Mastektomija ir ķirurģiska procedūra, kurā tiek izņemti piena dziedzeri, limfmezgli, zemādas tauki un dažreiz arī krūšu muskuļi. Viņa ir uzticēta sievietēm, kurām diagnosticēta krūts vēzis. Pēc operācijas rehabilitācija ir vissteidzamākā problēma, jo ir nepieciešami daži fiziski un psiholoģiski centieni, lai pilnībā atjaunotu sievietes ķermeni.
Rehabilitācija pēc krūšu mastektomijas palīdz novērst postmastektomijas sindromu vai to savlaicīgi novērst. Atgūšanās pēc mastektomijas Yusupova slimnīcas rehabilitācijas klīnikā tiek veikta, izmantojot dažādas metodes, kuru izvēle tiek veikta, ņemot vērā daudzus svarīgus faktorus: pacienta vecumu, vispārējo fizisko un psiholoģisko veselību, ķirurģiskās iejaukšanās apmēru.
Rehabilitācija pēc krūšu mastektomijas mērķis ir atjaunot augšējo ekstremitāšu funkciju - pa kreisi vai pa labi, atkarībā no tā, kurā pusē operācija tika veikta, lai novērstu ļaundabīgu audzēju. Vingrinājumi pēc plecu un roku mastektomijas ir vērsti uz elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu apmācību, kas ļauj jums palielināt izturību pret fizisko slodzi.
Papildus dažādām rehabilitācijas aktivitātēm, fizikālai terapijai, pēc mastektomijas, sievietei steidzami nepieciešama psihoterapeita palīdzība, kas palīdzēs atbrīvoties no kompleksiem, kas radušies pēc ārstēšanas, atgūt sievišķības sajūtu. Rehabilitācijas kurss dažos gadījumos ir saistīts ar krūšu plastiskumu.
Atkarībā no ķirurģiskās iejaukšanās diagnozes un metodes, rehabilitācijai pēc operācijas var būt nepieciešami atšķirīgi termini. Piemēram, atveseļošanās pēc krūšu dziedzeru fibroadenomas noņemšanas pēc nozares rezekcijas un pēcoperācijas perioda pēc piena dziedzeru fibroadenomas noņemšanas var turpināties vieglāk un ātrāk nekā rehabilitācija pēc krūšu mastektomijas, kuras laikā orgāns tika pilnībā izņemts. Pēcoperācijas atveseļošanās pēc krūšu sektorālās rezekcijas ilgst, parasti, no septiņām līdz desmit dienām, pēc tam šuves tiek noņemtas.
Lai ātri atgrieztos pie pilnas dzīves, sievietei pēc rehabilitācijas ir nepieciešama rehabilitācija. Sanatorija ir ideāla iespēja, tomēr, pateicoties mūsdienu dzīves ritmam, ne katra sieviete var atļauties atstāt ģimeni ilgu laiku. Šādiem pacientiem ir izveidoti rehabilitācijas centri, no kuriem viens darbojas Yusupov slimnīcā.
Rehabilitācijas centra speciālisti veic virkni profilaktisku pasākumu, kas novērš posttransplantācijas sindromu, kam seko diezgan nopietnas komplikācijas:
Rehabilitācija pēc krūšu mastektomijas sākas tūlīt pēc operācijas.
Yusupova slimnīcas speciālisti paredz īpašu pacientu dienas kārtību un fizioterapiju. Fizioterapija pēc piena dziedzeru izņemšanas tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā sievietes vispārējo stāvokli. Bez agrīnas rehabilitācijas ir gandrīz neiespējami atjaunot augšējo ekstremitāšu mobilitāti, lai novērstu pozas un liekuma pārkāpumu.
Bieži vien sievietes, kurām veikta krūšu ķirurģiska izņemšana, depresija. Šādos gadījumos viņiem ir nepieciešams psiholoģiskais atbalsts, lai uzlabotu emocionālo veselību.
Attīstoties limfedēmai, tiek noteikta fotodinamiskā terapija, kas atspoguļo ietekmi uz tūskas teritoriju, izmantojot nesaskaņotu monohromatisku starojumu. Šāda ārstēšana novērš erysipelas, izsitumus un nelielu asiņošanu, kas bieži vien ir saistīta ar sarežģītām limfostāzes stadijām. Fotodinamiskajai terapijai ir stimulējoša ietekme uz vietējo audu imunitāti, palīdz samazināt pietūkumu un uzlabot vēnu asins plūsmu.
