Kāds ir cilvēka pulsa ātrums pēc vecuma?

Pulss jeb, citiem vārdiem sakot, sirdsdarbības ātrums, ir vissvarīgākais cilvēka veselības rādītājs. Mērījumos iegūtie skaitļi ir ļoti svarīgi dažādu slimību diagnosticēšanai. Tomēr šie rādītāji var mainīties daudzu faktoru ietekmē, tāpēc ir nepieciešams zināt cilvēka pulsa ātrumu pēc vecuma, lai nepalaistu garām patoloģijas attīstības sākumu.

Kas ir pulss?

Sirdsdarbības frekvence ir asinsvadu sienu svārstības sirds un asinsrites laikā, kad tās sabojājas. Tajā pašā laikā izmērītā vērtība norāda uz sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Pēc sitienu skaita minūtē, pulsa stipruma un citiem parametriem ir iespējams novērtēt tvertņu elastību, sirds muskulatūras aktivitāti. Kopā ar asinsspiediena (BP) rādītājiem šie skaitļi sniedz pilnīgu priekšstatu par cilvēka ķermeņa stāvokli.

Sirdsdarbības ātrums vīriešiem un sievietēm ir nedaudz atšķirīgs. Ideālas vērtības ir reti fiksētas. Veselīgs cilvēks lielākoties kustas, piedzīvo fizisku piepūli, tāpēc indikatori var mainīties uz augšu vai uz leju.

Nosakot pulsu un salīdzinot to ar tabulas normām, jāatceras, ka katram organismam ir savas individuālās īpašības. Rezultātā, pat mierīgā stāvoklī, indikatori var atšķirties no optimālajiem rādītājiem. Ja tajā pašā laikā pacients jūtas normāls, nav nepatīkamu simptomu, tad šādas patoloģijas netiek uzskatītas par patoloģiskām.

Ja pieaugušais noraida normālu impulsu, nosaka izmaiņu cēloni. Neatkarīgi sirds ritma pārkāpumi ir diezgan reti, visbiežāk tie ir slimības rezultāts. Izšķir šādas novirzes:

• ātrs pulss, vairāk nekā 100 sitienu minūtē (tahikardija);
• lēna sirdsdarbība, mazāk nekā 60 sitieni minūtē (bradikardija).

Svarīgi: Pēc 40 gadiem ir nepieciešams apmeklēt kardiologu vismaz reizi gadā un rūpīgi pārbaudīt. Daudzas sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas ir asimptomātiskas un to agrīna diagnostika palīdzēs izvairīties no komplikāciju rašanās.

Pulss: dažādu faktoru ietekme

Sirdsdarbības ātruma izmaiņas notiek ārējo un iekšējo faktoru ietekmē. Vecums, dzimums, fiziskā un psihoemocionālā spriedze, gaisa temperatūra, ķermeņa temperatūra un daudz vairāk var ietekmēt sirdsdarbību skaitu minūtē.

Vecums

Pulss atpūtā vai nakts laikā miega laikā, atkarībā no personas vecuma, būtiski atšķiras. Jaundzimušajiem, sirdsdarbības ātrums ir augstākais - virs 130 sitieniem / min. Tas izskaidrojams ar to, ka sirds ir maza izmēra un biežāk jāsamazina, lai barotu visu ķermeni ar asinīm.

Kad tie nobrieduši, sirdsdarbības ātrums kļūst daudz retāk un līdz 18 gadu vecumam sirdsdarbības rādītāji parasti ir 60-90 sitieni / min. Šāda frekvence ar nelielām svārstībām saglabājas daudzus gadus. Vecāka gadagājuma cilvēkiem novērotās izmaiņas ir atkarīgas ne tikai no vecuma, bet arī no esošo slimību klātbūtnes.

Atpūtas sirdsdarbības ātrums sievietēm pusē ir 8-10 sitieni augstāks nekā vīriešiem. Šīs atšķirības ir saistītas arī ar nelielu sirds tilpumu, mazāku plaušu ventilāciju un asins tilpumu. Sieviešu sportistiem pulss var būt tāds pats kā vīriešiem, kas nav iesaistīti sportā.

Fiziskā sagatavošana

Regulārs sporta stress veicina sirds tilpuma palielināšanos, kā arī uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu. Pulss cilvēkiem, kas iesaistīti sportā, mazāk nekā neapmācīti pacienti. Izturīgāka treniņa laikā (riteņbraukšana, slēpošana, tālsatiksme) tiek reģistrēts izteiktāks sirdsdarbības ātruma samazinājums. Apmācības spēka veidi veicina arī pulsa samazināšanu, bet mazākā mērā.

Grūtniecība

Grūtniecēm neliels sirdsdarbības ātruma palielinājums nav patoloģija, ja vien tas nav saistīts ar citiem traucējumiem.

Ķermeņa temperatūra

Ir tieša saikne starp ķermeņa temperatūru un sirds ritmu. Viena līmeņa temperatūras paaugstināšanās veicina sirdsdarbības ātruma palielināšanos par aptuveni 10 sitieniem minūtē. Šis paātrinājums ir saistīts ar ķermeņa spēju termoregulēt. Sirds sirdsklauves palīdz izdalīt siltumu ātrāk caur plaušām un ādu.

Gaisa temperatūra

Citos parastos apstākļos impulss klusā stāvoklī var palielināties, palielinoties apkārtējai temperatūrai. Indikatori +18 - +22 ° С tiek uzskatīti par optimāliem personai. Ja temperatūra paaugstinās virs 29 ° C, sirdsdarbības ātrums palielinās. Ķermenim ir nepieciešams normalizēt ķermeņa temperatūru.

Garīgais un emocionālais stress

Zemākais pulss tiek novērots no rīta, tūlīt pēc miega. Turklāt dienas laikā, atkarībā no garīgās aktivitātes intensitātes vai emocionālā stresa, sirdsdarbības biežums var palielināties vai samazināties. Rezultātā vakarā sirdsdarbības ātrums kļūst lielāks nekā no rīta.

Ja rīta un vakara stundu rādītāju atšķirība nepārsniedz 7 sitienus minūtē, ikdienas garīgo un emocionālo slodzi uzskata par nelielu. 8–15 sitienu skaits minūtē norāda uz vidējo slodzi, un atšķirība, kas pārsniedz 15, norāda uz lielām slodzēm.

Slimības

Dažādi cilvēka ķermeņa patoloģiskie apstākļi var ietekmēt sirdsdarbības ātrumu. Baktērijas, vīrusi, vielmaiņas produkti un dažādi toksīni katru dienu spēcīgi ietekmē ķermeni, izraisot sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Visbiežāk novērotas šādas slimības:

• anēmija;
• sirds slimības;
• smadzeņu traumas;
• endokrīno dziedzeru disfunkcija;
• saindēšanās;
• infekcijas iekaisuma procesi.

Citi faktori

Pēc maltītes var pieaugt sirdsdarbības ātrums, salīdzinot ar normu pieaugušajiem un bērniem. Pulsu ietekmē smēķēšana, kofeīnu saturošu dzērienu uzņemšana. Pēdējiem ir stimulējoša iedarbība uz ķermeni, tāpēc pirms indikatoru mērīšanas aizliegts lietot kafiju un dūmus. Dažādu zāļu lietošanas laikā var novērot sirdsdarbības ātruma novirzes.

