādas var rasties izsitumi.
Šis līdzeklis ir homotoksisks un imūnmodulējošs. Tās galvenās funkcijas ir:
Atbrīvošanas veidi "Limfomiozot" - injekciju flakoni un pilieni. Zāles var lietot kopā ar citām zālēm. No tā gandrīz nav blakusparādību. Tomēr fondu sastāvdaļu nepanesamības gadījumā to nevajadzētu izmantot.
Šīs narkotikas ražotājs ir Evalar uzņēmums. Veidojot produktus, tiek izmantotas dabīgas sastāvdaļas.
"Lymphotransit" atbalsta ķermeņa aizsargbarjeras, to dziļi attīra, noņem toksīnus. To ražo divos veidos - pilieni un koncentrēts dzēriens. Zāles lieto, lai novērstu tūsku, uzlabotu limfas plūsmu. Tas sastāv no šādām sastāvdaļām:
Kontrindikācijas "Lymphotransit" lietošanai - sastāvdaļu nepanesība. Šo rīku nevar izmantot arī laktācijas un grūtniecības laikā.
Zāles šajā kategorijā veicina normālu mikrocirkulāciju. Tām ir pozitīva ietekme uz kuģiem. Šie līdzekļi palielina toni, normalizē vielmaiņu.
Piešķirti šādām patoloģijām:
Šādas zāles ir paredzētas arī smadzeņu asinsrites uzlabošanai un aterosklerotisko plākšņu gadījumā. Un turklāt - ar asinsvadu slimībām, kas izraisīja diabētu vai reimatismu.
Šodien ir pieejams ļoti plašs angioprotektoru klāsts. Speciālists izvēlas atbilstošo medikamentu, koncentrējoties uz slimības smagumu un bojājuma atrašanās vietu.
Šī terapeitiskā tēja palīdz paātrināt vielmaiņas procesus, novājēšanu, mazina pietūkumu. Tas parasti sastāv no garšaugu kolekcijas ar imunostimulējošu un diurētisku efektu, kā arī zaļā tēja, kas bagātināta ar antioksidantiem.
Piemēram, immortelle novērš plankumu izskatu, padara asinsvadus elastīgākus. Bērzu pumpuri izceļ toksīnus, attīra asinis. Hypericum novērš iekaisumu. Brūklenes lapas nodrošina diurētisku un antibakteriālu iedarbību.
Limfodrenāžas tējai ir daudz priekšrocību. Šāds dzēriens var ne tikai uzlabot ķermeni, bet arī uzlabot sejas krāsu. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka tās cena ir diezgan augsta.
Pareiza limfodrenāžas līdzekļa lietošana var sasniegt ļoti labus rezultātus. Bet paturiet prātā, ka jums ir jāizvēlas tikai augstas kvalitātes zāles.
Tai arī jāapzinās kontrindikācijas zāļu lietošanai. Pirms šo zāļu lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Viņš noteiks ārstēšanas ilgumu, devu skaitu dienā un pareizo zāļu devu.
Viena no mūsdienu veselības problēmām ir limfostāze. Tāpēc apakšējo ekstremitāšu limfostāzes ārstēšana ir viena no vadošajām pozīcijām flebologu vidū. Limfostāze ir cilvēka ķermeņa limfātiskās sistēmas slimība, kas iedzimta vai iegūta limfodrenāžas traucējumu dēļ. Šajā gadījumā slimība ir saistīta ar smagu tūsku, par kuru limfostāze tika saukta par "elefantēziju".
Visbiežāk limfostāze ietekmē apakšējās ekstremitātes. Patoloģiskais process sākas ar pēdu un laika gaitā izplatās augšstilbā. Turklāt var ietekmēt augšējās ekstremitātes, piena dziedzerus, seju, sēklinieku sēkliniekus. Pilna ķermeņa limfostāze ir ļoti reta. Rakstā sīkāk aprakstītas kādas zāles (tabletes, ziedes) un kādas darbības limfostāzes izņemšanai.
