Image

Kas ir "sporta lente" un kāda tā ir?

Ja jūs redzējāt skrējēju vai sportistu uz ielas ar dīvainām svītrām uz ķermeņa, jums jāzina, ka redzējāt īpašas sporta lentes. Tas ir kaut kas līdzīgs īpašam atbalstošam sporta apģērbam, bet tikai vēl vēsāks!

Kas ir "krāns" un kas tas ir?

Pieskarieties, sporta lente (no angļu. Tape) - līmlente, kas izgatavota no auduma, kas atgādina adhezīvu apmetumu, ko izmanto locītavu nostiprināšanai vai atbalstīšanai. Krāna pielietošanas procedūra tiek saukta par uzņemšanu vai uzņemšanu. Pārsējs ir ļoti efektīvs, ļoti precīzs individuāls pārsējs vai fiksators.

Ja jūs esat sportists vai vienkārši sēžat un sabojāties (piemēram, stiepjas), bet jums ir jāturpina apmācība vai gatavošanās sacensībām, lentes kļūs par jūsu labākajiem draugiem un atbalstu. Tie labi nostiprina locītavas, palīdz novērst traumas un paātrina atveseļošanās procesu.

Lentes medaļas negatīvie faktori ir traumas un sportista rezultātu pasliktināšanās nepareizas lentes lietošanas gadījumā. Tiem ir jābūt ļoti kvalitatīviem un tiem jābūt piemērotiem personai, kas ir labi pazīstama.

Tagad tirgū ir parādījusies jauna veida lente - fizioloģiskā vai „kinesio” sprauga. Viņš nav profesionāls teips. Drīzāk tas ir atsevišķs produkts ar jaunām īpašībām, ko paredzēts izmantot ne tikai profesionāli sportisti. Japānā 1973. gadā to izstrādāja Dr. Kenzo Kase. Pateicoties viņa attīstībai, kļuva iespējams novērst traumas bez operācijas.

Kinesio vai phy-tape ietekme uz cilvēka ķermeņa lokālo apgabalu nav balstīta uz mehānisku fiksāciju un atbalstu, kā tas ir klasiskās sporta lentes gadījumā, bet gan uz asins plūsmas un limfas plūsmas aktivizēšanu vietējā teritorijā, pateicoties tam, ka īpaša tīpa auduma konfigurācija ir ļoti tuvu tekstūrai un elastībai. dzīvi audi.

Kinesio lentes palīdz novērst traumas, uzlabo asins un limfas cirkulāciju, mazina sāpes, veicina ātrāku atveseļošanos no traumām un var izmantot ūdenī.

Jums vajadzētu izmantot arī noteiktas lentes īpašības. Tiem jābūt viegli atpūstiem (rullīša nolaistīšana nav pieļaujama!), Ātri pielīmējiet un nezaudējiet treniņa laikā, viegli izlauzties (pastāvīga šķēres izmantošana padara procesu sarežģītu), jābūt elastīgam un tajā pašā laikā pietiekami blīvam, lai labi nostiprinātu muskuļus.

Lentes tiek noņemtas, izmantojot šķēres vai tapporez, bet visbiežāk komplektā ir īpašs šķidrums, kas izšķīdina līmi.

Kā tos izmantot

Pirkt lentes nav problēma. Problēma ir uzzināt, kā pareizi tos piemērot.

Tapēšanu var veikt tikai speciāli apmācīta persona, kas pazīst cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas anatomijas un struktūras pamatus. Ir 1200 veidi, kā izmantot lentes, un, lai uzzinātu, kā to izdarīt pareizi, nevis kaitēt sev (vai citai personai), jums ir jāveic atbilstošie kursi!

To resursu saraksts, kas piedāvā uzņemšanas kursus: multitaping.com (Krievija, Ukraina, Kazahstāna), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), 2013. gada 16.-17. Septembra semināri Maskavā, kinexib.ru (Krievija) vai vienkārši Ievadiet meklēšanas vaicājumu semināriem vai kursiem par uzņemšanu savā pilsētā.

Un tagad jautājums: „Vai esat kādreiz lietojis lentes? Un, ja tā, tad kādi bija jūsu iespaidi? ”

Kinesio līmlente

Ir nepieciešams atbalsts sportā vai ikdienas dzīvē ievainotajām locītavām un saites. To var iegūt, izmantojot Kinesio lenti. Kinesio lente - plāksteris savainotām ķermeņa daļām

Kinesio lente - kas tas ir?

Līdzekļi Kinesio lente (kinesio lente) ir elastīga kinezioloģiskā lente (plāksteris) vai līmējama kokvilnas saite. Šādas ierīces galvenais uzdevums ir bojātu cīpslu, muskuļu vai saišu fiksācija un atbalsts.

Medicīniskais apmetums var būt dažāda veida un krāsas. Viņš labi tur cietušās vietas, atkārtojot visas cilvēka ķermeņa līknes. Šis īpašums ļauj to izmantot gan sportā, gan medicīnas jomā, kā arī ikdienas dzīvē.

Lentēm ir vairākas priekšrocības:

  • netraucē kustību;
  • nerada neērtības un neērtības;
  • tie neliedz pietiekamu gaisu iekļūt ādā;
  • neizraisa alerģiskas reakcijas;
  • elastības dēļ atkārtojiet visas cilvēka ķermeņa kustības;
  • atbalstīt muskuļus visu nedēļu 24 stundas diennaktī.

Kinesioloģiskās lentes ir ūdensizturīgas, kas ļauj tās izmantot peldēšanas laikā.

Plākstera sastāvs

Līmējošais apmetums kinezioloģiskai lentei sastāv no:

  • 90% augstas kvalitātes kokvilnas;
  • 10% spandekss;
  • līmes gēls (akrila līme).
Kinesio ģipša pamatā ir kokvilna

Abu komponentu kombinācija rada elastīgu pamatu bojāto vietu saglabāšanai bez saspiešanas un diskomforta aktīvas kustības laikā.

Plākstera sastāvs ir hipoalerģisks. Materiāls ir elpojošs un patīkams ķermenim.

Kur nopirkt un cenu

Medicīnas ierīci var iegādāties tiešsaistē, izmantojot ražotāja oficiālo tīmekļa vietni vai tiešsaistes aptieku.

Maksājuma izmaksas ir atkarīgas no tā mērķa:

  • uz kakla (kakla mugurkaula saišu traumas) - no 300 p.;
  • uz pleca (sasmalcinātas vai sastieptas plecu locītavas) - no 240 lpp.;
  • rokām - elkoņu traumas, kas stiepjas rokās (uz rokas) - no 290 r.;
  • uz ceļa (uz ceļa sastāva, lai nostiprinātu bojātās saites vai muskuļus) - no 420 lpp.;
  • kājas - potītes bojājums - no 410 r.;
  • ar sūdzībām par sāpēm kājā - ar papēdi - no 370 lpp.;
  • uz gūžas sastieptajiem muskuļiem, saplēstas saites, gūžas locītavas - vidēji 560 p.

Ir lentes mugurai. To izmaksas sākas no 285 lpp.

Kinesio lente dzemdes kakla mugurkaula ievainotajām saites

Lentes veidi

Plastmasas lentes var atšķirties pēc krāsas, materiāla un vispārējas lietošanas. Daži veidi ir vairāk piemēroti muskuļiem, citi - locītavām. Sportistiem ir īpaši plāksteri, un ir lentes ar plašu indikāciju klāstu, un tās var izmantot gan sportā, gan medicīnā un ikdienas dzīvē.