Pareizi izmēriet impulsu

Vienkāršākā sirdsdarbības mērīšanas metode ir noteikt tā radiālo artēriju. Lai to izdarītu, četri pirksti, kas tiek piespiesti no rokas iekšpuses līdz punktam, kas atrodas tieši zem plaukstas locītavas, un aprēķina insultu skaitu uz noteiktu laiku. Ja pulss ir slikti, tas var tikt konstatēts citos kuģos, kas atrodas uz pleca, kakla, augšstilba.

Parasti skaitīšana notiek 30 sekundes, un tad rezultāts tiek reizināts ar diviem. Lai iegūtu precīzāku attēlu, varat izmērīt abas rokas. Dažās sirds un asinsvadu slimībās, piemēram, aritmijās, var rasties grūtības, nosakot sitienu skaitu minūtē. Šajā gadījumā, lai iegūtu ticamākus datus, ieteicams veikt elektrokardiogrammu.

Normāls sirdsdarbības ātrums

Kā jau minēts, sirdsdarbības biežums ir tieši atkarīgs no pacienta vecuma. Taču papildus sirdsdarbības frekvencei, mērot rādītājus, ir svarīgi ņemt vērā arī citas impulsa īpašības:

1. Spriegums. Nosakot pulsu, nevajadzētu piemērot spēku. Pulsācija ir viegli jūtama, ja jūs vienkārši ieliekat pirkstus uz kuģa. Ja vienlaicīgi ir pretestības sajūta, mēs varam runāt par patoloģiskajām izmaiņām artērijās.
2. Sinhronitāte. Mērot impulsu uzreiz abās rokās, sitieniem jānotiek vienlaicīgi.
3. Regulārums. Pulsācijai artērijās jābūt nemainīgām. Ja ir intervāli starp svārstībām, asiem lēcieniem un palēninājumiem, tad tas var liecināt par sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumiem, aritmijām.

Jāatzīmē arī, ka ar vienu mērījumu nepietiek, lai novērtētu pacienta stāvokli. Indikatori laika gaitā jāuzrauga, lai novērstu atsevišķas novirzes no standarta vērtībām. Ja patoloģiskās parādības ilgst ilgi - tas ir iemesls, lai sazinātos ar medicīnas iestādi, lai veiktu rūpīgu pārbaudi.

Zemāk ir tabula, kurā jūs varat noteikt, kādam jābūt personas pulsam atkarībā no vecuma:

Vecums

Pulsa ātrums, sitieni / min

Tagad ir viegli noteikt, kas pieaugušajiem gadu gaitā būtu normāls impulss, jo šī tabula ir diezgan vienkārša. Medicīniskās pārbaudes laikā ārsti izmanto tos pašus standartus.

Biežas vai retas pulsa cēloņi

Slimības var ietekmēt ne tikai visas sirds un asinsvadu sistēmas asinsrites ātrumu, bet arī sirds muskulatūras funkcionalitāti, asinsvadu sieniņu stāvokli. Ja sirdsdarbības ātrums atšķiras no normas, pastāv neregulārs pulss vai tā pārmērīgais spriegums, mēs varam runāt par patoloģijas attīstību.

Ātrās sirdsdarbības cēloņi

1. Infekcijas slimības, ko izraisa drudzis. Tajā pašā laikā palielinās sirdsdarbības ātrums pie normāla asinsspiediena.
2. Stenokardijas uzbrukumi. Nosacījums tiek uzskatīts par bīstamu, jo sirds muskulis cieš no asins plūsmas trūkuma. Tā rezultātā viņa cenšas palielināt asins plūsmas ātrumu, lai nodrošinātu audu barošanu. Vienlaikus impulss palielinās, un valsti papildina spiediena sāpes krūšu centrā, ko aptur "nitroglicerīns".
3. Hipertensīvā sirds slimība (krīze). Asins asinsvadu straujas kontrakcijas rezultātā rodas asinsspiediena lēkme. Sirds muskuli ir grūti sūknēt asinīs caur sašaurinātajām artērijām, kas izpaužas tā darba paātrināšanā. Sirds kontrakcijas kļūst spēcīgākas, palielinās sirdsdarbības ātrums.
4. Hipertireoze. Šīs slimības rezultātā vairogdziedzeris palielinās un rada vairāk hormonu, kas pēc tam nonāk asinīs. Šīs vielas izraisa sirdsklauves.
5. Virsnieru dziedzeru darbības traucējumi. Novirzes šīs iestādes darbā palielina tādu svarīgu hormonu kā adrenalīna un norepinefrīna izdalīšanos asinīs. Tā rezultātā notiek pastāvīga arteriāla hipertensija, kam seko paaugstināts sirdsdarbības ātrums.
6. Eklampsija (preeklampsija). Šis stāvoklis rodas tad, kad spiediens grūtniecē palielinās virs 140/90. Šādā gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo slimība ir saistīta ar bīstamiem simptomiem un var izraisīt abortu.
7. Bronhiālā astma, HOPS. Slikta elpošanas sistēmas darbība palielina asins plūsmu, kas savukārt izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
8. Asiņošana Jo mazāks ir šķidruma daudzums vēnās un artērijās, jo grūtāk organismam ir uzturēt normālu spiedienu. Tā rezultātā sirds muskulis sāk strādāt daudz intensīvāk un ātrāk.

Zema sirdsdarbības ātruma cēloņi

Minimālais pieļaujamais sirdsdarbības ātrums nedrīkst būt mazāks par 55 sitieniem minūtē. Ar šādu retu pulsu rodas ģībonis un palielinās nāves risks. Zemāk ir slimības, par kurām sirdsdarbības ātruma samazināšana līdz minimumam.

1. Kardiomiopātija un sirds hipertrofija. Tā ir vesela virkne slimību, kas izraisa izmaiņas sirds muskulatūras struktūrā. Tā rezultātā samazinās kontraktilitāte, samazinās pulss, kas izraisa asins plūsmas trūkumu citos audos un orgānos.
2. Sirdslēkme. Nepietiekama asins plūsma uz sirds muskuli, dažas no tās daļām mirst. Šāds bojājums samazina orgāna funkcionalitāti un rada nepietiekamu asins piegādi. Slimību ir iespējams identificēt, izmantojot elektrokardiogrammu.
3. Nervu impulsu pārkāpumi. Sirds ir viena sistēma, kurā nervu šķiedrām ir nozīmīga loma. Ja viens no tiem neizdodas, sirdsdarbības ātrums var samazināties. Patoloģiju var noteikt, izmantojot EKG.
4. Medicīniskā iedarbība. Daudzas zāles, kuru mērķis ir relaksējošas asinsvadus un samazināt sirds darbību, veicina pulsa samazināšanos. Šīs zāles parasti ietver spiediena zāles: amlodipīnu, atenololu, nifedipīnu, bisoprololu un daudzus citus. Pret to fona var attīstīties pastāvīga hipotensija.

Tas var notikt arī veģetatīvās-asinsvadu distonijas (VVD), hepatīta, peptiskās čūlas dēļ.

