Kinesotiping, kinesio lente, lentes krāns - tas viss apvieno locītavu un muskuļu sāpju ārstēšanas metodi, izmantojot elastīgu kokvilnas lentu.
Kinesio lenti izgudroja Kenzo Kase 1979. gadā. Tās īpatnība ir tā, ka tā var stiepties līdz pat 140% no tā sākotnējā garuma. Salīdzinot ar parasto lenti, tas ir elastīgāks un mazāk mehāniski ierobežots.
Neskatoties uz pozitīvo atgriezenisko saiti par kinezioterapijas izmantošanu sāpju ārstēšanā, metodei ir diezgan liels skaits kritiķu. Kritiķi apgalvo, ka nav objektīvu pierādījumu bāzes, nav veikti randomizēti ārstēšanas pētījumi un darbības mehānisms nav pilnībā izpētīts.
Kinesotipu darbības mehānisms
Kā metodes izstrādātāji izskaidro darbību. Uzklājot, lente izstiepj ādas augšējos slāņus, radot vairāk vietas starp dermu un muskuļiem, novēršot limfātisko kanālu spiedienu un nodrošinot labāku limfas plūsmu un drenāžu skartajā zonā.
Telpa starp dermu un muskuļiem satur arī nervu receptorus, kas nosūta informāciju smadzenēm. Kad šī vieta ir saspiesta traumas dēļ, šie nervu receptori kļūst saspiesti un pastāvīgi pārraida smadzenēm informāciju par pieskārienu, aukstumu, sāpēm, spiedienu un karstumu. Rezultātā smadzenes nosūta ķermenim konkrētus signālus par to, kā reaģēt uz impulsu. Lente faktiski dod pacientam smalku atgādinājumu par ķermeņa stāvokli, kas var palīdzēt uzlabot kustību.
Kinesiotiping oponentu viedoklis
Pirmkārt, nav pierādījumu (vismaz angļu valodā), ka kinezioloģijas lente "mehāniski pacelt" vai "izspiež" ādu; un nav pierādījumu par "audu dekompresiju zemāk, kur lente tiek izmantota."
Tādējādi ādas celšana, iespējams, nav „mehānisms” asinsrites palielināšanai, jo īpaši tādēļ, ka jauns pētījums rāda, ka ādas mikrocirkulācija tiek palielināta ar kinezioloģisko lenti neatkarīgi no spriedzes vai saspiešanas. (Craighead et al., 2017). Nav skaidrs ādas asinsrites palielināšanas mehānisms.
Ņemiet vērā, ka šis pētījums ir parādījis, ka asinsriti palielinās. Mēs nezinām par apriti zem ādas. Tiek uzskatīts, ka šeit notiek teorētiskas izmaiņas asinsritē, kas atvieglo limfātisko plūsmu.
Neskatoties uz apgalvojumiem, ka kinezioloģijas lente palielina asins plūsmu uz audiem, tas nav apstiprināts nevienā pētījumā.
Reklāma un ģipša lente
Ārsti, fizioterapeiti, sertificēti sporta treneri, profesionāli terapeiti un fizioterapeiti, piemēram, CORA, izmanto Kinesio taping.
Internetā ir daudz fotogrāfiju, kas rāda sportistus ar lentēm, jo īpaši ir fotogrāfijas sportistiem, kas Olimpiskajās spēlēs valkā kinezioloģijas lenti.
Kāda ir šī reklāmas kustība vai reāls līdzeklis sāpju novēršanai?
Efektivitātes pētījums
Iesniegti daudzi pētījumi, izmantojot kinezioloģiskās lentes. Bet daudzi no viņiem nesniedz pilnīgu informāciju un ticamus datus, ka tās bija sāpes, kas izraisīja sāpju mazināšanos.
Pētījums: Ķīniešu lente ar skeleta-muskuļu sāpēm un invaliditāti, kas ilgst vairāk nekā 4 nedēļas: Vai ir pienācis laiks noņemt plāksteri un izmest?
Sistemātisks pārskats ar metaanalīzi, kas vērsta uz sāpēm, kā arī uz lentes pielietošanas metodēm. Pēdējos gados Kinesio lente ir izmantota, lai atbalstītu bojātus muskuļus un locītavas un mazinātu sāpes. Mēs salīdzinājām sāpes un invaliditāti indivīdiem ar hronisku muskuļu un skeleta sāpēm, kas tika ārstēti ar Kinesio lenti ar tiem, kuri lietoja citas ārstēšanas metodes.
Metodes:
Tika veiktas astoņu lielāko elektronisko datu bāzes meklējumi. Tika iegūti dati par sāpju un invaliditātes apmēru. Metanalīzes tika veiktas (ja iespējams) ar fiksētu vai izlases efektu (-iem), standartizētām vidējām atšķirībām (SMD) un neviendabīguma testiem.
