Kinesio lentu lietošanas instrukcijas

Līmēšanas procedūra, kas ietver īpašas kinesio lentes lentes, kļūst arvien populārāka un pieprasītāka ik gadu ārstiem, masāžas terapeitiem, sportistiem, fitnesa instruktoriem un cilvēkiem, kuri cieš no dažādām muskuļu un locītavu sāpēm, un pastāvīgi noguruši, izmantojot tabletes un zāles, lai paātrinātu atveseļošanos pēc traumas un sāpju mazināšana. Kinesio lentu izmantošanas priekšrocības ir: augsta efektivitāte un zāļu sastāva trūkums, lietošanas ērtums un valkāšanas ilgums, minimāls blakusparādību risks un tikai neliels kontrindikāciju saraksts šīs metodes lietošanai. Visu šo iemeslu dēļ līmēšanas metode ir atradusi plašu pielietojumu ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem - kinesio lentes ir veiksmīgi izmantotas smadzeņu triekas, valgus deformāciju, pozas traucējumu un daudzu citu noviržu ārstēšanā. Bet, pirms sākat izmantot šo unikālo bezkrāsainu krāsu plāksteri, kas balstās tikai uz mehāniskām un fizioloģiskām sekām, jums ir rūpīgi jāizlasa norādījumi par kinesio lentes izmantošanu, lai izvairītos no biežām kļūdām un sasniegtu maksimālos rezultātus uzņemšanas procedūras laikā.

Instrukcijas, kā pielīmēt kinesio lentes

Neatkarīgi no uzņemšanas veida un lietošanas indikācijām ir vispārīgi noteikumi un norādījumi, kā pareizi uzlikt kinesio lentes, kas jāievēro, lai panāktu vislabāko rezultātu. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo vieta, kur lente tiks ielīmēta. Kinesio lentes līmēšanas vietā ādai jābūt tīrai un iepriekš attaukotai, pretējā gadījumā lentes ietilpība būs nepilnīga. Ja jums ir jāaplīmē apmetums ar bieziem matiem, jums ir jānoņem šīs zonas mati iepriekš ar parasto skuvekli, cenšoties to izdarīt pēc iespējas uzmanīgāk, lai izvairītos no sagriešanas un skrāpējumiem skūšanās laikā, jo lentes nevar tikt piestiprinātas pie atvērtām brūcēm.

Nākamais solis ir pareizi uzlikt lentu ādai. Lai atvieglotu papīra pamatnes (pamatnes) noņemšanu, kinesio lente ir jāsaglabā iepriekš, sagriežot lentes gabalu ar kokvilnas pusi pret sevi, noņemot papīru ar indeksu un īkšķi, kad tiek piemērota lietojumprogramma. Lentes segmenta galiem (tā sauktajiem "enkuriem") abās pusēs jābūt noapaļotiem, nogriežot galus ar šķērēm, kas ļaus plāksterim ilgāk uz ādas. Enkuri ir jāklīmē bez spriedzes, lai noturētu izturību.

Piemērojot galveno daļu, ir nepieciešams nodrošināt, lai lentes līmes pusē neveidotos krokas. Vislabāk, plāksteris ir pielīmēts uz apsildāmās ādas, lai jūs varētu iepriekš berzēt uzklāšanas vietu vai sasildīt to mehāniski. Tāpat ir ieteicams berzēt lenti pa visu aplikācijas garumu ar papīra pamatni no lentes vai ar plaukstu, lai izvairītos no lentes malām, lai tās būtu labāk piemērotas ādai. Pēc uzklāšanas uz ķermeni 10-20 minūšu laikā ir iespējama neliela nieze, kas ir saistīts ar krāna ietekmi uz ādas receptoriem. Ja nieze ilgst vairāk nekā stundu, lente jānoņem.

Norādījumi, kā pareizi noņemt plāksteri

Tā kā lentes pamatā ir līme, daudzi, lietojot šo rīku, noņemot to, skandina nepatīkamas sajūtas. Nav nekas nepareizs, galvenais ir darīt visu ļoti uzmanīgi, lai neradītu kaitējumu ādas zonai. Viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām, noņemot lenti, ir apgalvojums, ka kinesio lente ir jānoņem dušā vai iepriekš jāsamitrina ar ūdeni. Šis apgalvojums ir nepareizi, jo noņemot iepriekš samitrinātu plāksteri uz līmes ādas paliekām, kuras pēc tam ir ļoti grūti noņemt. Tāpēc lente jānoņem tikai tad, kad tā ir pilnīgi sausā stāvoklī, noņemot to ar vienmērīgu kustību horizontāli uz ādu matu līnijas augšanas virzienā.

Ir arī daudz palīglīdzekļu nesāpīgai lentu noņemšanai, ko var iegādāties ar apmetumu. Piemēram, ir īpašas aerosoli un šķidrumi, lai noņemtu kinesio lenti, kas pirms izņemšanas izsmidzina uz lentes virsmas, mīkstina un deaktivizē lentes līmes slāni. Pēc aerosola lietošanas jāgaida 3-4 minūtes, lai aktivizētu aerosola sastāvdaļas, pēc tam plāksteris ir viegli un nesāpīgi noņemams no ādas. Arī kinesio krāna lentes lietošanas instrukcijā jānorāda, ka ir vēlams nelietot lenti ilgāk par 5 dienām, ir lietderīgāk to aizstāt ar jaunu. Ja rodas nepatīkamas sajūtas vai alerģiskas reakcijas, nekavējoties izņemiet kinesio lenti.

Indikācijas lentu izmantošanai

Slimību saraksts un norādes par kinesio lentu lietošanu ir ļoti plašas, tas nav pilnīgs to saraksts:

• traumas, zilumi, jebkura etioloģijas ādas bojājumi, izņemot atvērtas brūces;
• problēmas, kas saistītas ar locītavu funkciju: nenormāla stāvokļa, samazināta mobilitāte, deformācija, pēctraumatiska rehabilitācija;
• pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma novēršana un ārstēšana aktīvā sporta vai smaga fiziska darba rezultātā;
• neiroloģiskas un viscerālas sāpes (galvassāpes, gremošanas traucējumi);
• iekaisuma procesa samazināšana, hematomu atdalīšana un pietūkums;
• sāpju mazināšana;
• lietošana pēcdzemdību posmā efektīvākai rehabilitācijai;
• ortopēdijā papēžu lāpstiņu, skoliozes un poza korekciju ārstēšanā;
• pediatrijā ir iespējams lietot kopā ar cerebrālo trieku, valgus utt.

Kontrindikācijas kinezioloģiskās lentes lietošanai

Vairāki relatīvi un absolūti kontrindikācijas kinesio lentu izmantošanai:

• nav pilnībā izpētīta slimība vai slimība bez galīgas diagnozes, lai izvairītos no pasliktināšanās;
• cukura diabēts, kas prasa konsultācijas par uzņemšanu ar endokrinologu;
• neoplastiskie audzēji, kuriem ir tendence metastazēties;
• augsta temperatūra un smags ķermeņa pietūkums;
• nieru vai sirds mazspēja;
• tromboze;
• grūtniecība pirmajā trimestrī, ja lente tiek uzklāta uz vēdera;
• alerģiska reakcija uz uzņemšanu.

Kas nav norādīts instrukcijās

Jūs varat atrast, lasīt vai klausīties daudz dažādu norādījumu par pareizu kinesio lentu izmantošanu, bet ne visas no tām sniegs jums informāciju par dažiem svarīgiem faktiem, kas jums jāzina, pirms saņemat patiešām kvalitatīvu teipu.

