Dzelzs deficīta anēmija ir hipohromiska mikrocītu anēmija, kas ir rezultāts organisma dzelzs rezervju absolūtam samazinājumam. Saskaņā ar PVO teikto, šis sindroms ir sastopams katrā sestajā cilvēkā un katrā trešajā sievietē, tas ir, pasaulē aptuveni divi simti miljoni cilvēku ir pakļauti.
Šī anēmija pirmo reizi tika aprakstīta 1554. gadā, un tās ārstēšanai paredzētās zāles pirmo reizi lietoja 1600. gadā. Tā ir nopietna problēma, kas apdraud sabiedrības veselību, jo tai nav nelielas ietekmes uz darbību, uzvedību, garīgo un fizioloģisko attīstību. Tas ievērojami samazina sociālo aktivitāti, bet diemžēl anēmija bieži tiek novērtēta par zemu, jo pakāpeniski cilvēks pierod pie dzelzs krājumu samazināšanās viņa ķermenī.
Ļoti bieži IDA notiek pusaudžiem, pirmsskolas vecuma bērniem, zīdaiņiem un sievietēm, kas jau ir sasniegušas reproduktīvo vecumu. Kādi ir šāda dzelzs deficīta cēloņi cilvēka organismā?
Ļoti bieži sastopamais dzelzs deficīta anēmijas cēlonis ir asins zudums. Tas īpaši attiecas uz ilgstošu un pastāvīgu asins zudumu, pat nelielu. Šajā gadījumā izrādās, ka dzelzs daudzums, kas nonāk cilvēka ķermenī kopā ar pārtiku, ir mazāks par tā zaudēto dzelzs daudzumu. Pat tad, ja persona patērē daudz dzelzs saturošu produktu, tas nevar kompensēt tā trūkumu, jo šī elementa fizioloģiskā absorbcijas spēja ir ierobežota.
Parastā dienas devā ir pieņemts, ka dzelzs saturs ir aptuveni 18 grami. Šādā gadījumā tikai 1,5 grami vai 2 tiek absorbēti, ja organismam ir palielināta nepieciešamība pēc šī elementa. Izrādās, ka dzelzs deficīts rodas, ja dienā vairāk nekā divi grami šī elementa tiek zaudēti.
Dzelzs zudums vīriešiem un sievietēm atšķiras. Vīriešiem zaudējumi, kas rodas ar sviedriem, izkārnījumiem, urīnu un epitēliju, nepārsniedz vienu miligramu. Ja viņi patērē pietiekami daudz dzelzs ar pārtiku, tad tās trūkums neizdosies. Sievietēm dzelzs zudums ir lielāks, jo tam ir papildu faktori, piemēram, grūtniecība, dzemdības, zīdīšana un menstruācijas. Tāpēc sievietēm dzelzs nepieciešamība bieži ir lielāka nekā tās uzsūkšanās. Tātad, sīkāk apsveriet dzelzs deficīta anēmijas cēloņus.
Jaundzimušajiem un zīdaiņiem ir tendence uz dzelzs deficīta anēmiju šādu iemeslu dēļ:
Šis bērnības stāvoklis ir ļoti bīstams, jo bērna ķermenis ir jutīgākais pret dzelzs deficītu. Starp citu, bērnam var rasties anēmija nepietiekama uztura dēļ, ko var izteikt nepietiekams uzturs vai monotons uzturs. Arī bērniem, tāpat kā dažiem pieaugušajiem, cēlonis var būt ķiršu intoksikācija, kuras dēļ tiek kavēta sarkano asins šūnu ražošana un visa asins veidošanās.
Anēmijas simptomu kopums ir atkarīgs no tā, cik smaga ir dzelzs deficīts, un cik ātri šis stāvoklis turpina attīstīties. Dzelzceļa deficīta anēmijas simptomus vislabāk risināt, pamatojoties uz diviem svarīgiem sindromiem. Bet pirms tam mēs īsumā pieminam vairākus anēmijas smaguma pakāpes un pakāpes. Kopumā ir divi posmi:
Turklāt dzelzs deficīta anēmijas klasifikācija ietver slimības sadalījumu pēc smaguma pakāpes.
Un, visbeidzot, vissvarīgākais ir dzelzs deficīta anēmijas atdalīšana atkarībā no klīniskajām izpausmēm. Ir divi svarīgi sindromi, no kuriem katram ir savas īpašības.
To raksturo eritrocītu skaita, hemoglobīna satura, kā arī nepietiekama skābekļa piegāde audiem. Tas viss izpaužas nespecifiskos sindromos. Persona sūdzas par palielinātu nogurumu, vispārēju vājumu, reiboni, sirdsklauves, mirgo mušas, troksni ausīs, elpas trūkumu ar fizisku slodzi, ģīboni, miegainību, samazinātu garīgo veiktspēju un atmiņu. Subjektīvās izpausmes sākotnēji brīdina personu ar plaknes fizisko slodzi un pēc tam atpūsties. Objektīvs pētījums atklāj ādu un redzamas gļotādas. Turklāt pastoznost izskats sejā, pēdās un kājās. No rīta zem acīm rodas pietūkums. Jāatzīmē, ka ne visas šīs pazīmes parādās uzreiz un vienā personā.