Rezultāti:
Metaanalīzē tika identificēti un iekļauti septiņpadsmit klīniski kontrolēti pētījumi. Salīdzinot ar minimālu iejaukšanos, Kinesio lente nodrošināja lielisku sāpju mazināšanu, bet kumulatīvie invaliditātes rādītāji būtiski neatšķīrās. Salīdzinot Kinesio līmēšanu ar citām sāpju ārstēšanas un invaliditātes metodēm, netika konstatētas būtiskas atšķirības.
Diskusija:
Ķīniešu lente pārspēj minimālu iejaukšanos sāpju mazināšanai. Esošie pierādījumi neapstiprina Kinesio lentes pārākumu pār citām procedūrām, lai samazinātu sāpes un invaliditāti cilvēkiem ar hronisku muskuļu un skeleta sāpēm.
Kinesio lente un vārtu kontroles teorija
Tomēr sāpju mazināšanas mehānisms joprojām ir neskaidrs. Iespējams, ka tas ir saistīts ar „Gate Control Theory” (sāpju vadības teorija), kas pati par sevi ir teorija! Iespējams, tas ir saistīts ar afferentu receptoru aktivizēšanos ādā, nevis „mehāniskā spiediena samazināšanos uz brīvajiem nervu galiem”, izmantojot ādas konvulsijas.
Faktiski ir pierādīts, ka lentes nav svarīgas sāpju mazināšanai. Parreira un viņa kolēģi (2014) parādīja, ka pacientiem ar muguras sāpēm bija līdzīgi rezultāti, neskatoties uz to, vai lente tika uzklāta ar lentēm.
Vienkārši novietojiet savu roku uz sāpēm, un tas rada atvieglojumus. Sāpju mazināšana vietā, kur atrodas kinezioloģiskā lente, iespējams, ir tas pats mehānisms, bet lente vienmēr atrodas rokas vietā.
Jaunumi publicēti Spinet,
Spinet uzņēmums
01.22.2018
Temats: Kinesiotiping. Jūsu viedoklis
Tēmas iespējas
Kinesiotiping Jūsu viedoklis
Ja ir vajadzība (traumas vai kaut kas cits) un iespēja - tad kāpēc nemēģiniet.
Pats apvalks ir jā, lēts, bet, lai to visu varētu turēt vismaz nedēļu, ir arī vairāk lentes, speciāli piestiprināmie aerosoli un, ideālā gadījumā, pārsējs tiek izmantots nevis ar viena veida pārsēju, slāņos, un katrs audums ir atsevišķa cena, tas ir daudzums un braucieni.
Standarts tiek uzskatīts par vācu Muller.
Nav īsti, tā ir mīksta manuāla tehnika un noteikta miofasisma izlaide, bet jūs nevarat vienkārši to izskaidrot divos vārdos, vienkārši nejaukt ar parasto, kaut arī dziedināšanu, masāžu, pilnīgi atšķirīgām lietām.
Kāds ir uzņemšanas mērķis?
Es mēģināju par sevi, ļoti spēcīgu pirkstu. Viņi piedāvāja ģipsi)) Es uzreiz noraidīju šo ideju. Teyp tagad pārdod daudzās aptiekās Saratovā, tiek importētas, ir mūsu - protams, lēts, tikai tas ir tikai plašs plāksteris.
Man bija vajadzīga lente, lai ierobežotu pirkstu mobilitāti, bet ne pilnīgu imobilizāciju. Efekts noteikti ir pozitīvs. Iesniegšanas kārtība - lasiet Google un tīri intuitīvi uzspiežot otro reizi, lai es būtu ērti.
Āda zem krāna ieelpo (vietējās lentes nedod šādu efektu), pēc trīs dienas ilgas nepārtrauktas lietošanas nav ādas kairinājuma, pat tajās vietās, kur bija līmes. Līmēti ļoti droši, viegli noņemami - izsmidzināt, lai noņemtu - muļķības, labi vai mārketingu. Ūdens nebaidās.
Tape paņēma Muller. Manuprāt, produkts ir ideāli piemērots.
Iespējams, es nebūtu uzspiedis sevi uz lieliem muskuļiem, man joprojām ir vajadzīga izglītība. Kopumā es iesaku.
Es mēģināšu vēlreiz cīnīties ar plecu uz pleca - es norakstīšu rezultātu
Es mēģināju par sevi, ļoti spēcīgu pirkstu. Viņi piedāvāja ģipsi)) Es uzreiz noraidīju šo ideju. Teyp tagad pārdod daudzās aptiekās Saratovā, tiek importētas, ir mūsu - protams, lēts, tikai tas ir tikai plašs plāksteris.
Man bija vajadzīga lente, lai ierobežotu pirkstu mobilitāti, bet ne pilnīgu imobilizāciju. Efekts noteikti ir pozitīvs. Iesniegšanas kārtība - lasiet Google un tīri intuitīvi uzspiežot otro reizi, lai es būtu ērti.
