Image

Plecu lente

Dažādu muskuļu un skeleta sistēmas traumu un patoloģiju ārstēšanai un profilaksei ir maz zināms, bet efektīvs paņēmiens. Tā tika izveidota Japānā un sākotnēji to izmantoja tikai sporta ārsti. Bet tagad oficiālā medicīna izmanto uzņemšanu. Tāpēc šo metodi var izmantot ne tikai sportisti, bet arī parastie cilvēki ar dažādiem patoloģiskiem apstākļiem.

Piemēram, plecu lente ir ļoti efektīva vienkāršu ievainojumu gadījumā vai rehabilitācijas periodā pēc lūzuma. Turklāt šī metode ir labi aizsargāta pret traumām lielas slodzes laikā.

Ieguvumi

Lentes ir elastīgas lentes uz lipīga pamata, līdzīgas līmēšanai. Sākumā tie tika izgatavoti no lateksa, bet tagad tie ir izgatavoti no kokvilnas. Tāpēc pēc mitruma tās ātri izžūst un ātri izžūst. Līmlentes uzlīmēm ir hipoalerģiska, tā notur lenti vairākas dienas, bet nerada kairinājumu. Sakarā ar šādām iezīmēm pareizi veikta lente nerada diskomfortu, un tai piemīt dziedinoša iedarbība.

Tas notiek tāpēc, ka lentes var izstiepties daudzas reizes, kad muskuļi strādā un atkal sarūk. Tas mazina slodzes muskuļus un locītavas un mazina sāpes. Tagad plecu locītavas kinesiotiping arvien vairāk tiek izmantota dažādās patoloģijās.

Šīs metodes darbības jomu nosaka darbība, kurai ir:

  • uzlabo asinsriti;
  • mazina stresu no locītavas;
  • limfodrenāžas stimulācijas rezultātā noņem pietūkumu;
  • samazina sāpes;
  • ir masāžas efekts;
  • palielina muskuļu tonusu;
  • uzlabo sniegumu un rezultātus sportā;
  • nedaudz ierobežo plecu locītavas kustību;
  • atbalsta plecu pareizā stāvoklī.

Ieteicams līmēt kinesio lenti uz pleca, ja nepieciešams samazināt slodzi uz to vai viegli nostiprināt savienojumu. Šāds pārsējs neizslēdz kustību, bet palīdz novērst traumas. Tāpēc to visbiežāk izmanto sportisti: volejbola spēlētāji, tenisa spēlētāji un citi cilvēki, kas liek plecu locītavai palielināt slodzi. Dažreiz šī metode ir ieteicama, ja poza izliekums. Īpašā veidā ielīmētas lentes palīdz iztaisnot plecus un novērst slaucīšanu. Tā ir tā saucamā funkcionālā lente. To lieto kā profilaksi.

Turklāt ir iespējams līmēt terapeitiskos nolūkos. Vienkāršiem plecu locītavu ievainojumiem, kad ir nepieciešama imobilizācija, jūs varat izmantot lenti, nevis cieto pārsēju. Tas palīdz uzturēt zināmu kustību apjomu, kā arī novērš muskuļu atrofiju un kontraktūru attīstību. Atšķirībā no stingras imobilizācijas, lente ļauj jums ātrāk atgūt traumas. Terapeitiskiem nolūkiem procedūra tiek izmantota sasitumiem, sastiepumiem, locītavas lūpu bojājumiem, plecu locītavas dislokācijai, kā arī artrītam, artrītam, tendinītam vai bursītam.

Efektīva uzņemšana rehabilitācijas periodā pēc lūzumiem vai ķirurģiskām operācijām. Lietojiet šo procedūru pēc ģipša noņemšanas. Tapings palīdz atjaunot locītavu ātrāk, jo tas samazina sāpes, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu. Tas nedaudz ierobežo kustības diapazonu, tāpēc novērš komplikāciju rašanos, vienlaikus saglabājot rokas mobilitāti.

Noteikumi

Pirms lentes līmes jums jākonsultējas ar ārstu. Jā, un, veicot uzņemšanu, jābūt ekspertiem, kas ir apmācīti šajā metodē. Galu galā, nepareizi piemērota lente var pasliktināt pacienta stāvokli. Turklāt šai procedūrai, tāpat kā jebkurai citai, ir savas norādes un kontrindikācijas. Vislabāk to veic profilakses nolūkā, palielinot slodzi, kā arī atveseļošanās laikā no traumām. Ārstēšanas nolūkos locītavu var salīmēt tikai vieglos gadījumos un pat tad, kā daļu no sarežģītas terapijas.

Ne visi pacienti var piemērot šo procedūru. Šādos gadījumos zīdaiņi ir kontrindicēti:

  • ar spēcīgu ādas jutību, bojājumiem to uzlikšanas jomā;
  • nezināmas izcelsmes plecu locītavas pietūkums;
  • pastāv asins recekļu risks;
  • grūtniecības laikā;
  • cilvēkiem ar nieru vai sirds mazspēju;
  • paaugstinātā temperatūrā vai infekcijas slimībās;
  • ar ļaundabīgiem audzējiem.

Lai sasniegtu vēlamo efektu, procedūra ir jāveic pareizi. Plecu locītavas ādai jābūt sausai, tīrai, bez bojājumiem. Ja nepieciešams, noskūsiet matus vai attaukojiet to. Pēc uzlīmēšanas lente nedrīkst saspiest asinsvadus un nervu galus. Viņai nevajadzētu cīnīties, tas norāda, ka lente tiek izmantota vāji. Ja ādas krokās, kļūst baltas vai aukstas, tad lente ir ļoti saspringta. Sporta līmēšanas procedūra jāveic aptuveni pusstundu pirms paredzētās slodzes.

Pēc līmlentes piestiprināšanas ar mazu roku, tas ir nepieciešams, lai aktivizētu līmi. Lai līmlenti varētu pareizi pielīmēt, jums ir jāatbilst trešo valstu noteikumiem. Tas nozīmē, ka lentei jāaptver ne tikai sāpīga vieta, bet arī tās virs un zem. Gar malām lente tiek pielīmēta bez spriedzes un vidējā trešdaļā pēc nelielas stiepšanās. Parasti terapeitiskiem nolūkiem spriedze ir no 10 līdz 30%. Spēlējot sportu vai rehabilitācijas laikā, var izmantot spēcīgāku spriegumu - līdz 75%. Lai noņemtu krānu, ieteicams tvaicēt to dušā ar karstu ūdeni.

Kā pieteikties zīmei

Plecu locītavai ieteicams izmantot pastiprinātas lentes, jo šī vieta ir ļoti mobila. Vislabāk ir izvēlēties augstas kvalitātes lentes, kas izgatavotas Dienvidkorejā vai Japānā. Ir ļoti svarīgi, lai procedūru veiktu persona, kas zina, kā pareizi pieskarties plecam. Šai procedūrai ir daudz paņēmienu, viņu izvēle ir atkarīga no uzņemšanas mērķa.

Visbiežāk lentes tiek izmantotas sportā, lai novērstu pārslodzes un traumas. Šim nolūkam lentes tiek novietotas uz plecu locītavas un plecu priekšējās virsmas. Vislabāk ir izmantot Y veida lenti, bet jūs varat veikt divas regulāras lentes. Lai līmētu lenti uz plecu priekšējās virsmas, ievelciet roku pie elkoņa atpakaļ. Tas nodrošinās nepieciešamo ādas spriegumu. Lente tiek novietota uz plecu priekšējās virsmas netālu no sasprindzinājuma. Tālāk, jums ir nepieciešams, lai stiept mazliet un novest pie beigām deltveida muskuļu. Tas pats tiek darīts no aizmugures, bet, lai to izdarītu, ielieciet roku uz pretējā pleca.

