Varikozas vēnas - viena no slimībām, kas var sākties bērna pārvadāšanā. Taču to var novērst, ja tiek veiktas vienkāršas darbības. Mēs runājam par kompresijas zeķes. Tie samazina slodzi uz kājām un novērš varikozas vēnu veidošanos. Adīta terapeitiskā iedarbība praktiski samazina līdz nullei risku saslimt ar apakšējo ekstremitāšu asinsvadu slimībām ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pēc dzemdībām. Tomēr lielākā daļa grūtnieču, kas pirmo reizi saskārušās ar problēmu, nezina, kā izvēlēties un valkāt tās pareizi. Tātad, uzzināt sīkāk par medicīnas trikotāža.
Par kompresijas zeķu ietekmi
Šādu trikotāžas izstrādājumu terapeitiskais efekts uz kājām ir patiesi unikāls. Kompresijas apakšveļa ir ieteicama grūtniecēm šādos gadījumos: ar hronisku vēnu mazspēju, tūsku dienas beigās, nogurumu un sāpēm kājās, krampjus teļa muskuļos, trombozi, varikozas vēnas, zirnekļa vēnu klātbūtni, ekzēmu un vēnu dermatītu.
Ja ir vismaz viena no šīm problēmām, tad kompresijas zeķes vai zeķubikses ir vienkārši nepieciešamas grūtnieces labklājībai un normālai piegādei.
Šādu trikotāžas terapeitiskais efekts ir pastāvīgs spiediens uz kājām, kas liek asinīm aktīvāk izplatīties. Tādējādi vēnas ir pasargātas no izplešanās, audi ir labāk apgādāti ar skābekli, novērsta krampju parādīšanās un tromboze. Medicīniskās zeķes arī palielina asinsvadu spēju absorbēt ekstracelulāro šķidrumu. Tas savukārt novērš un novērš tūsku.
Starp citu, šāda apakšveļa ir ieteicama, lai to nēsātu dzimšanas laikā, lai aizsargātu vēnas no spriedzes.
Par pareizo medicīnisko trikotāžas izvēli
Lai šādai apakšveļai būtu maksimāla terapeitiskā iedarbība, tā ir pareizi jāizvēlas.
Kompresijas zeķes grūtniecēm iedala vairākās klasēs. Tātad, pirmais rada saspiešanu līdz 23 mm. Hg Art. Šādas zeķes vai zeķbikses ir ieteicamas grūtniecēm, kas cieš no sāpēm kājās, līdz dienas beigām, kad parādās asinsvadu zvaigznes. Otrā klase rada saspiešanu līdz 33 mm. Hg Art. un to lieto, lai ārstētu varikozas vēnas un tromboflebītu nākamajās mātēs.
Trešā klase ir kompresija, kas nav augstāka par 45 mm. Hg Art. Šāda terapeitiska apakšveļa ir paredzēta smagu vēnu mazspēju. Trikotāžas trikotāža ir raksturīga spiedienam uz kājām vairāk nekā 50 mm. Hg Art., Ko izmanto limfas plūsmas pārkāpumiem, lai novērstu smagu tūsku.
Papildus augstāk minētajām medicīnisko trikotāžu grupām ir profilaktiski produkti grūtniecēm. Viņiem ir atļauts valkāt visas grūtnieces, lai novērstu asinsvadu patoloģijas. Ja grūtniece ir pakļauta riskam, tad dzemdību speciālists-ginekologs var ieteikt, lai viņa valkā šādas zeķubikses, zeķes vai zeķes. Pēdējie ir vispopulārākie, jo viņiem nav jūtamas neērtības sievietei, kad viņai jādodas uz tualeti. Un vēlākajos gados sievietēm tas ir ārkārtīgi svarīgi. Viņu vienīgais trūkums var būt slīdēšana no kājām. Tāpēc daudzas nākotnes mammas joprojām dod priekšroku zeķubiksēm. Viņiem, protams, nav nepieciešams pastāvīgi pievilkt slodzi uz kājām, tie rada vienveidību. Tikai šeit trūkums ir spiediens uz kuņģi. Kompresijas pārsēji ir piemēroti tiem gadījumiem, kad ir vēnas lokālas problēmas.