Kā normalizēt rādītājus

Paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu var novērot gan ar augstu, gan zemu spiedienu. Ne mazāk bīstams ir pārāk zems pulss, tāpēc pacientiem ir jāzina, ko darīt šādās situācijās, jo šādi apstākļi rada nopietnas sekas.

Impulsa samazināšanas noteikumi

Var būt grūti saprast, kas izraisīja sirdsklauves. Šādi noteikumi palīdzēs nepazust šajā situācijā un palīdzēt pacientam pirms ātrās palīdzības ierašanās. Jums jādara šādi:

• nodrošina gaisa iekļūšanu telpā, bez krūtīm un kakla no ierobežojošajiem apģērbiem;
• samitriniet auduma gabalu aukstā ūdenī un ielieciet to uz pieres;
• novietojiet pacientu uz gultas un nodrošiniet pilnīgu atpūtu.

Ja hipertensija kļuva par paaugstinātā pulsa cēloni, vispirms ir nepieciešams samazināt asinsspiedienu. Ja tahikardijas lēkmes atkārtojas, un to cēlonis nav skaidrs, Jums ir nekavējoties jāsazinās ar slimnīcu, lai iegūtu precīzu diagnozi.

Paaugstiniet pulsu mājās

Visiem pacientiem, kuriem ir risks saslimt ar šādiem apstākļiem, ir jāzina, kā ātri palielināt sirdsdarbības biežumu. Regulārs pulsa samazinājums, kam pievienoti nepatīkami simptomi, bieži izraisa atsevišķu orgānu nepietiekamu uzturu, tāpēc šādās situācijās ir jārīkojas nekavējoties. Palieliniet pulsu, kas palīdzēs:

• stipra karsta tēja vai kafija;
• fiziskā aktivitāte;
• karstā vanna;
• berzes augšējo un apakšējo ekstremitāšu;
• pastaigas svaigā gaisā;
• Intensīva ausu plaušu masāža.

Turklāt, pikantais ēdiens, rūgta šokolāde var palielināt sirdsdarbības ātrumu. Ja iespējams, jums vajadzētu apmeklēt vannu, saunu vai mērcēt kājas labi.

Ja visas šīs metodes nepalīdz, sirdsdarbības ātrums regulāri samazinās zem vecuma, un vienlaikus pasliktinās veselības stāvoklis, tāpēc ir jāapspriežas ar ārstu diagnozes noteikšanai.

Par pulsa ātrumu

Impulsa palēnināšanās vai palielināšanās norāda uz aritmijas attīstību noteiktu faktoru ietekmē. Ja nekas netiks darīts, sirdsdarbības traucējumi var palikt pastāvīgi un pat laika gaitā pasliktināties. Lai izvairītos no šādām problēmām, ir nepieciešams noskaidrot asinsvadu pulsa un vecuma normu mērīšanas īpatnības. Ja konstatētas nopietnas novirzes, konsultējieties ar ārstu.

Pulsa funkcijas

Pulss no latīņu valodas tiek tulkots kā trieciens vai push. Tas atspoguļo kuģu svārstības, kas rodas no sirds muskulatūras cikliem. Kopumā ir 3 impulsu veidi:

Veselam cilvēkam kuģiem pēc vienāda laika jāmaina. Ritmu nosaka sirdsdarbības ātrums (HR), kas tieši atkarīgs no sinusa mezgla. Viņiem nosūtītie impulsi izraisa pārmaiņas, kas izraisa atrijas un kambari. Ja konstatētā pulsācija ir pārāk vāja vai neregulāra, tad mēs varam runāt par patoloģisko procesu attīstību organismā. Vienkāršākais veids, kā atklāt arteriālos impulsus. Kapilāru un vēnu svārstības tiek noteiktas slimnīcā atbilstoši individuālām indikācijām.

Mērīšana

Pulsa mērīšanu parasti veic uz rokas. Pietiek, ja cilvēks pulsa viļņu skaitu uzskaita 1 minūtē. Lai iegūtu precīzākus datus, ieteicams izmērīt abas ekstremitātes. Kā visaptverošu pārbaudi slimnīcā, ārsts vispirms iemācās sirdsdarbības ātrumu, tad viņš veiks elpošanas kustību skaita (NPV) skaitīšanu 1 minūtes laikā un nosakot elpošanas veidu. Rezultāts ir īpaši svarīgs, lai novērtētu bērna attīstību.

Impulsa mērīšanas laikā jāpievērš uzmanība tās ritmam. Šokiem vajadzētu būt vienlīdz spēcīgiem un pēc vienāda laika. Ja nav noviržu, pietiek ar 30 sekunžu iztērēšanu procedūrā un pēc tam reizināt rezultātu ar 2. Ja konstatē skaidru sirdsdarbības traucējumu, labāk ir vismaz 1 minūti mērīt un konsultēties ar ārstu. Speciālists piešķir instrumentālās pārbaudes metodes. Galvenais no tiem ir elektrokardiogrāfija (EKG). Tas novērtēs sirds elektrisko aktivitāti un nosaka aritmijas cēloni. Šādi testi tiek piešķirti kā papildinājumi:

• Ikdienas EKG monitorings ļaus jums redzēt izmaiņas sirdsdarbībā visas dienas garumā dažādu faktoru ietekmē.
• Treadmill tests ir piešķirts, lai novērtētu sirdsdarbību fiziskās aktivitātes ietekmē.

Kuģu problēmu vai ievainojumu dēļ dažreiz ir nepieciešams skaitīt impulsa viļņus uz citām artērijām. Roku palpācijas vietā var veikt kaklu. Svārstības radīsies no miega artērijas.

Sirdsdarbības ātruma atkarība no dažādiem faktoriem

Personas normālajam impulsam jāpaliek 60-90. Tā biežums var palielināties vai samazināties noteiktu faktoru dēļ. Ja tās nav saistītas ar patoloģiskiem procesiem, kas attīstās organismā, tad izraisītā novirze tiks uzskatīta par nebīstamu. Stress, pārspīlējums, pārēšanās un zemas temperatūras iedarbība, piemēram, pēc garas pastaigas aukstā laikā, tikai īslaicīgi sabojā parasto sirds ritmu.

Kontrakciju biežums var atšķirties atkarībā no dienas laika (no rīta, naktī). Pēc cilvēka pamošanās pulss ir viszemākais un vakarā tuvāk augšējai robežai. Tikpat svarīgi ir apsvērt fizisko sagatavotību. Sportistiem pulsa viļņu skaits atpūtas laikā ir nedaudz zem normālas. Šādas parādības ir saistītas ar intensīvu treniņu, piespiežot sirdi sūknēt vairāk asiņu.

Impulsu līmenis vīriešiem un sievietēm nav īpaši atšķirīgs. Atšķirība ir 5-7 sitieni minūtē. Būtiskas novirzes tiek konstatētas tikai hormonālās sistēmas īpatnību dēļ. Menopauzes laikā, kas notika piecdesmit sešdesmit gados un grūtniecības laikā, sievietēm var rasties tahikardija un nelieli spiediena lēcieni.

Pulss ir visvairāk atkarīgs no vecuma iezīmēm:

• Bērniem sirdsdarbība, pat klusā stāvoklī, ir ievērojami augstāka nekā pieaugušo norma. Novirze, ko izraisa strauja ķermeņa augšana.
• Pusaudži var ciest no tahikardijas pubertātes un vaskulārās distonijas (VVD) izpausmju dēļ. Tas notiek stresa un pieredzes fonā, īpaši vidusskolā (pirms eksāmeniem).