Turklāt tiek nozīmēta vielmaiņas terapija - lietojot antioksidantus. Venotonikas, diurētiskie līdzekļi un limfātiskie stimulanti palīdz samazināt limfātisko tūsku. Efektīva ir arī masāžas izmantošana, kas uzlabo asins un limfas cirkulāciju un atjauno normālu asins plūsmu uz skartajām ekstremitātēm.
Lai samazinātu tūsku Yusupova slimnīcas rehabilitācijas centrā, liela nozīme ir pacientu uzturam. Piešķirts sāls nesaturošam diētam ar daudz šķiedrvielu un vitamīnu.
Medicīniskā vingrošana pēc krūšu un limfmezglu izņemšanas ir neatņemama visaptverošās rehabilitācijas sastāvdaļa. Īpaši vingrinājumi rokām pēc mastektomijas nodrošina efektīvu ekstremitāšu kustību, palīdz novērst mugurkaula izliekumu un izliekumu.
Terapeitiskā vingrošana pēc krūšu mastektomijas veicina arī sāpju mazināšanos, pārspīlēto kakla un plecu muskuļu relaksāciju. Ikdienas vingrinājumi, ko veic kvalificēta fizioterapeita uzraudzībā Yusupov slimnīcas rehabilitācijas centrā, palīdz sievietei tikt galā ar depresijas stāvokli un atgriezt pozitīvu dzīves perspektīvu.
Ir jāsaprot, ka pirms terapijas vingrošanas uzsākšanas ir nepieciešams sasildīt muskuļus, kas nodrošina to tonizēšanu, traumu profilaksi un vingrošanas efektivitātes uzlabošanu.
Fizikālās terapijas nodarbības jāuztur katru dienu, vēlams tajā pašā laikā. Sāciet ar nelielām slodzēm, pakāpeniski palielinot to intensitāti. Ir svarīgi uzraudzīt pareizu elpošanu, nevis aizkavēt to, kas palīdzēs aktivizēt muskuļus, uzlabot to uzturu un skābekli.
Pēc pēcoperācijas šuvju dziedināšanas, peldēšana jāiekļauj rehabilitācijas ārstēšanas kompleksā, kas palīdz novērst augšējo ekstremitāšu locītavu, mugurkaula locītavu stingrību un mugurkaula izliekumu.
Viena no pēcoperācijas perioda sekām pēc piena dziedzeru izņemšanas ir mugurkaula izliekums, ko izraisa slodzes pārdale. Šajā gadījumā sievietei ir nepieciešama krūts eksoprostēze. Pareizai eksoprostēzei ir svarīgi, lai tas labi pieguļ piena dziedzerim.
Pašlaik tiek ražotas ekoloģiskas protēzes ar līmes fiksācijas sistēmu, ko var piestiprināt tieši krūtīm. Ņemot vērā šo eksoprostēzes īpašību, svars tiek efektīvi sadalīts starp krūtīm un krūšturi, un krūšu trūkums sievietē ir sāpīgi noregulēts.
Atgūšanas periodā pēc mastektomijas sievietei būs nepieciešamas vairākas protēzes. Tūlīt pēc operācijas ir nepieciešama īslaicīga pēcoperācijas protēze, lai novērstu ādas bojājumus, traucētu elpošanu caur epidermu un problēmas ar brūču dzīšanu.
Pēc dažiem mēnešiem jūs varat sākt lietot pastāvīgu protēzi, kas palīdzēs pareizi sadalīt slodzi mugurkaulā un novērst kosmētisko defektu. Šādas protēzes valkāšanas ilgums nedrīkst pārsniegt divpadsmit stundas dienā.
Pacienta turpmākās dzīves kvalitāte ir atkarīga no pareizas rehabilitācijas pēc mastektomijas. Krūts dziedzeru rekonstrukcijai pēc mastektomijas tiek izmantotas dažādas metodes. Izvēloties rehabilitācijas metodi, tiek ņemti vērā noņemamā ļaundabīgā audzēja izmēri, ar to saistītā patoloģija un pacienta vēlmes.
Piena dziedzeru atjaunošanai un kosmētisko defektu novēršanai tiek izmantotas šādas tehnoloģijas: endoprotēzes un autotransplantācija. Plastiskā ķirurģija veicina sievietes intīmās un sociālās dzīves normalizāciju, ļauj uzlabot psiholoģisko stāvokli, atgūt ķermeņa ārējo pievilcību.