Āda zem krāna ieelpo (vietējās lentes nedod šādu efektu), pēc trīs dienas ilgas nepārtrauktas lietošanas nav ādas kairinājuma, pat tajās vietās, kur bija līmes. Līmēti ļoti droši, viegli noņemami - izsmidzināt, lai noņemtu - muļķības, labi vai mārketingu. Ūdens nebaidās.
Tape paņēma Muller. Manuprāt, produkts ir ideāli piemērots.
Iespējams, es nebūtu uzspiedis sevi uz lieliem muskuļiem, man joprojām ir vajadzīga izglītība. Kopumā es iesaku.
Es mēģināšu vēlreiz cīnīties ar plecu uz pleca - es norakstīšu rezultātu
Sejas uzņemšana: atsauksmes
Par tā saukto novatorisko metodi ar atjaunojošu efektu - sejas un kakla celšana ar speciālu plāksteri palīdzību.
Gadus un smaguma pakāpe laika gaitā pielāgojas sieviešu skaistumam. Tātad es, rīta laikā satikusi savu spoguli, sapratu, ka kaut kas no tā bija jādara... Modernā kosmetoloģija piedāvā daudz veidu, kā „atgriezties jaunībā” - no radikāliem līdz mazāk traumatiskiem.
Pirms manas dārgās sejas nodošanas profesionāļu rokās es nolēmu izpētīt metodi, kas mani piesaistīja - pieskarieties sejai. Un tā kā es esmu rūpīga meitene, jūs varat ticēt man - es pirms daudziem secinājumiem par šo procedūru pārbaudīju daudz informācijas, kuru es vēlos dalīties.
Sejas uzņemšana - kas tas ir?
Kosmetologi reklamē šo metodi kā tūlītēju sejas un kakla atjaunošanos jebkura nozīmīga notikuma priekšvakarā, vai ilgstošu efektu ar pastāvīgu lietošanu.
Metode sastāv no auduma plāksteri uz sejas ar spriegumu, kuru dēļ āda tiek izlīdzināta.
Vairumā skaistumkopšanas salonu vietu tiek reklamēts:
- novatoriski,
- populārs,
- izstrādātas ar jaunākajām tehnoloģijām.
Es domāju, ka gandrīz 100 gadu laikā šī tehnoloģija ir kļuvusi morāli novecojusi. TV tika izgudrots vienlaicīgi, bet tagad mēs izmantojam plazmas paneļus...
Kā tas darbojas?
Protams, es uzticos skaistumkopšanas nozares speciālistiem, bet esmu pieradis pārbaudīt faktus. Un es nekavējoties apšaubīju - kā noņemt grumbas ar ādas izstiepšanu?
Jebkura sieviete ir pazīstama ar "striju" jēdzienu - pēc grūtniecības vai strauju svara zudumu. Bet ar dziļām grumbām uz sejas, viņi iesaka uzlīmēt apmetumu naktī...
Jā, un jebkura grumbu, kas nav uzlikta ādas virsmas slānī, bet dziļi iekšpusē, sejas muskuļos, uz kuriem nevar nokļūt viens plāksteris.
Saskaras ar seju mājās
Tas viss izklausās kā šedevrs! Mēs paši neārstējam sāpīgu sirdi vai salauztu kāju, bet mēs dodamies pie ārsta. Cik daudz jums nav nepieciešams sevi mīlēt, lai apzināti izstieptu ādu par savu maigu seju, vadoties pēc masāžas līniju shēmām internetā!
Ja neesat profila ārsts vai kosmetologs, tad jūs nezināt:
- galvaskausa struktūra;
- sejas muskuļu kustības mehānisms;
- epidermas struktūra.
Es tikai vēlos apskatīt speciālista acis, kas ierosina izmantot lentes metodi, lai „ātri un efektīvi atbrīvotos no grumbām”...
Un kopumā - mājās var atļauties tikai zemeņu vai gurķu maska: tas ir gan noderīgi, gan garšīgi.
Sejas krānu veidi
Tape - tas ir apmetums. Tas izklausās skaisti un noslēpumaini, piesaistot uzmanību procedūrai. Faktiski, tas ir regulāra kokvilnas sloksne, impregnēta ar līmi.
Kopumā tas ir ļoti līdzīgs apmetumam, ko mēs pielīmējam uz papēža, kad mēs berzējam kukurūzu. Tiesa, cena ir daudzas reizes atšķirīga atkarībā no ražotāja...
Tiek uzskatīts, ka teip ir rūpīgi jāizvēlas, lai izslēgtu alerģiskas reakcijas. Es neapstrīdu, ka dažādu marku impregnēšanas kompozīcija ir atšķirīga, bet galvenais vārds ir „līmes sastāvs”, un līme arī ir adhezīvs Āfrikā, un tā nevar dot nekādu labumu ādai.
