Image

Kā pareizi pieskarties supraspinatus un plecu locītavai

Ne tikai sportisti, bet arī parastie cilvēki saskaras ar plecu sāpēm. Lai atvieglotu pašreizējo stāvokli, jums ir nepieciešams veidot plecu savienojumu. Kinesiotiping ir audu remonta rehabilitācijas metode pēc traumas, kas izraisa pietūkumu un iekaisumu.

Kad jums ir nepieciešams pieskarieties plecam

Ārstēšanas līdzeklis ir kokvilnas lente, kas pielīmēta pie ķermeņa, kā apmetums. Tās priekšrocība ir tā, ka tas neslīd, ļauj epidermai elpot, ir izgatavots no hipoalerģiska elastīga materiāla.

Tapei ir šāda fizioloģiska iedarbība:

  • mazina sāpes, uzlabojot asinsriti un imobilizāciju;
  • novērš pietūkumu, jo tas stabilizē limfas plūsmu;
  • nodrošina drošu imobilizāciju, pateicoties drošai skartās zonas fiksācijai.

Lentes nēsāšana, kas fiksē plecu, paātrina audu reģenerāciju. Tomēr to neizmanto kā neatkarīgu terapiju, bet to lieto, lai mazinātu sāpes, uzturētu un novērstu stresa problēmu, stimulētu asins plūsmu / limfātisko šķidrumu kustību dislokācijas vai locītavu saules iekaisuma laikā. Arī cilvēkiem, kuriem ir hroniskas locītavu slimības, ko pastiprina slodze uz skarto zonu, ir jāraksta pleci.

Kas padara lenti

Visbiežāk sportisti un vingrotāji vingrina plecu, jo savlaicīga attieksme pret skarto zonu ļauj sporta aktivitātēm turpināt bez kaitējuma veselībai. Ietekme ir pamanāma uzreiz pēc lentes izmantošanas:

  • ir sāpes, ko izraisa muskuļu saspiešana ar nervu šķiedrām un kustības laikā;
  • sastiepušās vai sastiepušās locītavas ņem normālu formu, ieņem pareizo vietu;
  • atjaunojas asins, limfas, barības vielu plūsma uz skarto zonu, novēršot pietūkumu, dermas zilēšanu.

Neskatoties uz kinesio lentes priekšrocībām, ir atļauts to uzlikt tikai pēc speciālista pārbaudes, jo dažos gadījumos procedūra ir minimāla vai ir kontrindicēta.

Iesiešanas veidi

Šodien ir trīs galvenie plecu un plecu locītavu kinesiotipācijas veidi. Katram no tiem ir savas īpatnības, un to ieceļ īpašos apstākļos:

  • Rehabilitācija. Iecelts ķirurģiskas terapijas cilvēkiem. Šādos gadījumos ārstējošais ārsts uzrauga atveseļošanos, regulāri noņemot lenti un novērtējot locītavas stāvokli.
  • Terapeitiskā. Tas ir paredzēts smagām locītavu dislokācijām un sastiepumiem, lai ierobežotu skartās zonas darbību.
  • Funkcionāls. To izmanto sportisti, lai izvairītos no dislokācijas un stiepšanās apmācības / olimpiādes laikā. Viņi uzlīmē lenti tieši pirms klases un nekavējoties to aizvāc pēc finiša.

Ir svarīgi pareizi līmēt lenti uz kakla pleca, pretējā gadījumā dislokācijas ārstēšana, rehabilitācija vai novēršana būs maza. Slimnīcā pacientus sasaista medmāsas, un tie, kas to valkā, bieži vien paši (pēc konsultēšanās ar ārstu) līmi.

Noteikumi lentes uzlikšanai

Lai netraucētu veselības stāvokli, noteikti ievērojiet šos ieteikumus:

  • pieturēties tikai uz veselīgu, tīru ādu;
  • izvēlēties lentes veidu, kas atbilst sakāvi;
  • sagriež vajadzīgās izmēra sloksnes un noapaļo galus;
  • Pirms lentes uzklāšanas pārliecinieties, ka noskūsiet matus, pretējā gadījumā tas sāpēs, lai to noņemtu;
  • Neatļaut vai nepaliek lente (stipri). Ja parādās nepatīkamas sajūtas vai āda ir kļuvusi gaiša, tas nozīmē, ka skartā zona tiek pārnesta. Tad jums ir nepieciešams izmantot jaunu komplektu un atkārtoti pielīmēt.

Tikpat svarīgi ir ievērot uzlikšanas secību un zināt tās principu, lai imobilizētu slimības locītavas.

Instrukciju uzņemšana atkarībā no dažādām situācijām

Dislokācijas, stiepšanās un citu patoloģiju gadījumā tiek veikta dažāda veida uzņemšana, jo ir nepieciešams rīkoties specifiskos audos.

Ar deltveida muskuļu zilumu, sastiepumu un dislokāciju

Šādās situācijās:

  1. Pirmkārt, mēs uzliekam teipu enkura formā. Līmējiet centrālo daļu ar muskulatūras muskuli un izlieciet malas uz muguras / priekšpuses saišķiem.
  2. Tālāk mēs nostiprinām pārspīlēto muskuļu locītavu saskaņā ar sekojošu shēmu: mēs pieliekam 1 galu pie sēžas un klavieres krustojuma. Pirmie 3 centimetri bez spriedzes, un pēc tam stiepjas par 30% perpendikulāri mugurkaula asij un virs lāpstiņas. Daži pēdējie centimetri nepārtraukti.
  3. Mēs nostiprinām ar plašu teipu garumu līdz 40 cm no cīpslas un muskuļa. Līmējiet centru uz plecu locītavas augšējās daļas, viegli izstiepiet malas un uzlieciet. Malu pielipšana bez spriedzes.

Ar nelielu novirzi vai novirzi, kopīga apstrāde, kas apstrādāta saskaņā ar šo principu, saņem pietiekami daudz nepieciešamo vielu un ātri dziedinās.

Ārstēšana ar tendinīta napellas tendinītu

Tendonīts izraisa sāpes, pārvietojot plecu, kas stiepjas līdz dzemdes kakla reģionam. To raksturo kā iekaisuma process, ko izraisa muskuļu vai saišu asaru / stiepšanās. Lente tiek pielietota tādā pašā veidā, kā ar zilumu rašanos, stiepšanos un deltveida muskuļa izkliedēšanu, bet bez stiepšanās.

Kā pieskarieties plecam, ja ir tendonīts vai deltveida muskuļu stiepšanās, skatiet videoklipā:

Rhombus muskuļu uzņemšana

Nav iespējams pareizi uzlikt lenti uz pleca romboīdā muskuļa, jo tā atrodas zem trapecijas, uz kuras speciālisti līmē lenti.

Tape uz trapeces muskuļa, lai apstrādātu dimanta formas (plecu siksnas augšējā daļā), tiek noteikts:

  1. Pacienta galva ir noliecama pēc iespējas tālāk uz priekšu un viena josla lente tiek līmēta pa mugurkaulu no plecu lāpstiņām līdz galvaskausa pamatnei.
  2. Galva ir pagriezta uz sāniem, un plaša teipa (no matiem līdz plecu lāpstiņai) ir pielīmēta uz trapeces muskuļa sānu saišķiem. Līdzīgi apstrādājiet muskuļu 2 pusi.
  3. Uz 7. mugurkaula un līmes pielīmējiet lentes gabalu 30 ° C leņķī attiecībā pret mugurkaulu.

Šāda veida uzņemšana daļēji ierobežo augšējo ekstremitāšu darbu, tāpēc pacientam ir jāturpina rūpīgi vai patstāvīgi ierobežot fizisko aktivitāti.

Līdzīgi kā trapeces muskuļu uzņemšanai skatiet videoklipu:

Uzlīmēšanas izmaksas

Lentes cena pleca līmēšanai ir atšķirīga. Kinesiotapes tiek pārdotas 3–15 metrus garā ruļļos ar dažādiem platumiem, baltā, melnā, bēšā un zilā krāsā.

Plecu lente

Dažādu muskuļu un skeleta sistēmas traumu un patoloģiju ārstēšanai un profilaksei ir maz zināms, bet efektīvs paņēmiens. Tā tika izveidota Japānā un sākotnēji to izmantoja tikai sporta ārsti. Bet tagad oficiālā medicīna izmanto uzņemšanu. Tāpēc šo metodi var izmantot ne tikai sportisti, bet arī parastie cilvēki ar dažādiem patoloģiskiem apstākļiem.

Piemēram, plecu lente ir ļoti efektīva vienkāršu ievainojumu gadījumā vai rehabilitācijas periodā pēc lūzuma. Turklāt šī metode ir labi aizsargāta pret traumām lielas slodzes laikā.

Ieguvumi

Lentes ir elastīgas lentes uz lipīga pamata, līdzīgas līmēšanai. Sākumā tie tika izgatavoti no lateksa, bet tagad tie ir izgatavoti no kokvilnas. Tāpēc pēc mitruma tās ātri izžūst un ātri izžūst. Līmlentes uzlīmēm ir hipoalerģiska, tā notur lenti vairākas dienas, bet nerada kairinājumu. Sakarā ar šādām iezīmēm pareizi veikta lente nerada diskomfortu, un tai piemīt dziedinoša iedarbība.

Tas notiek tāpēc, ka lentes var izstiepties daudzas reizes, kad muskuļi strādā un atkal sarūk. Tas mazina slodzes muskuļus un locītavas un mazina sāpes. Tagad plecu locītavas kinesiotiping arvien vairāk tiek izmantota dažādās patoloģijās.