Veiksmīga krūšu rekonstrukcija ir tieši saistīta ar pareizu rehabilitāciju pēc mastektomijas. Fizikālā terapija, efektīva fizioterapija un masāža, ko izmanto Yusupova slimnīcas rehabilitācijas centrā, pacientus pēc iespējas ātrāk atgriežas pilnā dzīvē. Psihofizisko korekcijas metožu kompetences izmantošanas dēļ tiek novērsta komplikāciju attīstība un slimības atkārtošanās. Rehabilitācija pēc plastiskās ķirurģijas uz krūtīm var būt viegli un bez problēmām, un tas var aizņemt diezgan ilgu laiku un pūles, atkarībā no ķirurģiskās iejaukšanās apjoma un atbilstības ārstējošā ārsta ieteikumiem.
Jūs varat veikt tikšanos ar rehabilitācijas ārstu, noskaidrot rehabilitācijas centrā sniegto medicīnisko pakalpojumu izmaksas, zvanot uz Yusupov slimnīcu vai tiešsaistē tīmekļa vietnē, uzdodot jautājumus koordinatoriem.
Vingrinājums pēc mastektomijas ir viens no rehabilitācijas perioda priekšnoteikumiem. Tās īstenošana ir nepieciešama, lai atjaunotu mobilitāti un rokas normālu darbību, no kuras tika veikta operācija, lai novērstu krūts vēža audzēju.
Fizioterapijas nodarbības ir nepieciešamas arī, lai novērstu mugurkaula izliekumu un sabojāšanu, kas bieži rodas pēc operācijas.
Pēc operācijas, lai novērstu krūts vēzi, viena no visbiežāk sastopamajām komplikācijām ir roku funkcionēšanas traucējumi - brachālais reģions no puses, kur tika veikta mastektomija. Lai atjaunotu savu iepriekšējo mobilitāti, pacientam pēc iespējas ātrāk jāsāk fizioterapijas vingrinājumu veikšana.
Sākumā, protams, rokas sāpēs, un sievietei var šķist, ka viņa nespēj veikt vingrinājumus. Tomēr nekādā gadījumā nevar atteikties - jums ir jāpārvar sevi un justies brīvi uzņemties vingrinājumus. Pretējā gadījumā rokas dabiskā mobilitāte vispār nevar atgriezties.
Tā kā mastektomija ietver vēža audzēja izņemšanu kopā ar piena dziedzeri, daudzas sievietes pēc operācijas jūtas psiholoģiski diskomforta dēļ. Viņi saliekt muguru, noliek plecus tā, lai krūtīm nebūtu tik pamanāms. Šādu darbību rezultātā:
Exercise terapija pēc mastektomijas arī palīdz novērst muguras un plecu liekuma izliekumu.
Vingrošana pēc krūšu un limfmezglu izņemšanas ir nepieciešama, lai novērstu limfedēmas - tūskas attīstību, kas parādās limfas aizplūšanas pasliktināšanās dēļ ekspluatētajā teritorijā. Dažos gadījumos limfostāze attīstās par neatgriezenisku procesu. Apmācība uzlabo asins un limfas cirkulāciju, novēršot stagnācijas veidošanos.
Uzlādēšana pēc mastektomijas ir noteikta pēc šuves izņemšanas. Līdz šim brīdim roku nevar ielādēt. Pirmajās divās dienās pēc operācijas ir pat aizliegts to pacelt.
Rehabilitācijas periodā sievietei nevajadzētu pacelt svaru, nodarboties ar sportu, ja pastāv risks, ka viņas rokas tiks sabojātas. Nav ieteicama apmācība, kurā iespējams nokrist, sadursmes un streiki pirms pilnīgas atveseļošanās.
Aizliegtie sporta veidi ietver:
Turklāt divi mēneši pēc operācijas nav ieteicams apmeklēt baseinu.
Ārstēšana pēc operācijas, lai novērstu vēža audzēju kopā ar piena dziedzeri, obligāti ietver vingrošanu, lai atjaunotu rokas un pleca locītavas mobilitāti.
Vingrošanas apmācības kursu nosaka ārsts, un tas notiek viņa uzraudzībā. Fizikālās terapijas ilgums ir atkarīgs no:
Lai panāktu veiksmīgu procesu un pilnībā atjaunotu ekstremitāšu motora funkciju, jāievēro pamatnoteikumi:
Vingrošanas terapija, papildus veselības ieguvumiem, ir svarīga, lai saglabātu ķirurģiskas sievietes psiholoģisko stāvokli. Uzlabojas muskuļu tonuss un pacients sāk justies veselīgāk, pārliecinātāk.
Uzdevumiem pēc piena dziedzeru izņemšanas jāsāk ar muskuļu sasilšanu. Pirmkārt, ir nepieciešams sagatavot ķermeni turpmākai slodzei un novērst traumas, saišu un cīpslu bojājumus. Otrkārt, šādi vingrinājumi novērš tūskas parādīšanos ekspluatētajā zonā.
