Pirmais ārsts

Šajā rakstā jūs atradīsiet visu, kā plūmes no aizcietējumiem ir noderīgas, un kā to pareizi un efektīvi izmantot, lai atrisinātu šo delikātu problēmu.

Plūmes aizcietējumiem - efektīvas lietošanas noslēpumi

Aizcietējums ir nepatīkama lieta. Diemžēl daudziem bija jārisina līdzīga parādība. To var novērot pieaugušajiem un bērniem.

Šāda stāvokļa rašanās par gremošanas trakta pārkāpumiem. Arī uztura saprotamības trūkums, dažādas kļūdas tajā var izraisīt aizcietējumus.

Ko darīt šādos gadījumos? Pastāvīgi izmanto caureju? Iespējams, tas joprojām nav tā vērts.

Lai to atbrīvotos, pastāv līdzeklis, kas ir tikpat efektīvs kā jebkurš caurejas līdzeklis. Un tas neradīs kaitējumu ķermenim, pateicoties tās dabiskumam. Tas ir par plūmēm.

Plūmes jau sen tiek izmantotas kā pret aizcietējumiem. To izmantoja mūsu vecvecāki un daudz agrāk.

Tās piemērošanas pamatā ir viena vai otra recepte vai receptes, kas, starp citu, ir ļoti daudz.

Šāda apstrāde ir ne tikai efektīva un noderīga, bet arī garšīga.

Plūmju ķīmiskais sastāvs

Plūmes ir dažu žāvētu šķirņu plūmes. Plūme ir bagāta ar barības vielām.

Šis apstāklis ​​padara to ārstniecisku. Tomēr ne visas šķirnes ir piemērotas šiem mērķiem.

Kas ir iekļauts plūmju sastāvā:

1. Daudzas no tām satur dažādus cukurus. Un visi no tiem ir viegli sagremojami. Nav absolūti nekādu "smago" cukuru, kas nav īpaši noderīgi ķermenim. Cukurus galvenokārt pārstāv glikoze un fruktoze, saldākais cukurs no visiem zināmajiem cukura sērijas pārstāvjiem.
2. Organisko skābju sastāvam nav atņemtas plūmes. To galvenokārt pārstāv ābolskābes un citronskābes. Skābeņskābes saturs ir mazāk izteikts.
3. Šādu augļu vitamīnu sastāvs nav slikts. Tiek atzīmēts augsts C vitamīna saturs, tajā ir B grupas vitamīni, tajos ir vitamīns P un retinols.
4. Minerālie elementi ir attēloti diezgan plašā diapazonā plūmēm.

Plūmes - sauso plūmju labvēlīgās īpašības

Tātad, kas ir noderīgas plūmes:

1. Ķīmiskā sastāva bagātība kompleksā un nosaka šo augļu terapeitisko efektu, kuru izmantošanā viņš aktīvi demonstrē savas īpašības. Tas ir visefektīvākais aizcietējums.
2. Žāvētas plūmes ir ļoti labas zarnām. Lietojot žāvētas plūmes, uzlabojas motora funkcija, kas ir svarīga aizcietējuma gadījumā.
3. Pat tad, ja aizcietējums neuztraucas, kā profilaktiska, plūmes var iekļaut ikdienas uzturā. Stāvoklis ievērojami uzlabosies. Tas tiek panākts pektīna satura dēļ. Šai šķiedrai ir nozīmīga loma.
4. Augļiem var būt pozitīva ietekme ne tikai uz zarnu darbu, bet arī uz gremošanu kopumā. Runājot par aizcietējumiem, salīdzinot ar caurejas līdzekļiem, tas ir daudz efektīvāks un mazāk sāpīgs.
5. Ja jūs regulāri izmantojat žāvētas plūmes, tad to var panākt veselības uzlabošanā. Āda kļūst gludāka. Tās elastība ir uzlabojusies.
6. Ate salīdzina plūmes ar citiem augļiem, kaloriju un cukuru saturs tajā ir daudz mazāks. Tas, protams, pozitīvi ietekmē nieru darbu.
7. Šo augļu patēriņš normalizē ūdens un sāls līdzsvaru organismā.
8. Plūmes palīdz novērst kaitīgo holesterīnu no organisma.
9. Augļi atbrīvo ķermeni no liekajiem izdedžiem.
10. To raksturo diurētiska un holerētiska iedarbība.
11. Tas arī palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņām.
12. Plūme ir ļoti nepieciešama grūtniecēm. Ar šo nosacījumu sievietes ķermenī notiek ievērojama pārstrukturēšana. Ķermenis ir spiests strādāt ne parastā veidā, bet nedaudz citādi. Rezultātā aizcietējums grūtniecības laikā ir ļoti bieži. Tāpēc caureju vietā sievietei ieteicams izmantot žāvētas plūmes. Tas būs noderīgs ne tikai viņai, bet arī bērnam.

Plūmes aizcietējumiem - noderīgs video

Tradicionālās medicīnas receptes ar žāvētām plūmēm

• Prune infūzija

Aizcietējumiem, plūmju ekstrakts ir labs līdzeklis. Pārbaudītie līdzekļi, efektīvi, izmantojami ilgu laiku.

Kā pagatavot to? Sausie augļi ir rūpīgi jānomazgā, un to kauli jānoņem.

500 ml verdoša ūdens ievieto nedaudz žāvētu plūmju. Obligāts punkts ir konteinera iesaiņošana, kurā tas atrodas.

Viņš 12 stundu laikā uzstāj.

Pēc tam to var izmantot. Ja jūs to lietojat, pēc dažām dienām var novērot gremošanas sistēmas darbības uzlabošanos.