Ja izmantojat Y veida lenti, jums jāsāk muskuļu piestiprināšanas vietā un turiet lenti. Sākotnēji tas ir pielīmēts pie muguras ar roku saliekts un novietots uz pretējā pleca, tad - no priekšpuses, ar roku velk atpakaļ. Tajā pašā laikā lentes sloksnes ap plecu locītavu, stabilizējot to. Procedūras beigās nepieciešama cita sloksne. Tas ir ielīmēts uz augšu, perpendikulārs otram. Šīs joslas atrašanās vieta ir atkarīga no pārklāšanās mērķiem. Piemēram, to var uzlīmēt uz savienojuma no augšas, lai novērstu tā bojājumus, plecu priekšējo virsmu ar sāpēm vai muskuļu pārslodzi, vai pa plecu starp divām citām sloksnēm, lai mazinātu sastrēgumus.

Ar terapeitisku mērķi, izceļot locītavu, izstiepjot muskuļu vai saišu, līmēšanas tehnika var atgādināt plecu pārsēju tehniku. Tikai tad, ja tas tiek izmantots nevis pārsējs, bet elastīgas lentes. Tomēr tiem jābūt noteiktā garumā, lai aptvertu zonu virs un zem traumas. Šāda imobilizācija ir efektīvāka, jo tā ļauj saglabāt normālu asinsriti un vielmaiņas procesus bojātajā zonā, kas paātrina atveseļošanos.

Dažreiz kopā ar plecu ir nepieciešams pieskarties apakšdelmam. Tas galvenokārt tiek veikts profilakses nolūkos, piemēram, spēlējot volejbolu vai tenisu, kā arī kultūrisms. Taču šādu tehniku ​​var izmantot dažās patoloģijās - artrosā, artrītā, muskuļu sāpēs. Šāda lente ir efektīva arī dzemdes kakla osteohondrozes izraisītu sāpju gadījumā. Lai to izdarītu, roku aizmugurē piestipriniet garu sloksni. Jums ir nepieciešams sākt ar apakšdelmu, tad iet ap elkoņa locītavu, novest teipu pa plecu aizmugurējo virsmu. Nesasniedzot plecu locītavu, dodieties uz lāpstiņu. Šī lentes daļa ir jāsadala: augšējā puse iet uz kaklu, apakšējā puse iet pa lāpstiņu mugurkaulā.

Plecu lente palīdzēs novērst traumas pārslodzes laikā, mazina sāpes un ātrumu. Bet speciālistam ir jāveic šī procedūra, jo tehnika ir diezgan sarežģīta. Ir labi jāzina anatomija, jo lentes tiek līmētas atkarībā no muskuļu un locītavu atrašanās vietas. Labi var būt tikai pareiza lente.

Kinesio lente sastiepumiem un sastiepumiem

Muskuļu sāpes plecā ir daudziem pazīstami. Pirmkārt, tādi diskomforti rodas sportistiem un cilvēkiem, kas ievainoti zilumu, sastiepumu vai citu ievainojumu rezultātā. Šajā situācijā jūs varat palīdzēt, piespiežot plecu. Vienlaikus šo metodi ierosināja japāņu ārsts, kurš izstrādāja kinesio lentes, un šodien šī metode kļūst arvien populārāka ne tikai starp sportistiem, bet arī parastajiem cilvēkiem, kuri ikdienā saskaras ar dažādām muskuļu un locītavu sāpēm.

Indikācijas uzņemšanai


Lai saprastu, kas ir kinesio lentes, jums jāzina, kad tas ir izdarīts. Visbiežāk sāpes vai diskomforta sajūtas ir saistītas ar cīpslu, muskuļu vai plecu locītavu bojājumiem. Norādījumi par uzņemšanas procedūru ietver:

  • stiepšanās;
  • zilumi un sastiepumi;
  • muskuļu sāpes;
  • artroze;
  • krampji.


Kinesio lente ir elastīga lente, kas uzlīmēta uz ādas. Šīs lentes ir izgatavotas no kokvilnas elpojošiem audumiem, ja tie ir pakļauti ūdenim, tie nenoņem un ātri izžūst. Kinesiotiping ļauj fiksēt ādu, kas savienojas ar muskuļu audiem. Tāpēc, nostiprinot ādu, vienlaikus pastiprinot muskuļus, ierobežojot tās kustību. Siksna var pārvietoties (stiept un sarukt) kopā ar muskuļiem, kas ļauj vienlaikus veikt masāžas funkcijas. Muskuļu, saišu, cīpslu piespiešana uzlabo asins piegādi un nostiprina plecu optimālā stāvoklī.


Ietekme, ko rada tehnikas piemērošana

Līmēšanas paņēmienu pozitīvā ietekme ietver:

  • pretiekaisuma iedarbība;
  • limfodrenāžas darbība;
  • sāpju mazināšana;
  • locītavas atjaunošana un tās darbība.


Jāatceras, ka kinezioloģisko (kinesio) teipu nevar uzskatīt par brīnumlīdzekli, kas palīdzēs visos gadījumos. Pareizi pielietojot šīs lentes samazina diskomforta sajūtu un mazina ievainotās vietas sāpīgumu. Tomēr gadījumos, kad iekaisums vai traumas ir bijušas nopietnas, ir nepieciešams nodrošināt kvalificētu medicīnisko palīdzību. Kinezioterapiju galvenokārt izmanto slimību agrīnajos posmos, kā arī profilakses nolūkos, kad sportists piedzīvo lielāku slodzi, lai novērstu jaunus ievainojumus. Vēl viena svarīga līmēšanas funkcija ir rehabilitācija: procedūra tiek piemērota atveseļošanās periodā pēc traumām. Izvēloties kinesio lentes, ir svarīgi atcerēties, ka augstas kvalitātes kinesio lentes, kas nodrošina nepieciešamo terapeitisko efektu un atbalstu, pašlaik tiek ražotas Dienvidkorejā un Japānā, tāpēc eksperti iesaka izvairīties no ķīniešu kolēģiem un iegādāties tikai slavenu zīmolu zīmolus. Mūsu interneta veikalā Jūs varat iegādāties kinesio lentes par zemām cenām no Dienvidkorejas zīmola BBTape (Bio Balance Tap), kas ir līderis lentes tirgū!


Volejbola plecu lente

Volejbola spēlētāji spēles laikā bieži tiek ievainoti. Tas ir saistīts ar centieniem, kas tiek veikti sportistiem, kad tie sasniedz bumbu. Tāpēc eksperti piedāvā plecu aplīmēšanu volejbolā rehabilitācijas un profilakses nolūkos. Līmlentes, kas stingri noteiktās zonās pielīmētas uz ādas, saskaņā ar kādu no pārklāšanas paņēmieniem ļauj locītavām un muskuļiem pārvietoties optimālā virzienā un mazināt plecu virsmas pārslodzi.

Kinezioloģiskā lente jāpielieto tīrītai un vājai ādai, un pati līmēšanas procedūra jāveic ne mazāk kā pusstundu pirms spēles. Plecu nedaudz jānoņem, tad uz ādas tiek uzliktas vairākas lentes, proti:

  • lente tiek uzklāta uz plecu priekšā un šķērso deltveida muskuļu līniju;
  • Lente tiek pielietota gar deltveida muskulatūras muguru;
  • vēl viena sloksne ir piestiprināta pie pleca no augšpuses, kas pārklājas ar divu iepriekš ielīmētu galu galiem.


Piemērojot kinesio lentu, ir nepieciešams nodrošināt, lai āda zem tās nesagalvotos. Lentes pirmie centimetri ir pielīmēti ar nelielu spriegumu, tad lente tiek brīvi pielietota.