Galvenie lentes piegādātāji ir Koreja, Japāna un Ķīna, šajās valstīs tiek ražoti 90% no pasaulē saražotajām kinezioloģiskajām lentēm. Visi Eiropas kinesio lentu zīmoli, kurus šodien pārdod Krievijas tirgū, un kasetes, kas deklarētas kā Amerikas (ASV), faktiski tiek ražotas rūpnīcās Ķīnā vai Dienvidkorejā. Šī informācija parasti tiek ierakstīta kinesio lentu lodziņā (iepakojumā) slejā Adrese ražošana. Visas Ķīnas ražošanas lentes (tai skaitā plaši reklamēto Eiropas un amerikāņu zīmju aizsegā) ir parādījušas sevi kā produktus ar ne visaugstākās kvalitātes materiāliem, kas bieži izraisa alerģiskas reakcijas pacientiem un ilgst mazāk laika, saskaņā ar daudzu gadu lietošanas pieredzi un daudziem pētījumiem. Korejiešu un japāņu kinesio lentes tiek uzskatītas par daudz kvalitatīvākām un pamatīpašībām, tāpēc ieteicams tos izmantot, lai sasniegtu maksimālo rezultātu no šīs procedūras. Vadošo pozīciju kinezioloģisko lentu tirgū attiecībā uz materiālu kvalitāti un ražoto produktu cenām aizņem Dienvidkorejas kinesio lentes, kas ražotas ar zīmolu BBTape. Saskaņā ar kinesio lentu izmantošanas rezultātiem BBTape saņēma visaugstāko kvalitātes vērtējumu un daudz pozitīvu atgriezenisko saiti no medicīnas speciālistiem, sportistiem un parastiem cilvēkiem, izmantojot kinētisko lentu.

Tas ir arī ieteicams labākai uzlīmēšanai, ilgākai lietošanai un nesāpīgai lentei, izmanto dažādus specializētus aerosolus un lentes produktus, ko var iegādāties kinesio lentu iegādes laikā. Apmetums ir nepieciešams pielīmēt 30 minūtes pirms treniņa, lai ievainotā vieta varētu „pierast” pie šāda veida terapijas. Līmlentes var pielietot jutīgām alerģiskas reakcijas zonām vai zonām, bet izmantojot oderējumu. Tas pats attiecas uz bērnu bērnu izmantošanu.

Kur iegādāties norādījumus par kinesio lentēm?

Labās, kvalitatīvās kinesio lentēs noteikti jābūt instrukcijām katrā kastē ar izstrādājumiem, kuros mehānisms, indikācijas un kontrindikācijas, lentes lietošanas secība ir aprakstīta detalizēti. Turklāt tam jābūt krievu valodā. Tas attiecas uz Korejas un Japānas ražotājiem, bet ķīnieši ne vienmēr var iepriecināt pircēju ar šādu ieliktni. Ja jau ir noticis, ka apmetums ir nopirkts bez instrukcijām, tad jums nevajadzētu būt apgrūtinātam. Internetā ir daudz rakstu un video konsultāciju par dažādu tapšanas metožu izmantošanu, tāpēc nav nepieciešams to iegādāties atsevišķi. Jūs varat iegādāties augstas kvalitātes korejiešu kinesio lentes un iegādāties kinesio lentu lietošanas instrukcijas krievu valodā, kas tiek piegādāta ar katru rullīti mūsu sporta medicīnas interneta veikalā.

Video instrukcijas par lentu izmantošanu

Zemāk jūs atradīsiet video norādījumus par kinesio lentes lietošanu pēc lasīšanas, ko jūs varat sākt lietot mājās bez iepriekšējām prasmēm.

Video un kineziona lentes pielīmēšana muguras lejasdaļā:

Videoklips un kā pielīmēt kinesio lenti uz ceļa:

Video un norādījumi par to, kā līmēt kinesio lentu kakla osteohondrozes laikā (kakla sāpes):

Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.

Reitings: 5/5 (17 balsis)

Kinesio līmlente

Ir nepieciešams atbalsts sportā vai ikdienas dzīvē ievainotajām locītavām un saites. To var iegūt, izmantojot Kinesio lenti. Kinesio lente - plāksteris savainotām ķermeņa daļām

Kinesio lente - kas tas ir?

Līdzekļi Kinesio lente (kinesio lente) ir elastīga kinezioloģiskā lente (plāksteris) vai līmējama kokvilnas saite. Šādas ierīces galvenais uzdevums ir bojātu cīpslu, muskuļu vai saišu fiksācija un atbalsts.

Medicīniskais apmetums var būt dažāda veida un krāsas. Viņš labi tur cietušās vietas, atkārtojot visas cilvēka ķermeņa līknes. Šis īpašums ļauj to izmantot gan sportā, gan medicīnas jomā, kā arī ikdienas dzīvē.

Lentēm ir vairākas priekšrocības:

• netraucē kustību;
• nerada neērtības un neērtības;
• tie neliedz pietiekamu gaisu iekļūt ādā;
• neizraisa alerģiskas reakcijas;
• elastības dēļ atkārtojiet visas cilvēka ķermeņa kustības;
• atbalstīt muskuļus visu nedēļu 24 stundas diennaktī.

Kinesioloģiskās lentes ir ūdensizturīgas, kas ļauj tās izmantot peldēšanas laikā.

Plākstera sastāvs

Līmējošais apmetums kinezioloģiskai lentei sastāv no:

• 90% augstas kvalitātes kokvilnas;
• 10% spandekss;
• līmes gēls (akrila līme).

Kinesio ģipša pamatā ir kokvilna

Abu komponentu kombinācija rada elastīgu pamatu bojāto vietu saglabāšanai bez saspiešanas un diskomforta aktīvas kustības laikā.

Plākstera sastāvs ir hipoalerģisks. Materiāls ir elpojošs un patīkams ķermenim.

Kur nopirkt un cenu

Medicīnas ierīci var iegādāties tiešsaistē, izmantojot ražotāja oficiālo tīmekļa vietni vai tiešsaistes aptieku.

Maksājuma izmaksas ir atkarīgas no tā mērķa:

• uz kakla (kakla mugurkaula saišu traumas) - no 300 p.;
• uz pleca (sasmalcinātas vai sastieptas plecu locītavas) - no 240 lpp.;
• rokām - elkoņu traumas, kas stiepjas rokās (uz rokas) - no 290 r.;
• uz ceļa (uz ceļa sastāva, lai nostiprinātu bojātās saites vai muskuļus) - no 420 lpp.;
• kājas - potītes bojājums - no 410 r.;
• ar sūdzībām par sāpēm kājā - ar papēdi - no 370 lpp.;
• uz gūžas sastieptajiem muskuļiem, saplēstas saites, gūžas locītavas - vidēji 560 p.

Ir lentes mugurai. To izmaksas sākas no 285 lpp.

Kinesio lente dzemdes kakla mugurkaula ievainotajām saites

Lentes veidi

Plastmasas lentes var atšķirties pēc krāsas, materiāla un vispārējas lietošanas. Daži veidi ir vairāk piemēroti muskuļiem, citi - locītavām. Sportistiem ir īpaši plāksteri, un ir lentes ar plašu indikāciju klāstu, un tās var izmantot gan sportā, gan medicīnā un ikdienas dzīvē.