• Novārījums novārījums

Palīdzēs ar šādiem apstākļiem un žāvētām plūmēm. Žāvēti augļi var būt ļoti atšķirīgi, bet ir jābūt šajā maisījumā maisījumā jābūt žāvētiem aprikozēm un žāvētām plūmēm.

Šis aizcietējuma maisījums ar žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm ir ļoti efektīvs šādos nepatīkamos apstākļos. Pārbaudītie līdzekļi.

Augļus pārlej ar ūdeni un vāra ūdens vannā. Protams, tie ir jāmazgā iepriekš.

Laiks, kas ir ūdens vannā, ir 1/3 stundas. Ņemot šādu novārījumu pastāvīgi, termins "aizcietējums" no jūsu runas pazudīs gandrīz uz ilgu laiku. Tas būs labāk, ja lietojat to pirms gulētiešanas.

• Plūmes no aizcietējumiem ar kefīru

Lielisks līdzeklis zarnu tīrīšanai ir plūmes ar kefīru. Vairāki augļi no vakara izlej glāzi silta ūdens. Tas tiek darīts naktī, lai to padarītu patiesu.

No rīta jums visu vajag dzert, un uzkodas izmantojiet pietūkušas plūmes.

• Plūmes ar siena zāli

Tiem, kas nolemj zaudēt svaru, ir jāņem vērā recepte, kur ir žāvētas plūmes un siena. Šis augs ir tropisks.

Žāvētām plūmēm ir jāveic 0,4 kg, bet žāvētas aprikozes, rozīnes un mežrozīši tiek ņemti vienādos daudzumos - 100 g.

Pirms tam jābūt sasmalcinātam. Iegūtajam sastāvam pēc garšas pagatavo 0,2 kg vīģes un medus.

Tas viss tiek mazgāts un ritināts caur gaļas mašīnām. Medus pievieno kā pēdējo līdzekli ritinātajai masai. Uzglabāšana tiek veikta ledusskapī.

Šo maisījumu izmanto patēriņam tukšā dūšā. Šajā gadījumā pietiek ar patērētā šķidruma daudzumu. Kopā ar ūdeni no organisma tiks izņemti un izdedži.

Protams, neviens neapstrīdēs to, ka plūmju kompots ir ļoti garšīgs un noderīgs.

Atbilde uz šo jautājumu tiks atrisināta tikai. Patērējot žāvētas plūmes, sieviete ar to iegūst daudz noderīgu barības vielu.

Tas nevar tikt ievainots. Patiešām, jaunattīstības organismam ir vajadzīgas šīs vielas kā neviena cita. Turklāt ķermenis tiek izmantots, lai iztīrītu žāvētas plūmes.

Tas dos labumu ne tikai māmiņai, bet arī bērnam. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka šiem augļiem ir izteikta caurejas iedarbība.

Tāpēc māmiņām nevajadzētu pārāk daudz aizrauties ar enerģisku plūmju ēšanu. Tas, nevis ieguvums, nodarīs kaitējumu tikai sev un bērnam.

Jūs varat iegādāties īstus augstas kvalitātes organiskus žāvētus augļus no Francijas: vīģes, žāvētas plūmes, rozīnes un citus

Kontrindikācijas plūmju izmantošanai

Galvenās kontrindikācijas žāvētu plūmju izmantošanai:

1. Žāvētas plūmes satur lielu daudzumu sorbīta un var izraisīt caureju.
2. Jums vienmēr jāatceras, ka žāvētām plūmēm var būt individuāla neiecietība.
3. Plūmes nav tik zemas kalorijās, t.i. kaloriju produkts. Tādēļ tas nav indicēts aptaukošanās cilvēkiem.
4. Mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir jālieto ļoti mērenā daudzumā.

Receptes ar žāvētām plūmēm aizcietējumiem

Ārstēšana ar aizcietējumiem mājās ne vienmēr prasa medikamentus. Pierādītais līdzeklis ir aizcietējuma plūmes, kas pagatavotas īpašā veidā.

Žāvētu augļu izvēle

Pirms nokļūsiet pie letes, plūmes šķērso vairākus apstrādes posmus. Kvalitatīvi žāvēti augļi tiek iegūti no nobriedušiem augļiem, kas ir blanšēti un žāvēti īpašās temperatūras kamerās.

Kvalitatīvām plūmēm jābūt:

• Melns, tumši zils;
• Mīksts;
• Ar saldu un skābu garšu;
• Porains;
• Ar nelielu spīdumu;
• Nav brūnu toņu;
• Bez rūgtuma.

Tikai no augstas kvalitātes žāvētām plūmēm jūs varat sagatavot patiešām efektīvu medikamentu pret aizcietējumiem.

Noderīgas īpašības

Plūmju priekšrocības ir daudz vitamīnu, makro un mikroelementu. Tas ir ogļhidrātu produkts, kas var aizstāt saldumus uz galda, bet cilvēki ar cukura diabētu rūpīgi jāizņem plūmes.

Augļu ķīmiskais sastāvs ietver:

• B grupas vitamīni;
• Vitamīns un provitamīns A;
• Askorbīnskābe;
• K vitamīns;
• E vitamīns;
• Kalcijs;
• Magnija;
• Kālijs;
• Nātrija;
• Fosfors.

Žāvētu plūmju darbība zarnu pārkāpumu dēļ, pateicoties lielajam diētiskās šķiedras šķiedrvielu daudzumam, novērš sārņus un palīdz attīrīt zarnas. Turklāt žāvētu augļu izmantošana var uzlabot visu sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmu stāvokli.

