Kā uzlabot zarnu kustību?

Gremošanas sistēma ir viens no galvenajiem mehānismiem cilvēka dzīvē. Bet tajā pašā laikā viņas orgāni sāk zaudēt savas funkcijas. Svarīgs punkts kuņģa-zarnu trakta darbībā ir zarnu peristaltika. Tas var būt spēcīgs vai vājš, bet jebkurā gadījumā ar pārkāpumiem tas rada daudz nepatīkamu sajūtu.

Kas ir peristaltika?

Tā kā zarnu peristaltika ir saprotama zarnu sienu viļņota kontrakcija, kas palīdz izspiest masu no fekālijām. Tas ir viens no vairākiem motora darbības veidiem, kas notiek zarnās. Pateicoties pareizajām kontrakcijām, tiek realizēti normāli gremošanas procesi, kuru laikā tiek absorbēti visi nepieciešamie mikroelementi, un tas, kas nav absorbēts, atstāj ķermeni.

Lai ilgstoši uzturētu kuņģa-zarnu trakta normālu darbību, jāievēro diēta, jāievada fiziskā aktivitāte un jānovērš slikti ieradumi. Turklāt jums ir nepieciešams laiks, lai ārstētu sistēmiskas slimības, kas ietekmē ķermeņa darbību. Ja šie apstākļi netiek īstenoti, tad peristaltiku var uzlabot vai, gluži pretēji, samazināt, kas ir tālu no normas.

Peristaltiku sāk realizēt pēc tam, kad kuņģis ir piepildīts ar pārtiku. Norma tiek uzskatīta par gadījumu, kad divpadsmitpirkstu zarnā 10-12 kontrakcijas notiek minūtē, tievajās zarnās - 9-12, resnajā zarnā - 3 kontrakcijas, un taisnajā zarnā - ne vairāk kā 3. Ja pacientam ir peristaltiskas darbības traucējumi, izraisa aizcietējumus vai caureju.

Pārkāpuma cēloņi

Pieaugušajiem

Peristaltiskā aktivitāte var būt traucēta vairāku faktoru dēļ. Dažreiz traucējums ir saistīts ar ģenētisku faktoru vai citu slimību, un pēc tam sākās blakusparādības. Īpaša riska grupa ietver pacientus, kuriem:

• pastāv pastāvīgi stresa situācijas, kas pārslogo nervu sistēmas darbu;
• nepareiza diēta un uzturs (tas ietver badošanos vai pārēšanās, nevērīgu maltīti, ēšanas smagus pārtikas produktus, kurus ir grūti sagremot);
• gandrīz nekāda fiziska aktivitāte;

Vairāki ārējie faktori, gēni un vecums izraisa zarnu darbības traucējumus pieaugušajiem.

• bija ilgstoša sāpju ārstēšana;
• disbakterioze, regulāri tiek novērotas dažādas infekcijas (toksīnu izskatu dēļ samazinās peristaltika);
• ir audzēja veidojumi, kuru dēļ rodas nervu sistēmas darbības traucējumi;
• ir slikti ieradumi (narkotikas un alkohols spēcīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu, orgānu tonis pazūd);
• Tika konstatēta helmintēzija;
• agrākās ķirurģiskas iejaukšanās tika veiktas kuņģa-zarnu traktā;
• ir psihes bojājumi (cilvēki, kuriem ir stipra garīga stresa situācija);
• Ir dažādas endokrīnās sistēmas slimības.

Jāatceras, ka ne visos gadījumos slimība ir atonīta izpausmes faktors. Šādas parādības var novērot stresa situācijās, kad pieaugušam pacientam ir trauksmes un panikas sajūta, kas ietekmē peristaltikas aktivitāti. Jebkurā gadījumā ārstēšanas trūkums neradīs neko labu.

Bērniem

Sliktas peristaltikas var novērot ne tikai nobriedušiem pacientiem, bet arī bērniem. Daudzi uzskata, ka šāda parādība kā atonīts iziet pats un tam nav nepieciešama ārstēšana. Bet šis viedoklis ir kļūdains, jo mazinās bērna vispārējais stāvoklis un sākas intoksikācija. Kādi ir vājas peristaltikas cēloņi bērnībā?

Iedzimtība un slikta uzturs izraisa problēmas ar zarnu kustību bērniem.

• Samazināta peristaltiskā aktivitāte var rasties iedzimta faktora dēļ, kas rodas pat tad, ja sieviete ir grūtniece vai baro bērnu ar krūti.
• Atonia ir raksturīga jauniem pacientiem, kuriem ir stresa situācijas.
• Peristaltika pasliktinās, ja bērns maina diētu. Piemēram, tas notiek, kad bērns ir atšķirts.
• Sindroms var rasties gadījumos, kad bērna ķermenī nonāk maz ūdens.

Masāža palīdzēs atbrīvoties no nepatīkama simptoma. Turklāt ārsts nosaka īpašas sveces no glicerīna, kas izraisa dabisku izkārnījumu masu no ķermeņa, uzlabojot peristaltikas procesu.

Gados vecākiem cilvēkiem

Ja vecāka gadagājuma cilvēks nedaudz pārvietojas vai ir bijis operācijas, viņam var būt aizcietējums. Ar to var tikt izmantota kumelīšu klizma, biežas pastaigas svaigā gaisā un piena produktu ievešana diētā. Svarīgs jautājums ir labi klātu produktu klātbūtne izvēlnē, kas izraisa peristaltiskās aktivitātes pieaugumu.

Grūtniecības laikā

Šāda problēma kā aizcietējums rada zināmu diskomfortu grūtniecēm. Līdzīgs simptoms rodas tāpēc, ka šajā dzīves periodā nākotnes mātes ķermenī sāk veidoties īpašs hormona - progesterona veids. Pateicoties savai darbībai, peristaltiskā aktivitāte tiek samazināta, kā rezultātā zarnās vairs nesagremota pārtika. Turklāt aizpildītais gremošanas trakts rada spiedienu uz palielināto dzemdi, kurā augļi aug. Šo orgānu mijiedarbību uzskata par normālu, jo viņiem ir kopīga inervācija.

Lai atrisinātu šo problēmu, tas palīdzēs nodrošināt līdzsvarotu uzturu un pareizo režīmu. Lai uzturētu veselību, grūtniecei ir jāatsakās no taukainiem, smagiem ēdieniem (hamburgeriem uc). Gaidošajai mātei ir nepieciešams dzert vairāk šķidruma. Lai izvairītos no asins stagnācijas iegurnī, jums ir nepieciešams biežāk staigāt brīvā dabā, lai mazinātu sēdus. Ja šie ieteikumi nesniedz rezultātu, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstīs zāles. Grūtniecība ir īslaicīga parādība, un, kad bērns piedzimst, sāksies organisma atveseļošanās.

Simptomi

Ir vairāki simptomi, ar kuriem var noteikt traucētu peristaltikas klātbūtni. Pirmkārt, galvenais simptoms ir aizcietējums. Tās rodas gadījumos, kad pacients nav devies uz tualeti no 48 stundām vai ilgāk. Tajā pašā laikā parādās sāpes kuņģī un nepatīkamas sajūtas vēdera uzpūšanās dēļ. Sāpes pastāvīgi var rasties stresa situāciju, pārsprieguma vai pēkšņas fiziskas slodzes dēļ. Rezultātā pacients kļūst gaišs, rodas vājums, pasliktinās ķermeņa vispārējais stāvoklis. Ja personai ir atonīts ilgāk par 3 dienām, temperatūra un spiediens palielināsies. Šādā gadījumā persona var noraidīt pārtiku bez interese par to. Vairumā gadījumu šādu aizcietējumu pavada miegainība. Dažreiz pacients palielina svaru, attīstās alerģija vai ietekmē ādu.