Pēc sasilšanas galvenie fiziskie vingrinājumi būs daudz vieglāk izdarāmi nekā bez viņa.
Pēc iesildīšanās beigām jums jādodas uz galveno kompleksu.
Ūdens aerobika ir ļoti efektīva metode meiteņu un sieviešu rehabilitācijai pēc mastektomijas. Tas palīdz atjaunot roku un plecu locītavu mobilitāti, palīdz novērst tūsku, novērš limfostāzes attīstību.
Ūdens procedūras ir ļoti efektīvas cīņā ar dzemdes kakla osteohondrozi, kas notiek 90% pacientu, kuriem tiek veikta mastektomija. Pēc vairākām sesijām sāpes mugurā, dzemdes kakla un krūšu kurvja reģionos sāks pazust. Pozīcija būs gludāka, un gaita ir daudz pārliecinātāka.
Pirms treniņu veikšanas ūdenī ir nepieciešams veikt virkni vingrinājumu, lai sasildītu muskuļus.
Aqua aerobikas pamatprocedūras ietver:
Vingrinājuma veids
Apraksts
Stiepšanās procedūras palīdzēs atjaunot krūšu muskuļus, visu muguras un kakla elastību. Vingrojumu kopums stiepšanai ir šāds:
Pirmajās mācību dienās kustības diapazonam nevajadzētu būt lielam. Turpmākajās dienās tas ir pakāpeniski jāpalielina.
Sākuma stāvoklis - kājas nedaudz nošķirtas, ķermenis taisni, rokas tiek nospiestas šuvēs. Tad pārmaiņus veic šādas kustības:
Pēc nedēļas vai divām stundām pēc treniņa ir atļauts sarežģīt uzdevumu un veikt apmācību, izmantojot svēršanas aģentu - sticks, hanteles. Kopā ar šādu aprīkojumu jūs varat veikt vingrinājumus ar roku pacelšanu, atšķaidot tos uz sāniem, iestādi aiz muguras. Noteikti jāapspriežas ar ārstu, lai izmantotu šādas papildu slodzes.
Treniņa beigās jums ir nepieciešams atpūsties. Šī posma mērķis ir muskuļu relaksācija, elpošanas atjaunošana, klusums. Lai muskuļi nokļūtu toni, vingrinājumi viņu spriedzei ir jāmaina ar relaksāciju.
Relaksējošās procedūras algoritms:
Dziļa, pareiza elpošana ir ļoti svarīga efektīvai rehabilitācijai un atveseļošanai.
Vingrošana rokām pēc krūšu noņemšanas ir obligāts priekšmetu atgūšanas process. Ir nepieciešams likvidēt augšējās ekstremitātes muskuļu "spēku" no darbināmās puses. Turklāt tas ir efektīvs veids, kā novērst limfostāzes un vēža recidīva attīstību.
Lai rokas un plecu locītavas funkcijas pilnībā atgūtu pēc iespējas ātrāk, jāievēro šādi ieteikumi:
Pēc klases ieteicams masēt rokas un plecu locītavu. Tas palīdzēs uzlabot asins plūsmu un limfas plūsmu.
Ir nepieciešams arī patērēt vismaz vienu litru ūdens dienā - tas ir nepieciešams, lai āda atgūtu elastību.
Mastektomija ir ķirurģiska procedūra, kas saistīta ar piena dziedzeru noņemšanu. Tas ir nepieciešams, ja nav iespējams to darīt, jo ir identificētas dažādas slimības:
Augstais medicīnas līmenis šobrīd palīdz samazināt komplikāciju iespējamību šajās operācijās, tomēr to īpatsvars ir diezgan liels, sasniedzot 60%. Galvenā kategorija cilvēkiem, kuriem ir mastektomija, ir sievietes, kurām ir liekais svars, diabēts, sirds slimības un asinsvadi. Galvenās komplikācijas ir:
Lai pārvarētu operācijas negatīvās sekas, terapija tiks veikta pēc mastektomijas. Attiecīgo darbību komplekss ievērojami samazinās krūšu noņemšanas ietekmi un atjaunos roku funkcionalitāti.
Vingrošanas terapija pēc šīs operācijas spēj atjaunot augšējās ekstremitātes kustību, kas atrodas ķermeņa attālās daļas pusē, kas notiek ļoti bieži. Lai mazinātu diskomfortu, vairums sieviešu sāk sabojāt, kas savukārt rada:
Fizikālās terapijas izmantošana pēc mastectomy samazinās asins sastrēgumus, palielinās mobilitāti un pilnībā atjaunos ķermeni pēc operācijas.