Kontrindikācijas un indikācijas

Žāvēti augļi ir izmantoti kā ēstgribas patogēns, vielmaiņas procesu regulators un zarnu mikrofloras samazināšana. Jūs varat to lietot kā dabisku caureju pat bērniem no četriem mēnešiem, jo ​​tas nesatur alergēnus, bet tam ir augsts uztura šķiedru un pektīna saturs.

Pacienti ar aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa slimībām arī tiek mudināti iekļaut žāvētas plūmes savā uzturā. Kā antibakteriālu un choleretic līdzekli tiek izmantots žāvētu augļu maisījums - žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes ar riekstiem.

Individuālas neiecietības vai diabēta gadījumā labāk ir tieši atteikt ārstēšanu ar augļiem, bet aizcietējumu var izmantot ar žāvētām plūmēm.

Vārīšanas buljons

Buljonu pagatavo ne tikai no žāvētām plūmēm, bet ar auzām. Gļotādu klātbūtne uzlabos izkārnījumu cauri zarnām un atvieglos iztukšošanu.

Receptes žāvētām plūmēm no aizcietējumiem:

• 200 grami auzu vai kliju;
• Litrs tīra ūdens;
• 5 vidējas plūmes;

Visu ievietojiet nelielā kastrolī, turiet to vidējā siltuma temperatūrā līdz vārīšanai. Pēc tam samaziniet siltumu un ļaujiet vāra uz lēnas uguns 10-15 minūtes ar zemu siltumu. Pēc tam izņemiet no karstuma.

Iegūtais buljons uzstāda divas stundas zem vāka, filtrē un iedala 3-4 daļās, kas jālieto dienas laikā. Vajadzības gadījumā var ēst ēdzhennuyu putras ar augļiem.

Pievienojot flaxseeds, jūs varat saņemt patiešām veselīgas brokastis, kas ir noderīgas ķermeņa formai, asinsvadiem un imunitātei. Plūmju linu sēklu sagatavošana negatīvi neietekmēs un var tikt pievienota.

Recepte

Plūmju infūzijas sagatavošana no aizcietējumiem ir labāka iepriekš, jo sastāvdaļas jāievada divpadsmit stundas. Alus pagatavošanai ir nepieciešams termoss vai citi noslēgti ēdieni.

• 5 gabaliņi vidēja izmēra plūmēm;
• Tējkarote senna;
• Stikls ar verdošu ūdeni;
• Šķēle citrona.

Naktī jums ir nepieciešams salocīt saturu hermētiskā traukā un pārlej verdošu ūdeni. Nākamajā rītā sasitiet iegūto infūziju un pievienojiet citronu. Ieteicams dzert infūziju tukšā dūšā, ļaujot tam nedaudz atdzist, lai tas būtu silts vai istabas temperatūrā. Infūzijas izmantošana nedēļas laikā, lai tiktu galā ar hronisku aizcietējumu un zarnu motilitātes samazināšanos.

Tvaicētas plūmes

Kā ātra palīdzība ar ilgstošu hronisku aizcietējumu, jūs varat izmantot ne tikai ūdens uzlējumus un novārījumus, bet arī apcepiet tvaicētā veidā. Lai to izdarītu, pārlej nedaudz vāroša ūdens glāzē un vāciņā.

Kausa saturs jāglabā zem vāka 15 minūtes, pēc tam noteciniet un izžāvējiet žāvētos augļus marlē, bet bez piepūles. Ēst tvaicētas žāvētas plūmes ir nekavējoties, bet jūs varat dzert vārītu buljonu iepriekš. Tvaicētu žāvētu augļu izmantošana naktī ļauj jums veikt sāpīgu zarnu kustību no rīta.

Bērniem

Komponiem, kas balstīti uz žāvētām plūmēm, ir viegla caurejas iedarbība uz aizcietējumiem, kā arī vitamīnu un imūnstimulantu. To lieto bērniem ar saaukstēšanos un zarnu darbības traucējumiem, kas nav infekciozi.

• Simts grami plūmju;
• Simts gramu žāvētu aprikožu;
• Divi litri ūdens;
• Medus pēc garšas.

Žāvēti augļi ielej ūdeni un uzkarsē zemā karstumā. Pēc vārīšanas uzkarsējiet kompotu divdesmit minūtes un noņemiet to no plīts. Pēc nedaudz atdzesēšanas pievienojiet medu. Nav ieteicams to ilgu laiku uzglabāt, jo apakšā var veidoties suspendēto daļiņu nogulsnes.

Maziem bērniem līdz vienam gadam labāk ir sagatavot kompotu bez žāvētām aprikozēm, bet medus vietā pievienot vienkāršu cukuru. Lai ārstētu aizcietējumus zīdaiņiem, jūs pat nevarat dot viņiem personisku kompotu. Ja māte dzer kompotu no žāvētām plūmēm, bērns saņem nepieciešamos caurejas līdzekļus no mātes piena.

Grūtniecēm

Aizcietējums, veicot bērnu, var radīt daudzas komplikācijas. Spiediena sajūta palielina dzemdes tonusu, un kopējais smagums izraisa hemoroīdus. Nenovēršama vēlme stumt var izraisīt cīņas vai agrīnu dzemdību.

Tā kā vairums narkotiku uzsūcas asinsritē vai šķērso placentāro barjeru, gremošanas līdzeklis aizcietējumiem grūtniecības laikā būs labākais līdzeklis. Tas nekaitēs bērnam, glābs gaidošās mātes veselību, un peristaltika tiks atjaunota īsā laikā.