Video par lentu plecu volejbolā:

Plecu lente izkliedēšanai

Plecu dislokācija ir nopietna problēma jebkuram sportistam. Bieži vien šo kaitējumu pavada tūska un sāpes. Rehabilitācijas periodā personai ir jābūt ļoti uzmanīgai, lai tās sekas nebūtu nopietnas. Plecu locītava ir jānostiprina, cik vien iespējams, un arī lentes palīdz. Šodien, lai atjaunotu locītavu, bieži tiek pielietota plecu noņemšana. Otrs efekta efekts ir sāpju samazināšana plecā.

Kinesio lentes sloksne tiek mērīta līdz vajadzīgajam garumam, tad segments tiek sagriezts gar (ne līdz galam), un tā galiņi iet gar deltveida muskuļu līniju priekšā un aizmugurē, kas aptver plecu locītavu. Ar dažām papildu lentēm šī platība ir fiksēta visu plecu muskuļu virzienā. Tas neliedz pacientam pārvietot plecu, tomēr samazina iespējamās slodzes un pareizi tur muskuļus.

Video ar plecu locītavu ar dislokāciju:

Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.

Plecu lente: kas tas ir, norādes un kā tas ir pareizi

Ir vairākas plecu locītavas slimības, kuru ārstēšana nav iespējama bez cietušās vietas kvalitatīvas imobilizācijas. Reiz uz kakla pleca tika uzklāti šķēpi un speciālie pārsienamie materiāli, bet tagad tie ir aizvietoti ar lenti.

Kas tas ir?

Šī plecu locītavas imobilizācijas metode ir īpašas līmlentes uzlikšana muskuļu šķiedru virzienā. Pateicoties pareizi veiktajai plecu fiksācijai, tiek radīti visi nepieciešamie apstākļi tās atveseļošanai. Bieži vien līmlente palīdz novērst iespējamos plecu locītavas bojājumus: cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar pastāvīgu slodzi uz šo ķermeņa daļu.

Agrāk, lai „apdrošinātu” locītavu no pārmērīgas aktivitātes ārstēšanas vai pēcoperācijas rehabilitācijas laikā, uz pleca tika uzklāts apmetums vai īpašs pārsējs. Tomēr šai imobilizācijas metodei bija daudzi trūkumi, kas nav iekļauti.

Lente ir lente no kokvilnas vai cita materiāla, kura aizmugurē ir līmes pārklājums. Katrā atsevišķā gadījumā tiek izvēlēta īpaša zobu fiksēšanas metode.

Efektivitāte

Pareizi piestiprināta plecu locītavas lentē var būt šāda veida efekti:

  1. Vietējās asinsrites uzlabošana.
  2. Kopējās slodzes samazināšana savienojumam.
  3. Muskulatūras stimulēšana.
  4. Masāžas efekts.
  5. Ciparu artikulācijas mobilitātes ierobežojums.
  6. Limfas kustības stimulēšana.

Turklāt lentu izmantošana sportā palīdz palielināt sportista efektivitāti, kā arī aizsargā plecu un locītavu muskuļus no pārspīlējuma.

Indikācijas un kontrindikācijas

Visizplatītākā plecu locītava tiek veikta šādās situācijās:

  • Plecu locītavas dislokācija.
  • Pleca anatomijas integritātes pārkāpums.
  • Artikulārās plecu somas iekaisums.
  • Bursīts

Ieteicams arī uzspiest teyp-tape, ja plānojat veikt darbības, kas saistītas ar augstu slodzi uz plecu locītavas.

Jums nevajadzētu lietot lenti, ja jums ir:

  • Palielināta ķermeņa temperatūra.
  • Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija.
  • Tūska.
  • Paaugstināta jutība pret ražošanas materiāliem.
  • Nieru anomālijas.

Ja ķīmijterapija tiek veikta vēža gadījumā, nav iespējams uzlikt lenti.

Turklāt jums nevajadzētu sākt lietot lenti tieši pirms sacensībām, ja tas netika izmantots mācību laikā.

Kopumā plecu locītavu var uzlīmēt trīs virzienos:

  1. Terapeitiskā.
  2. Rehabilitācija.
  3. Funkcionāls.

Terapijas veids tiek izmantots vairākās plecu locītavas slimībās, kad nepieciešams nodrošināt pleca fiksāciju pacientam, lai tas atgūtu. Funkcionālo lenti galvenokārt izmanto sportisti. Tātad, pirms apmācības lente tiek ielīmēta, un stundas beigās tiek noņemta.

Rehabilitācijas skatījums nozīmē, ka pēcoperācijas atveseļošanās laikā tiek izmantotas lentes.

Kā uzspiest

Pirms turpināt uzlikt lenti uz pleca virsmas, ir jāievēro vairāki noteikumi. Tātad, ādas virsmai jābūt sausai un tīrai. Ja ir mati, tad tas ir jānoņem. Pretējā gadījumā lentes fiksēšana būs sarežģīta. Turklāt būs ļoti sāpīgi šaut.

Āda norādītajā vietā jāapstrādā ar īpašu šķīdumu, lai pēc iespējas attaukotu. Tālāk jums ir jālemj par lentes veidu un tā pielikšanas vietu. Līmlentes gali var uzreiz nošķirt šķēres. Tas ir garantēts, lai lente darbotos ilgāk. Lai atvieglotu lentes uzlikšanu, var uzvilkt vajadzīgās līnijas uz ādas.

Ja jums ir nepieciešams pieskarties plecu deltveida muskulim, tad tiek izdarīts stiprinājums. Lai to izdarītu, vietā, kur muskuļi tiek piestiprināti pie kaula, tiek pielīmēta Y veida lente, šajā gadījumā viena lentes plāksne nonāk pie priekšējiem saišķiem un pretēji aizmugurējiem. Mēs nedrīkstam pieļaut lentes izstiepšanu. “Enkura” metode ir lieliska, lai mazinātu plecu locītavas traumas, kā arī muskuļu stiepšanu.

Arī populāra ir šāda metode plecu locītavas sagriešanai. Riņķis sāk piestiprināties saskares punktā starp plecu un klavieri. Tieši 3 cm lentes tiek piestiprinātas bez spriedzes, un tad lente tiek novilkta līdz 30% virs lāpstiņas, kas ir perpendikulāra mugurkaulam. Pēdējie 3 cm ir arī piestiprināti bez spriedzes.

Lai nostiprinātu romboīdo muskuļu, jums ir jāveic viena josla lente. Pacientam vajadzētu sēdēt un noliekt galvu, cik vien iespējams. Uz mugurkaula tiek piestiprināta lente bez īpašas spriedzes. Turklāt līdzīgā veidā lente tiek piestiprināta pie trapeces muskuļa sānu saišķiem. Papildu fiksācijai ir iespējams uzlikt lenti 30 grādu leņķī pret mugurkaulu 7. kakla skriemeļa līmenī.

Jūs nedrīkstat veikt dušu un aktīvi iesaistīties pusotras stundas laikā pēc zeķes uzklāšanas.

Jāatzīmē, ka jums nevajadzētu pieskarties plecu locītavai. Labāk ir to uzticēt ārstam. Tikai speciālists var izlemt, vai ir nepieciešams piemērot zobu, kā arī kontrolēt slimības dinamiku.

Plecu un plecu locītavas lente

Kinesiotiping tehnika, kas sākotnēji tika izmantota tikai sporta medicīnā, tagad ir veiksmīgi izmantota muskuļu un skeleta sistēmas viscerālo, neiroloģisko, mikrocirkulāro patoloģiju ārstēšanā. Piestipriniet lenti uz pleca, patstāvīgi, izpētot tā uzlikšanas veidus, anatomijas un muskuļu darba pamatus.

Kinezioterapijas metode

Pleca līmēšanas procedūra ir pielietojama un stingri piestiprina elastīgo līmlenti (kinesio lenti) tādā stāvoklī, kas nodrošina terapeitisku efektu. Lente neizslēdz kustības un nerada diskomfortu. Šo metodi izmanto kopā ar galveno ārstēšanas kursu, individuāli izvēlētu speciālistu, kurš arī nosaka, kā pieskarties plecam.