Galvenie kinezioloģisko lentu veidi:

  1. Kinesio lentes ruļļos - visekonomiskākā iespēja. Līmējošie pārsēji tiek plaši izmantoti medicīnā un ikdienas dzīvē.
  2. Rāmja svītras. Priekšrocība ir to izmantošanas vieglums un spēja pieteikties fiksācijai jebkurā ķermeņa daļā. Plānas lentes tiek salīmētas gan kopā, gan atsevišķi.
  3. Medicīniskie plankumi jutīgai ādai. Neizraisiet kairinājumu, ir pieejami ruļļos un atsevišķās biezuma sloksnēs. Vienīgā atšķirība no tradicionālajām lentēm ir mazāk strukturāls atbalsts locītavām un muskuļiem.
Apmetums Kinesio lentē

Cita veida kinezioloģiskās līmēšanas līme ir kinesio lentes atsevišķām ķermeņa daļām:

  • uz elkoņa;
  • uz ceļa;
  • uz muguras;
  • uz pirkstiem;
  • uz vēdera, atpakaļ.

Lai pareizi noteiktu zibspuldzi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Medicīnas vai sporta ielāpi vienmēr izvēlas individuāli.

Kinesio lente - kura ir labāka?

Visas kinezioloģiskās lentes ir līdzīgas viena ar otru, jo tās nosaka un atbalsta ievainotās teritorijas.

Viena no visefektīvākajām un uzticamākajām lentēm ir šādi zīmoli:

  1. BBtape - sporta un medicīniskās lentes no šī uzņēmuma ir augstas kvalitātes materiāls, kas ļauj droši uzturēt bojātās ķermeņa vietas;
  2. Rocktape - augstas izturības sporta ielāpi, ko plaši izmanto sportā un ikdienas dzīvē, fiziskā slodzes un nodilumizturības laikā ir vairāk izturīgi;
  3. Kinesio lente sfm - anestēzijas un fiksēšanas lentes, labi palīdz ar stiepšanu, ir augsta adhēzija (ļauj veikt bez papildu pielīmēšanas);
  4. Kinexib pro ir efektīva lente ar plašu pielietojumu klāstu, ir viegli lietojama un pieejama pēc cenu kategorijas.
BBtape plāksteri ir augstas kvalitātes.

Indikācijas uzņemšanai

Kinesio lentes tiek izmantotas gan traumu ārstēšanai, gan atsevišķu ķermeņa daļu bojājumu novēršanai.

Kinezioloģijas uzņemšana ir svarīga šādās situācijās:

  • osteohondrozē - apmetums palīdz mazināt pacienta stāvokli ar mugurkaula trūcēm, izvirzījumiem, mugurkaula dislokācijām un smagām slimības komplikācijām (lumbago, išiass);
  • ar varikozām vēnām - palīdz samazināt slodzi uz asinsvadu vājinātām sienām, stimulējot to tonusu;
  • plecu lāpstiņas periartroze - muskuļu celms, saišu un cīpslu plīsums;
  • paralīze un parēze, kas saistīta ar traucējumiem centrālajā vai perifērajā nervu sistēmā;
  • periosteum iekaisums;
  • ar papēdi.
Kinesio lentes ir piemērotas muskuļu celmu ārstēšanai.

Papildus muskuļu un skeleta sistēmas slimībām elastīga lente ir efektīva galvassāpēm, sāpīgiem periodiem, diskomfortu muguras lejasdaļā un krūtīs grūtniecības laikā.

Turklāt medicīniskā līmes apmetums ir neaizstājams instruments mehāniskiem bojājumiem:

  • sastiepums;
  • hematomas, mīksto audu zilumi;
  • pietūkums;
  • subluxācijas, pirksti, pleci vai potītes.
Rīks tiek izmantots kā atbalsts sportistiem, kuri bieži ir pakļauti traumām (spēlējot volejbolu, futbolu, basketbolu, peldēšanu, tenisu).

Darbības princips Kinesio lente

Terapeitiskais plāksteris tiek izmantots, lai noteiktu sāpīgu vietu, kas tika ievainota sporta vai ikdienas dzīvē. Elastīgās ierīces galvenais uzdevums ir atbalstīt neaizsargāto ķermeņa daļu, neierobežojot pacienta parasto ķermeņa kustību.

Kā darbojas kinezioloģijas lente:

  • paaugstina ādu virs kakla vietas, kas ļauj uzlabot asinsriti vietās, kas ir saņēmušas zilumu, un uzlabo limfas plūsmu;
  • cieši tur vājas vietas, veicot drošu locītavu, saišu un cīpslu fiksāciju;
  • samazina iekaisuma procesu un mazina diskomforta sajūtu;
  • noņem pietūkumu mīkstajos audos.
Kinesio lentes darbības princips

Elastības un izturības dēļ lentes novērš muskuļu pārslodzi un veicina skarto teritoriju strauju atjaunošanos.

Lietošanas instrukcija Kinesio lentei

Iegūtais efekts ir atkarīgs no medicīniskās (sporta) lentes uzlīmēšanas pareizības. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā sagatavoties uzņemšanai, kā izmantot apmetumu un cik daudz to var izmantot. Pirms izmantot šo ārstēšanas metodi, eksperti iesaka mācības.

Sagatavošanas posms

Krāna uzlikšana prasa dažus ievainoto vietu sagatavošanas darbus.

  1. Skūšanās matus vietās, uz kurām attiecas lente.
  2. Lai notīrītu tauku saturu, mitrumu. Lai to izdarītu, noslaukiet vēlamās zonas ar spirtu vai īpašu šķīdumu.
Tikai uz sausas un tīras virsmas kinezioloģiskās lentes apmetums cieši nostiprina vājinātās vietas.

Vispārīgi ieteikumi

Vispārīgi padomi lentu lietošanai:

  1. Papīra pamatnes noņemšana. Līmlente ir jāsaglabā pie kokvilnas puses, lai atvieglotu papīra slāņa noņemšanu.
  2. Līmlentes galam, kam vajadzētu piestiprināt ierīci, ir jābūt bez līmes.
  3. Lai palielinātu līmlentes efektivitāti, bloķēšanas galiem jābūt noapaļotiem. Tas palielina plākstera darbības ilgumu.
  4. Līmējot kinesio lenti, ir svarīgi novērst grumbas, pretējā gadījumā var parādīties izsitumi. Turklāt plākstera vaļējā fitība samazina šādas terapijas efektivitāti.
  5. Līmlentes ir labāk piestiprinātas pie ādas, ja tās tiek sildītas. Svarīgi ir rūpīgi izmantot siltuma avotus, lai netiktu pārklātas epidermas.
  6. Visas lentes ir pielīmētas tikai garumā. Ja nepieciešams plāns sloksnes, to var sagriezt, bet arī garu.
Līme ir jāklīmē gar muskuļu garumu.

Parasti medicīniskie vai sporta ielāpi ir pielīmēti viegli. Lai nodrošinātu stingru ādas saķeri ar lenti, tas ir pietiekami labs, lai berzētu fiksēto pārsēju. Tas palīdzēs sasildīt līmi un droši piestiprināt līmlenti uz ievainoto virsmu.

Lai nostiprinātu bojātās ķermeņa daļas, tas darīs visu. Var atšķirties tikai plastmasas lentes lietošanas metode.

Brush Taping

Lai novērstu locītavu asimetriju vai labotu rokas stāvokli ar plāksteri, jums ir nepieciešams:

  • paņemiet lenti 45–55 cm garumā;
  • paņemiet roku, cik vien iespējams, un pagrieziet plaukstu uz augšu;
  • pielīmēt lentu pie plaukstas līmeņa stingri vidū;
  • Spriegums tiek veikts spirāles virzienā uz plecu locītavu.

Manipulāciju ir grūti veikt patstāvīgi, tāpēc labāk ir meklēt palīdzību no speciālista.