Pēc operācijas treniņu terapija tiek izmantota, lai samazinātu muguras izliekumu un samazinātu slouch. Terapeitiskie vingrinājumi tiek izmantoti, lai novērstu limfodēmas attīstību. Šī tūska, kas attīstās kā roku limfostāze pēc mastektomijas, var kļūt neatgriezeniska. Sarežģītais vingrinājums samazina asins un limfas stagnācijas risku kuăos.
Bet, lai iegūtu vislabāko efektu, jums jāievēro daži noteikumi:
Ir svarīgi sevi sagatavot psiholoģiski, jo vingrošanas izmantošana galu galā uzlabos garastāvokli un pakāpeniski uzlabosies veselība un dzīves kvalitāte.
Vingrošanas vingrinājumu veikšana jāsāk tikai pēc visu šuvju noņemšanas, un ir aizliegts pakļaut roku kravām. Vingrošanas terapijas laikā pacientam nevajadzētu pacelt smagas lietas, iesaistīties aktīvā sportā, nesaņem augšējo ekstremitāšu traumas, līdz pilnīgas atveseļošanās posms nav beidzies.
Neiesakiet tādus sporta veidus kā:
Visi vingrinājumi jāveic katru dienu bez pārtraukuma. Tos var iedalīt šādos posmos:
Pēc operācijas, lai paātrinātu ārstēšanu, ir nepieciešams sasildīt muskuļus pirms treniņa, lai nesabojātu saites un cīpslas ar slodzi, kā arī novērstu pietūkumu.
Pēc mastektomijas var rasties vairākas komplikācijas. Viena no šīm komplikācijām ir roku kustības traucējumi operācijas daļā. Mobilitāti atjauno speciālo vingrinājumu komplekss, kas pacientam jāsāk darīt slimnīcā, kā arī masāža un fizioterapija.
Pēc operācijas, lai noņemtu krūts, sieviete iziet rehabilitācijas kursu. Parasti tas sastāv no vairākiem komponentiem:
fizikālā terapija;
Pirmajās reizēs pēc operācijas sievietei ir ļoti grūti veikt pat vienkāršākās vingrošanas procedūras. Bet atteikties no vingrošanas nav tā vērts. Jums ir nepieciešams, lai uzvarētu sevi, un sākt darīt vingrinājumus, lai veiktu tos regulāri.
Bieži vien pēc krūšu aizvākšanas sieviete sāk slaucīt un nolaist plecus, lai paslēptu operācijas sekas. Tā rezultātā tas tikai sarežģī situāciju, jo šādas darbības izraisa mugurkaula vai krūškurvja izliekumu. Depresija sarežģī jau nopietnu stāvokli pēcoperācijas periodā.
Vingrošana pēc mastektomijas veic terapeitisku un profilaktisku darbību:
Vingrinājumu kompleksam jāsākas ar sasilšanu. Muskuļiem jābūt gataviem uzlādēšanai. Ja jūs ieliekat ķermeni jau no paša sākuma, tas darīs vairāk kaitējumu nekā laba. Lai iesildītos, veiciet šādus vingrinājumus:
Pēc iesildīšanās, muskuļi ir sagatavoti lielām slodzēm, lai jūs varētu sākt veikt sarežģītākus uzdevumus:
Pēc operācijas, lai noņemtu ļaundabīgu audzēju krūtīs, augšējā ekstremitāte apstājas, tāpēc regulāri jāveic virkne vingrinājumu. Vingrošana pēc krūšu mastektomijas ir piešķirta rehabilitācijas periodam un ir paredzēta, lai atjaunotu tās rokas funkcionalitāti, no kuras tika veikta operācija.
Tūlīt pēc operācijas augšējās ekstremitātes elastība un stiprums, pie kura dzelzs tika noņemts, ir samazināts. Ja neveicat fizikālo terapiju, var būt komplikācija - limfostāze, patoloģiska tūska. Lai paātrinātu muskuļu attīstību, ārsti nosaka:
Sāciet veikt vingrinājumus jau slimnīcā. Noteikti turpiniet veikt kompleksu un mājās, līdz atgriežas brīva kustība.
Kopumā kompleksa mērķis ir:
Apkures muskuļi novērš limfostāzi - patoloģisku audu tūsku, kas var rasties tūlīt pēc operācijas, lai noņemtu piena dziedzeri.