• Gados vecākiem cilvēkiem sirds un asinsvadu sistēma nav labākā stāvoklī pakāpeniskas pasliktināšanās dēļ, tāpēc tie var ļoti attīstīt dažādas patoloģijas. Ņemot vērā ar vecumu saistītās izmaiņas, sirdsdarbība var būt astoņdesmit simts sitieni minūtē pat miera stāvoklī, un reakcija uz fizisko aktivitāti parasti ir izteiktāka.

Pulsa ātrums pieaugušajiem: tabula pēc vecuma

Tabulā parādīts pieaugušā normālais pulss pēc gada (-iem):

Pulsa ātrums pieaugušajiem pēc vecuma (tabula)

Impulss ir asinsvadu sieniņu ritmiskā kustība, kas notiek asinsspiediena laikā sirdsdarbības laikā. Pulsa ātrums ir relatīva vērtība un ir atkarīga no vecuma, asinsvadu sistēmas stāvokļa, fitnesa un parastajām hroniskām slimībām.

• artērija - visinformatīvākais sirds, asinsvadu un asinsrites darbības rādītājs kopumā un parasti tiek mērīts uz rokas radiālās artērijas;
• venozs - izmērīt ar kakla vēdera vēnu;
• kapilāru - novērtē, mainoties nagu gultas vai pieres krāsai.

Pulsu raksturo šādas īpašības, ko izmanto sirds un asinsvadu slimību diagnostikā:

• ritmu (ciklisku vai traucētu) nosaka intervāli starp sitieniem;
• HR - sirdsdarbības ātrums, ko mēra skaitļos;
• impulsa impulsa lielums (liels, mazs, filiāls vai neregulārs);
• spriegums (ciets vai mīksts);
• aizpildīšana (pilna vai tukša).

Ritma, spriedzes, uzpildes izmaiņas var norādīt uz tahikardijas, bradikardijas, sirds vārstuļu patoloģiju, sirds bloku uc klātbūtni.

Kas tas ir atkarīgs

Sirdsdarbības, ritma un citu rādītāju skaits nav stabils un ir atkarīgs no katras personas sirds un asinsvadu un nervu sistēmu individuālajām īpašībām, kā arī dzīvesveida, fiziskās sagatavotības utt. Galvenie faktori, kas ietekmē sirdsdarbības rādītājus, ir šādi:

• muskuļu slodze izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos;
• piemērotība (jo vairāk ķermenis ir pielāgots ilgstošai slodzei, jo vairāk samazinās impulss, piemēram, profesionālajos skrējienos, līdz pat 40 sitieniem minūtē ir norma);
• emocionālais stāvoklis (stress, nemiers, prieks, veiktspējas uzlabošana);
• sirds slimības, vairogdziedzera;
• zāles (sirds zāles, piemēram, beta blokatori, var izraisīt sirds ritma samazināšanos);
• vecums (gados vecākiem cilvēkiem pulsa sitienu skaits ir augstāks nekā jauniešiem);
• temperatūra (karstums un augsts mitrums palielina sirdsdarbību).

Sieviešu un vīriešu pulsa rādītājs pēc vecuma (tabula)

Pulsa biežums bērniem ievērojami atšķiras no pieaugušajiem. Jaundzimušajiem, likmes svārstās no 120 līdz 160 sitieniem. minūtē, 5 - 100-120 gadu vecumā, 10 gadu laikā -80-100 kadru. Līdz 18 gadiem sirdsdarbība parasti ir no 70 līdz 90 sitieniem. min.

Vīriešiem sirdsdarbības reižu skaits ir mazāks nekā sievietēm: vidēji pulss parasti ir vīriešiem 62–70 sitieni minūtē un 70–90 gadi pēc sešdesmit gadiem.

Ar vecumu pieaug sirdsdarbības biežums un pulsa ritma pārkāpums, ko izraisa kuģu elastības samazināšanās un aterosklerotisko procesu attīstība, palielinās sirds ritma un spiediena intensitāte. Pēc 50 gadiem impulsa ātrums sievietēm un vīriešiem ir 75-85 sitieni minūtē.

Kā mērīt pulsu

Ir nepieciešams veikt pulsa mērījumu mierīgā emocionālā un fiziskā stāvoklī. Sirdsdarbības ātruma mērīšanas procedūra ir jāatliek uz 40-50 minūtēm pēc tējas, kafijas, liela daudzuma karstā ēdiena, pēc vannas, smēķēšanas, smaga darba vai stresa situācijas.

Sirdsdarbības ātruma mērīšana notiek uz ķermeņa ar minimālu muskuļu un tauku audu daudzumu, proti:

• uz rokas uz radiālās artērijas;
• miega artērija kaklā;
• elkoņos, kur atrodas brachālā artērija;
• uz augšstilba artērijas cirksnī;
• popliteal dobumā.

Rokas mērīšana

Lai izmērītu pulsu uz rokas, jums ir jādodas, noliekoties krēsla aizmugurē vai apgulties. Tajā pašā laikā roku atbrīvo no visa, kas novērš asinsriti: saspiežot drēbes, aproces un pulksteņus.

Roku pulsa skaitīšanai jānovieto sirds līmenī. Turklāt ar indeksu un vidējo pirkstu radiālo artēriju nospiež uz plaukstas, lai labāk izjustu pulsāciju.

Ir nepieciešams aprēķināt artērijas pulsāciju skaitu 1 minūtē vai 10 sekundēs, un rezultāts tiek reizināts ar 6. Ja tiek novērots augsts pulss, informatīvākais rezultāts ir sirdsdarbības izsekošana uz minūti, bet mērīšana tiek veikta 2 reizes simetriskajās ķermeņa daļās ( gan plaukstas, gan elkoņi uc).

Kakla izmēri

Pulsa mērīšana uz kakla tiek veikta, sēžot vai guļot. Tajā pašā laikā, jums vajadzētu salocīt indeksu un vidējos pirkstus, novietot tos submandibulārajā fossā uz kakla, mēģinot sajust miega artērijas pulsāciju. Pēc tam aprēķiniet pulsāciju 10, 15, 30 sekundes vai minūtē.

Jāatceras arī tas, ka impulss netiek mērīts ar īkšķi, jo īkšķim ir sava izteikta kapilāra pulsācija, kas ietekmē sirdsdarbības ātruma aprēķināšanu.

Pulsa vingrošanas laikā

Vingrošanas laikā sirds un asinsvadu sistēmai ir papildu slodze, izraisot spiediena palielināšanos, palielinot sirdsdarbības ātrumu, palielinot pulsu.

Pastaigas ar vidējo ātrumu ir viens no labākajiem sirdsdarbības vingrinājumiem, jo ​​pastaigas var veikt ilgu laiku bez noguruma un bez ievērojama sirdsdarbības ātruma palielināšanās. Pastaigas arī stiprina sirdi un asinsvadus, ir viens no labākajiem vingrinājumiem sirds un asinsvadu sistēmas profilaksei.