Estētiskās sejas lentes rezultāti
Protams, reklāma ir tirdzniecības dzinējspēks, bet jūs nevarat maldināt tik dārgas 35+ dāmas, kas vēlas uzlabot savu izskatu bez nopietnām sekām un ātri!
Šī „brīnuma līdzekļa” ražotājiem ir nepieciešams to pārdot, un tam mums tas ir jāpērk. Tātad kosmetologu ieteikumi parādās internetā, pozitīvi vērtējumi un fotogrāfijas „pirms” un „pēc”, lai gan tagad bērnudārza vidējā grupā zina, kas ir Photoshop.
Kas ir solīts un tiešām
- Mīts: svaigs izskats, dubultzoda samazināšana.
- Realitāte: tikai tad, kad plāksteris ir iestrēdzis uz sejas.
- Mīts: relatīvā lētība salīdzinājumā ar salonu procedūrām.
- Realitāte: nav tik lēti...
- Mīts: nav blakusparādību.
- Realitāte: alerģiskas reakcijas, ādas sausums, ādas poru aizsprostošanās ar līmes pamatni, pinnes un komēdu izskats.
- Mīts: ilgstoša pretnovecošanās iedarbība pēc 10 ārstēšanas kursiem (ar nelieliem defektiem).
- Realitāte: 10 ādas stiepšanās procedūrās mazie defekti, visticamāk, kļūs par globāliem.
- Mīts: atbrīvoties no dziļām grumbām 30-40 procedūru gaitā.
- Realitāte: pēc 30 procedūrām spogulī labāk nav skatīties.
Kopumā dāmas, es neesmu pietiekami bagāts, lai nopirktu lētas lietas. Es uzskatu, ka sejas uzņemšana ir pilnīgi bezjēdzīga un dažreiz pat kaitīga procedūra, kas var sagraut jebkuras sievietes seju. Es ceru, ka mans „pētījums” ir saglabājis kādu no šādām „kosmētiskām” iejaukšanās iespējām!
Mūsdienu kinezioloģiskā lente
Par citu procedūru cenām var atrast mājas lapā cenu sadaļā.
Kinesitapinga metodes būtība
Kinesio līmēšanas metode ir līmlentes - lentes uz ķermeņa skartajām vietām. Līmējot lentes, ārsts izvēlas spriegojuma spēku un lentes virzienu atkarībā no diagnozes.
Lentes ir izgatavotas no "elpojošas" kokvilnas un pārklātas ar hipoalerģisku akrila līmi. Lentes neierobežo kustību. Tie stiepjas līdz 30-40% no sākotnējā garuma, elastība līdzīga cilvēka ādai un muskuļiem. Lentes var valkāt visu diennakti. Pēc dušas vai peldēšanas baseinā viņi nezaudē īpašības.
Kinezītu veidošanas efekts
Pacients jūtas atvieglots tūlīt pēc lentes uzlīmēšanas. Efekts ir visizteiktākais uz 5 dienām, tad samazinās. Tapei nav nepieciešams noņemt bez ārsta atļaujas. Lentes var valkāt ne ilgāk kā 10 dienas.
Elastīgā lente pārņem muskuļu un saišu slodzi. Lente fiksē skarto zonu un vienlaikus saglabā savu mobilitāti. Sakarā ar to, kinesio tampings atvieglo roku un kāju kustību, palielina to amplitūdu, veicina muskuļu relaksāciju. Procedūra normalizē asinsriti, veicina hematomu rezorbciju, mazina osteohondrozes, artrozes tūsku un iekaisumu.
Savainotie muskuļi kļūst iekaisuši un pietūkuši, tāpēc attālums starp ādu un muskuļiem samazinās. Tas palēnina limfas šķidruma plūsmu, rada spiedienu uz sāpju receptoriem un izraisa muskuļu sāpes. Lente palielina ādas bojāto vietu, veicina starpšūnu šķidruma, asins un limfas cirkulāciju. Kinesioterapija stimulē nervu receptorus un mazina sāpes. Kinesioterapijas metode stabilizē muskuļus, locītavas un saites, aktivizē ķermeņa iekšējos spēkus atveseļošanai.
Kinesiotiping veidi
Ir divi kinezioterapijas veidi:
- muskuļu-fasciālo kinezioterapiju Izmanto tonizēšanai vai, gluži pretēji, muskuļu relaksācijai. Efekts ir atkarīgs no lentes virziena un sprieguma;
- korektīvo kinesioteyping. Lieto ar limfātisko, muskuļu, saišu un cīpslu mehāniskiem un funkcionāliem traucējumiem.