Ieteikumi ārstniecisko trikotāžas apģērbu valkāšanai
Ir svarīgi izvēlēties arī sievietei piemērotu trikotāžas izmēru, iemācīties to izmantot. Lai to izdarītu, vispirms jākonsultējas ar flebologu. Viņš ieteiks saspiešanas pakāpi, palīdzēs izvēlēties zeķu lielumu.
Uzskata, ka šādi medicīniskie trikotāžas izstrādājumi būtu jāiegādājas nevis spontānos tirgos, bet tikai specializētos veikalu nodaļās. Galu galā produktu kvalitāte ir terapeitiskās darbības efektivitātes atslēga. Augstas kvalitātes trikotāža, starp citu, ir atzīmēta ar RAL zīmi. Tās klātbūtne uz iepakojuma ir Eiropas sertifikāta pieejamība.
Pirms šo zeķu valkāšanas uzmanīgi izlasiet instrukcijas un ievērojiet ražotāja ieteikumus.
Kompresijas zeķu lietošanas grūtniecības laikā garantijas periods nepārsniedz 10 mēnešus. Tātad, iegādājoties vienu pāri, jūs nodrošināsiet kājas ar maksimālu komfortu, aizsardzību pret stresu un varikozām vēnām. Pēc bērna piedzimšanas viņa kājas atradīs savu iepriekšējo slimību un formu.
Lai mazinātu slodzi uz kājām un novērstu dzimumdziedzeru veidošanos bērna reproduktīvā periodā, ārsti arvien vairāk iesaka lietot grūtniecēm kompresijas zeķes - terapeitiskās darbības trikotāžas. Viņi noliedz risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām apakšējās ekstremitātēs ne tikai 9 mēnešus, bet arī dzemdību laikā un pēc tās. Tiem, kas cieš no paplašinātām vēnām, zvaigznēm, krampjiem un kāju sāpēm, šāda apakšveļa ir īsta pestīšana.
Pirms jūs saņemsiet šo apbrīnojamo trikotāžas materiālu uz kājām, labāk ir iepriekš zināt, kādēļ ir nepieciešamas grūtniecības kompresijas zeķes un vai tās ir īpaši nepieciešamas vienā vai citā gadījumā. Tā kā šī ir medicīniska apakšveļa, tai ir vairākas norādes:
Ja, pārvadājot bērnu, dažas no šīm problēmām ir sastopamas vai pat pieņemtas, kompresijas zeķes grūtniecēm vai zeķēm vienkārši ir vajadzīgas gaidošās mātes labklājībai un veiksmīgai dzemdībām. To terapeitiskā iedarbība ir acīmredzama:
Šādu apģērbu ieguvumi bērna pārvadāšanā ir acīmredzami. Ieteicams to valkāt pat bērna piedzimšanas laikā, lai vēnām nebūtu pārspīlēts stress, ko sieviete pašlaik piedzīvo. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizās kompresijas zeķes grūtniecēm, lai tās būtu pēc iespējas ērtākas un lietderīgākas. Tie ir sadalīti vairākās klasēs.
Jums ir jābūt iespējai noteikt grūtniecēm paredzētu kompresijas zeķu saspiešanas klasi, kas nepieciešama konkrētai situācijai. Ja jebkura sieviete var iegādāties profilaktisko apakšveļu brīvā veidā, tad ārstēšanas ārstu, kas ietver 4 klases, var parakstīt tikai flebologs. Attiecīgi jūs varat to iegādāties tikai specializētā salonā tikai ar recepti. Kāda ir atšķirība starp šiem trikotāžas veidiem?
Papildus iepriekšminētajām klasēm ir arī preventīvas kompresijas zeķes grūtniecēm, kuras var izmantot visas topošās mātes, lai novērstu līdzīgas problēmas ar kuģiem, vēnām un kapilāriem kājās. Ja sieviete ir pakļauta riskam, uzmanīgs ginekologs noteikti ieteiks jums valkāt šādus apakšveļa. Jautājums ir par to, kas ir labāks - kompresijas zeķes vai zeķubikses grūtniecēm, un kāda ir viņu būtiskā atšķirība.
Atkarībā no sievietes individuālajām vēlmēm viņa var izvēlēties dažāda veida kompresijas apakšveļu - zeķbikses, zeķes vai golfu. Ir arī elastīgs pārsējs ar tādu pašu efektu. Katrai no tām ir savas priekšrocības un trūkumi.