Braucot, sirds intensīvi sūknē asinis visa organisma vajadzībām, kamēr sirds muskuļi tiek nostiprināti. Jāatceras, ka skrīnings ir kontrindicēts cilvēkiem ar sirds slimībām, kam ir paaugstināts miokarda infarkta risks.

Optimālu slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu fiziskās slodzes laikā nosaka, izmantojot Hasel-Fox formulu:

Maksimālais sirdsdarbības ātrums (maks. HR) = 220 - vecums.

Pastāv arī impulsu zonu koncepcija - tās ir slodzes kategorijas atkarībā no intensitātes, ko nosaka ietekmes biežums minūtē. Trīs impulsa zonas, kas ir visoptimālākās fiziskajai aktivitātei, ir šādas:

• Terapeitiskā - 50-60% no maksimālā sirdsdarbības ātruma - zemākais pulss, ko nevar pārsniegt vingrošanas laikā iesācējiem un gariem treniņiem (40-50 minūtes), lai stiprinātu sirdi.
• Tauku dedzināšanai - 60-70% no maksimālā. Apmācība ar noteiktu impulsu veicina tauku masas sadedzināšanu un stiprina sirds un asinsvadu sistēmu.
• Spēka izturībai - 70-80% no maks. Sirdsdarbības ātrums Impulsa zonā ar šādiem indikatoriem tiek izmantotas īstermiņa slodzes, kas ilgst līdz 10 minūtēm.

Novirzes no normas

Novirzes sirdsdarbībā ir izteiktas sirdsdarbības pieauguma vai samazinājuma un pulsa novirzes no normas. Ir divas galvenās patoloģijas, kuras var noteikt pēc mērījuma:

• tahikardija ir sirds aritmija, palielinot pulsa ātrumu vairāk nekā 90 sitieniem. min.;
• bradikardija - sirdsdarbības samazināšanās miera stāvoklī (zem sešdesmit sitieniem minūtē);
• sirds ritma traucējumi - pēkšņa un bezcēloņa sirdsdarbības ātruma palielināšanās līdz 150-200 samazinājumiem minūtē;
• ekstrasistole - sirds kambara priekšlaicīga kontrakcija;
• Atriatārā fibrilācija ir patoloģija, kurā kambara atrija zaudē spēju pilnībā noslēgt līgumu, periodiski novērot tahikardiju un bradikardiju.

Tahikardija

Šodien biežāk sirdsdarbība ir sastopama sirds un asinsvadu problēmu vidū. Tahikardijas cēloņi pieaugušajiem vīriešiem un sievietēm var būt daudzas slimības, kā arī fiziski un emocionāli stāvokļi:

• stress, neiroze;
• intensīva slodze;
• neirocirkulatīvā distonija;
• akūta asinsvadu mazspēja;
• endokrīnās slimības (tirotoksikoze, virsnieru hiperfunkcija);
• zāles (kortikosteroīdi, diurētiskie līdzekļi, kofeīns, nikotīns, aminofilīns).

Tachikardijas uzbrukuma, sirdsdarbības, kakla pulsācijas, elpas trūkuma, reibonis un gaisa trūkuma laikā.

Bradikardija

Pulsa samazināšanas iemesli ir sirds mezglu (sinus, arventricular) un sirds muskuļu vadīšanas sistēmas darbības traucējumi, ko izraisa šādu slimību attīstība:

• išēmiska sirds slimība;
• miokarda infarkts;
• kardioskleroze;
• arteriālā hipertensija;
• nieru slimība;
• hipotireoze.

Sirds palēnināšanās un samazināts pulss izpaužas kā vājums, reibonis, auksts sviedri, smagos gadījumos ir iespējama ģībonis.

Kas ir pulsam jābūt tikai pieaugušajam: norma pēc vecuma, kopsavilkuma tabula

Jebkura iziešana no sirdsdarbības intensitātes, kas pārsniedz normālo diapazonu (norādīts tabulā atkarībā no vecuma), ir pietiekams nosacījums pilnīgai medicīniskai pārbaudei.

Pulsa ātrums pieaugušajiem (tabulā pēc vecuma ir parādīts zemāk) ir normāls sirds impulsu skaits laikā.

Specializētajā literatūrā šis termins tiek saīsināts kā HR. Frekvences vienība (sirdsdarbības ātrums tiek mērīts) ir pulsāciju vai impulsu skaits (īsiem, imp.), Kas ražots uz laika vienību (minūti). Ārsti noteica, kad pulss tiek uzskatīts par normālu (pieaugušais ir persona, kas sasniedzis pilngadību). Tas ir, ja viņš ir robežās no 60 līdz 90 imp.

Vispārīga informācija par sirds ritmu

Parametrs tiek ņemts vērā, diagnosticējot veselības stāvokļa pasliktināšanās simptomus, nepatīkamas (patoloģiskas) sajūtas. Pulsa ātrums pieaugušajiem kalpo kā sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu un traucējumu klātbūtnes rādītājs.

Ja pulsācijas biežums pārsniedz 90 (sk. Tabulu dažādiem vecumiem), tad pacientam diagnosticē tahikardiju, retāk - 60 - bradikardiju. Tomēr atšķirība starp faktisko vērtību un pulsa ātrumu pieaugušajiem vecuma tabulā nenorāda uz patoloģisku izmaiņu esamību.

Kā norādīts vecuma tabulā, cik daudz pulsa jābūt pieaugušam, ir nepieciešams salīdzināt tabulas datus ar faktiskajiem mērījumu rezultātiem. Procedūra ir šāda:

1. Objektam jāatrodas uz līdzenas virsmas vai vismaz sēdēt. Ir svarīgi, lai muskuļi būtu atviegloti.
2. Mērījumus veic, izmantojot specializētu medicīnisko aprīkojumu vai hronometru, kas var būt pulkstenis ar hronometru (vai elektronisku), viedtālruni utt.
3. Nospiežot indeksa un vidējo pirkstu spilventiņus uz priekšmetu plaukstām, atzīmējiet 60 sekunžu laikā veikto triecienu skaitu. Pēc tam rezultāti tiek salīdzināti ar normu un vecuma atbilstības tabulu.

Parastā pulsa jēdziens pieaugušam cilvēkam nenozīmē subjekta aktivitāti un muskuļu audu spriedzi. Tāpēc, ja viņš ir pakļauts fiziskai slodzei, jums ir jādod viņam laiks, lai atpūstos un izveidotu stabilu ritmu. Pretējā gadījumā mērījumu rezultātus nevar salīdzināt ar normu tabulā norādītajiem datiem. Lai to izdarītu, pagaidiet 3 minūtes, kamēr atrodaties miera stāvoklī, un pēc tam izmēriet un salīdziniet ar vecuma tabulu.