Kā pierakstīties kinētiskās sesijās
Mums ir jāpārliecinās, ka kinesiotiping jums ir piemērots. Pirms jūs pierakstāties procedūrā, mēs iesakām ārsta iecelšanu Atlantas medicīnas centrā Sanktpēterburgā. Lai apmeklētu mūsu ārstu, zvaniet vai aizpildiet pieteikumu.
Reģistratūrā ārsts veiks pārbaudi un aptauju, precizēs sūdzības. Pēc izmeklēšanas ārsts noteiks diagnozi un pastāstīs, kādas procedūras jums tiek parādītas. Kinezioterapiju bieži lieto muguras traumu un locītavu ārstēšanai.
Indikācijas kinesiotipirovaniya
Atlant Medical Center speciālisti izmanto kinezioterapiju, lai novērstu un ārstētu:
- poza traucējumi;
- sākotnējās skoliozes formas;
- Osgut-Shlatter slimība;
- periartrīts;
- epicondilīts;
- artroze;
- mugurkaula osteohondroze;
- miozīts;
- saišu un cīpslu slimības;
- atgūšanās no traumām un operācijām.
Kinezioterapija kombinācijā ar citām procedūrām
Lai ātri atgūtu bojātos muskuļus, locītavas un cīpslas, Atlant klīnikas ārsti apvieno kinesio-taping terapiju ar šādām procedūrām:
Kinezioterapija kombinācijā ar citām procedūrām
Lai ātri atgūtu bojātos muskuļus, locītavas un cīpslas, Atlant klīnikas ārsti apvieno kinesio-taping terapiju ar šādām procedūrām:
Apmetuma kinesio lentu pārskati
Kinesio lente - medicīnisks un profilaktisks plāksteris muskuļiem un locītavām
Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...
Kinesio lente (elastīga līmlente ar zemu stiepes līmi) ir elastīga kokvilnas josla, kas veidota uz lipīga pamata un ko izmanto sporta medicīnā rehabilitācijai pēc traumām.
Kinesio lente spēj mazināt sāpes, mazināt pietūkumu un ievērojami paātrināt ievainoto locītavu atjaunošanas procesu. Teyp var izārstēt locītavu vai muskuļu sāpes, neizmantojot ziedes un tabletes.
Kinezioloģiskā teip ir nepieciešama, lai pat ar jebkādu kaitējumu varētu sasniegt mērķi un iegūt pozitīvu rezultātu.
Ievietojot apmetumu uz ievainotajiem muskuļiem, viņš uzņemsies daļu no muskuļu funkcijas, ļaujot viņam atgūties bez pārmērīga stresa. Līmes aktivizēšana notiek ķermeņa temperatūras dēļ. Pārklājuma struktūras unikalitāte padara to līdzīgu cilvēka ādai.
Kinesiobinta iedarbība notiek mikroskopiskā līmenī, samazina spiedienu un sāpes, it kā paceltu ādu virs ievainotās vietas. Pēc lietošanas normalizējas muskuļu funkcijas, muskuļi kļūst atviegloti un neiralģija pazūd.
Izmantošanas mērķis
Plākstera izmantošanas mērķis:
- asinsrites un limfas plūsmas uzlabošana;
- sāpju mazināšana;
- veicot hipertonijas relaksāciju vai stimulējot hipotoniskos muskuļus;
- muskuļu pārslodzes aizsardzība;
- lai mazinātu iekaisumu;
- stabilizēt locītavas.
Šīs plākstera priekšrocības ir arī tas, ka tas spēj paātrināt muskuļu un saišu atjaunošanos.
Kinesio plāksteris neierobežotu laiku fiksē muskuļus, neierobežojot mobilitāti. Lietojot tos, nav jāizmanto papildu pārsēji vai pārsēji.
Kā kinesiotape atšķiras no tradicionālajiem pārsējiem
Plāksteris atšķiras no tradicionālajām sporta lentēm, jo tas ir iespējams atstāt uz ādas uz nedēļu, bet nav atkārtotas vienas lentes.
Sporta teyp var izmantot atkārtoti, kas samazinās izmaksas, ja sportistam tikai ilgu laiku nav nepieciešams noteikt ievainotos locītavas vai cīpslas treniņu vai darbības laikā.
Atšķirībā no parastā elastīgā pārsēja, kas nostiprina muskuļus un locītavas, tādējādi traucējot normālu saišu darbību, samazinot kustības diapazonu un izraisot nejutīgumu, kinesiotape nerada šķēršļus asinsritei un neierobežo kustības.
Pārsējs ir jānoņem tūlīt pēc treniņa beigām, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu un pat muskuļu žāvēšanu. Tape arī ļauj ādai elpot, tas nav redzams zem drēbēm un nav nepieciešams to noņemt pat vannā. Atšķirībā no līdzīgiem produktiem tas ir hipoalerģisks.