Apakšējo ekstremitāšu limfostāzē nepieciešams izmantot kompleksu terapiju, kas ietver:
Īpaša vieta aizņem zāles, kas palīdz atjaunot limfas plūsmu un mazināt apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Kādas narkotikas palīdz atrisināt šo problēmu? Tikai tie, ko parakstījis ārsts. Ja jūs pašārstaties, pastāv liels risks saasināt situāciju. Apakšējo ekstremitāšu limfostāzes ārstēšanai tiek izmantotas šādas zāļu grupas:
Antibakteriālie līdzekļi ir norādīti, sasaistot infekcijas komplikācijas. Ārstēšana ar narkotikām tiek veikta medikamentu veidā vai lokāli ziedes veidā.
Limfostāzes ārstēšanā ieteicams lietot kompleksu terapiju.
Kā lokāla apakšējo ekstremitāšu limfostāzes terapija tiek izmantotas ziedes, krēmi, želejas. Visbiežāk lietotā limfostāze kā vietējā zāļu terapija ir:
Venorutonu ražo gēla veidā, kas satur 2% 40 g.
Troxevasin un Troxerutin tiek ražoti 2% gela 40 g veidā, pamatojoties uz troxerutīnu.
Lioton tiek ražots gēla veidā ar 100 000 SV heparīna uz 100 g, to lieto lokāli bojājuma vietā 1-3 reizes dienā.
Heparīna ziede satur 10 000 SV heparīna. Turklāt tas satur benzokainu, kam ir pretsāpju iedarbība.
Medikamenti, ko var lietot apakšējo ekstremitāšu limfostāzei, ir nepieciešami, lai uzlabotu limfodrenāžu un samazinātu kāju pietūkumu.
Galvenā narkotiku grupa - venotonisks. Lietojot limfostāzi, Detraleks, Venarus.
Detralexam un Venaram ir tāds pats sastāvs: 450 mg diosmin un 50 mg hesperidīna. Atšķirība starp tām ir tā, ka Detralex satur mikronizētu diosmīna frakciju, lai uzlabotu absorbciju.
Flebotoniskas zāles paraksta ārsts saskaņā ar šādu shēmu: 1 tablete 2 reizes dienā kopā ar ēdienreizēm.
Venotoniku, ja nepieciešams, var lietot grūtniecības laikā.
Angioprotektoru vidū plaši tiek lietots Flebodia 600, kas satur 600 mg diosmīna.
Zāles tiek izrakstītas 1 tablete 1 reizi dienā tukšā dūšā.
Saņemot narkotiku, mēs saņemam pretiekaisumu, pretiekaisuma un venotonisku iedarbību.
Iespējamā ārstēšana grūtniecības laikā no otrā trimestra. Pirmais trimestris un laktācija ir kontrindikācijas zāļu lietošanai.
Analogu izmantošana Flebodia. Vazoke un Phlebof 600 ir pilnīgs diosmīna satura analogs. Venolek un Diosmin ir nepilnīgi analogi, un to sastāvā ir 500 mg diosmīna
Troxevasin un Troxerutin satur 300 mg trokserutīna, kas satur askorbīnskābi un rutīnu. Šīs zāles var iegādāties gēla vai krējuma veidā.
Narkotiku sastāvam ir anti-tūska, pretiekaisuma un venotoniska iedarbība, tie ir arī antioksidanti, kas ļauj uzlabot asins mikrocirkulāciju caur tvertnēm.
Troxerutin iekšķīgi lieto ēdienreizes laikā 1 kapsula 2-3 reizes dienā 14 dienas. Pēc tam, veicot 1 kapsulu vienu reizi dienā, tiek veikta ārstnieciska ārstēšana.