Šīs metodes darbības jomu nosaka darbība, kurai ir:

  • uzlabo asinsriti;
  • mazina stresu no locītavas;
  • limfodrenāžas stimulācijas rezultātā noņem pietūkumu;
  • samazina sāpes;
  • ir masāžas efekts;
  • palielina muskuļu tonusu;
  • uzlabo sniegumu un rezultātus sportā;
  • nedaudz ierobežo plecu locītavas kustību;
  • atbalsta plecu pareizā stāvoklī.

Ieteicams līmēt kinesio lenti uz pleca, ja nepieciešams samazināt slodzi uz to vai viegli nostiprināt savienojumu. Šāds pārsējs neizslēdz kustību, bet palīdz novērst traumas. Tāpēc to visbiežāk izmanto sportisti: volejbola spēlētāji, tenisa spēlētāji un citi cilvēki, kas liek plecu locītavai palielināt slodzi. Dažreiz šī metode ir ieteicama, ja poza izliekums. Īpašā veidā ielīmētas lentes palīdz iztaisnot plecus un novērst slaucīšanu. Tā ir tā saucamā funkcionālā lente. To lieto kā profilaksi.

Turklāt ir iespējams līmēt terapeitiskos nolūkos. Vienkāršiem plecu locītavu ievainojumiem, kad ir nepieciešama imobilizācija, jūs varat izmantot lenti, nevis cieto pārsēju. Tas palīdz uzturēt zināmu kustību apjomu, kā arī novērš muskuļu atrofiju un kontraktūru attīstību. Atšķirībā no stingras imobilizācijas, lente ļauj jums ātrāk atgūt traumas. Terapeitiskiem nolūkiem procedūra tiek izmantota sasitumiem, sastiepumiem, locītavas lūpu bojājumiem, plecu locītavas dislokācijai, kā arī artrītam, artrītam, tendinītam vai bursītam.

Efektīva uzņemšana rehabilitācijas periodā pēc lūzumiem vai ķirurģiskām operācijām. Lietojiet šo procedūru pēc ģipša noņemšanas. Tapings palīdz atjaunot locītavu ātrāk, jo tas samazina sāpes, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu. Tas nedaudz ierobežo kustības diapazonu, tāpēc novērš komplikāciju rašanos, vienlaikus saglabājot rokas mobilitāti.

Noteikumi

Pirms lentes līmes jums jākonsultējas ar ārstu. Jā, un, veicot uzņemšanu, jābūt ekspertiem, kas ir apmācīti šajā metodē. Galu galā, nepareizi piemērota lente var pasliktināt pacienta stāvokli. Turklāt šai procedūrai, tāpat kā jebkurai citai, ir savas norādes un kontrindikācijas. Vislabāk to veic profilakses nolūkā, palielinot slodzi, kā arī atveseļošanās laikā no traumām. Ārstēšanas nolūkos locītavu var salīmēt tikai vieglos gadījumos un pat tad, kā daļu no sarežģītas terapijas.

Ne visi pacienti var piemērot šo procedūru. Šādos gadījumos zīdaiņi ir kontrindicēti:

  • ar spēcīgu ādas jutību, bojājumiem to uzlikšanas jomā;
  • nezināmas izcelsmes plecu locītavas pietūkums;
  • pastāv asins recekļu risks;
  • grūtniecības laikā;
  • cilvēkiem ar nieru vai sirds mazspēju;
  • paaugstinātā temperatūrā vai infekcijas slimībās;
  • ar ļaundabīgiem audzējiem.

Lai sasniegtu vēlamo efektu, procedūra ir jāveic pareizi. Plecu locītavas ādai jābūt sausai, tīrai, bez bojājumiem. Ja nepieciešams, noskūsiet matus vai attaukojiet to. Pēc uzlīmēšanas lente nedrīkst saspiest asinsvadus un nervu galus. Viņai nevajadzētu cīnīties, tas norāda, ka lente tiek izmantota vāji. Ja ādas krokās, kļūst baltas vai aukstas, tad lente ir ļoti saspringta. Sporta līmēšanas procedūra jāveic aptuveni pusstundu pirms paredzētās slodzes.

Pēc līmlentes piestiprināšanas ar mazu roku, tas ir nepieciešams, lai aktivizētu līmi. Lai līmlenti varētu pareizi pielīmēt, jums ir jāatbilst trešo valstu noteikumiem. Tas nozīmē, ka lentei jāaptver ne tikai sāpīga vieta, bet arī tās virs un zem. Gar malām lente tiek pielīmēta bez spriedzes un vidējā trešdaļā pēc nelielas stiepšanās. Parasti terapeitiskiem nolūkiem spriedze ir no 10 līdz 30%. Spēlējot sportu vai rehabilitācijas laikā, var izmantot spēcīgāku spriegumu - līdz 75%. Lai noņemtu krānu, ieteicams tvaicēt to dušā ar karstu ūdeni.

Kā pieteikties zīmei

Plecu locītavai ieteicams izmantot pastiprinātas lentes, jo šī vieta ir ļoti mobila. Vislabāk ir izvēlēties augstas kvalitātes lentes, kas izgatavotas Dienvidkorejā vai Japānā. Ir ļoti svarīgi, lai procedūru veiktu persona, kas zina, kā pareizi pieskarties plecam. Šai procedūrai ir daudz paņēmienu, viņu izvēle ir atkarīga no uzņemšanas mērķa.

Visbiežāk lentes tiek izmantotas sportā, lai novērstu pārslodzes un traumas. Šim nolūkam lentes tiek novietotas uz plecu locītavas un plecu priekšējās virsmas. Vislabāk ir izmantot Y veida lenti, bet jūs varat veikt divas regulāras lentes. Lai līmētu lenti uz plecu priekšējās virsmas, ievelciet roku pie elkoņa atpakaļ. Tas nodrošinās nepieciešamo ādas spriegumu. Lente tiek novietota uz plecu priekšējās virsmas netālu no sasprindzinājuma. Tālāk, jums ir nepieciešams, lai stiept mazliet un novest pie beigām deltveida muskuļu. Tas pats tiek darīts no aizmugures, bet, lai to izdarītu, ielieciet roku uz pretējā pleca.

Ja izmantojat Y veida lenti, jums jāsāk muskuļu piestiprināšanas vietā un turiet lenti. Sākotnēji tas ir pielīmēts pie muguras ar roku saliekts un novietots uz pretējā pleca, tad - no priekšpuses, ar roku velk atpakaļ. Tajā pašā laikā lentes sloksnes ap plecu locītavu, stabilizējot to. Procedūras beigās nepieciešama cita sloksne. Tas ir ielīmēts uz augšu, perpendikulārs otram. Šīs joslas atrašanās vieta ir atkarīga no pārklāšanās mērķiem. Piemēram, to var uzlīmēt uz savienojuma no augšas, lai novērstu tā bojājumus, plecu priekšējo virsmu ar sāpēm vai muskuļu pārslodzi, vai pa plecu starp divām citām sloksnēm, lai mazinātu sastrēgumus.

Ar terapeitisku mērķi, izceļot locītavu, izstiepjot muskuļu vai saišu, līmēšanas tehnika var atgādināt plecu pārsēju tehniku. Tikai tad, ja tas tiek izmantots nevis pārsējs, bet elastīgas lentes. Tomēr tiem jābūt noteiktā garumā, lai aptvertu zonu virs un zem traumas. Šāda imobilizācija ir efektīvāka, jo tā ļauj saglabāt normālu asinsriti un vielmaiņas procesus bojātajā zonā, kas paātrina atveseļošanos.

Dažreiz kopā ar plecu ir nepieciešams pieskarties apakšdelmam. Tas galvenokārt tiek veikts profilakses nolūkos, piemēram, spēlējot volejbolu vai tenisu, kā arī kultūrisms. Taču šādu tehniku ​​var izmantot dažās patoloģijās - artrosā, artrītā, muskuļu sāpēs. Šāda lente ir efektīva arī dzemdes kakla osteohondrozes izraisītu sāpju gadījumā. Lai to izdarītu, roku aizmugurē piestipriniet garu sloksni. Jums ir nepieciešams sākt ar apakšdelmu, tad iet ap elkoņa locītavu, novest teipu pa plecu aizmugurējo virsmu. Nesasniedzot plecu locītavu, dodieties uz lāpstiņu. Šī lentes daļa ir jāsadala: augšējā puse iet uz kaklu, apakšējā puse iet pa lāpstiņu mugurkaulā.

Plecu lente palīdzēs novērst traumas pārslodzes laikā, mazina sāpes un ātrumu. Bet speciālistam ir jāveic šī procedūra, jo tehnika ir diezgan sarežģīta. Ir labi jāzina anatomija, jo lentes tiek līmētas atkarībā no muskuļu un locītavu atrašanās vietas. Labi var būt tikai pareiza lente.

Plecu un plecu locītavas lente

Kinesiotiping tehnika, kas sākotnēji tika izmantota tikai sporta medicīnā, tagad ir veiksmīgi izmantota muskuļu un skeleta sistēmas viscerālo, neiroloģisko, mikrocirkulāro patoloģiju ārstēšanā. Piestipriniet lenti uz pleca, patstāvīgi, izpētot tā uzlikšanas veidus, anatomijas un muskuļu darba pamatus.

Kinezioterapijas metode

Pleca līmēšanas procedūra ir pielietojama un stingri piestiprina elastīgo līmlenti (kinesio lenti) tādā stāvoklī, kas nodrošina terapeitisku efektu. Lente neizslēdz kustības un nerada diskomfortu. Šo metodi izmanto kopā ar galveno ārstēšanas kursu, individuāli izvēlētu speciālistu, kurš arī nosaka, kā pieskarties plecam.

Indikācijas

Kinesiotiping lietošanas galvenie virzieni ir funkciju novēršana, rehabilitācija un uzturēšana (lielas fiziskas slodzes gadījumā). Norādes par lentes uzlikšanu uz pleca ir:

  • iekaisuma slimības: tendinīts, artrīts, miozīts;
  • deģeneratīvas pārmaiņas: dažāda veida amyotrofija, artroze;
  • kaitējuma sekas.