Iesildīšanās ļauj labāk koordinēt kustības, kuras jau ir grūti izdarīt pēc piena dziedzeru izņemšanas. Veiciet to saskaņā ar šo algoritmu:
Svarīgi: pareiza iesildīšanās novērš limfostāzi, kas var rasties pēc krūšu noņemšanas, ļauj ātri atjaunot ekstremitāšu funkcionalitāti un nekaitēt ķermenim.
Tūlīt pēc iesildīšanās sākiet veikt pamatu vingrinājumus:
Fiziskās audzināšanas beigās ir nepieciešams dziļi atslābināt muskuļus, atjaunot elpošanu, nomierināties. Tas ir galvenais rehabilitācijas elements pēc krūšu izņemšanas.
Svarīgi: fiziskās audzināšanas beigās ir vērts veikt īpašu terapeitisko masāžu, kas palīdzēs uzlabot vingrojumu iedarbību. Masāža arī traucē limfostāzi. Ieteicams sazināties ar speciālistu un saņemt no viņa individuālus ieteikumus.
Krūšu aizvākšana ir pirmais posms ceļā uz vēzi. Pēc veiksmīgas darbības rezultāti ir jākonsolidē un jāpalielina.
Rehabilitācija ietver daudzus faktorus, kas veido piedziņas pasākumu kompleksu. Starp tām nav sekundāru procedūru un darbību, kas ir vienlīdz svarīgas ātrai atveseļošanai.
Vingrošana pēc krūts atdalīšanas palīdz atjaunot roku kustību noņemtās krūtis. Tūlīt pēc operācijas, īpaši vienlaicīgi likvidējot limfmezglus (kas notiek lielākajā daļā gadījumu), kustību diapazons ir ļoti ierobežots, mēģinājumi radīt pastāvīgas darbības nedod vēlamo rezultātu, izraisa sāpes. Kustību ierobežošanas rezultātā, lai pasargātu sevi no diskomforta darbības jomā, pacienti uzņemas piespiedu pozu - slouch. Šī rīcība nākotnē ir ļoti nopietna.
Savukārt vingrošanas iekļaušana ikdienas dzīvē drīz pēc piena dziedzeru izņemšanas novērsīs stagnāciju, pakāpeniski paplašinās mobilitātes diapazonu un radīs apstākļus pilnīgai fiziskai atveseļošanai.
Vingrošanas vingrinājumu veikšanas centieni būs veiksmīgi tikai tad, ja tie tiks veikti:
Ikdienas vingrošanas organizēšana prasa laiku, un prakse rāda, ka labāk ir izvēlēties konkrētu dienas periodu, nevis to tērēt vai pēc situācijas. Pēdējā gadījumā iespējami izlaidumi un negodīga rīcība.
Ne mazāk svarīga ir psiholoģiskā attieksme. Dzīves prieka zaudēšana, kaut arī īslaicīga, dažkārt tiek uztverta kā katastrofa. Tas izraisa vēlmi samazināt dzīvi uz labāku, izmantojot savus centienus. Komunikācija ar psihologu un galvenokārt strādā pie sevis, situācijas pieņemšana un tā uzlabošanas veidiem ir svarīgas rehabilitācijas sastāvdaļas pēc piena dziedzeru izņemšanas.
Vingrošana nav nekas cits kā darbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzturēt ķermeņa fiziskās spējas. Tāpēc tās elementi vienmēr tiek izmantoti ikdienas dzīvē, pat ja dažreiz tie tiek pamanīti. Pēc krūšu aizvākšanas daudzas no šīm darbībām ir kļuvušas problemātiskas: higiēnas procedūras (mazgāšana, matu ķemmēšana), ķermeņa stāvokļa uzņemšana un uzturēšana (izkāpšana no gultas, pozas saglabāšana), ikdienas darbības (durvju atvēršana, priekšmetu noņemšana no augstiem plauktiem, somas, tīrīšana utt.). Tāpēc, papildus tieši vingrošanai, ieteicams laiku pa laikam censties apgūt vēlamo kustību (piemēram, peldmēteli vai krūšturi).
Dažu vingrošanas vingrinājumu iekļaušana ikdienas dzīvē bez piešķiršanas atsevišķā blokā ir labs fizisko vingrinājumu papildinājums. Dienas laikā vairākas reizes var veikt atsevišķus vingrinājumus (pirkstu saspiežot dūrienā, plecu lāpstiņas saplacinot, pozas uzraudzību utt.).
Ikdienas darbības vienība ir sadalīta trīs posmos.
Tabulā ir sniegts piemērots vingrinājumu kopums (varianti ir iespējami).