Antikoagulantu grupa tiek izmantota apakšējo ekstremitāšu limfostāzē, lai uzlabotu asins reoloģiskās īpašības vai to atšķaidīšanu. Turklāt šī zāļu grupa samazina asins recekļu risku. Heparīns, Fragmīns un varfarīns visbiežāk tiek izmantoti apakšējo ekstremitāšu limfostāzei.
Heparīns 5000 SV / ml un Fragmin ir pieejami kā šķīdumi subkutānām injekcijām. Zāļu deva un ievadīšana tiek aprēķināta katram pacientam atsevišķi. Turklāt heparīns ir pieejams ziedes veidā. Varfarīns tiek ražots tablešu veidā ar aktīvās vielas saturu 2,5 mg. Lieto vienu reizi dienā vienlaicīgi.
Narkotiku diurētiskie līdzekļi limfostāzei tiek lietoti tikai atbilstoši ārsta norādījumiem, jo viņiem ir vairākas kontrindikācijas un blakusparādības. Ātra ietekme. To lietošana ir ierobežota sakarā ar strauju tūskas palielināšanos pēc lietošanas. Visbiežāk lietotie diurētiskie līdzekļi ir furosemīds, kā arī torazemīds.
Diurētiskās zāles ieteicams lietot tikai ārsta receptē.
Narkotiku pamatā esošās zāles var uzlabot limfātisko kuģu darbību. Zāles lakrica ir pieejamas sīrupa un tablešu veidā. Turklāt lakricas sakni var izmantot novārījumu un uzlējumu veidā.
Zirgu kastaņu bāzes zāles pieder pie venotonikas grupas. Populārākie ir Eskuzan, Aescin, Venitan. Medicīniskajām zālēm ir dekongestanta, venotoniska iedarbība. Tos lieto limfostāzes simptomātiskai ārstēšanai, kam seko smaguma sajūta kājās.
Fermentu preparātu Wobenzym un Flogenzym lietošana ļauj sasniegt pretiekaisuma iedarbību un samazināt apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Vienlaicīgi lietojot venotoniku un flebotoniku, tie palielina to iedarbību.
Deva tiek aprēķināta individuāli. Pieejams tablešu veidā. Flogenzyme satur rutīnu, kas papildina to antioksidējošo iedarbību.
Homeopātiskās zāles Lymphomyosot uzlabo limfas cirkulāciju un stimulē vielmaiņu. Tam ir pretiekaisuma un imūnmodulējoša iedarbība. Ārstēšana ar narkotikām ir kontrindicēta vairogdziedzera patoloģijās. Lymphomyozot ražo kā šķīdumu injekcijām un tabletēm.
Antibakteriālie līdzekļi ir noteikti apakšējo ekstremitāšu limfostāzes infekcijas komplikācijām. Zāļu izvēle ir atkarīga no infekcijas izraisītāja.
Lai ārstētu apakšējo ekstremitāšu limfostāzi, tam jābūt visaptverošam. Ar slimību, piemēram, apakšējo ekstremitāšu limfostāzi, nepieciešama ārstēšana, jo tā nodrošina pretiekaisumu, pretiekaisuma un simptomātisku darbību. Katrs medicīniskais produkts, ko izmanto patoloģiska stāvokļa ārstēšanai, tiek izvēlēts individuāli katram pacientam nepieciešamajā devā.
Limfātiskā sistēma ir sistēma, kas sastāv no dziedzeri, limfmezgli, liesa, aizkrūts dziedzeri un mandeles. Šķidrums, kas veidojas mūsu ķermeņa audos ar limfas palīdzību, nonāk asinsritē, kur notiek tālāka attīrīšana ar aknām un nierēm. Limfas plūsma palīdz mūsu organismam atbrīvoties no atkritumiem, kas uzkrājas dažādu iemeslu dēļ, piemēram, dažiem medikamentiem, nevēlamiem pārtikas produktiem, gaisa piesārņojumam, pārtikas piedevām un dažādiem toksīniem no kaitīgu vielu un narkotiku lietošanas.