Bez tam, jums ir jāzina, kā izvēlēties kompresijas zeķes grūtniecēm atbilstoši ne tikai lina klasei un tipam, bet arī tā lielumam. Tas ietekmē pareizu spiediena sadalījumu uz kājām.
Lai izvēlētos grūtniecēm paredzētu kompresijas zeķu izmēru, pirms mājas iegādes ir jāveic šādi kāju mērījumi:
Pēc izmēru noņemšanas iegūtie dati jāsalīdzina ar tabulās norādītajiem izmēriem. Iegādājoties apģērbu specializētā salonā, parādiet savus mērījumus pārdevējam-konsultantam, un viņš izvēlēsies jums nepieciešamās lieluma kompresijas zeķes vai zeķubikses.
Sieviešu zeķu izmēra tabula:
Tagad jūs zināt, kuras kompresijas zeķes ir labākas grūtniecēm un kā tās pareizi izvēlēties, lai iegūtu maksimālu labumu un komfortu no viņiem. Joprojām ir tikai mācīties, kā tos izmantot, kas ir diezgan viegli.
Pastāv vairākas nianses, kas palīdzēs sasniegt lielāku efektivitāti no kompresijas apakšveļas grūtniecēm:
Ja ievērojat šos ieteikumus un izmantojat iepriekš minētos padomus, izvēloties kompresijas zeķes un zeķubikses grūtniecēm, tās nodrošinās maksimālu komfortu un priekšrocības. Aizsargājiet pēdas no pārmērīgām slodzēm un varikozas paplašināšanās 9 mēnešu laikā. Tas ļaus pēc bērna piedzimšanas iegūt tās bijušo slaidumu un skaistas formas.
Grūtniecība ir īpašs periods katras sievietes dzīvē. Apmēram 25-45% meiteņu piedzīvo varikozas vēnas. Bērna nēsāšanas laikā sievietes ķermenī mainās hormonālais fons, kas izraisa elastības samazināšanos, asinsvadu elastības zudumu. Varikozas vēnas ir izplatīta asinsvadu slimība, kas izraisa asinsrites traucējumus un asins recekļu veidošanos. Sievietēm grūtniecība ir galvenais faktors, kas izraisa patoloģiskā procesa iestāšanos venozā sistēmā, jo dzemdes dobuma lielums palielinās, tas rada spiedienu uz iegurņa vēnām un izraisa asins plūsmas pasliktināšanos. Arī augļa pārnēsāšanas laikā meitenes vada zemu aktīvo dzīvesveidu, ievērojami palielinot svaru. Pārmērīgs svars rada papildu stresu apakšējām ekstremitātēm. Ar katru nākamo grūtniecību slimība tiks saasināta. Slimība izraisa bīstamas komplikācijas un prasa tūlītējus ārstniecības pasākumus. Bieži vien ārsti iesaka sievietēm lietot īpašas kompresijas zeķes grūtniecēm. Izmanto profilaksei un slimību ārstēšanai. Pretvīrusu trikotāža palīdz novērst tromboflebīta attīstību pēc operācijas, veicina varikozas vēnu komplikāciju, limfostāzes ārstēšanu.
Grūtniecības laikā sievietēm bieži ir problēmas ar vēnām.
Kompresijas zeķubikses grūtniecības laikā kļūs par neaizstājamu apģērbu, kad parādīsies šādas varikozas vēnas pazīmes:
Cilvēka sāpes tiek saasinātas, jo ilgstoši atrodas vienā pozīcijā. Naktī pacients uztrauc krampjus. Īpaša varikozas vēnu iezīme no sievietes delikāta stāvokļa - simptomi pēc miega pazūd, bet dienas beigās atkal parādās. Ar slimības pasliktināšanos zem ādas, vizuāli pamanāmas tumšas zilas vēnas, kas atgādina gatavu vīnogu kopas. Šādos gadījumos jāparedz zeķubikses grūtniecēm (2. saspiešanas klase).
Augļa grūtniecības laikā sievietes ķermenī palielinās progesterona līmenis, kas negatīvi ietekmē asinsvadu sieniņu toni. Ja profilakses pasākumi netiek ievēroti un savlaicīga ārstēšana netiek veikta, tad vēnu nepietiekamība pasliktināsies un var izraisīt traucējumus bērna asinsritē dzemdes dobumā. Izņēmuma gadījumos rodas priekšlaicīga piegāde. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai grūtniecēm būtu jāvalkā pret varikozes zeķbikses. Tajā pašā laikā adītus ādas kopšanas apģērbus samazina slimības simptomus.
Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek lielas izmaiņas, kas tieši ietekmē venozo sistēmu.
Bieži vien, kad bērns piedzimst, meitenes izveido patoloģisku asinsvadu paplašināšanos smadzeņu, vulvas un anālo kanālu (hemoroīdi) reģionā. Paaugstināšanās izraisa plašu asins zudumu.
Varikozo vēnu profilakse ir vērsta uz pēdu slodzes samazināšanu un asins plūsmas uzlabošanu. Lai to izdarītu, ir pietiekami daudz pastaigas svaigā gaisā, fiziski vingrinājumi. Lai atjaunotu asins cirkulācijas procesu, novērst asins recekļu risku, kas palīdz pareizi uzturēt. Sieviešu uzturs satur pārtikas produktus, kas bagātināti ar vitamīniem, mikroelementiem un izdevīgām vielām. Ir nepieciešams izslēgt no ēdienkartes ceptu, pikantu, taukainu, marinētu ēdienu, konservētu preču. Tie palielina asins viskozitāti, kavē asinsriti.
Grūsnības periodā meitenēm nav ieteicams ilgstoši sēdēt vai stāvēt. Atrodieties uz sāniem. Pozīcija palīdz samazināt spiedienu no iegurņa vēnas, apakšējās ekstremitātes, palīdz uzlabot asinsriti. Ja viņi atrodas nosvērtā stāvoklī, viņi novieto spilvenu vai rullīti zem kājām. Uzlabojas asins izplūde, samazinās spriedze, samazinās nogurums. Lai novērstu varikozas vēnu pasliktināšanos, sievietēm grūtniecības laikā jāvalkā kompresijas apakšveļa (zeķes, zeķes, zeķubikses). Jūs varat iegādāties medicīniskos trikotāžas bez receptes aptiekās un specializētās iestādēs. Regulāri novērot profilaktisko kursu ne tikai sievietēm, kam ir varikozas vēnas pazīmes, bet kam nav acīmredzamu izpausmes pazīmju.
Ja jums ir problēmas, kompresijas zeķes grūtniecēm kļūs par neaizstājamu apģērba sastāvdaļu
Kāpēc jums ir nepieciešama medicīniskā apakšveļa?
Kompresijas trikotāža grūtniecēm ir svarīga sastāvdaļa apakšējo ekstremitāšu vēnu vēnu efektīvai ārstēšanai un profilaksei. Nodrošina pakāpenisku kāju ādas saspiešanu, ko raksturo tās fizioloģiskais sadalījums. Šis darbības mehānisms veicina asins plūsmas maiņu uz sirdi. Uzlabo muskuļu-vēnu sūkņa darbu. Kompresijas pakāpe samazinās no potītes uz augšstilbu. Virspusēja saspiešana samazina vēnu patoloģiskās izplešanās diametru.
Kompresijas apakšveļa grūtniecēm ar varikozām vēnām ir paredzēta:
Piemērots spiediens samazina trombozes risku. Kā liecina daudzas sieviešu atsauksmes, novājēšanas apģērbs palīdz uzturēt labu veselību 9 mēnešus.
Kompresijas apakšveļa ir medicīnas produkts, kura terapeitiskā efektivitāte ir pierādīta vairāk nekā vienā medicīniskajā pētījumā.
Anti-varikozas zeķbikses grūtniecēm vizuāli praktiski nav atšķirīgas no neilona zeķbiksēm, zeķēm. Medicīniskie trikotāža saglabā ārstnieciskās īpašības no 3 līdz 10 mēnešu ikdienas lietošanas. Ilgums ir atkarīgs no izmantotā materiāla kvalitātes, pareizas laipnības, mazgāšanas. Kompresijas zeķes grūtniecības laikā tiek lietotas regulāri, turpināt pēc dzemdībām, lai novērstu slimības atgriešanos un tās progresēšanu. Agrāk meiteņu ārsti delikātā stāvoklī neļāva valkāt novājēšanu zeķbikses, jo viņi izspieda dzemdes un varēja kaitēt bērna attīstībai. Man bija jāizmanto elastīgie pārsēji, kas radīja lielas neērtības.
