No šī raksta jūs uzzināsiet: kāpēc mums ir nepieciešami vitamīni asinsvadiem. Kādas ir jāizmanto, lai stiprinātu kapilāru sienas un uzlabotu visa sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Vai ir iespējams atgūt no artēriju un vēnu slimībām, izmantojot tikai vitamīnus.
Raksta autors: Alina Yachnaya, onkologa ķirurgs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.
Vitamīni ir liela organisko vielu grupa ar dažādu ķīmisko sastāvu, ko apvieno viena iezīme: bez tām neviena ķermeņa sistēma nevar normāli darboties. Personai ir nepieciešami visu veidu vitamīni dzīvībai, bet tikai neliela daļa no tiem ietekmē asinsvadu sienas.
Neskatoties uz to, ka raksts ir veltīts vitamīniem, nav iespējams teikt par minerālvielām, kas nodrošina normālu kuģu darbību. Un jebkurā aptieku kompleksā vienmēr ir abi, jo tie pastiprina viens otru un nedarbojas vieni.
Vitamīnu un minerālu ietekme uz vēnām un artērijām sastāv no:
- Sienas stiprināšana sakarā ar ietekmi uz gludo muskuļu šūnām un palielina kuģa elastību vai elastību.
- Oksidatīvo reakciju laikā radušos brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes samazināšana.
- Saistošas kaitīgas holesterīna frakcijas un to noņemšana no organisma.
- Uzlabot asinsritoloģiju (plūstamību) un novērst nelielu asins recekļu veidošanos, kas traucē normālu asins plūsmu traukos.
- Visu veidu vielmaiņas procesu normalizācija šūnās un asinsvadu sienas starpšūnu telpa.
Ņemot vērā vitamīnu ietekmi uz asinsvadu sistēmu, to lietošana ietver:
- iespējamo patoloģisko izmaiņu novēršana;
- esošo problēmu ārstēšana kā viens no slimības kompleksa terapijas elementiem.
Runājot par vitamīnu-minerālu kompleksu profilaktisko uzņemšanu, jāatzīmē, ka mūsdienu dzīves ritms bieži neļauj personai savā uzturā iekļaut visus nepieciešamos pārtikas produktus, lai ienākošo vitamīnu molekulu daudzums atbilstu ķermeņa vajadzībām. Tāpēc jau ir nepieciešams izmantot papildu derīgo vielu avotus.
Viena minerālvielu un vitamīnu uzņemšana nevar pilnībā novērst slimības rašanās iespēju un vēl vairāk izārstēt esošo patoloģiju. Jebkuras slimības attīstības mehānisms vienmēr ir saistīts ar vairāk nekā vienu faktoru. Bet pamata vitamīnu un minerālvielu trūkums ir viens no tiem.
Ārstu viedokļi par vitamīnu lietošanas nozīmi ievērojami atšķiras: no pilnīgas to nozīmes noliegšanas (ar atrunu par labu uzturu) līdz pilnīgai pārliecībai, ka bez minerālvielu un vitamīnu atbalsta asinsvadu slimību risks ievērojami palielinās. Tomēr līdz šim šim jautājumam nav veikti nekādi ticami pētījumi, un nav iespējams sniegt pierādījumus par kādu no šiem atzinumiem.
Lielākā daļa ārstu joprojām uzskata, ka šis jautājums ir jārisina individuāli pēc tam, kad pacientam ir novērtēta asinsvadu un sirds slimību klātbūtne, uztura lietderība un vitamīna deficīta pazīmes.
Iegūt informāciju par:
- kādi vitamīni ir nepieciešami asinsvadu sistēmai;
- pārtikas produkti vai farmaceitiskie produkti;
- kāds daudzums ir jālieto,
var būt ģimenes ārsts, kardiologs, neirologs vai asinsvadu ķirurgs.
Lietošanas indikācijas
Vitamīni, kas stiprina asinsvadus un uzlabo viņu darbu, ir ieteicami profilaksei, kā arī jebkādu sirds un asinsvadu sistēmas ārstēšanas shēmu sastāvā.
Profilakse
Tās mērķis ir samazināt slimības iespējamību, tāpēc minerālvielu un vitamīnu lietošana šajā gadījumā ir pierādīta cilvēkiem, kam ir asinsvadu slimību attīstības risks, kā arī veseliem cilvēkiem, kuri vēlas paplašināt savu artēriju un vēnu normālu darbību.
Ir ieteicams lietot zāles kā papildu nepieciešamo vielu avotu ziemā 4–6 nedēļas. Tas ir saistīts ar daudzu vitamīnu un minerālvielu kumulatīvajām īpašībām, kuru rezerves kopš vasaras-rudens perioda beigām beidzas tikai janvārī-februārī.
Vairāk nekā sešu nedēļu izmantošana nav piemērota, jo šis periods ir pietiekams, lai atjaunotu "rezerves" organismā.
Ārstēšana
Terapeitiskiem nolūkiem ieteicams iekļaut minerālvielu un vitamīnu piedevas jebkāda veida asinsvadu patoloģijas kompleksā ārstēšanā. Zāļu lietošanas laiku šajā gadījumā nosaka ārstējošais ārsts, pamatojoties uz slimības stadiju un asinsvadu sieniņu izmaiņu pakāpi.
Šajā gadījumā vitamīnu lietošana kā vienīgais ārstēšanas līdzeklis ir smagas un dažreiz letālas komplikācijas.
C vitamīns kuģiem
Veselīgi asinsvadi ir normāla asins piegāde smadzenēm un citiem cilvēka orgāniem. Un tas nozīmē, ka nav dažādu slimību. Ja cilvēks ir noraizējies par galvassāpēm, kāju sāpēm, paaugstinātu jutību pret saaukstēšanos, ādas krāsas maiņu, kuperozi - ir pienācis laiks domāt par Jūsu artēriju, vēnu un kapilāru stāvokli.
Bieži vien visas šīs slimības izraisa hipovitaminozi. Proti: C vitamīna trūkums. Lai pārliecinātos par to, jums noteikti jāsazinās ar speciālistu un, iespējams, jāveic testi. Galu galā visiem šiem simptomiem var būt pilnīgi atšķirīgi iemesli. Bet visbiežāk tas ir kuģu tīrīšana un C vitamīna uzņemšana palīdz novērst visas šīs slimības.
C vitamīna ieguvumi asinsvados
Ja mēs runājam par tās priekšrocībām asinsvados, šis vitamīns stiprina to sienas un padara tās elastīgākas, piedalās arī asins veidošanās procesā. Veselīgi kuģi ir lieliska šādu slimību profilakse:
- Varikozas vēnas.
- Miokarda infarkts.
- Insults
- Katarakta
- Kuperoz.
Turklāt veselīgie kapilāri palīdz uzlabot izskatu. Proti: skaisti mati, tīra āda. Lai sasniegtu šos mērķus, ir ļoti svarīgi iegūt pietiekami daudz C vitamīna.
Ir daudz zāļu un produktu, kas palīdzēs papildināt šīs vitamīna krājumus organismā.
C vitamīna bagātie ēdieni
Pārtikas produkti, kas satur šo sastāvdaļu, ir iekļauti mūsdienu cilvēka uztura bagātinātājos, bet ne vienmēr nepieciešamajā daudzumā. Lai to krājumi varētu uzpildīt, ārsti iesaka ievest diētā vairāk šādu produktu:
Un tie ir tikai visizplatītākie produkti. Arī nozīmīgs C vitamīna daudzums satur dzērienus no:
Bet liels skaits cilvēku pavada daudz laika darbā, un viņiem nav laika gatavot dzērienus un salātus no šiem produktiem. Parasti viņi dod priekšroku ātrai ēdienkartei (kūkas, karstie suņi, shaurma). Diemžēl šī vitamīna ātrās ēdināšanas laikā praktiski nav, neņemot vērā mazo kāpostu saturu shawarma un hamburgeros. Tāpat ne visiem patīk ēst lielus daudzumus augļu un dārzeņu salātus un dzert iepriekš minētos dzērienus, un ar stipru vitamīna deficītu krājums tiks papildināts ļoti ilgu laiku. Patiesībā šim nolūkam ir vitamīnu kompleksi.