Ārstēšanai ir nepieciešams pirms gulētiešanas un brokastīm ēst tējkannu tvaicētu žāvētu augļu, kas saspiesti ar kefīru. Labāk ir tvaicēt tieši pirms lietošanas. Plūmes maigi darbojas kā caurejas, un jau dienas laikā iztukšošana jāveic bez piepūles.

Citas receptes

Var pievienot tvaicētus un sasmalcinātus plūmes:

• Mājas kūkās;
• Jogurti;
• Kokteiļi;
• Augļu salāti.

Lielisks deserts būs rieksti ar žāvētām plūmēm, ielej ar medu un apmetas apmēram dienu. Medus un žāvētas plūmes - efektīva kombinācija aizcietējuma ārstēšanai mājās. Turklāt žāvētās plūksnās esošais vitamīnu komplekss atbalstīs imunitāti aukstajā sezonā un uzlabos vispārējo veselību.

Plūmes aizcietējumiem: kā lietot un brūvēt

Prūce ir viens no efektīvākajiem tauku aizsardzības līdzekļiem aizcietējumiem. Gandrīz katra ģimene zina par tās īpašībām, un informācija par tās labvēlīgo ietekmi tiek nodota no paaudzes paaudzē.

Ieguvumi zarnām un ķermenim

Plūmes ne tikai novērš diskomfortu un attīra zarnas, kad aizcietējums, bet arī nodrošina ķermenim neticamu labumu. Nodrošina vitamīnus un minerālvielas:

Pat ja neesat noraizējies par aizcietējumiem, varat sākt izmantot žāvētas plūmes un ievērojami uzlabot savu stāvokli. Pektīna, augu šķiedru un organisko skābju dēļ žāvēto augļu sastāvā.

Šeit ir dažas labvēlīgas iedarbības plūmes uz ķermeņa.

• Samazina patogēno mikrobu reprodukciju: salmonellu un Escherichia coli.
• Labvēlīga ietekme uz nieru darbību, stabilizējot ūdens un sāls vielmaiņu.
• Mērcētas plūmes palielina efektivitāti un normalizē spiedienu.
• Cīnās ar onkoloģiskajiem veidojumiem un atjauno ķermeni.
• Tas palīdz nostiprināt ķermeni, attīra zarnas no pārpalikuma un atbrīvoties no dažām papildu mārciņām.

Neatkarīgi meklēt risinājumu, kā novērst defekāciju, ko ārsti neiesaka, bet arī kaitē plūmju patēriņam, ķermenis ir gandrīz neiespējams.

Izņēmums var būt individuālā neiecietība, alerģiskas reakcijas.

Pavārmāksla

Lai iegūtu žāvētus augļus, izmanto, žāvē un apstrādā plūmju augļus. Eksperti izvēlas izmantot divas šķirnes, kas var radīt perfektu produktu: ungāru un zaļo lapu.

Plūme ir tvaicēta, pēc blanšēšanas verdošā ūdenī. Pateicoties šai metodei, kā iegūt noderīgu produktu, tiek saglabātas visas unikālas īpašības, kas palīdz aizcietējumiem.

Lai žāvētas plūmes varētu izrādīties augstas kvalitātes un pēc iespējas lietderīgākas, tas iztur nopietnu izvēli, un drīkst kaltēt tikai nogatavojušos un saldākos augļus bez deformācijām un dažādiem citiem bojājumiem.

Receptes - kā izmantot žāvētas plūmes

Lai novērstu aizcietējumus, mēs iesakām izmantot žāvētas plūmes infūzijas vai novārījuma veidā. Apsveriet divas ļoti vienkāršas gatavošanas un plūmju uzklāšanas receptes, lai palīdzētu atbrīvoties no aizcietējumiem.

Infūzijas plūmes no aizcietējumiem

Vārīšanas laiks: 10 minūtes.

Lai iegūtu žāvētas plūmes, jums būs nepieciešams:

• žāvētas plūmes - 100 grami;
• verdošs ūdens - 100 grami.

1. Ievietojiet 100 gramus produkta plāksnītē vai tasē.
2. Ielej 200 ml verdoša ūdens.
3. Pārklājiet plāksni cieši.
4. Pagaidiet 10 minūtes.
5. Dzeriet iegūto buljonu un nekavējoties ēdiet tvaicētas ogas.

Novārījums no žāvētām plūmēm un auzu aizcietējumiem

Vārīšanas laiks: 20 minūtes.

• žāvētas plūmes - 200 grami;
• auzu pārslas - 200 grami;
• ūdens

1. Ievietojiet kastrolī 200 gramus auzu un 200 gramus žāvētu augļu.
2. Ielej ūdeni proporcijās 1: 1 (maisījums: ūdens).
3. Labi sajauc iegūto maisījumu.
4. Vāra uz zemas karstuma 20 minūtes.
5. Dzert novārījumu vairākas reizes dienā stikla.

Kontrindikācijas

Pārmērīga kaislība pret produktu var būt aptaukošanās, jo žāvēti augļi ir diezgan kaloriski, īpaši, ja žāvētas plūmes tiek apstrādātas vai pārdotas ar saldinātāju.

Jāievēro piesardzība cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.

Žāvētas plūmes nav ieteicamas laktējošām sievietēm un zīdaiņiem.

Kā izvēlēties kvalitatīvas plūmes

Izvēloties, jums jāapsver daudzi faktori. Bieži vien ir gandrīz neiespējami noteikt produkta kvalitāti: vai tas ir apstrādāts ar ķīmisku šķīdumu vai nē, kā tas tika uzglabāts un vai vitamīni palika tajā.