Kinesio lente palīdz notīrīt sukas

Lente uzliek elkoņa locītavas pārvietošanai

Elkoņa locītavas nobīde tiek apstrādāta šādi:

  • jums būs nepieciešamas 2 15–20 cm lentes;
  • rokas izliekums pie elkoņa 90 grādu leņķī;
  • piestipriniet pirmās apmetuma viduspunktu pie elkoņa locītavas pamatnes (ulnāra un radiālā kaula proksimālā daļa) un piestipriniet galus bez spriedzes distālā cilindra vidus un sānu pusē;
  • Piestipriniet vidējās 2 sloksnes pie eņģes distālās daļas zem elkoņa locītavas un piestipriniet galus (bez spriedzes) radiālās un čūlas proksimālās daļas sāniskajā un vidējā pusē.
Tādā veidā var ārstēt mīksto audu zilumu vai hematomu elkoņa zonā. Kinesio lente palīdz nobīdīt elkoņu

Galvassāpes un rokas nejutīgums

Ar kinesio lentu palīdzību var novērst vājumu un nejutīgumu rokā un pirkstos, samazināt sāpīgas izpausmes migrēnas laikā.

Kā pieteikties:

  • nepieciešama Y-veida lente;
  • piestipriniet pamatni zem elkoņa un novelciet lenti gar roku plecu lāpstiņas zonā;
  • lentes augšējais gals ir piestiprināts gar trapeces muskuļiem un apakšējais gals.

Tapēšana ar varikozām vēnām

Varikozām vēnām piemērota ir 5 cm plata un 2 m gara lente. Sloksne ir jānogriež uz 4 identiskām lentēm, atstājot kopēju pamatni. Līmējiet pārsēju uz gulēšanas pozīciju. Piestipriniet pamatni augšstilba iekšpusē un apvelciet kājas (pārmaiņus).

Kinesio lente ir piemērota vēnu vēnu ārstēšanai

Lente uzliek kāju ar papēdi

Ar papēža piespiešanu, zobu ārstēšanai ir vairāki veidi:

  1. Izmantojiet šaurus plāksterus. Ar to palīdzību plānas sloksnes šķērso pārklājumu uz sāpēm, veidojot zvaigznīti.
  2. Plašu joslu izmantošana. Viņiem ir jāklīmē krusts. Viena lente aptver papēdi un stiepjas uz pirkstiem (šajā jomā jūs varat to sagriezt 4 joslās). Otrais ir fiksēts pēdas vidū un parādīts kājas ārējā daļā.

Papēža piespiešana var samazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.

Lai ārstētu spurs ir nepieciešams līmi plāksteri krusta veidā uz papēža

Mugurkaula līmēšana

Mugurkaula osteohondrozē tiek izmantotas 2 taisnas līnijas un viena Y veida lente.

Pārklājuma metode:

  • joslas tiek novietotas gar mugurkaulu uz sāniem;
  • spriegums, kad lentu piestiprina pie ķermeņa, ir maksimāli jāpalielina.
Taping palīdz mazināt sāpes un mazina iekaisumu dzemdes kakla, krūšu un jostas reģionos.

Ar mugurkaula trūci jostas daļā, lente mazina muskuļu spriedzi un mazina sāpes. Par manipulācijām jums būs nepieciešami 4 plankumi 18-25 cm garumā.

Sānu mugurkaula samazināšana mazina sāpes un spriedzi muskuļos.

Kā pieteikties:

  • pacientam ir jāvirzās uz priekšu, cik vien iespējams (no stāvvietas);
  • Speciālists piestiprina pirmo pārsēja gabalu gareniski pret muskuļu, kas piedalās mugurkaula iztaisnošanā, un lentes centrs ir piestiprināts tieši trūcei;
  • otrais plāksteris tiek pielietots horizontāli (vajadzētu iegūt krustiņu);
  • 3 un 4 pieskarieties pa diagonāli.

Sloksnēm jābūt cieši saistītām ar pacienta ķermeni. Ja pēc iztaisnošanas sākotnējā pozā lente ir pārklāta ar krokām, tas nozīmē, ka āda (saistaudi) tiek pacelta un lente tiek pareizi uzlikta.

Ceļa lente

Attiecībā uz ceļa sāpēm, ko izraisa:

  • locītavas nolietošanās vecuma dēļ;
  • meniska izņemšanas operācija;
  • sadzīves sasitumi un traumas apmācības laikā.

Lai fiksācija būtu efektīva, jums ir jāsagriež 2 plāksteri, lai izveidotu burtu Y. Lai fiksētu lentes pamatni virs ceļa kausa un piestipriniet pārsēju ap kuponu. Tajā pašā laikā ceļgala saliekt. Otrs spilventiņš ir fiksēts kā pirmais, bet pamatne ir piestiprināta zem ceļa vāciņa.

Vizuālā piemērā fotoattēlā ir parādītas visas kinezioloģisko lentu pārklāšanas metodes.

Taping ātri samazinās ceļa sāpes

Cik daudz valkāt?

Visas lentes var valkāt ne ilgāk kā 5 dienas. Lentes ir ūdensizturīgas, lai tās varētu dušā, peldēt. Tas neietekmē ierīces galveno darbību. Ārstēšanas ilgums ar medicīniskiem vai sporta plāksteriem ir atkarīgs no traumas vai slimības, un vidēji tas var būt no 3 līdz 8 nedēļām. Turklāt ik pēc 3 - 5 dienām teip jāmaina uz jaunu. Lietoto lentu atkārtota izmantošana ir bezjēdzīga.

Iesiešana grūtniecības laikā

Dzemdību periodā sievietei var rasties muguras sāpes un smaga apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Kinesio lente var atvieglot stāvokli šādās situācijās:

  • pēdu un potīšu pietūkums;
  • sāpju sajūta mugurā.
Kinesio lenti var lietot grūtniecības laikā.

Lentes ne tikai nodrošina ārstēšanu, bet arī atbalsta augošo vēderu. Galvenais ir izmantot kineziterapiju pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kā noņemt lenti

Ārstēšanu pēc vairāku dienu lietošanas var droši un droši noņemt. Galvenais ir ievērot galvenos ekspertu ieteikumus.

  1. Lai noņemtu lentes, ir nepieciešams uzsūkt lentu ar īpašu šķidrumu. Pēc 5–10 minūtēm lēnām noņemiet plākstera pamatni un lēnām izvelciet to veltnī, bez saraustīšanās.
  2. Lente lēni jānoņem ar nelielu leņķi aiz matu augšanas. Ja netiek izmantots īpašs šķīdums, pēc ģipša noņemšanas āda ir jāapstrādā ar barojošu krēmu.
Lai noņemtu plāksteri, izmantojiet speciālu aerosolu.

Kinesio lentes plaši izmanto medicīnā un sportā. Šis rīks palīdz ar mugurkaula osteohondrozi (trūce, izvirzījums, mugurkaula dislokācija), plecu traumām, ceļgalu un elkoņu locītavām, dažāda veida sastiepumiem. Pareiza šādu lentu uzlikšana palīdz uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un paātrināt atveseļošanās procesu ievainotajās vietās.