Galvenie kinezioloģisko lentu veidi:

1. Kinesio lentes ruļļos - visekonomiskākā iespēja. Līmējošie pārsēji tiek plaši izmantoti medicīnā un ikdienas dzīvē.
2. Rāmja svītras. Priekšrocība ir to izmantošanas vieglums un spēja pieteikties fiksācijai jebkurā ķermeņa daļā. Plānas lentes tiek salīmētas gan kopā, gan atsevišķi.
3. Medicīniskie plankumi jutīgai ādai. Neizraisiet kairinājumu, ir pieejami ruļļos un atsevišķās biezuma sloksnēs. Vienīgā atšķirība no tradicionālajām lentēm ir mazāk strukturāls atbalsts locītavām un muskuļiem.

Apmetums Kinesio lentē

Cita veida kinezioloģiskās līmēšanas līme ir kinesio lentes atsevišķām ķermeņa daļām:

• uz elkoņa;
• uz ceļa;
• uz muguras;
• uz pirkstiem;
• uz vēdera, atpakaļ.

Lai pareizi noteiktu zibspuldzi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Medicīnas vai sporta ielāpi vienmēr izvēlas individuāli.

Kinesio lente - kura ir labāka?

Visas kinezioloģiskās lentes ir līdzīgas viena ar otru, jo tās nosaka un atbalsta ievainotās teritorijas.

Viena no visefektīvākajām un uzticamākajām lentēm ir šādi zīmoli:

1. BBtape - sporta un medicīniskās lentes no šī uzņēmuma ir augstas kvalitātes materiāls, kas ļauj droši uzturēt bojātās ķermeņa vietas;
2. Rocktape - augstas izturības sporta ielāpi, ko plaši izmanto sportā un ikdienas dzīvē, fiziskā slodzes un nodilumizturības laikā ir vairāk izturīgi;
3. Kinesio lente sfm - anestēzijas un fiksēšanas lentes, labi palīdz ar stiepšanu, ir augsta adhēzija (ļauj veikt bez papildu pielīmēšanas);
4. Kinexib pro ir efektīva lente ar plašu pielietojumu klāstu, ir viegli lietojama un pieejama pēc cenu kategorijas.

BBtape plāksteri ir augstas kvalitātes.

Indikācijas uzņemšanai

Kinesio lentes tiek izmantotas gan traumu ārstēšanai, gan atsevišķu ķermeņa daļu bojājumu novēršanai.

Kinezioloģijas uzņemšana ir svarīga šādās situācijās:

• osteohondrozē - apmetums palīdz mazināt pacienta stāvokli ar mugurkaula trūcēm, izvirzījumiem, mugurkaula dislokācijām un smagām slimības komplikācijām (lumbago, išiass);
• ar varikozām vēnām - palīdz samazināt slodzi uz asinsvadu vājinātām sienām, stimulējot to tonusu;
• plecu lāpstiņas periartroze - muskuļu celms, saišu un cīpslu plīsums;
• paralīze un parēze, kas saistīta ar traucējumiem centrālajā vai perifērajā nervu sistēmā;
• periosteum iekaisums;
• ar papēdi.

Kinesio lentes ir piemērotas muskuļu celmu ārstēšanai.

Papildus muskuļu un skeleta sistēmas slimībām elastīga lente ir efektīva galvassāpēm, sāpīgiem periodiem, diskomfortu muguras lejasdaļā un krūtīs grūtniecības laikā.

Turklāt medicīniskā līmes apmetums ir neaizstājams instruments mehāniskiem bojājumiem:

• sastiepums;
• hematomas, mīksto audu zilumi;
• pietūkums;
• subluxācijas, pirksti, pleci vai potītes.

Rīks tiek izmantots kā atbalsts sportistiem, kuri bieži ir pakļauti traumām (spēlējot volejbolu, futbolu, basketbolu, peldēšanu, tenisu).

Darbības princips Kinesio lente

Terapeitiskais plāksteris tiek izmantots, lai noteiktu sāpīgu vietu, kas tika ievainota sporta vai ikdienas dzīvē. Elastīgās ierīces galvenais uzdevums ir atbalstīt neaizsargāto ķermeņa daļu, neierobežojot pacienta parasto ķermeņa kustību.

Kā darbojas kinezioloģijas lente:

• paaugstina ādu virs kakla vietas, kas ļauj uzlabot asinsriti vietās, kas ir saņēmušas zilumu, un uzlabo limfas plūsmu;
• cieši tur vājas vietas, veicot drošu locītavu, saišu un cīpslu fiksāciju;
• samazina iekaisuma procesu un mazina diskomforta sajūtu;
• noņem pietūkumu mīkstajos audos.

Kinesio lentes darbības princips

Elastības un izturības dēļ lentes novērš muskuļu pārslodzi un veicina skarto teritoriju strauju atjaunošanos.

Lietošanas instrukcija Kinesio lentei

Iegūtais efekts ir atkarīgs no medicīniskās (sporta) lentes uzlīmēšanas pareizības. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā sagatavoties uzņemšanai, kā izmantot apmetumu un cik daudz to var izmantot. Pirms izmantot šo ārstēšanas metodi, eksperti iesaka mācības.

Sagatavošanas posms

Krāna uzlikšana prasa dažus ievainoto vietu sagatavošanas darbus.

1. Skūšanās matus vietās, uz kurām attiecas lente.
2. Lai notīrītu tauku saturu, mitrumu. Lai to izdarītu, noslaukiet vēlamās zonas ar spirtu vai īpašu šķīdumu.

Tikai uz sausas un tīras virsmas kinezioloģiskās lentes apmetums cieši nostiprina vājinātās vietas.

Vispārīgi ieteikumi

Vispārīgi padomi lentu lietošanai:

1. Papīra pamatnes noņemšana. Līmlente ir jāsaglabā pie kokvilnas puses, lai atvieglotu papīra slāņa noņemšanu.
2. Līmlentes galam, kam vajadzētu piestiprināt ierīci, ir jābūt bez līmes.
3. Lai palielinātu līmlentes efektivitāti, bloķēšanas galiem jābūt noapaļotiem. Tas palielina plākstera darbības ilgumu.
4. Līmējot kinesio lenti, ir svarīgi novērst grumbas, pretējā gadījumā var parādīties izsitumi. Turklāt plākstera vaļējā fitība samazina šādas terapijas efektivitāti.
5. Līmlentes ir labāk piestiprinātas pie ādas, ja tās tiek sildītas. Svarīgi ir rūpīgi izmantot siltuma avotus, lai netiktu pārklātas epidermas.
6. Visas lentes ir pielīmētas tikai garumā. Ja nepieciešams plāns sloksnes, to var sagriezt, bet arī garu.

Līme ir jāklīmē gar muskuļu garumu.

Parasti medicīniskie vai sporta ielāpi ir pielīmēti viegli. Lai nodrošinātu stingru ādas saķeri ar lenti, tas ir pietiekami labs, lai berzētu fiksēto pārsēju. Tas palīdzēs sasildīt līmi un droši piestiprināt līmlenti uz ievainoto virsmu.

Lai nostiprinātu bojātās ķermeņa daļas, tas darīs visu. Var atšķirties tikai plastmasas lentes lietošanas metode.

Brush Taping

Lai novērstu locītavu asimetriju vai labotu rokas stāvokli ar plāksteri, jums ir nepieciešams:

• paņemiet lenti 45–55 cm garumā;
• paņemiet roku, cik vien iespējams, un pagrieziet plaukstu uz augšu;
• pielīmēt lentu pie plaukstas līmeņa stingri vidū;
• Spriegums tiek veikts spirāles virzienā uz plecu locītavu.

Manipulāciju ir grūti veikt patstāvīgi, tāpēc labāk ir meklēt palīdzību no speciālista.