C vitamīns preparātos
Aptiekās var atrast daudz C vitamīna saturošu produktu:
- Askorbīnskābe (dragee dzeltenā čaumalā).
- Askorbīnskābe (injekcija).
- C vitamīns (ūdenī šķīstošās tabletes).
- C vitamīns "Veselība" - tabletes.
- C vitamīns Nicomede (košļājamās tabletes).
- C vitamīns Vitrum Plus (šķīstošās tabletes).
- Asvitol (tabletes).
- Upsavit (putojošas tabletes).
- Esters C (tabletes).
Pērkot konkrētu narkotiku, jāatceras, ka C vitamīna pārdozēšana organismā var izraisīt šādas problēmas:
Šīs problēmas ne vienmēr izzūd paši par sevi, tas būs nepieciešams daudz laika, lai tos novērstu.
Lietošana un deva
Parasti C vitamīnu lieto mutē, bet dažreiz īpašos gadījumos pacientiem tiek ievadīti šī vitamīna injekcijas. Preparāti ar šo sastāvdaļu tiek ražoti ampulās, tabletēs, sīrupos un kapsulās. Nepieciešamā vitamīna dienas deva ir:
- bērniem līdz 2 gadu vecumam - 20-30 mg;
- bērniem no diviem līdz astoņpadsmit gadiem - 30-80 mg;
- pieaugušajiem vīriešiem - 100 mg;
- sievietēm - 50-100 mg.
Nepieciešamā zāļu deva var nedaudz palielināties vai samazināties atkarībā no slimības un pacienta hipovitaminozes pakāpes.
Galamērķa funkcijas
Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo narkotiku. Tāpēc ir labāk konsultēties ar ārstu. Galu galā, nepareiza zāļu izvēle un lietošana var izraisīt nevēlamas blakusparādības:
- Dažu slimību saasināšanās.
- Slikta dūša
- Vemšana.
- Alerģiski izsitumi.
Lai pasargātu bērnus no saaukstēšanās, pietiek ar vienu tējkaroti Pikovit dienā. Bet asinsvadu ārstēšanai piemērotākas to sienas ir piemērotākas Asvitol, Upsavit, Esther S. Devas izvēlas ārstējošais ārsts. Attiecībā uz iedzimtajām problēmām, kas saistītas ar jaundzimušo asinsvadiem, mātēm bagātināt savu uzturu ar iepriekš minētajiem produktiem un jālieto viena tablete askorbīnskābes dienā.
Ir vērts atzīmēt, ka vitamīns veicina atveseļošanos, bet nav neatkarīgs līdzeklis slimību ārstēšanai. Tā kā jums nevajadzētu sagaidīt, ka pēc vitamīna lietošanas izzudīs asinsvadu zvaigznes uz kājām, bet, lai novērstu jaunu rašanos, tas ļoti labi palīdz. Tāda pati situācija ar galvas un acu slimībām.
C vitamīns (askorbīnskābe), protams, ir noderīgs asinsvadiem, bet tas nav noteikts neatkarīgi (konsultējoties ar ārstu). Ja ir aizdomas par kapilāru lūzumu, ārsts izvēlas devu un narkotiku. Tas ir lielisks profilakses līdzeklis, kas dod labumu ne tikai kuģiem, bet arī visam ķermenim.
Vitamīni kuģiem
Vitamīni asinsvadiem - zema molekulmasa vielas, kas atbalsta intensīvu asinsriti. Šie savienojumi sabiezē kapilāru sienas, samazina holesterīna koncentrāciju asinīs, uzlabo artēriju un vēnu elastību, samazina gludo muskuļu spazmas (izraisot asinsvadu palielināšanos), novērš audu hipoksiju, aizsargā šūnu sienas no brīvajiem radikāļiem.
Kāpēc stiprināt kuģus?
Asinsvadi ir dobie cauruļveida veidojumi, caur kuriem asinis pārvietojas caur ķermeni: no sirds līdz orgāniem (caur artērijām) un pretējā virzienā (caur vēnām).
Un ne tikai šūnu piegāde ar barības vielām, bet arī audu elpošanas regulēšana ir atkarīga no kapilāru stāvokļa. Tomēr ar vecumu saistītu izmaiņu rezultātā kuģi zaudē elastību un gludumu, pārtrauc reaģēt uz asins plūsmas intensitātes izmaiņām. Tajā pašā laikā tiek traucēta asinsrite, vājie vārsti vājinās, “sliktais” holesterīns uzkrājas uz artēriju sienām, bojājas kapilāru iekšējā virsma. Šie procesi ir pamatā daudzu slimību attīstībai (varikozas vēnas, hipertensija, insults, ateroskleroze, hemoroīdi, sirdslēkme, paralīze, išēmija, tromboze, flebīts).
Turklāt kapilāru struktūru pasliktina ārējie faktori: neveselīgs uzturs, slikti ieradumi, stress, fiziska neaktivitāte, liekais svars, hipovitaminoze, ūdens trūkums diētā.
"Sliktu" kuģu simptomi:
- auksti pirksti un pirksti;
- zilumi uz acs ābola;
- slimības;
- koroida acs uz sejas, rosacea;
- ģībonis, reibonis;
- slikta izturība pret karstu laika apstākļiem;
- galvassāpes;
- tumsa acīs ar strauju galvas stāvokļa maiņu;
- spiediena kritumi;
- deguna asiņošana;
- meteosensitivity;
- sirds sirdsklauves;
- troksnis ausīs.
Ja ir vismaz viens no šiem simptomiem, ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar flebologu vai asinsvadu ķirurgu (lai noteiktu vājo kapilāru atrašanās vietu).
Vitamīni kuģu stiprināšanai
Lai palēninātu ar vecumu saistītās izmaiņas organismā, ir svarīgi regulāri lietot vitamīnu kompleksus. Tas palīdzēs mazināt smagu slimību rašanās risku: miokarda infarktu, insultu un “dziļu” artēriju trombozi, kas katru gadu intensīvi attīstās.
Kādi vitamīni ir nepieciešami?
- A vitamīns (retinols). Novērš brīvu radikāļu šūnu bojājumus, uzlabo venozās sienas struktūru, paātrina dabisko kapilāru slāņa atjaunošanos, uztur asinsvadu gultnes tonusu.
Dienas deva - 3 - 7 miligrami.
Retinols atrodams burkāni, pētersīļi, ķirbji, skābenes, spināti, tomāti, aprikozes, plūmes, kazenes
- E vitamīns (tokoferols). Samazina holesterīna uzkrāšanās intensitāti asinsvadu sienās, paātrina veidoto asins recekļu absorbciju, palielina šūnu membrānu barjeras funkciju, stiprina sirds muskuli (miokardu), samazina asins viskozitāti, uzlabo kapilāru izturību un elastību. Fizioloģiskā vajadzība pēc tokoferola ir 20 miligrami.
Dārzeņu avoti - diedzēti graudi, rieksti, zaļie dārzeņi, augu eļļas, graudaugi, jūras veltes.
- Vitamīns P (bioflavonoīdi, rutīns). Palielina asinsvadu elastību, samazina kapilārā tīkla caurlaidību (patogēno baktēriju iekļūšanai), uzlabo C vitamīna antioksidantu īpašības, sabiezina arteriolu un venulu sienas.
Lai novērstu ar vecumu saistītās izmaiņas asinsvados, ņemiet vismaz 60 miligramus P vitamīna dienā.
Vislielākās flavonoīdu koncentrācijas ir aroniju, jāņogu, suņu rožu, dzērveņu, zaļās tējas, citrusaugļu.
