Spēcīgākais diurētiķis

Autors: Natalja Rodina

2014. gada 18. decembris

18 dabisko diurētisko līdzekļu un dzērienu darbības apraksts: citrona, zaļā tēja, auzas, dzērvenes, selerijas, ābolu sidra etiķis, ingvers, bietes, gurķi, arbūzs, kāposti, nātres, pētersīļi, pienenes, baklažāni, burkāni, dilles, ķiploki.

Daudzi cilvēki dod priekšroku, lai saņemtu palīdzību no dabīgiem produktiem, ja viņiem ir nepieciešami diurētiskie līdzekļi, nevis tabletes. Dabiskie diurētiskie līdzekļi noņem lieku šķidrumu no organisma un palīdzēs ārstēt išiass, nieru akmeņus, limfmezglu iekaisumu, aknu slimības, paaugstinātu asinsspiedienu un premenstruālo sindromu.

Dabiskie produkti un augi ar diurētisku efektu ir jāizmanto mērenā daudzumā un uzmanīgi. Ja viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti, sekas var būt nopietnas, tās apdraud dehidratāciju un kālija deficītu.

Lietošanas gadījumi

Šķidruma aiztures cēloņi

Dabiskie diurētiskie līdzekļi

Dabiskie diurētiskie līdzekļi ir dabīgi produkti vai augi, kas stimulē šķidrumu izvadīšanu no organisma ar urīnu. Lai gan šajos gadījumos dabīgie vai sintētiskie diurētiskie līdzekļi ir diezgan efektīvi, tie arī likvidē ļoti svarīgus vitamīnus un minerālvielas ar šķidrumu. Tāpēc ir būtiski savlaicīgi atjaunot krājumus.

1. Citronu sula, jūs varat vienkārši pievienot ūdenim un dzert šo garšīgo un veselīgo dzērienu. Tas stimulē šķidruma izdalīšanos, palīdz ārstēt urīnceļu infekcijas un pazemina asinsspiedienu. 2. Zaļā tēja tika izmantota Ķīnā pirms daudziem gadsimtiem tieši kā līdzeklis, lai atbrīvotos no pietūkuma.

3. Auzas tiek uzskatītas par vienu no visnoderīgākajiem produktiem, bet maz zina, ka tas dod diurētisku efektu. Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu sākt dienu ar putru, jo īpaši tiem, kas ir diētā. Viņiem nav jāuztraucas par holesterīna līmeni un par lieko šķidrumu organismā.

4. Dzērveņu sula, papildus ātrai diurētiskajai iedarbībai, darbojas arī kā antibakteriāls līdzeklis, atbalsta nieru veselību, ārstē urīnceļu infekcijas. Tās priekšrocība salīdzinājumā ar citiem diurētiskiem līdzekļiem - tā neņem atgrūšanu no kālija, kā arī nodrošina to ar antioksidantiem, kas nepieciešami brīvo radikāļu apkarošanai.

5. Selerijas satur lielu ūdens daudzumu, tādēļ stimulē urīna izdalīšanos, vienlaikus neļaujot dehidratācijai. Ja jums nepatīk seleriju garša, mēģiniet gatavot sulu vai kokteiļus, pievienojot citus augļus un dārzeņus.

6. Ābolu sidra etiķim piemīt dabīgas diurētiskas īpašības, bet papildus palīdz uzturēt kālija līmeni organismā. Tas arī uzlabo gremošanas sistēmu. Ieteicams izmantot kā mērci salātos vai pievienot ūdenim. 7. Ingvers dod spēcīgu tīrīšanas efektu, tāpēc bieži vien tas ir iekļauts detoksikācijas programmās, lai atbrīvotos no toksīnu ķermeņa. Tajā pašā laikā tas darbojas kā diurētisks līdzeklis, noņemot uzkrāto šķidrumu. Tas ir ļoti mazs, ēdienus var pagatavot ar maltu vai grilētu ingveru vai pagatavot tēju.

8. Bietes ir ne tikai diurētiskas, bet arī bagātīgs antioksidantu avots, īpaši betalain, kas ir daļa no neliela daudzuma produktu. Svaigas bietes vienmēr ir veselīgākas par vārītu, ceptu vai citādi vārītu.