Kinesio lente palīdz notīrīt sukas

Lente uzliek elkoņa locītavas pārvietošanai

Elkoņa locītavas nobīde tiek apstrādāta šādi:

• jums būs nepieciešamas 2 15–20 cm lentes;
• rokas izliekums pie elkoņa 90 grādu leņķī;
• piestipriniet pirmās apmetuma viduspunktu pie elkoņa locītavas pamatnes (ulnāra un radiālā kaula proksimālā daļa) un piestipriniet galus bez spriedzes distālā cilindra vidus un sānu pusē;
• Piestipriniet vidējās 2 sloksnes pie eņģes distālās daļas zem elkoņa locītavas un piestipriniet galus (bez spriedzes) radiālās un čūlas proksimālās daļas sāniskajā un vidējā pusē.

Tādā veidā var ārstēt mīksto audu zilumu vai hematomu elkoņa zonā. Kinesio lente palīdz nobīdīt elkoņu

Galvassāpes un rokas nejutīgums

Ar kinesio lentu palīdzību var novērst vājumu un nejutīgumu rokā un pirkstos, samazināt sāpīgas izpausmes migrēnas laikā.

Kā pieteikties:

• nepieciešama Y-veida lente;
• piestipriniet pamatni zem elkoņa un novelciet lenti gar roku plecu lāpstiņas zonā;
• lentes augšējais gals ir piestiprināts gar trapeces muskuļiem un apakšējais gals.

Tapēšana ar varikozām vēnām

Varikozām vēnām piemērota ir 5 cm plata un 2 m gara lente. Sloksne ir jānogriež uz 4 identiskām lentēm, atstājot kopēju pamatni. Līmējiet pārsēju uz gulēšanas pozīciju. Piestipriniet pamatni augšstilba iekšpusē un apvelciet kājas (pārmaiņus).

Kinesio lente ir piemērota vēnu vēnu ārstēšanai

Lente uzliek kāju ar papēdi

Ar papēža piespiešanu, zobu ārstēšanai ir vairāki veidi:

1. Izmantojiet šaurus plāksterus. Ar to palīdzību plānas sloksnes šķērso pārklājumu uz sāpēm, veidojot zvaigznīti.
2. Plašu joslu izmantošana. Viņiem ir jāklīmē krusts. Viena lente aptver papēdi un stiepjas uz pirkstiem (šajā jomā jūs varat to sagriezt 4 joslās). Otrais ir fiksēts pēdas vidū un parādīts kājas ārējā daļā.

Papēža piespiešana var samazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.

Lai ārstētu spurs ir nepieciešams līmi plāksteri krusta veidā uz papēža

Mugurkaula līmēšana

Mugurkaula osteohondrozē tiek izmantotas 2 taisnas līnijas un viena Y veida lente.

Pārklājuma metode:

• joslas tiek novietotas gar mugurkaulu uz sāniem;
• spriegums, kad lentu piestiprina pie ķermeņa, ir maksimāli jāpalielina.

Taping palīdz mazināt sāpes un mazina iekaisumu dzemdes kakla, krūšu un jostas reģionos.

Ar mugurkaula trūci jostas daļā, lente mazina muskuļu spriedzi un mazina sāpes. Par manipulācijām jums būs nepieciešami 4 plankumi 18-25 cm garumā.

Sānu mugurkaula samazināšana mazina sāpes un spriedzi muskuļos.

Kā pieteikties:

• pacientam ir jāvirzās uz priekšu, cik vien iespējams (no stāvvietas);
• Speciālists piestiprina pirmo pārsēja gabalu gareniski pret muskuļu, kas piedalās mugurkaula iztaisnošanā, un lentes centrs ir piestiprināts tieši trūcei;
• otrais plāksteris tiek pielietots horizontāli (vajadzētu iegūt krustiņu);
• 3 un 4 pieskarieties pa diagonāli.

Sloksnēm jābūt cieši saistītām ar pacienta ķermeni. Ja pēc iztaisnošanas sākotnējā pozā lente ir pārklāta ar krokām, tas nozīmē, ka āda (saistaudi) tiek pacelta un lente tiek pareizi uzlikta.

Ceļa lente

Attiecībā uz ceļa sāpēm, ko izraisa:

• locītavas nolietošanās vecuma dēļ;
• meniska izņemšanas operācija;
• sadzīves sasitumi un traumas apmācības laikā.

Lai fiksācija būtu efektīva, jums ir jāsagriež 2 plāksteri, lai izveidotu burtu Y. Lai fiksētu lentes pamatni virs ceļa kausa un piestipriniet pārsēju ap kuponu. Tajā pašā laikā ceļgala saliekt. Otrs spilventiņš ir fiksēts kā pirmais, bet pamatne ir piestiprināta zem ceļa vāciņa.

Vizuālā piemērā fotoattēlā ir parādītas visas kinezioloģisko lentu pārklāšanas metodes.

Taping ātri samazinās ceļa sāpes

Cik daudz valkāt?

Visas lentes var valkāt ne ilgāk kā 5 dienas. Lentes ir ūdensizturīgas, lai tās varētu dušā, peldēt. Tas neietekmē ierīces galveno darbību. Ārstēšanas ilgums ar medicīniskiem vai sporta plāksteriem ir atkarīgs no traumas vai slimības, un vidēji tas var būt no 3 līdz 8 nedēļām. Turklāt ik pēc 3 - 5 dienām teip jāmaina uz jaunu. Lietoto lentu atkārtota izmantošana ir bezjēdzīga.

Iesiešana grūtniecības laikā

Dzemdību periodā sievietei var rasties muguras sāpes un smaga apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Kinesio lente var atvieglot stāvokli šādās situācijās:

• pēdu un potīšu pietūkums;
• sāpju sajūta mugurā.

Kinesio lenti var lietot grūtniecības laikā.

Lentes ne tikai nodrošina ārstēšanu, bet arī atbalsta augošo vēderu. Galvenais ir izmantot kineziterapiju pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kā noņemt lenti

Ārstēšanu pēc vairāku dienu lietošanas var droši un droši noņemt. Galvenais ir ievērot galvenos ekspertu ieteikumus.

1. Lai noņemtu lentes, ir nepieciešams uzsūkt lentu ar īpašu šķidrumu. Pēc 5–10 minūtēm lēnām noņemiet plākstera pamatni un lēnām izvelciet to veltnī, bez saraustīšanās.
2. Lente lēni jānoņem ar nelielu leņķi aiz matu augšanas. Ja netiek izmantots īpašs šķīdums, pēc ģipša noņemšanas āda ir jāapstrādā ar barojošu krēmu.

Lai noņemtu plāksteri, izmantojiet speciālu aerosolu.

Kinesio lentes plaši izmanto medicīnā un sportā. Šis rīks palīdz ar mugurkaula osteohondrozi (trūce, izvirzījums, mugurkaula dislokācija), plecu traumām, ceļgalu un elkoņu locītavām, dažāda veida sastiepumiem. Pareiza šādu lentu uzlikšana palīdz uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un paātrināt atveseļošanās procesu ievainotajās vietās.