- C vitamīns (L-askorbīnskābe). Tas novērš kapilāru iekšējās sienas iznīcināšanu (brīvo radikāļu neitralizācijas dēļ), novērš šūnu skābekļa badu, stiprina lielo artēriju saistaudu, uzlabo asinsvadu tonusu, stimulē kolagēna un elastīna sintēzi un novērš holesterīna uzkrāšanos.
Dienas daudzums ir 1500 mg.
Askorbīnskābe ir daļa no dzērvenēm, upenēm, kāpostiem, egļu adatām, pētersīļiem, citrusaugļu produktiem.
- B9 vitamīns (folijskābe). Tas uzlabo artēriju un vēnu elastību, normalizē homocisteīna vielmaiņu (kuras pārkāpums rada bojājumus kapilāru iekšējai sienai), palielina trombocītu agregāciju, novērš koronāro stenozi.
Dienas deva - 0,4 miligrami.
Folijskābe tiek ražota kopā ar vistas aknām, spinātiem, brokoļiem, riekstiem, olu dzeltenumiem, sojas pupām, pētersīļiem, saulespuķu sēklām (neapstrādātiem), klijām.
- B3 vitamīns (niacīns). Tas uzlabo kapilāru cirkulāciju (īpaši perifēros orgānos), stiprina asinsvadu sienas, paātrina "slikta" holesterīna (kopā ar holīnu un inozītu) izvadīšanu.
B3 vitamīns tiek patērēts 20 mg dienā.
Pārtikas avoti: sēnes, aknas, bietes, griķi, rudzu maize.
- B5 vitamīns (Pantotenāts). Tā regulē asins veidošanos, palielina vēnu un artēriju tonusu, uzlabo sirds muskulatūras darbību, samazina homocisteīna koncentrāciju asinīs.
Dienas deva - 5 miligrami.
Barības viela ir pākšaugu sastāvdaļa (lēcas, zirņi, pupas, zemesrieksti), rieksti (lazdu rieksti, valrieksti), lapu zaļumi (spināti, salāti, koriandrs), rudzu maize.
- F vitamīns (linolēnskābe, arahidonskābe, linolskābe). Tā aizsargā artēriju iekšējo virsmu no bojājumiem, atšķaida asinis, samazina "slikta" holesterīna sintēzi, piedalās šūnu hormonu (prostaglandīnu, tromboksānu) sintēzē, atgriež sirds muskuļu tonusu.
Lai uzlabotu asinsvadu struktūru, ņemiet vismaz 1000 miligramus F vitamīna dienā.
Taukskābju avoti: augu eļļas (flaxseed, camelina, ciedra, sojas pupas), taukainās zivis (makreles, rozā laši, siļķes), rieksti (valrieksti, mandeles), saulespuķu sēklas (sezama, saulespuķu, linu).
Sirds un asinsvadu sistēmas atjaunošanai kopā ar vitamīniem ir svarīgi ņemt mikro un makro elementus (magnija, cinka, selēna, kalcija, vara, hroma).
Tautas aizsardzības līdzekļi cīņā pret varikozām vēnām
Saskaņā ar statistiku vadošās pozīcijas starp asinsvadu slimībām aizņem patoloģijas, kas saistītas ar asins mikrocirkulācijas samazināšanos ekstremitātēs (varikozas vēnas, tromboze, flebīts). Šīs slimības raksturo virspusējo kapilāru pārmērīga izplešanās (sakarā ar venozo sienu un vārstu elastības zudumu). Pirmā varikozas vēnu pazīme ir kāju pietūkums pēc fiziskas slodzes vai staigāšanas. Tajā pašā laikā uz gurnu, kāju un pēdu ādas var parādīties asinsvadu zvaigznes, zilā sarkanbrūnu plankumi un sāpīgi kondensāti. Dažos gadījumos teļa muskuļos (īpaši naktī) rodas spazmas. Ja nav kvalificētas ārstēšanas, varikozes slimība pārveidojas par smagu patoloģiju: tromboflebītu, trombozi, varikozu ekzēmu un trofisko čūlu.
Lai palielinātu vēnu elastību un palielinātu asins plūsmu ekstremitātēs (varikozas vēnu sākumposmā), kopā ar vitamīniem viņi izmanto tautas aizsardzības līdzekļus.
Receptes "mājas" aizsardzības līdzekļiem kājām:
- Tinktūra, lai stiprinātu vēnas. Kompozīcijas sastāvdaļas - dzērvenes (1 kg), melnais redīsi (0,5 kg), sarkanās bietes (0,5 kg). Šīs sastāvdaļas ir maltas (gaļas mašīnā, sarīvē vai blenderī) un rūpīgi samaisītas. Augu maisījumu ievieto trīs litru pudelē un ielej 500 ml spirta (30%). Pēc tam burka tiek noslēgta ar vāku, sasieta ar biezu audumu un novietota tumšā vietā. Pēc 14 dienām infūziju filtrē, ielej stikla burkā, ievieto ledusskapī.
Sastāvs tiek ņemts 2 reizes dienā, 40 ml 20 minūtes pirms ēšanas.
- Ziede, lai samazinātu varikozas vēnu klīniskās izpausmes (sāpes, iekaisums, pietūkums, dedzināšana). Korekcijas līdzekļa sastāvā ietilpst sasmalcināti zirgkastaņu augļi (5 daļas), salvijas zāle (1 daļa), kumelīšu ziedi (1 daļa). Sausās sastāvdaļas sajauc ar 30 - 50 mililitriem karsta vistas vai cūkgaļas tauku un pēc tam ievada vēsā vietā 8 līdz 9 stundas.
Ziede uz iekaisušām vēnām uzliek 30 - 40 minūtes vienu reizi dienā.
- Līdzekļi, kas stimulē asinsriti, nostiprina venozo asinsvadus, novērš varikozas vēnas. Sasmalcināti muskatrieksti (2 - 3 grami) ielej 200 ml verdoša ūdens, pieprasa 10 - 15 minūtes. Gatavajā maisījumā pievieno 15 ml ziedu medus.
Sastāvs ņem 70 mililitrus divas reizes dienā: vienu stundu pirms brokastīm un 1,5 stundas pēc vakariņām.
Turklāt, lai novērstu asinsvadu patoloģijas, jūs varat izmantot nopirkto muskatriekstu (zemes). Garšvielu ikdienas daļa (ēdienos) - 1 grams.
- Saspiest, lai samazinātu sāpes un tonizētu virspusējos kapilārus. Novietojiet 2 - 3 jaunus kartupeļus uz smalka rīve. Tad ielieciet masu uz marles (biezs slānis) un uzklājiet bojātos traukos. Piestipriniet kompresi ar elastīgu pārsēju. Procedūras ilgums ir 1 stunda.
- Novērst asinsvadu "zvaigznes" uz kājām. Svaigi grieztiem kāpostiem ir lieliska kapilāru aizsardzība. Lai stiprinātu tvertnes, skartajās teritorijās 6 līdz 8 stundas (pa nakti) tiek uzklāta visa dārzeņu lapa. Piestipriniet "saspiest" ar pārsēju vai biezu kokvilnas zeķīti.
Atcerieties, ka vēnu dziedināšana mājās ir pieļaujama tikai slimības sākumposmā. Tautas aizsardzības līdzekļi nevar aizstāt pilnvērtīgu medicīnisko terapiju.
Vitamīnu kompleksi
Lai novērstu vēnu mazspēju, samazinātu asins recekļu risku un uzlabotu asins reoloģiskos parametrus, katram cilvēkam (neatkarīgi no vecuma) 2 reizes gadā ir svarīgi dzert vitamīnu kompleksus asinsvadiem. Šis ieteikums ir īpaši svarīgs cilvēkiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu: biroja darbinieki, frizieri, ķirurgi.