9. Gurķi pārsvarā ir ūdens, tāpēc visi dārzeņi, kas ir visefektīvākie pret dehidratāciju. Tas ir arī bagāts ar sēru un silīciju, stimulējot nieres izdalīt urīnskābi.

10. Arbūzi veicina urīna izdalīšanos un toksīnu un sāls izvadīšanu no organisma, pateicoties augstajam šķidruma saturam tā celulozē. Bet esiet uzmanīgi, lai neizmantotu šo saldo augļu, jo tas var izraisīt asins glikozes līmeņa strauju pieaugumu.

11. Kāposti ir veselīgi dārzeņi visos aspektos, un diurētiskais efekts ir tikai daļa no tā nopelniem. Ir pierādīts, ka kāposti efektīvi novērš sirds slimības. Jūs varat to ēst neapstrādātu, smalki sagrieztu salātiem vai pievienot zupai vai sautējumam.

12. Mīkla ne tikai noņem šķidrumu no ķermeņa, bet arī attīra ādu - tas no organisma likvidē toksīnus. Nātru veido tēja vai salātiem pievieno jaunas lapas. 13. Pētersīļi satur vairākus antioksidantu veidus, neskatoties uz to, ka tas tiek patērēts ļoti mazos daudzumos. Papildus diurētiskajai iedarbībai, tas ir noderīgs gremošanai. Pētersīļi tiek pievienoti kā garšvielas daudziem ēdieniem, un tie ir arī košļāt, ja nepieciešams atsvaidzināt elpu.

14. Parastā pieneņa ir arī spēcīgs diurētisks līdzeklis, jo tajā ir aktīvās vielas taraksasterols. Jūs varat lietot pienenes ekstraktu vai gatavot tēju. Pieneņu lapu tēja nodrošina detoksisku efektu un ir īpaši izdevīga cilvēkiem, kas cistītu un urīnceļu infekcijas.

15. Baklažāns ir dabisks diurētisks līdzeklis, no kura var pagatavot daudz gardu ēdienu. Tas nav ēst neapstrādāts, bet ceptas vai sautētas baklažāni būs lielisks piedevas.

16. Burkāni jau sen ir uzskatāmi par noderīgiem produktam, bet tam ir daudzas citas noderīgas īpašības, tostarp diurētiķis. Burkāni tiek ēst neapstrādāti un pievienoti citiem ēdieniem.

17. Dilles darbojas kā karminatīvs un diurētisks līdzeklis, tas bieži tiek ievietots ēdienos, lai dotu viņiem garšvielas.

18. Ķiplokiem ir tīrīšanas un diurētiska iedarbība, tāpēc ir daudz iemeslu, lai to pievienotu ēdieniem. Jūs varat izmantot ne tikai svaigus ķiplokus, bet arī ķiploku pulveri, efekts būs ne mazāk.

Diurētiskie līdzekļi dabīgai izcelsmei

Diurētiķis ir jebkura viela, kas palielina urinēšanas skaitu un biežumu. Diurētiskie dzērieni un pārtikas produkti palīdz organismam atbrīvoties no visa ūdens un sāls pārpalikuma.

Pārāk daudz sāls vai cukura pārtikā uzkrājas lieko ūdeni un saglabājas pārāk daudz sāls ķermeņa iekšienē, izraisot aptaukošanos vai vēdera uzpūšanos un pietūkumu. Turklāt daudziem cilvēkiem ir tādas veselības problēmas kā sirds slimības, aknu slimības un menstruācijas, kas veicina ūdens uzkrāšanos organismā. Visos šajos apstākļos vislabāk ir izmantot dabisko diurētiku, lai atbrīvotos no lieko ūdeni un sāļiem.

Kāpēc lietot diurētiskos līdzekļus?

Dabiskie diurētiskie pārtikas produkti un dzērieni jālieto šādos gadījumos:

• Augsts asinsspiediens.
• Svara zudumam.
• Lai samazinātu pietūkumu.
• Lai palīdzētu organismam noņemt toksīnus (detoksikāciju).
• Slimībās, kurās šķidrums uzkrājas organismā, piemēram, aknu ciroze, sastrēguma sirds mazspēja un estrogēnu terapija.
• Tas var būt noderīgi, mazgājot mazus nierakmeņus.

Diurētisko tablešu vietā varat izmantot dabiskas izcelsmes diurētiskos līdzekļus - pārtiku, dzērienus un garšaugus. Ja tos lieto efektīvi, tie var būt labākais zāļu aizstājējs.