Pieaugušo pulsa ātrums ir normāls, ja ir šādi apstākļi:

1. Skābekļa bads audos. Zems hemoglobīna saturs liek sirds muskulim palielināt kontrakcijas ātrumu, lai nodrošinātu organisma audus ar nepieciešamo skābekļa daudzumu.
2. Dzīves veids Ņemot vērā, kurš pulss pieaugušajā tiek uzskatīts par normu, tiek ņemta vērā viņa darbība. Ja runājam par sportistiem (profesionāļiem un amatieriem), tad apmācītas personas sirds klātbūtne klusā stāvoklī būs zemāka nekā mazkustīga cilvēka sirds.
3. Fizioloģiskās īpašības. Grūtniecība sievietēm veic paša sirds muskulatūras pielāgošanu, paātrinot tās kontrakciju biežumu, kas ir īpaši izteikts trešajā trimestrī, kas noved pie novirzes no normālā ritma atbilstības tabulas līdz vecumam.
4. Vecuma kategorija. Salīdzinot mērījuma rezultātus ar to, kas pulsam vajadzētu būt pieaugušajam, jāņem vērā, ka subjektam var būt fizioloģiska tahikardija vai bradikardija, kas tiek uzskatīta par normālu nobrieduša vecuma cilvēkiem, ja mērījumu rezultāti nepārsniedz pieļaujamās kritiskās robežas (zem 50 sitieniem, virs 100 sitieniem.). Normu tabula pēc vecuma parāda vecuma faktoru.

Vecuma tabulas normas ir parametri, kas visiem jāzina. Kritiskā novirze noved pie nāves.

Punkti, kas mēra impulsu uz rokas

Cik lielā mērā normālajam pulsam jābūt neapmācītam cilvēkam?

Sirds muskuli var apmācīt, tāpat kā jebkuru citu. Tāpēc cilvēkiem, kuri apzināti pakļauj savu ķermeni regulārai fiziskai slodzei, ir dažādi sirds darbības rādītāji. Tas ir svarīgi arī tad, ja objekts ir sapnī. Šis aspekts ir jāņem vērā, tāpat kā nesenā pamošanās.

Atpūta

Muskuļu saspīlējuma trūkums negarantē, ka pēc mērījumiem faktiskais ritms sakrīt ar tabulas datiem. Normāls pulsa ātrums pieaugušajiem var svārstīties no 60 līdz 90 triecieniem katru minūti. Šie dati liecina, ka subjekts ir vesels. Atkāpe no normām, kas ņemtas no atbilstības tabulas (nepārsniedzot dzīvības kritiskos rādījumus), dažkārt ir saistīta ar mājsaimniecības aspektiem:

• dzeramā kafija;
• cieta stresa vai bailes;
• atpūtas trūkums pēc muskuļu slodzes;
• zāļu lietošana;
• miega trūkums vai nesenā pamošanās;
• slimību klātbūtne;
• avitaminoze;
• smēķēšana (pasīva, ieskaitot);
• alkohola intoksikācija;
• pārmērīga uztura uzņemšana.

Norādītie iemesli var mainīt sirdsdarbības ātrumu (neatkarīgi no vecuma) vienā vai otrā virzienā, padarot šo indikatoru atšķirīgu no pieauguša pulsa ātruma (skatīt tabulu pēc vecuma).

Lai iegūtu ticamus mērījumu rezultātus, ir nepieciešams izslēgt katalizatoru (cēloni), uzturēt laiku mierā vai atjaunot sirds dabiskos parametrus, izmantojot maksts pasākumus.

Tad pārdomājiet un salīdziniet rezultātus ar to, kādam jābūt pieauguša pulsa normālajam diapazonam. Ja pēc maksts pasākumu piemērošanas ritms atkal pārsniedz pieļaujamās robežas, var apgalvot, ka ir patoloģiskas izmaiņas, un jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Sapnī

Uzturoties sapnī (neņemot vērā normu tabulu par vecumu, netika ņemts vērā), tiek veiktas korekcijas sirdsdarbības faktiskā ritma novērtēšanai. Ir noskaidrots, ka pulsācijas ātrums neapmācītā pieauguša persona ir 60–90 impulsi. Guļamtelpā šis indikators mainās atkarībā no miega fāzes, kurā viņš dzīvo.

I-IV fāzēs impulsu intensitāte samazinās par 30%. V ir ātrs miega režīms, kura laikā frekvences indikators palielinās un saglabājas pēc pamošanās 3-5 minūtes. Vecuma tabulā šie grozījumi nav ņemti vērā.

Pieaugušo pulsa rādītājs pēc vecuma

Uzskats, ka sirdsdarbības ātruma novērtēšanas standarts gadu gaitā ir mainījies, ir nepareizs. Parastie rādītāji tiek uzskatīti par vienādiem. Ārsti sniedz vienu atbildi uz jautājumu "kāds ir personas normālais pulss 50 gadu laikā."

Likme ir sirdsdarbības frekvence 60–90, kas normu tabulā parādīta dažādos vecumos. Shematiski ir iespējams atšķirt trīs vecuma kategorijas, bet, ja mēs novērtējam, kādam impulsa līmenim jābūt 30 gadus vecam cilvēkam, skaitļi ir vienādi.

Līdz 35 gadiem

Tiek pieņemts, ka šīs vecuma grupas cilvēki (skatīt tabulu pēc vecuma) ir veseli, viņiem nav iegūto slimību, un sliktu ieradumu un neveselīga dzīvesveida sekas vēl nav pilnībā izpaužas. Atpūtas laikā sirdsdarbības ātrums svārstās no 72 līdz 75 sitieniem. / min., kas redzams pieaugušo pulsa ātruma tabulā atkarībā no vecuma.

Fiziskās pārslodzes laikā ir iespējams lēkt līdz pat 120 un pat 200 sitieniem / min. Novērtējot to, kādam impulsa veidam jābūt 30 gadu laikā, jāņem vērā objektīvi iemesli, kādēļ lēkt. Ja tāda nav, nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās. Tas ir pietiekams iemesls, lai diagnosticētu patoloģiskas izmaiņas organismā.

Vidējā vecumā

No zemāk redzamās tabulas var redzēt, kas ir normāls pulss, kuru persona ir 40 gadu vecumā. Ja sirdsdarbība ir šajā diapazonā, var apgalvot, ka viņa sirds un asinsvadu sistēma darbojas normāli.

Vecāka gadagājuma cilvēki

Ārstu noteiktais pulsa ātrums (pieaugušo vecuma tabulā) vecumā nedrīkst pārsniegt 90 pākšaugus. Tas attiecas uz cilvēkiem vecumā no 60 līdz 80 gadiem. Vidējā vērtība tiek uzskatīta par 70 sitieniem. Ietekmē ķermeņa nogurumu un nodoto kravu ietekmi dzīves laikā.

Kopsavilkuma tabula

Ja saglabājat tālāk redzamo tabulu, varat jebkurā laikā noskaidrot, cik lielā mērā pulss parasti tiek uzskatīts par pieaugušo citā vecumā.

Personas pulsa norma vecumā - galds vīriešiem un sievietēm

Pulsa ātrums ir svarīgs rādītājs sirdsdarbības novērtēšanā. Tās definīcija ir aritmiju un citu slimību diagnozes sastāvdaļa, dažkārt diezgan nopietna. Šajā publikācijā aplūkotas pulsa mērīšanas metodes, vecuma normas pieaugušajiem un bērniem, kā arī faktori, kas ietekmē tās izmaiņas.

Kas ir pulss?

Pākšaugi ir asinsvadu sieniņu vibrācijas, kas rodas sirds muskuļu kontrakciju rezultātā. Šis rādītājs ļauj novērtēt ne tikai sirdsdarbības spēku un ritmu, bet arī asinsvadu stāvokli.