Pacientu atsauksmes

„Ar vēl vienu ceļa traumu es vērsos pie fizioterapeita. Viņš piedāvāja alternatīvu neērtai pārsēju - kinezioterapijas joslām. Ārstam bija diploms šajā jomā. Viņš ātri un profesionāli uzlika dažus lentes uz mana ceļa. Esmu gandarīta par rezultātu, jo ģipsis netraucē kustību un labi atbrīvojas. ”

„Mugurkaula osteohondrozes gadījumā farmaceitiskie preparāti radīja īslaicīgu efektu. Pazīstams brīnumainais plāksteris. Pēc konsultēšanās ar ārstu es sāku izmantot BBtape lentes. Tagad es varu mierīgi gulēt, un fiziska slodze man nerada elpu sāpes. Valkāju apmetumu 4–5 dienas, pēc tam ārsts uzliek jaunu. ”

„Es pastāvīgi apmeklēju kosmetologu. Reiz man tika piedāvāts jauninājums - uzlīmējot kaklu un seju. Jau piecu dienu garumā manas grumbas ir samazinājušās, pietūkums un maisi zem acīm, mana kakla āda ir acīmredzami atjaunota. Un nesen es devos pie ārsta ar varikozo vēnu problēmu, tāpēc man bija arī ieteicams būt šādām lentēm. Es esmu pārliecināts, ka rezultāts nebūs ilgi. ”

Ārstu atsauksmes

Aleksejs Aleksandrovichs (rehabilitators)

„Es jau ilgu laiku esmu strādājusi ar kinezioterapiju un varu droši teikt, ka šī metode ir patiešām efektīva. Mani pacienti cieš no sporta traumām. Kad pārsēji un regulāri elastīgie pārsēji traucē vairāk nekā palīdzēt. Šādos gadījumos kinesio lentes ir piemērotas sāpju mazināšanai un ievainoto vietu atbalstam. ”

Nina Vitalievna (fizioterapeits)

„Es pielietoju lenti kopā ar masāžas. Šī metode palīdz nostiprināt medicīnisko procedūru ietekmi un atbalstīt arī muskuļus (locītavas, saites, cīpslas), kas vājinātas pēc traumas vai operācijas. Es iesaku pacientiem izmantot kinesio lentes tikai ar speciālistu palīdzību, kuri ir saņēmuši nepieciešamo apmācību. ”

Noderīga? Koplietot saiti

Viena doma par „Kinesio lentes apmetumu”

Lielisks raksts, paldies! Viss, kas ir nepieciešams un gadījumā! Mani favorīti ir arī kinesio bbtape. Visa veselība un mazāk traumu!

Apmetuma krāns: norādes un lietošanas instrukcijas

Sporta vai smagā fiziskā darba laikā vislielāko mehānisko spiedienu piedzīvo dažādu ķermeņa daļu, galvenokārt muguras, muskuļi, locītavas un saites. Tāpēc, lai mazinātu nogurumu, kā arī lai atgūtu traumas, pacientiem papildus ir nepieciešams izmantot atbalsta līdzekli, piemēram, sporta lenti Teip. Šo efektīvu instrumentu 1970. gados izstrādāja japāņu zinātnieki. Būtībā tas ir elastīgs pārsējs, kas ērti piestiprināts pie dažādām ķermeņa daļām un praktiski nav jūtams staigāšanas un citu kustību laikā.

Kā darbojas lente

Apmetums ir lente lentei (no angļu lentes - "lente"). To pārstāv krāsaina lente, pamatojoties uz organisko kokvilnu un elastīgiem hipoalerģiskiem materiāliem. Terapiju, izmantojot šo rīku, sauc par kinezioterapiju (tulkots no grieķu valodas, "kinesio" nozīmē "kustība" vai "pārvietot"). Tāpēc rīks bieži tiek saukts par kinesio lentes apmetumu, t.i. burtiski "lente kustībai". Šī frāze labi atspoguļo darbības mehānismu. Auduma elastīgo īpašību dēļ lente ir ērti piestiprināta pie sāpīgas vietas virsmas un to atbalsta.

Tā rezultātā ir šādas pozitīvas izmaiņas:

  1. Āda virs skartās zonas pakāpeniski palielinās, jo tā fiziski piestiprinās pie lentes. Tāpēc samazinās spiediens uz mīkstajiem audiem.
  2. Tas noved pie uzlabotas asins piegādes šūnām.
  3. Rezultātā tiek aktivizēti vielmaiņas procesi, audi saņem vairāk skābekļa un barības vielu, tāpēc pietūkums un iekaisuma procesi pakāpeniski izzūd.
  4. Pēc tam sāpes samazinās.

Kinesio lente droši salabo un vājina vietas, atbalstot bojātās saites, locītavas vai mīkstos audus. Tas ne tikai palīdz mazināt simptomus, bet arī samazina muskuļu slodzi, tāpēc to bieži izmanto sportisti un cilvēki, kas nodarbojas ar fizisko darbu.

Tātad lentei ir masāžas efekts, pateicoties plākstera auduma sastāvam:

  • 90% augstas kvalitātes kokvilnas;
  • 10% spandekss (izturīgs audums ar augstu elastību).

Akrila līme darbojas kā līmi. Tā satur inertu ķīmiskas sastāvdaļas, kas nereaģē ar cilvēka ķermeni. Bieži izmanto citu plāksteru ražošanā.

Indikācijas plākstera lietošanai

Sākotnēji bija paredzēts izmantot sportistu plāksterus, lai palīdzētu atgūties no lieliem un nelieliem ievainojumiem, sastiepumiem, kā arī pēc regulāriem treniņiem ar smagām slodzēm.

Tomēr pēc tam šo fondu piemērošanas joma ir ievērojami paplašinājusies un ietekmējusi dažādus pacientus, kas cieš no šādām slimībām:

  1. Dažādu mugurkaula daļu osteohondroze - šajā gadījumā lente, kas paredzēta uzņemšanai, palīdz tikt galā ar sāpēm, kas rodas sakarā ar izvirzījumiem, starpskriemeļu disku trūciņām, kā arī ar komplikācijām (išiass, lumbago).
  2. Plecu lāpstiņas periartroze - rīka darbība ir noderīga muskuļu stiepšanai, kā arī ar to saistītām traumām (saplēstas saites).
  3. Periosteuma audu iekaisums.
  4. Papēži.
  5. Varikozas vēnas - terapeitiskā iedarbība ir saistīta ar slodzes samazināšanos uz kuģiem, to tonusa uzlabošanos.
  6. Dažādas traumas (zilumi, hematomas, subluxācijas un dislokācijas, kas saistītas ar pietūkumu).

Rīks tiek izmantots arī galvassāpēm, menstruācijām, komplikāciju pārnešanai, grūtniecībai, kam ir diskomforts muguras lejasdaļā un mugurkaula krūšu kurvī.

Ģipša šķirnes un izmaksas

Apmetums sportistiem no sasitumiem un sastiepumiem tiek klasificēts atkarībā no ķermeņa daļām, uz kurām tas var tikt izmantots, kā arī uz atbrīvošanas formas:

  1. Ruļļos tas ir ekonomiskākais k lentes veids. Jūs varat atgriezties vēlamajā garumā un salabot to uz attiecīgās ķermeņa daļas.
  2. Rāmju sloksnes veidā - pielīmētas pie ādas virsmas atsevišķi vai kopā.

Arī atsevišķā grupā nostipriniet apmetumu sportistiem ar jutīgu ādu. Tas ir pieejams ruļļos un svītrās. Šī lente ir piemērota cilvēkiem ar alerģijām. Tomēr, salīdzinot ar citiem šī rīka veidiem, ir mazāks atbalsts locītavām un muskuļu audiem.

Ir konkrēti zīmoli, tie ir aprakstīti tabulā.

Kinesio lentes - atbrīvojoties no sāpēm bez narkotikām!

1. Kas ir kinesio lente un kāda plāksteris jāizvēlas?
2. Kā pareizi ielīmēt kinesio lenti?
3. Padomi un triki lietošanai
4. Kā droši noņemt kinesio lenti?
5. Indikācijas un kontrindikācijas kinesio lentes lietošanai
6. Apmācības video
7. Klientu atsauksmes par kinesio lentu izmantošanu.