Pārmērīga zarnu kustība ir pilna ar ūdens noplicināšanu. Atpakaļ uz satura rādītāju

Pastiprināta peristaltika

Peristaltiku var ne tikai vājināt, bet arī uzlabot. Pārmērīgi aktīva peristaltika tiek novērota, kad zarnu sienas sāks sarukt ātrāk, un izkārnījumi kļūst biežāki līdz 8 reizēm dienā. Tā rezultātā ķermenis kļūst dehidratēts, sāļi un labvēlīgi mikroelementi tiek zaudēti. Ir vairāki faktori, kuru dēļ palielinās zarnu kustības aktivitāte. Pirmkārt, tās ir zarnu slimības, piemēram, akūtas zarnu infekcijas, disbakteriozes, gremošanas orgānu onkoloģiskās slimības, hronisku slimību paasinājumi. Turklāt caurejas parādīšanās var liecināt, ka organismā ir uzņemts kaitīgs pārtikas produkts, kam ir kaitīga ietekme. Tā ir sava veida aizsardzības funkcija. Rezultātā pacients ir palielinājis gāzes veidošanos, sākas vēdera uzpūšanās. Pacients var pamanīt mazus baltus gabalus izkārnījumu masās - tie ir dažu mikroelementu savienojumi ar taukskābēm. Stormisku peristaltiku pavada vēdera sāpes, un izkārnījumos var parādīties gļotas.

Lai sāktu ārstēšanas aktivitātes, ir jāpārbauda iemesli, kādēļ paātrināta peristaltika. Lai ārstētu vardarbīgu zarnu peristaltiku, ārsts nosaka tiesiskās aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs samazināt tā darbību. Lai stimulētu procesu tonusu samazināšanos, ārsts var izrakstīt absorbējošās zāles, kas saistās ar kaitīgām vielām un stimulē zarnu darbību.

Diagnostika

Zarnu motilitātes pārkāpšana ir skaidri izteikusi pazīmes, kuru izskatīšanā steidzami jākonsultējas ar ārstu. Tas var būt proktologs vai gastroenterologs, kurš noteiks precīzu diagnozi, nosaka izskatu un nosaka ārstēšanas kompleksu. Nekādā gadījumā nevar pašārstēties, jo tas tikai pasliktinās situāciju.

Pirmkārt, ārsts veic pacienta aptauju, kuras laikā tiek konstatētas pazīmes, kas traucē personu. Lai noteiktu precīzus zarnu motilitātes vājināšanās cēloņus, ārsts veic fekāliju analīzei, veic kolonoskopiju, rentgenstaru. Izrādās pacienta dzīvesveids un ģenēriskās slimības.

Ārstēšanas metodes

Medicīnas kompleksu izvēlas ārsts atkarībā no tā, vai peristaltika tiek palielināta vai samazināta.

Zāļu terapija

Lai atjaunotu un normalizētu zarnu motilitātes darbu, ir daudz instrumentu. Medicīna piedāvā plašu zāļu klāstu, kas var palielināt peristaltikas efektivitāti, vienlaikus palielinot ķermeņa kopējo tonusu. Jūs varat izmantot šādus rīkus, lai uzlabotu, kā:

• "Regulx", kam ir caurejas efekts.
• "Aizkuņģa dziedzeris", pateicoties kuram tiek normalizēta pārtikas sagremošana.
• "Espumizan", kas veicina uzpūšanās izzušanu.
• "Tserukal", kas var palielināt zarnu kustību.
• "Amiridīns", pateicoties darbībai, kas uzlabo impulsa nodošanu muskuļiem. Šīs zāles lieto tikai medicīniskā uzraudzībā!

Diēta un uzturs

Lai pielāgotu zarnu darbību, Jūs varat izmantot īpaši organizētu uzturu un pārdomātu uzturu. Lai padarītu ķermeni darbu, tādus produktus kā tomāti, liesa gaļa, plūmes, dārzeņu zupas un sulas, ceptie āboli. Skābais piens, jogurts, kefīrs - tie ir lieliski stimulanti, kuru lietošana aktivizē lēnu peristaltiku. Peristaltikas vājināšanās pazudīs, ja pacientam ir pareiza diēta. Tas ietver ēdienu lietošanu mazās porcijās 5 reizes dienā. Turklāt peristaltika darbojas labi un ilgstoši paliek aktīva, ja personai ir režīms, ko atbalsta fiziska slodze.

Vingrinājumu komplekts

Peristaltiku var atjaunot, izmantojot īpašu vingrinājumu komplektu, kas palīdzēs pielāgot procesus. Piemēram, lai palielinātu peristaltisko toni, pacients tiek novietots pakļautā stāvoklī, pēc tam viņam ir jārada apļveida kustības ar savām kājām.

Peristaltikas normalizāciju veicina īpaša masāža. Gremošanas procesu stimulēšana ar masāžu ir iespējama tikai ārsta vadībā, kurš kontrolēs situāciju.

Kā uzlabot peristaltiku, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus zarnām?

Daudzi pacienti ārstē tautas aizsardzības līdzekļus. Tā ir droša metode tiem, kam nav alerģisku reakciju, jo dažas vielas kairina organismu. Kā uzlabot zarnu kustību?

• Lai samazinātu vai palielinātu procesu aktivitāti, izmantojiet dažādas metodes. Peristaltikas stiprināšana un atjaunošana ir iespējama, izmantojot alvejas lapu maisījumus.
• Lai uzlabotu zarnu darbību un atgrieztu to normālā stāvoklī, ņemiet pulveri no lielām lapu tējām, kas tiek sasmalcinātas un ņemtas pirms ēšanas 4 reizes dienā.
• Regulāra manna bez cukura un sāls patēriņa palielina peristaltisko aktivitāti, kas nozīmē, ka viss zarnas būs normāls.
• Cepta, kurā ir pupiņas un ķirbji, uzlabo vājināto peristaltiku.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Secinājums

Samazināta peristaltika, zarnu tonusa samazināšanās - tie ir faktori, kas var izraisīt nepatīkamu simptomu rašanos, kas nozīmē, ka cilvēkam ir diskomforts. Šādā situācijā jums nekavējoties jāievada terapeitiskie pasākumi, jo to trūkums radīs komplikācijas.

Lai normalizētu zarnu darbību, ir daudz medikamentu, kurus izvēlas tikai ar ārsta palīdzību. Lai iegūtu ātru reģenerāciju, izmantojot dabiskas zāles, kas nesatur ķīmiskas piedevas. Bet labāk tos neizmantot cilvēkiem ar alerģijām. Nebūs grūti veikt normālu peristaltiku, ja pacientam nav sliktu ieradumu, viņš ievēro pareizo diētu.

Zarnu peristaltika - paaugstināts un lēns, simptomi, ārstēšana

Mēs bieži nepamanām, kā mūsu ķermenis darbojas un nepievērš uzmanību tās vajadzībām. Tomēr pēc dažu orgānu darbības traucējumu tas vienkārši nedarbojas, lai ignorētu radušos simptomus. Tātad tas ir ar gremošanas trakta darbu. Galu galā, dažas izmaiņas tās normālā darbībā nekavējoties ietekmē mūsu dzīves kvalitāti. Parastais iemesls, lai dotos uz ārstu, ir zarnu motilitātes pārkāpums, kas var kļūt paaugstināts un lēns, ņemt vērā šādu patoloģisku stāvokļu simptomus un apspriest to iespējamo ārstēšanu.

Kopumā termins “zarnu peristaltika” tiek izmantots, lai atsauktos uz zarnu sieniņu dabisko kontrakciju, kas veicina tās saturu - sagremojamo pārtiku.

Palielināta zarnu kustība

Paaugstinātas peristaltikas izpausme ir biežas izkārnījumi, kas var būt atšķirīgi pēc struktūras (ne vienmēr šķidrums). Dažos gadījumos šī parādība var būt saistīta ar citiem nepatīkamiem simptomiem - sāpes vēdera lejasdaļā, vēdera uzpūšanās un izkārnījumu gļotām. Turklāt daudzi pacienti atzīmē, ka viņi ir nobažījušies par sajūtu, ka pēc zarnu kustības zarnas nav pilnībā iztukšotas.