Lai atvieglotu aizcietējumu, svarīgas ir šādas plūmju īpašības:

• žāvēto augļu kvalitāti;
• ražošanas vēsture;
• iepakojums (ja tas iegādāts veikalā vai tirgū);
• izskats;
• smarža;
• glabāšanas laiks.

Vairāki ieteikumi par žāvētu plūmju atlasi no ekspertiem.

1. Ideāls produkts ir melns, nevis brūns, salds garša ar nelielu skābumu, bet nekādā gadījumā nav rūgta.
2. Ja pēc 30 minūšu infūzijas iemērc žāvētas plūmes un ūdeni, tad tumšāks ir dabīgs produkts. Apstrādāti žāvēti augļi pēc šīs pārbaudes procedūras nespīdinās.
3. Tumši pelēki un spīdīgi žāvēti plūmju augļi stāsta par glicerīna lobulu apstrādi, lai uzlabotu to noformējumu.
4. Brūnie augļi runā par kaļķošanas plūmēm ar verdošu ūdeni, kas nozīmē, ka drīz būs garša rūgta.
5. Žāvēti augļi ar akmeni saglabā maksimāli iespējamo derīgo īpašību daudzumu.

Populārs salāti ar žāvētām plūmēm un bietēm ir ļoti efektīvs aizcietējumā, lai nodrošinātu optimālu iekšējo orgānu darbību, ņemiet vērā to un iekļaujiet to savā izvēlnē.

Papildus caurejas iedarbībai, plūmju un biešu maisījums veiks visaptverošu un veiksmīgu ķermeņa antibakteriālo attīrīšanu un enerģiju.

Regulāra plūmju izmantošana var pārvarēt aizcietējumu, ja to neizraisa nopietnas veselības problēmas.

Plūmes aizcietējumiem

Sveiki, dārgie lasītāji. Šodien tas būs jautājums par noderīgiem un garšīgiem žāvētiem augļiem - plūmēm. Proti, kā plūmes palīdz tikt galā ar aizcietējumiem. Tas ir patiešām garšīgs un veselīgs. Aizcietējums var būt bērniem, grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vecāka gadagājuma cilvēkiem, zīdaiņiem, cilvēkiem ar traucētu gremošanas sistēmu. Es pats vairākkārt esmu to saskārusies, izmēģinot daudzus farmaceitiskos preparātus, es sāku meklēt alternatīvus un drošus līdzekļus. Un žāvētas plūmes norāda uz drošu dabisko medicīnu un turklāt garšīgu medicīnu. Mēs regulāri pērkam žāvētas plūmes. Mūsu ģimenei patīk žāvētas saldās plūmes. Mēs to izmantojam, pagatavojam maisījumu, pagatavojam kompotu, infūziju, novārījumu. Receptes, kuras mēs mēģinājām, es nolēmu dalīties ar jums. Varbūt tie būs noderīgi jums un būs noderīgi.

Nav noslēpums ikvienam, ka zarnu problēmas, kas vienmēr ir saistītas ar izkārnījumu, sāpju un vēdera uzpūšanās trūkumu, ir parādījušās vismaz vienu reizi katrai personai.

Visi zina, ka šie simptomi visbiežāk runā par šādu bieži sastopamu slimību kā aizcietējumu. Šo nepatīkamo un kaitīgo slimību vienlīdz ietekmē gan pieaugušie, gan bērni.

Šajā gadījumā tautas aizsardzības līdzekļi nonāks mūsu zarnu palīdzībā, kas dažreiz sniegs pretrunu daudzām zālēm. Šodien plūmes ir visizplatītākais aizcietējuma līdzeklis.

Žāvētas plūmes ir neticami noderīgas cilvēkiem žāvētiem augļiem, kurus cilvēki daudzus gadus plaši izmanto. Savu unikālo labvēlīgo īpašību dēļ plūmes ne tikai palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, bet arī labvēlīgi ietekmē visu organismu.

Kas satur žāvētas plūmes

Plūmes ir žāvēti plūmju augļi dažādos veidos. Galvenais veids, kā ražot žāvētas plūmes, ir žāvēt piemērotu plūmju šķirnes, kas iepriekš apstrādātas ar verdošu ūdeni vai tvaicētas. Neatkarīgi no žāvētu plūmju sagatavošanas metodes, tā saglabā visas dabīgā produkta labvēlīgās īpašības.

Vitamīni un mikroelementi plūmēm

Tajā ir labvēlīga ietekme uz ķermeni:

• Pektīni (dabisks pretiekaisuma un zarnu tīrīšanas līdzeklis)
• Šķiedra (stimulē zarnu darbību un ir profilaktiska pret aizcietējumiem)
• Organiskās skābes (iznīcina holesterīna pārpalikumu un paplašina asinsvadus)
• Vitamīni: A (ļoti labi redzams)
• B1 (būtisks vitamīns nervu sistēmai)
• B2 (vitamīns, stabilizējošs tauku un olbaltumvielu metabolisms)
• B3 (niacīns, uzlabo kuņģa sulas sekrēciju)
• B5 (nepieciešams, lai asimilētu atlikušos vitamīnus organismā)
• B6 (svarīgs vielmaiņas procesam)
• B9 (folskābe, kas palīdz radīt laimes hormonu)
• C (imūnsistēmai svarīgs tonizējošais vitamīns)
• E (nodrošina reproduktīvās sistēmas normālu darbību)
• K (normalizē asins recēšanu)
• PP (svarīga ādai)
• Nātrija, kālija, dzelzs, kā arī - fosfors, magnija un cinks
• Fenoli
• Sorbīts
• Disaharīdi

Žāvētas plūmes - labs zarnām:

✔ Ir antibakteriāla iedarbība, samazinot stafilokoku, salmonellas un pat E. coli augšanu.
✔ ir choleretic un diurētiķis.
Mal Normalizē vielmaiņu.
✔ Stimulē gremošanu un, kā vieglu caureju, no organisma noņem vairākus sārņus un toksīnus, kas traucē tās normālai darbībai.