Ar anēmiju attīstās miokarda distrofijas sindroms. Viņam ir līdzi tādi simptomi kā tahikardija, elpas trūkums, aritmija, sirds toņu kurlums, mērena sirds kreisās robežas paplašināšanās un zema skaļa sistoliskā niršana, kas izpaužas auskultatīvos punktos. Ja anēmija ir ilga un smaga, šis sindroms var izraisīt izteiktas asinsrites nepietiekamību. Dzelzs deficīta anēmija nenotiek dramatiski. Tas notiek pakāpeniski, tāpēc cilvēka ķermeņa pielāgošanās un anēmiskā sindroma izpausmes ne vienmēr tiek izteiktas.
To sauc arī par hyposiderosis sindromu. Šo stāvokli izraisa dzelzs audu deficīts, kas samazina daudzu fermentu aktivitāti. Sideropēniskajam sindromam ir daudz izpausmju. Šajā gadījumā dzelzs deficīta anēmijas simptomi ir:
Lai noteiktu efektīvu ārstēšanu, ir nepieciešams atšķirt dzelzs deficīta anēmiju no citiem hipohroma anēmijas veidiem, kas rodas citu iemeslu dēļ, kas ietver daudzus patoloģiskus stāvokļus, ko izraisa hemoglobīna veidošanās traucējumi. Galvenā atšķirība ir tāda, ka gadījumā, ja asinīs ir augsta dzelzs jonu koncentrācija, rodas cita veida anēmija. Tās krājumi ir pilnībā saglabāti depo, un tāpēc trūkst šī elementa audu deficīta simptomi.
Turpmāka dzelzs deficīta anēmijas diagnostika ir iemeslu noskaidrošana, kas izraisīja šīs slimības attīstību. Iepriekš minētie iemesli. Tos var identificēt ar dažādām metodēm.
Diferenciālā diagnoze ietver:
Dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanas mērķis ir ārstēt patoloģiju, kas izraisīja dzelzs deficītu. Ļoti svarīgs punkts ir tādu dzelzi saturošu zāļu lietošana, kas palīdz atjaunot organisma dzelzs krājumus. Dzelzs saturošu zāļu regulāra ievadīšana ir nepieņemama, jo tā ir dārga, neefektīva un bieži izraisa diagnostikas kļūdas.
Dzelzs deficīta anēmija tiek ārstēta ar dzelzi saturošiem perorāliem preparātiem. Parenterāli līdzekļi tiek lietoti īpašu indikāciju gadījumā. Šodien daudzas zāles, kas satur dzelzs sāļus, piemēram, Orferon, ferropleks. Lēti un ērti ir zāles, kurām ir divi simti miligramu dzelzs sulfāta, izrādās, ka vienā tabletē ir piecdesmit miligrami dzelzs. Pieaugušajiem pieņemamā deva ir viena vai divas tabletes trīs reizes dienā. Pieaugušam pacientam jāsaņem vismaz divi simti gramu dienā, tas ir, trīs miligrami uz kilogramu, kas nozīmē elementāru dzelzi.
Dažreiz saistībā ar dzelzs saturošu zāļu lietošanu var rasties nevēlamas blakusparādības. Visbiežāk tas ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta kairinājumu. Parasti tas attiecas uz tās apakšējām daļām un izpaužas caurejā vai izteikti aizcietējumā. Tas parasti nav saistīts ar zāļu devu. Tomēr kairinājums, kas rodas augšējās daļās, ir tikai devas dēļ. To izsaka sāpes, diskomforts un slikta dūša. Bērniem blakusparādības ir reti sastopamas, un tās izpaužas kā zobu īslaicīga tumšināšanās. Lai to novērstu, zāles vislabāk tiek izmantotas mēles saknei. Ieteicams biežāk notīrīt zobus un mazgāt zāles ar šķidrumu.
Ja nevēlamas blakusparādības ir pārāk spēcīgas un saistītas ar augšējo gremošanas traktu, Jūs varat lietot zāles pēc ēšanas, un jūs varat arī samazināt vienlaikus lietoto devu. Saglabājot šīs parādības, ārsts var izrakstīt zāles, kas satur mazāk dzelzs. Ja arī šī metode nepalīdz, ieteicams pāriet uz lēnas darbības zālēm.
Mēs uzskaitām galvenos iemeslus, kas izraisa neveiksmes ārstēšanai:
Lai atbrīvotos no dzelzs deficīta, lietojiet zāles, kas satur šo elementu, jums ir nepieciešams vismaz trīs mēneši vai vairāk. Perorālo medikamentu lietošana neuzkrāsos ķermeni ar dzelzi, jo absorbcija strauji samazinās, kad atjaunojas šī elementa rezerves.
Galvenās parenterālo zāļu lietošanas indikācijas ir šādas:
Parenterālā ievadīšana var izraisīt nevēlamas blakusparādības. Tas var izraisīt arī dzelzs uzkrāšanos organismā nevēlamos daudzumos. Visnopietnākā blakusparādība, lietojot parenterālas zāles, ir anafilaktiska reakcija. Tas var rasties gan intramuskulāri, gan intravenozi. Šī reakcija ir reta, bet parenterālas zāles jebkurā gadījumā jāizmanto tikai specializētā medicīnas iestādē, kurā jebkurā laikā var sniegt neatliekamo palīdzību.
