Šādiem žāvētiem augļiem, piemēram, žāvētām plūmēm, ir īpašas diētas īpašības, neskatoties uz augsto ogļhidrātu saturu, tāpēc tas bieži tiek iekļauts svara zuduma uzturā. Salīdzinoši jauns veids, kā mūsdienās samazināt svaru, tiek uzskatīts par infūzijas izmantošanu žāvētām plūmēm, jo iegūtā dzēriena sastāvā ir liela barības vielu un šķiedru koncentrācija.
Kā jūs zināt, vislielākais uzturvielu daudzums tiek saglabāts ēdiena gatavošanas, brūvēšanas vai infūzijas laikā, jo makro un mikroelementi no dārzeņiem vai augļiem pāriet uz buljonu un paliek tur. Ar šo preparātu ēdiena uztura vērtība palielinās. Pamatojoties uz šo faktu, ir vērts atzīmēt plūmju augsto uzturvērtību, ko bieži izmanto kā svara zaudēšanas līdzekli. Lai pagatavotu to, varat izmantot divas galvenās metodes. Pirmais ietver vienkāršu žāvētu plūmju gatavošanu ar karstu ūdeni. Pirms tam ņemiet dažus izstrādājumus, izskalojiet tos, pārlejiet verdošu ūdeni. Šāda infūzija ir jālieto pusstundu pirms galvenās ēdienreizes, tas ir, tukšā dūšā.
Otrā infūzijas sagatavošanas metode ir žāvētu plūmju un garšaugu kombinācija, kas palīdz ātrāk sasniegt vēlamo efektu. Piemēram, vienādās daļās jūs varat sasmalcināt tādus žāvētus augļus kā žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, vīģes un tējkaroti senna herb. Ja nav kontrindikāciju, starp kurām ir zarnu vājums un caureja, šis novārījums jāpiemēro katru rītu vai katru vakaru neilgi pirms ēšanas, kas ļauj normalizēt gremošanas procesu un ātri iztīrīt zarnas. Nu palīdz muffle bada bada un stabilizēt procesu zaudēt svaru smiltsērkšķu mizas, medicīnas kumelīte, plantain, saknes un pienenes lapām. To novirzes vienādās daļās var apvienot ar plūmju infūziju.
Atgriežoties pie klasiskās versijas, ir vērts uzsvērt tās sastāva iezīmes. Galvenā vieta tajā aizņem tādas vielas kā askorbīnskābe, tokoferols, niacīns, PP vitamīns. Šādi makroelementi kā kālijs, kalcijs, nātrijs, magnija, fosfors un dzelzs ir koncentrēti žāvētu plūmju infūzijā, tāpēc šis dzēriens ir svarīgi lietot ne tikai diētā, bet arī kā stingrāks līdzeklis.
Ņemot vērā šo žāvēto augļu īpašo sastāvu, jūs varat atzīmēt vairākas noderīgas plūmju infūzijas īpašības, no kurām pirmā ir viegla caurejas iedarbība. Nav veltīgi, ka plūmes un žāvētas plūmes tiek uzskatītas par dabiskām caureju un diurētiskām zālēm, kas tika ievadītas gan pieaugušajiem, gan bērniem, ar gremošanas traucējumiem, grūtībām zarnu kustības laikā un vēdera izstiepšanā. Tomēr tieši šī īpašuma dēļ ar šo produktu vajadzētu būt uzmanīgākiem par cilvēkiem, kuri cieš no hroniskas zarnu obstrukcijas, vai no smagas caurejas un dehidratācijas.
Ja jūs izmantojat plūmju infūziju kā tīrīšanas dzērienu, kas palīdz pazemināt temperatūru un noņemt toksīnus no audiem, jums ar to ir jāizmanto tīrais ūdens tādā pašā daudzumā, kas kompensēs šķidruma zudumu un neļaus sasniegt kritisko dehidratācijas līmeni. Sakarā ar diurētisku iedarbību un saturu tādām vielām kā tokoferols un askorbīnskābe, kā arī PP vitamīns un niacīns, infūzija palīdz normalizēt limfas plūsmu un mazināt tūsku.
Žāvētu plūmju infūzija palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, asinsvadu sienas, kā arī palielina smadzeņu darbību, nodrošinot to ar nepieciešamo uzturu. Tomēr, aizkuņģa dziedzera darbības traucējumu gadījumā, jo īpaši insulīna ražošanā, kas saistīta ar diabēta attīstību, žāvētu plūmju lietošana nav ieteicama. Tās iekļaušana diētā šajā gadījumā ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Tā kā žāvētās plūmēm ir daudz ogļhidrātu, jums nevajadzētu to lietot, ja Jums ir spiediena pazemināšanās, cukura līmenis asinīs ir paaugstināts, ja Jums bieži rodas miegainība un nogurums, nogurums un periodiski tiek novērstas nopietnas veiktspējas problēmas. Nesenie simptomi var būt saistīti ar ogļhidrātu pārprodukciju ikdienas uzturā.
Rūpējoties par žāvētām plūmēm un šī žāvēto augļu infūzijām, jāārstē cilvēki, kuriem ir alerģija pret ogām un augļiem, grūtniecēm, aptaukošanās gadījumiem, ja vien ārsts nav ieteikts citādi.