Labākie vitamīni vēnām un kuģiem:
- "Doppelgerts Vip Cardio System-3" (Queisser Pharma, Vācija). Tas ir bagāts vitamīnu un minerālu komplekss, kura darbība ir vērsta uz lipīdu vielmaiņas uzlabošanu, vēnu sienas stiprināšanu, asinsvadu tonusu normalizēšanu, sirds muskuļu uztura uzlabošanu.
Pielikuma ikdienas daļa ir sadalīta 3 daudzkrāsainās kapsulās: oranžā krāsā (“Rīts”), dzeltenā (“Diena”), brūna („Vakars”). Pirmā tablete satur 8 vitamīnus (B1, B2, PP, H, B5, B6, B9, B12), 2 fosfolipīdus (inozitolu un holīnu), 1 makroelementu (magnija). Otrajā draže sastāv no E vitamīna un omega-3 polinepiesātinātiem taukiem. Trešajā kapsulā („Vakars”) ir mikroelementi (cinks, jods, hroms, selēns), antioksidanti vitamīni (C, E, A), lecitīns, izoflavoni.
Zāles lieto trīs reizes dienā, 1 atbilstošas krāsas kapsula. Terapijas kurss ir 2 mēneši.
- „Sopora un vitamīni kuģiem” (Soik LLC Krievija). Terapeitiskā un profilaktiskā kompozīcija, lai uzlabotu smadzeņu un perifēro asinsriti, samazinātu kapilāru caurlaidību, uzlabotu vēnu elastību, novērstu insultu un sirdslēkmes. Narkotikas sastāvā ir 7 vitamīni (B2, PP, B6, B9, B12, E, C), 6 minerāli (magnija, cinks, hroms, mangāns, varš, selēns), 3 augu ekstrakti (japāņu, ķiploku, ginkgo biloba) ).
Papildinājums tiek lietots divreiz dienā, 1 kapsula ar ēdienreizēm.
- „Veselīga sirds” (Natural Care, ASV). Jaudīgi fitoformula vaskulāro aterosklerozes profilaksei un ārstēšanai, audu badu badā, sirds mazspēja, vēnu sastrēgumi apakšējās ekstremitātēs. Kompleksā ietilpst augu ekstrakti (gudrie un ziedi no vilkābele, kurkuma sakne), vitamīni (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), aminoskābes (taurīns, betīns, L-karnitīns), minerāli ( selēns, cinks, magnija, hroms), flavonoīdi (koenzīms Q10).
Lai uzturētu sirds un asinsvadu sistēmas veselību, ņemiet 2 zāļu kapsulas dienā (pēc brokastīm).
- Venatol (Art Life, Krievija). Efektīvi „vitamīni” kājām, kam piemīt pretiekaisuma, venotoniskas, neiroprotektīvas un antitrombotiskas darbības. Pielikumā ietilpst vitamīni (P, C, E), augu ekstrakti (zirgkastaņa, ginkgo biloba, vītols), bioflavonoīdi (rutīns, kvercetīns, hesperidīns), minerāli (cinks, silīcijs), aminoskābes (L-glutations), fermenti ( bromelain).
Lietojiet 3 tabletes dienā, 2 tabletes ar ēdienreizēm.
- Long Life (Vitaline, ASV). Antioksidantu sastāvs, kura mērķis ir neitralizēt oksidatīvo stresu asinsvadu sienā, palielinot artēriju un vēnu elastību, uzlabojot asins parametrus, novēršot aterosklerozes komplikācijas (insultu, sirdslēkmes, iznīcinot endarterītu). Aktīvās sastāvdaļas ir bioflavonoīdi (kvercetīns, hesperidīns), vitamīni (E, A, C, N), augu ekstrakti (zaļā tēja, piena dadzis, kurkuma, mellenes, bioperīns), mikroelementi (cinks, selēns), aminosaharīds (glikozamīns).
"Long Life" ņem 1 - 2 reizes dienā, 1 kapsula.
Atcerieties, ka papildus pārtikas piedevu lietošanai, lai uzlabotu asinsvadu tonusu, ir svarīgi dzert vismaz 2,5 litrus šķidruma dienā (papildus kafijai, tējai un pirmajiem ēdieniem).
Secinājums
Vitamīni kuģiem - organiskie savienojumi, kuru mērķis ir atbalstīt sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo darbību. Šīs vielas palielina kapilārās sienas elastību, paātrina eksogēnā holesterīna izšķīdināšanu, uzlabo reoloģiskos parametrus asinīs, samazina venozās trombozes risku un aizsargā artēriju iekšējo virsmu no bojājumiem.
Galvenās asinsvadu barības vielas ir P vitamīni (kvercetīns, rutīns, koenzīms Q10), B (niacīns, pantotenāts, folskābe, tiamīns), C (L-askorbīnskābe), A (likopēns, beta-karotīns) un E (alfa)., beta un gamma tokoferoli).
Profilaktiskiem nolūkiem vitamīnus, makro- un mikroelementus iegūst no augu pārtikas produktiem (rieksti, nerafinētas eļļas, jūras veltes, diedzēti graudi, kāposti, mežrozīši, jāņogas). Tomēr, kad parādās pirmie arteriolu un venulu vājināšanās simptomi (deguna asiņošana, pēkšņa ģībonis, spiediena pazemināšanās, ekstremitāšu sajūta, reibonis), ikdienas ēdienkartē tiek ievadīti medikamenti un venotonikas līdzekļi (kā noteicis ārsts). Turklāt, lai mazinātu šo stāvokli, ieteicams lietot tautas aizsardzības līdzekļus (pretiekaisuma kompreses, venotoniskas infūzijas, kapilārus aizsargojošus maisījumus).
Vitamīni kuģu stiprināšanai: kādi ir vajadzīgi un kur tos atrast?
Veselīga sirds un asinsvadi garantē visa organisma veselību. Ne pārāk daudzi no mums domā par to jaunībā, lielākā daļa cilvēku atceras savu veselību tikai tad, kad jau nav iespējams pilnībā izārstēt un iztīrīt ķermeni. Bet pat tad jūs varat palīdzēt savai sirdij tikt galā ar ikdienas pieredzēm. Mūsdienu dzīve ar strauju un stresu, kā arī neveselīgu uzturu samazina sirds un asinsvadu sistēmas efektivitāti, piesārņo un vājina to. Vitamīni kuģiem un sirdij ir vienkārši nepieciešami jebkurai personai, sākot no vidus vecuma. Jo ātrāk cilvēks domā par asinsrites sistēmas stāvokli, jo vairāk iespēju ir pagarināt veselīgu dzīvi.
Veselīgi kuģi - kas tie ir?
Kādi ir veselīgie kuģi - katram tas ir jāzina, lai saprastu to labā darba nozīmi ķermeņa vispārējā stāvoklī:
- Ja kuģi ir veseli, viņi spēj reaģēt uz asins plūsmas intensitāti, paplašināties un pēc vajadzības noslēgties. To elastība ļauj saglabāt pareizu vielmaiņu. Sašaurinātie kuģi ir lēnāki vielmaiņas procesi un līdz ar to orgānu pasliktināšanās uztura trūkuma dēļ. Muskuļu audos arī ir nepietiekama asins plūsma. Kuģi regulē asinsspiedienu, un tā normalizācija ir atkarīga no to elastības.
- Svarīgs labas asinsrites nosacījums ir asinsvadu sienu gludums, kas nozīmē, ka asinis bez šķēršļiem ceļā iet cauri ķermenim. Ja kuģi zaudē iekšējo gludumu sakarā ar holesterīna plākšņu uzkrāšanos uz sienām, asinis ir grūtāk iziet cauri šiem šķēršļiem, jo tā stāvoklis mainās sliktāk. Asinsvados var veidoties asinsvadi, un tas var būt ļoti smags.
Veselīgi un tīri un elastīgi kuģi ir galvenie apstākļi visai sirds un asinsvadu sistēmai. Saglabājiet tos labā stāvoklī, palīdzot sirds un asinsvadu vitamīniem.