Diurētiskie līdzekļi

• Tomāti. Tie ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem, ko var izmantot diurētiskai iedarbībai. Tomātiem ir augsts ūdens saturs (gandrīz 90%), kas padara tos par lielisku dabiskas izcelsmes diurētisku līdzekli. Papildus ūdenim tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kā arī kāliju un magniju. Labākais veids, kā izmantot tomātus kā diurētisku līdzekli, ir ēst tos neapstrādātus.
• Arbūzs Satur arī lielu ūdens daudzumu (gandrīz 92%). Tas ir viens no labākajiem diurētiskiem augļiem. Jūs varat to ēst neapstrādātu vai pievienot augļu salātiem.
• Burkāni Tas ir viens no visefektīvākajiem diurētiskiem dārzeņiem. Diurētiskais efekts ir saistīts ar minerāliem, vitamīniem un antioksidantiem, kas stimulē nieres, un palīdz viņiem izskalot lieko ūdeni un sāli.
• Gurķi. Tas satur lielu daudzumu ūdens, kas acīmredzot padara to par diurētisku līdzekli. Tas satur arī silikonu un sēru, kas stimulē un palīdz nierēm labāk noņemt urīnskābi. Gurķī ir arī askorbīnskābe un kofeīns, kam ir diurētiska iedarbība.
• Selerijas Šis ūdeņains un zaļš dārzenis ir arī lieliska diurētiska līdzekļa izvēle. Tas palielina urīnskābes veidošanos, tādējādi palielinot diurēzi.
• Baklažāni. Tas ir labs diurētisks līdzeklis, ko var izmantot arī ķermeņa masas samazināšanai. Baklažāni satur daudz ūdens, šķiedras, kālija un magnija.
• Bietes Tam ir augsts ūdens, šķiedru un minerālvielu saturs, piemēram, kālijs un magnija, kas padara to par labu diurētisku līdzekli.
• Bumbieri. Satur diezgan lielu daudzumu ūdenī šķīstošo šķiedru, kā arī kālija un magnija, kas stimulē lieko ūdeni un sāļus.
• Ananāsu Augļiem un tā sulai ir daudz labvēlīgu iedarbību uz ķermeni, starp kuriem ir diurētisks līdzeklis. Ananāsiem ir diezgan augsts ūdens saturs, turklāt tam ir arī augsts kālija, magnija un šķiedru saturs.
• Persiks Šiem sulīgajiem augļiem ir sārmains raksturs, kas ir noderīgs nieru un urīnpūšļa tīrīšanai, palielinot šī augļa diurētisko efektu.
• Citronu Šis citrusaugļi parasti tiek ēstas ikdienas dzīvē. Tam piemīt milzīgs daudzums labvēlīgu īpašību, pateicoties ūdens saturam, C vitamīnam un dažiem fermentiem, kas darbojas kā nieru stimulatori. Citronu sulu var pievienot vienkāršam ūdenim, sajaukt ar citām sulām vai saspiest salātos.

Diurētiskie dzērieni

• Zaļā tēja. Tas ir izmantots ķīniešu tradicionālajā medicīnā gadsimtu garumā tās labvēlīgās ietekmes dēļ. Tas ir visbiežāk patērētais šķidrums pasaulē pēc ūdens. Zaļā tēja satur pietiekamu daudzumu kofeīna, bet mazāk nekā kafijā vai melnajā tējā, kā arī bagātīgs vitamīnu un minerālvielu avots. Visas šīs īpašības padara to par labu diurētisku līdzekli, jo tas stimulē nieres un palīdz dabiski atbrīvoties no lieko ūdeni un sāļiem.
• Kafija Kofeīns kafijā padara to par labu diurētisku līdzekli, liekot nierēm ražot vairāk urīna. Tomēr kofeīna pārpalikums nav ļoti veselīgs, tāpēc to uzmanīgi lietojiet.
• Dzērveņu sula. Lielākā daļa diurētisko līdzekļu noņem ne tikai sāli un ūdeni, bet arī iztīra kāliju, izraisot tās trūkumu organismā. Dzērveņu sula ir ne tikai labs diurētisks līdzeklis, bet tajā pašā laikā organismā saglabā kāliju, izvairoties no tā trūkuma.