Palielināta zarnu kustība mūsu veselībai ir pietiekami bīstama, jo ar šādu pārkāpumu ķermenim vienkārši nav laika, lai pilnībā apstrādātu pārtiku un iegūtu no tās noderīgas vielas. Turklāt biežas izkārnījumi var izraisīt dehidratāciju.

Kā tiek izlabota zarnu kustība, kāda veida ārstēšana tā ir?

Palielinātas peristaltikas terapija ir tieši atkarīga no tā rašanās cēloņiem. Gadījumā, ja šis traucējums ir radies dažu kairinošu vielu iekļūšanā zarnās, biežas izkārnījumi parasti normalizējas, kad agresīvās daļiņas atstāj ķermeni. Tajā pašā laikā, lai normalizētu valsti, jūs varat lietot dažādas zāles, piemēram, absorbentus, kas var saistīt kairinošas vielas un noņemt tos no organisma.

Ja palielinātas peristaltikas cēlonis bija tāds pārkāpums kā „kairinātu zarnu sindroms”, tad tās ārstēšana nozīmē pilnīgu ēšanas paradumu maiņu. Pacientam vajadzētu atteikties no atklāti kaitīgiem pārtikas produktiem un pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Lai novērstu sāpes, ārsts parasti izraksta spazmolītus, piemēram, Ditsetel, Spasmomen vai Duspatalin. Ievērojami palielinoties izkārnījumiem, parasti lieto Imodium, un, ja šis simptoms ir mēreni izteikts, ieteicams lietot Smect, Filtrum, aktivēto ogli utt.

Jāatceras, ka palielinātu zarnu kustību var novērot arī tad, ja pacientam ir neirogēnas problēmas bez iekaisuma procesa. Turklāt šāds patoloģisks stāvoklis ir iespējams ar ūdens vielmaiņas traucējumiem, vēnu spiediena palielināšanos, koloīdu osmotiskā spiediena samazināšanos, kā arī ar portāla hipertensiju, sirds labējo kambara nepietiekamību un limfātisko asinsvadu bloķēšanu. Visos šajos gadījumos paaugstinātās peristaltikas novēršanai jāsākas ar šī pārkāpuma pamatcēloņu identificēšanu un labošanu.

Šķīstoša zarnu peristaltika

Kā izpaužas zarnu peristaltika, kādi simptomi?

Lēnās zarnu motilitātes galvenā izpausme ir aizcietējums, citiem vārdiem sakot, izkārnījumu trūkums. Šo parādību var papildināt ar citiem nepatīkamiem simptomiem, tostarp letarģijas sajūtu, galvassāpēm, bezmiegu. Daudzi pacienti arī sūdzas par sliktu dūšu, apetītes zudumu un sliktu noskaņojumu. Viņi arī ir noraizējušies par nepatīkamo garšu, diskomfortu, smagumu un pārapdzīvotību vēdera rajonā. Biežas zarnu kustības simptomi ir arī pietūkums un sāpīgums.

Jūs varat tikt galā ar lēnu zarnu kustību un bez narkotikām. Lai to izdarītu, jums jālieto vairāk pārtikas produktu, kas satur šķiedrvielas. Tie palīdz saglabāt ūdeni gremošanas traktā, palielina izkārnījumu apjomu un padara to mīkstu, stimulējot peristaltiku. Tāpēc eksperti iesaka ēst vairāk svaigus dārzeņus un augļus, patērēt melones, jūras kāpostus, akmeņus un banānus. Papildus diētai jāietver piena produkti, smalki graudaugi, pilngraudu maize un augu eļļa. Nepieciešams atteikties no sajaukšanas pārtikas (rīsi, kafija, tēja, biezpiens, šokolāde, milti).

Pacientiem ar vāju zarnu peristaltiku nepieciešams dzert daudz ūdens - apmēram divus litrus dienā, kā arī, lai pierastu ķermeņa tukšumu vienlaicīgi. Būtiska nozīme ir atbilstošai ikdienas fiziskajai aktivitātei.

Ja lēnā peristaltika ir dažu slimību simptoms, ir vērts tos ārstēt.
Dažos gadījumos ir lietderīgi lietot caurejas līdzekļus un tradicionālas zāles, kam ir caurejas efekts. Sākotnēji ir vērts dot priekšroku nekaitīgākajiem līdzekļiem, piemēram, Dufalac, ko var iegādāties arī ar nosaukumu Lactulose. Labs efekts ir rīcineļļas, smiltsērkšķu mizas un sennas lapu uzņemšana.

Zarnu kustības traucējumu gadījumā, kas turpinās ilgstoši vai atkārtojas atkal un atkal, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu šādu problēmu cēloņus un izvēlētos efektīvu ārstēšanu.

Kā uzlabot zarnu motoriku - atveseļošanos un ārstēšanu

Statistika liecina, ka liela daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Tā ir gremošanas sistēma, kas ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, kas ietver dažādu patoloģiju un slimību attīstību. Pat senos laikos ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar slimībām.

Labs ķermeņa veselība un efektivitāte jebkurā vecumā ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Jebkuras gremošanas sistēmas kļūdas nekavējoties ietekmē cilvēka stāvokli un kļūst par priekšnoteikumu imūnsistēmas vājināšanai un nevēlamu patoloģiju attīstībai. Apskatīsim tuvāk to, kas notiek ar ķermeni zarnu peristaltikas (diskinēzijas) gadījumā, kā rīkoties ar šo stāvokli un atjaunot gremošanas trakta normālu darbību.

Kas ir peristaltika?

Zarnu peristaltika ir viļņveida cauruļveida orgāna sienu viļņveida kontrakcija, kas veicina pārtikas vienības pārvietošanos no augšējām sekcijām līdz izejas vietām. Gremošanas trakta peristaltikai ir liela nozīme gremošanas procesā, palīdzot pārvietot sagremoto pārtiku no augšējās zarnas uz zemāko.

Peristaltisko kustību procesā tiek iesaistīti gludi muskuļi, kas atrodas zarnu sienās divos slāņos. Vienā kārtā muskuļu šķiedras ir izvietotas gareniski, otrā - apļveida. Šo muskuļu konsekventa kustība un peristaltisks vilnis, kura biežums dažādos departamentos būs atšķirīgs.

Tādējādi tievajās zarnās tiek pavairoti vairāki peristaltisko viļņu veidi, kas atšķiras viena no otras ātrumā caur zarnām un ir ļoti lēni, lēni, ātri un ātri. Šajā gadījumā vairāki peristaltiskie viļņi var vienlaicīgi iet pa tievo zarnu.

Resnās zarnās sagremoto pārtiku attiecīgi pārvieto lēnāk nekā citās zarnu daļās, un peristaltiskā viļņa ātrums būs mazāks. Bet vairākas reizes dienā zarnās ir spēcīgi izcirtņi, kas satur tā saturu uz tūpļa.

Peristaltiskās kustības resnajā zarnā notiek pēc refleksu iedarbības pēc tam, kad ēdiens ir piepildījis kuņģi. Parasti peristaltisko viļņu biežums ir: divpadsmitpirkstu zarnā - 10-12 kontrakcijas minūtē, tievajās zarnās -9-12, resnajā zarnā - 3-4 vai 6-12, taisnajā zarnā - apmēram 3.

Ja traucēta zarnu kustība, noderīgu vielu uzsūkšanās palēninās, pasliktinās pārtika un sadzīves produktu izdalīšanās process kļūst sarežģītāks. Tā rezultātā viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots gremošanas sistēmā, pārvēršas par toksīnu avotu un ir lielisks barotnes līdzeklis dažādu baktēriju reprodukcijai - parazītiem.

Šis stāvoklis izraisa daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, kas izpaužas kā patoloģiskas izkārnījumi (aizcietējumi, caureja), iekaisuma procesi, čūlu un polipu veidošanās. Lai novērstu šādas neveiksmīgas sekas, ir jāzina par riska faktoriem, kas kļūst par zarnu darbības traucējumu cēloni.