Ārstēšana ar teipu ir efektīva arī muskuļu sāpēm, ko izraisa fiziska pārspīlēšana.


Metodika, kā lietot zīmi

Noteikumi

Kinesiotiping noteiktā anatomiskajā reģionā ir savas īpašības, atkarībā no muskuļu un skeleta sistēmas elementu strukturālajām un funkcionālajām īpašībām. Līmlenti var uzklāt uz ādas bez bojājumiem un iekaisuma elementiem, lentes galus vienmēr lieto bez spriedzes. Uzlikt kinesio lenti uz ķermeņa var būt līdz 5 dienām. Pirms jūs pats veicat procedūru, ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš sniegs ieteikumus par to, kā pareizi lietot plāksteri.

Darbības algoritms

Pirms līmējat kinesio lentu uz pleca, ieteicams mazgāt, izžūt rokas un novietot to pārklājumu. Pareizi uzklājiet lenti vēlamajā vietā tikai pēc tam, kad āda ir attaukota ar alkohola losjonu. Ja lente uz apakšdelma vai plecu daļas ir piestiprināta pirmo reizi, ērtākai lietošanai jūs varat uzlīmēt lentu uz ādas un, koncentrējoties uz tiem, nostipriniet lentes apmetumu atbilstoši izvēlētajai metodei. Lai aktivizētu līmes slāni, līmlenti var viegli apsildīt ar berzes kustībām.

Uzspīlējums par supraspinatus tendinītu

Ar supraspinozās saišu iekaisumu, sāpes un diskomforts parādās uz kakla pamatnes un pleca. Imobilizācija nav nepieciešama, tāpēc jums jāklīmē lente uz ādas bez spriedzes. Lente ir piestiprināta pie lielās tuberkulozes augšējās virsmas, kas ir spilgtākā locītavas locītavas daļa, pārējā daļa tiek pārvilkta uz supraspinatus muskuļa sākumu pret plecu. Līmēšanas procedūras laikā augšdelms un apakšdelms atrodas neitrālā (nolaistā) stāvoklī.


Dimanta muskuļu uzņemšanas tehnika

Kasetnes atrašanās vietai nepieciešams pacelt pacienta galvu uz priekšu un pielīmēt viena sloksnes tipa plāksteri pa mugurkaulu no lāpstiņu apakšējās malas līdz galvaskausa pamatnei. Plaša lente tiek pielietota, noliecot galvu, cik vien iespējams, jo tas ir nepieciešams pielīmēt uz trapeces muskuļa projekcijas - no matiem līdz lāpstiņai. Pēdējais lentes segments ir fiksēts kakla skriemeļa 7. līmenī 30 grādu leņķī pret mugurkaulu.


Kinezioterapija plecu locītavas artrozē

Saspiešana ar disstrofiskām izmaiņām locītavā ir vērsta uz kustību ierobežošanu un spriedzes mazināšanu no muskuļiem un cīpslām. Lai to izdarītu, ar galvu noliecot uz sāniem, viens lentes gals (enkurs) ir pielīmēts ar vidējo trešdaļu, kas atrodas augšdaļā (pleca bicepsa sākums), otrs - uz deltveida muskuļa malas kaklā. Lente starp enkuriem ir izstiepta par 25%. Lai to izdarītu, izstiepiet to, cik vien iespējams, pēc tam atlaidiet spriegumu līdz ceturtdaļai no iegūto garumu. Otrs zobrats ir piestiprināts pie cilindra artikulācijas punkta ar cilindru vienā pusē un tuvu plātnes malai, no otras puses. Tādā pašā veidā plecu līmē spriedze.

Kinezioterapija plecu locītavas artrīta ārstēšanai

Artrīta gadījumā pēc akūtu simptomu likvidēšanas ir nepieciešams līmēt lenti uz pleca tādā pašā veidā kā artrozei. Tas nodrošinās kopīgu atbalstu un stresa mazināšanu. Detalizēta standarta uzlīmēšanas shēma, kas parādīta videoklipā:


Plecu siksnas piesaistes patoloģija

Locītavu sāpes var izraisīt nevis plecu siksnas bojājumi, bet patoloģiskie procesi blakus esošajos krūšu muskuļos. Ja diagnozes laikā tas tiek apstiprināts, uzlieciet krūšu kurvi uz 6-7 ribām un stiepieties uz locītavu ar spriegumu 30-50%.


Kinesiotiping pleca neiralģiskajā amotropijā

Neiralģiskā amyotrofija izpaužas kā pēkšņas plecu lāpstiņas, kas stiepjas līdz plecu un plecu josta. Lai mazinātu nepatīkamus simptomus, tiek izmantotas divas līdz 2,5 cm platas sloksnes: pirmā - horizontāli starp plecu lāpstiņām, otrā - slīpi, starp 12. krūšu skriemeļu un plātnes ārpusi. Bez tam, bicepsu var uzlīmēt.


Kapsula lūzuma līmēšana

I-veida lente stiepjas no pleca augšdaļas līdz 12. krūšu mugurkaula līmenim. Atkarībā no lūzuma līmeņa ārsts pieņem lēmumu par to, kā uzlikt papildu lentes uz ādas un par nepieciešamību pēc dubultās lentes. Lūzumiem ieteicams lietot Lymphotap, lai samazinātu pietūkumu vai hematomu.


Apgriešanās, kad plecu locītava ir pārvietota

Izmēra nepieciešamā garuma sloksni un sagriež ne pilnībā. Kinesio lente uz pleca ir pārklāta tā, lai tā brīvie gali sasniegtu deltveida līniju no aizmugures un priekšpuses, kas pārklāj savienojumu. Atkarībā no klīniskās situācijas labākai stabilizācijai var izmantot papildu sloksnes. Plecu locītavas līmēšana dislokācijas gadījumā nodrošina mīksto fiksāciju un sāpju mazināšanos.


Kontrindikācijas

Šī metode ir kontrindicēta:

  • augsts asins recekļu risks;
  • brūču, apdegumu, ādas iekaisumu klātbūtne;
  • drudža stāvoklis;
  • onkoloģiskās patoloģijas;

Uzklājiet lenti uz plecu locītavas, polsterējot bicepsu un citas vietas ir kontrindicētas arī tad, ja produkts ir nepanesams (kokvilna, akrils).


Pieteikuma ietekme un ieguvumi

Pareizai kinesio lentu fiksācijai ir daudzšķautņains lokāls efekts. Sakarā ar ietekmi uz nocio un proprioceptoriem, samazinās muskuļu un locītavu sāpes. Plecu lente zem sprieguma nodrošina atbalstu un stabilizē locītavas elementu darbību. Līmētās lentes sasprindzinājums palielina intersticiālo telpu, kas veicina asinsrites atjaunošanos traumu vai iekaisuma procesu gadījumā, kā arī limfodrenāža. Pateicoties mikrocirkulācijas normalizācijai, paātrinās hematomu uzsūkšanās un ievainojumu dzīšana. Kinesio lenti var iegādāties oficiālā ražotāja tīmekļa vietnē, dodoties uz interneta veikala sadaļu.

Kā pielīmēt krānu - instrukcijas

Tie ir elastīgi plāksteri, kas izgatavoti no kokvilnas ar viļņveida līmes struktūru.

Uzlabo arī limfas plūsmu un asinsriti, audzējus, zilumus izšķīst.

Atbrīvojot pārspīlētu muskuļus, šāds plāksteris palīdz viņiem atjaunoties ātrāk. Lentes netraucē fiziskai darbībai un pat ļauj turpināt apmācību.

Tādējādi lietošanas sekas ir šādas:

  • uzlabota muskuļu funkcija
  • sāpju mazināšana,
  • asinsrites paātrināšana
  • muskuļu un ādas aktivitātes stimulēšana, t
  • Masāžas kursa efekta uzlabošana.

Kinesio lentei ir šādas priekšrocības:

  • netraucē ieelpot ādu;
  • neizraisa diskomfortu sviedru dēļ, ātri izžūst,
  • nosaka muskuļus, neierobežojot mobilitāti,
  • hipoalerģisks.

Fiksatoru izmanto ne tikai sportā, bet arī medicīnā.

Iesiešana grūtniecības laikā

Lietošanas indikācijas ir:

  • sasitumi
  • sastiepumi
  • stiepšanās
  • kāju izliekums bērniem
  • cerebrālā trieka ārstēšana,
  • varikozas vēnas,
  • skolioze un citi.

Vispārīga tehnika un metodes

  1. No lentes ir jānoņem vēlamā garuma lente, noapaļojot malas,
  2. Pirmais un pēdējais centimetrs tiek piemērots bez stiepšanās,
  3. Āda pārklājuma zonā ir jāpalielina maksimāli,
  4. Pieskarieties vajadzīgajai aktivizēšanai pēc pārklājuma - tas ir nepieciešams, lai piespiestu vairākas reizes, nedaudz nospiežot.
Krāna griešanas veidi

Ir vairākas pārklājuma metodes.

Apsveriet tos detalizēti.

Apmetums ir nostiprināts uz bojāta muskuļa izstieptajā stāvoklī. Spriegums var būt no 20% līdz 60% (kakla muskuļiem 0-15%). Muskuļu plāksteris pielīmēts dažādiem mērķiem, tāpēc lentes piestiprināšanas virziens var atšķirties.

Lente ir piestiprināta pie saites, izstiepjot to līdz 40%. Kāda procentuālā daļa no spriedzes, ko izvēlēties, ir atkarīga no tā, kāda ietekme ir nepieciešama. Plāksteris ir piestiprināts bez galu izstiepšanas.