Zinātnieki ir atklājuši, ka 80% sieviešu ir vāja limfodrenāža, un tas ir galvenais faktors grūtībās cīņā pret aptaukošanos. Tas arī rada problēmas ar vispārējo labklājību. Ja Jums ir visa veida traumas, liekais svars, celulīts un sāpju traucējumi, piemēram, artrīts, bursīts, galvassāpes un citi, slikta limfas plūsma var būt šādu problēmu galvenais iemesls.
Visas šīs limfas plūsmas uzlabošanas metodes ir atkārtoti pierādījušas savu efektivitāti un pelnījušas to ievērot. Galu galā veselīga limfātiskā sistēma palīdzēs ne tikai tikt galā ar slimībām un zaudēt svaru, bet arī uzlabos ķermeņa vispārējo stāvokli.
Limfātiskā sistēma ir svarīga ķermeņa daļa, nodrošinot tās tīrīšanu un aizsardzību. Vairāku iemeslu dēļ limfodrenāža var pasliktināties, un tad attīstās limfas stagnācija. Lai būtu veselīgi, jums ir jāatbalsta Jūsu limfātiskā sistēma. Patiesībā limfs ir svarīga asins sastāvdaļa, tas palīdz attīrīt organismu no toksiskiem savienojumiem un patogēniem mikroorganismiem. Ja limfodrenāža pasliktinās, imunitāte vispirms reaģē uz pārkāpumu. Ir iespējams uzlabot limfas kustību vairākos veidos, kuriem nepieciešams detalizētāk apstāties.
Mūsu ķermenī katru dienu dabiski mirst aptuveni 1 miljards šūnu, tajā pašā laikā imūnsistēma iznīcina vīrusus un baktērijas, tas viss ir daļēji neitralizēts limfmezglos;
Limfs nodrošina asins attīrīšanu no kaitīgiem un bīstamiem savienojumiem. Pateicoties šim šķidrumam, tiek saglabāts normāls trofisks audums. Limfs ir caurspīdīgs šķidrums, kas cirkulē visā ķermenī, pārvietojoties caur kapilāriem, kas plūst limfātiskos traukos, un pēc tam - limfmezglos.
Limfmezgli ir svarīga organisma imūnsistēmas sastāvdaļa. Limfas, kas nonāk mezglos, ir bagātinātas ar īpašiem olbaltumvielu savienojumiem (imūnsistēmas šūnām) un tiek rūpīgi attīrītas no toksīniem un patogēniem mikroorganismiem.
Pēc tīrīšanas limfas iekļūst dzemdes kakla un krūšu kurvja cauruļvadā, un no turienes nonāk vēnās, kas atrodas zem kaula.
Limfas galvenās funkcijas:
Limfas plūsma nodrošina normālu vielmaiņu, piedaloties minerālvielu, metabolītu, fermentu izplatīšanā.
Limfas daudzums var palielināties dažādu patogēnu faktoru ietekmē, pirmkārt, ar smagiem ievainojumiem, plaši apdegumiem vai ļaundabīgiem procesiem. Limfas plūsma tiek veikta tikai augšupvērstā virzienā - no pirkstu galiem līdz limfmezglu krūšu kanālam.
Dažādu faktoru ietekmē limfātiskā plūsma var tikt traucēta, tad attīstās limfas stagnācija. Tā kā limfma pārceļas no apakšējām ekstremitātēm uz krūtīm, limfas stagnācija visbiežāk novērota kājās. Kad tas notiek, limfas aizkavēšanās audos. Limfas stāze, saukta arī par limfostāzi, strauji attīstās un to papildina tūska. Ja pārkāpums netiek atklāts un izārstēts savlaicīgi, patoloģija izraisa smagu tūsku, ko pavada sāpes.
Kā likums, aptaukošanās gados vecāki cilvēki novēro stagnējošu limfu, bet kopumā neviens no šī pārkāpuma nav pasargāts. ICD-10 pārkāpumā norāda kodu I89.0.