Cēloņi, kas izraisa traucējumus peristaltikā

Vāju zarnu kustību var izraisīt vairāki provocējoši faktori:

• Nesabalansēts uzturs ar augstu kaloriju barības mazo daudzumu uzturā
• Hroniski zarnu un iekšējo orgānu slimības (aknas, aizkuņģa dziedzeris, žultspūslis)
• Labdabīgi un ļaundabīgi zarnu audzēji
• Vēdera operācija
• Aktīva dzīvesveida (hipodinamijas) trūkums
• Vecuma faktors
• Ģenētiskā nosliece
• Centrālās nervu sistēmas traucējumi, ilgstošs stress
• Zāles zarnu kustībai

Kļūdas uzturā ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Daudzi ir pieraduši apmierināt savu badu ar ātrām uzkodām, dodot priekšroku pilnvērtīgai sviestmaizei ar desu vai ātrās ēdināšanas produktiem kopā ar gāzētiem dzērieniem vai stipru kafiju. Kā rezultātā miltu un cietes saturošu pārtikas produktu, kas satur lieko tauku un cukuru, patēriņš, fermentācijas un sabrukšanas process sākas zarnās.

Caur biezās zarnas sienām vēdera dobumā iekļūst toksiskās vielas, kas indīgas apkārtējos orgānos (aknās, nierēs). Jau 40 gadu vecumā zarnas ir stipri aizsērējušas, tā saucamie fekāliju akmeņi, kas šķērso gremošanas traktu, kaitē tās gļotādai. Peristaltikas trūkums izraisa pastāvīgu aizcietējumu, asins stagnāciju iegurņa orgānos, hemoroīdu attīstību, polipu un audzēju veidošanos.

Zarnu normālai darbībai un derīgo mikroorganismu būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un pietiekams daudzums diētiskās šķiedras, ko var iegūt, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un fermentētus piena produktus.

Zarnu pareiza darbība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida. Daudzu gremošanas trakta slimību sākums izraisīja mazkustīgu darbu, kustības trūkumu un atbilstošu fizisku piepūli. Lai uzlabotu zarnu kustību, nepieciešams veikt ikdienas vingrinājumus, ieskaitot rīta vingrinājumus un iesildīšanu darbā. Lielas priekšrocības dos garas pastaigas svaigā gaisā.

Vecumdienās zarnu motilitātes traucējumus izraisa saslimstība, hormonālie cēloņi, muskuļu atrofija un muskuļu tonusa samazināšanās. Vecākā vecumā dominē atoniska tipa aizcietējums, kura attīstība saistīta ar traucētu ganglionu inervāciju, kas ir atbildīga par gremošanas trakta kustību un audu vecumu, kas saistīts ar vecumu.

Simptomi

Zarnu kustības traucējumi (diskinēzija) izpaužas kā dažādi simptomi:

• Biežas vēdera sāpes ar atšķirīgu lokalizāciju. Sāpju sindroma intensitāte var svārstīties no nelielas diskomforta līdz akūtām spazmām un palielināties vai samazināties atkarībā no diennakts laika. Piemēram, sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai izplūdes gāzēm, tās pēcpusdienā var nokrist un pilnībā izzust miega laikā, pēc tam atsākot brokastis, pēc kofeīnu saturošu dzērienu (kafija, stipra tēja) uzņemšana. Sāpes var pastiprināt emocionāls satricinājums un stress.
• Gāzu uzpūšanās, vēdera uzpūšanās. Pārtikas sagremošanas process bieži vien palielina gāzes veidošanos.
• Priekšsēdētāja traucējumi. Raksturīga ar noturīgu aizcietējumu, ko var aizstāt ar caureju. Laika gaitā aizcietējums kļūst hronisks, un zarnu kustību var panākt tikai ar caurejas vai attīrīšanas klizma.
• Svara pieaugums Daudzi pacienti, jo tie traucē gremošanas procesu un asimilē pārtiku, sāk iegūt papildu mārciņas.
• Vispārējā stāvokļa, vājuma, uzbudināmības, bezmiega degradācija.
• Ķermeņa intoksikācijas simptomu pieaugums, alerģisku reakciju attīstība, ādas bojājumi (pinnes, izsitumi, pustulas).

Ja rodas šādi nelabvēlīgi simptomi, jāsteidzas, lai noskaidrotu ārstu, lai diagnosticētu un savlaicīgi ārstētu zarnu patoloģisko stāvokli.

Diagnostika

Zarnu motilitātes traucējumi ir diezgan grūti diagnosticēt tikai, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, jo ​​diskinēzijas simptomi ir līdzīgi daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību klīniskajam attēlam. Ārstam jāizslēdz šādas zarnu patoloģijas kā kolīts, divertikula, taisnās zarnas un resnās zarnas polipi un audzēji.

Šim nolūkam tiek veikts pētījumu komplekss, tostarp scatology, fekāliju slēpta asins un disbakterioze, un aparatūras pārbaudes (endoskopija un irrigoskopija). Svarīga pārbaudes metode ir kolonoskopija ar biopsiju (audu paraugu ņemšana histoloģiskai izmeklēšanai). Diagnostikas pasākumi precizēs gremošanas trakta darbības traucējumu cēloni un palīdzēs jums saprast, kā atjaunot zarnu kustību.

Zarnu motilitātes uzlabošana un uzlabošana

Zarnu peristaltikas ārstēšana ietver integrētu pieeju, kas ietver zāļu parakstīšanu, uztura pielāgošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: novārījumi un ārstniecības augu infūzijas, maisījumu sagatavošana, kas uzlabo peristaltiku.

Ārstēšana ar zālēm:

Zarnu peristaltikas traucējumu ārstēšanā medikamenti ar stimulējošu iedarbību, uzlabo kustību un palielina zarnu muskuļu tonusu (prozerīns, aceklidīns un vazopresīns) tiek veiksmīgi izmantoti. Visām tikšanās reizēm jānotiek ārstam, un zāles jāievada viņa uzraudzībā.

Lai uzlabotu zarnu kontrakcijas funkciju, tika izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību paātrināt zarnu kustību, uzlabojot tā kustību. Pašlaik ir liels skaits dažādu caureju, to lietošana būs saistīta ar nepieciešamību ietekmēt šīs vai citas zarnas daļas. Visas caurejas zāles var iedalīt vairākās galvenajās grupās:

1. Caurejas, kas iedarbojas uz visu zarnu. Tas ir angļu un Glaubera sāls, tie tiek uzskatīti par spēcīgākajiem un ātrāk iedarbīgajiem līdzekļiem. Kad tie tiek uzņemti, zarnu lūmenā palielinās osmotiskais spiediens, kas novērš šķidrās daļas uzsūkšanos un izraisa palielinātu kustību. Iedarbība pēc lietošanas notiek pēc 1-2 stundām un veicina ātru iztukšošanos akūtu aizcietējumu gadījumā.
2. Caurejas, kas iedarbojas uz tievo zarnu. Šie rīki ietver rīcineļļu. Tās uzņemšana atvieglo satura veicināšanu caur zarnām, palielina tā kustību un paātrina iztukšošanas procesu. Ietekme pēc caurejas iedarbības parādās 2-6 stundu laikā, un to var pavadīt mērenas spastiskas sāpes vēderā.
3. Caurejas, kas ietekmē resnās zarnas. Šādas zāles var būt augu un sintētiskas. Augu preparāti balstās uz ārstniecības augiem un augiem: rabarberu, smiltsērkšķu, lakricas, sennas lapu saknes un ir pieejami pulveru, tinktūru, sausu ekstraktu, sveces vai pilienu veidā. Viņu rīcība izpaužas resnās zarnas tonusa uzlabošanā un defekācijas akta atjaunošanā. Šāds mūsdienīgs preparāts kā Regulax satur sennas lapas, augļu plūmes un vīģes, parafīnu, kafiolu. To labi panes un izmanto zarnu atonijā, ko izraisa stress, fiziska neaktivitāte un neveselīgs uzturs.

Sintētiskās zāles ietver fenolftaleīnu, Bisacodil, Guttalaks. Šie līdzekļi ir pieejami tabletes, taisnās zarnas svecītes, pilieni. Viņu rīcība palielina zarnu kustību, efektīvi palīdz ar aizcietējumiem un zarnu atoniju, kas attīstās pēc operācijas. Taču šiem līdzekļiem var būt atkarība, un viņu uzņemšanu pavada alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas.