Lentei jābūt izstieptai līdz 80% -90%, ir svarīgi ņemt vērā lentes. Tās galiem jābūt noapaļotiem, un lente jāsagriež vidū. Gar fiksatora malām paliek neskartas, līdz nav sagrieztas 5 cm.

Lentu mēra izstieptā stāvoklī. Izgrieziet to sloksnēs, bet pamatnei jābūt 5 cm garai, pamatne ir nostiprināta bez spriegojuma, sloksnes tiek piestiprinātas ar ventilatoru tieši vai viļņveida strāvas virzienā.

Kā līmēt sporta lenti uz ceļa

Kinesio lentes līmēšanai ir vairākas metodes, lai atjaunotu ceļgalu. Mēs uzskatām visbiežāk sportistu vidū.

Lai fiksētu lenti, jums būs nepieciešama palīdzība labākai un pareizākai uzlikšanai.

  1. Sagatavojiet lenti - sagrieziet 2 sloksnes apmēram 25 cm garumā un 1 joslu, balstoties uz pēdas tilpumu popliteal zonā - apmēram 15-20 cm.
  2. Atrodieties uz muguras, salieciet ievainoto kāju taisnā leņķī.
  3. Mēs līmējam īso lenti zem ceļa saišu, perpendikulāri kājai. Padariet papīra pamatnē plīsumu lentes vidū. Līmējiet lenti ar spēcīgu spriedzi ar galējām daļām - 5 cm jābūt bez spriedzes.
  4. Paņemiet nākamo sloksni un līmējiet lentes malu bez spriedzes virs ceļgala, apņemiet lenti uz ceļa iekšpuses, velkot to 50%. Piestipriniet galu vēlreiz bez spriedzes zem ceļa tieši zem lentes, kas ielīmēta zem ceļa saišu.
  5. Līmējiet otru lenti ceļa pretējā pusē tādā pašā veidā, kamēr lentei jābūt tuvāk patellai.
  6. Aktivizējiet darbību, berzējot virsmu ar plaukstu.

Spailes uzlikšana ļaus jums viegli salabot savienojumu, neierobežojot tās fizioloģisko kustību.

Kā līmēt lenti uz pleca un kakla

Lai uzņemtu plecu uz pleca, rīkojieties šādi:

  1. Izmēriet un sagrieziet vēlamā garuma apmetumu un sagrieziet to uz pusēm, atstājot 5 cm malas neskarts, ap sloksnes galiem. Tam vajadzētu izrādīties Y-krānam.
  2. Līme bez spriedzes pamatojas uz deltveida līdzīgu tuberozitāti (zem sēžas muskuļa pamatnes). Novietojiet roku priekšā, novietojiet plaukstu uz pretējā pleca.
  3. Līmējiet līmlenti kaula kaula vidējā trešdaļas virzienā, bet muskuļu grīdlīstes ar spriegumu, kas nav lielāks par 25%, līmē lentes malu bez spriedzes. Ar otru lentes pusi, rīkojieties tāpat kā plecu pretējā pusē.
  4. Aktivizējiet lenti, viegli sasitot ar roku.

Ja jums ir nepieciešams pieskarties kaklam, izmantojiet šādu algoritmu:

  1. Sēdieties, galvu uz priekšu, zodu skatoties uz leju.
  2. 6-8 cm attālumā no matu līnijas novietojiet vertikālu lenti pa muguru. Noņemiet papīra lenti no lentes malas, līmi bez spriedzes, šis gals kļūs par enkuru.
  3. Līmējiet lenti, velkot to 25% gar taisnās zarnas muskuļu pie mugurkaula. Beigt līmi bez spriedzes.
  4. Tāpat pielīmējiet citu paralēlo sloksni, bet mugurkaula otrā pusē. Arī spriegumam jābūt 25%.
  5. Izstiepiet trešo sloksni par 75% un horizontāli pielietojiet pa plecu augšdaļu un kakla pamatni. Nostipriniet lentes galus bez spriedzes.
  6. Aktivizējiet, berzējot rokas virs virsmas.

Fix kinesio krānu uz muguras

Apsveriet vienu no iespējām aizmugurē, proti, jostasvietā.

  1. Novietojiet rokas uz ceļiem un nolieciet uz priekšu. Pielīmējiet vienu lenti horizontāli virs sāpīgās zonas. Lentes vidum ir jābūt enkuram, un galiem jābūt nostiprinātiem, velkot tos cik vien iespējams.
  2. Atkārtojiet to ar 2-3 vairāk lentām, tām krustojas sāpju vietā.

Vēl viena metode:

Jums būs nepieciešamas 2 sloksnes no 20 līdz 25 cm, viena ir jāielīmē labajā pusē, otrā - pa kreisi pa mugurkaulu. Lai pastiprinātu fiksāciju, būs nepieciešams trešais 10-12 cm garš sloksnis.

  1. Uzņemoties sākuma stāvoklī, atslābiniet rokas, muguras un mugurkaula. Piestipriniet plāksteri zem plecu lāpstiņām, spriegums gar mugurkaulu nav lielāks par 25%. Zeķes galam vajadzētu nokrist uz sēžamvietas. Lentes galus pielīmē bez spriedzes.
  2. Līmējiet otro lenti tādā pašā veidā, bet mugurkaula otrā pusē.
  3. Salieciet uz priekšu, atveriet papīra pamatni lentes vidū. Līmējiet lenti ar maksimālo spriegumu uz jostasvietas, beidzot bez spriedzes, pielīmējot mugurkaula kreisajā un labajā pusē.

Novērsiet gūžas sāpes ar lenti

Ar plākstera palīdzību jūs varat strādāt dažādos augšstilba muskuļos. Apsveriet augšstilba aduktoru muskuļu uzņemšanas tehniku:

  1. Salieciet kāju taisnā leņķī.
  2. Izgrieziet sloksnes garumu 20 cm, noapaļojiet malas. Piestipriniet lentes malu bez stiepšanās mazliet zem cirkšņa, lēnām pārvietojiet kāju uz pusi līdz maksimālajam un šajā pozīcijā piestipriniet lenti - gals nokrīt uz zonu pirms patellas sākuma.

Pareizi uzlīmējiet lenti uz potītes.

  1. Sagatavojiet I-veida lenti 39-44 cm, noapaļojiet malas.
  2. Sēdieties uz krēsla, saliekt kāju taisnā leņķī, kāju izrādās.
  3. Piestipriniet enkuru bez spriegojuma savienojuma iekšpusē. Tad lente, kuras spriegums ir 20%, caur pēdu tiek salīmēts locītavas ārējā pusē uz lielā stilba kaula iekšpuses vidus, mala ir nostiprināta bez spriedzes.

Padomi lentes lentes lietošanai

  • Ir nepieciešams noteikt sāpju vietu un rīkoties. Dažos gadījumos jūs varat tikt galā ar krāna uzlikšanu pats, bet, rīkojoties uz atsevišķām ķermeņa daļām, jūs nevarat darīt bez sava partnera palīdzības.
  • Āda ir jātīra, jādezinficē, noņemiet matus.
  • Uzlīmējot ņemiet tādu nostāju, ka sāpju vieta tika izstiepta maksimāli, piemēram, pārvietojiet roku uz sāniem vai ar kādas citas palīdzības palīdzību.
  • Pirms sporta spēlēšanas ieteicams lietot pusstundu. Lai to izdarītu, aktivizējiet krānu, berzējot no vidus līdz galiem.
  • Pēc dušas, noteikti notīriet materiāla virsmu ar dvieli.
  • Neievietojiet lenti uz atklātām brūcēm un nelietojiet arī alerģiju, iekaisumu, apsārtumu, niezi.
  • Nopietnu slimību gadījumā speciālistiem pielietojiet lentes.

Pareiza kinesio lentu izmantošana ļaus jums sasniegt labus rezultātus, mazināt spriedzi un sāpes, vienlaikus saglabājot parasto fizisko aktivitāti.

Pārklājiet kinesio lentu sāpēm plecā

1. Lai pabeigtu šo pieteikumu, jums būs nepieciešams palīgs. Izgrieziet no kinesio lentes 2 sloksnēm apmēram 20 cm garumā, salieciet rokas pie elkoņa un izņemiet to no ķermeņa par 90 gramiem. Sākt līmēt kinesio lentes sloksni uz pleca, sākot no plecu vidus, liecot ap plecu locītavu deltveida muskuļa projekcijā ar 25% spriegumu un beidzot ar kakla pamatni. Līmējot sloksni virs plecu locītavas, rokas tiek nospiestas pret ķermeni. 3-5 cm garas kineziona lentes galiem ir pielīmēti bez spriedzes!

2. Līdzīgi piestipriniet otru kinesio lentes sloksni uz pleca, liekoties ap plecu locītavu gar deltveida muskuļa proto pretējo projekciju ar 25% spriegumu un beidzot ar kakla pamatni. 3-5 cm garas kineziona lentes galiem ir pielīmēti bez spriedzes!

3. Izgrieziet 30-35 cm garu kineziona lenti un līmējiet to uz pleca, sākot no pleca apakšas un beidzot ar kakla pamatni, ar spriegumu 20%. 3-5 cm garas kineziona lentes galiem ir pielīmēti bez spriedzes!

4. Izgrieziet 30-35 cm garu kineziona lenti un līmējiet to, sākot ar plankumu un beidzot ar deltveida muskuļa priekšējo malu, ar spriegumu 30%. 3-5 cm garas kineziona lentes galiem ir pielīmēti bez spriedzes!

VIDEO INSTRUKCIJAS KĀ IZSTRĀDĀT KINESIO TAPE ON SHOULDER:

UZMANĪBU! Pirms šī pieteikuma veikšanas neaizmirstiet iepazīties ar vispārīgajiem kinesiotisko lentu noteikumiem.