Indikācijas

Kinesiotiping lietošanas galvenie virzieni ir funkciju novēršana, rehabilitācija un uzturēšana (lielas fiziskas slodzes gadījumā). Norādes par lentes uzlikšanu uz pleca ir:

  • iekaisuma slimības: tendinīts, artrīts, miozīts;
  • deģeneratīvas pārmaiņas: dažāda veida amyotrofija, artroze;
  • kaitējuma sekas.

Ārstēšana ar teipu ir efektīva arī muskuļu sāpēm, ko izraisa fiziska pārspīlēšana.


Metodika, kā lietot zīmi

Noteikumi

Kinesiotiping noteiktā anatomiskajā reģionā ir savas īpašības, atkarībā no muskuļu un skeleta sistēmas elementu strukturālajām un funkcionālajām īpašībām. Līmlenti var uzklāt uz ādas bez bojājumiem un iekaisuma elementiem, lentes galus vienmēr lieto bez spriedzes. Uzlikt kinesio lenti uz ķermeņa var būt līdz 5 dienām. Pirms jūs pats veicat procedūru, ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš sniegs ieteikumus par to, kā pareizi lietot plāksteri.

Darbības algoritms

Pirms līmējat kinesio lentu uz pleca, ieteicams mazgāt, izžūt rokas un novietot to pārklājumu. Pareizi uzklājiet lenti vēlamajā vietā tikai pēc tam, kad āda ir attaukota ar alkohola losjonu. Ja lente uz apakšdelma vai plecu daļas ir piestiprināta pirmo reizi, ērtākai lietošanai jūs varat uzlīmēt lentu uz ādas un, koncentrējoties uz tiem, nostipriniet lentes apmetumu atbilstoši izvēlētajai metodei. Lai aktivizētu līmes slāni, līmlenti var viegli apsildīt ar berzes kustībām.

Uzspīlējums par supraspinatus tendinītu

Ar supraspinozās saišu iekaisumu, sāpes un diskomforts parādās uz kakla pamatnes un pleca. Imobilizācija nav nepieciešama, tāpēc jums jāklīmē lente uz ādas bez spriedzes. Lente ir piestiprināta pie lielās tuberkulozes augšējās virsmas, kas ir spilgtākā locītavas locītavas daļa, pārējā daļa tiek pārvilkta uz supraspinatus muskuļa sākumu pret plecu. Līmēšanas procedūras laikā augšdelms un apakšdelms atrodas neitrālā (nolaistā) stāvoklī.


Dimanta muskuļu uzņemšanas tehnika

Kasetnes atrašanās vietai nepieciešams pacelt pacienta galvu uz priekšu un pielīmēt viena sloksnes tipa plāksteri pa mugurkaulu no lāpstiņu apakšējās malas līdz galvaskausa pamatnei. Plaša lente tiek pielietota, noliecot galvu, cik vien iespējams, jo tas ir nepieciešams pielīmēt uz trapeces muskuļa projekcijas - no matiem līdz lāpstiņai. Pēdējais lentes segments ir fiksēts kakla skriemeļa 7. līmenī 30 grādu leņķī pret mugurkaulu.


Kinezioterapija plecu locītavas artrozē

Saspiešana ar disstrofiskām izmaiņām locītavā ir vērsta uz kustību ierobežošanu un spriedzes mazināšanu no muskuļiem un cīpslām. Lai to izdarītu, ar galvu noliecot uz sāniem, viens lentes gals (enkurs) ir pielīmēts ar vidējo trešdaļu, kas atrodas augšdaļā (pleca bicepsa sākums), otrs - uz deltveida muskuļa malas kaklā. Lente starp enkuriem ir izstiepta par 25%. Lai to izdarītu, izstiepiet to, cik vien iespējams, pēc tam atlaidiet spriegumu līdz ceturtdaļai no iegūto garumu. Otrs zobrats ir piestiprināts pie cilindra artikulācijas punkta ar cilindru vienā pusē un tuvu plātnes malai, no otras puses. Tādā pašā veidā plecu līmē spriedze.

Kinezioterapija plecu locītavas artrīta ārstēšanai

Artrīta gadījumā pēc akūtu simptomu likvidēšanas ir nepieciešams līmēt lenti uz pleca tādā pašā veidā kā artrozei. Tas nodrošinās kopīgu atbalstu un stresa mazināšanu. Detalizēta standarta uzlīmēšanas shēma, kas parādīta videoklipā:


Plecu siksnas piesaistes patoloģija

Locītavu sāpes var izraisīt nevis plecu siksnas bojājumi, bet patoloģiskie procesi blakus esošajos krūšu muskuļos. Ja diagnozes laikā tas tiek apstiprināts, uzlieciet krūšu kurvi uz 6-7 ribām un stiepieties uz locītavu ar spriegumu 30-50%.


Kinesiotiping pleca neiralģiskajā amotropijā

Neiralģiskā amyotrofija izpaužas kā pēkšņas plecu lāpstiņas, kas stiepjas līdz plecu un plecu josta. Lai mazinātu nepatīkamus simptomus, tiek izmantotas divas līdz 2,5 cm platas sloksnes: pirmā - horizontāli starp plecu lāpstiņām, otrā - slīpi, starp 12. krūšu skriemeļu un plātnes ārpusi. Bez tam, bicepsu var uzlīmēt.


Kapsula lūzuma līmēšana

I-veida lente stiepjas no pleca augšdaļas līdz 12. krūšu mugurkaula līmenim. Atkarībā no lūzuma līmeņa ārsts pieņem lēmumu par to, kā uzlikt papildu lentes uz ādas un par nepieciešamību pēc dubultās lentes. Lūzumiem ieteicams lietot Lymphotap, lai samazinātu pietūkumu vai hematomu.


Apgriešanās, kad plecu locītava ir pārvietota

Izmēra nepieciešamā garuma sloksni un sagriež ne pilnībā. Kinesio lente uz pleca ir pārklāta tā, lai tā brīvie gali sasniegtu deltveida līniju no aizmugures un priekšpuses, kas pārklāj savienojumu. Atkarībā no klīniskās situācijas labākai stabilizācijai var izmantot papildu sloksnes. Plecu locītavas līmēšana dislokācijas gadījumā nodrošina mīksto fiksāciju un sāpju mazināšanos.


Kontrindikācijas

Šī metode ir kontrindicēta:

  • augsts asins recekļu risks;
  • brūču, apdegumu, ādas iekaisumu klātbūtne;
  • drudža stāvoklis;
  • onkoloģiskās patoloģijas;

Uzklājiet lenti uz plecu locītavas, polsterējot bicepsu un citas vietas ir kontrindicētas arī tad, ja produkts ir nepanesams (kokvilna, akrils).


Pieteikuma ietekme un ieguvumi

Pareizai kinesio lentu fiksācijai ir daudzšķautņains lokāls efekts. Sakarā ar ietekmi uz nocio un proprioceptoriem, samazinās muskuļu un locītavu sāpes. Plecu lente zem sprieguma nodrošina atbalstu un stabilizē locītavas elementu darbību. Līmētās lentes sasprindzinājums palielina intersticiālo telpu, kas veicina asinsrites atjaunošanos traumu vai iekaisuma procesu gadījumā, kā arī limfodrenāža. Pateicoties mikrocirkulācijas normalizācijai, paātrinās hematomu uzsūkšanās un ievainojumu dzīšana. Kinesio lenti var iegādāties oficiālā ražotāja tīmekļa vietnē, dodoties uz interneta veikala sadaļu.

Kā pareizi pieskarties supraspinatus un plecu locītavai

Ne tikai sportisti, bet arī parastie cilvēki saskaras ar plecu sāpēm. Lai atvieglotu pašreizējo stāvokli, jums ir nepieciešams veidot plecu savienojumu. Kinesiotiping ir audu remonta rehabilitācijas metode pēc traumas, kas izraisa pietūkumu un iekaisumu.