Jebkura slimība, ja tā netiek ārstēta laikā, neizraisīs neko labu. Tas pats attiecas uz anēmiju. Šajā stāvoklī ķermenis piedzīvo sava veida stresu, ko var izteikt apziņas zudumā. Šajā valstī persona var doties uz slimnīcu, kur ārsti veiks dažādus izmeklējumus, lai izprastu cēloņus. Tas ietver asins analīzes, gastroskopiju utt.
Piemēram, var izrādīties, ka cilvēkam ir gastrīts ar zemu kuņģa skābuma pakāpi, kas organismā samazina dzelzs daudzumu. Šajā gadījumā B12 vitamīnu bieži paraksta divdesmit dienas. Bet tas nenovērš anēmijas cēloni, jo personai ir slims zarnas vai kuņģis. Tādēļ ārsti šādam pacientam sniegs ieteikumus, kas saistīti ar viņa slimību, un ik pēc dažiem mēnešiem sniegs konsultācijas, lai pārbaudītu asinis.
Dzelzs deficīta anēmijas profilakse ietver četrus galvenos veidus.
Ļoti svarīgs ir anēmijas profilakse bērniem. Tas ietver:
Ja barošana tiek barota ar krūti, profilakse tiek uzskatīta par papildu pārtikas produktu savlaicīgu ieviešanu. Ja barošana ir mākslīga, tad bērniem ieteicams dot zīdaiņu maisījumu, kas pēc īpašībām ir tuvu mātes pienam, un to sastāvā ir dzelzs formas, kuras ir viegli sagremot.
Ir svarīgi cieši uzraudzīt bērna uzturu otrajā pusē. Pašlaik pašas dzelzs rezerves jau ir izsmeltas, tāpēc ir steidzami jāpapildina tās rezerves. Diēta proteīna daļa palīdz to darīt, jo olbaltumvielas un dzelzs ir sarkano asins šūnu sastāvdaļas. Šie produkti ietver olas, gaļu, zivis, sieru, graudaugu un dārzeņu ēdienus.
Ir arī jānodrošina, lai bērna ķermenī nonāktu tādi svarīgi mikroelementi kā mangāns, varš, niķelis, B vitamīni utt. Tāpēc uzturā ir jābūt tādiem pārtikas produktiem kā liellopu gaļa, bietes, zaļie zirņi, kartupeļi, tomāti utt.
Kā redzat, gan pieaugušajiem, gan bērniem ir svarīgi uzraudzīt uzturu un dzīvesveidu, lai novērstu anēmiju. Tomēr, ja Jums rodas jebkādi simptomi, par kuriem mēs runājām arī šajā rakstā, jums nekavējoties jāvēršas pie ārsta un neļaujiet jūsu ķermenim pierast pie šī sāpīgā stāvokļa. Savlaicīga anēmijas ārstēšana atgriež personai savu darbību un paildzina dzīvi!
Ikviena persona, vai nu pieaugušais, vai bērns, varbūt jutās vājumā, nogurumā vai slikta pašsajūta. Šo slimību kompleksa iemesls bieži ir būtiska mikroelementa samazināšanās asins dzelzs, jo tā regulē daudzus svarīgākos fizioloģiskos procesus organismā un ir burtiski atbildīga par dzelzs veselību. Kāpēc šis mikroelements ir tik svarīgs, kādas ir normas vērtības un ko darīt ar zemu dzelzs līmeni organismā?
Neapšaubāmi, viena no svarīgākajām dzelzs funkcijām ir tās līdzdalība skābekļa apmaiņā. Un ne tikai līdzdalība, bet viena no galvenajām lomām. Dzelzs ir galvenais hemoglobīna elements. Tas pats proteīns, kas nonāk sarkanās asins šūnās. Pēdējais, savukārt, ir sava veida transportlīdzeklis skābekļa pārvadāšanai uz katru mūsu ķermeņa šūnu. Ar dzelzs deficītu hemoglobīns nespēj saistīt pareizo dzīvības gāzu daudzumu, kas nozīmē, ka ķermenis sāk piedzīvot skābekļa badu, kuru sekas mēs vēlāk paziņosim. Vēl viena tikpat svarīga hemoglobīna funkcija ir oglekļa dioksīda piesaistīšana un tās izdalīšanās plaušās. Jāatzīmē, ka hemoglobīns satur vairāk nekā pusi no mūsu tērauda dzelzs - 2,5 g pret kopējo 4. Pārējā daļa ir liesā, aknās, kaulu smadzenēs, miohemoglobīnā. Starp citu, par pēdējo lomu. Šo savienojumu, kas atrodas muskuļos, var saukt par skābekļa balonu avārijas gadījumā - pateicoties miohemoglobīnam, mēs varam kādu laiku bez skābekļa aizturēt, piemēram, zem ūdens.
Attiecībā uz citām funkcijām dzelzs ir nepieciešams asins veidošanās, holesterīna metabolisma, redoksreakciju, DNS ražošanas, toksisko vielu iznīcināšanas, imūnsistēmas funkcionēšanas un vairogdziedzera hormonu ražošanas procesā. Arī dzelzs ir daļa no citohrēmiem, kas iesaistīti enerģijas uzglabāšanas procesā. Un tas nav viss dzelzs funkcijas, jo tas atrodas vairāk nekā simts cilvēka ķermeņa fermentos [1].