KĀ ATBILDĪT KINESIO TAPE PAR SHOULDER

Pleca daļa ir sarežģīta un salīdzinoši nestabila kopiena, ko katrs lieto katru dienu. Ir plašas kustības, kas ietekmē plecu. Ja kāds no tiem ir pārāk aktīvs vai neaktīvs, var rasties problēmas. Vispārējo plecu sāpju cēloņi ir plaši, un tos var izraisīt muskuļu, saišu, cīpslu, nervu, skrimšļu vai kaulu ievainojumi, kas veido plecu locītavas kompleksu. Stress, kas radies iepriekšējo traumu vai iekaisumu dēļ sliktas biomehānikas dēļ, bieži ir iemesls nepārtrauktai vispārējai sāpēm plecā.

Plecu pīlings tiek izmantots, lai saglabātu labu pozu, atslābinātu pleca muskuļus un nogādātu plecus veselīgākā stāvoklī. Neskatoties uz sāpju cēloni, plecu līmēšana var ievērojami samazināt diskomfortu un uzlabot biomehāniku.

Plecu kinezes krāni

Plecu kinesiotipēšanai tiek izmantota vismaz 5 cm plata kineziona lente, kas vairumā gadījumu notiks ar klasisko kokvilnas kinesio lenti, taču ir daži izņēmumi. Ja jūs spēlējat sportu, kur plecu locītava ir maksimāli iesaistīta, kinesio lente ar spēcīgāku MAX līmi būs piemērota labākai fiksācijai.

Raksts par kinesio lentes izvēli palīdzēs jums izlemt par kinesio lentes izvēli.

KĀ PASŪTĪT KINESIO TAPU UZ SHOULDER

Lai iegūtu detalizētus norādījumus, dodieties uz kinesio lenti uz pleca: instrukcijas

Sadaļā ir sniegts solis pa solim un fotoattēls. Neaizmirstiet iepazīties ar vispārējiem uzņemšanas noteikumiem pirms lentes uzlikšanas uz pleca. Katrā kastē ar lenti, ko iegādājaties mūsu interneta veikalā, ir pievienoti norādījumi krievu valodā.

PĀRSTRĀDĀJUMU RĀDĪTĀJI

Plecu kinesio lenti var izmantot šādās diagnozēs un situācijās:

  • • dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze, kad sāpes dod plecu locītavai;
  • • artrīts un artroze vai plecu locītavas un locītavu šķidruma iekaisums;
  • • plecu ievainojumi: dislokācijas, sasitumi, sastiepumi, rotējošās rokas aproces bojājumi;
  • • rehabilitācija pēc lūzuma.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka nevēlamu blakusparādību profilaksei ir indicēta plecu kineziterapija. Ja jūs plānojat veikt remontu dzīvoklī, veiciet vingrinājumus uz pleciem ar svaru, spēlējiet sporta spēles, kas saistītas ar plecu locītavu, vai peldēt visu dienu, ielieciet lenti uz pleca. Kinesio lente neradīs diskomfortu, bet tas palielinās plecu muskuļu tonusu un nostiprinās plecu locītavu pareizajā pozīcijā.

Instrukcijas kinesio uzņemšanai

Vispārīgi ieteikumi kinesio lentu uzlikšanai

Tad iesācējiem būs daudz burtu, ja jūs jau zināt, kas tieši jums ir nepieciešams, pieskarieties ķermeņa daļu norādījumiem.

Nedaudz teorijas: kas ir kinesiotopēšana

Kinesio lente ir kineziju lentu uzlīme, lai atbalstītu muskuļus, uzlabotu asinsriti un limfas plūsmu. Kinesio lente - elastīga krāsaina līmlente, kas izgatavota no 100% kokvilnas. Tas ir pārklāts ar hipoalerģisku akrila līmi, kas tiek aktivizēta ķermeņa temperatūrā.

Tiek izmantotas Kinesio lentes:

  • ar sāpēm locītavās un muskuļos (muguras, ceļa utt.)
  • bērnu pozām un plakanām kājām
  • rehabilitācijas laikā pēc operācijām un insultu
  • ar cerebrālo trieku
  • pēc traumām atjaunot un aizsargāt muskuļus un locītavas
  • ar hematomām
  • ar valgus deformāciju
  • ar galvassāpēm un menstruālo sāpēm

Praktiski padomi. Ieteikumi kinesio lentu izmantošanai

Ja kinesio lente ir pielīmēta pie ķermeņa mobilās daļas (pleca, ceļa, potītes uc), iesakām izmantot pastiprinātu.

Par ziņkārīgo: kā darbojas kinesio lente

1. Asinsrites un limfas kustības uzlabošana:

Kad audu iekaisums stagnē limfu. Limfas uzkrāšanās palielina spiedienu blakus esošajos audos un rezultātā lokalizēta tūska samazina telpu starp ādu un muskuļiem un samazina limfas dabisko plūsmu.

Kinesio lente palielina audus, veicina limfas plūsmu un asins plūsmu, palielinot šo vietu. Skartā ķermeņa daļa ir izstiepta, tāpēc lente tiek uzklāta bez spriedzes.

Pēc lentes uzklāšanas izstiepta āda tiek saīsināta, kā rezultātā lente tiek saspiesta. Salokiet formu viļņu veidā uz lentes. Sakarā ar to elastību kinesio teip palielina intersticiālo telpu. Rezultātā tiek samazināts spiediens ādā, stimulē sensoros un nervu receptorus, kas izraisa sāpju mazināšanos. Saistītie audi atpūsties un uzlabojas limfas plūsma. Kopā ar ķermeņa kustībām kinesio lente izstiepj ādu un masē to. Kas arī noved pie limfas aizplūšanas.

2. Sāpju noņemšana (cupping):

Cilvēks jūtas sāpes, kad signāli no jutīgiem receptoriem nonāk smadzeņu garozā. Kinesio lente iedarbojas uz lielākiem receptoriem, kuriem smadzenes pievērš vislielāko uzmanību. Tā rezultātā, līdz lentei, persona nejūt sāpes. Efekts parādās pēc 20-60 minūtēm pēc lietošanas.

Sāpju mazināšana, pateicoties lentei, uzlabo funkcionālo atveseļošanos un dzīšanas procesu. Tajā pašā laikā normāla motora funkcija kļūst iespējama, un audi atgriežas pie sākotnējā enerģijas regulējuma.

3. Muskuļu tonusu normalizācija un muskuļu funkcijas uzlabošana:

Bieži vien muskuļu sāpes rodas muskuļu nelīdzsvarotības dēļ, kas izpaužas kā nepareiza poza, aukstuma iedarbība, neapmācītu muskuļu pārslodze. Kinesio lentes palīdz atjaunot muskuļu tonusu normālai un mazina sāpes. Ķermeņa muskuļiem vajadzētu būt atvieglotiem, un tie nedrīkst būt saspringti. Tas nozīmē, ka ķermeņa līdzsvars ir jāatjauno. Ķermeņa līdzsvars nozīmē plašu funkciju klāstu (ķermeņa enerģijas funkcija, ķermeņa funkcionalitāte, vielmaiņa, aktivitāte, tonis, vingrinājumi uc). Novirzes ietver līdzsvara stabilitātes zudumu. Līdzsvara trūkums ietekmē dzīšanas procesu.

Praksē šis process bieži notiek visoptimālākajā veidā, aizkavējot audu sadzīšanu un funkciju atjaunošanu (piemēram, akūtas sāpes un pietūkums, pastiprināta aktivitāte, motora stereotips, kas izraisa sāpes utt.). Pēc kinesio lentes uzklāšanas notiek tūlītēja muskuļu funkcijas uzlabošanās. Tas nodrošina labvēlīgāku dzīšanas procesu.

4. Kopīgs atbalsts:

Kinesio lentes mehāniski atbalsta locītavas un iemāca muskuļus tādā stāvoklī, kādā slodze tiek pareizi sadalīta. Uzlabota kustības sajūta, mainot līdzsvaru konkrētā muskuļu grupā, rada pozitīvu ietekmi uz locītavas funkciju.

Ar saišu saites palīdzību kinesio lente nodrošina efektīvāku pasīvo atbalstu savienojumam (šajā metodē lente tiek izstiepta līdz maksimālajam garumam). Ja rodas locītavu vai saišu bojājums, normāla funkcija tiek traucēta un izstieptā sprauga palīdz to atjaunot. Atbalsta sajūta rodas sakarā ar pastāvīgu ietekmi uz ādas receptoriem ar krānu (pastāvīga nervu sistēmas stimulēšana).

Speciālistiem: kinesio līmēšanas pamatmetodes

1. Muskuļu tehnika: nepieciešamo lentes garumu piemēro ar spriegumu 40% līdz 60% (atkarībā no indikācijas), ar nosacījumu, ka muskuļi ir izstieptā stāvoklī. Ieviešot muskuļu krānu, pastāv atšķirība starp muskuļu tonusu un uzlikšanas palielināšanu, lai samazinātu muskuļu tonusu.

Pārklājuma virziena izvēli nosaka vēlamais efekts. Kinesio lentes pamatni un galu pieliek bez spriedzes.

2. Ligamentēšanas tehnika: lente tiek pielietota stāvoklī, kas stiepjas līdz 40% (stiepšanās pakāpe tiek noteikta atkarībā no indikācijas), kam seko pamatnes piestiprināšana abās lentes pusēs bez stiepšanās.

3. Korekcijas paņēmiens: mērot un griežot lentes, ir jāņem vērā, ka to piemēro ar spriegumu 80% -90%. Abi gali ir noapaļoti (lai vienkāršotu: salokiet lenti uz pusēm). Laužiet lenti vidū, atstājot 4-5 cm abās pusēs. Lente ir novietota uz saišu. Uzmanīgi, bet stingri piespiediet lenti un lentes galus, lai uzspiestu bez stiepšanās.