Pacientu atsauksmes

„Ar vēl vienu ceļa traumu es vērsos pie fizioterapeita. Viņš piedāvāja alternatīvu neērtai pārsēju - kinezioterapijas joslām. Ārstam bija diploms šajā jomā. Viņš ātri un profesionāli uzlika dažus lentes uz mana ceļa. Esmu gandarīta par rezultātu, jo ģipsis netraucē kustību un labi atbrīvojas. ”

„Mugurkaula osteohondrozes gadījumā farmaceitiskie preparāti radīja īslaicīgu efektu. Pazīstams brīnumainais plāksteris. Pēc konsultēšanās ar ārstu es sāku izmantot BBtape lentes. Tagad es varu mierīgi gulēt, un fiziska slodze man nerada elpu sāpes. Valkāju apmetumu 4–5 dienas, pēc tam ārsts uzliek jaunu. ”

„Es pastāvīgi apmeklēju kosmetologu. Reiz man tika piedāvāts jauninājums - uzlīmējot kaklu un seju. Jau piecu dienu garumā manas grumbas ir samazinājušās, pietūkums un maisi zem acīm, mana kakla āda ir acīmredzami atjaunota. Un nesen es devos pie ārsta ar varikozo vēnu problēmu, tāpēc man bija arī ieteicams būt šādām lentēm. Es esmu pārliecināts, ka rezultāts nebūs ilgi. ”

Ārstu atsauksmes

Aleksejs Aleksandrovichs (rehabilitators)

„Es jau ilgu laiku esmu strādājusi ar kinezioterapiju un varu droši teikt, ka šī metode ir patiešām efektīva. Mani pacienti cieš no sporta traumām. Kad pārsēji un regulāri elastīgie pārsēji traucē vairāk nekā palīdzēt. Šādos gadījumos kinesio lentes ir piemērotas sāpju mazināšanai un ievainoto vietu atbalstam. ”

Nina Vitalievna (fizioterapeits)

„Es pielietoju lenti kopā ar masāžas. Šī metode palīdz nostiprināt medicīnisko procedūru ietekmi un atbalstīt arī muskuļus (locītavas, saites, cīpslas), kas vājinātas pēc traumas vai operācijas. Es iesaku pacientiem izmantot kinesio lentes tikai ar speciālistu palīdzību, kuri ir saņēmuši nepieciešamo apmācību. ”

Noderīga? Koplietot saiti

Viena doma par „Kinesio lentes apmetumu”

Lielisks raksts, paldies! Viss, kas ir nepieciešams un gadījumā! Mani favorīti ir arī kinesio bbtape. Visa veselība un mazāk traumu!

Kā lietot kinesio lenti? Kā līmēt lentes?

Taping ir viena no jaunākajām fizioterapijas metodēm, kas balstās uz mīksto audu bojātās daļas mīksto imobilizāciju. Šai metodei ir liels skaits pozitīvu aspektu, kas uzlabo audu reģenerāciju un samazina rehabilitācijas laiku pēc tā.

Kas ir kinesio lente?

Kinesiotape ir īpašs elastīgs audums, kas tiek uzlīmēts tieši uz ādas virs bojājumiem.

To lieto tikai tādu slēgtu bojājumu ārstēšanai, kas nav saistīti ar ādas integritātes pārkāpumu.

Sīkāk par to, ko mēs aplūkojam šajā rakstā: Kinesio lente: kas tas ir? Kinesiotape plāksteris sportistiem

Kā ievietot lenti

Spiediena uzlikšanas pareizība ir tūlītējs nosacījums šīs metodes veiksmīgai un efektīvai piemērošanai.

To var izmantot, lai ārstētu skeleta muskuļu anatomiskās veidošanās traumas:

1. Muguras muguras muskuļi un saites. Bieži vien lentes tiek novietotas uz latissimus dorsi muskuļa un tās cīpslas. Trapezius muskuļu šķiedras mazāk cieš, lai gan dažiem sporta veidiem šis kaitējums ir profesionāls (svarcelšana, vingrošana).
2. Apakšējo ekstremitāšu muskuļi un saites. Vairumā gadījumu lentes tiek novietotas uz potītes un ceļa locītavām, kā arī cīpslām un muskuļiem. Bieži vien lentes tiek pielīmētas pie četrgalvu vai bicepsa muskuļu galvas, kā arī gļotādas vai priekšējās tibialis. Īpaši svarīga ir potītes locītavas tapēšana, jo ar šīs metodes palīdzību var lokāli ietekmēt bojāto zonu, neradot pārmērīgu kaimiņu teritoriju imobilizāciju.
3. Augšējās ekstremitātes muskuļi. Visbiežāk šādas traumas rodas cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu vai māksliniecisko vingrošanu. Dažreiz arī dažu veidu vieglatlētikas profesijas izraisa augšējo ekstremitāšu ievainojumus. Bieži rodas noguruma bojājumi, kas aprobežojas ar praktiski nereaģējošu iekaisuma procesu. Un tikai mieram var būt pareiza dziedinoša iedarbība. Tā nodrošina metodi un uzņemšanu.

Bieži vien zeķubikses uzliek ievainojumus, ko raksturo punkcijas traucējumi. Tas nozīmē, ka kaitējums ir izveidojies ilgu laiku, kad noteiktai darbībai, kas veikta daudzkārt, ir negatīva ietekme uz mīksto audu apgabalu. Pēc kāda laika šīs teritorijas rezerve ir izsmelta un parādās mikrodinamika, kas izraisa iekaisuma procesa klīnisku priekšstatu ar lēniem simptomiem. Līmēšanas metodi izmanto, lai novērstu šāda hroniska iekaisuma procesa attīstību.

Kinesiotyping ceļvedis, rediģējis GP Rychagov un Nekhaeva A.N. paredz vairākus lentu uzņemšanas noteikumus, kas nodrošina tā ilgstošu nodilumu un terapeitiskās vai profilaktiskās iedarbības efektivitāti.

Vispārīgi noteikumi, kas attiecas uz kinesio lentes uzlikšanu uz ādas

Pirms līmēšanas vajadzīgās lentes:

1. Uzmanīgi noskalojiet matu līniju pie iespējamās lentes lietošanas vietas.
2. Lai noņemtu atlikušos putekļus un smērvielu, ir nepieciešams noslaucīt ādu virs alkohola.
3. Ja pirms līmēšanas ir pārmērīga svīšana, izmantojiet papildu lentes fiksācijas līdzekļus - līmlenti lentei.
4. Ar palielinātu alegoriju var izmantot podojpnik.

Vispārīgi noteikumi lentes piemērošanai jebkurai ķermeņa daļai

1. Ir nepieciešams noteikt skaidru bojājumu vietu.
2. Pirms lentes ielīmēšanas jums ir jālemj par tās uzlikšanas vietu un veidu.
3. Ādai jābūt tīrai. Uz tās virsmas nedrīkst atrasties sviedri, putekļi un asinis utt.
4. No ādas virsmas jums ir rūpīgi jānoņem mati, jo tas novērsīs pilnīgu saskari ar ādu un tās funkciju.
5. Pirms līmlentēm ir nepieciešams attaukot ādu ar spirta šķīdumu.
6. Līmlentes tiek pielietotas atvieglotiem muskuļiem, kad pamatnes locītavas ir fizioloģiskā stāvoklī. Tas nozīmē, ka lentei jānovieto visērtākais bojātās vietas stāvoklis, lai neradītu to pārspriegumam un nepareizam toņa sadalījumam.

Kontrindikācijas zeķu mērces uzlikšanai

1. Jebkura veida ādas slimība plākstera lietošanas vietā.
2. Kaulu locītavu integritātes samazināšanās ekstremitātēs.

Tas ir svarīgi!
Taping nevar izmantot kā stingru imobilizāciju, ko izmanto kaulu lūzumu ārstēšanai, saišu lūzumu un locītavu nobīdes ar locītavu virsmu pārvietošanos viena pret otru.

1. Ja rodas alerģiskas reakcijas uz līmes sastāvdaļām vai uz speciāla līmes pamata.

Atkarībā no krāna mērķa ir vairāki pārsēju veidi.