Lai uzturētu dzelzs līdzsvaru organismā, personai ir jāizmanto 10-30 mg šī mikroelementa dienā. Cilvēkiem ar vairākām smagām slimībām palielinās vajadzība pēc operācijām un ievainojumiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
Vieglākais veids, kā noskaidrot, vai mūsu organismam ir pietiekami daudz dzelzs, lai ziedotu asinis vispārējai vai klīniskai analīzei. Un informācija par dzelzs koncentrāciju asinīs formā ar rezultātiem, kurus jūs neatradīsiet. Interese šajā gadījumā ir simbols Hb vai HGb. Šis ir saīsināts hemoglobīna nosaukums. Tā līmenis ir norādīts gramos uz litru (g / l) vai gramos uz decilitru (g / dl). Ja šī dzelzs saturošā proteīna koncentrācija ir augsta, organismā ir pārmērīgs dzelzs daudzums. Ja zems - trūkums. Pēdējais, starp citu, ir daudz izplatītāks.
Pētījumu parasti izraksta ģimenes ārsts. No vēnām no rīta tukšā dūšā ņem asinis. Priekšvakarā ieteicams atturēties no bagātīgas pārtikas, alkohola un pārmērīgas fiziskas slodzes. Analīzes rezultāti tiek ziņoti 1-2 dienu laikā.
Ir citi veidi, kā noteikt dzelzs līmeni asinīs. Tas, piemēram, asins bioķīmiskā analīze. Tomēr šāds pētījums parasti tiek piešķirts kā papildu - lai precizētu vispārējās analīzes rezultātus. Jāatceras, ka pētījuma rezultātus, kā arī diagnozi var interpretēt tikai ārsts.
Lai novērtētu hemoglobīna (un tātad arī dzelzs) koncentrāciju pacienta asinīs, viņa asins analīzes rezultāti tiek salīdzināti ar normālajām vērtībām. Tie parasti ir uzskaitīti studiju formā. Ņemiet vērā, ka šie visizplatītākie rādītāji ir atkarīgi no dzimuma un vecuma (sk. 1. tabulu) [2].
1. tabula. Normālas hemoglobīna vērtības dažādās vecuma un dzimuma grupās (atbilstoši klīniskā asins analīzes rezultātiem)
Vecums
Vīrieši (g / l)
Sievietes (g / l)
Hemoglobīna līmenis pieaugušajiem
Hemoglobīna līmenis pusaudžiem (g / l)
Hemoglobīna līmenis bērniem (g / l)
Hemoglobīna līmenis zīdaiņiem (g / l)
2 nedēļas - 2 mēneši
Tāpat kā grūtniecēm, šajā periodā hemoglobīna līmenis asinīs samazinās, tas ir saistīts ar augļa ķermeņa veidošanos. Dažādos grūtniecības posmos tas ir 110–155 g / l. Lai izvairītos no patoloģijām, topošajām māmiņām ir ļoti svarīgi uzraudzīt hemoglobīna līmeni un laikus veikt visus ikdienas testus.
Dzelzs trūkums, kas analīzes veidā norāda uz zemu hemoglobīna līmeni, bieži sastopama patoloģija. Trūkuma cēloņi var būt:
Dzelzs līmenis asinīs var atšķirties no normas pārmērības un trūkuma virzienā. Patiesība ir tāda, ka ārsti arvien biežāk norāda zemāku šī mikroelementa līmeni pacientiem. Vairāki simptomi var liecināt, ka organismam trūkst dzelzs. Tas ir vājums, miegainība, pastāvīgs nogurums, ādas noskaņa, nagu un matu trauslums un sausums, sausa mute. Patoloģisku stāvokli, ko raksturo dzelzs deficīts, sauc par dzelzs deficīta anēmiju (IDA). Tam ir vairāki posmi.
Ja ir diagnosticēta slimība, kas izraisījusi zemu dzelzs saturu asinīs, tad ārstēšana ir rūpīgi jāapstrādā un stingri jāievēro visi ārsta norādījumi šīs patoloģijas ārstēšanai. Atjaunot dzelzs līdzsvaru organismā dažādos veidos.
Vidējais dzelzs uzņemšanas ātrums vīriešiem ir 10 mg dienā, 15–20 mg sievietēm (augšējā robeža ir grūtniecības un laktācijas indikators), maksimālais pieļaujamais dzelzs daudzums dienā ir 45 mg. Mēnesī sieviete zaudē divas reizes vairāk dzelzs nekā cilvēks [3].
Dzelzs deficītu organismā var papildināt dažādos veidos: medikamentu lietošana no ārsta receptes, uztura bagātinātāji, vitamīnu kompleksi, kā arī diēta ar augstu dzelzs saturu ir nepieciešami pasākumi tiem, kas vēlas saglabāt hemoglobīna līmeni normālā diapazonā. Dzelzs uzņemšana organismā parasti ir diezgan ātri atspoguļota ne tikai pacienta labklājībai, bet arī viņa izskats, emocionālais noskaņojums.
Cilvēka ķermenis satur gandrīz visus D. I. Mendelejeva tabulas elementus, bet ne visiem no tiem piemīt tik liela bioloģiskā nozīme kā dzelzs. Dzelzs asinīs ir visvairāk koncentrēts sarkano asins šūnu - eritrocītu, proti, to svarīgajā daļā - hemoglobīns: heme (Fe ++) + proteīns (globīns).