Sajaukšanas iespējas un metodes
Lai noteiktu lentes kvalitāti, ir jāpārbauda, kā rullītis ir noņemts. Tas ir jāizvelk līdz galam bez saraustīšanās un spriedzes, daļa lentes tiek noņemta bez piepūles. Ja uzklāj uz ādas, tas nerada gaisu krokām un nav pielīmēts viegli un savlaicīgi.
Vissvarīgākā lieta, apstrādājot šo lenti, ir nepieciešamība zināt muskuļu anatomiju, jo jums ir jānoskaidro, kurā kaula vai locītavas daļā bojātais muskuļi ir pievienoti.
Lai pareizi piemērotu vajadzīgo zīmi:
- Nosakiet, kādam nolūkam tas tiek darīts. Muskuļu un locītavu sāpju gadījumā ieteicams apmetumu ap apvidus perimetru, kurā attiecīgi ir sāpīgas sajūtas. Plākstera lietošanas laikā, lai koriģētu bērnu pozu vai plakanās kājas kinesiotape, jālieto gar mugurkaula vai pēdas garumu. Ja ir nepieciešams aizsargāt muskuļus sporta laikā, tad pielīmējiet to problemātiskajās zonās.
- Nosedziet lieko matu pārklājuma zonā.
- Attaukojiet ādu ar spirtu un pēc tam izmantojiet lenti.
- Pēc līmēšanas jums jāgaida pusstunda, līdz līme sāk mijiedarboties ar ādu un tikai tad sāk spēlēt sportu.
Noderīgi video materiāli
Labāk ir izlasīt vienu reizi desmit. Noderīga video konsultāciju izvēle, kurā var atrast norādījumus par kinesio lentu, pārklājuma metožu, efektu un daudz ko citu.
Situācijas, kad uzņemšana būs kaitīga
Kādos gadījumos ir labāk neizmantot to:
- ja akūtajā stadijā ir ādas slimības vai tromboze;
- cukura diabēta un ļaundabīgu audzēju gadījumā šāda krāna izmantošana ir stingri aizliegta;
- kontrindicēts alerģiskas reakcijas klātbūtnē akrilam;
- lietošana grūtniecības pirmajā trimestrī, ar jutīgu ādu un vecumā nav atļauta.
Top 6 populāri produkti
Izmantojot statistiku, varat identificēt 5 labākās kinesioteypov:
- Vispopulārākais ārstu un speciālistu vidū šodien ir kinesio lente no Korejas produkcijas BBTape (Bio Balance Tap). Šo kinesio lentu galvenās priekšrocības ir izcila kvalitāte, kas nav zemāka par dārgāko Rocktape zīmolu, kā arī saprātīgu cenu un plašāko lentu izmēru un krāsu klāstu tirgū (vairāk nekā 25 krāsās un dažādās dizaineru krāsās, ieskaitot īpaši paredzētas bērniem).. Arī šī zīmola sortimentā ir modifikācijas ar pastiprinātu līmi (ūdens sportam un intensīvai treniņam), neilona, mākslīgā zīda un šķērslīmēm.
- Otrajā vietā ir Rocktape korejiešu un ASV ražotie teyp, deviņdesmit septiņi procenti no kokvilnas,
Auduma struktūra ir blīva un viļņota. Plāksteris ir zils, balts vai purpursarkans, rullītis ir 5 uz 5, ūdensnecaurlaidīgs un hipoalerģisks. - Trešā vieta, pēc lietotāju atsauksmēm, tiek izmantota Kintex Classic lentē, apmetums ir ļoti plašā krāsu diapazonā. Šī plākstera ražotājs ir Vācija, izmērs 5 cm x 5m, 100% kokvilnas sastāvs, kas norāda uz augstu kvalitāti.
- Ceturtajā vietā ir Kinesio Classic lente 5 cm x 4 m, audums, kas nesatur lateksu. Tas sastāv no uzlabotas kokvilnas obligācijām, nerada alerģisku reakciju. Pieejams baltā, melnā, zilā un bēšā krāsā.
- Piekto vietu aizņem Ares kinesiotypes ar trīsdesmit procentu elastību. Videi draudzīga un droša, bez svešas smaržas, ar augstu saķeri.
- Pēdējo sešu fināla fināls ir sava veida plankums no RockTape ar tekstūrām, sastāvā, kas neatšķiras no šī ražotāja bāzes plākstera. Paredzēts sportam, kurā darbojas izturība.
Ārsta ieteikumi
No piemērošanas prakses
Patērētāju atsauksmes par kinesiotiping efektivitāti.
Neskatoties uz to, ka kinesio pārsējiem ir atšķirīgas krāsu variācijas, tas neietekmē īpašības un funkcionalitāti.
Lai gan sportisti pieņem, ka melnie apmetumi ir vislielākie un tāpēc tie ir labāki ūdens sporta veidos. Kinesiotepyp cena svārstās no pieciem simtiem līdz astoņiem simtiem rubļu.