Varbūt jūs jau esat redzējuši interesantus krāsainus plāksterus, kas ielīmēti sportistu vai parastu cilvēku ķermenī, domājot par to, kas tas ir un kāpēc tie tiek ielīmēti? Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstīsim un atbildēsim uz visiem parastajiem jautājumiem par šo efektīvo rehabilitācijas līdzekli, kas kļūst arvien populārāks visos pasaules posmos. Kinesio lente ir novatorisks dažādu krāsu plāksteris, kas nesatur zāles un tiek izmantots, lai mazinātu sāpes un atbalstītu ievainotus muskuļus un locītavas. Kinesio lentu vai kinesio lentu pārklāšana ir unikāla metode, kas Japānā izstrādāta 70. gadu vidū, lai stimulētu ķermeni izmantot dabisko dziedināšanas procesu, neizmantojot tabletes, ziedes vai citus farmaceitiskos preparātus. Pēdējo gadu laikā ir kļuvusi acīmredzama priekšrocība, ko sniedz šī metode papildus jau esošajiem terapijas veidiem, pateicoties tam, ka rehabilitācijas un sporta medicīnas jomā tiek sasniegti pilnīgi jauni rezultāti.

Kinesio lentes lieto, lai ārstētu un mazinātu sāpes dažādu izcelsmes traumu gadījumā: zilumi, sastiepumi, pietūkums, sastiepumi, osteohondroze, artrīts, ar smadzeņu trieku un dažādi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi. Kinesioterapijas metode katru gadu ir pieaugusi tādās jomās kā traumatoloģija, sporta medicīna, reimatoloģija, pediatrija, manuālā terapija, kosmetoloģija.

Kinesio lente - kāds ir šis plāksteris un kā tas darbojas?

Kā minēts iepriekš, kinesio lente ir īpaša lente, kas līdzīga apmetumam, izgatavota no 100% kokvilnas, neilona vai viskozes, un nesatur zāles vai zāles. Tikai speciāla akrila hipoalerģiska līme tiek uzklāta uz visas lentes virsmas ar viļņotu slāni. Atšķirībā no pārsēja un klasiskās sporta lentes kinesio lentei ir elastība, kas ir pēc iespējas tuvāka cilvēka ādas elastībai (tā var stiept līdz 190% no sākotnējā izmēra). Šīs lentes elastības un īpašās struktūras dēļ tiek sasniegti turpmāk aprakstītie efekti no šī plākstera lietošanas. Kinesiotype īpašības ir tādas, ka persona to gandrīz nejūtas, un pārvietošanās brīvība neko neierobežo. Turklāt to var nēsāt visu diennakti (3-5 dienu laikā), turpinot spēlēt sporta vai citas fiziskās aktivitātes. Tādējādi šī brīnuma rīka nosaukums: "kinesio" tiek tulkots kā "kustība" un "lente" - "lente", t.i. lente, kas neierobežo jūsu kustību un tajā pašā laikā ir pastāvīga dziedinoša iedarbība, mobilizējot tikai organisma resursus ātrai atveseļošanai. Ir grūti iedomāties intensīvāku terapijas veidu!

Kinesioteypa lietošanas laikā anestēzijas un dziedināšanas efekti tiek sasniegti uzlabotas asinsrites un limfas kustības rezultātā ievainotajā zonā. Plāksteris paaugstina ādu, samazina spiedienu un atvieglo asinsriti, tādējādi ļaujot ievainotajiem muskuļiem atpūsties. Turklāt, kombinācijā ar ķermeņa dabiskajām kustībām, tas izstiepj ādu un masē to, kā arī nodrošina pastāvīgu atbalstu savainotām locītavām un muskuļiem. Tas uzlabo limfodrenāžu un mazina sāpes.

Kurš plāksteris ir labāks?

Līdz šim ir plaša dažādu marku lentu izvēle, tomēr ne visi no tiem atbilst noteiktajām kinesio lentu īpašībām, lai panāktu maksimālu rezultātu. Pieaugošā pieprasījuma dēļ Ķīnā tiek ražotas daudzas lentes, kas negatīvi ietekmē šo lentu un tajās izmantoto materiālu kvalitāti, un ievērojami palielina ādas kairinājuma vai alerģijas risku pēc uzlīmēšanas uz šādām lentēm. Tāpēc eksperti iesaka izmantot tikai pierādītus lentu zīmolus, kinesio lentes no Dienvidkorejas un Japānas tiek uzskatītas par labākajām, jo šajās valstīs kvalitātes kontrole tiek rūpīgi uzraudzīta visos ražošanas posmos. Atzītais līderis kinesiotiping tirgū ir Bio Balance Teip kinesio lentes (BBTape ™), ko izstrādājusi Korejas Medicīnas asociācijas Korejas bilances tapšanas medicīnas asociācija un kuras ir izlaistas Dienvidkorejā kopš 1997. gada. BBTape ™ produktu kvalitāte ir plaši pazīstama tālu no Korejas un ir plaši atzīta visās Eiropas, Amerikas, Kanādas, Austrālijas un Japānas valstīs.

Pateicoties augstas kvalitātes kokvilnas un līmes uzklātajai kinesio lentei BBTape ™ (daži cilvēki to sauc par anestēzijas apmetumu, terapeitiskā lente, ģipša vai sporta apmetums) droši uztur uz ādas 5 dienas, nodrošinot pastāvīgu terapeitisku efektu un ļaujot ādai elpot! Ar BBTap ™ kinesiotypes palīdzību var ārstēt ne tikai ievainotus muskuļus un locītavas, bet arī iekšējos orgānus. Piemēram, līdz šim ir panākti nozīmīgi rezultāti, lai mazinātu sāpes vēderā un menstruālo sāpes, pielietojot ārstēšanas lentu BBTape ™. Tiešsaistes sporta medicīnas veikals Athleticmed ir ekskluzīvs BBTape ™ zīmola izplatītājs Krievijas tirgū, tāpēc jūs vienmēr varat iegādāties augstākās kvalitātes kinesio lenti par pieņemamu cenu.

BBTape ™ Kinesio lentu priekšrocības:

  • Labākā cenas / kvalitātes attiecība starp daudzajiem kinesio zīmoliem! Šo kinesio lentu cenas sākas tikai no 99 berzēm. 5 metru ritenim un kvalitāte tiek atzīta kā viens no labākajiem pasaules tirgū! Šis zīmols Kinesio lentes, kas ražots Dienvidkorejā kopš 1997. gada, ir tālu no jebkuras Ķīnā ražotās kinesio lentes kvalitātes, kas šodien tiek prezentēts lielā skaitā Krievijas tirgū.
  • BBTape kinesio lentes (Bio Balance Tap) ir vienīgās lentes pasaulē, ko izstrādājusi Korea Balance Taping Medical Association, un kas īpaši izstrādātas veselības aprūpes speciālistiem un parastajiem klientiem ar augstākajiem kvalitātes kritērijiem un rūpīgi kontrolējot hipoalerģiskumu, kas samazinās līdz samazināt alerģijas un ādas reakciju risku! Pateicoties izmantoto materiālu kvalitātei un unikālajam līmes sastāvam, Tape Biot Balance (BBTape ™) ir ieguvis milzīgu pasaules popularitāti sportistu, sporta ārstu un parasto cilvēku vidū, izmantojot kinētisko metodi. Šo kinesioteups pārdošanas gadu laikā mēs neesam saņēmuši vienu negatīvu atgriezenisko saiti no mūsu klientiem!
  • Izvēloties BBTape ™ kinesio lentes, jūs maksājat par izcilu un starptautiski atzīto materiālu kvalitāti un nepārmaksājat par lielo zīmola nosaukumu!
  • BBTape MAX kinesio lentes ar pastiprinātu līmi, kas īpaši paredzētas ūdens sporta veidiem, ilgst līdz 7 dienām pat ar aktīvākajiem treniņiem! Šīm lentēm šodien tirgū nav analogu.
  • Kinesio lentes BBTape LITE ar mīkstu līmi jutīgai ādai, kas īpaši paredzētas bērniem ar īpaši maigu ādu, kā arī cilvēkiem ar tendenci veidot ādas alerģijas pēc parastajām kinesio lentēm.
  • Plašais BBTape ™ produktu klāsts ietver: vairāk nekā 30 dažādu izmēru kinesio lentu krāsas, ieskaitot oriģinālos dizainus un bērnu krāsas; pre-kinesioteypu; neilona kinesio lentes; viskozes lentes; Sintētiskās lentes; Crosstapes un kinesio lentes ar pastiprinātu līmi. Šobrīd ne viens ražotājs pasaulē nespēs atrast kinesio lentu krāsu, izmēru un materiālu sortimentu, ko pārstāv BBTape ™ zīmols!