Kas ietver sevī vitamīnu kompleksu sirdij un visam ķermenim?
Asinsvadu stiprināšana ar vitamīniem palīdz attīrīt tos no holesterīna nogulsnēm, un tādējādi aktivizē brīvu asinsriti caur ķermeņa asinsriti. Vitamīni kuģiem saglabā iekšējo sienu elastību un gludumu:
- To veicina tādi vitamīni kā C un P (rutīns). Tie novērš trauku trauslumu un caurlaidību. Šie vitamīni ir atrodami daudzos augļos un ogās, piemēram, upenīšos, melnajos aronžos, biežajos pīlāros, suņu rozēs, visos citrusaugļos uc Labi zināms gēls, troxevasin, kas baro kāju traukus, mazina stresu un sāpes, tiek radīts, pamatojoties uz rutīnu..
- B vitamīns arī palīdz stiprināt asinsvadus, uztur to tonis pareizajā līmenī, novērš muskuļu vājumu, samazina pietūkumu. Satur B vitamīna produktus, piemēram, alus raugs, aknas, graudaugi, gaļa, pākšaugi. Pamatojoties uz šo vitamīnu, radās narkotiku eksusāns - tas palīdz normalizēt vēnu cirkulāciju.
- B5 vitamīns - pantotēnskābe. Tā trūkums organismā izraisa muskuļu spazmas un ekstremitāšu sāpes. Tas ir atrodams vistas gaļā, klijās, raugos, zemesriekstos, olu dzeltenumā, brokoļos.
- C vitamīns - askorbīnskābe, uzlabo imunitāti, uztur atbilstošu dzelzs līmeni asinīs. Tie ir bagāti ar upenēm, citrusaugļiem, dogrozi, smiltsērkšķiem, visu veidu dārza zaļumiem.
- Visai sistēmai normālā stāvoklī, papildus vitamīniem, organismam ir vajadzīgi dažādi mikroelementi - kalcija, cinka, kālija, magnija, mangāna, nātrija un vara.
Svarīgi vitamīni, lai stiprinātu smadzeņu traukus
Smadzeņu asinsrites traucējumi bieži noved pie insultu, redzes problēmām, atmiņas traucējumiem, runām un citām nevēlamām sekām. Lai to novērstu, jums ir nepieciešams savlaicīgi sākt lietot vitamīnus smadzeņu kuģiem.
B vitamīna grupa - galvenais centrālās nervu sistēmas asistents:
- B1 vitamīns ir tiamīns, kas atbild par atmiņas funkcijām un jutīgumu pret mācībām. Tās trūkums izpaužas kā nogurums, koordinācijas trūkums, bezmiegs, depresija, ekstremitāšu nejutīgums. Tās augstā koncentrācija ir konstatēta zivis, gaļa, rieksti, olas, auzu, zirņi.
- B2 vitamīns - riboflavīns. Tā nodrošina smadzenēm enerģiju, kas tiek aktīvi izmantota garīgās slodzes laikā, kā arī fiziskās aktivitātes. Ar tās trūkumu apetīte, miegainība, vājums, letarģija, un dažreiz galvassāpes. Satur fermentētu pienu, gaļas produktus.
- B3 vitamīns ir nikotīnskābe. Tas uzlabo galvas trauku darbību, palielinot enerģijas ražošanu. B3 trūkums ir pastāvīgas noguruma, ātras noguruma, atmiņas problēmu sajūta. Ir nepieciešams ēst aknas, riekstus, gaļu, olas, griķus, zivis, pākšaugus.
- B5 vitamīns ir pantotēnskābe, kas stimulē garīgo aktivitāti un brīvu nervu impulsu pārnešanu. Tā trūkums organismā izraisa depresiju un bezmiegu, atmiņas zudumu un pastāvīgu nogurumu. Tas ir atrodams kāpostiem, zirņiem, griķiem, aknām, pienam.
- B6 vitamīns - piridoksīns nodrošina visu nervu sistēmu normālu darbību, to izmanto kā papildinājumu zāļu ārstēšanai. Ja tas ir nepilnīgs, tiek novērota aizkaitināmība, trauksme, miega traucējumi un depresija. Tā satur bagātīgus valriekstus, pākšaugus, aknas, banānus, graudus, rīsi utt.
- Vitamīns B9 - folijskābe, kas atbild par nervu sistēmas adekvātu uzbudināmību un inhibēšanas procesiem, ietekmē domāšanas ātrumu. Tā nepietiekams saturs organismā ir atmiņas problēmas, apātija, nogurums, kas ir šādos produktos: sēnes, rieksti, neapstrādāti augļi un dārzeņi, liellopu gaļa, graudaugi.
- Vitamīns B 12 - cianokobalamīns ir atbildīgs par smadzeņu kognitīvajām funkcijām, miegu un modrību. Turklāt, mainot dzīvesveidu vai laika joslas, B12 ir jāņem. Trūkums izraisa depresijas, senila demences, aizkaitināmības, troksnis ausīs, redzes un atmiņas traucējumus. Satur B12 jūras kāposti un citas jūras veltes, pienu, putnu gaļu.
Citi un citi vitamīni ir nepieciešami, lai palīdzētu tīrīt asinsvadus un aktivizēt asins plūsmu (C, D, E, P) un aminoskābes, lizīnu, leicīnu, izoleucīnu, fenilalanīnu, triptofānu, treonīnu un citus, kas ietekmē arī garīgo aktivitāti, atmiņu un vielmaiņas procesus. personas emocionālais un fiziskais stāvoklis.
Kāju kuģu stiprināšana
Kājas kuģi ir jutīgi pret iekšējiem ievainojumiem, un tie izpaužas ar varikozām vēnām. Ja šī slimība tiek uzsākta, tā sāk progresēt. Tas izpaužas kāju un pēdu pietūkumā, kāju ādas tumšumā un plaši iekaisumiem.
Varikozas vēnu cēloņi
Kad varikozas vēnas asins vēnās asins stagnējas sakarā ar to, ka vēnu vārsti ir vājināti, deformēti un nevar izpildīt viņiem piešķirto funkciju - tas traucē normālu asinsriti. Šī slimība bieži skar cilvēkus ar lieko svaru, ģenētisko nosliece, hormonālo traucējumu utt.
Vēnu sienu stiprināšana
Lai stiprinātu vēnas, ir nepieciešami sarežģīti pasākumi, izmantojot fizioterapiju, fizioterapijas vingrinājumus, ūdens procedūras, augu ārstēšanu un zāļu terapiju, bet tikai ar ārsta recepti. Šādi pasākumi palīdzēs arī:
- Diēta un svara kontrole.
- Samazināta slodze uz kājām un asinsvadiem.
- Ilgstoši nav ieteicams atrasties vienā pozīcijā, t.i. ilgi sēdēt vienā pozā, palieciet visu dienu.
- Samazināts sāls patēriņš - tas ir tūskas cēlonis.
- Neļaujiet aizcietējumiem, normalizēt gremošanu.
- Terapeitiskā vingrošana, lai aktivizētu asinsriti, kas sastāv no vienkāršiem vingrinājumiem, kas jāveic regulāri.
- Iegūstiet kāju vannu ar hidromasāžu, tā labi kalpos. Ūdens procedūras vislabāk ir veikt katru dienu.
- Zāļu augi palīdzēs arī ārstēt varikozas vēnas, piemēram, apiņu novārījumu. Viena māksla. Tējkaroti apiņu rogu ielej ar verdošu ūdeni (viens stikls) un uzglabā ūdens vannā 20-25 minūtes. Tiek uzņemts trīs reizes dienā piecus līdz sešus mēnešus.
- Ierobežojiet sevi alkoholiskos dzērienos un kafijas un stipras tējas lietošanā.