Terapijas kurss var ietvert zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz cīnīties pret stresu - neiroleptikas, trankvilizatori un antidepresanti.

Pareiza uzturs, lai uzlabotu zarnu kustību

Liela nozīme zarnu trakta traucējumu ārstēšanā ir uztura pielāgošana. Tas ļaus noteikt gremošanas sistēmas normālu darbību un attīrīt zarnas no toksīniem. Visus pārtikas produktus, kas ietekmē zarnu kustību, var iedalīt divās lielās grupās:

Peristaltikas samazināšana

• Karstie dzērieni (tēja, kafija, kakao)
• Sarkanvīnogu vīni
• Baltā svaiga maize, mīklas izstrādājumi (cepumi, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi, kūkas)
• Šokolāde
• Ogu želeja uz kartupeļu cietes
• Kashi (mieži, rīsi, mannas putraimi), rīsu buljoni
• Jebkuras biezpiena zupas, dārzeņu biezenis
• Gaļas ēdieni, olas, sviests
• Augļi: bumbieri, cidonijas un sautēti augļi
• Ogas: melnās aronijas, putnu ķirsis

Veicināt uzlaboto zarnu kustību:

• Aukstie dzērieni: ogu un augļu sulas un kompoti, kvass, baltvīnogu vīni, minerālūdeņi
• Svaigi piena produkti: kefīrs, krējums, jogurts, jogurts
• Saldējums (vēlams auglis)
• Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu: kāposti (svaigi un raudzēti), redīsi, rāceņi, redīsi, burkāni, bietes. Ar arbūziem, melonēm, gurķiem, tomātiem, pākšaugiem, sīpoliem ir labs tīrīšanas efekts.
• Ogas un augļi: skābie āboli, aprikozes, plūmes, nogatavojušies hurma. No ogām - vīnogas, ērkšķogas, zemenes, mellenes, avenes
• Žāvēti augļi: žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, žāvētas plūmes
• Kashi: auzu pārslas, griķi, mieži
• Augu eļļas: saulespuķu, kukurūzas, olīvu, linsēklu
• Kviešu klijas, kliju maize
• Jūras kāposti, jūras veltes
• Zaļie, rieksti

Dārzeņus vislabāk patērē neapstrādāti. To attiecība pret termiski apstrādātu pārtiku ir 3: 1. Labs efekts zarnu motilitātes uzlabošanai ir svaigi spiestu sulu izmantošana: burkānu, kāpostu, biešu un šo dārzeņu salātu izmantošana, kas pagatavota ar augu eļļu.

Mēģiniet neļaut lieliem pārtraukumiem starp ēdienreizēm, labākais variants būtu 5-6 ēdieni dienā mazās porcijās. Īpaša uzmanība ir jāpievērš ikdienas uzturam un jāizslēdz no ēdienkartes, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kūpināta gaļa, konservi, miltu ēdieni, saldie konditorejas izstrādājumi, saldumi.

Jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, graudaugu, graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un augļu, katru dienu salāti ar augu eļļu. Skābo piena dzērienu lietošana dod labu efektu, jo īpaši noderīga ir glāze kefīra nakts laikā.

No rīta, pirms brokastīm, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tas palielinās zarnu kustību un atvieglos tās iztukšošanu. Ievērojiet dzeršanas režīmu, jums jādzer vismaz 1,5 litri šķidruma dienā.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Lai atjaunotu zarnu peristaltiku, varat izmantot pierādītas populāras receptes.

1. Caurejas maisījums Lai to sagatavotu, būs nepieciešama viena ēdamkarote diedzētiem kviešu graudiem, divi āboli, divas ēdamkarotes auzu, viena ēdamkarote medus un sasmalcināti rieksti, ½ citrona. Ābolus sarīvē uz rupja rīve un apvieno ar pārējām sastāvdaļām, pievieno divas ēdamkarotes silta ūdens un sulas no pusi citrona. Maisījums tiek rūpīgi samaisīts un paņemts visu dienu bez ierobežojumiem.
2. Žāvētu augļu maisījums. Jums būs nepieciešami 400 g žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes bez akmeņiem. Žāvēti augļi tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un divas ēdamkarotes propolisa, iepakojumā ir senna zāļu augi un 200 ml šķidrā dabiskā medus. Maisījums tiek rūpīgi sajaukts un naktī paņem divas tējkarotes, nomazgātas ar siltu ūdeni.
3. Buljona smiltsērkšķis. Ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas tiek pagatavoti ar 500 ml verdoša ūdens, ievadīts un dzerams kā tēja.
4. Plantaines sēklas. Zarnās šīs augu sēklas uzbriest, palīdz veidoties fekāliju masām un viegli iztukšot. Plantainās sēklas jāsasmalcina kafijas dzirnavās un jāieņem pirms tējkarotes ēšanas.
5. Kviešu klijas. Ņem 1-2 ēdamkarotes ar ūdeni. Tie veicina pietiekamu daudzumu fekāliju masu un efektīvi attīra zarnas.

Kā mīkstus caurejas līdzekļus ieteicams dzert augļu buljonus, svaigas sulas, kāpostu marinētus, retas sulas, tēju, pievienojot kaltētus ābolus un ķiršus.

Saistībā ar šiem pasākumiem nedrīkst aizmirst par fizisko aktivitāti. Mēģiniet vairāk pārvietoties, lai garās pastaigās svaigā gaisā. Iesaistieties aktīvā sportā, brauciet, peldieties, vingrojiet.

Sarežģīti vingrinājumi peristaltikas atjaunošanai

Peristaltikas normalizāciju veicinās tādi sporta veidi kā skriešana, izjādes ar zirgiem, peldēšana un teniss. Palīdzēs ikdienas vēdera, aukstā ūdens masāža un vingrojumu kopums, ko var veikt mājās. Šie vingrinājumi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus un palielināt zarnu kustību:

1. Vingrojums tiek veikts no "guļus" pozīcijas. Kājas paceljas un veic kustības, kā braucot ar velosipēdu. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi ir tonēti, un asins plūsma iegurņa zonā palielinās.
2. No sākuma pozīcijas “atrodas uz muguras”, kājas, kas saliektas uz ceļiem, tiek ietītas un cieši saspiestas pret kuņģi, paliekot šajā pozīcijā vairākas sekundes. Šis vingrinājums stimulē zarnu darbību un veicina gāzu izplūdi.
3. Uzņemiet sākumpunktu "ceļgala". Kājas pārmaiņus iztaisnot un atvilkt atpakaļ, slēpjas aizmugurē. Exercise stiprina muskuļus un novērš stagnāciju iegurņa orgānos.
4. Sākt pozīciju "ceļgala" ar uzsvaru uz elkoņiem un plaukstām, nolaižot galvu. Alternatīvi, tupēt uz sēžamvietas, vispirms nokrītot pa kreisi, tad pa labi. Vingrojums veicina peristaltikas atjaunošanu un gāzu izvadīšanu.
5. Preses lejupielāde. Šo vingrinājumu var veikt no rīta, neizkāpjot no gultas un lēnām pacelot augšējo rumpi no 10 līdz 20 reizēm.
6. Squats. Tie ir vislabāk izpildīti uzlādes galīgajā posmā un mēģina darīt katru tupēt pēc iespējas lēnāk.
7. Lekt uz vietas. Aktīvā lektēšana palīdzēs stimulēt zarnas. Lai veiktu lēcienus, varat izmantot lecamauklu.

Terapeitisko pasākumu kompleksam vajadzētu iecelt ārstu. Pacienta uzdevums ietver stingru ieteikumu ievērošanu, uztura korekciju un motora aktivitātes palielināšanos. Tas atjaunos normālas zarnu funkcijas un nodrošinās pilnīgu atveseļošanos.