Atklājot krūts dziedzera ļaundabīgo audzēju, sarkoma, strutaini procesi sievietēm, mastektomija ir noteikta - daļēja vai pilnīga piena dziedzeru noņemšana. Atjaunošanas fāzē liela nozīme ir rehabilitācijas fāzei, kas ietver vingrinājumu un rehabilitācijas paņēmienus, lai izvairītos no komplikācijām, piemēram, limfātiskās tūskas.
Rehabilitācija pēcoperācijas posmā veicina:
Veiksmīgu rehabilitāciju pēc krūts vēža noņemšanas un atveseļošanās uzreiz ietekmē vairāki faktori.
Ir svarīgi veikt visas ārstu noteiktās procedūras un lietot izrakstītas zāles. Tad rehabilitācijas periods noritēs ātrāk un vienmērīgāk.
Šobrīd jāievēro šādas vadlīnijas:
Uzreiz pēc pareizas krūts dziedzeru izņemšanas rokā sākās pareizie vingrinājumi, kas ir galvenais pilnīgas rehabilitācijas procesa nodrošinājums.
Vingrošana pēc krūšu mastektomijas, ieskaitot pareizi atlasītus vingrinājumus, ir nozīmīga loma rehabilitācijas procesā. Lai sasniegtu galīgo un pilnīgu rehabilitāciju, atsakoties veikt terapeitiskos vingrinājumus, ir grūti.
Nevēlēšanās izmantot nepieciešamos vingrinājumus pēc mastektomijas izraisīs komplikācijas:
Lai izvairītos no šīm komplikācijām, sievietēm būtu jāuzsāk vingrinājumi, kamēr viņi joprojām atrodas slimnīcā.
Veiksmīgai rehabilitācijai izmantotie vingrinājumi ir sadalīti trīs posmos:
Vingrinājumus labāk sākt iesildot, sagatavojot muskuļus, lai veiktu vingrinājumus. Kad jūs ielādējat ķermeni jau no paša sākuma, jūs varat darīt vairāk ļauna nekā laba.
Šī roku vingrinājumu daļa pēc mastektomijas tiek veikta 5-7 reizes:
Šī posma beigās notiek pārtraukums, dažas dziļas elpas un izelpas.
Vingrošanas galvenais posms rokai pēc krūts dziedzeru izņemšanas sastāv no vingrinājumiem, kas tiek veikti stāvus vai sēžot ar atkārtošanos 4-8 reizes.
Izpildes kārtība ir šāda:
Pēdējais posms - relaksējoša un arī elpas atjaunošana. Vingrinājumi tiek atkārtoti vismaz 5 reizes.
Lai vingrošana būtu efektīvāka, izmantojiet šādas vadlīnijas tās īstenošanai:
Masāža pēc mastektomijas ir nepieciešama, lai pavadītu pilnu vingrinājumu komplektu, un tas jāveic pat pēc izrakstīšanās no slimnīcas. Jūs varat izmantot limfodrenāžu, kompresijas, vakuuma vai pneimatisko masāžu. Svarīgs nosacījums šai procedūrai ir ārsta klātbūtne.
Ir svarīgi veikt masāžu ar noteiktiem intervāliem, bet ne vienmēr.
Nodarbības jāveic nekavējoties pēc operācijas. Neskatoties uz kompleksa sarežģītību, smagumu un sāpēm, jūs nevarat atstāt novārtā treniņu terapiju pēc mastektomijas.
Noteikumi, kuru ievērošana, vieglāk sasniegt vēlamos rezultātus vingrošanas klasē pēc piena dziedzeru izņemšanas:
Skatiet, kā vingrošana pēc mastektomijas videoklipā, kur instruktors detalizēti parādīs visus nepieciešamos vingrinājumus.
Zemāk jūs varat redzēt vēl vienu treniņu terapijas kompleksu pēc mastektomijas uz video.
Mastektomija - krūšu dziedzeru ķirurģiska noņemšana, ko veic smagās onkoloģiskās slimības, strutaini procesi, mastopātija. Šī ir nopietna darbība, kas traucē rokas mehānisko funkciju. Lai to atjaunotu un pēc iespējas ātrāk atgrieztu sievieti pilnīgai dzīvei, ir izstrādāta īpaša terapeitiskā vingrošana, kas veicina efektīvu rehabilitāciju pēc krūts atdalīšanas.
Piena dziedzera akcīzes operācijai bieži vien pievienojas blakus esošie limfmezgli un pat krūšu muskuļi, tāpēc vingrošanas terapijai pēcoperācijas periodā ir liela nozīme. Tas atrisina šādus uzdevumus:
Medicīnas vingrošana palīdz uzlabot garastāvokli un atjaunot vitalitāti. Lai efektīvi risinātu depresiju (kas bieži attīstās onkoloģisko klīniku pacientiem), psihologi iesaka apmeklēt grupu treniņu nodarbības. Sazināšanās ar citiem cietušajiem ļaus jums pieņemt šo situāciju, nevis palikt vienatnē ar savu nelaimi.