Jautājumā par liekā svara samazināšanu žāvētu plūmju ekstrakts var kalpot par labu. Ņemot vērā produkta ķīmisko sastāvu un tā ietekmi uz ķermeni, ir vairāki galvenie punkti, kas ir svarīgi svara zaudēšanai.
1. Plūmju diurētiskā un caurejas iedarbība. Pirmajā posmā, lai atbrīvotos no papildu kilogramiem, tie ir ļoti svarīgi faktori, jo tie palīdz noteikt gremošanas procesus, stabilizēt zarnu attīrīšanu, koriģē zarnu kustības regularitāti un mazina tādas izpausmes kā aizcietējums, kas saistīts ar uztura īpašībām, un vēdera uzpūšanās. Kā diurētisks līdzeklis vai diurētisks līdzeklis, plūmju ekstrakts palīdz novērst uzkrāto šķidruma pārpalikumu, tostarp ar nepietiekamu uzturu, toksīniem un sārņiem, un normalizē limfas plūsmu. Bet ir negatīvs faktors. Laika gaitā, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat ierosināto dzērienu, Jums var rasties kuņģa darbības traucējumi, caureja, paaugstināts gāzes saturs zarnās, tāpēc infūzija ir stingri jāregulē un jāveic ne ilgāk kā divu nedēļu laikā, pēc tam jums ir nepieciešams pārtraukums mēnesī.
2. Metabolisma paātrināšana. Lietojot glāzi dzēriena tukšā dūšā, jūs izveidojat optimālus apstākļus vielmaiņas ātruma palielināšanai. Tas ir svarīgi gan gremošanai kopumā, gan īpaši, lai uzlabotu tauku dedzināšanas procesus. Turpmākā pārtika, ko jūs ēdīsiet dienas laikā, tiek sagremota aktīvāk un vieglāk, neradot smagumu kuņģī.
3. Plūmju infūzijas uzturvielu sastāvs nodrošina uztura imunitāti, ļaujot jums vairāk rūpēties par savas pārtikas kvalitāti un neuztraukties no sezonālās depresijas, kas raksturīga cilvēkiem ar sliktu veselību. Vienlaikus labs garastāvoklis un spēja tikt galā ar stresu ir atslēga uz normālu atzīmi uz svariem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šādu dzērienu bieži vien nav iespējams izmantot, tāpat kā vienu no galvenajiem ēdieniem. Pēc pusstundas pēc lietošanas noteikti ēst. Pretējā gadījumā, pateicoties augstajam ogļhidrātu saturam žāvētās plūksnēs, cukura līmenis asinīs palielināsies, kas izraisīs spēcīgu badu. Tas visbiežāk ir iemesls tam, ka persona dienas laikā ēd daudz pārmērīgu un kaitīgu. Kopā ar labu uzturu jūs saņemsiet no nominālā efekta infūzijas, ko jūs sagaidāt, nekaitējot veselībai.
Atkarībā no gremošanas sistēmas jutības, žāvētu plūmju izmantošana ir svarīga 1-2 nedēļas, ne vairāk. Ja sākat justies diskomforta sajūtā kuņģī, zarnās un sāka pamanīt izsitumu un citu kairinājumu parādīšanos dzēriena lietošanas laikā, šī svara zuduma paātrinājuma metode ir jāatceļ. Jūs nedrīkstat to lietot, ja novērojat dehidratācijas pazīmes: sausu kaklu, sausu, zvīņainu ādu, acu asarošanu un apsārtumu, vispārēju fizisku diskomfortu, urinēšanas grūtības utt.
Pirmā dzīves gada bērni rada mazkustīgu dzīvesveidu, iepazīstas ar ārpasauli un jauniem pārtikas produktiem. Tas viss kopā var negatīvi ietekmēt gremošanas procesu un izraisīt tādus nepatīkamus simptomus kā aizcietējums. Ieteicams novērst defekācijas traucējumus ar drošām un efektīvām metodēm, piemēram, žāvētām plūmēm. Tas ir unikāls auglis, kam ir vērtīgi mikroelementi un kam ir ātra caureju iedarbība. Tālāk detalizētāk apsveriet, kā pareizi sagatavot žāvētu plūmju noņemšanu zīdaiņiem ar aizcietējumiem.
Žāvētu plūmju sastāvs ietver šādas labvēlīgas vielas:
Mēs varam atšķirt šādas plūmju noderīgās īpašības:
Līdz ar to regulāra žāvētu plūmju izmantošana novērsīs gremošanas procesa avitaminozi un traucējumus. Aizcietējuma gadījumā dienas laikā ieteicams ēst vairākus augļus, ņemt kompotus un novārījumus, lai paātrinātu cieto izkārnījumu izdalīšanos.
Plūmes gandrīz nekad neizraisa blakusparādības, kas ir atļautas no pirmajām dzīves dienām. Noteikumam ir izņēmumi.
Tātad, žāvētas plūmes nav ieteicamas šādos gadījumos:
Lai iegūtu maksimālu labumu ķermenim, jums ir nepieciešams atbildīgi izvēlēties plūmes.