Noteikts daudzums šī ķīmiskā elementa pastāvīgi atrodas plazmā un audos - kā komplekss savienojums ar transferīna proteīnu un feritīna un hemosiderīna sastāvā. Pieaugušā ķermenī normā jābūt no 4 līdz 7 gramiem dzelzs. Elementa zudums jebkāda iemesla dēļ izraisa dzelzs deficītu, ko sauc par anēmiju. Lai noteiktu šo patoloģiju laboratorijas diagnostikā, tiek sniegts pētījums, piemēram, dzelzs vai seruma noteikšana asinīs, kā paši pacienti saka.
Asins serumā dzelzs tiek atrasts kombinācijā ar proteīnu, tā saistīšanu un transportēšanu - transferīnu (25% Fe). Parasti iemesls, lai aprēķinātu elementa koncentrāciju serumā (seruma dzelzs), ir zems hemoglobīna līmenis, kas, kā zināms, ir viens no galvenajiem vispārējā asins analīzes parametriem.
Dzelzs līmenis asinīs mainās visu dienu, tā vidējā koncentrācija vīriešiem un sievietēm ir atšķirīga un sasniedz 14,30 - 25,10 μmol uz litru vīriešu asinīm un 10,70 - 21,50 μmol / l sieviešu pusē. Šādas atšķirības ir visvairāk saistītas ar menstruālo ciklu, kas attiecas tikai uz konkrētas dzimuma personām. Ievērojot vecumu, atšķirības izzūd, gan vīriešiem, gan sievietēm samazinās elementa daudzums, un dzelzs deficīts abos dzimumos ir vienāds. Dzelzs daudzums zīdaiņu asinīs, kā arī bērniem un pieaugušajiem, vīriešiem un sievietēm, ir atšķirīgs, tāpēc, lai padarītu to ērtāku lasītājam, labāk to iesniegt neliela galda formā:
Tikmēr jāatceras, ka, tāpat kā citi bioķīmiskie parametri, normāls dzelzs līmenis asinīs dažādos avotos var nedaudz atšķirties. Turklāt mēs uzskatām, ka ir lietderīgi lasītājam atgādināt analīzes pieņemšanas noteikumus:
Lai noteiktu dzelzs līmeni asinīs, serumu izmanto kā bioloģisku materiālu, tas ir, asinis ņem bez antikoagulanta uz sausu jaunu cauruli, kas nekad nav saskarē ar mazgāšanas līdzekļiem.
Kāpēc asinīs ir tik cieši pievērsta uzmanība asinīs, kāpēc šis elements ir saistīts ar svarīgākajām sastāvdaļām, un kāpēc dzīvs organisms to nevar pārvaldīt? Tas viss ir par dzelzs funkcijām:
Galvenās dzelzs funkcijas asinīs sakrīt ar vienu no galvenajiem asins uzdevumiem un tajā esošo hemoglobīnu. Asinis (eritrocīti un hemoglobīns) aizņem skābekli no ārējās vides plaušās un transportē uz visattālākajiem cilvēka ķermeņa stūriem, un oglekļa dioksīds, kas veidojas audu elpošanas rezultātā, izņem no ķermeņa.
shēma: myshared, Efremova S.A.
Tādējādi dziedzerim ir galvenā loma hemoglobīna elpošanas aktivitātē, un tas attiecas tikai uz divvērtīgo jonu (Fe ++). Melno dzelzs pārvēršana par trīsvērtīgu un ļoti spēcīga savienojuma, ko sauc par metemoglobīnu (MetHb), veidošanās notiek spēcīgu oksidētāju ietekmē. Degeneratīvi pārveidoti eritrocīti, kas satur MetHb, sāk sabrukt (hemolīze), tāpēc viņi nevar veikt elpošanas funkcijas - ķermeņa audiem iestājas akūta hipoksija.
Persona pats nevar sintezēt šo ķīmisko elementu, pārtiku ieved viņa ķermenī ar dzelzi: gaļu, zivis, dārzeņus un augļus. Tomēr mēs nevaram absorbēt dzelzi no augu avotiem, bet dārzeņi un augļi, kas satur askorbīnskābi lielos daudzumos, palielina mikroelementu absorbciju no dzīvnieku izcelsmes produktiem 2-3 reizes.
Fe uzsūcas divpadsmitpirkstu zarnā un gar tievo zarnu, un dzelzs deficīts organismā veicina uzsūkšanos, un pārpilnība izraisa šī procesa bloķēšanu. Tievās zarnas nespēj absorbēt dzelzi. Dienas laikā mēs absorbējam vidēji 2 - 2,5 mg Fe, bet šī elementa sieviešu ķermenim vajag gandrīz 2 reizes vairāk nekā vīrietis, jo ikmēneša zaudējumi ir diezgan pamanāmi (ar 2 ml asins, 1 mg dzelzs tiek zaudēts).
Paaugstināts dzelzs saturs asins bioķīmiskajā analīzē, kā arī elementa trūkums serumā norāda uz dažiem ķermeņa patoloģiskajiem apstākļiem.
Ņemot vērā, ka mums ir mehānisms, kas novērš dzelzs uzsūkšanos, tā pieaugums var būt saistīts ar dzelzs veidošanos patoloģisku reakciju dēļ, kas kaut kur atrodas organismā (pastiprināta sarkano asins šūnu sabrukšana un dzelzs jonu izdalīšanās) vai uzņemšanas regulēšanas mehānisma sadalīšanās. Dzelzs līmeņa paaugstināšanās rada aizdomas:
Nosakot dzelzi asinīs, jāpatur prātā gadījumi, kad pacients ilgstoši (2–3 mēnešus) saņēma dzelzs preparātus tabletēs.