Šodien ražotāji rūpīgi vēršas pie terapeitisko produktu izstrādes sievietēm, kas gatavojas kļūt par māti. Medicīniskām zeķubiksēm no varikozām vēnām grūtniecēm ir īpaša elastīga ieliktņa, kas rūpīgi aizsargā vēdera dobumu. Tas ir viegli izstiepams atkarībā no vēdera izmēra pieauguma deviņus mēnešus. Arī ražotāji grūtniecības laikā ir izstrādājuši kompresijas zeķes, kas ir paredzētas, lai izspiestas kājas ar pietiekamu spēku, lai paplašinātās asinsvadu zonas nepazīst un asins plūsma netraucētu. Atjauno limfas cirkulāciju.
Kompresijas trikotāža rada papildu pamatu jūsu vēnām, kas palīdz uzturēt tās un novērš stiepšanos.
Kompresijas apakšveļu grūtniecēm ar varikozām vēnām var nēsāt bez briesmām. Spiediena produktu nodrošināšanai nav kaitīgas ietekmes uz augli. Tie atjauno asinsrites procesu un vienlaikus uzlabo bērna intrauterīno attīstību. Uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību mātei un bērnam.
Medicīniskās biksīšu šļūtenes, zeķes var veikt ne tikai cīņu pret varikozu slimību, bet arī efektīvi novērst striju veidošanos uz ķermeņa.
Kā valkāt kompresijas zeķes, zeķubikses? Medicīnas kompresijas apģērbs tiek nēsāts no rīta un vakarā. Ir jāvalkā trikotāžas apģērbi deviņus mēnešus un jāturpina pēc piegādes 10-10 nedēļas.
Daudzas sievietes jautā sev: kā izvēlēties kompresijas zeķes grūtniecēm? Daži cilvēki sajauc novājēšanas apakšveļu ķermeņa formēšanai ar medicīnas produktiem. Kompresijas trikotāža grūtniecēm ir medicīnas apģērbs. Pieteikuma efektivitāti pierāda daudzi eksperimenti ar zinātniskiem pētījumiem.
Sievietēm, kurām pirms grūtniecības nav vēnu problēmu, ārsti iesaka lietot profilaktiskos trikotāžas izstrādājumus.
Spiediens uz ādu tiek sadalīts šādi:
Sakarā ar šo kontrakciju tiek izplatīta vienota cirkulācija. Asins kustība nemainās kāju apakšējā daļā un paceļas.
Ārstu ieteikumi par tādu produktu izvēli, kuriem ir spiediens:
Ja varikozes slimība jau ir sākusies parādīties, ir nepieciešama tikai atsevišķa saspiešanas trikotāžas izvēle.
Kompresijas trikotāža grūtniecības laikā tiek sadalīta pēc saspiešanas pakāpes atbilstoši RAL standartiem - GZ 387:
Valkājiet medicīniskos trikotāžas izstrādājumus no rīta bez izkāpšanas no gultas. Vairumā gadījumu kompresijas zeķes grūtniecēm, kurām ir 1 kompresijas klase, neizraisa grūtības. Ja no rīta nebija iespējams valkāt trikotāžas izstrādājumus, tad 15-20 minūšu laikā ir nepieciešams horizontāli novietot kājiņas uz kalna, kas ļauj uzlabot asinsriti un mazināt pietūkumu. Ir ieteicams veikt visas gumijas cimdu manipulācijas. Medicīniskās zeķubikses grūtniecēm ar saspiešanas klasi 2,3,4 ir ļoti grūti valkāt. Lai vienmērīgi sadalītu spiedienu uz apakšējām ekstremitātēm, viņi sāk valkāt pirkstus, tad produkta papēdi. Pārliecinoties, ka pirksti un papēži ir pareizajā pozīcijā, tie sadala zeķubikses ar maigām lēnām kustībām visā kāju garumā. Reizes nedrīkst veidot. Vakarā noņemiet medicīniskos trikotāžas izstrādājumus. Vizuāli iepazīstieties ar instrukcijām par to, kā pareizi ievietot kompresijas zeķes grūtniecēm un citiem apģērba gabaliem, jūs varat internetā.