Tāpēc ieteicams ievērot šādus vienkāršos padomus:
Pamatojoties uz žāvētām plūmēm, jūs varat pagatavot šādus ēdienus no aizcietējumiem:
Pirmajā dzīves gadā bērni var ēst plūmes tikai pēc sešu mēnešu vecuma, ieviešot papildu pārtikas produktus. Pretējā gadījumā, pamatojoties uz augļiem, jums ir nepieciešams gatavot buljonus un kompotus.
Aizcietējumu plūmju noņemšana ir sagatavota šādi:
Auzu plūmju buljonu pagatavo saskaņā ar šādu shēmu:
Mēs sagatavojam plūmju ekstraktu no aizcietējumiem saskaņā ar šādu shēmu:
Aizcietējumiem ir lietderīgi dzert ūdeni, kurā bija tvaicētas plūmes. Lai to izdarītu, pārlej dažas ogas ar glāzi verdoša ūdens un ievada vairākas stundas. Pirms brokastīm filtrējiet un paņemiet vienu glāzi. Zīdaiņiem pirms barošanas ir atļauta viena neliela karote.
Zīdaiņu plūmju kompots no aizcietējumiem ir ļoti populārs, jo ir augsts efektivitātes līmenis kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā. Kompotus var sagatavot aizcietējumu ārstēšanai un gremošanas traucējumu profilaksei.
Sastāvdaļu, kas iegūta no aizcietējumiem, sagatavo saskaņā ar šādu shēmu:
Papildus plūmēm, jūs varat izmantot citas sastāvdaļas terapeitiskā kompota sagatavošanai no aizcietējumiem.
Lai to izdarītu, izpildiet šādu shēmu:
Plūmju salāti ir piemēroti vecākiem bērniem un pieaugušajiem, gan aizcietējuma ārstēšanai, gan profilaksei.
Lai pagatavotu garšīgus un barojošus salātus, jums jāievēro šāda shēma:
Ikdienas ēdienkartē varat ieturēt garšīgu un barojošu desertu, kas balstīts uz žāvētām plūmēm. Lai to izdarītu, izpildiet šādu shēmu:
Ja nav alerģisku reakciju, grūtniecības laikā ieteicams izmantot žāvētas plūmes aizcietējumiem. Ieteicams lietot neatkarīgi vai gatavot garšīgus un veselīgus ēdienus, pamatojoties uz augļiem.
Tautas medicīnā ir apsveicama gan svaigu, gan žāvētu plūmju infūzija. Tas palīdz uzlabot veselības stāvokli un bagātina organismu ar nepieciešamajām noderīgām sastāvdaļām.
Plūmes tiek plaši izmantotas veselības uzlabošanai. Tam ir vairākas noderīgas īpašības:
Parasti bērni, kas ēd tikai mātes pienu, necieš no aizcietējumiem. Problēmas sākas, kad bērns saņem barību. Jūs varat sākt dot žāvētu plūmju infūziju jaundzimušajiem ne agrāk kā 2 mēnešu vecumā. Pirmā deva ir 0,5 tējk., Tad pakāpeniski palielina devu. Tajā pašā laikā ir nepieciešams cieši uzraudzīt ķermeņa reakciju. Pārdozēšana nerada lielu apdraudējumu. Taču tiek nodrošināta caureja. Dažreiz rodas alerģiska reakcija. Sagatavojiet žāvētu plūmju infūziju jaundzimušajiem šādi.
Pirms barošanas ar 1 tējk. Nav ieteicams pievienot cukuru.
Cilvēka ķermenis saņem augu šķiedras un pektīna vielas, kurām aizcietējuma gadījumā ir pozitīva ietekme uz peristaltiku. Tautas medicīnā populāras ir aizcietējuma plūmju ekstrakti. Galveno komponentu var izmantot kopā ar citiem augļiem un žāvētiem augļiem.
Iegūtā infūzija var uzreiz dzert, iztvaicētas ogas arī ir gatavas ēst.
Lai uzrādītas putnus uz žāvētām plūmēm, receptes var būt ar dažādām piedevām un bez tām. Neskatoties uz lielo alkohola līmeni, dzēriens saskaņā ar šo metodi ir aromāts un viegli dzerams.
Ir daudz veidu, kā padarīt degvīnu uz plūmēm. Klasiskā recepte ir sagatavota bez piedevām.
Tas ir svarīgi! Ir aizliegts pieprasīt dzērienu ilgāk par 20 dienām, lai kauliņos esošie kancerogēni neiekļūtu infūzijā.
Ja produkts tiek patērēts nepareizi vai neierobežotā daudzumā, tas var kaitēt cilvēka ķermenim. Bet ārsti atzīmē absolūtas kontrindikācijas attiecībā uz žāvētām plūmēm:
Aptaukošanās gadījumā žāvēti augļi tiek patērēti minimālā daudzumā. Jūs varat rūpīgi ieiet sieviešu barībā laktācijas laikā, lai neradītu caureju bērnam, ko viņa baro. Jebkuru plūmju preparātu lietošanu apstiprina vadošais ārsts.