Sakarā ar to, ka mēs paši neražojam šo mikroelementu, mēs bieži neuzskatām patērēto produktu uzturu un sastāvu (ja tikai tas bija garšīgi), laika gaitā mūsu ķermenis sāk piedzīvot dzelzs deficītu.
Fe trūkums ir saistīts ar dažādiem anēmijas simptomiem: galvassāpes, reibonis, mirgojošas acis acīs, mīksta un sausa āda, matu izkrišana, trausli nagi un daudzas citas problēmas. Zems dzelzs daudzums asinīs var būt saistīts ar daudziem iemesliem:
Lai palielinātu dzelzs līmeni asinīs, jums ir precīzi jānosaka tās samazināšanās cēlonis. Galu galā, jūs varat izmantot tik daudz mikroelementu, cik vēlaties, ar pārtiku, bet visi centieni būs veltīgi, ja to absorbcija ir traucēta.
Tādējādi mēs vienkārši sniedzam tranzītu caur kuņģa-zarnu traktu, bet nezinām patieso iemeslu zemajam Fe saturam organismā, tāpēc vispirms jums ir jāiziet rūpīga pārbaude un jāpārbauda ārstējošā ārsta ieteikumi.
Un mēs varam tikai ieteikt uzlabot ar dzelzs bagātu uzturu:
Pieaugot dzelzs caur uzturu, nebaidieties, ka tas kļūs pārāk daudz. Tas nenotiks, jo mums ir mehānisms, kas nepieļaus pārmērīgu pieaugumu, ja, protams, tas darbosies pareizi.
Kas ir bīstams dzelzs deficīts? Kā iepriekš saprast, ka ķermenim nav pietiekami daudz dzelzs? Un pats galvenais - kā to ārstēt?
Dzelzs ir svarīgs mikroelements cilvēka organismā, kas ir iesaistīts elpošanas procesā. Dzelzs ir daļa no fermentiem un ir sastopams kompleksā kompleksā - humā (starp citu, tas ir arī hemoglobīnā). Hemoglobīns satur aptuveni 68% no kopējā dzelzs daudzuma organismā, bet olbaltumvielas, piemēram, feritīns (dzelzs depo), mioglobīns (skābekļa saistošs muskuļu proteīns) un transferīns (dzelzs transports), veido attiecīgi 27%, 4% un 0,1% no visām rezervēm. dziedzeris cilvēka organismā.
Cilvēka organismā ir apmēram 3-4 grami dzelzs (0,02%), bet 3,5 grami ir asinīs. Lai veidotu dzelzs sastāvu saturošus proteīnus, šis mikroelements tiek ņemts no pārtikas. Saskaņā ar Krievijas datiem ikdienas dzelzs nepieciešamība ir šāda:
Tajā pašā laikā tikai 2-2,5 mg dzelzs var uzsūkties no pārtikas kuņģa-zarnu traktā dienā. Dzelzs trūkums izraisa dzelzs deficīta anēmiju (IDA).
Dzelzs deficīta izpausmes ir šādi simptomi:
1. Izmaiņas ādā un tās papildinājumos (matiem, nagiem). Kad dzelzs deficītu raksturo sausums, ādas lobīšanās, uz to veido plaisas. Naglas kļūst plānākas, uz tām parādās šķērsvirzienu līnija, tās kļūst par karoti līdzīgu ieliektu (coilony). Mati kļūst blāvi krāsā, agri kļūst pelēki, kļūst trausli un nokrīt.
2. Izmaiņas gļotādās. Parādās glancīts - mēles iekaisums un viņa garšas pumpuru atrofija. Dzelzs trūkums izraisa cheilitiju - plaisas mutes stūros, stomatīts, izraisa pastiprinātu tendenci uz paradontozi un kariesu. Dzelzs deficīts var izraisīt atrofisku gastrītu, barības vada gļotādas atrofiju, disfāgiju (rīšanas ēdiena pārkāpums), deguna gļotādas atrofiju.
3. Garšas novirze. Cilvēkiem, kas cieš no dzelzs deficīta, ir milzīga vēlme ēst krītu, zobu pulveri, ogles, māli, smiltis, ledus, cieti un neapstrādātu mīklu, malto gaļu un graudus. Šiem cilvēkiem ir arī priekšroka neparastām smaržām: benzīns, petroleja, degviela, acetons, lakas, naftalīns, mitras zemes smarža, gumija.
4. “Zilā sklēra” ir arī raksturīgs simptoms ar dzelzs deficītu. Skleras (acs ārējais blīvais apvalks) iegūst zilu nokrāsu, jo dzelzs trūkums noved pie radzenes distrofijas (acs ābola priekšējā caurspīdīgā izliekta daļa), un acs asinsvadi, kas parasti ir neredzami, sāk spīdēt.
5. Muskuļu hipotonija - samazināts muskuļu tonuss. Un tas attiecas uz visiem muskuļiem. Šajā sakarā var būt urinēšanas pārkāpums līdz obligātajai (komandu) vēlmei, nespējam saglabāt urīnu smejošies, klepus, šķaudīšana, naktsdzīšana. Kad dzelzs deficīts rodas muskuļu sāpes.