Kad jums ir nepieciešams pieskarieties plecam

Ārstēšanas līdzeklis ir kokvilnas lente, kas pielīmēta pie ķermeņa, kā apmetums. Tās priekšrocība ir tā, ka tas neslīd, ļauj epidermai elpot, ir izgatavots no hipoalerģiska elastīga materiāla.

Tapei ir šāda fizioloģiska iedarbība:

  • mazina sāpes, uzlabojot asinsriti un imobilizāciju;
  • novērš pietūkumu, jo tas stabilizē limfas plūsmu;
  • nodrošina drošu imobilizāciju, pateicoties drošai skartās zonas fiksācijai.

Lentes nēsāšana, kas fiksē plecu, paātrina audu reģenerāciju. Tomēr to neizmanto kā neatkarīgu terapiju, bet to lieto, lai mazinātu sāpes, uzturētu un novērstu stresa problēmu, stimulētu asins plūsmu / limfātisko šķidrumu kustību dislokācijas vai locītavu saules iekaisuma laikā. Arī cilvēkiem, kuriem ir hroniskas locītavu slimības, ko pastiprina slodze uz skarto zonu, ir jāraksta pleci.

Kas padara lenti

Visbiežāk sportisti un vingrotāji vingrina plecu, jo savlaicīga attieksme pret skarto zonu ļauj sporta aktivitātēm turpināt bez kaitējuma veselībai. Ietekme ir pamanāma uzreiz pēc lentes izmantošanas:

  • ir sāpes, ko izraisa muskuļu saspiešana ar nervu šķiedrām un kustības laikā;
  • sastiepušās vai sastiepušās locītavas ņem normālu formu, ieņem pareizo vietu;
  • atjaunojas asins, limfas, barības vielu plūsma uz skarto zonu, novēršot pietūkumu, dermas zilēšanu.

Neskatoties uz kinesio lentes priekšrocībām, ir atļauts to uzlikt tikai pēc speciālista pārbaudes, jo dažos gadījumos procedūra ir minimāla vai ir kontrindicēta.

Iesiešanas veidi

Šodien ir trīs galvenie plecu un plecu locītavu kinesiotipācijas veidi. Katram no tiem ir savas īpatnības, un to ieceļ īpašos apstākļos:

  • Rehabilitācija. Iecelts ķirurģiskas terapijas cilvēkiem. Šādos gadījumos ārstējošais ārsts uzrauga atveseļošanos, regulāri noņemot lenti un novērtējot locītavas stāvokli.
  • Terapeitiskā. Tas ir paredzēts smagām locītavu dislokācijām un sastiepumiem, lai ierobežotu skartās zonas darbību.
  • Funkcionāls. To izmanto sportisti, lai izvairītos no dislokācijas un stiepšanās apmācības / olimpiādes laikā. Viņi uzlīmē lenti tieši pirms klases un nekavējoties to aizvāc pēc finiša.

Ir svarīgi pareizi līmēt lenti uz kakla pleca, pretējā gadījumā dislokācijas ārstēšana, rehabilitācija vai novēršana būs maza. Slimnīcā pacientus sasaista medmāsas, un tie, kas to valkā, bieži vien paši (pēc konsultēšanās ar ārstu) līmi.

Noteikumi lentes uzlikšanai

Lai netraucētu veselības stāvokli, noteikti ievērojiet šos ieteikumus:

  • pieturēties tikai uz veselīgu, tīru ādu;
  • izvēlēties lentes veidu, kas atbilst sakāvi;
  • sagriež vajadzīgās izmēra sloksnes un noapaļo galus;
  • Pirms lentes uzklāšanas pārliecinieties, ka noskūsiet matus, pretējā gadījumā tas sāpēs, lai to noņemtu;
  • Neatļaut vai nepaliek lente (stipri). Ja parādās nepatīkamas sajūtas vai āda ir kļuvusi gaiša, tas nozīmē, ka skartā zona tiek pārnesta. Tad jums ir nepieciešams izmantot jaunu komplektu un atkārtoti pielīmēt.

Tikpat svarīgi ir ievērot uzlikšanas secību un zināt tās principu, lai imobilizētu slimības locītavas.

Instrukciju uzņemšana atkarībā no dažādām situācijām

Dislokācijas, stiepšanās un citu patoloģiju gadījumā tiek veikta dažāda veida uzņemšana, jo ir nepieciešams rīkoties specifiskos audos.

Ar deltveida muskuļu zilumu, sastiepumu un dislokāciju

Šādās situācijās:

  1. Pirmkārt, mēs uzliekam teipu enkura formā. Līmējiet centrālo daļu ar muskulatūras muskuli un izlieciet malas uz muguras / priekšpuses saišķiem.
  2. Tālāk mēs nostiprinām pārspīlēto muskuļu locītavu saskaņā ar sekojošu shēmu: mēs pieliekam 1 galu pie sēžas un klavieres krustojuma. Pirmie 3 centimetri bez spriedzes, un pēc tam stiepjas par 30% perpendikulāri mugurkaula asij un virs lāpstiņas. Daži pēdējie centimetri nepārtraukti.
  3. Mēs nostiprinām ar plašu teipu garumu līdz 40 cm no cīpslas un muskuļa. Līmējiet centru uz plecu locītavas augšējās daļas, viegli izstiepiet malas un uzlieciet. Malu pielipšana bez spriedzes.

Ar nelielu novirzi vai novirzi, kopīga apstrāde, kas apstrādāta saskaņā ar šo principu, saņem pietiekami daudz nepieciešamo vielu un ātri dziedinās.

Ārstēšana ar tendinīta napellas tendinītu

Tendonīts izraisa sāpes, pārvietojot plecu, kas stiepjas līdz dzemdes kakla reģionam. To raksturo kā iekaisuma process, ko izraisa muskuļu vai saišu asaru / stiepšanās. Lente tiek pielietota tādā pašā veidā, kā ar zilumu rašanos, stiepšanos un deltveida muskuļa izkliedēšanu, bet bez stiepšanās.

Kā pieskarieties plecam, ja ir tendonīts vai deltveida muskuļu stiepšanās, skatiet videoklipā:

Rhombus muskuļu uzņemšana

Nav iespējams pareizi uzlikt lenti uz pleca romboīdā muskuļa, jo tā atrodas zem trapecijas, uz kuras speciālisti līmē lenti.

Tape uz trapeces muskuļa, lai apstrādātu dimanta formas (plecu siksnas augšējā daļā), tiek noteikts:

  1. Pacienta galva ir noliecama pēc iespējas tālāk uz priekšu un viena josla lente tiek līmēta pa mugurkaulu no plecu lāpstiņām līdz galvaskausa pamatnei.
  2. Galva ir pagriezta uz sāniem, un plaša teipa (no matiem līdz plecu lāpstiņai) ir pielīmēta uz trapeces muskuļa sānu saišķiem. Līdzīgi apstrādājiet muskuļu 2 pusi.
  3. Uz 7. mugurkaula un līmes pielīmējiet lentes gabalu 30 ° C leņķī attiecībā pret mugurkaulu.

Šāda veida uzņemšana daļēji ierobežo augšējo ekstremitāšu darbu, tāpēc pacientam ir jāturpina rūpīgi vai patstāvīgi ierobežot fizisko aktivitāti.

Līdzīgi kā trapeces muskuļu uzņemšanai skatiet videoklipu:

Uzlīmēšanas izmaksas

Lentes cena pleca līmēšanai ir atšķirīga. Kinesiotapes tiek pārdotas 3–15 metrus garā ruļļos ar dažādiem platumiem, baltā, melnā, bēšā un zilā krāsā.