Kā lietot kinesio lenti?

  • Ādas laukumam, uz kura tiek uzklāta kinesio lente, jābūt tīrai un sausai. Lai panāktu labāku līmlentes saķeri ar ādu un pēc iespējas ilgāk saglabātu lietojumu, ieteicams attaukot ādu līmes vietā ar spirtu saturošu šķīdumu vai īpašām salvetēm, un pēc tam ļaujiet tai nožūt.
  • Pēc tam ir nepieciešams izgriezt no vēlamā garuma un formas ruļļa un noņemt aizsargplēvi.
  • Lai labāk fiksētu lentes uz ādas, ieteicams noapaļot aplikācijas malas.
  • Tas ir svarīgi! Pirmais un pēdējais 5 cm kineziona lentes (tā sauktie "enkuri") vienmēr tiek uzklāti uz ādas bez stiepšanās!
  • Ir nepieciešams saliekt locītavu, uz kuras tiek izmantota kinesio lente, lai muskuļi būtu saspringtajā stāvoklī un uzklātu apmetumu visā garumā. Lente parasti piestiprināta uz iepriekš izstieptas ādas (muskuļiem) ar nelielu 10-15% stiepi vai bez tās. Traumas gadījumā, ja skarto zonu nevar izstiept, un lai nodrošinātu atbalstu saišu un locītavu atbalstam, lente tiek fiksēta ar spriegumu, kas nepārsniedz 50%!
  • Pēc lietojumprogrammas pielietošanas, uzmanīgi berzējiet plākstera virsmu ar roku, lai aktivizētu viļņoto līmes slāni. Līdz ar to lente uzticamāk piestiprinās ādai un ilgs.
  • Un visbeidzot - 3-5 dienās kinesio lenti var nēsāt visu diennakti. Ar to jūs varat veikt jebkādas ūdens procedūras un izmantot parastajā režīmā. Visu šo laiku tam ir terapeitiska, atbalstoša un pretsāpju iedarbība.

Lasiet vairāk par to, kā pielīmēt un noņemt kinesio lentes mūsu detalizētajā rakstā "Norādījumi par kinesio lentu izmantošanu".


Padomi un triki lentes izmantošanai

Pēc lentes ielīmēšanas, izmantojot iepriekš minētos ieteikumus un norādījumus attiecībā uz kineziona lenti, kas obligāti ir pievienota katrai BBTap ™ kinesio lentes ruļļai un kurā jūs atradīsiet pakāpeniskas instrukcijas par plākstera līmēšanu galvenajiem, visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem un sāpju sindromiem, jums jāzina Šādi lentes izmantošanas noteikumi:

  • Kinesio teyp ir ūdensizturīgs, lai jūs varētu veikt dušu un peldēties bez bailēm no pīlinga. Tiem, kas aktīvi iesaistās ūdens sporta veidos un ar intensīvu apmācību, kam pievienots pārmērīgs svīšana, ieteicams izmantot kinesio lentes ar pastiprinātu līmi. Šī sērija tika speciāli izstrādāta ekstrēmām slodzēm, kurās parastās lentes var noņemt.
  • Pēc dušas un ūdens treniņiem kinesiotepe virsmai jābūt nedaudz samitrinātai ar kādu sausu, lai to nožūtu. Neberziet!
  • Ja plākstera galus sāka noņemt, tie rūpīgi jānogriež vai jāpielieto jauns lietojums.
  • Ja esat nodarbojies ar regulāru sporta treniņu, vismaz 30 minūtes pirms treniņa jāiesniedz kinesio lente.
  • Kinesio lenti var uzklāt uz matu virsmas ar nelielu matu griezumu, lai nesabojātu līmes slāni. Ja pastāv līmes slāņa sabojāšanas risks, ieteicams pirms tā uzklāšanas apšūt matus no ķermeņa virsmas.
  • Ja jūtat smagu niezi vai Jums ir smaga ādas kairinājums pēc uzklāšanas, nekavējoties izņemiet kinesio lentes. Šo reakciju var izraisīt ādas paaugstināta jutība vai individuāla nepanesība, kas veido plākstera līmes slāni. Neliels ādas apsārtums vai nieze ir normāli, un tas ir saistīts ar krāna ietekmi uz ādas receptoriem! Smagas niezes un apsārtuma gadījumā mēs iesakām izmantot mīkstu līmes kinesio lentes, kas paredzētas īpaši bērniem un cilvēkiem ar ļoti jutīgu ādu, nevis standarta kinesio lentes vietā.

Kā noņemt kinesio lenti?

Pēc tam, kad kinesio lentes ir uzlīmētas uz foreles, pirmajās valkāšanas dienās ir maksimāla terapeitiskā un pretsāpju iedarbība, pēc kuras ieteicams atjaunināt lietojumu. Lai noņemtu plāksteri no ādas pareizi un pēc iespējas nesāpīgāk, ievērojiet šīs vadlīnijas:

  • Viens no visbiežāk lietotajiem mītiem par šī rīka izmantošanu ir apgalvojums, ka lente ir vislabāk noņemama dušā pēc tam, kad to iemērc ar ūdeni. Speciālisti un profesionāli sportisti nekādā gadījumā nevēlas mitrināt krānu ar ūdeni, pirms to noņem no ādas Tas var izraisīt ādas apsārtumu uzklāšanas vietā un līmes slāņa atlikumus uz ādas, kas būs grūti atbrīvojami.
  • Tā vietā, lai mitrinātu krānu ar ūdeni, ieteicams uzsūkt visu aplikācijas virsmu ar speciālu šķidrumu vai aerosolu, lai noņemtu lentes pirms izņemšanas. Šie produkti efektīvi dezaktivē līmes pamatni, vienlaicīgi mitrina ādu un novērš kairinājumu. Pēc tam, kad kinesio lente ir iemērkta ar speciālu aģentu, jums jāgaida dažas minūtes un pēc tam uzmanīgi noņemiet plāksteri, nekādā gadījumā nenokratot to ar asām kustībām.
  • Ja neizmantojat speciālu instrumentu lentu noņemšanai, jāievēro sekojoši noteikumi: noņemiet plāksteri matu augšanas virzienā ar maigu gludu kustību nelielā leņķī. Pēc kinesio-lentes izņemšanas ieteicams mitrināt ādu ar krēmu vai citiem līdzekļiem.

Indikācijas par kinesio lentes apmetuma izmantošanu

Galvenās indikācijas kinesio lentu lietošanai, kurās tiek sasniegts maksimālais terapeitiskais un pretsāpju efekts, ietver:

Zilumi, sastiepumi, sastiepumi, asaras, muskuļu, locītavu un cīpslu iekaisums. Dažādas izcelsmes hematomas un tūska. Sāpes muskuļos un locītavās. Skeleta-muskuļu sistēmas traumas un slimības (cerebrālā trieka, slikta poza, skoliozes sākotnējās formas, mugurkaula trūce, bērnu tortikollis, periartrīts, epicondilīts, artroze, mugurkaula osteohondroze). Cicatricial ādas izmaiņas. Menstruālā sāpes. Galvassāpes.

Katru gadu nepārtraukti palielinās to indikāciju un slimību saraksts, kurās ir iespējams būtiski uzlabot stāvokli, izmantojot kinesio lentes un līmēšanas paņēmienus. Tas ir saistīts ar šīs neinvazīvās zāles bez ārstēšanas efektivitāti.