- Patērēt vitamīnu kompleksu ar kalciju, dzelzi, cinku un citiem mikroelementiem.
Plašāku informāciju par kuģu stiprināšanas vispārējām metodēm var atrast šeit.
Atbalsts vitamīniem
Ja biežāk rodas situācija, kad acs jūtas sāpīga, tiek konstatēta tirpšana un zilumi, tas norāda uz kuģu vājumu. Tāpēc, lai stiprinātu tos, ir nepieciešami vitamīni acu traukiem. Vājības cēloņi var būt atšķirīgi.
Vāju acu kuģu cēloņi:
- Alerģiska reakcija.
- Ilgstošs darbs pie datora.
- Ilgstoša saule, vēja iedarbība.
- Hronisks miega trūkums.
- Lēkšana asinsspiedienā.
- Liela fiziska slodze.
Uzturs acu veselībai
Lai atbrīvotos no pārraujošajiem asinsvadiem acīs, ir nepieciešami vitamīni, lai stiprinātu asinsvadu sienas. Šie līdzekļi ietver iepriekš aprakstītos B vitamīnus, turklāt būs labi lietot askorbīnskābi. Rutīns jāiekļauj devā - daudz dārzeņu un augļu (visi citrusaugļi, pipari uc), mežrozīšu buljons ar medu, zaļā tēja.
Pilnīgs risinājums
Labākais variants ir izmantot vitamīnu kompleksu kuģiem profilakses nolūkos, jo tos nav iespējams nostiprināt tikai vienā sadaļā. Ir nepieciešams vispārējs līdzsvarots efekts, lai tos attīrītu un atjaunotu elastību un gludumu.
Labs universāls komplekss kuģiem sastāv no svarīgākajiem vitamīniem, piemēram, PP, C, B2, B6, B12, B9, E; mikroelementi - varš, cinks, selēns, mangāns, hroms, magnija.
Vienmēr jāatceras, ka pirms zāļu lietošanas vai vitamīnu kompleksu lietošanas Jums jākonsultējas ar ārstu. Tikai viņš var patiesi izprast pacienta veselības stāvokli un, pamatojoties uz veiktajiem pētījumiem, noteikt ārstēšanu.
Vitamīni kuģiem
Vitamīni asinsvadiem ir ļoti svarīgi. Tie palīdz uzlabot asins plūsmu, vēnu sienas, artērijas, kapilāri kļūst elastīgāki, tāpēc pārmērīga saspiešana un izplešanās nebūs klāt. Viens no svarīgākajiem apstākļiem ir vielmaiņa organismā. Asinis piegādā visas nepieciešamās barības vielas visiem ķermeņa audiem un šūnām. Parastā cirkulācija ir tieši atkarīga no kuģu gluduma.
Vāji kuģi izraisa vairākas slimības.
Parasti parādās holesterīna plāksnes, asins recekļi, kas izraisa nopietnas slimības - trombozi, insultu.
Asinsvadu tīrība, elastība un gludums ir veselīga ķermeņa sastāvdaļas, un jūs varat tos padarīt, lietojot dažus vitamīnus, it īpaši, ja persona smēķē vai patērē alkoholiskos dzērienus, neēd veselīgus, bet ļoti garšīgus ēdienus - kebabu, kūpinātu pārtiku, taukainus ēdienus, marinētus ēdienus marinādes.
Cilvēki, kas vada veselīgu dzīvesveidu, var lietot vitamīnu kompleksu kā asinsrites sistēmas patoloģiju profilaksi.
Atbilstošie vitamīni liekā svara cilvēkiem, kas katru dienu nodarbojas ar smagu fizisko darbu, ar mazkustīgu dzīvesveidu. Visi šie faktori var izraisīt ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmas, tostarp smadzeņu, slimības.
Jāatzīmē, ka nav nepieciešams lietot vitamīnus atsevišķi, bez ārsta ieteikuma, tas var radīt neparedzētas sekas. Cilvēkiem ar alerģijām pirms vitamīnu preparātu lietošanas obligāti jāapspriežas ar ārstu.
Kādi vitamīni ir nepieciešami kuģiem
Svarīgākie vēnām paredzētie vitamīni ir:
- A vitamīns;
- vitamīns b;
- C vitamīns;
- E vitamīns;
- R. vitamīns
Rutīns (P vitamīns) ir bioflavonoīdu komplekss. Tie veicina bojāto kuģu atjaunošanu un uzlabo to elastību. Palīdz samazināt asinsvadu caurlaidību un trauslumu.
Askorbīnskābe (C vitamīns) ļoti labi atjauno asinsvadu vājas sienas - vēnas, kapilārus, normalizē asinsriti un vielmaiņas procesus.
Ir ļoti svarīgi zināt, ka P vitamīns jālieto kopā ar C vitamīnu. Šajā gadījumā tā iedarbība palielinās, tā oksidācija tiek novērsta.
Lai piesātinātu ķermeni ar šiem elementiem, tas ir pietiekami, lai ēst mellenes, kazenes, avenes, upenes, dogrose, ķiršus, melnās aronijas, aprikozes, vīnogas, zaļo tēju, vārītu kafiju, citrusaugļus. Bet augļu sasaldēšana jebkurā gadījumā nav nepieciešama. Tie ir jāēd tikai svaigi, jo pēc sasaldēšanas P, C vitamīni netiek saglabāti.
B vitamīns ir viens no elementiem, kas nepieciešams smadzeņu procesu normalizācijai. Turklāt vitamīni šajā grupā samazina asins recēšanu, bagātina audus ar skābekli un palīdz novērst insulta attīstību. B vitamīns ir ļoti svarīgs.5. Ar nepietiekamu to daudzumu attīstās kāju vēnas un muskuļu spazmas. Lai palielinātu B vitamīna saturu organismā, diētā ir jāiekļauj olu dzeltenumi, aknas, klijas un vistas gaļa.
A vitamīns, ko sauc par retinolu, uzlabo vielmaiņu, veicina šūnu reģenerāciju, novērš aterosklerozi. Pietiekams daudzums šī elementa ir zivju eļļā, burkāni, ķirbji, piena produkti, sarkanie pipari, aprikozes. Ļoti svarīgi nav pārdozēšanas, tāpēc pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.
E vitamīns palīdz stiprināt šūnu membrānu aizsardzības īpašības, novērš vēnu trauslumu. To satur zaļie dārzeņi, sojas pupas, smiltsērkšķi, pākšaugi, olas un augu eļļas.
Kādas citas vielas ir nepieciešamas asinsrites sistēmai?
Svarīgi, lai stiprinātu asinsvadu mikroelementus, piemēram:
Vara ir galvenais elements, kas iesaistīts hemoglobīna molekulu veidošanā. Ar šo mikroelementu trūkumu organismā ir traucēta asinsrite un fosfolipīdu sintēze.
Cinks sintezē hormonus, veido fermentatīvas vielas, proteīnus. Nespēja izraisīt asinsspiediena pieaugumu, holesterīna līmenis palielinās, un tas ir zināms, ka tas izraisa asins recekļu veidošanos vēnās, holesterīna plāksnes. Cinks palīdz stiprināt apakšējo ekstremitāšu, smadzeņu, traukus.
Kalcijs ir kaulu audu sastāvdaļa, bet ne tikai kauli un zobi cieš no tās trūkuma. Asinsvadu sienas kļūst vājas, plānas, to jutīgums samazinās.
Taukskābes ir atbildīgas par nervu impulsu pārnešanu, asins plūsmu. To trūkums var izraisīt spiediena palielināšanos, traucēt vēnu elastību un kapilārus.