Pareiza plecu, apakšdelmu un plecu locītava

Plecu locītavas līmēšana tiek veikta, lai novērstu sāpes un citu diskomfortu pēc traumas. Sportisti ļoti labi pārzina šo procedūru, bet nepieciešamība pēc tās var rasties no parastiem cilvēkiem. Galu galā, ievērojamas slodzes un ilgstoša uzturēšanās vienā un tajā pašā pozā var izraisīt nepatīkamas sajūtas plecu zonā.

Kas ir krāns

Lente ir speciāla lente, kas izgatavota no kokvilnas auduma. Tam ir lipīga pamatne, pateicoties kurai tā ir piestiprināta pie ķermeņa. Ārēji tas atgādina vienkāršu apmetumu, bet ir elastīgāks, vienlaikus ļaujot ādai elpot. Šī lente izžūst gandrīz uzreiz pēc mitrināšanas, ir hipoalerģiska.

Bet ir vērts atcerēties, ka plecu kinesiotiping ir tikai papildu ārstēšanas metode, nevis galvenā. Un šī procedūra tiek veikta tikai, lai samazinātu locītavas kustību, bet tas nevar pilnībā to bloķēt.

Labvēlīgā ietekme uz muskuļiem ir saistīta ar to, ka teip ir spējīga daudzas reizes stiept, kad muskuļi pārvietojas, un sarukt vēlreiz. Līdz ar to daļa slodzes tiek izņemta no muskuļiem un locītavām, kas nozīmē, ka sāpes samazinās.

Iedarbība

Šī procedūra ļauj atrisināt daudzas plecu locītavas problēmas. Visbiežāk to izmanto sportisti, kuri pat pēc traumas nevēlas pārtraukt mācības. Varat pieskarties plecu locītavai, lai:

samazināt sāpes apgabalā, kas ne vienmēr rodas pārvietojoties;

  • cīnīties pret tūsku, kas ir ievainojuma rezultāts;
  • uzlabot limfodrenāžu un limfodrenāžu;
  • samazināt muskuļu un locītavu slodzi;
  • uzlabot asinsriti roku bojātajā zonā;
  • regulēt plecu locītavas atrašanās vietu;
  • radīt refleksogēnu kompleksu rīcību, kuras dēļ tiek novērsta sāpes un uzlabojas barības vielu plūsma uz slimīgo rokas daļu;
  • rada masāžas efektu;
  • palielināt muskuļu tonusu;
  • uzlabot veiktspēju;
  • ierobežot locītavas kustību plecu zonā.
  • Indikācijas uzņemšanai

    Plecu locītavas kinesiotipēšana ir fiksācijas procedūra, izmantojot speciālas lentes. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešama šāda procedūra. Visbiežāk no tiem ir:

    • nepieciešamība imobilizēt plecu locītavu;
    • limfodrenāžas stimulēšana un asins apgādes uzlabošana noteiktai roku daļai;
    • nepieciešamība samazināt slodzi uz problemātisko zonu vai to pilnībā noņemt.

    Indikācijas uzņemšanai var būt dažādas traumas. Bet ir vērts atcerēties, ka tas ir tikai viens no muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu integrētas ārstēšanas elementiem. Papildus uzņemšanai jāveic masāžas un fizioterapijas kursi, kā arī medikamenti.

    Uzklājiet lenti uz pleca locītavas, ko var izmantot arī, lai novērstu traumas. Tas ir noderīgi sportistiem un cilvēkiem, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar darbu vienā pozīcijā vai ar ievērojamu fizisku piepūli. Ir arī citas norādes:

    • menstruācijas;
    • motora disfunkcija bērniem;
    • sāpes plecu zonā bez iemesla;
    • roku pietūkums grūtniecības laikā.

    Iespējamie ierobežojumi

    Ir arī kontrindikācijas šai procedūrai. Tas nozīmē, ka ir stingri aizliegts to vadīt bez eksperta konsultācijas ar ārstu. Tas var tikai kaitēt veselībai un radīt nevēlamas sekas. Kontrindikācijas uzņemšanai ir:

    nosliece uz asins recekļu veidošanos;

  • ļaundabīgo audzēju klātbūtne lentes uzlikšanas jomā;
  • grūtniecības periods;
  • nieru un sirds mazspēja;
  • ādas bojājumu klātbūtne vietā, kur plānots lietot zobu;
  • vīrusu slimības, tostarp tās, kuras pavada drudzis;
  • pietūkums nezināmu iemeslu dēļ;
  • vieglums un paaugstināta jutība pret ādu.
  • Iesiešanas veidi

    Tā kā uzņemšana notiek citā nolūkā un rada atšķirīgu efektu, ir trīs galvenie šīs procedūras veidi. Kā izvēlēties - ārsts izlemj. Procedūra var būt:

    1. Funkcionāls. Veic, lai atbalstītu locītavas muskuļu un skeleta sistēmas formā un atjaunošanā. Šajā gadījumā lente var novērst traumas. Tieši tāpēc visbiežāk funkcionālās lentes veic sportisti. Šādā gadījumā lente tiek izmantota pirms treniņa un tūlīt pēc gala izņemšanas.
    2. Terapeitiskā. Veic, lai samazinātu plecu locītavas kustību. Pārmērīga lentes atrašanās vieta uz pleca var izraisīt artrozi nepārtrauktas kustības dēļ.
    3. Rehabilitācija. Veic atgūšanas nolūkā pēc operācijas vai ievainojumiem.

    Vadīšanas noteikumi

    Nav ieteicams valkāt lenti ilgāk par 10 dienām, pat ja pacients ir pārliecināts, ka nav diskomforta un diskomforta, un no tā nebūs nekādu kaitējumu. Līmēšanas pārmērīga izmantošana var izraisīt muskuļu audu atrofiju. Ir arī citi noteikumi, kas jāievēro, lai teip labvēlīgi ietekmētu ķermeni un nekaitētu:

    Uzklājiet lenti tikai uz veselas ādas.

  • Ādai zem lentes jābūt tīrai un sausai. Matu, ir vēlams, lai noskūties.
  • Teip ir strukturēts tā, ka kapilāri un nervu galotnes nēsāšanas laikā netiek saspiesti. Tam seko ārsts, kad viņš ieliek lenti, un pacients pats, skatoties uz savām jūtām. Ja āda šajā zonā ir kļuvusi gaiša un bojāta laukuma kopējā jutība ir samazinājusies, tad tas var liecināt par plecu vilkšanu. Šajā gadījumā lente ir jānoņem un jāpiestiprina.
  • Pēc tam, kad lente ir iestrēdzusi uz locītavas, tā ar roku nedaudz jāvelk. Šis pasākums palīdzēs aktivizēt līmi, pateicoties kurai lente būs droši piestiprināta.
  • Lentes pārklājuma tehnika

    Piemērojot zibspuldzi, tiek izpildīts trešdaļu noteikums. Tajā teikts, ka lentei jāaptver ne tikai bojātais laukums, bet arī ap to. Lentes malas jāpielieto bez spriedzes un vidū - pēc nelielas stiepšanās. Ja līmēšana tiek veikta ar medicīnisku mērķi, tad spriegums ir no 10 līdz 30%, ja ar preventīvu mērķi vai atgūties no traumām - līdz 75%.

    Lai noņemtu šādu lenti, tas vispirms ir jānogaršo dušā ar karstu ūdeni.