Kontrindikācijas kinesio lentu lietošanai

Kontrindikācijas kinesio lentu lietošanai ir:

Alerģiska reakcija pret akrilu, individuālā neiecietība. Ādas slimības, tostarp vēzis. Xeroderma (pergamenta āda). Atvērtas brūces un trofiskas čūlas pie kinesio lentes lietošanas vietas. Pirmais grūtniecības trimestris. Vecāks vecums ar jutīgu, vāju ādu. Pacienti ar sistēmiskām ādas slimībām un traumām. Blisteri, mikrotraumas, zilumi vai zilumi. Apakšējo ekstremitāšu dziļo vēnu tromboze.

Video konsultācijas

Video, kā pielīmēt kinesio lenti uz ceļa:


Videoklips, kā pielīmēt kinesio lenti uz apakšējā muguras:


Video, kā līmēt kinesio lenti uz pleca:


Videoklips, kā pielīmēt kinesio lenti uz augšstilbu:


Video, kā pielīmēt kinesio lenti:


Video, kā līmēt kinesio lenti uz pēdas un potītes:


Video, kā pielīmēt kinesio lenti, lai novērstu tūsku un audzējus:

Klientu atsauksmes par kinesio lentu izmantošanu

Vladimirs, 32, Maskava

"Ar šo metodi es iepazīstināju ar manu fizioterapeitu, kurš bija apmācīts kinezioterapijā. Pēc līmēšanas kinesio lentes, sāpes manā ceļā pazuda pēc 20 minūtēm, turklāt nākamajā dienā es varēju atkal sākt trenēties, pilnīgi aizmirstot par savu slimu ceļgalu, kinesio lente strādāja vairākiem dienas, pirms es to paņēmu, tagad es pastāvīgi to izmantoju ne tikai, lai mazinātu sāpes, bet gan atbalstītu ievainotus muskuļus, nevis sporta balstus un pārsējus. "

Elena, 51, Samara

„Daudzus gadus viņi periodiski cieš no muguras sāpēm. Pēc tam, kad viņi neizbēga, viņi mēģināja visu no aptiekām - nekas nepalīdzēja. Elena Malysheva nodošanā„ Live Healthy ”redzēja ziņojumu par šiem kinesio lentu ielāpus, es nolēmu izmēģināt. daudz vieglāk, es varēju mierīgi gulēt, mana mugura gandrīz apstājās - pirms tam, lai mazinātu sāpes, man nācās paņemt pretsāpju līdzekļus ar dažiem tabletes, un es pat neatceros tos ar šo apmetumu.

Dmitrijs, 47 gadi, Sanktpēterburga (rehabilitators)

"BBTape kinesio lentes - viena no augstas kvalitātes līmlentēm, kas pašlaik ir Krievijas tirgū, ir optimāli elastīgi un lipīgi, un ir pierādījuši sevi mūsu klīniskajā praksē."

Sporta plākstera kinesio lentes ārstnieciskās īpašības muskuļiem

Ikviena persona, kas vismaz reizi ir noskatījusies profesionālu sportistu sacensības vieglatlētikā vai komandu sporta veidos, vismaz vienu reizi pamanīja, ka daži no viņu dalībniekiem bija valkājami līmētas krāsainas lentes uz ķermeņa - sporta ielāpi. Šo krāsainu svītru mērķis nav vienkārši izrotāt ķermeni. Tā ir reāla neiromuskulāra ligācija, kas pazīstama kā kinesiotiping.

Plākstera popularitātes vēsture

Kinesio lentes ģipša izgudrojums aizsākās pagājušā gadsimta 70. gados, kad japāņu Kenzo Kase sāka attīstīt šo muskuļu atjaunošanās metodi. Izgudrojums pats par sevi netika pamanīts rietumu valstīs, līdz David Beckham viņu reklamēja, kad viņš spēlēja uz Real Madrid. No šī brīža visi pasaules elites sportisti aktīvi sāk izmantot plāksteri sporta treniņos. Pēdējās olimpiskajās spēlēs gandrīz visas sporta delegācijas to izmantoja noteiktā disciplīnā.

Tagad kinesio lentes līmlenti izmanto ne tikai sportisti, bet arī visi cilvēki, kuriem tiek veikta fizioterapija. Neskatoties uz to, ka trūkst pētījumu par adaptācijas priekšrocībām, tās pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni ir acīmredzama.

Ja tas attiektos tikai uz modes un skaistumu, plāksteris nebūtu pastāvējis ilgu laiku kopš Beckhamas izmantošanas.

Amerikas Savienotajās Valstīs produktu lietošana kļuva populāra pēc 2008. gada Pekinas olimpiskajām spēlēm. Izmantotais krāsu konusveids:

Kerry Walsh izmantoja viņu sacensībās, lai pēc operācijas nostiprinātu roku savienojumu.

  • Lance Armstrong runā par šīs apstrādes metodes izmantošanu, lai atvieglotu muskuļu sāpes savā grāmatā.
  • Serena Viljamss to izmantoja arī pasaules tenisa sacensībās.
  • Hashim Thabit, basketbola spēlētājs, kurš spēlē Connecticut Universitātē, 2009. gada basketbola sacensībās nēsāja melno apmetumu kreisajā plecā.
  • John Sina, amerikāņu cīkstonis, izmantoja muskuļu sporta lentu, lai samazinātu iekaisumu un sāpes pēc elkoņa operācijas.
  • Daudzi citi slaveni sportisti arī izmantoja neiromuskulāro uzņemšanu sporta karjerā. Starp tiem ir amerikāņu basketbola spēlētājs Jareds Sallingers, itāļu futbolisti Mario Balotelli un Gianluigi Buffon un serbu profesionālais tenisa spēlētājs Novak Djokovic, kas piedalījās 2012. gada Wimbledon čempionātā.

    Darbības princips nozīmē

    Sporta plāksteris ir elastīga terapeitiska lente, ko izmanto kā palīdzību bojātu muskuļu un citu sporta traumu novēršanā. Pārsienamais sporta plāksteris, ko sauc par neiromuskulāro ligāšanu.

    Ir daudz pierādījumu par savu pozitīvo darbību muskuļiem un bojātajām locītavām. Tiek uzskatīts, ka šis medicīniskais adhezīvais apmetums sportistiem mazina sāpes un palīdz paātrināt asinsriti bojātajā zonā. Tomēr zinātniskie pierādījumi par šo ietekmi ir diezgan mazi, tāpēc ir nepieciešams vairāk pētījumu par šo produktu.

    Plāksteri plaši izmanto terapijā, lai atslābinātu muskuļus un atjaunotu tos pēc smagām slodzēm. Tās lietotājs apgalvo, ka plāksteris spēj pacelt ādu, tādējādi novēršot iekaisumu un uzlabojot asinsriti.

    Līmējošā apmetuma elastīgās īpašības var izmantot gan noteiktu locītavu kustību ierobežošanai, gan to nostiprināšanai.

    Tās pielietošanas tehnika ir vienkārša: jums ir nepieciešams pielīmēt produktu, kura elastības koeficients ir no 40 līdz 60%, uz bojāto vietu. Tās iedarbība ir pretēja parastajai klasiskajai ligatūrai, jo, atšķirībā no tā, tas nesaspiež muskuļus, bet mēdz paaugstināt ādas virsmu, atbrīvojot vietu muskuļiem. Šī darbība uzlabo asinsriti un audu barošanu, kā arī to atjaunošanos pēc bojājumiem.

    Produkta īpašības

    Tāpat kā jebkuram sporta produktam, teip ir ierobežojumi. Pirms sporta plākstera lietošanas izlasiet instrukcijas:

    Pirms lentes lietošanas ieteicams konsultēties ar fizioterapeitu vai citu speciālistu.