Apgrieziet ar aizcietējumiem - kā to lietot

Aizcietējumu ārstēšana ar žāvētām plūmēm sākas ar pareizu produkta izvēli. Tas ir ļoti svarīgs faktors, kuru nevajadzētu atstāt novārtā. Kvalitatīvas plūmes ir augļi, kas tiek žāvēti kopā ar akmeni.

Tam jābūt tumšam, melnam, tam ir jābūt spīdīgam, pieskārienam - lai tas būtu mīksts un elastīgs, nevajadzētu atstāt zīmes uz pirkstiem.

Lai nobaudītu produktu, tam jābūt saldam, bet ar nelielu skābumu. Lielisks veids, kā noteikt plūmju kvalitāti - mērcēt to vārītā ūdenī 30 minūtes. Labs un svaigs produkts pēc mērcēšanas dažās vietās kļūs balts, pretējā gadījumā, ja augļi nemainīs to toni - tas ir pakļauts ķīmiskai vai termiskai apstrādei. Arī produkta zemo kvalitāti norāda tās brūnganā krāsa.

Vislabākās kvalitātes plūmes būs no plūmju šķirnēm ar maziem kauliem. Visizplatītākais veids ir plūmju šķirne - ungāru. Šīs šķirnes kopīga iezīme ir olas formas auglis ar tumšu patīnu, ļoti blīva miesa un brīvs kauls. Ir vairāki ungāru veidi.

1. Ungārijas itāļu valoda. Ļoti termofīla šķirne. Šīs šķirnes augļi ir ļoti lieli līdz 50 gramiem svara, mīkstums ir oranžs, ļoti sulīgs.
2. Ungārijas mājas vai parasta. Vēlu nogatavošanās šķirne. Augļi nogatavojas vēlu, tiem ir mazs izmērs. Šķirnes raksturīga iezīme ir augļu skāba garša.
3. Ungārijas Wangenheim. Visbiežāk uzskaitītais visu uzskaitīto. Tas ir agri nobriedis un izturīgs pret salu. Īpaša iezīme ir augļu smērēšanās ar saldu garšu.

Kas ir labāks, žāvētas plūmes vai kūpinātas?

Tirgū ir īpaši punkti, kur viņi pārdod žāvētus augļus. Šo produktu izvēle ir milzīga. Es vienmēr pērku žāvētas žāvētas plūmes, ko es jums ieteiktu iegādāties. Tam nav spilgtas kūpinātas garšas un smaržas, un tas ir vispiemērotākais aizcietējuma ārstēšanai.

Jūs varat meklēt sev, tas ir tirgū, veikalā un pat lielveikalā. Noteikti pievērsiet uzmanību tās izskats. Ja ir šāda iespēja, tad jūs varat nobaudīt vienu žāvētu augļu.

Cik daudz varat ēst plūmes dienā ar aizcietējumiem?

Dienā varat ēst no 5 līdz 10 gabaliem. Vai izmantojiet plūmes citās receptēs. Bet skatieties savu stāvokli, devu katram indivīdam. Pirmkārt, jūs varat ēst no 3 līdz 5 gabaliem, redzēt, kā jūs jūtaties, tad jūs varat pakāpeniski palielināt likmi.

Un tagad mēs runāsim par to, kā izmantot žāvētas plūmes aizcietējumiem un ko var no tā sagatavot.

Kompots, novārījums, plūmju infūzija no aizcietējumiem

Ir daudz veidu, kā ārstēt aizcietējumus ar žāvētām plūmēm. Visi no tiem ir efektīvi un viegli sagatavojami. To var izmantot gan sausā veidā, gan dažādu formu, tinktūru un maisījumu veidā. Apsveriet dažus no tiem:

Kompons no plūmēm

Receptes numurs 1. Ļoti noderīga žāvētu augļu recepte. Vārīšanai jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• žāvētas plūmes 90 grami
• rozīnes 90 grami
• žāvētas aprikozes 90 grami
• zaļie āboli 80 grami
• vīģes - 50-70 grami
• cukurs - 150-160 grami
• puse citrona
• 1,5 litri ūdens

Sastāvdaļu deva var nedaudz mainīties.

Izžāvējiet žāvētu augļu maisījumu traukā un uzlejiet verdošu ūdeni 1-2 minūtes, nosusiniet un labi izskalojiet. Ielieciet žāvētus augļus katliņā, sagrieziet citronu kubiņos. Pievienojiet cukuru. Vāra uz zemas uguns apmēram pusstundu, aizverot vāku. Pēc dzēriena pagatavošanas apmēram 12 stundas.

Dzert 1 glāzi 2 reizes dienā tukšā dūšā.

Receptes numurs 2. Nepieciešams ņemt 110 gramus žāvētu plūmju un 1 litru ūdens. Vāriet 1,5-2 stundas. Atdzesētais produkts jālieto tukšā dūšā 1 glāzei.

Novārījums novārījums

Par buljonu jums ir nepieciešams 100 grami žāvētu plūmju un 2 glāzes ūdens. Nepieciešams uzpildīt plūmes ar ūdeni un karsēt uz plīts 20-30 minūtes. Pieņemiet saņemto produktu
Tai vajadzētu būt 30 minūtes pirms brokastīm, dzerot 1 glāzi un ēdot 3-4 ogas.