    Lai uzklātu plecu locītavu, ir piemērotas pastiprinātas lentes, jo šai vietai ir raksturīga īpaša mobilitāte. Labāk nav veikt šo procedūru pats, bet uzticēties speciālistam. Procedūras speciālistam ir vairāki:

    1. Ja tiek veikta lente, lai novērstu traumas, lentes tiek uzliktas plecu augšpusē un savienojuma priekšpusē. Visbiežāk šim nolūkam tiek izvēlētas speciālas formas lentes, bet līdzīgu efektu var panākt, izmantojot divas parastās sloksnes. Pirmkārt, roku, kas saliekta pie elkoņa, vajadzētu izvilkt atpakaļ, un tad lente jāuzklāj uz plecu priekšpuses. Tas var sasniegt vēlamo ādas spriegumu. Lente jāuzklāj uz plecu daļas, kas atrodas tuvu skavai, izņemot lentes spriegumu. Tagad tas ir nepieciešams, lai stiept to mazliet un nodot to lejup uz deltveida muskuļa galu. Līdzīga procedūra tiek veikta no aizmugures, bet roku novieto uz pretējā pleca.
    2. Ja procedūra tiek veikta ar dažādiem ievainojumiem, tad lente tiek veikta saskaņā ar tradicionālo saitēm uz plecu locītavas. Šādā gadījumā lentes ir noteiktā garumā, jo tām ir jāatrodas apkārt traumai.
    3. Ja apakšdelms tiek uzlīmēts vienlaicīgi, garā sloksne atrodas gar rokas aizmugurējo virsmu. Ir jāuzsāk procedūra uz apakšdelma, pēc tam apejot elkoņa locītavu un pēc tam pārvietojieties pa plecu aizmuguri. Tagad jums jādodas uz plecu lāpstiņu, jums nav jāiet uz pleca. Šajā brīdī lentes tiek atvienotas. Viņu augšējā puse dodas uz kaklu, bet apakšējā daļa - gar lāpstiņu uz mugurkaulu. Šāda veida procedūra tiek veikta locītavu slimībām, piemēram, artrozei vai tamlīdzīgi, kā arī, lai novērstu traumas.

    Tapēšana rada sarežģītu ietekmi uz plecu muskuļiem, jo ​​īpaši spēj novērst traumas ievērojamas fiziskās slodzes laikā, mazina sāpes un paātrina dzīšanas procesu. Bet tas ir iespējams tikai tad, ja procedūra tiek veikta pareizi, precīzi ievērojot speciālista liecību, jo tam ir jābūt labi informētam par lentu pielietošanas anatomiju un tehniku. Ir izdevīgi izmantot tikai noteikumus, kas izdarīti ar noteikumiem.

    Šis videoklips nav pieejams.

    Skatīšanās rinda

    Rinda

    • Dzēst visu
    • Izslēdziet

    Kā pieskarties plecam Rocktape kinesiotyping

    Vai vēlaties saglabāt šo videoklipu?

    • Sūdzēties

    Ziņot par video?

    Vai jums tas patīk?

    Vai tas nepatika?

    Daudzi no jums ir dzirdējuši par ērtu un efektīvu veidu, kā atgūt traumas kā kinesioteyps.

    Rocktape kinesioteyp ir īpašs adhezīvs saite, kas tiek uzklāts tieši uz ādas. Nav mobilitātes un diskomforta ierobežojumu!

    Bet kā Rocktape strādā un kā to pareizi izmantot?

    Uz šiem jautājumiem atbildēs uzaicinātais speciālists kinesiotiping, sporta ārsts Natalja Labzova.

    Šī videoklipa tēma ir uzņemšana pleciem uz plecu muskuļu un saišu bojājumiem. Paskatieties un ņemiet piezīmi!

    Plecu lente: plecu lente, plecu krāns

    Jebkura sporta veida sportista plecu locītavas ievainojumiem ir pievienots ilgs atveseļošanās periods. Tas ir saistīts ar neiespējamību pilnīgai locītavas imobilizācijai, jo rokas sniedz personai pilnu dzīves vērtību. Turklāt, izmantojot roku, cilvēks raksta, ēd un pat pastaigas. Protams, uz rokām var likt atbalstošu mērci, kas pildīs savu izārstēto lomu, bet sportisti to bieži ignorē un vienkārši izmanto daudzas vietējās zāles, kas mazina traumas simptomus un daļēji veicina audu reģenerāciju.

    Kinesiotiping plecu tagad

    Mūsdienās jebkurš sportists zina, kāda ir kinezioterapija un kā šī metode palīdz rehabilitācijai pēc traumas. Plecu locītavai kinezioterapija ir ļoti efektīva ārstēšana, jo tai ir daudz priekšrocību.

    Plecu locītavas kinezioterapijas priekšrocība salīdzinājumā ar citām imobilizācijas metodēm:

    1. Vienkārša lietošana.
    2. Kinesio lente peldēšanā nezaudē savas īpašības. Ar viņu var doties dušā, peldēties baseinā un saunā pat tvaika pirti.
    3. Augstas kvalitātes teip saglabā savas īpašības 5 dienas.
    4. Lente nav redzama zem drēbēm, tāpēc to var valkāt personai ērtā laikā.

    Līmēšanas fizioloģiskā ietekme uz bojātās zonas stāvokli:

    1. Uzlabot asinsriti, paaugstinot ādu virs ievainotās vietas.
    2. Limfas plūsmas stiprināšana, kas novērš bojātas muskuļu vai saišu tūskas veidošanos.
    3. Kinesiotype elastība nodrošina mīksto imobilizāciju, kas ierobežo bojāto laukumu kustībā, tādējādi paātrinot dzīšanas procesu.
    4. Sakarā ar imobilizāciju un paaugstinātu asinsriti sāpes samazinās.

    Kopumā līmēšanas metodes efekts ir samazināt atveseļošanās periodu un novērst hronisku traumu veidošanos.

    Līmēšanas noteikumu ievērošana nodrošina, ka visi metodes uzdevumi ir izpildīti un ka tie ir efektīvi ārstēšanā.

    Indikācijas kinesiotipirovaniya plecu locītava

    Tāpat kā jebkura ārstēšanas metode, lentei ir savas indikācijas un kontrindikācijas.

    Indikācijas plecu locītavas lentei:

    1. Plecu locītavas dislokācija bez fiksētu locītavu virsmu nobīdes viena pret otru. Šādā gadījumā locītavas maisiņš nav bojāts. Bojātas ir tikai saites un muskuļi, kas atbalsta locītavas stāvokli.
    2. Neliels anatomisko struktūru integritātes pārkāpums ap plecu locītavu.
    3. Bursīts vai locītavas locītavas maisiņa iekaisums. Šajā gadījumā kinesiotiping vislabāk var kombinēt ar spēcīgu pretiekaisuma terapiju, jo ilgstošs iekaisums var izraisīt locītavas motora funkcijas pasliktināšanos.

    Līmēšanas izmantošana akūtu traumu ārstēšanai ir pieļaujama tikai pēc izteiktas tūskas simptoma noņemšanas. Šis noteikums ļauj novērst lentu izmantošanu, ja tās izmantošana ir bezjēdzīga.

    Kopumā uzņemšanas metode tiek izmantota kā divas iespējas:

    1. Hroniska ievainojuma vai veseliem audiem ievainojuma novēršana, ko izraisa pārmērīga slodze uz vietas. Šo metodi sportisti bieži izmanto konkursa periodā, kad ķermenis ir tā spēju robežās, un jebkura fiziska vai garīga pārspīlēšana var ietekmēt muskuļu-saišu aparāta stāvokli. Lente atkārtoti sadala slodzi starp ādu, sevi un muskuļiem (saites), kas samazina slodzi uz laukumu tieši zem lentes.
    2. Nopietnās ievainotās zonas imobilizācija atgūšanas periodā pēc traumas. Atgūšanas periodu raksturo bojājuma vietas šūnu struktūras praktiska atjaunošana, bet arī relatīvā nestabilitāte. Lente nodrošina maigu telpu dziedināšanu ar minimālām neērtībām.