Zarnu kustības traucējumu atjaunošana

Palielināta zarnu kustība notiek daudzu iemeslu dēļ. Saskaņā ar statistiku, katram mūsu planētas otram iedzīvotājam ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Pakļaujot provocējošiem faktoriem, zarnas ir pirmā, kas zaudē savu funkciju, kas veicina vielmaiņas traucējumu un hronisku slimību attīstību. Normāla cilvēka labklājība un darba spējas ir atkarīgas no kuņģa-zarnu trakta darba. Nelielākie traucējumi gremošanas sistēmas darbībā negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, rada priekšnoteikumus imūnsistēmas vājināšanai.

Kas ir peristaltika?

Šis termins ietver zarnu muskuļu sienu ritmiskos kontrakcijas, kas veicina pārtikas masu kustību no plānās daļas līdz biezajai daļai. Šim faktoram ir svarīga loma uzturvielu asimilācijas procesos un atkritumu izdalīšanā no organisma.

Gludās muskulatūras šķiedras, kas atrodas zarnu sienā, ir saistītas ar peristaltiskām kontrakcijām. Viens slānis ir izvietots gareniski, otrs - šķērsvirzienā. Konsekventi samazinājumi veicina viļņu veidošanos, kuru biežums dažādās ķermeņa daļās ir atšķirīgs. Vairāki kontraktilās kustības veidi tiek izplatīti caur tievo zarnu, kas atšķiras pēc ātruma. Tie var būt lēni, vidēji un ātri. Bieži vienlaicīgi parādās vairāku veidu viļņi.

Pārtikas masas lēnām pārvietojas pa tievo zarnu, peristaltiskie viļņi šajā sadaļā ir ar viszemāko ātrumu. 1–2 reizes dienā orgānā rodas straujas kontrakcijas, kas veicina fekāliju masas pārvietošanos uz tūpļa. Resnās zarnas peristaltika balstās uz refleksu, kas rodas, pārtikā nonākot kuņģī. Parastais divpadsmitpirkstu zarnas kontrakciju biežums ir 10 reizes minūtē, plāns - 9-12 un resnās zarnas - 3-4. Pārtikas pārvietošanas laikā tūpļa virzienā frekvences indikators palielinās līdz 12.

Vāja peristaltika palīdz palēnināt uzturvielu asimilācijas procesus, apgrūtina izkārnījumu masu pārvietošanu uz taisnās zarnas. Neapstrādātas pārtikas paliekas, fekāliju masas un toksīni tiek saglabāti organismā, pakāpeniski saindē un rada ideālus apstākļus patogēnu mikroorganismu reprodukcijai.

Zarnu motilitātes pārkāpums ir iemesls vairumam gremošanas sistēmas patoloģiju, ko raksturo aizcietējums un caureja, sāpes vēderā, čūlas un labdabīgi audzēji.

Kas izraisa peristaltiku?

Vāja peristaltika cēloņi var būt:

• neveselīgs uzturs ar augstu kaloriju pārtikas produktu pārsvaru;
• hroniskas gremošanas sistēmas slimības;
• labdabīgi un vēža zarnu audzēji;
• komplikācijas pēc vēdera operācijas;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• vecums;
• ģenētiskā nosliece;
• neiroloģiski traucējumi;
• pastāvīgs stress;
• zāles, kas mazina zarnu kustību.

Nepareiza diēta kļūst par galveno zarnu kustības traucējumu cēloni. Mūsdienu cilvēki ir pieraduši iet uzkodas ceļā, atsakoties no pilnas karstās pusdienas. Pārmērīgs ciete, tauki un cukurs veicina fermentācijas procesus zarnās.

Caur zarnu sienām toksīni iekļūst vēdera dobumā, saindē asinis un iekšējos orgānus. Jau 35 gadu vecumā zarnas kļūst tik aizsērējušas, ka tajā izveidojušās fekālijas akmeņi kaitē gļotādām. Pacients sāk justies, ka zarnas nedarbojas. Peristaltikas trūkums noved pie ekskrementu aizkavēšanās, asins stagnācijas vēdera dobumā, hemoroīdu rašanos, labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos. Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo baktēriju būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un liela daudzuma šķiedru uzņemšana, kas atrodas svaigos dārzeņos un augļos.

Ir nepieciešams sākt atjaunot zarnu kustību ar dzīvesveida izmaiņām. Lielākā daļa gremošanas sistēmas slimību attīstās, balstoties uz hipodināmu, mazkustīgu darbu un ilgstošu gultas atpūtas ievērošanu. Mērens treniņš ir visefektīvākais zarnu kustības stimulators. Lai to paveiktu, vingrinājumu pabeigšanai nepieciešams piešķirt vismaz 10-15 minūtes. Īpaši noderīgi ir ikdienas pastaigas svaigā gaisā.

Tiek ņemts vērā zarnu trūcīgas darbības vecuma vecumā iemesls: saslimstības, hormonālo traucējumu, muskuļu vājuma un nervu galu bojājumu attīstība, kas kontrolē kuņģa-zarnu trakta funkcijas.

Pastiprināta zarnu peristaltika ir vērojama kuņģa, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera hroniskajās patoloģijās. Ļaundabīgi audzēji, stress, infekcijas slimības un saindēšanās var veicināt orgāna funkciju pārkāpumu. Uzlabo noteiktu narkotiku peristaltiku un ilgstošu lietošanu. Tomēr lielākā daļa ar gremošanu saistīto problēmu tiek veicināta ar nepareizu uzturu, ēdot ātrās ēdināšanas un ēdināšanas produktus. Paaugstināta peristaltika izraisa vēdera uzpūšanos, caureju un sāpes vēderā. Tas ir saistīts ar sabrukšanas procesu.

Kā izpaužas peristaltikas traucējumi?

Galvenais diskinēzijas simptoms ir dažādas intensitātes un atrašanās vietas sāpes. Diskomforta smagums mainās no nelielas diskomforta līdz smagām spazmām. Sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai gāzēm. To intensitāte samazinās vakarā un naktī. Pēc rīta maltītes atkārtoti parādās nepatīkami simptomi. Pastiprināta gāzes veidošanās veicina fermentācijas procesus. Hroniska aizcietējums rada caureju. Nākotnē zarnas tiek iztukšotas tikai pēc caurejas vai klizma. Peristaltikas vājināšanās veicina tauku uzkrāšanos.

Pacienta stāvoklis pasliktinās: viņš jūtas vājš, nakšņo labi, kļūst uzbudināms. Intoksikācijas simptomi pieaug - ādas izsitumi, pinnes, galvassāpes. Palielinoties zarnu peristaltikai, ķermeņa temperatūra bieži pieaug un parādās pastāvīga caureja. Nepietiekamu uzturvielu uzsūkšanās veicina svara zudumu. Šādās situācijās jums ir jāzina, kā atjaunot zarnu peristaltiku.

Ārstēšanas metodes

Gremošanas sistēmas atjaunošana ietver integrētu pieeju. Terapeitiskais kurss ietver medikamentu lietošanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, sabalansētu uzturu. Medicīnisko augu buljoni, kas var palielināt zarnu kustību, ir ļoti efektīvi. Stimulējoša narkotika jāparaksta ārstējošam ārstam, nav nepieciešams to paņemt.

Ar caurejas līdzekli ir iespējams palielināt zarnu kontrakciju. Pašlaik ir liels skaits narkotiku, kas ietekmē atsevišķus gremošanas sistēmas departamentus. Glauberova sāls nodrošina visa zarnas peristaltikas stimulāciju. Tā ir visefektīvākā un ātrāk iedarbīgā narkotika. Tās uzņemšana palielina osmotisko spiedienu, tāpēc šķidruma absorbcija palēninās. Ārstēšana notiek 1–2 stundas pēc tablešu lietošanas.

Caurejošs medikaments, kas uzlabo tievās zarnas kontrakciju, atvieglo sagremoto ēdienu kustību tūpļa virzienā. Efekts tiek novērots 5-6 stundas pēc zāļu lietošanas. Preparātus, kas uzlabo resnās zarnas darbību, var veikt, pamatojoties uz augu un ķīmiskām sastāvdaļām. Tie palielina ķermeņa tonusu, paātrina ekskrementu izdalīšanos. Antidepresanti, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi var tikt izmantoti pieaugušo diskinēzijas ārstēšanai. Kā stiprināt zarnu kustību ar diētu?