4. Limfātiskā tehnika: pīķa garums ir jāmēra, kad tas ir izstiepts. Atkarībā no garuma teip sagriež 4-6 garas sloksnes. Lentes pamatnei jābūt 4-5 cm, tā tiek uzklāta bez spriedzes limfas plūsmas virzienā, viļņotas vai taisnas līnijas, kas uzklātas uz ādas ar minimālu spriedzi.

Ar vietējo tūsku, pēc nesenā trauma vai hematomas, jūs varat uzlikt zobu režģa formā. Lai to izdarītu, divos dažādos virzienos varat uzspiest divus ventilatora formas limfas krānus vai vienas limfas krāna sloksnes. Lai šķērsotu tūsku, palielinātu lokālo spiediena kritumu un nodrošinātu intensīvāku limfas plūsmu, lentes pārklājas.

Video kineziona lentes pārskatīšana no profesionālā sportista no Savienības CrossFit

Video kinesiotiping instrukcija

Zemāk jūs atradīsiet visizplatītākās iespējas kinesio lentēm. Noklikšķiniet uz tā, kas jūs interesē, vai uz sarkano punktu tieši personai.

Pleca locītavas lente

Ir nepieciešams pieskarties plecu locītavai dislokācijas laikā un rehabilitācijas periodā pēc lūzumiem. Procedūra tiek veikta vairākos posmos un ar priekšlaicīgu plākstera sagatavošanu. Plāksteris ir pilnībā izgatavots no kokvilnas. Lentes elastīgā struktūra paplašina darbības jomu. Un arī ļauj ilgstoši pieteikties bez diskomforta.

Kas tas ir: veidi un lietojums

Lente ir speciāla lente, kas sastāv no kokvilnas (100%), neilona vai zīda, un tas dod elastību un spēju stiept līdz 190%. Nesatur zāles. Lai nodrošinātu drošu fiksāciju, ir viļņots hipoalerģiskas līmes slānis. Ja lente uz pleca ir pielīmēta pareizi, persona to nejutīs, saglabājot kustību amplitūdu. Atļauts valkāt lenti līdz 3-5 dienām. Dažādiem dizaina pārsienamiem izstrādājumiem ir dažādas krāsas un raksti.

Pieteikums

Ir daudz iemeslu izmantot lentes locītavām, proti:

  • locītavu sāpes plecos;
  • ekstremitāšu pietūkums;
  • stiepšanās;
  • papildus locītavu ārstēšanai;
  • kaitējuma novēršana traumatisku sporta nodarbību laikā;
  • traucēta motora funkcija.

Ja pacientam rodas artroze vai artrīts, locītavu profilakse tiek noteikta ar līmēšanu. Tas ļauj noņemt muskuļu slodzi un pārvietoties, nodrošināt viņiem mieru. Piemērot dažādas metodes, lai noteiktu, atkarībā no mērķiem, proti:

  • Rehabilitācija. Uzklājiet pēc operācijas vai valkājot apmetumu uz rokām vai kakla.
  • Terapeitiskā. Uzstādiet, kad nobīde un saspīlējums tiek fiksēts ar sviru un samazināta slodze.
  • Uzlabošana. Teyp lentu izmanto, lai palielinātu augšējo ekstremitāšu funkcionalitāti, dod iespēju atslābināt muskuļus bez ievainojuma riska. Šo metodi sauc par "sporta profilaksi".
Atpakaļ uz satura rādītāju

Kontrindikācijas

Aizliegts līmēt kinesio lenti uz pleca locītavas, ja pacientam ir šādas situācijas:

  • asins recekļu risks;
  • ādas ādas bojājumi;
  • vāji muskuļi;
  • muskulatūras vai roku lūzumi;
  • ādas infekcijas;
  • atvērtas brūces.
Atpakaļ uz satura rādītāju

Kā tas darbojas?

Kinesiotiping plecu loks - ļauj salabot bojātās šuves. Rezultātā sāpju sindromi izzūd un jaunu bojājumu veidošanās risks tiek samazināts līdz minimumam. Ādas kontrakcija uz plecu trapecijas muskulatūras ļauj ilgstoši valkāt teipu, kas 24 stundas nav diskomforta sajūta.

Kā uzlikt?

Svarīgi noteikumi

Pirms procedūras ārsti iesaka jums iepazīties ar pamatnoteikumiem pirms lentes nūjas uz pleca. Jums jārīkojas šādi:

  • Nomazgājiet bojāto zonu, noskūties no sloksnēm un berzējiet ar spirtu, lai novērstu atlikušos putekļus, taukus un netīrumus.
  • Ar pastiprinātu svīšanu izmantojiet papildu līmi, ja Jums ir alerģiju risks, podapelnik.
  • Labākai fiksācijai noapaļojiet lentes galus.
  • Pirms procedūras muskuļi ir jāuzsilda, bet tie ir atviegloti, un rokas jātur ērtākā stāvoklī.
  • Neiesakiet pārsēju izstiepšanu.
Atpakaļ uz satura rādītāju

Izmantošanas algoritms

Plecu locītavas kinesiotiping prasa iepriekšēju lentes sagatavošanu. Kinesio lenti var pārklāt vairākos veidos. Lai novērstu pārmērīgas slodzes un ievainojumus, jums jānovieto plecu locītavas augšpusē un priekšpusē. Šim nolūkam būs piemērota Y veida lente vai 2 identiskas lentes formas dobumi. Metode ar lenti:

  1. Nodrošiniet ekstremitāšu muguru, saliekt pie elkoņa, lai nodrošinātu sasprindzinājumu uz ādas.
  2. Ievietojiet spraugas tuvu skavai, bez vilkšanas.
  3. Braukt uz leju jau izstiepies līdz delta galam - vietā, kur tā ir piestiprināta pie trapeces.
  4. Lai veiktu līdzīgas darbības no aizmugures, bet lai mainītu rokas pozīciju - lai liktu uz otru plecu.

Metode ar Y-veida zobratu:

  1. Atrodiet muskuļa piestiprināšanas vietu (atpakaļ) un uzlīmējiet lenti ar roku, kas saliekta pret otru plecu.
  2. Paņemiet muguru un piestipriniet to priekšā.
  3. Izmantojiet 3. joslu, liekot perpendikulāru virsū citiem. Atrašanās vieta ir izvēlēta atkarībā no pleca traumas veida un atrašanās vietas:
    • pa plecu starp divām esošajām sloksnēm - lai atvieglotu slodzi;
    • virs locītavas - lai novērstu traumas;
    • plecu priekšā - lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
Kinezioterapiju izmanto, lai noteiktu un novērstu locītavu traumas.

Ja jums ir nepieciešama terapeitiska iedarbība, lentes tiek pielīmētas kā elastīgi pārsēji ar to vietu aizturēšanu, kas atrodas virs un zem traumas. Tas fiksēs sāpīgo vietu, saglabās pareizu un stabilu asins un limfas cirkulāciju. Iespējams, ka kopā ar plecu, jums būs nepieciešams pieskarties un apakšdelms, lai novērstu traumas un artrozes, artrīta, muskuļu sāpīguma, tostarp osteohondrozes izraisīto sāpju gadījumā. Izpilde:

  1. Pārklājiet lenti ar apakšdelmu.
  2. Salieciet ap elkoņu un izvelciet lenti plecu aizmugurē, bet ne īsi.
  3. Apturiet plecu lāpstiņu un sadaliet produktu:
    • uz augšu uz kaklu;
    • apakšā - uz lāpstiņas līdz mugurkaulam.
Atpakaļ uz satura rādītāju

Īsi secinājumi

Pareizi sagriežot plecu locītavu, un tikai ar speciālista piedalīšanos. Tas ir vienīgais veids, kā mazināt sāpes.

Ieteicams sportistiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem tapetēt, lai mazinātu sāpju sindromu. Un arī sastiepumu un visu veidu traumu klātbūtnē. Pievērsiet uzmanību pareizai un tehniskai lēnas Lenas noteikšanai atkarībā no lietošanas iemesliem. Traumatologi, kuri rūpīgi zina anatomiju, pareizi pareizi pieskaras pleciem, un procedūra, tāpat kā valkāšana, nepazeminās pacienta vispārējo stāvokli.

Kinesio līmlente

Ir nepieciešams atbalsts sportā vai ikdienas dzīvē ievainotajām locītavām un saites. To var iegūt, izmantojot Kinesio lenti. Kinesio lente - plāksteris savainotām ķermeņa daļām

Kinesio lente - kas tas ir?

Līdzekļi Kinesio lente (kinesio lente) ir elastīga kinezioloģiskā lente (plāksteris) vai līmējama kokvilnas saite. Šādas ierīces galvenais uzdevums ir bojātu cīpslu, muskuļu vai saišu fiksācija un atbalsts.

Medicīniskais apmetums var būt dažāda veida un krāsas. Viņš labi tur cietušās vietas, atkārtojot visas cilvēka ķermeņa līknes. Šis īpašums ļauj to izmantot gan sportā, gan medicīnas jomā, kā arī ikdienas dzīvē.

Lentēm ir vairākas priekšrocības:

  • netraucē kustību;
  • nerada neērtības un neērtības;
  • tie neliedz pietiekamu gaisu iekļūt ādā;
  • neizraisa alerģiskas reakcijas;
  • elastības dēļ atkārtojiet visas cilvēka ķermeņa kustības;
  • atbalstīt muskuļus visu nedēļu 24 stundas diennaktī.

Kinesioloģiskās lentes ir ūdensizturīgas, kas ļauj tās izmantot peldēšanas laikā.