    Metode plecu locītavas un apkārtējo muskuļu un cīpslu uzņemšanai

    Lai lente uz pleca būtu pēc iespējas ilgāka, lai saglabātu savas funkcijas, ir jāievēro daži noteikumi:

    1. Pirms lentes uzklāšanas ir nepieciešams tīrīt ādu no netīrumiem un sviedriem.
    2. Noņemiet matus.
    3. Izmantojot alkohola šķīdumus, lai noņemtu ādas atlikušos taukus un putekļus, kas tiks pielīmēti pie lentes.
    4. Izvēlieties piemērotu lentes apstrādes veidu.
    5. Pieņemiet lēmumu par vietu un metodi, kādā izmantojat zaru.
    6. Izmēriet vēlamo lentes garumu un noapaļojiet galus. Ja nepieciešams, nekavējoties nogrieziet lenti uz stariem.
    7. Ja nepieciešams, varat uzlīmēt uz lentes uzlikšanas vietas ādu.

    Procedūra lentes uzlīmēšanai uz pleca:

    1. Pleca deltveida muskuļa kinezioterapija. Ir vajadzīgs Y veida apšuvums, bet “enkurs” bez spriedzes ir pielīmēts muskuļu piestiprināšanas vietā. Tad viens stienis iet uz priekšējām sijām, bet otrais - uz aizmuguri. Ir svarīgi, lai lente netiek izstiepta. To pašu lentes metodi var izmantot, izstiepjot vai sasitot deltveida muskuļus.
    1. Apgrieziet plecu virsotnes muskuļus. Mēs sākam pielīmēt lenti kronšteina piestiprināšanas vietā. Pirmie 2-3 cm līmi bez spriedzes, tad izstiepj vidējo daļu par 25-30% un virs muguras mugurkaula perpendikulāri mugurkaula asij. Pēdējais 2-3 cm pielīmēts bez spriedzes. Lai panāktu labāku līmlentes un ādas saķeri, līmlenti var stingri berzēt tieši uz pacienta.
    1. Nākamais solis ir visu locītavas muskuļu un cīpslu struktūru nostiprināšana. Lai to izdarītu, ņemiet 30–40 cm garu platu teipu un pielīmējiet plecu locītavas virsmu. Labāk ir līmēt lenti no vidus, bet lentes pēdējie centimetri nav izstiepti.

    Galu galā mēs iegūstam labi imobilizētu savienojumu. Pat tad, kad stiepjas saites vai muskuļi, šāda lentes pozīcija samazinās sāpes, uzlabos asinsriti un limfas plūsmu, kas ievērojami paātrinās dzīšanas procesu.

    Uzspīlējums par supraspinatus tendinītu

    Bieži vien plecu locītavas sāpes izraisa virpojošā muskuļa tendinīts. Šo slimību pavada sāpes, pārvietojot plecu, dažreiz sāp kakla pamatne. Iekaisumu izraisa hipotermija vai mehāniska trauma (saišu un muskuļu stiepšanās vai plīsumi).

    Tendenīta tendence neatšķiras no parastās kinesio lentu uzlikšanas uz locītavas. Vienīgais, kas ir jāprecizē, ir absolūtā sprieguma trūkums, jo šeit nedrīkst būt izteikta imobilizācija. Lai fiksētu saspiešanas paņēmienu uz supraspinatus muskuļa tendinītu, jums ir nepieciešams skatīties videoklipu.

    Dimanta muskuļu uzņemšanas tehnika

    Pārbaudot cilvēkus ar sāpēm plecu locītavā, izrādās, ka iekaisuma process notiek arī romboīdajā muskuļos.

    Lieli un mazi romboģiskie muskuļi ir mediāli uz supraspinatus un tieši zem trapecijas muskuļa, tāpēc to uzņemšana nav iespējama. Tape lozenge var aizstāt, līmējot lenti uz trapeces muskuļa.

    Lentes uzlikšana augšējā pleca siksnas trapeces muskuļos:

    1. Līmējiet viena joslas lenti no plecu lāpstiņām uz galvu gar mugurkaulu. Pacienta stāvoklis sēžot, galvu noliekot pēc iespējas tālāk.
    1. Vēl viena viena joslas plata līmlente uz trapeces muskuļa sānu sijas. Lai to izdarītu, nolieciet galvu uz sāniem un novelciet no matu līnijas līdz lāpstiņas mugurai (līdz plecu locītavai). Līdzīgai lentes pozīcijai jābūt uz muskuļu pretējās puses. Ja nepieciešams, jūs varat pielīmēt papildu lenti, kas atrodas 30 grādu leņķī attiecībā pret mugurkaulu, un sākas no kakla skriemeļa 7. līmeņa.

    Šāda uzņemšana nodrošinās augšējo ekstremitāšu muskuļu relatīvo motoru, bet, ņemot vērā pastāvīgo nepieciešamību kaut ko darīt ar rokām, pacientam labāk ir ierobežot viņa kustības, lai pabeigtu atveseļošanos.

    Kinesiotipācijas pazīmes artrīta un plecu locītavas artrīta gadījumā

    Plecu locītavas artrīta un artrozes kinezotipipēšanai jāierobežo muskuļu un cīpslu spriedze, lai nodrošinātu locītavas kustību. To pārspīlēšana izraisa sāpes un nervu galu papildu kairinājumu. Turklāt pakāpeniski iznīcinās skrimšļa audi, kas palielina sāpes.

    Atšķirīgi mirkļi pleca locītavas tapšanā artrozes gadījumā:

    Līdzīga metode ir jāievēro, kad kinesiotipirovaniya ievaino locītavas plecu virsmas. Tas attiecas uz plecu locītavas locītavas dobuma (locītavas lūpu) bojājumiem. Sirds bojājuma gadījumā nepieciešama ķirurģiska ārstēšana.

    Bet nelielus ievainojumus lieliski apstrādā ar bicepsi un plecu locītavu.

    Plecu joslas saslimšanas iezīmes

    Dažreiz sāpes plecu locītavā izraisa absolūti nekādu plecu bojājumu. Cēlonis var būt bojājumi krūšu muskuļu piesaistei pleca joslas rajonā.

    Lai labotu šādu stāvokli, ir nepieciešams uzlikt lentes uz krūšu muskuļiem.

    Cauruļu līmēšanas cēloņi ar sāpēm plecu locītavā:

    • Teipu enkurs atrodas uz krūšu kaula 6-7 ribu līmenī. Leņķī pielīmējiet lenti pie pleca malas. Vidējā trešdaļa ir izstiepta par 30-50%. Un mēs pēdējos pāris centimetrus pieliekam plecu mugurkaula rajonā.

    Par tapirvaniya jūs varat izmantot jebkura veida teip: I, Y, limfas pieskārienu.

    Dažādu sporta veidu uzņemšanas iezīmes

    Ir sporta kategorija, kurā uzņemšanas metodes izmantošana joprojām ir pretrunīga:

    1. Cīņa ir freestyle un klasika.
    2. Hokejs
    3. Ūdens sporta veidi. Šeit ir nepieciešams izmantot papildu fiksācijas līdzekļus.
    4. Sambo un citas cīņas mākslas.

    Šādu viedokli pauž Dubrovsky V.I. savā 2002. gada grāmatā. Varbūt tas ir saistīts ar muskuļu slodzes īpatnībām, jo ​​jaudas slodze šajā situācijā ievērojami pārsniedz krāna aizsargspēku.

    Īpaša attieksme pret amerikāņu futbola uzņemšanu. Quarterbacks bieži vien pakļauj savu ķermeni sadursmēm spēlē. Šajā gadījumā lentes jāizmanto kā profilaktiski aizsardzības mehānismi, kas pasargās muskuļus un saites no kaitējuma, ko rada triecieni. Īpaša uzmanība jāpievērš plecu, potītes un ceļa locītavām, jo ​​tās ir pakļautas sadursmju riskam.

    Jāatzīmē, ka bez atbilstošas ​​lokālas terapijas (zāles, vitamīni, masāžas, laba uztura) uzņemšanai nav vēlamā rezultāta.