Teipu pārsēju veidi

1. Pārsējs ir lente I. Parasti tā ir apmetuma lente, kas tiek izmantota, lai noapaļotu malas, lai pagarinātu četrdesmit no tām.
2. Pārsējs teyp-Y. To raksturo fakts, ka viens no līmlentes galiem ir nostiprināts.
3. Līmlentes-X pārsējs ir abiem galiem.
4. Limfmezglu mērci raksturo viena nūdeles tipa galu slāņošanās.

Pakāpeniska apmatojuma uzlikšana

1. Lente tiek pielietota pa bojātajām šķiedrām, un lentei jābūt skaidri definētai garumam. Attiecībā uz muskuļiem tas ir 40% no aprēķinātā muskuļa garuma, aptuveni 75% saitēm.
2. Pirms līmēšanas krāna lente jāsadala 3-5 daļās.
3. Līmējiet lenti uz tuvākajiem limfmezgliem.
4. Pirmkārt, bez saspīlējuma, piestipriniet pirmos 2-3 cm, tos sauc par "enkuru". Tad izstiepjam lenti ar mūsu brīvo roku, turot līmēto galu.
5. Tikai vidējā lentes daļa ir pielīmēta ar spriegumu.
6. Atkarībā no traumas lentes spriegums var būt no 0 līdz 50% no līmlentes sākotnējā garuma.

Tas ir svarīgi!
Pirmajās 24-48 stundās pēc akūta ievainojuma nav ieteicama lente, jo tūskas attīstība ierobežos tās darbību. Labāk ir izmantot elastīgu pārsēju vai stingrāku imobilizāciju (ģipša splint un citus). Zāles netiek lietotas zem un uz lentes.

Līmlentes lietošanas ilgums

Atkarībā no uzņēmuma un lentes kvalitātes tās darbības ilgums ir atšķirīgs.

Daudzi populāri uzņēmumi Krievijā ražo dažāda platuma līmlentes, kuru platums ir no 2,5 līdz 5 cm. Krāsa ir visdažādākā, katrai gaumei: no smilškrāsas līdz zilai krāsai ar zirgiem.

Protams, daži eksperti runā par kādu no plākstera krāsas un īpašību atkarībām, bet patiesībā krāsa ir tikai emocionāls faktors, izmantojot šo tehniku. Kā sakāms: "placebo efekts nav atcelts."

Tātad, augstas kvalitātes teyp saglabā ādas virsmu, ievērojot visus noteikumus, kas attiecas uz viņu uzlikšanu un aprūpi apmēram 5 dienas.

Kas jums jādara, lai nodrošinātu, ka lente ir kalpojusi pēc iespējas ilgāk

1. Uzklājot mērces, lai ievērotu visus noteikumus (tīru ādu, noņemiet matus un lieko tauku daudzumu, sviedri no virsmas).
2. Lente tiek uzklāta vismaz 30-40 minūtes pirms paredzētās slodzes bojātajā zonā. Ja šis periods ir saīsināts, krāna līmi var “nesaņemt”, kas ietekmēs lietošanas ilgumu.
3. Ja lente jāklīmē vietā, kur līmēšanai ir nepieciešama pārmērīga svīšana (axilla, viduklis, iekšējā augšstilba), labāk izmantot papildu līmes pamatni.
4. Jūs varat pievienot papildu bāzi, tā saukto cauruļvadu, kas pasargās ādu no iespējamiem satricinājumiem un alerģiskām reakcijām, kā arī pagarinās lietošanas laiku.
5. Ja lentes malas sāk mizot, nelietojiet tās nekādā veidā. Tie ir vai nu jāsagriež, vai, ja nepieciešams, jāpielieto jauns saķere.

Visizplatītākā līmlente ir PRE-TAPE SPRAY no MUELLER TUFFNER. Ir arī daži tās izmantošanas noteikumi.

Kā uzlīmēt līmlenti

1. Miza ādu no matiem, putekļiem un taukiem.
2. 10-15 cm attālumā no ādas izsmidziniet līmi uz apgabala, uz kuru plānojat lenti.
3. Pagaidiet 10-15 sekundes un līmējiet lenti vai apakšgultu.

Jebkurā gadījumā lentes apstrādes ilgums ir atkarīgs no bojājuma īpašībām, piemēram:

1. Ja lente tiek izmantota kā profilaktisks līdzeklis, lai palielinātu traumu, ja bojātā laukuma slodze ir pārmērīga, to var noņemt, kad tā funkcija vairs nav nepieciešama (pēc sacensībām).
2. Ja lente tiek izmantota atgūšanas periodā pēc traumas, ir nepieciešams skaidri ievērot nepieciešamo imobilizācijas periodu. Piemēram, potītes sastiepumam tas ir 2-3 nedēļas, celmam - 2-3 mēneši, pārrāvumam - 5-6 mēnešiem.

Kā uzņemt lenti

Ja, piemērojot lenti, tiek ievēroti visi šāda veida pārsēju izmantošanas noteikumi un īpatnības, lente būs jānoņem. Neatkarīgi viņš nevar noņemt.

Dažas uzņemšanas funkcijas:

1. Ja lentes līmēšanai netika izmantotas papildu metodes (līmes, pamatnes utt.), Jūs varat noņemt to bez papildu vienumiem. Vienkārši apsildiet lenti ar matu žāvētāju vai siltu ūdeni un lēnām noņemiet plāksteri, kad augat matus.
2. Ja krāns netiek noņemts pēc apkures, lietojiet speciālu aerosolu, lai noņemtu krānu. DispoTech Spray tiek uzskatīts par populāru. Tā tiek lietota uz lentes virsmas, pagaidiet aptuveni minūti un pēc tam noņemiet lenti.

Ir svarīgi.
Smidzināšanas sastāvs ir vielas, kas nojauc līmi. Tās var izraisīt alerģiskas reakcijas, tādēļ, ja Jums ir alerģija, mēģiniet izsmidzināt uz mazas ādas virsmas un pēc tam izmantot, lai noņemtu lenti.

1. Pēc lentes izņemšanas uz ādas uzklājiet uz ūdens bāzes mitrinātāju. Tas novērsīs ādas uzlikšanu un kairinājumu. Tā kā aizsargājošais tauku slānis ar epitēliju tika noņemts kopā ar līmlenti, kas paredzēta tapēšanai.

Pieskarieties Care Tips

1. Ar krānu jūs varat peldēties, dušā, bet ilgstoša 40-50 grādu karstā ūdens iedarbība var mīkstināt līmi un izraisīt plākstera nokrišanu.
2. Ja jūsu āda ir niezoša vai sāpīga, Jums ir steidzami jānoņem lente, Jums var būt alerģiska reakcija pret līmlenti vai citām lentes apstrādes sastāvdaļām.
3. Zāles netiek lietotas zem un uz lentes.

Jebkurā gadījumā lentes pašlīmēšana bez pieredzējuša traumatologa vai sporta ārsta ieteikuma ir diezgan bīstama lieta. Tape, kaut arī tā nav bīstama veselībai, bet var izraisīt ilgāku rehabilitācijas periodu, ja to lieto nepareizi. Ņemot vērā lielo individuālo īpatnību un īpatnību izmantošanu, vispirms jāapspriežas ar speciālistu un pēc tam jāpielieto pats.

Kāpēc jums ir vajadzīgs sporta plastir teyp un kā pareizi līmēt lenti?