Patoloģija tiek novērota biežāk aptaukošanās cilvēkiem, bet parasti neviens nav pasargāts no šī pārkāpuma.
Limfas sastrēgumi izpaužas kā izteikts apakšējo vai augšējo ekstremitāšu pietūkums. Šīs zonas visbiežāk tiek pakļautas limfostāzei. Limfodrenāžas pārkāpuma gadījumā skartās ekstremitātes palielinās tilpums. Jo ilgāk patoloģija tiek ignorēta, jo gaišāka parādās limfas stagnācija. Progresīvos gadījumos attīstās tā sauktā elefantēzija, ti, skartā ekstremitāte uzņemas ļoti lielus izmērus.
Smagiem limfodrenāžas traucējumiem ekstremitātēs novēro šādus simptomus:
Āda iegūst brūngani zilu krāsu, veidojas hiperkeratinizācijas vietas - bieza keratinizēta augšana uz ādas. Arī ar sakāvi ekstremitātēs var attīstīties papilomatoze.
Lymph outflow no krūts pārkāpums ir saistīts ar krūts pietūkumu.
Traucēta limfodrenāža no krūts dziedzera izpaužas arī ar krūšu un sāpju sāpēm, ko pastiprina palpācija un pēkšņas kustības.
Simptomi limfas stagnācijai uz sejas - izteikts pietūkums. Sejas āda bieži kļūst sarkana.
Limfodrenāža no galvas un kakla tiek veikta caur dzemdes kakla un krūšu kurvja cauruļvadiem. Stagnāciju šajā zonā papildina arī pietūkums.
Tādējādi limfātiskās stagnācijas simptomi ir atkarīgi no traucējuma atrašanās vietas: sāpes un audu izmaiņas parādās kājās, pietūkums un pietūkums sejā, smadzeņu dziedzeros parādās smagums un iekaisums.
Faktori, kas veicina limfas kustību, ir skeleta muskuļu un gludo muskuļu struktūru samazināšanās limfātiskās sistēmas mezglos. Ar limfas cēloņu stagnāciju jāmeklē personas dzīvesveids. Galvenie faktori, kas palielina limfostāzes risku, ir neaktīvs dzīvesveids, mazkustīgs darbs un liekais svars.
Turklāt limfodrenāža var pasliktināties, jo:
Apakšējo ekstremitāšu limfas aizplūšanas pārkāpums bieži vien ir saistīts ar kāju traumām, piemēram, dislokācijām un lūzumiem. Tajā pašā laikā, jo vecāks cilvēks, jo lielāks ir limfostāzes attīstības risks, jo bojātais audu lēni atjauno.
Briesmīgākā limfas stagnācijas komplikācija ir labdabīgi un ļaundabīgi audzēji (onkoloģija).
Limfas stagnācija kājās, kuru ārstēšana netika veikta savlaicīgi, ir potenciāli bīstama visam organismam. Tas, ka limfas kustības pārkāpums noved pie ķermeņa tīrīšanas pasliktināšanās. Tā rezultātā audos uzkrājas toksiskas vielas. Imunitāte reaģē uz to, izdalot specifiskas antivielas, kas sāk uzbrukt skartās zonas audiem, ņemot tos par potenciāli bīstamu elementu. Šo reakciju sauc par autoimūnu traucējumu.
Turklāt limfostāzes zonā traucē trofiskos procesus, kas izraisa audu izmaiņas. Tas izpaužas kā trofisku čūlu veidošanās.
Ja limfostāze palielina organisma neaizsargātību pret dažādām infekcijām, tad patoloģiju bieži papildina baktēriju bojājumi ekstremitāšu audos.
Saprotot, kāda ir limfodrenāža, jāzina, kā novērst limfātisko stāzi un palielināt tā ātrumu organismā. Ārsti saka: lai saglabātu veselību, jums regulāri jātīra limfātiskā sistēma.