  • Kinesiotype nedrīkst lietot, ja personai ir kādas ādas problēmas (ekzēma, mikoze uc), kā arī tromboze, jo plākstera lobīšanās var izraisīt asins recekļa atdalīšanu.
  • Viena no produkta priekšrocībām ir tā, ka to var samitrināt ar ūdeni. Šī īpašība ļauj sekot ikdienas higiēnai un nodarboties ar ūdens sporta veidiem, neuztraucoties, ka plāksteris var noņemt. Pirms ilga duša vai vannas ir ieteicams noņemt neiromuskulāros mērījumus.
  • To var pielīmēt jebkurā ķermeņa daļā, bet ieteicams izvairīties no vietas, kur ir locījumi un berze.
  • Rietumu medicīnā produkta īpašības nav atkarīgas no tās krāsas, bet austrumu krāsā tas vienmēr ir cieši saistīts ar enerģijas raksturlielumiem (ir jina un yang krāsas). Tātad, sarkanais tiek uzskatīts par stimulējošu, iedrošinošu rīkoties, kamēr zils nozīmē fizisku un morālu relaksāciju.
  • Produkts ir izgatavots no materiāla, kas saglabā savas īpašības 3-4 dienas, pēc tam tas ir jānoņem un jāaizstāj ar jaunu.
  • Pozitīva ietekme

    Kinesiotype izmantošana uzlabo cilvēka muskuļu darbību. Tās pozitīvo ietekmi var novērot, palielinot fizisko muskuļu spēku, samazinot sāpes un samazinot pietūkumu:

    Stiprums. Elastīgā lente palielina muskuļu spēku un novērš krampju rašanos, kas samazina muskuļu tonusu un rada mikrotraumu. Šis efekts ir svarīgs sportam, piemēram, peldēšanai, kur sportistu aprīkojumam tiek izvirzītas stingras prasības.

  • Sāpes Plāksteris palīdz novērst jebkādas muskuļu sāpes, taču ieteicams to izmantot galvenokārt, lai mazinātu sāpes motora muskuļos. Jūs varat arī izmantot lenti un mazināt premenstruālo sindromu sievietēm, ja jūs to pieturat vēdera lejasdaļā un jostas daļā.
  • Asins un limfas kustības traucējumi organismā. Plāksteri var izmantot, lai paātrinātu atveseļošanos pēc operācijas vai ievainojumiem.
  • Kustību korekcija. Teip ieteicams locītavu kustību korekcijai. Šajā gadījumā tās darbības princips ir līdzīgs klasiskajam mērci.
  • Zinātniskie pētījumi

    Ir ļoti maz pierādījumu par neiromuskulāro mērījumu ieguvumiem veselībai. Sistemātisks iegūto datu kopsavilkums ļauj secināt, ka plākstera lietošana nav ļoti efektīva, jo nav konstatēti nozīmīgi klīniskie rezultāti no tā lietošanas. Pierādītais plākstera ieguvums ir tikai tas, ka tas spēj nedaudz paaugstināt dažu bojātu muskuļu grupu kustības spēku un amplitūdu. Iegūto zinātnisko rezultātu kopsavilkums ir šāds:

    Apmetums ir piemērots veselībai ilgstošas ​​nodiluma laikā. Šī pētījuma autori neapstiprināja faktu, ka kinesio lente mazina sāpes un tirpšanu bojātajos muskuļos (2010).

  • 2009. gadā veiktais klīniskais pētījums parādīja, ka šī elastīgā produkta izmantošana pozitīvi ietekmē pacientus ar bojātiem kakla muskuļiem. Pētījumā arī atklājās, ka šī pozitīvā ietekme nav nozīmīga.
  • 2008. gadā Ķīnas zinātnieku grupa pētīja neiromuskulāro aproces ietekmi uz muskuļu fizisko spēku. Zinātnieki nekonstatēja pozitīvu ietekmi uz jauniem sportistiem, gan veseliem, gan dažādiem ievainojumiem.
  • Vēl viena ķīniešu grupa 2009. gadā pētīja pozitīvās sekas, ko radīja beisbola spēlētāji, kuriem bija bojāti plecu muskuļi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šī produkta lietošana rada pozitīvu ietekmi, kas izpaužas kā muskuļu produktivitātes pieaugums un asmeņu kustības amplitūda.
  • 2007. gadā parādījās pētījums, kurā tika pārbaudīts, kāda ietekme ir uz četrstūrīšu darbu. Šis pētījums parādīja, ka plāksteris faktiski palielina šo muskuļu tonusu, bet 24 stundas pēc tās lietošanas to stiprums ievērojami samazinās. Zinātnieki ir secinājuši, ka produkta iedarbība nevar attaisnot tam izvirzītās cerības.
  • Vēl viens pētījums 2012. gadā, kurā pētīta elastīga plākstera ietekme uz jostas daļas kustības amplitūdu, parādīja, ka šī vērtība palielinās, kad ķermenis ir saliekts. Bet nav nekādas būtiskas pozitīvas ietekmes uz kinku atpakaļ un sāniem.
  • Preču zīmes

    Sporta plāksteru tirgus ir ļoti daudzveidīgs un turpina strauji augt. Pēdējos gados popularitāte ir guvusi šādus produktu zīmolus:

    1. Kintex Mieller ir salīdzinoši lēts un diezgan uzticams produkts, kura cena svārstās ap 200 rubļiem.
    2. Aquatitan Tape Ban - pārdod 30 gab. Iepakojumā, par kuru pārdevējs pieprasa 1000 rubļu.
    3. Japāņu titāna disks vai fitom - produkts ir aprīkots ar nelielām titāna bumbiņām, kas ļauj efektīvāk mazināt sāpes muskuļos. Cena par to ir aptuveni 700 rubļu uz 70 gab.

    Rīku pārskati

    Ne tikai profesionāļi, bet arī parastie amatieru sportisti arvien biežāk izmanto šo brīnišķīgo adhezīvo apmetumu, kas spēj salabot locītavu, neierobežojot tās mobilitāti, kā arī aizsargā muskuļus un saites no sastiepumiem.

    Daudzi cilvēki atstāj pozitīvas atsauksmes par produktu.

    Man visu mūžu bija pastāvīga muguras sāpes. Viņš sāka lietot pretsāpju līdzekļus, bet ilgu laiku tas nevarēja turpināties. Pēc tam, kad mans draugs, kurš nodarbojās ar vingrošanu profesionālā līmenī, ieteica man izmēģināt kinesio lenti. Parasti es esmu skeptisks par šāda veida lietām, bet šeit es nolēmu izmēģināt. Pirmajās divās dienās nav bijušas nekādas pozitīvas pārmaiņas, bet mugurā turpināja slaucīties, bet trešajā dienā sāpes gandrīz izzuda. Protams, tas ir klāt, bet ne tik asi, tagad es varu brīvi pārvietoties. Naktī sāka gulēt labi.

    Es esmu treneris un nekad neesmu skatījies, cik pozitīva ir lentes ietekme sacensību laikā un regulāra apmācība. Protams, ja ir sasitumi no locītavām vai locītavas dislokācija, ir nepieciešams sazināties ar ķirurgu profesionālai palīdzībai, jo šeit ģipsis nepalīdzēs. Tas nav panaceja, bet ar nelieliem ievainojumiem, sastiepumiem un locītavas nestabilitāti, tas ir labs palīgs un labi izturas pret tās funkcijām.

    Es mīlu slidas un rullīšus. Tā kā tas ir diezgan traumatisks sporta veids, bieži vien ir nepatīkamas krišanas un sasitumi, kas pēc kāda laika jūtama ar sāpēm ceļos un elkoņos. Vienā no masāžas saloniem man tika piedāvāts izmēģināt lenti, es piekritu. Pēc plākstera uzlikšanas es gandrīz uzreiz jutos atvieglojumu. Tagad es varu daudz atkal staigāt bez trauksmes un sāpju sajūtas. Es iesaku iegādāties Korejas uzņēmumu teip.