Plākstera sastāvs

Līmējošais apmetums kinezioloģiskai lentei sastāv no:

  • 90% augstas kvalitātes kokvilnas;
  • 10% spandekss;
  • līmes gēls (akrila līme).
Kinesio ģipša pamatā ir kokvilna

Abu komponentu kombinācija rada elastīgu pamatu bojāto vietu saglabāšanai bez saspiešanas un diskomforta aktīvas kustības laikā.

Plākstera sastāvs ir hipoalerģisks. Materiāls ir elpojošs un patīkams ķermenim.

Kur nopirkt un cenu

Medicīnas ierīci var iegādāties tiešsaistē, izmantojot ražotāja oficiālo tīmekļa vietni vai tiešsaistes aptieku.

Maksājuma izmaksas ir atkarīgas no tā mērķa:

  • uz kakla (kakla mugurkaula saišu traumas) - no 300 p.;
  • uz pleca (sasmalcinātas vai sastieptas plecu locītavas) - no 240 lpp.;
  • rokām - elkoņu traumas, kas stiepjas rokās (uz rokas) - no 290 r.;
  • uz ceļa (uz ceļa sastāva, lai nostiprinātu bojātās saites vai muskuļus) - no 420 lpp.;
  • kājas - potītes bojājums - no 410 r.;
  • ar sūdzībām par sāpēm kājā - ar papēdi - no 370 lpp.;
  • uz gūžas sastieptajiem muskuļiem, saplēstas saites, gūžas locītavas - vidēji 560 p.

Ir lentes mugurai. To izmaksas sākas no 285 lpp.

Kinesio lente dzemdes kakla mugurkaula ievainotajām saites

Lentes veidi

Plastmasas lentes var atšķirties pēc krāsas, materiāla un vispārējas lietošanas. Daži veidi ir vairāk piemēroti muskuļiem, citi - locītavām. Sportistiem ir īpaši plāksteri, un ir lentes ar plašu indikāciju klāstu, un tās var izmantot gan sportā, gan medicīnā un ikdienas dzīvē.

Galvenie kinezioloģisko lentu veidi:

  1. Kinesio lentes ruļļos - visekonomiskākā iespēja. Līmējošie pārsēji tiek plaši izmantoti medicīnā un ikdienas dzīvē.
  2. Rāmja svītras. Priekšrocība ir to izmantošanas vieglums un spēja pieteikties fiksācijai jebkurā ķermeņa daļā. Plānas lentes tiek salīmētas gan kopā, gan atsevišķi.
  3. Medicīniskie plankumi jutīgai ādai. Neizraisiet kairinājumu, ir pieejami ruļļos un atsevišķās biezuma sloksnēs. Vienīgā atšķirība no tradicionālajām lentēm ir mazāk strukturāls atbalsts locītavām un muskuļiem.
Apmetums Kinesio lentē

Cita veida kinezioloģiskās līmēšanas līme ir kinesio lentes atsevišķām ķermeņa daļām:

  • uz elkoņa;
  • uz ceļa;
  • uz muguras;
  • uz pirkstiem;
  • uz vēdera, atpakaļ.

Lai pareizi noteiktu zibspuldzi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Medicīnas vai sporta ielāpi vienmēr izvēlas individuāli.

Kinesio lente - kura ir labāka?

Visas kinezioloģiskās lentes ir līdzīgas viena ar otru, jo tās nosaka un atbalsta ievainotās teritorijas.

Viena no visefektīvākajām un uzticamākajām lentēm ir šādi zīmoli:

  1. BBtape - sporta un medicīniskās lentes no šī uzņēmuma ir augstas kvalitātes materiāls, kas ļauj droši uzturēt bojātās ķermeņa vietas;
  2. Rocktape - augstas izturības sporta ielāpi, ko plaši izmanto sportā un ikdienas dzīvē, fiziskā slodzes un nodilumizturības laikā ir vairāk izturīgi;
  3. Kinesio lente sfm - anestēzijas un fiksēšanas lentes, labi palīdz ar stiepšanu, ir augsta adhēzija (ļauj veikt bez papildu pielīmēšanas);
  4. Kinexib pro ir efektīva lente ar plašu pielietojumu klāstu, ir viegli lietojama un pieejama pēc cenu kategorijas.
BBtape plāksteri ir augstas kvalitātes.

Indikācijas uzņemšanai

Kinesio lentes tiek izmantotas gan traumu ārstēšanai, gan atsevišķu ķermeņa daļu bojājumu novēršanai.

Kinezioloģijas uzņemšana ir svarīga šādās situācijās:

  • osteohondrozē - apmetums palīdz mazināt pacienta stāvokli ar mugurkaula trūcēm, izvirzījumiem, mugurkaula dislokācijām un smagām slimības komplikācijām (lumbago, išiass);
  • ar varikozām vēnām - palīdz samazināt slodzi uz asinsvadu vājinātām sienām, stimulējot to tonusu;
  • plecu lāpstiņas periartroze - muskuļu celms, saišu un cīpslu plīsums;
  • paralīze un parēze, kas saistīta ar traucējumiem centrālajā vai perifērajā nervu sistēmā;
  • periosteum iekaisums;
  • ar papēdi.
Kinesio lentes ir piemērotas muskuļu celmu ārstēšanai.

Papildus muskuļu un skeleta sistēmas slimībām elastīga lente ir efektīva galvassāpēm, sāpīgiem periodiem, diskomfortu muguras lejasdaļā un krūtīs grūtniecības laikā.

Turklāt medicīniskā līmes apmetums ir neaizstājams instruments mehāniskiem bojājumiem:

  • sastiepums;
  • hematomas, mīksto audu zilumi;
  • pietūkums;
  • subluxācijas, pirksti, pleci vai potītes.
Rīks tiek izmantots kā atbalsts sportistiem, kuri bieži ir pakļauti traumām (spēlējot volejbolu, futbolu, basketbolu, peldēšanu, tenisu).

Darbības princips Kinesio lente

Terapeitiskais plāksteris tiek izmantots, lai noteiktu sāpīgu vietu, kas tika ievainota sporta vai ikdienas dzīvē. Elastīgās ierīces galvenais uzdevums ir atbalstīt neaizsargāto ķermeņa daļu, neierobežojot pacienta parasto ķermeņa kustību.

Kā darbojas kinezioloģijas lente:

  • paaugstina ādu virs kakla vietas, kas ļauj uzlabot asinsriti vietās, kas ir saņēmušas zilumu, un uzlabo limfas plūsmu;
  • cieši tur vājas vietas, veicot drošu locītavu, saišu un cīpslu fiksāciju;
  • samazina iekaisuma procesu un mazina diskomforta sajūtu;
  • noņem pietūkumu mīkstajos audos.
Kinesio lentes darbības princips

Elastības un izturības dēļ lentes novērš muskuļu pārslodzi un veicina skarto teritoriju strauju atjaunošanos.

Lietošanas instrukcija Kinesio lentei

Iegūtais efekts ir atkarīgs no medicīniskās (sporta) lentes uzlīmēšanas pareizības. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā sagatavoties uzņemšanai, kā izmantot apmetumu un cik daudz to var izmantot. Pirms izmantot šo ārstēšanas metodi, eksperti iesaka mācības.

Sagatavošanas posms

Krāna uzlikšana prasa dažus ievainoto vietu sagatavošanas darbus.

  1. Skūšanās matus vietās, uz kurām attiecas lente.
  2. Lai notīrītu tauku saturu, mitrumu. Lai to izdarītu, noslaukiet vēlamās zonas ar spirtu vai īpašu šķīdumu.
Tikai uz sausas un tīras virsmas kinezioloģiskās lentes apmetums cieši nostiprina vājinātās vietas.

Vispārīgi ieteikumi

Vispārīgi padomi lentu lietošanai:

  1. Papīra pamatnes noņemšana. Līmlente ir jāsaglabā pie kokvilnas puses, lai atvieglotu papīra slāņa noņemšanu.
  2. Līmlentes galam, kam vajadzētu piestiprināt ierīci, ir jābūt bez līmes.
  3. Lai palielinātu līmlentes efektivitāti, bloķēšanas galiem jābūt noapaļotiem. Tas palielina plākstera darbības ilgumu.
  4. Līmējot kinesio lenti, ir svarīgi novērst grumbas, pretējā gadījumā var parādīties izsitumi. Turklāt plākstera vaļējā fitība samazina šādas terapijas efektivitāti.
  5. Līmlentes ir labāk piestiprinātas pie ādas, ja tās tiek sildītas. Svarīgi ir rūpīgi izmantot siltuma avotus, lai netiktu pārklātas epidermas.
  6. Visas lentes ir pielīmētas tikai garumā. Ja nepieciešams plāns sloksnes, to var sagriezt, bet arī garu.
Līme ir jāklīmē gar muskuļu garumu.

Parasti medicīniskie vai sporta ielāpi ir pielīmēti viegli. Lai nodrošinātu stingru ādas saķeri ar lenti, tas ir pietiekami labs, lai berzētu fiksēto pārsēju. Tas palīdzēs sasildīt līmi un droši piestiprināt līmlenti uz ievainoto virsmu.

Lai nostiprinātu bojātās ķermeņa daļas, tas darīs visu. Var atšķirties tikai plastmasas lentes lietošanas metode.

Brush Taping

Lai novērstu locītavu asimetriju vai labotu rokas stāvokli ar plāksteri, jums ir nepieciešams:

  • paņemiet lenti 45–55 cm garumā;
  • paņemiet roku, cik vien iespējams, un pagrieziet plaukstu uz augšu;
  • pielīmēt lentu pie plaukstas līmeņa stingri vidū;
  • Spriegums tiek veikts spirāles virzienā uz plecu locītavu.