Ir vēl viena ļoti efektīva recepte novārījumu novārīšanai ar auzām. Jums būs nepieciešamas 5 plūmes, 220 grami auzu un 2 glāzes ūdens. Ir nepieciešams sajaukt auzas ar žāvētām plūmēm, pievienot ūdenim verdošu ūdeni, trīsdesmit minūtes iežogot uz plīts, pēc tam sasmalcināt iegūto maisījumu un paņemt 1 glāzi 2-3 reizes dienā.

Ievērojams, un vissvarīgākais - efektīvs, ir novārījums ar plūmju izmantošanu un medus pievienošanu. Tam būs nepieciešami 300-400 grami žāvētu plūmju, kas iepriekš jāmazgā ar verdošu ūdeni un jāpārberžo caur sietu. Šajā biezenī pievienojiet 100-150 gramus medus, kārtīgi samaisiet un novietojiet uz plīts. Lai novērstu maisījuma dedzināšanu, pievienojiet nedaudz vārītu ūdeni. Pagatavojiet šo maisījumu (ūdens vannā) uz zemas uguns 10 minūtes un atdzesējiet. Ņemiet 2 ēdamkarotes gatavā produkta tukšā dūšā.

Žāvētu plūmju infūzija

Kvalitatīvai infūzijai nepieciešami 100 grami žāvētu plūmju un 2 glāzes ūdens. Žāvētām plūmēm ir nepieciešams ielej verdošu ūdeni un ļaujiet tam 12 stundas siltu vietu, piemēram, ietinot to ar dvieli. Jāņem 30 minūtes pirms brokastīm, dzerot 1 glāzi buljona un ēdot 2-3 ogas.

Plūmes ar kefīru aizcietējumiem - noderīga kombinācija

Tiem, kas mīl skābo piena produktus, es iesaku sajaukt kefīru un plūmes. Bet atcerieties, ka svaigam kefiram ir caurejas efekts. Jūs varat iegādāties kefīru veikalā, izvēloties% no tauku satura, un jūs varat gatavot no zemnieciskā piena.

No plūmēm ar kefīru var pagatavot maisījumu. Ir nepieciešams: 7 vai 8 ogas no rūpīgi nomazgātām plūmēm, izskalot ar verdošu ūdeni un sasmalcināt ar virtuves maisītāju un sajaukt ar 1 glāzi zemu tauku saturu kefīru. Šis maisījums dzer 2 stundas pirms gulētiešanas.

Vienkārša un vienlaikus ļoti efektīva recepte, ieskaitot uzturu. 1,5-2 stundas pirms paredzētās miega, pātagas, ar blenderi, 3 žāvētas plūmes ar glāzi svaiga beztauku kefīra. To var dzert 2-3 reizes nedēļā.

Aizcietējuma maisījums: žāvētas aprikozes, plūmes, vīģes

Maisījuma pagatavošanai nav vajadzīgas ne tikai žāvētas plūmes, bet arī citi žāvēti augļi, piemēram, vīģes un žāvētas aprikozes, un pievienojot papildu sastāvdaļas, jūs saņemsiet žāvētu augļu vitamīnu maisījumu, lai uzlabotu imunitāti.

Recepšu skaits 1. Veikt 400-450 gramus žāvētu žāvētu plūmju un, izmantojot gaļas mašīnā, izveidojiet viendabīgu masu, kur jums ir nepieciešams pievienot bišu medu un kārtīgi samaisīt.

Labākais ir izmantot šo līdzekli 1 tējkarotei vakariņas laikā, nomazgātu ar vārītu ūdeni. Jūs varat izmantot arī 5-10 ogas, izspiežot jogurtu tukšā dūšā.

Receptes numurs 2. Arī ļoti efektīva recepte ir plūmju, žāvētu aprikožu un vīģu maisījums. Recepte ir ļoti vienkārša: paņemiet 100 gramus katra produkta, sagrieziet gaļas mašīnā vai sasmalciniet ar blenderi, pievienojiet 100 gramus medus, kārtīgi samaisiet un sagatavojiet maisījumu ledusskapī 3-5 stundas.

Vakariņas laikā ir jāizmanto 1 tējkarote. No rīta rezultāts būs pamanāms.

Grūti aizcietēt grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecības laikā un izmaiņas hormonālajā fonā žāvētas plūmes ietekmē visa sievietes ķermeņa darbu, jo īpaši zarnās, uz kurām, no vienas puses, palielināta dzemde rada spiedienu, pēc kura parādās problēmas ar izkārnījumiem.

Sakarā ar to, ka grūtniecības laikā ir aizliegts lietot plaši lietotas zāles aizcietējuma ārstēšanai, ļaujiet mums atsevišķi atzīmēt, ka visas iepriekš minētās receptes ir piemērotas sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, kad bērns saņem visas noderīgās sastāvdaļas no mātes piena. Tomēr jāsaprot arī tas, ka, tāpat kā jebkurš cits produkts, un jo īpaši grūtniecības laikā, ir jāievēro pasākums.

Žāvētas plūmes ir bagātas ar fruktozi, tādēļ, ja lietojat lielu daudzumu plūmju, var rasties tādi simptomi kā alerģiski izsitumi, cukura satura palielināšanās urīnā un svara palielināšanās. Lai sastādītu nepieciešamo devu un novērstu negatīvas sekas, īpaši zīdīšanas laikā, ir jāapspriežas ar ārstu.