Ja pacientam tiek diagnosticēta limfostāze, ir nepieciešams izkliedēt limfu. Šim nolūkam tiek izmantoti dažādi limfos stimulatori. Interesanti, ka limfostimulāciju var veikt, izmantojot īpašus preparātus vai dabas aizsardzības līdzekļus (limfodrenāžas tēja, sulas diēta).
Pirmkārt un galvenokārt, limfodimulācija ietver dzīvesveida izmaiņas. Personai ir jānovērš tādu faktoru ietekme, kas noveda pie limfas plūsmas palēnināšanās. Šajā gadījumā limfostimulācija noteikti ietver:
Limfas stimulāciju var veikt mājās. Izteiktās limfostāzes gadījumā ir nepieciešami īpaši limfodrenāžas līdzekļi un limfodrenāžas krēmi. Ārstam ir jāparedz preparāti limfodrenāžas veikšanai atkarībā no limfostāzes cēloņa un traucējuma smaguma.
Tādus instrumentus kā limfodrenāžas dzērieni un vingrošana limfas plūsmas uzlabošanai var un vajadzētu izmantot mājās. Visiem cilvēkiem, kuri dzīvo zemu aktīvo dzīvesveidu kā limfas stagnācijas novēršanu, ieteicams izmantot mājās gatavotas limfas plūsmas uzlabošanas metodes.
Vingrošana jāatkārto vismaz piecas reizes dienā.
Jogas zina, kā izkliedēt limfu organismā. Praktizējot jogu, tiek izmantota īpaša elpošanas tehnika, kurā ar vēdera muskuļiem tiek veikta ieelpošana un izelpošana. Šī metode palīdz uzlabot limfas plūsmu visā ķermenī un piesātina audus ar skābekli.
Apgūt šo elpu ir ļoti vienkārši. Ieelpošana jāveic, nospiežot vēderu uz priekšu. Elpošana tiek veikta piecos rēķinos. Tad jums vajadzētu turēt elpu divos skaitļos un veikt lēnu izelpu, skaitot līdz 10. Kad jūs izelpojat, kuņģis pēc iespējas vairāk atņem.
Šādi vingrinājumi jāatkārto vismaz piecas reizes dienā. Elpošanas vingrinājumus var veikt jebkuros apstākļos, tostarp darbā.
Limfas kustības modelis cilvēka ķermenī norāda, ka limfs pārvietojas no apakšas uz augšu. Tādējādi, lai paātrinātu šo procesu, ir nepieciešams veikt vingrinājumus apakšējai ķermenim. Tas palīdz gan izkliedēt limfu visā ķermenī, gan paātrina kāju pietūkumu. Vingrinājumi ir diezgan vienkārši, bet tie ir jāatkārto katru dienu 5 reizes.
Šāda vienkārša vingrošana palīdz uzlabot limfas kustību, kā arī novērš galvenos faktorus, kas izraisa limfas plūsmas palēnināšanos - fiziskās slodzes un asinsvadu saspiešanas trūkums ilgstošas sēdes laikā.
Limfātiskās un limfodrenāžas mehānismus var uzlabot ar vienkāršu pašmasāžu, lai izkliedētu limfu. Limfodrenāžas masāža mājās ir ieteicama ar speciālu suku ar dabīgiem sariem. Tas ir nepieciešams, lai suka maigi berzēt ādu, pārejot no pēdas uz gūžas. Jums nevajadzētu izmantot masāžas krēmu vai eļļu, jo tas samazinās ietekmi uz limfātisko sistēmu. Pēc pēdu masāžas jūs varat doties uz rokām, kā arī berzējot ādu no pirkstu galiem līdz padusei.
Limfas tīrīšana ļauj „mazgāt” baktērijas no infekcijas fokusiem, nogalināt tos un, pats galvenais, novērst limfas stāzi, kas veicina iekaisuma un audzēju veidošanos.