Farmaceitiskie preparāti, kas stiprina vēnas
Ne vienmēr ir iespējams piesātināt ķermeni ar būtiskām vielām, ēdot tikai pārtiku, kas ir bagāta ar tiem. Dažos gadījumos labāk ir iegādāties farmaceitiskos preparātus, kas ietver nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, lai stiprinātu asinsvadus. Bet neaizmirstiet, ka jebkura narkotika jālieto pēc speciālista vizītes, lai izvairītos no negatīvām sekām.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad personai ir tādas slimības kā varikozas vēnas, smaga apakšējo ekstremitāšu pietūkums, hemoroīdi.
“Asorutīna” preparāts satur svarīgākos stiprinošus elementus - vitamīnus P un C kuģiem. Pateicoties tiem, ķermenis paātrina redoksreakcijas, aktivizē vielmaiņas procesus, normalizē hormonu sintēzi. Asinsvadu sienas kļūst spēcīgākas, elastīgākas, asinsriti atsāk.
Zāles "Troxerutin" palīdz samazināt vēnu trauslumu, ir antioksidantas un pretsāpju īpašības. Satur vitamīnu R. Pieejams gēla veidā. Norādiet zāles, ja personai ir diagnosticētas asinsrites sistēmas slimības, varikozas vēnas.
“Eskuzan” ir zāles, kuru sastāvā ir B vitamīns. Šo mikroelementu organisma trūkums izraisa muskuļu vājumu, pazemina apakšējo ekstremitāšu jutību un izsitumu. Ir iespējams pieņemt līdzekļus tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Šīs zāles palīdz stiprināt vēnu sienas, atsākt normālu asins plūsmu.
Zāles "Sophora" satur mikroelementus, kas palīdz stiprināt asinsvadu sienas. Tie ietver vitamīnus C, E, B, PP, Mg, Zn, Cu. Turklāt tas sastāv no vairākiem augu ekstraktiem, kas novērš asins recekļu veidošanos, insultu veidošanos. Narkotiku lieto, ja personai ir asinsrites slimības vai pastāv risks, ka var rasties sirdslēkme vai insults.
Zāļu "Neuromulvit" sastāvā ietilpst vairāki B grupas vitamīni. Tie stiprina lielus kuģus, vēnas un nelielus kapilārus, palīdz atjaunot nervu sistēmas funkcijas.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir ļoti svarīgi savlaicīgi diagnosticēt asinsvadu slimības. Nekādā gadījumā nav nepieciešams pašārstēties. Ja cilvēks ir pamanījis, ka vēnas ir izvirzītas, parādās reibonis, spiediens lec uz 1 mēnesi - tas jau ir trauksmes signāls. Ar šiem simptomiem nekavējoties sazinieties ar slimnīcu ārstēšanai.
Cilvēkiem, kuriem jau ir šāds stāvoklis, jāievēro diēta, jānovērš visi kaitīgie pārtikas produkti no uztura, jāizvairās no taukainu ēdienu ēšanas un jānovērš pārmērīga vingrošana. Pavārmāksla ir nepieciešama tikai pārim, nekādā gadījumā nedrīkst ēst ceptu pārtiku, jo tas ir tiešs veids, kā veidot holesterīna plāksnes.
Vitamīnu preparātu un pārtikas produktu, kas satur nepieciešamos mikroelementus, uzņemšana samazinās asinsvadu slimību iespējamību, kā arī palīdzēs pagarināt cilvēka dzīvi.
Vitamīni, kas stiprina kājām un kapilārus
Par asinsvadu veselību ir ļoti svarīgi, lai vitamīni tiktu pilnībā izmantoti. Tie palīdz viņiem uzturēties veselīgi, elastīgi un normalizē asins plūsmu. Pārkāpuma gadījumā viņi spēj noņemt sāpes, mazināt iekaisumu. Ar to palīdzību var stiprināt asinsvadu sienu, kā arī novērst pārmērīgu lūpu sašaurināšanos un paplašināšanos. Nav noslēpums, ka ķermeņa veselība ir atkarīga no vielmaiņas. Ar asins palīdzību daudzas barības vielas tiek nogādātas audos, ieskaitot skābekli, kas ir nepieciešams to izdzīvošanai. Parastā asins cirkulācija ir atkarīga no kuģa stāvokļa.
Īpaši bieži mūsdienu dzīves ritma slodze ir uz kājām. Dažādu faktoru ietekmē viņi nolietojas un cieš no ekstremitātēm. No tā rodas varikozas vēnas, ieskaitot. Ja jūs atstāt kuģu stāvokli bez uzraudzības, ir iespējama asins recekļu veidošanās, un tas jau ir nopietna problēma, un tai ir nepieciešama speciālistu rūpīga uzraudzība.
Vitamīni kāju asinsvadiem ir būtiski elementi, jo, ja organismā trūkst barības vielu, sistēma vai orgāni nevar pilnībā darboties. Ir vērts atcerēties, ka lielākā daļa cilvēka ķermeņa sastāvdaļu netiek ražoti neatkarīgi, tie ir jāiegūst no pārtikas, kas ne vienmēr notiek. Tāpēc jums ir jāzina, kādi vitamīni, lai stiprinātu asinsvadus un kapilārus kājās, būtu visefektīvākie.
Kas šajā rakstā:
Kas ir bīstami vāji kuģi?
Kuģi ir būtisks cilvēka ķermeņa veselības aspekts. Tie nodrošina uzturvielas un nepieciešamos elementus, un, ja to stāvoklis pasliktinās, tas nozīmē, ka arī audu uzturs.
Parastā parādība par asinsvadu stāvokļa pārkāpumu ir holesterīna plankumu parādīšanās un pēc tam ateroskleroze, asins recekļu parādīšanās. Pēc tam vēnu piepilda ar šīm plāksnēm, un asinis neplūst pietiekamā daudzumā. Šie patoloģiskie procesi bez ārstēšanas var izraisīt sirdslēkmi un insultu.
Veselīgu kuģu galvenais noteikums ir to sienu tīrība un gludums. Cilvēks var tos padarīt ar vitamīnu kompleksu palīdzību, it īpaši, ja pacientam ir tāds ieradums kā smēķēšana, alkohola lietošana un pārāk daudz neveselīgu ēdienu - kūpinātu pārtiku, taukainu pārtiku un lieko dzīvnieku tauku.
Cilvēkiem, kuriem nav šādu ieradumu, ir nepieciešams vitamīnu komplekss kā profilakses līdzeklis pret asinsvadu slimībām.
Īpaši svarīgi vitamīni cilvēkiem ar lieko svaru, kuri nodarbojas ar fizisku darbu. Vai, gluži pretēji, tiem cilvēkiem, kuriem vispār nav fiziskas aktivitātes. Šo faktoru ietekme var būt būtiska asinsvadu sistēmas slimību attīstībā, tas attiecas arī uz smadzeņu asinīm.
Neskatoties uz nepieciešamību lietot šos vitamīnus, bez ārsta ieteikumiem tos nevajadzētu lietot, jo tas var izraisīt neparedzētas sekas.
Īpaši šis noteikums attiecas uz cilvēkiem, kam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām.
Nepieciešamie vitamīni apakšējo ekstremitāšu kuģiem
Vitamīnu trūkums noved pie asinsvadu trausluma, to sienu vājināšanās.
Lai uzlabotu šo sistēmu, jāzina elementi, kas nepieciešami apakšējo ekstremitāšu kuģiem. Tie ir nepieciešami arī, lai novērstu vēnu patoloģijas, stiprinātu ķermeni kopumā.
Būtībā eksperti atzīmē nepieciešamību lietot šādus vitamīnus kāju kuģiem kā P, C, B, A un E vitamīnus.
P un C grupas vitamīni
Pirmais solis ir bagātināt ķermeni ar rutīnu un askorbīnskābi. Šo vitamīnu kombinācija palīdz atjaunot asinsvadu sistēmas stāvokli, veicina ātru bojāto vietu atjaunošanos. Viņu ietekmē kapilāri zaudēs spēju trauslumam un pārmērīgai caurlaidībai. Šie vitamīni ir atrodami savvaļas rožu ogās, zaļā tēja, citrusaugļi, jāņogas. Askorbīnskābes trūkums izpaužas kā straujas hematomu parādīšanās ekstremitātēs. C vitamīna trūkums izpaužas bieži sastopamās saaukstēšanās gadījumā, tas, ka brūces nav labi dziedinātas. Šo divu vitamīnu veidu kombinācija īsā laikā var atjaunot normālu asins plūsmu.