6. Bērniem dzelzs deficīts izraisa garīgu atpalicību un motoru attīstību.
7. Dzelzs deficīts izraisa traucējumus imūnsistēmā: organisma aizsargspējas vājinās.
Dzelzs deficīta izraisītas gļotādu atrofiskās izmaiņas izraisa to barjeras funkcijas pārkāpumu, un tas veicina infekcijas iekļūšanu un dažādu slimību attīstību. Situācija pasliktinās un samazina imunitāti. Tādēļ ar dzelzs deficītu cilvēks bieži cieš no rinīta, sinusīta, gastrīta, ezofagīta utt.
Muskuļu traucējumi, kas rodas ar dzelzs deficītu, izraisa miokarda distrofiju, zemu asinsspiedienu. Ir tendence uz tahikardiju, elpas trūkumu.
Ar dzelzs deficītu var rasties funkcionāla aknu mazspēja, kas izpaužas kā albumīna, protrombīna un glikozes daudzuma samazināšanās asinīs.
Grūtniecēm dzelzs deficīts izraisa placentas mazspēju: neliels dzelzs daudzums izraisa miometrija un placentas distrofiju, un tas savukārt izraisa to radīto hormonu skaita samazināšanos (progesterons, estradiols, placentas laktogēns).
Dzelzs deficīts ir cieši saistīts ar anēmijas jēdzienu (zems hemoglobīna un / vai sarkano asins šūnu). Nekavējoties jānorāda, ka smaga un smaga anēmija tiek ārstēta tikai slimnīcā (slimnīcā), jo mājās nav iespējams to darīt. Vīriešiem parastās hemoglobīna vērtības ir 130-160 g / l, sievietēm 120-140 g / l.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) identificē šādas anēmijas pakāpes:
Nacionālais vēža institūts sniedz nedaudz atšķirīgus datus:
Ar vieglu un mērenu anēmiju ir jāsaprot tās rašanās cēloņi. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar hematologu vai terapeitu.
Ja, pamatojoties uz visu pārbaužu rezultātiem, ir konstatēts, ka dzelzs deficīta cēlonis ir nepietiekama pārtikas uzņemšana, tad pēc ārsta veiktās ārstēšanas (parasti tiek izrakstītas dzelzs saturošas zāles), ir nepieciešams novērst atkārtotu trūkumu. Lai to izdarītu, ir svarīgi ēst pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.
Lielākā daļa dzelzs ir aknas, sarkanā gaļa, mājputni, trušu gaļa. Mazākā mērā tas ir atrodams olās, pākšaugos, ķirbju un sezama sēklās, pilngraudu graudos. Zaļie - timiāns, pētersīļi, lauka salāti - satur arī dzelzi. Turklāt gliemežos atrodami gliemeži, daži ēdamie austeres, gliemeži, veseli auzu milti (graudaugi, kas iegūti no neapstrādātām auzām), griķi, pupas; makreles un rozā lasi. Dzelzs bagāti augļi: āboli, bumbieri, plūmes, vīnogas, granātāboli, aprikozes, persiki. Bietes un valrieksti satur arī dzelzi.
C vitamīns vai ar pārtiku patērēta gaļas proteīns uzlabo dzelzs uzsūkšanos. Novērst dzelzs olu, kalcija, kofeīna, tējas absorbciju.
Lai uzlabotu asins sastāvu, ir nepieciešams biežāk ēst cukini, selerijas, aprikozes, pīlādži un mežrozītes.
Ar anēmiju, ir tradicionālas ārstēšanas metodes, pirmkārt, 100 gramus rīvētu burkānu ar skābo krējumu vai augu eļļu katru dienu jālieto tukšā dūšā no rīta.
Kad jūs zaudējat spēku, lietojiet pirms ēdienreizēm 1 ēdamk. karote ķiploku vārīta ar medu.
Ir lietderīgi lietot ķimenes infūziju: 2 tējk. Verdoša ūdens tasi (dienas deva).
Kalnu pelnu augļu infūzija: ielej 2 glāzes augļu ar 2 glāzēm verdoša ūdens, atstāj uz 1 stundu, pievieno cukuru vai medu pēc garšas. Dzert visu dienu 3-4 stundas.
Lai uzlabotu asinis palīdzēs oregano: 1 ēdamk. tējkaroti sasmalcinātu garšaugu ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāj, lai atdzesētu, celma. Dzert glāzi dienā 3-4 devās.
Meža zemeņu lapas pieprasa un dzer tēju, nevis pienu un cukuru.
Toniskais maisījums: 150 g alvejas sulas, kas sajauktas ar 250 g medus un 350 ml Cahors. Dzert 1 ēdamk. karoti 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Želatīna pulveri izšķīdina 400 ml silta vārīta ūdens, pārvērst neapstrādāto olu, samaisa un dzer vairākos posmos. Ņemiet šo maisījumu 2 reizes dienā.
Mīklas un bērza lapas vienādi sajaucas, 2 ēdamk. karoti maisījums ielej 300 ml verdoša ūdens, uzstāj 3 stundas, notecina. Dzert dienā 3-4 stundas. Ārstēšanas kurss ir 3-4 nedēļas.
Viena pētersīļu sakne ar stublāju ielej glāzi ūdens, vāra 5 minūtes, uzstāj uz 1,5-2 stundām. 1 mēneša laikā pieņemt stiklu - dienas devu.