Sports ir ne tikai laba fiziskā forma, lieliska labsajūta un spēcīga imunitāte. Diemžēl ļoti bieži tiek ievainoti sportisti, kā amatieri, kā arī profesionāļi, kas kavē tālākizglītību, un tādējādi cilvēks atgūst sportu.

• Raksta saturs
• Kas ir lentes lente?
• Kāpēc jums ir nepieciešams teip, lietošanas indikācijas
• Iekārtas, kas nepieciešamas uzņemšanai
• Kā līmēt lentes krānu
• Pareiza plecu lente
• Shēmas lente Ahileja cīpslu
• Video Kā pieskarieties plecam

Ilgu laiku elastīgi pārsēji, korsetes, pārsēji tika izmantoti daudzu sporta traumu profilaksei un ārstēšanai, taču to izmantošana dažkārt var negatīvi ietekmēt veselus audus un traucēt asinsriti. Viena no populārākajām un kopīgākajām funkcionālās ārstēšanas metodēm, sastiepumu un traumu profilaksei ir lente (no angļu "lentes", kas nozīmē "sloksne", "lente"). Šīs metodes princips ir pielīmēt līmlentes (kas atgādina joslu atbalstu) ķermeņa ievainotajai daļai tā, lai bojātā locītava vai saites būtu miera stāvoklī.

Kas ir lentes lente?

Sporta lentes teyp ir auduma sloksne no dažāda veida materiāliem, kuriem var būt dažādas īpašības:

• Teip neelastīgs - klasiskākais sporta lentes krāna variants, kas izgatavots no tīra kokvilnas, parasti ir baltā krāsā. Daudzās līmēšanas metodēs to izmanto kā pamatu apstrādei;
• Elastīga lente - atšķiras no garās stiepes izturības klasiskās versijas. Šī kvalitāte palīdz atvieglot uzņemšanas procesu, mainīt (palielināt vai samazināt) spiediena pakāpi uz bojāto zonu;
• Līmlente (līmlente) - īpaša hipoalerģiska līmviela ir uzklāta uz vienas plākstera puses, kas spēj piestiprināt pie jebkuras virsmas, piešķirot tam īpašu izturību, saglabājot to ilgstošu treniņu laikā;
• Kopēja lente - šo sporta lentes formu var pielīmēt tikai sev, pateicoties šai īpašībai nav riska, ka sabojāt ādu vai sāpes, ja izņemsiet pārsēju. Kopēja lente visbiežāk tiek izmantota kā neatņemama sastāvdaļa, lai izveidotu lentu.

Kāpēc jums ir nepieciešams teip, lietošanas indikācijas

Apmetuma izgatavošanai tapsēšana neapšaubāmi dos labumu šādos gadījumos:

• ar atvērtām brūcēm;
• pārsēju un palīgierīču piestiprināšanai;
• saišu bojājumu novēršanai;
• paātrinātai reģenerācijai un reģenerācijai pēc traumām;
• muskuļu un saišu pārmērīgas apmācības novēršanai.

Svarīga līmēšanas paņēmiena priekšrocība ir selektivitāte, virzītais muskuļu un skeleta sistēmas bojātās daļas atbalsts, kas ļauj sportistam turpināt mācības. Pareizi uzlikta lente neizraisa diskomfortu, nekavē kustību.

Kontrindikācijas sporta lentu izmantošanai ir:

1. Individuālā neiecietība uz līmlentēm;
2. Ādas slimības;
3. Matu klātbūtne uz lentes zonas (pirms šīs lentes uzklāšanas ir nepieciešams epilēt šo zonu).

Iekārtas, kas nepieciešamas uzņemšanai

Atkarībā no līmēšanas tehnikas izvēles tiek izmantoti šādi materiāli un aprīkojums:

• Līmējamais aerosols. Nepieciešams, lai putu pārsējs būtu cieši piestiprināts;
• Putu pārsējs. Tas ir pielīmēts bojātajā vietā, kalpo ādas aizsardzībai, sniedz papildu komfortu fiziskās aktivitātes laikā;
• Lentes Piemērotas lentes (garums, platums, krāsa, elastība) tiek izvēlētas atbilstoši izvēlētajai lentes shēmai;
• Īpašas šķēres blīvu lentu griešanai, kā arī pārsēju noņemšana;
• Speciāls šķidrums lentu (vai jebkura alkohola šķīduma) noņemšanai.

Papildus iepriekšminētajiem materiāliem var būt nepieciešami sterili salvetes ar spirtu, ārstnieciskas sasilšanas vai dzesēšanas ziedes atkarībā no indikācijām, ziepēm, attaukošanas šķīduma, papīra dvieļiem.

Darbs pie lentes tiek veikts uz dīvāna ar apļveida pieeju, dīvāna augstums tiek izvēlēts individuāli, balstoties uz tapešu speciālista izaugsmi. Pirmo uzņemšanu nav ieteicams veikt tieši pirms sacensībām, sportistam jāprot ierasties ar sporta lentu sajūtām, pareizi pielietotie plāksteri nedrīkst izraisīt diskomfortu, spriedzi vai spiedienu.

Kā līmēt lentes krānu

Iesiešanas laikā jums jāatbilst šādiem nosacījumiem:

1. Katra lentes sloksne jāpielieto ar tādu pašu spriegumu, vienlaicīgi kontrolējot vienotu noturību pret lentes zonu. Ir svarīgi nodrošināt, lai nerastos grumbas, jo tās var izraisīt ādas bojājumus. Katra pārsēja slāņa spriegumam jābūt vienādam.
2. Sportistam ir jābūt ērtai novietojumam uz dīvāna, lentes virsmai ir jābūt tādai pozīcijai, kādā tā būtu pēc procedūras pabeigšanas;
3. Pirms lentu uzlikšanas virs un zem bojātās vietas ir fiksēti ceļojumi;
4. Darba gaitā ir iesaistītas abas rokas: viens no tiem apmet apmetumu, otrs - iztaisno to visu virsmu, lai izvairītos no grumbām un krokām;
5. Katram jaunajam zeķes slānim jāsedz iepriekšējais ar pusi vai 2/3;
6. Līmlente ir jānogriež ar asām kustībām, piespiežot rullīti ar vienas rokas pirkstiem vai nogriežot to ar īpašām šķērēm, noņemot lentes, tiek izmantoti arī speciāli rīki un šķidrumi, kas izšķīst līmi;
7. Pārklājot augšējās ekstremitātes, ir ierasts lietot no 3 līdz 5 slāņiem lentes, 5-6 slāņi tiek uzklāti uz apakšstilba, no 7 līdz 8 slāņiem uz ķermeņa un augšējām kājām.

Pareiza plecu lente

Sportistam ir jābūt sēdus stāvoklim, nogriežot ievainoto roku uz leju. Medicīniskā līme tiek uzklāta uz plecu augšējās puses, uz tās piestiprināta putu gumijas pārsējs, virs pārsega tiek piestiprināti pamata ceļojumi: no bicepsa vidus, nespiežot plecu muskuļus, pēc tam šķērsām no krūšu muskulatūras līdz lāpstiņai, nākamais solis būs vairāku ekskursiju līmēšana. neliela nobīde. Darba beigās visa plecu locītava un deltveida muskuļu galvenā daļa ir pilnībā jāpārklāj ar sporta lentes sloksnēm.