Pirms iegādāties medicīniskos trikotāžas izstrādājumus, jākonsultējas ar ārstu par kontrindikācijām. Nav atļauts lietot zāles šādos gadījumos:
Pērkot medicīniskos trikotāžas izstrādājumus, ir jābūt aptiekās, specializētās iestādēs, lai tas būtu sertificēts un atbilstu visām prasībām. Stiprums un izturība ir atkarīga no izmantotā materiāla kvalitātes un produktu pienācīgas kopšanas. Kā daļu no trikotāžas apakšveļa jābūt tikai augstas kvalitātes dabīgiem materiāliem: kokvilna, gumija, neilons, likra.
Lai mazinātu slodzi uz kājām un novērstu dzimumdziedzeru veidošanos bērna reproduktīvā periodā, ārsti arvien vairāk iesaka lietot grūtniecēm kompresijas zeķes - terapeitiskās darbības trikotāžas. Viņi noliedz risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām apakšējās ekstremitātēs ne tikai 9 mēnešus, bet arī dzemdību laikā un pēc tās. Tiem, kas cieš no paplašinātām vēnām, zvaigznēm, krampjiem un kāju sāpēm, šāda apakšveļa ir īsta pestīšana.
Pirms jūs saņemsiet šo apbrīnojamo trikotāžas materiālu uz kājām, labāk ir iepriekš zināt, kādēļ ir nepieciešamas grūtniecības kompresijas zeķes un vai tās ir īpaši nepieciešamas vienā vai citā gadījumā. Tā kā šī ir medicīniska apakšveļa, tai ir vairākas norādes:
Ja, pārvadājot bērnu, dažas no šīm problēmām ir sastopamas vai pat pieņemtas, kompresijas zeķes grūtniecēm vai zeķēm vienkārši ir vajadzīgas gaidošās mātes labklājībai un veiksmīgai dzemdībām. To terapeitiskā iedarbība ir acīmredzama:
Šādu apģērbu ieguvumi bērna pārvadāšanā ir acīmredzami. Ieteicams to valkāt pat bērna piedzimšanas laikā, lai vēnām nebūtu pārspīlēts stress, ko sieviete pašlaik piedzīvo. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizās kompresijas zeķes grūtniecēm, lai tās būtu pēc iespējas ērtākas un lietderīgākas. Tie ir sadalīti vairākās klasēs.
Jums ir jābūt iespējai noteikt grūtniecēm paredzētu kompresijas zeķu saspiešanas klasi, kas nepieciešama konkrētai situācijai. Ja jebkura sieviete var iegādāties profilaktisko apakšveļu brīvā veidā, tad ārstēšanas ārstu, kas ietver 4 klases, var parakstīt tikai flebologs. Attiecīgi jūs varat to iegādāties tikai specializētā salonā tikai ar recepti. Kāda ir atšķirība starp šiem trikotāžas veidiem?
Papildus iepriekšminētajām klasēm ir arī preventīvas kompresijas zeķes grūtniecēm, kuras var izmantot visas topošās mātes, lai novērstu līdzīgas problēmas ar kuģiem, vēnām un kapilāriem kājās. Ja sieviete ir pakļauta riskam, uzmanīgs ginekologs noteikti ieteiks jums valkāt šādus apakšveļa. Jautājums ir par to, kas ir labāks - kompresijas zeķes vai zeķubikses grūtniecēm, un kāda ir viņu būtiskā atšķirība.
Atkarībā no sievietes individuālajām vēlmēm viņa var izvēlēties dažāda veida kompresijas apakšveļu - zeķbikses, zeķes vai golfu. Ir arī elastīgs pārsējs ar tādu pašu efektu. Katrai no tām ir savas priekšrocības un trūkumi.
Bez tam, jums ir jāzina, kā izvēlēties kompresijas zeķes grūtniecēm atbilstoši ne tikai lina klasei un tipam, bet arī tā lielumam. Tas ietekmē pareizu spiediena sadalījumu uz kājām.
Lai izvēlētos grūtniecēm paredzētu kompresijas zeķu izmēru, pirms mājas iegādes ir jāveic šādi kāju mērījumi:
Pēc izmēru noņemšanas iegūtie dati jāsalīdzina ar tabulās norādītajiem izmēriem. Iegādājoties apģērbu specializētā salonā, parādiet savus mērījumus pārdevējam-konsultantam, un viņš izvēlēsies jums nepieciešamās lieluma kompresijas zeķes vai zeķubikses.