Diurētiskie augi

• Pienene Gadsimtiem ilgi to izmanto augu izcelsmes zālēs. Tās lapas tiek izmantotas arī kā garšviela salātos, sviestmaizēs un tējā. Ziedi, ko izmanto vīndarībā. Pieneņu var izmantot arī kā diurētisku līdzekli.
• Dilles. Šo zaļo var izmantot arī kā diurētisku līdzekli. Tā sastāvā esošās aktīvās sastāvdaļas palīdz stimulēt nieres. Labākais veids, kā to lietot kā diurētisku līdzekli, ir dzert tēju, padarot fenheli verdošā ūdenī.
• Pelašķi Šis augs var palīdzēt atrisināt šķidruma aiztures problēmu organismā. Labākais veids, kā to izmantot, ir arī iepriekš atdzesētas tējas veidā.
• Nātrene. Mīklas tēja tiek izmantota tautas medicīnā kā izārstēšanās tādām slimībām kā urīnceļu infekcijas, locītavu sāpes, iekšēja asiņošana un caureja. To var izmantot arī kā diurētisku līdzekli.

Tautas diurētisko līdzekļu receptes

1. Citronu ingvera dzēriens

Tas ir atspirdzinošs un barojošs diurētisks dzēriens, kam piemīt daudzas labvēlīgas īpašības veselībai.

• 1 citrona
• 1 glāze ūdens
• 0,5 tējk. rīvēts ingvers
• Sāls šķipsnis

Pievienojiet ūdenim citrona sulu, ingveru un sāli un labi samaisiet.

1. Diurētiskais smoothie

Tas ir lielisks diurētikas tīrīšanas līdzeklis, kas ir ļoti viegli izgatavojams.

• 1 burkāns
• 1 gurķis
• 1 glāze zaļā tēja
• daži pētersīļi

Ielieciet visus mizotos dārzeņus ar zaļo tēju blenderī, pievienojiet pētersīļu lapas. Beat un ēst garšīgu un barojošu smoothie.

1. Dzērveņu, kāpostu un burkānu salāti

• 1 burkāns
• Poltareliki sasmalcināti kāposti (varat izmantot marinētu)
• Sausa dzērvenes
• Olīveļļa
• Citronu sula
• Sāls

Pīlādējiet burkānus un pievienojiet tos kāpostiem un dzērvenēm. Sāls un pagatavojiet ar olīveļļu un citronu sulu pēc garšas. Labi sajauciet salātus un baudiet svaigu un sulīgu dabisko diurētiku.

Visbeidzot, mēs iesakām skatīties video par dabīgiem diurētiskiem līdzekļiem (diurētiskiem līdzekļiem):

Dabiskie diurētiskie līdzekļi: 7 dabīgie diurētiskie līdzekļi

Tas ir kopīgs savvaļas augs, ko var atrast visur, un daži cilvēki pat uzskata to par nezāļu.

Tomēr vairāki pētījumi ir parādījuši, ka pienenes saturošās vielas palielina nieru darbību un attiecīgi palielina vēlmi urinēt.

Šai rīcībai ir zaļās lapas, stumbra un šī auga sakne. Arī pienene normalizē cukura līmeni, veicina toksīnu izņemšanu no resnās zarnas un aknām.

2. Hawthorn

Hawthorn pieder Rosaceae ģimenei un ir spēcīgs diurētisks līdzeklis.

Tas samazina šķidruma uzkrāšanos organismā un palīdz uzlabot stāvokli ar traucējumiem, piemēram, sastrēguma sirds mazspēju.

Uzturvielas, ko šī iekārta satur, palīdz palielināt urinēšanas biežumu un daudzumu.

Savukārt Hawthorn ogas ir bagātas ar C vitamīnu, B un minerālvielām. Bez tam, tā ir dabiska diurētiska viela, vilkābele palīdzēs:

• ārstēt nieru darbības traucējumus
• uzlabot asins plūsmu uz sirdi
• paceliet siltumu

3. Zirga

2014. gadā veiktais pētījums parādīja, ka zirgu astes ekstraktam ir tādi paši rezultāti kā diurētiskiem līdzekļiem tabletēs, bet tam nav blakusparādību.

Horsetail var būt laba alternatīva tradicionālajai medicīnai, īpaši, ja Jums ir nevēlamas reakcijas.