Shēmas lente Ahileja cīpslu

Achilles cīpsla ir viena no vieglāk traumētajām vietām vairumā sportistu, sporta plāksteru izmantošana palīdzēs samazināt sāpes un pasargā no pārslodzes un iekaisuma procesiem. Veicot gulēja stāvokli, apakšstilbam vajadzētu izvirzīties ārpus dīvāna malas. Līme tiek sadalīta pa visu pēdu un 2/3 no apakšstilba, tiek uzklāta putu saite, sākot no kāju pamatnes uz pēdas un beidzot ar apakšstilbu, spriegumam nevajadzētu būt spēcīgam. Putu spilventiņu uzklāšanas beigās tiek pielietoti pamatnes ceļi, uz pēdas un apakšējās kājas novieto dubultu slāni, lai izveidotu stabilu pamatu, uz kura tiks piestiprināti citi konstrukcijas elementi. Atkarībā no sportista ķermeņa svara un līmēšanas uzdevuma var izmantot vienkāršas vai elastīgas lentes ar platumu 50 līdz 75 mm. no augšas uz augšu, sākot no stilba kaula priekšējās virsmas, pagrieziet galvenos ceļojumus.

Kā pielīmēt kinezioloģisko teipu?

Kā ātri un efektīvi pielīmēt kinezioloģisko lenti, kā arī nesāpīgi noņemt to no ādas? Neatkarīgi no izmantotās lentes metodes vienmēr tiek piemēroti vairāki noteikumi.

Kā līmēt kinesio lenti?

• Pārliecinieties, ka lentes zona ir tīra, sausa un beztauku.
• Visbiežāk ieteicams pieskarties gludai ādai. Līmlente sliktāk saskaras ar ādu ar matu līniju, un teip efekts ir mazāks. Tā kā lente ir jānoņem, atkārtoti uzlīmējot, mēs iesakām noņemt matus iepriekš. Skūšanās matus ar mašīnu nav ieteicams, jo skuveklis var izraisīt izcirtņus un ādas bojājumus.
• Kinesioloģiskās lentes papīra pamatni ir vieglāk noņemt, ja griezuma puse tiek turēta ar kokvilnas pusi pret sevi un papīrs tiek izņemts ar augšējiem pirkstiem.
• Turklāt vispirms var noņemt papīra pamatni (dažās metodēs tas pat ir ieteicams).

• Līmlentes (enkura) gala piestiprināšana vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes.
• Vai vēlaties droši piestiprināt kinezioloģijas lenti? Pārliecinieties, ka stiprinājuma gala galiņi vienmēr ir noapaļoti. Šajā gadījumā lentes uzlīmēšanas efektivitāte palielinās, kas nodrošina fiksāciju ilgāku laiku.

• Izvairieties no grumbām uz lentes vai ādas zem lentes. Vietās ar krokām var parādīties izsitumi.
• Jums ir nepieciešams pieskarties labos apgaismojuma apstākļos, ar ilgu berzi, lai lente būtu optimāli saķere ar ādu.
• Līmlentes ir karstākas, tāpēc izmantojiet siltuma avotus uz ādas apšuvuma zonām (nepārklājiet).
• Īslaicīgas (10 līdz 20 minūtes) niezes rašanās zem dzimumlocekļa nav kontrindikācija. Ja nieze vai kairinājums ilgst vairāk nekā pusstundu, ir jānoņem zeķturis.

• Maksimālā "kompresija" (redzamie ripi uz ādas ar ādas pacelšanu) nodrošinās labāku ādas spriegumu, izmantojot minimālo lentes spriegojumu.
• Tapēšana notiek tikai garumā. Ja jums ir nepieciešama šaura lentes lente (piemēram, bērnam), lente tiek sagriezta arī garumā.

Kā noņemt lenti no ādas?

• Vienmēr uzmanīgi noņemiet lenti no ādas. Padariet to ļoti viegli. Piemēram, to var izdarīt dušā. Rūpīgi samitriniet pamatni, noņemiet augšējo fiksatora galu un ritiniet lenti ar pirkstiem pa visu garumu.
• Nesāpīgi noņemiet kinesio krānu ar eļļu (piemēram, bērniem). Eļļa izšķīst labi akrila līmi. Bez tam, jūs varat uzklāt ādas tīrīšanas līdzekli, piemēram, Sterilium, kas arī izšķīdina līmes pamatni.
• Ādas kairinājums un izsitumu parādīšanās var rasties gan bez piesardzīgas krāna noņemšanas, gan izmantojot zemas kvalitātes krānu. Pārmērīga uzņemšana var izraisīt arī kairinājumu un izsitumus.

Papildu rīki, kas atvieglo darbu ar lenti

Smidzināšana uz ādas ar 3M Cavilon Barrièrefilm pirms līmēšanas ievērojami samazinās iespējamo ādas kairinājumu, uzlabos lentes saķeri ar ādu, kas palielinās lentes valkāšanas ilgumu. Ieteicama nepārtraukta aerosola lietošana pirms uzņemšanas.

Apraksts: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm ir koncentrēts aizsargslānis, kas rada plēvi, kas aizsargā ādu no ārējās ietekmes vai bojājumiem; no ādas kairinājuma, ko izraisa izkārnījumu nesaturēšana, urīns un citi izdalījumi (izdalīšanās iekaisuma laikā, tad izvadīšana ap stomu); no kairinājuma, ko izraisa līmes bāze.

Trīskāršā akrila kopolimēra dēļ plēve ilgu laiku paliek uz ādas, nejūtot taukainu. Plēvei ir pozitīva ietekme uz absorbējošo mērci un spilventiņu absorbciju. Līmlente ir labi uzturēta 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm ir ļoti izdevīgi izmantot.

Lietošanas procedūra:

• Notīriet un izžāvējiet ādu. Cavilon lieto tikai sausai ādai.
• Saglabājiet smidzinātāju 10–15 cm attālumā no ādas. Ar plašu kustību vienmērīgi uzklājiet vienādu slāni uz apstrādājamās virsmas.
• Ļaujiet nožūt 30 sekundes.
• Ja pirmais slānis neaptver visu apstrādājamo virsmu, uzklājiet otru kārtu un ļaujiet tai izžūt 30 sekundes.
• Ādas krokās vai citās vietās, kur nonāk saskarē ar ādu, atveriet ādu katrā kārtā un ļaujiet izsmidzināšanai pareizi izžūt, pēc tam atdodiet ādu atpakaļ sākotnējā stāvoklī.
• Smidzināšanas noņemšana parasti nav nepieciešama. Ja nepieciešams, izmantojiet olīveļļu.
• Pārliecinieties, ka Cavilon neatrodas brūces zonā, bet dziedē tās malas.
• Pēc katras pārsēju maiņas izsmidziniet ar plānu aerosola slāni vai noņemiet brūces malas.
• Lai izmantotu aerosolu kā aizsardzību, uzliekiet to uz ādas ik pēc 48 stundām.
• Pēc katras trešās mazgāšanas atkārtoti tiek izmantota arī aerosols.

Iespējams, jūs interesē arī:

Taping Techniques
Detalizēti norādījumi par pielīmētu lietojumprogrammu pielietošanu ar soli pa solim no Kysiology tapšanas speciālistiem no FysioTape.

Kinezioterapija: indikācijas un kontrindikācijas
Tapings ir lielisks veids, kā novērst un ārstēt muskuļu un skeleta sistēmas, saišu, muskuļu un cīpslu traumas. Lentes var lietot pat maziem bērniem. Tomēr ir vairāki gadījumi, kad teipu lietošana ir nevēlama.

Kuru kineziona lenti izvēlēties?
Lentas ir ruļļos, ​​sagrieztas mazās sloksnēs, krāsotas, smilškrāsas un dažādas pakāpes. Starp daudzajām lentēm ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko. Ko izvēlēties - izlasiet šajā rakstā.