Kinesiotiping priekšrocības ir acīmredzamas. Darbības joma ir tik plaša, ka ir nepieciešams, lai ikvienam būtu pieejams pirmais palīdzības komplekts.
Tas ir labs kā traumu novēršanas līdzeklis, spēj novērst pietūkumu un sasitumus, pozitīvi ietekmē nakts krampjus, izlabo muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpumus bērniem.
Ko darīt, ja jūs sitiens atpakaļ: pirmā palīdzība un ārstēšana
Atpakaļgaitas temperatūra visbiežāk reaģē uz pēkšņām temperatūras izmaiņām (no karstuma līdz aukstumam). Tas parasti notiek vasarā, kad uz ielas ir nepanesams siltums: sviedri iztecē uz ķermeņa straumē, un vietējā veikalā darbojas gaisa kondicionieris, un apsildāmā ķermeņa vēsums ir kā balzams dvēselei! Mūsu ilgstošās ciešanas un kaut kas tikai nedaudz, lai nekavējoties reaģētu!
Saskaņā ar „vidusmēra likumu” tas notiek visnepiemērotākajā laikā, un tad jūs nekavējoties uzdodat sev jautājumu: „Ko darīt, ja jūs pūšat muguru un rīt jūs dodaties uz darbu, ko nevar atlikt?”.
Pirmkārt, aplūkosim problēmu "sejā" - kas mums būs jācīnās?
Simptomi
Galvenā zīme, kas pūta atpakaļ - sāpes. Nepatīkama, vilkoša, sāpīga, kaitinoša... Muskuļi, šķiet, ir „savīti”, nepārtraukti sāpes. Ar asām kustībām (līkumiem, pagriezieniem) burtiski cauri cauri, kā nazis. Persona, kas cietusi no iegrimes, ieņem "piespiedu stāvokli", t.i., uzmanīgi iet, pagriezienus, līkumus. Ieelpot-izelpot tik uzmanīgi, ka tas ir gandrīz neredzams no sāniem. Nav atļauts klepus, smejas, žagas. Tiesa, nav nekādas kontroles, tāpēc, ja tas notiek, tad šim "incidentam" tiek dota asa sāpes muguras muskuļos.
Pirmā palīdzība
Tikai divi noteikumi, lai atvieglotu valsti, kas jāievēro bez neveiksmes:
Iedomājieties, ka cilvēks, piemēram, nolaists muguru. Stāvoklis nav labākais: viss sāp, tas tiešām nevar pārvietoties, bet nav iespējams atstāt slimnīcā. Pirmā lieta, kas viņam būtu jādara, ir lūgt kādu no mājsaimniecības aplaupīt sāpīgu vietu ar jebkuru sasilšanas ziedi, svētība viņu aptiekās ir plaša izvēle (Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonti uc).
Nedaudz padomu - pirms pielietošanas, izlasiet instrukcijas un veiciet sākotnējo pārbaudi par jutīgumu pret zālēm. Vispirms uzklājiet ziedi nelielai ādas daļai. Ja nav kairinājuma, Jūs varat droši lietot zāles.
Tūlīt pēc ziedes uzklāšanas ir nepieciešams ietīt sāpīgu vietu ar jebkuru siltu audumu no dabīgām šķiedrām. Ideālā gadījumā - jauda, kas izgatavota no vilnas, bet vilnas plata šalle vai leja šalle arī Jums būs piemērota steigā.
Lai samazinātu sāpju sindromu, jums ir nepieciešams veikt pretsāpju līdzekli, kas ir atrodams mājas pirmās palīdzības komplektā (Analgin, Baralgin, Ketorol). Bet pilnīgai ārstēšanai ir jāiegādājas nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) tabletes. Ja mugurs ir slikti izpūstas, un tabletes nepalīdz, tad labāk ir izmantot tos pašus līdzekļus injekcijās. Šādu iecelšanu veic tikai ārsts, jo pašapstrāde šajā gadījumā var izraisīt citu hronisku slimību saasināšanos.
Turklāt, ka pacientam vienkārši ir jādara - gulēt. Pilna atpūta aukstumam atpakaļ pirmajās divās vai trīs dienās ievērojami paātrina dzīšanas procesu un palielina visu medicīnisko procedūru efektivitāti.
Ārstēšanas periodam jāatsakās no mīkstām spalvām un spilveniem. Pacienta gultai jābūt grūti. Nu, ja tā ir ortopēdiska gultas veļa.
Ārstēšana
Ja ir iespēja "sēdēt slimnīcā" vai gadījumā, ja mājās izmantotās metodes nepalīdz, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu kvalificētu palīdzību. Ārsts ieteiks ārējai lietošanai paredzētas ziedes, kas piemērotas gadījumā, ja esat uzspridzinājis atpakaļ, iekšējos vai injicējamos preparātus, noteiks fizioterapijas kursu un, ja nepieciešams, masāžas sesijas.
Konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām medicīnas metodēm, kā ārstēt muguru mājās!
Tradicionālā medicīna. Receptes
“Atpūšamās” gadījumā tautas dziednieki piedāvā daudzas iespējas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, bet tikai kopā ar tradicionālo terapiju, šo mājas metožu izmantošana dos patiesi pārsteidzošu rezultātu.
Sausā sāls šķīdums
Apsildīta jūras sāls cepeškrāsnī vai cepeškrāsnī ielej audekla maisā un piestiprina sāpīgajai vietai. Lai neradītu termisku apdegumu, sāls soma jāiesaiņo ar vairākiem bieza auduma slāņiem. Kad sāls atdziest, auduma augšējie slāņi ir jānoņem. Sāls kompresija lieliski sasilda muguras dziļos muskuļus, palielina asins plūsmu uz iekaisuma vietu. Pēc procedūras jūs varat viegli masēt sāpes muskuļos.
Apakšējā muguras sasilšana ne vienmēr būs pareizā ārstēšanas metode, jo sāpes mugurkaula jostas daļā var liecināt par iekšējo orgānu (nieru, sieviešu - olnīcu, dzemdes) hronisku patoloģiju.
Tāpēc šī metode būs drošāka gadījumā, ja aizmugures krūškurvja daļa ir sabojājusies, sāls kompresija jāpielieto laukumam starp plecu lāpstiņām.
Kāpostu lapas
Universāls veids, kā atbrīvoties no sāpēm un iekaisumiem. Jūs varat pievienot jaunu loksni pilnībā, salabot un atstāt uz nakti. Jūs varat ar to sasmalcināt ar sinepēm, mārrutkiem un medu - katru vakaru jūs varat smērēt sāpīgo zonu ar gatavo maisījumu, ietiniet to un atstāt to nakts laikā. Jūs varat ievietot to pašu komponentu maisījumu uz visu kāpostu lapu un izmantot to kā kompresi.
Piparu apmetumi
Viņi var arī ārstēt muguru, jo tie ir labs līdzeklis, lai uzlabotu uzmanību, sasilšanu un asinsriti. Mūsdienu produktu sastāvā ir pretsāpju līdzekļi, tāpēc šajā procesā pacients jūtas tikai patīkams siltums, bet ne nepanesams degšanas sajūta. Turklāt perforācija uz plākstera neļauj ādai pielipt - līmētais plāksteris nerada diskomfortu.
Masāža
Ja esat atpūsties, tad masāža, it īpaši pēc karstas vannas vai dušas, palīdzēs izārstēt un atjaunot iekaisušo muskuļu darbību. Kontrindikācijas muguras masāžai ir spēcīgākais sāpju sindroms un jebkādas ādas bojājumi.
Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...
Kompreses un berzes
Vienkāršākais un visizdevīgākais līdzeklis, kad atgriezies, ir alkohola / degvīna berzes un saspiešana. Šādā veidā ir iespējams ārstēt muskuļu iekaisumu ilgu laiku, jo tīrā veidā alkohols praktiski neizraisa alerģiskas reakcijas, un, lietojot lokāli, tas palīdz uzlabot audu un vielmaiņas procesu trofismu iekaisuma zonā.
Ārstēšanas laikā ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt pacienta vispārējo stāvokli. Vismazākās ķermeņa temperatūras paaugstināšanās pazīmes, kas principā nevajadzētu būt, ja Jums ir auksts mugursoma, nekavējoties jāmeklē kvalificēta medicīniskā palīdzība. Konsultācijas ar ārstu būs nepieciešamas arī tad, ja visas ārstēšanas metodes nedēļas laikā nav devušas pozitīvus rezultātus. Un neaizmirstiet valkāt siltu aukstā, lietainā un vējainā laikā.
Komentāri
Viesis - 06/30/2015 - 10:59
Valera - 10/24/2015 - 15:19
Nastja - 12/08/2015 - 16:58
Aisha Lvovna - 11/26/2016 - 11:43
Aleksandrs - 03/15/2017 - 22:59
Viesis - 07/17/2017 - 21:12
Mīlestība - 2017. gada 24. augusts - 14:46
Andrejs - 09/19/2017 - 07:58
Pievienot komentāru
Mans Spina.ru © 2012—2018. Materiālu kopēšana ir iespējama tikai, atsaucoties uz šo vietni.
UZMANĪBU! Visa informācija šajā vietnē ir tikai atsauce vai populāra. Zāļu diagnostikai un izrakstīšanai nepieciešama zināšanām par medicīnisko vēsturi un ārsta veiktajām pārbaudēm. Tāpēc mēs iesakām konsultēties ar ārstu ārstēšanai un diagnostikai, nevis pašārstēties. Lietotāju līgums reklāmdevējiem