Vingrošana pēc mastektomijas jāveic rūpīgi, ievērojot pamatnoteikumus:
Ne viss ir viegli. Pat ja sākumā būs grūti veikt visu vingrojumu kompleksu bez kļūdām - tas nav iemesls atteikties. Jūs vienmēr varat lūgt palīdzību no vingrošanas terapijas instruktora, kurš labos jūsu rīcību.
Pēc operācijas, kas saistīta ar piena dziedzeru noņemšanu, ir aizliegtas jebkādas sporta slodzes ar svara celšanu, asām, saraustītām kustībām un paaugstinātu savainošanās risku:
Turklāt pirmajās dienās pēc ķirurģiskās ārstēšanas parasti ir aizliegts pacelt roku no darbināmās puses. Līdz brīdim, kad šuves tiek noņemtas, šajā rokā nekas nevar tikt valkāts, turēt pie margām transportlīdzeklī, veikt aktīvus darbus - putekļsūcēju, manuāli mazgājot grīdas, logus utt.
Lai pilnībā atjaunotu krūškurvja muskuļus, ir nepieciešams novērot pakāpenisku norisi klasēs: sākt ar nelielu iesildīšanos, pēc tam dot maksimālo slodzi, un beigās, lai atkal varētu veikt dažus vienkāršākus elementus, lai pakāpeniski atgrieztos atpūtā.
Turpmāk minētie vingrinājumi palīdzēs sagatavot ķermeni stresu un mazināt sāpes:
Visiem vingrinājumiem ieteicams veikt 5-7 pieejas.
Fiziskā rehabilitācija pēc krūšu izgriešanas var ietvert ne tikai klasiskās fizioterapijas vingrinājumus, bet arī citas veselības atjaunošanas metodes. Jo īpaši ūdens aerobika ir efektīvs instruments. Zem ūdens, smaguma spēks samazinās, tik daudz kustību var izdarīt pilnībā ar mazākām sāpēm.
Katrs uzdevums tiek atkārtots 10-15 reizes, stiepšanās vingrinājumi (1, 3, 6) - līdz 5 reizēm ar katru roku.
Pēc iesildīšanās dodieties uz galveno treniņu daļu. Visi vingrinājumi tiek veikti 8-15 reizes, atkarībā no apmācības līmeņa.
Šajā posmā veiciet vienkāršākus vingrinājumus (vismaz 5 reizes), atslābiniet, atjaunojiet elpošanu.
Masāža ir svarīga rehabilitācijas daļa pēc mastektomijas. Vispirms ir nepieciešams cīnīties pret vienu no visbiežāk sastopamajām krūšu atcelšanas komplikācijām - limfostāzi. Jo īpaši, masāža veicina limfātiskā šķidruma aktivizēšanos un tūskas novēršanu. Arī šī metode ļauj atjaunot muskuļu mobilitāti, normalizēt asinsriti un stimulēt operācijas laikā ietekmētās nervu šķiedras.
Ir ieteicama masāža, lai paredzētu terapeitiskās vingrošanas elementu ieviešanu, lai sagatavotu muskuļus stresu. Vēlams, lai procedūru veiktu speciālists, bet vēlāk ir iespējama pašmasāža. Kustība sesijas laikā ir gluda, spiediens uz audumu ir viegli. Masāžas terapeita rokām jāpārvietojas no perifērijas uz centru - gar limfātiskajiem kuģiem. Bieži vien masāžas laikā, izmantojot īpašu krēmu vai eļļu, veicinot slīdēšanu.
Masāža pēc ļaundabīga krūts audzēja atdalīšanas bieži ir kontrindicēta. Šādās slimībās papildu asins plūsmas stimulēšana var izraisīt recidīvu un metastāžu parādīšanos. Tāpēc nevajag pašārstēties, visas procedūras jāparaksta ārstam.
Onkoloģiskām (un strutainām-iekaisīgām) slimībām nepieciešama agrākā iespējamā diagnoze un korekcija, atbilstošais procesa posms. Dažos gadījumos nav iespējams izvairīties no mastektomijas, tomēr šai operācijai nevajadzētu vēl vairāk ierobežot jūsu iztikas līdzekļus un darba spējas. Tāpēc ir nepieciešama regulāra fiziskā aktivitāte un pozitīva attieksme - viss ir jūsu rokās.