Novārījums no pienenes saknēm vai lapām: 100 krāsu galviņas ielej 1 litru ūdens, pagatavo 20 minūtes, pievieno novārījumam 100 g medus, ņem 1 ēdamk. karoti 3 reizes dienā.
Anēmija darbojas labi ar auzu, miežiem, ceptiem āboliem, svaigiem āboliem, mellenēm, dīgtiem graudiem, jūras aļģēm un priežu riekstu kodoliem.
Ikdienas patēriņš 1 tējkaroti mārrutki ar cukuru vai medu uzlabo vispārējo stāvokli.
Anēmijas gadījumā ir lietderīgi ēst redīsi 5-6 reizes dienā, sarīvē ar rīvei, nomazgātu ar ūdeni. Tajā pašā laikā, katru dienu, reizi dienā, ņem 20 sinepju sēklas. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
Kad dzelzs deficīta anēmija ir noderīga, lai ņemtu augus augiem, kas satur lielu daudzumu izšķīdušā dzelzs: ērkšķogu, persiku, granātābolu, vīģes.
Kolekcija: nātru lapa, griķu krāsa, vītolu-zaļumi ņem vienādi; 3 ēdamk. karoti maisījums 2 glāzes verdoša ūdens pagatavošanai, atstāj 2-3 stundas, celms. Dzert 100 g 4 reizes dienā.
Auzu novārījums ūdenī: ielej glāzi auzu ar 3 glāzēm ūdens, vāra 20 minūtes. Dzert glāzi 2 reizes dienā.
Lungwort zāles infūzija: 2 ēdamk. karoti zāli, ielej glāzi verdoša ūdens, uzstājiet stundu, noteciniet. Dzert 2 ēdamk. karoti 3 reizes dienā.
Griķu infūzija: griķu krāsa ar stikla glāzi uz 1 litru verdoša ūdens, pieprasot 40 minūtes, dzert kā tēju ar leikēmiju, leikēmiju, anēmiju
Āboliņš infūzijas: 3 stundas, karoti putnu pļavas ielej glāzi verdoša ūdens, atstāj uz stundu, drenāžas. Dzeriet 4 glāzes 4 reizes dienā.
Dzintara novārījums dzert kā tēju. Vitamīna tēja ir arī noderīga: kalnu pelnu un mežrozīšu augļi 25 g. Dzert to glāzē 3 reizes dienā.
Aukstā infūzija ar trīs lapiņu pulksteni: 2 tējkarotes zāles ielej 2 glāzes auksta vārīta ūdens, uzstāj uz 8 stundām. Šī dienas deva ir dzerama vairākās devās.
Zaļo valriekstu novārījums: novārījums no jaunām lapām vai nenobriedušiem augļiem (20 g uz 300 ml ūdens) vārās 15 minūtes. Dzert kā tēju 100 ml 3 reizes dienā.
Valriekstu zaļo augļu tinktūra: 30 g neattīrītu smalki sagrieztu augļu ielej 1 litru degvīna un pieprasa saulē 14 dienas. Dzert 25 pilienus 3 reizes dienā ar ūdeni.
Šādas kompozīcijas ir noderīgas. Karbonāde 400 g ķiploku, izspiest sulu no 24 citroniem. Visi ielej burkā ar plašu kaklu un ievieto to 24 dienas siltajā tumšā vietā. Sakratiet katru dienu. Ņem tējkaroti šī maisījuma vienu reizi dienā pirms gulētiešanas glāzi vārīta ūdens. Vispārējā stāvokļa uzlabošanās jau notiek 10-12 dienu laikā.
400 g iekšējās cūkgaļas sālītie tauki ievieto 6 lielus, smalki sagrieztus ābolus (zaļus). Labi samaisiet un uzlieciet nelielu uguni. Kamēr tauki tiek baroti, jums ir jāmet 12 olu dzeltenumi ar glāzi cukura, pēc tam sarīvējiet šokolādes batoniņu (400 g) un sarīvējiet ar pļāpātiem dzeltenumiem. Izlejiet izkausētos taukus ar āboliem caur sietu un pievienojiet dzeltenumu maisījumu ar šokolādi un cukuru, labi samaisiet un atdzesējiet. Uzklājiet maisījumu uz maizes 3-4 reizes un dzert karstu pienu.
Balzams: egles vai priedes adatas, aveņu saknes. 1 kg adatu, 0,5 kg aveņu sakņu ielej siltā vārītā ūdenī katliņā, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz ūdens peldē 8 stundas, pēc tam ietiniet un ievieto siltā vietā, uzdzeriet nakti, izlej. Dzert siltuma veidā uz 1 ēd.k. karoti 3 reizes dienā pirms ēšanas, uzglabājiet ledusskapī. Šis balzams ir ļoti spēcīgs dažādās asins slimībās, tostarp ļaundabīgās.
Maijā savāktā vērmele, ieliet degvīnu (50 g uz 0,5 pudeles degvīna), uzstājiet uz 3 nedēļām, paņemiet 25 pilienus 1 reizi dienā ar ūdeni no rīta tukšā dūšā.
Anēmijas gadījumā šī recepte izrādījās arī laba ideja: 100 g redīsu sulas, 100 g biešu sulas, 100 g burkānu sulas, 100 ml medus, 100 ml alkohola.
Samaisiet visu, uzstājiet siltā tumšā vietā 10 dienas. Uzglabāt ledusskapī. Dzert 1 ēdamk. karoti 2 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.