Visbiežāk lietotā recepte, kas būs ļoti noderīga grūtniecēm:

Sastāvdaļas:

• 100 grami žāvētu plūmju
• 2 tējkarotes senna herb (pateicoties galvenajai aktīvajai sastāvdaļai, antraglikozīdam, ir gaiša caurejas iedarbība)
• 650 mililitri karsta ūdens

Sagatavošanas metode:

100 grami žāvētu plūmju un 2 tējkarotes senna zāles ielej divas glāzes ļoti vēsā verdoša ūdens, pārklāj ar vāku, jūs varat izmantot apšuvuma plēvi vai dvieli.

Atstājiet 10-12 stundas, lai ievadītu, un pēc tam izkāš. No rīta, pirms brokastīm, dzeriet 200 mililitrus (tas ir apmēram viens glāze, nedaudz mazāk) tukšā dūšā un pēc 45-60 minūtēm dodieties uz brokastīm.

Brokastīs, pārliecinieties, ka ēdat 3-4 tvaicētas plūmju ogas. Jūs varat arī vārīt tvaicētas ogas 20 minūtes un veikt tādā pašā veidā.

Kā dot žāvētas plūmes bērniem (zīdaiņiem) ar aizcietējumiem

Tagad apsveriet kopīgas receptes zīdaiņu aizcietējuma ārstēšanai. Pirms vēršas pie receptēm, jāatzīmē, ka ir vairākas kontrindikācijas attiecībā uz žāvētu plūmju izmantošanu zīdaiņiem.

Proti, bērniem nav ieteicams izmantot žāvētas plūmes:

✔ Līdz 3 mēnešu vecumam.
✔ Ar zemu hemoglobīna līmeni asinīs.
✔ ar dažādām hroniskām slimībām.

Visbiežāk bērni sāk žāvēt plūmes pēc 3-4 mēnešu sasniegšanas, jo tikai bērni šajā vecumā sāk saskarties ar krēslu. Šī iemesla dēļ daudzi ārsti iesaka plūmes kartupeļu biezumā un novārījumos.

Ja bērns vēl nav 3 mēnešus vecs un viņam ir problēmas ar zarnām, tad mātes māte var patērēt vairākas plūmju ogas un bērns saņems visas vērtīgās vielas kopā ar mātes pienu.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka lielu daudzumu plūmju mazuļa izmantošana var traucēt viņa miegu.

Sasmalcinātas plūmes bērniem

Apsveriet recepti, lai sagatavotu mazuļu biezeni no plūmēm. Lai to paveiktu, vakarā jāieņem neliels daudzums žāvētu plūmju, apmēram 4-5 gab., Ielejiet to ar glāzi vārīta ūdens un atstājiet līdz rītam.

No rīta noņemiet augļus no ūdens un nomazgājiet to, pēc tam ievelciet uz sieta un ievietojiet iegūto maisījumu uz plīts, atšķaidot to ar nelielu ūdens daudzumu, lai maisījums nebūtu pielīmēts (vislabāk to darīt ūdens vannā). Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un izslēdziet krāsni, pagaidiet, līdz kartupeļi atdziest.

Daži vārdi par devu: ir nepieciešams sākt kartupeļu biezeni ievest bērna uzturā ar nelielām devām, ne vairāk kā pusi tējkarote pirms pusdienām.

Nav nepieciešams uzglabāt biezeni ledusskapī vai citās vietās, labāk ir pagatavot to katru dienu un izmantot tikai svaigu.

Kompota recepte zīdaiņu plūmēm

Tas prasīs:

• 100 grami labi izskalotu plūmju
• 50 grami cukura
• glāzi ūdens

Ogas un cukuru ielej traukā, verdošu ūdeni ielej un rūpīgi samaisa, pēc tam uzliek uz plīts un vāra 20 minūtes. Gatavais kompots ir jāatdzesē un maziem daudzumiem jāievada pirms ēšanas.

Apkopojot visas iepriekšminētās receptes un padomus, jāsaka, ka plūmju izmantošana aizcietējuma ārstēšanai un profilaksei ir ļoti efektīvs veids.

Līdztekus aizcietējuma ārstēšanai, jūs arī ievērojami palielināsiet ķermeņa kopējo tonusu, pateicoties augstam antioksidantu un citu derīgu vielu saturam žāvētās plūmēm, kas jau ir aprakstītas šajā pantā.

Neskatoties uz visām priekšrocībām, jums jāzina kontrindikācijas. Kā jau lietojat žāvētas plūmes no aizcietējumiem, un tagad runāsim par to, kas jāizmanto piesardzīgi.

Drošības pasākumi

Taču arī neaizmirstiet, ka pārmērīga plūmju izmantošana var izraisīt pretēju efektu. Daudzas meitenes, ņemot vērā efektu, izmanto svara zudumu plūmes.

Tomēr, ja lietojat, jūs varat izraisīt tādus negatīvus mirkļus kā caureja un zarnu trakta traucējumi vai alerģiska reakcija, tādēļ, ja Jums ir alerģijas pazīmes, piemēram, spilgtas ādas izsitumi, ekzēma un tamlīdzīgi, Jums jāpārtrauc to lietošana.

Ir nepieciešams veikt žāvētas plūmes ar rūpēm par cilvēkiem, kas cieš no diabēta un liekā svara. Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka profilakse ir labākais veids, kā saglabāt veselību.

Tiklīdz jums izdosies atbrīvoties no aizcietējumiem, nepārtrauciet žāvētu plūmju izmantošanu nevienā no veidiem, kas jums visvairāk patika vai bija efektīvi. Ir daudz vieglāk novērst slimību nekā pēc tam - pielikt daudz pūļu, lai to ārstētu. Esiet veseli.