B grupas vitamīni
Vitamīni ir antioksidanti un spēj atjaunot asinsvadus. Ar viņu palīdzību samazinās trombozes varbūtība ne tikai kājas, bet arī visā ķermenī. Pantotēnskābe ir nepieciešama ķermeņa normālai darbībai, jo ar savu līdzdalību lielākā daļa procesu notiek. Turklāt tā piedalās asins veidošanā. Ja šie vitamīni uzkrājas organismā, tad sāpes vēderā, novēro muskuļu spazmas. Šis vitamīns ir īpaši svarīgs varikozām vēnām. Šīs grupas vitamīni ir bagāti ar klijām, gaļu un aknām, kā arī vistas olām.
A vitamīns
Šis elements ir nepieciešams ne tikai asins plūsmas atjaunošanai, bet arī muskuļu un kaulu augšanai un veidošanai. Uz ķermeni bija pietiekami daudz šīs vielas būtu jālieto daudz ķirbju, burkānu, kāpostu, piena un aknu. Jūs nevarat izmantot vitamīnus nekontrolējami. Noteikti ievērojiet speciālista ieteikumus. Deva ir izvēlēta katram pacientam atsevišķi.
E vitamīns
Nepietiekams daudzums šī vitamīna organismā izraisa:
- kuģu sieniņu biezuma sašaurināšana;
- pazeminot asinsvadu elastību;
- asinsvadu asinsrites sašaurināšanās, kas noved pie insultu;
- palielināts holesterīna plāksnes veidošanās
E vitamīna rezerves var papildināt ar riekstiem un augu eļļu.
Būtiski mikroelementi asinsrites sistēmai
Papildus vitamīniem, ķermenim, jo īpaši kāju traukiem, ir jānodrošina mikroelementi. Uzturs satur pārtikas produktus ar vara, kalcija, magnija, cinka.
Hemoglobīns, kas ir galvenais asins proteīns, prasa normālu vara saturu. Ja viela nav pietiekama, asins process tiek traucēts. Novirze var ietekmēt ne tikai šo, bet arī fosfolipīdu un vielmaiņas procesu veidošanos. Lai stiprinātu asinsvadus un kapilārus, organismā nepieciešams normāls cinka daudzums. Tā kontrolē asinsspiedienu, samazina asinsrites sistēmas kaitīgā holesterīna līmeni.
Kalcija ietekme uz asinsrites sistēmu jau sen ir pierādīta, un kopā ar magniju tas rada sava veida līdzsvaru organismā. Magnija saturs organismā spēj regulēt sirds muskuļu kontrakciju, kā arī asinsspiediena rādītājus. Ar to samazinās kāju jutīgums un nogurums, kā arī samazinās sāpes.
Šo vitamīnu pieņemšana īsā laikā spēj atjaunot veselību un asinsvadus. Turklāt vitamīnu kompleksi var veicināt veselīgu stāvokli ne tikai ekstremitāšu asinsvados, bet arī visā ķermenī.
Populāri vitamīnu kompleksi
Diēta ne vienmēr var tikt pielāgota ķermeņa vajadzībām. Īpaši pavasarī diētā praktiski nav vitamīnu. Šajā gadījumā ir pieejami visi vitamīnu un minerālvielu aptieku kompleksi. Zāles, kas stiprina asinsvadus un kāju kapilārus ar vitamīniem, spēj ātri atjaunot to stāvokli.
Ja nepieciešams, persona var vienkārši iegādāties nepieciešamo kompleksu saskaņā ar ārsta ieteikumiem. Viņi darbojas kā produkti ar nepieciešamajiem elementiem.
Katram kuģu tipam ir optimāli vitamīnu un minerālvielu kompleksi. Speciālists palīdzēs jums izvēlēties pareizo, pamatojoties uz viņu individuālajām īpašībām. Jums tas nav jādara pats, jo tikai ārsts zina, pamatojoties uz to, ko viņi ir parakstījuši, vai citiem vitamīniem.
Kāju kuģiem ārsti iesaka lietot:
- Askorutina. Nosaukums, kas saņemts no tā sastāva, jo tajā ir iekļauts rutīns un askorbīnskābe. Šis tandēms palīdzēs atjaunot bojātās asinsvadus kājās un uzlabo asins plūsmu. Turklāt samazināšanas un oksidēšanās process ir ievērojami paātrināts, un ogļhidrātu vielmaiņas procesi ir stabilizēti;
- Troxerutin, kas spēj novērst asinsvadu trauslumu. Šis rīks novērš sāpes kājās un nomāc arī iekaisuma procesu. Gēla lietošana ir ieteicama cilvēkiem ar venozām problēmām, it īpaši, ja ir liela slodze uz kājām;
- Escuzana, kas ietver B1 kopā ar zirgkastaņu sēklu ekstraktu. Šī narkotika palīdz mazināt kāju pietūkumu, kā arī normalizē jutību. Muskuļi viņa ietekmes ietekmē tiek stiprināti un atjaunoti. Šīs zāles bieži lieto vēnu ārstēšanai. Aktīvās sastāvdaļas tos tonizē;
- Sophora +. Šīs zāles spēj ietekmēt asinsvadus kompleksā, jo zāles satur unikālus būtiskus mikroelementus un vitamīnus, kas stiprina kāju asinsvadu sienas. Kompozīcijā ietilpst Sophora, Ginkgo biloba, ķiploki;
- Neiromultivitis, kas ietver cianokobalamīnu, piridoksīna hidrohlorīdu, tiamīna hidrohlorīdu. Tie stiprina kapilārus un vēnas kājās.
Šo vitamīnu lietošanai ārstēšanai jānotiek kopā ar citām terapijas metodēm, tāpēc ir nepieciešams, lai uzņemšana notiktu speciālista stingrā uzraudzībā. Šādai ārstēšanai ir ne tikai pozitīva atgriezeniskā saite ne tikai no pacientiem, bet arī speciālistiem šajā jomā.
Daži vitamīni ir pieejami injekciju veidā, tāpēc profesionāli padomi ir ļoti svarīgi.
Kāju kuģu problēmu novēršana
Lai novērstu kāju slimību profilaksi, papildus vitamīnu lietošanai ir jāveic visaptveroši pasākumi. Tie novērsīs slimības attīstību.
Kāju varikozas vēnas ir diezgan bieži sastopama problēma, un viss tāpēc, ka pacienti praktiski nepievērš uzmanību kāju veselībai. Tas īpaši attiecas uz cilvēkiem, kurus ietekmē riska faktori.
Pat tad, ja personai ir iedzimta tendence uz slimību, ir iespējams paredzēt problēmas ar kājām.
Lai to izdarītu, izpildiet šos noteikumus:
- spēlējot sportu. Vingrinājumi ir jāizstrādā pareizi;
- svara kontrole;
- pareiza elpošana ar fiziskās plaknes darbību;
- aizliegums neērtiem apaviem un apaviem ar augstiem papēžiem, maksimālais papēža augstums - 3 cm;
- pareiza uzturs, lai izvairītos no aizcietējumiem, ir nepieciešams, lai zarnas darbotos spontāni, jo no tā atkarīgi daudzi procesi organismā.
Šie vienkāršie ieteikumi var novērst varikozas vēnu risku, un problēmas ar asinsvadiem apiet personu. Vitamīni nav panaceja visām problēmām, bet tikai papildu pasākumi, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu kuģus labā stāvoklī.
Kādi vitamīni jums jālieto, pastāstīs ekspertam šajā rakstā.