• Tās iedarbība var būt tik stipra, ka ārsti neiesaka to lietot grūtniecības laikā.
• Ja jums ir tāda problēma kā urīnskābes aizture, tad horsetail palīdzēs ar to.
• Horsetail ir īpaši noderīga pacientiem ar podagru.

4. Kadiķis

Kadiķi kopš viduslaiku ir izmantoti kā dabīgi diurētiķi.

Mūsdienu pētījumi apstiprina tās priekšrocības: ir pierādīts, ka tas būtiski ietekmē urīna daudzuma palielināšanos dzīvniekiem.

Tāpat kā daudzi citi dabīgie diurētiskie līdzekļi, kadiķis nesamazina kālija līmeni, atšķirībā no zālēm.

Ieteicams ēst kadiķu ogas cistīta ārstēšanai. Starp citām šī auga īpašībām var noteikt tās pretreimatisko iedarbību un spēju paātrināt toksīnu izvadīšanu.

5. Zaļā un melnā tēja

Katru reizi, kad izbaudīsiet tasi karstas tējas, jūs palīdzat novērst lieko šķidrumu no organisma. Gan melnā, gan zaļā tēja ir spēcīgi dabīgie diurētiskie līdzekļi.

Pateicoties augstajam kofeīna saturam, tēja palīdz organismam ražot vairāk urīna, tādējādi samazinot ūdens daudzumu, īpaši asinīs, un samazinot asinsspiedienu.

6. pētersīļi

Lai gan pētersīļi parasti tiek izmantoti kā salātu sastāvdaļa, tas var būt izdevīgāks tiem, kuriem ir problēmas diurētisko līdzekļu lietošanas dēļ.

Pētījumi rāda, ka tas ir viens no ieteicamākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai palielinātu urīna ražošanu.

Lai izmantotu šo noderīgo pētersīļu īpašību, jūs varat to izdarīt.

Sastāvdaļas

• 1 ķekars pētersīļu
• 1 glāze ūdens (200 ml)

Pavārmāksla

• Novietojiet nedaudz svaigu pētersīļu karstā ūdenī un vāriet 10 minūtes. Ļauj atdzist un ievietot šķidrumu ledusskapī.
• Dzert 1 glāzi šīs tējas dienā nedēļā, lai iegūtu labu rezultātu.

7. Hibiscus vai Hibiscus tēja

Hibiscus ir Malvaceae dzimtas augs. Tās lielie ziedi parasti ir sarkani, lai gan ir dažādas krāsas šķirnes.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka diurētiska efekta dēļ hibiska ziedi uzlabo nieru darbību, samazina pietūkumu un apkaro šķidruma aizturi.

Dabiskie diurētiskie līdzekļi: kā palielināt dabisko produktu iedarbību

Papildus šiem dabīgajiem diurētiskajiem līdzekļiem, jūs varat gūt labumu jūsu veselībai, samazinot nātrija uzņemšanu un regulāru treniņu. Tas ļauj samazināt šķidruma uzkrāšanos un pietūkumu.

Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, tas arī palīdzēs stiprināt diurētisko efektu.

Šeit ir vislietderīgākie:

Ir svarīgi, lai pirms aizvietošanas ar dabisku līdzekli ārstētu ārstu nozīmētu medikamentu lietošanu, ir vērts to apspriest ar viņu. Jebkuras krasas izmaiņas ārstēšanā var kaitēt jūsu veselībai.

Dabīgs diurētisks līdzeklis

Atstājiet komentāru 3,985

Daudzi cilvēki, kuriem ir problēmas ar urogenitālo sistēmu, pievēršas tradicionālajai terapijai, proti, izmanto dabiskos diurētiskos līdzekļus. Daudzi dod priekšroku dabiskiem produktiem, nevis tabletes. Tas nav pārsteidzoši, jo, patiešām, ja jūs pareizi gatavojat diētu, ar daudzu produktu palīdzību jūs varat ne tikai sasniegt diurētisku efektu, bet arī atbrīvoties no nierakmeņiem, iekaisuma procesiem limfmezglos un radīt labu aknu profilaksi. Bet dabīgie diurētiskie līdzekļi ir jāizmanto rūpīgi un stingri jāievēro. Pretējā gadījumā pārmērīga lietošana novedīs pie dehidratācijas un kālija trūkuma.