Veselam cilvēkam intervāliem starp pulsācijām jābūt vienādiem, sirdsdarbības nevienmērība tiek uzskatīta par traucējumu simptomiem organismā - tas var būt vai nu sirds slimība, vai cita slimība, piemēram, endokrīno dziedzeru darbības traucējumi.

Impulsu mēra ar impulsu viļņu skaitu vai sitieniem minūtē, un tam ir noteiktas vērtības - pieaugušajiem tas ir no 60 līdz 90 atpūtai. Bērnu pulss ir nedaudz atšķirīgs (skaitļi ir norādīti tabulā zemāk).

Kā mērīt pulsu?

Impulsu mēra, pulsējot asins impulsus radiālajā artērijā, bieži komatā no iekšpuses, jo šajā vietā esošais trauks atrodas vistuvāk ādai. Lai iegūtu vislielāko precizitāti, indikatori ir fiksēti abās rokās.

Ja nav ritma traucējumu, tas ir pietiekami, lai skaitītu impulsu 30 sekunžu laikā un reizinātu to ar diviem. Ja sirdsdarbība nav ritmiska, tad labāk ir skaitīt impulsu viļņu skaitu visā minūtē.

Retākos gadījumos skaitīšana tiek veikta citu artēriju caurbraukšanas vietās - brachālā, femorālā, sublavianā. Pulsu var izmērīt, liekot pirkstus uz kakla miega artērijas vietā vai templī.

Ja nepieciešama rūpīga diagnostika, piemēram, ja ir aizdomas par nopietnām slimībām, tad tiek veikti citi testi, lai izmērītu pulsu - Voltaire montāža (skaitīšana dienā), EKG.

Viņi izmanto arī tā saukto skrejceļa testu, kad elektrokardiogrāfs reģistrē sirds un asins pulsa darbu, kamēr pacients pārvietojas uz skrejceļš. Šis tests parāda arī to, cik ātri sirds un asinsvadu darbs pēc vingrinājuma kļūst normāls.

Kas ietekmē pulsa vērtības?

Ja pulsa līmenis sievietēm un vīriešiem atpūtā paliek 60-90, tad daudzu iemeslu dēļ tas var īslaicīgi palielināt vai iegūt nedaudz paaugstinātas nemainīgās vērtības.

To ietekmē vecums, fiziskā slodze, uztura uzņemšana, ķermeņa stāvokļa izmaiņas, temperatūra un citi vides faktori, stress, hormonu izdalīšanās asinīs. Impulsu viļņu skaits minūtē vienmēr ir atkarīgs no sirdsdarbības skaita (īss sirdsdarbības ātrums) vienlaicīgi.

Parasti vīriešiem pulss ir normāls - par 5–8 sitieniem zemāks nekā sievietēm (60–70 minūtēs). Bērniem un pieaugušajiem normālas likmes atšķiras, piemēram, jaundzimušajam bērnam tiek uzskatīts parasts pulss ar 140 sitieniem, bet pieaugušajiem tas ir tahikardija, kas var būt vai nu īslaicīga funkcionālā stāvokļa, vai sirds slimības vai citu orgānu pazīme. Sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs no ikdienas bioritmiem un ir visaugstākais no 15 līdz 20 stundām.

Kas ir pulss ir normāls sievietēm 60 gadus

Parasti jebkuram pieaugušam cilvēkam pulsa ātrums ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Tomēr kāda ir 60 gadus vecas sievietes normāla norma? Šajā vecumā saglabājas visi sirdsdarbības regulēšanas pamatmodeļi.

Tāpēc var apgalvot, ka 60 gadus vecu sieviešu pulsa ātrums nedrīkst pārsniegt jau pazīstamās vērtības - no 60 līdz 100 minūtē.

Sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs no fiziskās aktivitātes, lietotajām zālēm, emocijām vai stresa, kā arī ūdens satura organismā, ti, audu hidratācijas pakāpes. Šo faktoru izmaiņas var ietekmēt sievietes pulsu.

Normāls pulss

Sievietēm ar 60 gadu vecumu pulss ir normāls, un tas ir nedaudz lielāks par vidējiem rādītājiem vīriešiem, bet tas nedrīkst pārsniegt iepriekšminētās normas robežas.

Šādos gadījumos tiek reģistrētas relatīvi lēnākas impulsu svārstības:

• sieviete ir fiziski apmācīta un izturīga diezgan labi;
• viņai nav pārmērīga ķermeņa masa;
• viņa lieto dažas zāles, piemēram, beta blokatorus augstā spiedienā.

Biežāks pulss, kas nepārsniedz normālo diapazonu, tiek reģistrēts vājinātām sievietēm, īpaši ar aptaukošanos vai diabētu. Turklāt tas ir lielāks, ja subjekts sēž vai stāv, kā tas ir šajā gadījumā, sirds ir jāstrādā ar lielāku slodzi.

Faktori, kas var ietekmēt sirdsdarbību

Lai pareizi izmērītu impulsu viļņu skaitu, ir jāizslēdz noteiktu apstākļu ietekme, kas izkropļo rezultātus:

• izmērīt pulsu un asinsspiedienu mierā, neradot uztraukumu, nemiers, bailes;
• neņem vērā rezultātus, kas iegūti, ja pacientam ir auksts, arī ar drudzi;
• veikt mērījumus pēc 10 minūšu atpūtas, sēžot vai guļot; atkārto pulsa noteikšanu pēc tam, kad ir izpildīti tie paši nosacījumi.

Normāls treniņa laikā

Kad cilvēks fiziski strādā, viņa sirds pukst ātrāk, jo muskuļiem un orgāniem ir nepieciešama daudz skābekli bagātas asinis. Vidējas intensitātes aerobā treniņā, piemēram, spīdīgā pastaigā vai riteņbraukšanā, parasti palielinās pulss līdz 50 - 75% no maksimālā pieļaujamā sirdsdarbības ātruma, kas ir 220 gadus vecs.

Piemēram, kāds ir sieviešu pulsa ātrums pēc 60 gadiem, ņemot vērā garu pastaigu pa mežu vai citu vidējo slodzi:

Maksimālā pieļaujamā frekvence sievietēm, kas ir 60 gadus vecas, ir 220 - 60 = 160 minūtē. Šādām vērtībām sirds "overclock" nekad nav tā vērta.

Lai noteiktu pieļaujamo apmācību līmeni sievietei, mēs saņemam 50% un 75% no 160. Tas ir 0,5 * 160 = 80 minūtē un 0,75 * 160 = 120 minūtē.

Izrādās, ka droša un lietderīga slodze 60 gadus vecai sievietei būs tā, kurai pievienosies pulsa pieaugums līdz 80 - 120 minūtē. Ja sirdsdarbības ātrums ir lielāks par 120, jums ir jāapstājas un jālieto. Parasti 3 - 5 minūšu laikā impulss sasniedz sākotnējo vērtību.

No otras puses, pat pēc 60 gadu vecuma sievietei nevajadzētu pārtraukt fizisko aktivitāti, jo tas burtiski kaitēs viņas svaram, sirds stāvoklim, asinsvadiem un plaušām. Jums jāturpina pārvietoties, bet neaizmirstiet noteikt drošas pulsa vērtības mierīgā un slodzes laikā un periodiski pārbaudīt fiziskās sagatavotības vai darba laikā.