Cilvēka limfodrenāžas sistēmai nepieciešama pastāvīga apmācība, lai uzlabotu limfas plūsmu. Šādas slimības gadījumā, ja tiek pārkāpta apakšējo ekstremitāšu limfodrenāža, zāļu terapiju var papildināt ar kontrasta dušu. Turklāt aukstā un karstā ūdens maiņa būs lielisks treniņš asinsvadiem.
Procedūru nepieciešams sākt ar aukstu ūdeni. Tad pakāpeniski jums ir nepieciešams pievienot karstu ūdeni apmēram 40-60 sekundes, lai ūdens temperatūra sasniegtu maksimālo līmeni, ko var saglabāt. Karstā ūdenī vajadzētu stāvēt 10-15 sekundes, un pēc tam sākt pakāpeniski pievienot aukstu ūdeni, lēnām samazinot temperatūru. Šādas manipulācijas ir jāatkārto vairākas reizes, pabeidzot dušu „uz aukstuma”.
Limfodrenāžas diētu izmanto, lai zaudētu svaru un atbrīvotos no celulīta. Šīs pilnvaras pamatnoteikumi:
Limfogēni augi un garšaugi - pētersīļi, dilles, zaļie sīpoli. Uzturā jāiekļauj vairāki pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, īpaši citrusaugļi.
Šāds uzturs palīdzēs atjaunot limfas plūsmu un novērst sejas un apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Lai paātrinātu limfu, jāievēro šī diēta divas nedēļas. Visiem cilvēkiem ieteicams samazināt sāls patēriņu un palielināt patērētā ūdens daudzumu dienā. Tīrs dzeramais ūdens ir nepieciešams, lai sašķidrinātu limfu, bet kafija, saldā soda, iepakotas sulas un enerģijas dzērieni ir pilnībā jāatsakās.
Devas un ārstēšana, ko nosaka ārsts, atkarībā no slimības un pacienta individuālajām īpašībām
Preparātiem, lai stimulētu limfas aizplūšanu, jāieceļ ārsts. Limfogēnās zāles - Troxevasin, Venoruton, Eskuzan. Papildus parakstīt C vitamīna tabletes. Pirms lietot tabletes un kapsulas, kas ietekmē limfas plūsmu, ir jāpārbauda instrukcijas, un labāk ir konsultēties ar ārstu. Lai ārstētu limfātisko stāzi uz kājām, bieži tiek ieteikts ar ziedēm ar vietējām kairinošām darbībām. Limfodrenāžas ziedes un krēmi satur sasilšanas un tonizējošas sastāvdaļas, kas samazina pietūkumu.
Starp visām tabletes, lai uzlabotu limfodrenāžu, īpašu vietu aizņem preparāti ar augu kompozīciju (Eskuzan). Parasti šīs zāles iesaka ārsti limfas stagnācijas novēršanai.
Ja nevēlaties lietot narkotiku terapiju un dzert zāles, kas uzlabo limfodrenāžu, jūs varat pagatavot žāvētu psyllium lapu novārījumu. Lai to izdarītu, divas lielas karotes ūdens tiek ielej ar litru verdoša ūdens un uzstājiet termosā 8 stundas. Veikt novārījums būtu 50 ml no rīta un vakarā.
Limfas sastrēgumu tautas aizsardzības līdzekļu lietošana ietver dažādu diurētisko līdzekļu un toniku līdzekļu izmantošanu. Dzēriens, kas uzlabo limfodrenāžu, ir pētersīļu novārījums ar medu.
Sasmalcināti ķiploki ar medu palīdzēs stiprināt limfātisko plūsmu organismā. Samaisa 200 g mizotu ķiploku daiviņas ar gaļas mašīnā un pārlej 400 g medus virs maisījuma. Zāles jāievada uz vienu dienu ledusskapī, un tad tas jālieto ar lielu karoti no rīta un vakarā.