Urīna izdalīšanās stimulēšana ar dabiskiem līdzekļiem, ar saprātīgu pieeju, ir drošākā terapijas metode.

Vispārīga informācija

Dabiskos diurētiskos līdzekļus sauc par dažādiem pārtikas produktiem, augu novārījumiem un uzlējumiem no augiem un augiem. Šādi produkti veicina ātru šķidruma izvadīšanu, mazina pietūkumu un uzlabo urogenitālās sistēmas, aknu un nieru darbību. Diurētiskajiem līdzekļiem var būt labvēlīga ietekme uz sirds slimībām, pazemināts asinsspiediens, un sievietēm tie atvieglo simptomus menstruālā cikla laikā. Augu tējas, tējas, infūzijas ir ļoti populāras.

Lai gan daudzi ārsti apgalvo, ka dabīgie diurētiskie līdzekļi ir neefektīvi, tie joprojām ir drošāki, ja tos lieto saprātīgā daudzumā. Dabīgajiem diurētiskajiem līdzekļiem sākotnējās stadijās ir tikai nelielas patoloģijas vai slimības. Ja slimība ir nonākusi sarežģītā stadijā, efektīvākiem līdzekļiem jākonsultējas ar ārstu. Šajā gadījumā kā palīgvielas tiek izmantoti dabīgie diurētiskie līdzekļi.

Dabisko diurētisko līdzekļu veidi

Medicīnā diurētiskie līdzekļi ir klasificēti sintētiskā un dabīgā veidā. Pirmajiem tiek uzskatīts, ka tiem ir spēcīgāka ietekme, bet ir lielāka iespējamība, ka blakusparādības būs. Sintētiskos diurētiskos līdzekļus lieto smagu ekstremitāšu pietūkumam vai ap acīm. Bet dažos gadījumos tie ir kontrindicēti, pēc tam vēršas pie dabas.

Dabiskie diurētiskie līdzekļi ir droši un reti izraisa blakusparādības. Tos plaši lieto uroģenitālās sistēmas funkcionālajos traucējumos, kad ūdens ir slikti izvadīts no organisma. Viņi spēj no ķermeņa noņemt toksiskas un kaitīgas vielas. Bet dabas aizsardzības līdzekļi tiek uzskatīti par vāji efektīviem smagā patoloģijā. Sintētisko un dabīgo diurētisko līdzekļu lietošana ir tikai ar ārsta piekrišanu, pašapstrāde ar jebkādiem līdzekļiem var kaitēt veselībai.

Kāpēc ķermenis saglabā šķidrumu?

Nepareizi un nepilnīgi izvadot ūdeni no organisma, parādās tūska. Šķidrums organismā aizkavējas dažādu iemeslu dēļ, tie var būt gan hroniski, gan situatīvi. Otrajā gadījumā kavēšanās rodas konkrētu apstākļu dēļ, kas ir jāmaina un viss ir normalizēts. Hroniskas aizkavētas ūdens gadījumā organismā uzkrājas slimība. Bieži šķidruma uzkrāšanās notiek, kad:

Ūdens nelīdzsvarotība organismā izpaužas aknu, nieru, asinsvadu patoloģiju dēļ grūtniecības laikā.

• varikozas vēnas;
• tendence uz pietūkumu;
• grūtniecība;
• hipertensija (paaugstināts spiediens artērijās);
• urīnceļu sistēmas slimības;
• aknu patoloģijas;
• sirds un asinsvadu slimības;
• liekais svars.

Alerģijas bieži var izraisīt tūsku, kas izraisa smagu toksikozi. Persona sāk patērēt daudz ūdens, jo ir aktīva toksīnu ražošana, kas jānoņem no organisma.

Visos šajos gadījumos šķidruma izdalīšanās procesā notiek inhibīcija, un ieteicams lietot sintētiskus vai dabiskus diurētiskus preparātus. Arī ūdens aizture veicina sliktu uzturu, kas satur daudz cukura, sāls un pikantu ēdienu. Ievērojams olbaltumvielu daudzums organismā izraisa ūdens aizturi un pietūkumu.