Visi pārtikas produkti ir sadalīti 2 grupās: tie, kas uzlabo samazinājumu, un tie, kas tos vājina. Otro var attiecināt uz: šokolādi, kafiju, stipru tēju, sviesta produktiem, želeju, rīsu putru, bumbieriem, āboliem, vistas olām, sviestu. Zarnu peristaltikas paātrinājums notiek, kad tiek patērēti ogu augļu dzērieni, kvasa, baltvīns, minerālūdens, kefīrs, svaigi dārzeņi un žāvēti augļi. Normalizējiet gremošanas sistēmu, izmantojot svaigi spiestas burkānu, biešu un kāpostu sulas. Tādus pašus dārzeņus var izmantot salātu gatavošanai. Jums ir jāēd pēc iespējas biežāk, porcijām jābūt nelielām. Ir jāizslēdz tauku un cepta pārtika, desas, konservi, konditorejas izstrādājumi no diētas. Atbrīvojoties no aizcietējumiem, tas palīdz dzert glāzi ūdens pirms ēšanas. Dienā, kad nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus šķidruma. Ārsts ieteiks, kā pielāgot zarnu darbu, izmantojot tautas metodes.

Alternatīvā medicīna

Lai atjaunotu gremošanas sistēmas funkcijas, ir recepte, kas palielina peristaltiku. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams lietot 1 ēdamk. l diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l auzu, 2 vidēji āboli, 1 mazs citrons un 1 ēd.k. l medus Āboli sarīvē un sajauc ar pārējām sastāvdaļām un siltu ūdeni. Zāles tiek lietotas jebkādos daudzumos visu nedēļu. Caurejošs efekts ir žāvētu augļu maisījums. 0,5 g plūmju un žāvētu aprikozu izplata caur gaļas mašīnām un sajauc ar 50 g propolisa, 200 g senna un 200 ml svaiga medus. Šīs zāles lieto 2 tējk. pirms gulētiešanas ar glāzi vēsu ūdeni.

Putnu smiltsērkšķim ir izteikta caurejas iedarbība. 1 ēd.k. l izejvielas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 3 stundām un tējas vietā. Pēc tam, kad iekļūst zarnās, palielinās sēklu sēklas, kas veicina ātru gremošanas produktu izņemšanu. Zemes sēklas pirms ēdienreizēm ņem 1 tējk. Kviešu klijas ēd, mazgā ar siltu ūdeni. Tie ir nepieciešami pietiekama daudzuma fekāliju veidošanai. Augļu un dārzeņu sulām, kāpostu marinējumam, ābolu un ķiršu kompotam ir viegla caurejas iedarbība.

Ārstēšanas kurss jāpapildina ar fiziskās aktivitātes palielināšanos. Jūs nevarat doties gulēt uzreiz pēc ēdienreizes, ieteicams staigāt vai vienkārši staigāt pa māju. Aktīvie sporta veidi - peldēšana, skriešana, aerobika - atjauno gremošanas sistēmas darbu. Noderīgi ir vieglā vēdera masāža, sacietēšana, speciālie vingrinājumi. Tās tiek veiktas guļus stāvoklī. Kājas saliektas ceļgalos un paceliet, padarot apļveida kustības. Tas palielina vēdera muskuļu spēku, atjauno orgānu asins piegādi, uzlabo peristaltiku. Labi pielāgots zarnu tonis ir labākais gremošanas sistēmas slimību profilakse.

Ar palielinātu zarnu kustību nepieciešams iztīrīt toksīnus. Tas palīdz enterosorbentiem - aktīvā ogle, Smekta, Enterosgel. Tie saistās ar kaitīgām vielām un izņem tās no ķermeņa. Uzlabotas zarnu kontrakcijas bieži kļūst par kairinātu zarnu simptomu. Ārstēšana ietver ātrās ēdināšanas un pārtikas, kas izraisa fermentāciju, atteikšanos. Spazmolītiskie līdzekļi tiek izmantoti, lai atbrīvotos no sāpēm. Ar augstu izkārnījumu nepieciešams lietot pret caurejas līdzekli (Loperamīds vai Imodijs).

Zarnu peristaltika: pastiprinātas un vājas cēloņi

Kad zarnu sieniņu kontrakcijas kļūst nepietiekamas, tās runā par samazinātu zarnu kustību, un, ja tās tiek nostiprinātas, viņi saka pieaugumu. Abi šie nosacījumi prasa korekciju. Bieži vien ir pietiekami, lai mainītu diētu un palielinātu fizisko aktivitāti, bet dažos gadījumos zāles ir nepieciešamas.

Zarnu motilitātes fizioloģiskais pamats

Zarnu peristaltika: kas tas ir? Pakārtotie viļņveidīgie ķermeņa muskulatūras kontrakcijas, kas nepieciešami, lai pārvietotu saturu.

Zarnu peristaltiku kontrolē autonomā nervu sistēma. Sienu muskuļi ir sakārtoti divos slāņos: vienā - garenvirzienā, otrā - apļveida (gredzenveida). No smadzenēm nervu šķiedras saņem informāciju par to kontrakciju vai relaksāciju.

Šo nosacījumu secīga maiņa nodrošina pārtikas apriti un pēc tam izkārnījumus uz anālo atveri. Evakuācijas procesam (defekācijai) ir nepieciešamas arī zarnu sieniņu peristaltiskās kustības.

Pateicoties peristaltikai, šķidrumi, kas nepieciešami noderīgu vielu absorbcijai un atlikušo vielu apstrādei, tiek nogādāti gremošanas sistēmā: žults aizplūšana no žultspūšļa uz aizkuņģa dziedzeri un aizkuņģa dziedzera sulu. Tāpēc kustība ir svarīga ne tikai transportēšanai, bet arī pārtikas sagremošanai.

Zarnu peristaltikā katrā gremošanas trakta daļā ir savas īpatnības. Pirmkārt, kuņģa saturs iekļūst divpadsmitpirkstu zarnā. Muskuļu kontrakcijas rodas, reaģējot uz pārtikas sienu stimulēšanu, tās var būt lēnas, paaugstinātas vai straujas. Parasti vienlaicīgi pārvietojas vairāki peristaltisko viļņu veidi.

Džejūnā un ileumā kustība ir mazāk intensīva. Biezā sadaļā ēdiens tiek sagremots ilgu laiku. Saīsinājumi notiek tikai dažas reizes dienā un pārvieto saturu uz anālais sfinktera.

Pārkāpuma cēloņi

Pastiprināta, aktīva zarnu peristaltika ir viens no tās pārkāpumu veidiem, kurā bieži notiek kontrakcijas, un pārtika ļoti ātri pārvietojas, bez laika sagremot.

Šīs disfunkcijas iemesli var būt:

• vielas, kas pārmērīgi kairina zarnu sienas - narkotikas, skābs vai pikants pārtikas produkts;
• liels pārtikas daudzums;
• iekaisuma procesi zarnās - kolīts, enterokolīts, gastrīts;
• psihoemocionāla pārslodze, stress, kairinātu zarnu sindroms.

Peristaltikas apspiešana vai neesamība, kad sienu kontrakcijas ir reti, lēnas vai vispār nav, rodas šādu iemeslu dēļ:

• bieža un nekontrolēta augsta kaloriju patēriņa pārtika;
• kuņģa-zarnu trakta hroniskas slimības - kolīts, gastrīts;
• audzēji - polipi, vēzis;
• vēdera operācija;
• ar vecumu saistītas izmaiņas - muskuļu atrofija, hormonālā neveiksme, hroniskas patoloģijas;
• hipodinamisko dzīvesveidu;
• zāļu iedarbība.

Simptomi

Zarnu motilitātes traucējumu simptomi ir atkarīgi no tā veida.