Pulsa frekvence

Mērot sievietes, kas vecākas par 60 gadiem, pulsu, bieži vien jūs varat sajust sirds darbības traucējumus. Daudzi pacienti tos nepamanīja, citi tos apraksta kā pauzes vai trīci krūtīs. Viena nokavēta vai priekšlaicīga pulsa pārspēja nav slimības simptoms, un tai nevajadzētu radīt bažas. Pacientiem pēc 60 gadiem bieži ir supraventrikulāras ekstrasistoles, kas nav kaitīgas veselībai.

Pastāvīgi vai regulāri atkārtojas sirds ritma traucējumi prasa medicīnisku pārbaudi. Šajā gadījumā parastā kardiogramma (EKG) nav pietiekama, un pēc tam ārsts nosaka ikdienas EKG monitoru Holteram. Šis pētījums ir ļoti noderīgs, lai novērtētu pulsu sievietēm vecumā no 60 gadiem:

• tas nosaka maksimālo, minimālo, vidējo dienā, naktī, impulsa dienā;
• to var izmantot, lai redzētu pulsa svārstības visā novērošanas periodā un saistītu tos ar vingrinājumu, medikamentiem vai citiem faktoriem;
• 24 stundu EKG uzraudzība, lai noteiktu sirds aritmijas, ekstrasistoles un pauzes, parādīs tahikardijas (pārāk biežas sirdsdarbības) un bradikardijas (pārāk lēnas) epizodes;
• Pētījums palīdzēs noteikt koronāro sirds slimību pazīmes, kas bieži attīstās sievietēm šajā konkrētajā vecumā.

Kad apmeklēt ārstu

Cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, ieteicams mērīt asinsspiedienu un pulsu no rīta un vakarā un reģistrēt šīs vērtības uz papīra lapas. Parasti šie mērījumi tiek veikti vienlaicīgi atpūtai, tāpēc persona nekavējoties konstatē impulsa novirzes no normālām vērtībām.

Nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu vai kardiologu, ja:

• pulss 3 - 5 dienas un konsekventāk virs vai zem vidējā, parastās vērtības sievietēm;
• pulsa viļņu nepareizība parādījās kombinācijā ar strauju sirdsdarbību vai sirdsdarbības pārtraukšanu, reiboni, vāju apziņas sajūtu vai bezsamaņas epizodēm, elpas trūkumu pat ar nelielu slodzi.

Sievietei, kas vecāka par 60 gadiem, jārūpējas par savu veselību. Regulāra pulsa mērīšana var palīdzēt noteikt dažādas slimības, piemēram:

• hipertensija;
• cukura diabēts;
• sirds mazspēja;
• anēmija, tostarp vēža gadījumā;
• elpošanas mazspēja plaušu slimībās, piemēram, emfizēma vai hronisks bronhīts.

Normāls cilvēka pulss pēc gada un vecuma tabulas

Pulsa ātrums ir viens no galvenajiem rādītājiem, ar kuriem varam secināt par ķermeņa veselības un piemērotības līmeni bez iepriekšējas diagnozes. Lai uzzinātu, vai jums ir risks, jums ir jāpārbauda personas normālā pulsa tabula pēc gada un vecuma.

Kā mērīt pulsu?

Tā centrā pulsē ir nelielas asinsvadu sieniņu svārstības, ko veic sirdsdarbība (tas ir, miokarda muskuļu ritmiskie kontrakcijas).

Ideālā gadījumā intervāli starp pulsācijām ir vienādi, un vidējie rādītāji atpūtā nesasniedz augšējās robežas. Gadījumā, ja sirdsdarbības ātrums (HR) ir traucēts, tas liek domāt par problēmām organismā un nopietnas slimības klātbūtni.

Pirkstu veids

Sirds muskuļa svārstības parasti mēra ar artēriju insultu apzināšanu. Būtībā izmantojiet staru kūli, kas atrodas plaukstas iekšpusē. Tieši šajā brīdī kuģi var justies labāk, jo tas atrodas pēc iespējas tuvāk ādas virsmai.

• Ja ritma traucējumi netiek konstatēti, pulss tiek mērīts pus minūti, un rezultāts tiek reizināts ar 2.
• Ja ir svārstības vai pārkāpumi, tad streiki tiek skaitīti par vienu minūti.
• Lai iegūtu precīzāko impulsa indikatoru, kas mērīts abās rokās vienlaicīgi.

Dažos gadījumos sirdsdarbības skaitīšana notiek vietās, kur atrodas citas artērijas. Piemēram, krūtīs, kaklā, augšstilbā, augšdelmā. Maziem bērniem impulsu mēra galvenokārt uz laika daļu, jo ne vienmēr ir iespējams atrast insultu uz rokas.

Aparatūras metodes

• Papildus pirkstu metodei var izmantot īpašas ierīces, piemēram, sirdsdarbības monitoru (krūšu kurvja, rokas) vai automātisko tonometru. Lai gan pēdējā ierīce ir vairāk piemērota asinsspiediena noteikšanai.
• Ja persona aizdomas par kādām sirdsdarbības traucējumiem, pulss tiek mērīts, izmantojot īpašas metodes un medicīnisko aprīkojumu (EKG vai ikdienas (Holter) monitorings).
• Īpaši sarežģītos gadījumos izmantojiet skrejceļa testu. Cilvēkiem sirdsdarbības ātrumu mēra ar elektrokardiogrāfu vingrošanas laikā. Šī metode palīdz saskatīt slēptās problēmas slimības agrīnā stadijā, kā arī prognozēt par sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli nākotnē.

Taču pat vismodernākās metodes nespēs sniegt precīzu rezultātu, ja pulss netiek pareizi izmērīts.

Tātad nav iespējams veikt mērījumus pēc šādām darbībām:

• strauja ķermeņa stāvokļa maiņa (piecelties, apgulties);
• fiziskā aktivitāte, kā arī pēc dzimumakta;
• emocionālais stress, stress;
• psiholoģiskā pieredze, tostarp bailes vai nemiers;
• narkotiku lietošana, alkohols;
• pirts, vanna, vanna;
• hipotermija

Tabula: normāls cilvēka pulss pēc gada un vecuma

Impulsu veic, lai izceltu augšējo un apakšējo robežu. Ja sirdsdarbības ātrums pārsniedz pirmo indikatoru, šo stāvokli sauc par tahikardiju. Tas var būt īstermiņa un neradīt nemieru, tāpat kā intensīva fiziska aktivitāte vai bailes. Ilgstoša tahikardija rodas, ja personai ir sirds un asinsvadu sistēmas vai endokrīnās sistēmas traucējumi.

Ja impulss ir mazāks par normālu, tas tiek uzskatīts arī par novirzi. Šo stāvokli sauc par bradikardiju. To var izraisīt iedzimtas sirds problēmas, medikamenti, reakcija uz infekcijas slimībām un pat nepietiekams uzturs. Par laimi, visi šie nosacījumi ir pakļauti pilnīgai ārstēšanai vai korekcijai.

Lai noteiktu savus sirds muskuļu kontrakcijas rādītājus, jums jāizmanto turpmākā tabula.