Populāri dabiskie diurētiskie līdzekļi

Dabiskie diurētiskie līdzekļi ir pārtikas produkti, augi un augi, kas noņem noturēto šķidrumu organismā. Ar viņu palīdzību urīns ātri izdalās, bet nieres un aknas tiek iztīrītas, spiediens artērijās samazinās. Izmantojot pārtiku kā diurētisku līdzekli, jūs varat ne tikai atbrīvoties no ūdens, bet arī papildināt ķermeni ar barības vielām un vitamīniem, kas izdalās ar šķidrumu. Sekojoši ir populāri un plaši izmantoti dabiskie diurētiskie līdzekļi.

Zāļu tēja

Veselīga diurētiska iedarbība uz ķermeni rada tējas no ārstniecības augiem. Bieži vien tie ietver vairākus augus, kas darbojas kā diurētisks līdzeklis un novērš iekaisumu organismā. Vispopulārākais urīna aizkavēšanas augs ir Ivana tēja. Lai noņemtu vai samazinātu tūsku, izmantojiet ingvera tēju. Diurētiskiem augiem ir kliņģerīši, citronu balzāms, asinszāle, kumelīte, mātīte, piparmētra, nātrene, bērzu lapas.

Baklažāni kā diurētiķis

Baklažānam ir daudz šķidruma, kas uzlabo asinsriti organismā. Tas ietver arī lielu skaitu flavonoīdu, kas šo dārzeņu definē kā labāko dabisko diurētiku. Ir nepieciešams vārīt baklažānu un šķidrumu, kurā tas ir vārīts, dzert. To izmanto kā līdzekli svara zaudēšanai.

Selerijas

Ar seleriju palīdzību organismā veidojas liels daudzums urīna un izdalās urīnskābe. Tas ļauj atbrīvoties no toksīniem dabiskā veidā. Selerijas garša ir diezgan specifiska, un ne visiem patīk, lai jūs varētu veikt kokteiļus ar citiem dārzeņiem. Bet neaizmirstiet, ka selerijas sastāvā ir liels daudzums nātrija, tāpēc jums nevajadzētu iesaistīties šajā dārzeņos.

Vīnogu kā diurētisku līdzekli

Vīnogu sastāvā ietilpst ievērojams kālija un šķidruma daudzums. Augļu vidū tas ir viens no populārākajiem līdzekļiem ūdens noņemšanai no ķermeņa. Liels plus ir tas, ka vīnogās ir niecīgs daudzums nātrija, tādēļ kopā ar urīnu toksiskas vielas izdalās arī no organisma. To lieto kā veselumu un dzert sulu no šī augļa.

Dzērveņu sula

Dzērveņu iedarbība ir ātra, kā arī antibakteriāla palīdzība. Oga var uzlabot nieru un urīnceļu sistēmu. Dzērveņu sulas lielā priekšrocība ir tā, ka tad, kad tas ir diurētisks līdzeklis, ķermenī paliek kālijs. Brūklenes pievieno dzērveņu sulai, kas arī bagātina ķermeni ar vitamīniem.

Gurķi un tomāti

Šie divi dārzeņi spēj izdalīt ūdeni ne sliktāk nekā narkotikas. Tomātu sastāvā ietilpst aptuveni 90% šķidruma, kā arī antioksidanti un C vitamīns. Šīm sastāvdaļām papildus diurētiskajam efektam ir pastiprināta ietekme uz asinsvadiem. Gurķī ir arī daudz ūdens, sēra un silīcija, kas samazina urīnskābes veidošanos.

Melleņu sula - mazina iekaisumu, kā arī mazliet diurētisku efektu. Atpakaļ uz satura rādītāju

Melleņu sula

Tautas medicīnā šo ogu bieži lieto urogenitālās sistēmas infekcijas slimībās, paātrina urīna noņemšanas procesu. Tas kalpo kā dabiska antibiotika un saglabā urīnpūšļa veselību un integritāti. To var izmantot kā veselumu un padarīt sulas un kokteiļus, pievienojot citus ogas un augļus.

Citi pārtikas produkti

Šķidruma izvadīšanai un vielmaiņas normalizēšanai ieteicams izmantot burkānus. Ļoti populārs diurētiķis vasarā ir arbūzs. Sparģeļi, artišoks, ķiploki, bietes, kāposti un daudzi citi dārzeņi un augļi veicina ūdens izdalīšanos, kamēr organisms iegūst noderīgus vitamīnus un vielas. Svarīgi ir izmantot šos produktus saprātīgā daudzumā, lai neradītu dehidratāciju.