Pieaugot biežai muskuļu sieniņu kontrakcijai:

• Spazmiskas sāpes. Zarnu sieniņu kairinājums un pastiprināta peristaltika izraisa asu un intensīvu tās sienu kontrakciju. Simptoms palielinās pēc ēšanas, medikamentu lietošanas, miega laikā.
• Biežas izkārnījumi, dažreiz iesnas (caureja).
• Palielināts meteorisms, vēdera uzpūšanās.
• Izmaiņas izkārnījumos: tas kļūst šķidrs, parādās gļotas, reizēm asins svītras.
• Pēc tualetes apmeklējuma ir sajūta, ka zarnas nav pilnībā iztukšotas.

• Dažādas lokalizācijas un intensitātes vēdera sāpes. Dienas laikā viņi var izpausties ar vāju pamanāmu diskomfortu, dažreiz ar stipriem spazmiem. Bieži šis simptoms izzūd pēc izkārnījumiem, gāzēm, miega laikā un palielinās pēc ēšanas.
• Pārmērīgs meteorisms, vēdera uzpūšanās.
• Aizcietējums. Šāda veida izkārnījumu traucējumi ir noturīgi, bet retos gadījumos pārmaiņus ar caureju, un, ja tos neārstē, tie kļūst hroniski.
• Svara pieaugums rodas sakarā ar gremošanas traucējumiem un vielmaiņas procesiem organismā.
• Intoksikācijas pazīmes: vispārējās labklājības pasliktināšanās, vājums, galvassāpes, slikts garastāvoklis, alerģiskas reakcijas, izsitumi uz ādas. Ilgstoša klātbūtne pārstrādāto pārtikas zarnās izraisa no tiem toksīnu absorbciju.

Diagnostika

Lai zinātu, kā atjaunot, normalizēt zarnu kustību, ir nepieciešams noskaidrot pārkāpuma raksturu un tā cēloņus.

Minimālā diagnostikas metožu kopa ietver:

• Pirkstu pārbaude
• Koprogramma - fekāliju masas analīze, lai atklātu disbakteriozi un citus gremošanas traucējumus.
• Endoskopija - zarnu instrumentālā izmeklēšana. Lasiet vairāk par anestēzijas lietošanu kolonoskopijai →
• Irrigoskopija - rentgena izmeklēšana, ievadot kontrastvielas zarnās.

Grūtos gadījumos var noteikt vēdera un iegurņa ultraskaņu, datortomogrāfiju. Pēc iegūto datu rezultātiem ārsts nosaka diagnozi un nosaka ārstēšanu.

Kas izraisa zarnu peristaltiku

Slikta zarnu kustība veicina fekāliju stagnāciju. Tā rezultātā baktērijas tur aktīvi audzē, sākas puves procesi. Iegūtie toksīni uzsūcas asinīs un ieplūst dažādos orgānos, traucējot viņu darbu.

Pirmkārt, aknas cieš. Palielinot slodzi, tas nesaskaras ar filtrēšanas funkciju. Pieaug ķermeņa intoksikācijas pazīmes: galvassāpes, letarģija, miegainība, garastāvokļa samazināšanās, ādas bojājums matos, pinnes un citu izsitumu parādīšanās.

Ar lielu šķidruma zudumu attīstās drebuļi, tahikardija, reibonis. Ja netiek sniegta medicīniskā palīdzība, šie apstākļi kļūst par elpas trūkumu, krampjiem, vemšanu un sirdsdarbības ātruma palielināšanos.

Vēl viena pastiprinātas zarnu motilitātes komplikācija ir nepietiekama labvēlīgo vielu uzsūkšanās, kas var izraisīt metabolisma procesu traucējumus organismā.

Ārstēšana

Zarnu motilitātes pārkāpums prasa ārstēšanu, jo tas pasliktina veselību un var izraisīt sarežģījumus. Terapija tiek veikta kompleksā, kas ietver uztura korekciju, īpašu fizisko vingrinājumu īstenošanu un medikamentus. Ārsts veic visus iecelšanas gadījumus pēc pārkāpumu cēloņa noteikšanas un to rakstura noteikšanas.

Zarnu un kuņģa lēnās peristaltikas ārstēšana ir vērsta uz tās stimulāciju. No diētas ir jāizslēdz augstas kalorijas pārtikas produkti: saldumi, taukaini pārtikas produkti. Aizliegti arī produkti, kas palielina gāzes veidošanos un fermentāciju: pupas, vārītas olas, svaigi konditorejas izstrādājumi, svaigs piens.

Ikdienas ēdienkartei jābūt dārzeņiem, augļiem, graudaugiem, klijām - šķiedru avotiem. Ēšana ir nepieciešama bieži un mazās porcijās. Dzeriet apmēram 2 litrus ūdens dienas laikā.

Ja ar uztura izmaiņām nepietiek, ārsts nosaka zāles zarnu motilitātes palielināšanai:

• sienas, kas palielina muskuļu tonusu (Vasopressin, Prozerin);
• caurejas līdzekļi (sāls, rīcineļļa, senade, Regulax, magnēzija).

Aptuvenais rīta vingrinājumu komplekss var būt šāds:

1. Vingrojums "velosipēds" atrodas uz muguras. Palaist 25 reizes.
2. Gulēja uz muguras, saliekt kājas un velciet uz krūtīm, turiet 5 sekundes, atgriezieties sākuma stāvoklī. Veikt 10-12 reizes.
3. Gulēja uz muguras, taisnas kājas paaugstina un noved pie galvas, lēnām zemāk. Veikt 10-12 reizes.
4. Stāvot, kājas plecu platumā, aizpildiet korpusu pa kreisi un pa labi. Veikt 10-12 reizes katrā virzienā.
5. Pastaigas uz vietas 3-5 minūtes.

Pieaugot un biežāk samazinoties zarnu sienai, tiek noteikta cita ārstēšana, jo šajā gadījumā ir nepieciešams samazināt peristaltiku. Diēta tiek veidota individuāli, pamatojoties uz pacienta novērojumiem.

Ir nepieciešams noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa kairinājumu un spazmu veidošanos. Visbiežāk tā ir asa, kūpināta, taukaini pārtikas produkti, gāzētie dzērieni un alkohols, piens. Produkti zarnu motilitātes samazināšanai - tvaicēti un vārīti dārzeņi, rīsi, auzas, želeja.

Lai novērstu palielināto zarnu kustību, tiek izrakstīti medikamenti, kas to palēnina: Imodium, Loperamide, Lopedium, Diara. Terapeitiskās vingrošanas mērķis ir atslābināt muskuļus, fiziskie vingrinājumi tiek apvienoti ar elpošanu. Izvēloties tos, galvenais ir izvairīties no spiediena uz vēdera muskuļiem.

Sākuma pozīcija: stāvot uz visiem četriem vai guļot uz muguras. Tiks veikti jogas vingrinājumi, Pilates ("kaķēns", stiepjas slīpi muskuļi). Vairāk par peristaltikas uzlabošanu →

Profilakse

Tā kā peristaltika pieaugušajiem visbiežāk nav viegli, ir vērts pievērst uzmanību tās traucējumu profilaksei:

• vismaz reizi gadā apmeklēt gastroenterologu, lai savlaicīgi identificētu un novērstu kuņģa-zarnu trakta slimības;
• uzturēt mērenu fizisko aktivitāti - dodieties pastaigās un velosipēdos, apmeklējiet baseinu utt.;
• sekojiet diētai un pieturēties pie veselīga uztura - diēta normālai zarnu kustībai ietver ēdienus ar augstu šķiedrvielu daudzumu, izvairoties no saldumiem, pākšaugiem, cepšanas, pikantu un aromatizētiem ēdieniem.

Zarnu peristaltika ir tās spēja ritmiski sabojāt sienas. Nepieciešams pārvietot pārtiku no kuņģa uz anālo atveri, kā arī tās gremošanu.

Peristaltikas pārkāpuma gadījumā notiek tās vājināšanās vai nostiprināšanās. Abi apstākļi rada diskomfortu, komplikācijas un prasa ārstēšanu. Lai atjaunotu normālu zarnu darbību, ir nepieciešama uztura, medikamentu un vingrojumu korekcija.