Manipulāciju ir grūti veikt patstāvīgi, tāpēc labāk ir meklēt palīdzību no speciālista.

Kinesio lente palīdz notīrīt sukas

Lente uzliek elkoņa locītavas pārvietošanai

Elkoņa locītavas nobīde tiek apstrādāta šādi:

  • jums būs nepieciešamas 2 15–20 cm lentes;
  • rokas izliekums pie elkoņa 90 grādu leņķī;
  • piestipriniet pirmās apmetuma viduspunktu pie elkoņa locītavas pamatnes (ulnāra un radiālā kaula proksimālā daļa) un piestipriniet galus bez spriedzes distālā cilindra vidus un sānu pusē;
  • Piestipriniet vidējās 2 sloksnes pie eņģes distālās daļas zem elkoņa locītavas un piestipriniet galus (bez spriedzes) radiālās un čūlas proksimālās daļas sāniskajā un vidējā pusē.
Tādā veidā var ārstēt mīksto audu zilumu vai hematomu elkoņa zonā. Kinesio lente palīdz nobīdīt elkoņu

Galvassāpes un rokas nejutīgums

Ar kinesio lentu palīdzību var novērst vājumu un nejutīgumu rokā un pirkstos, samazināt sāpīgas izpausmes migrēnas laikā.

Kā pieteikties:

  • nepieciešama Y-veida lente;
  • piestipriniet pamatni zem elkoņa un novelciet lenti gar roku plecu lāpstiņas zonā;
  • lentes augšējais gals ir piestiprināts gar trapeces muskuļiem un apakšējais gals.

Tapēšana ar varikozām vēnām

Varikozām vēnām piemērota ir 5 cm plata un 2 m gara lente. Sloksne ir jānogriež uz 4 identiskām lentēm, atstājot kopēju pamatni. Līmējiet pārsēju uz gulēšanas pozīciju. Piestipriniet pamatni augšstilba iekšpusē un apvelciet kājas (pārmaiņus).

Kinesio lente ir piemērota vēnu vēnu ārstēšanai

Lente uzliek kāju ar papēdi

Ar papēža piespiešanu, zobu ārstēšanai ir vairāki veidi:

  1. Izmantojiet šaurus plāksterus. Ar to palīdzību plānas sloksnes šķērso pārklājumu uz sāpēm, veidojot zvaigznīti.
  2. Plašu joslu izmantošana. Viņiem ir jāklīmē krusts. Viena lente aptver papēdi un stiepjas uz pirkstiem (šajā jomā jūs varat to sagriezt 4 joslās). Otrais ir fiksēts pēdas vidū un parādīts kājas ārējā daļā.

Papēža piespiešana var samazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.

Lai ārstētu spurs ir nepieciešams līmi plāksteri krusta veidā uz papēža

Mugurkaula līmēšana

Mugurkaula osteohondrozē tiek izmantotas 2 taisnas līnijas un viena Y veida lente.

Pārklājuma metode:

  • joslas tiek novietotas gar mugurkaulu uz sāniem;
  • spriegums, kad lentu piestiprina pie ķermeņa, ir maksimāli jāpalielina.
Taping palīdz mazināt sāpes un mazina iekaisumu dzemdes kakla, krūšu un jostas reģionos.

Ar mugurkaula trūci jostas daļā, lente mazina muskuļu spriedzi un mazina sāpes. Par manipulācijām jums būs nepieciešami 4 plankumi 18-25 cm garumā.

Sānu mugurkaula samazināšana mazina sāpes un spriedzi muskuļos.

Kā pieteikties:

  • pacientam ir jāvirzās uz priekšu, cik vien iespējams (no stāvvietas);
  • Speciālists piestiprina pirmo pārsēja gabalu gareniski pret muskuļu, kas piedalās mugurkaula iztaisnošanā, un lentes centrs ir piestiprināts tieši trūcei;
  • otrais plāksteris tiek pielietots horizontāli (vajadzētu iegūt krustiņu);
  • 3 un 4 pieskarieties pa diagonāli.

Sloksnēm jābūt cieši saistītām ar pacienta ķermeni. Ja pēc iztaisnošanas sākotnējā pozā lente ir pārklāta ar krokām, tas nozīmē, ka āda (saistaudi) tiek pacelta un lente tiek pareizi uzlikta.

Ceļa lente

Attiecībā uz ceļa sāpēm, ko izraisa:

  • locītavas nolietošanās vecuma dēļ;
  • meniska izņemšanas operācija;
  • sadzīves sasitumi un traumas apmācības laikā.

Lai fiksācija būtu efektīva, jums ir jāsagriež 2 plāksteri, lai izveidotu burtu Y. Lai fiksētu lentes pamatni virs ceļa kausa un piestipriniet pārsēju ap kuponu. Tajā pašā laikā ceļgala saliekt. Otrs spilventiņš ir fiksēts kā pirmais, bet pamatne ir piestiprināta zem ceļa vāciņa.

Vizuālā piemērā fotoattēlā ir parādītas visas kinezioloģisko lentu pārklāšanas metodes.

Taping ātri samazinās ceļa sāpes

Cik daudz valkāt?

Visas lentes var valkāt ne ilgāk kā 5 dienas. Lentes ir ūdensizturīgas, lai tās varētu dušā, peldēt. Tas neietekmē ierīces galveno darbību. Ārstēšanas ilgums ar medicīniskiem vai sporta plāksteriem ir atkarīgs no traumas vai slimības, un vidēji tas var būt no 3 līdz 8 nedēļām. Turklāt ik pēc 3 - 5 dienām teip jāmaina uz jaunu. Lietoto lentu atkārtota izmantošana ir bezjēdzīga.

Iesiešana grūtniecības laikā

Dzemdību periodā sievietei var rasties muguras sāpes un smaga apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Kinesio lente var atvieglot stāvokli šādās situācijās:

  • pēdu un potīšu pietūkums;
  • sāpju sajūta mugurā.
Kinesio lenti var lietot grūtniecības laikā.

Lentes ne tikai nodrošina ārstēšanu, bet arī atbalsta augošo vēderu. Galvenais ir izmantot kineziterapiju pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kā noņemt lenti

Ārstēšanu pēc vairāku dienu lietošanas var droši un droši noņemt. Galvenais ir ievērot galvenos ekspertu ieteikumus.

  1. Lai noņemtu lentes, ir nepieciešams uzsūkt lentu ar īpašu šķidrumu. Pēc 5–10 minūtēm lēnām noņemiet plākstera pamatni un lēnām izvelciet to veltnī, bez saraustīšanās.
  2. Lente lēni jānoņem ar nelielu leņķi aiz matu augšanas. Ja netiek izmantots īpašs šķīdums, pēc ģipša noņemšanas āda ir jāapstrādā ar barojošu krēmu.
Lai noņemtu plāksteri, izmantojiet speciālu aerosolu.

Kinesio lentes plaši izmanto medicīnā un sportā. Šis rīks palīdz ar mugurkaula osteohondrozi (trūce, izvirzījums, mugurkaula dislokācija), plecu traumām, ceļgalu un elkoņu locītavām, dažāda veida sastiepumiem. Pareiza šādu lentu uzlikšana palīdz uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un paātrināt atveseļošanās procesu ievainotajās vietās.

Pacientu atsauksmes

„Ar vēl vienu ceļa traumu es vērsos pie fizioterapeita. Viņš piedāvāja alternatīvu neērtai pārsēju - kinezioterapijas joslām. Ārstam bija diploms šajā jomā. Viņš ātri un profesionāli uzlika dažus lentes uz mana ceļa. Esmu gandarīta par rezultātu, jo ģipsis netraucē kustību un labi atbrīvojas. ”

„Mugurkaula osteohondrozes gadījumā farmaceitiskie preparāti radīja īslaicīgu efektu. Pazīstams brīnumainais plāksteris. Pēc konsultēšanās ar ārstu es sāku izmantot BBtape lentes. Tagad es varu mierīgi gulēt, un fiziska slodze man nerada elpu sāpes. Valkāju apmetumu 4–5 dienas, pēc tam ārsts uzliek jaunu. ”

„Es pastāvīgi apmeklēju kosmetologu. Reiz man tika piedāvāts jauninājums - uzlīmējot kaklu un seju. Jau piecu dienu garumā manas grumbas ir samazinājušās, pietūkums un maisi zem acīm, mana kakla āda ir acīmredzami atjaunota. Un nesen es devos pie ārsta ar varikozo vēnu problēmu, tāpēc man bija arī ieteicams būt šādām lentēm. Es esmu pārliecināts, ka rezultāts nebūs ilgi. ”

Ārstu atsauksmes

Aleksejs Aleksandrovichs (rehabilitators)

„Es jau ilgu laiku esmu strādājusi ar kinezioterapiju un varu droši teikt, ka šī metode ir patiešām efektīva. Mani pacienti cieš no sporta traumām. Kad pārsēji un regulāri elastīgie pārsēji traucē vairāk nekā palīdzēt. Šādos gadījumos kinesio lentes ir piemērotas sāpju mazināšanai un ievainoto vietu atbalstam. ”

Nina Vitalievna (fizioterapeits)

„Es pielietoju lenti kopā ar masāžas. Šī metode palīdz nostiprināt medicīnisko procedūru ietekmi un atbalstīt arī muskuļus (locītavas, saites, cīpslas), kas vājinātas pēc traumas vai operācijas. Es iesaku pacientiem izmantot kinesio lentes tikai ar speciālistu palīdzību, kuri ir saņēmuši nepieciešamo apmācību. ”

Noderīga? Koplietot saiti

Viena doma par „Kinesio lentes apmetumu”

Lielisks raksts, paldies! Viss, kas ir nepieciešams un gadījumā! Mani favorīti ir arī kinesio bbtape. Visa veselība un mazāk traumu!