Sieviešu zeķu izmēra tabula:
Tagad jūs zināt, kuras kompresijas zeķes ir labākas grūtniecēm un kā tās pareizi izvēlēties, lai iegūtu maksimālu labumu un komfortu no viņiem. Joprojām ir tikai mācīties, kā tos izmantot, kas ir diezgan viegli.
Pastāv vairākas nianses, kas palīdzēs sasniegt lielāku efektivitāti no kompresijas apakšveļas grūtniecēm:
Ja ievērojat šos ieteikumus un izmantojat iepriekš minētos padomus, izvēloties kompresijas zeķes un zeķubikses grūtniecēm, tās nodrošinās maksimālu komfortu un priekšrocības. Aizsargājiet pēdas no pārmērīgām slodzēm un varikozas paplašināšanās 9 mēnešu laikā. Tas ļaus pēc bērna piedzimšanas iegūt tās bijušo slaidumu un skaistas formas.
Ir vairāki secinājumi par mazgāšanas līdzekļu kosmētikas bīstamību. Diemžēl ne visi jaunie mammas viņus uzklausa. 97% bērnu šampūnu lieto bīstamo vielu nātrija Laurila sulfātu (SLS) vai tā analogus. Daudzi raksti par šīs ķīmijas ietekmi uz bērnu un pieaugušo veselību ir rakstīti. Pēc mūsu lasītāju pieprasījuma mēs pārbaudījām populārākos zīmolus. Rezultāti bija neapmierinoši - visvairāk publiskotie uzņēmumi parādīja šo bīstamāko komponentu klātbūtni. Lai nepārkāptu ražotāju likumīgās tiesības, mēs nevaram nosaukt konkrētus zīmolus.
Uzņēmums Mulsan Cosmetic, vienīgais, kurš izturēja visus testus, veiksmīgi saņēma 10 punktus no 10 (skat.). Katrs produkts ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, pilnīgi drošs un hipoalerģisks.
Ja šaubāties par kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt 10 mēnešus. Nāciet uzmanīgi izvēlēties kosmētiku, tas ir svarīgi jums un Jūsu bērnam.
Nedaudz vēlāk izlasiet labu ziņojumu.
Vai dodaties uz Kopz?
Es un draugi, kuriem bija policists, pēc grūtniecības un dzemdību slimnīcas bija izmetuši šīs zeķes. Kā māsa man teica, ka operācijas laikā un pēc dažām dienām tās bija nepieciešamas, lai atjaunotu vēnas
Medus metode ļāva tos izmērīt. Es nezinu, kā tagad. Tie mēra jūsu centimetrus ar mērlenti un dod jums pareizo izmēru.
Un tagad nav laika meklēt tos. Es pats neietu nekur, un mans vīrs ieradīsies tikai pulksten 7... viss būs slēgts
Man bija un ir nosliece, vasarā, kompresijas zeķes, 2. trimestrī. ļoti noderīga. galvenais ir tos ievietot, tiklīdz jūs pamodīsieties, nenonākot taisni - efekts ir labāks.
bet manas kājas arī nogurst no tām, tāpēc pēc vakariņām es viņus aizvācu, un tad es tikko mēģināju saglabāt savas kājas horizontālā stāvoklī, uz dīvāna vai novietot izkārnījumus.
Es to nelietoju 3. trimestrī, bet tikai tāpēc, ka bija ļoti grūti to uzlikt, un man nebija palīdzības.
dzemdībām es nopirku īpašas kompresijas zeķes operācijām (tās ir blīvākas, baltas krāsas, bez jebkādas palīdzības viņi nevarēja valkāt, jo īpaši ar pauzi, es jautāju māsai). Man bija COP, bet EP tie ir ļoti labi.
- ekspluatācijai: tie ir standarta,
- zeķēm - ir jāizvēlas izmērs, ko es devos uz salonu, viņi mēra mani un paņēma mani... Es paņēmu cimdus vienkāršiem ēdieniem 50 rubļiem, galvenais ir ar pimples)), un es ieteiktu ar pirkstu, un tad es nedaudz nospiežu atvērtu kapli pirkstiem
Ir svarīgi zināt vajadzīgo saspiešanu... Es paņēmu bāzi 1, man ir pietiekami daudz.
2. klases kompresijas nodilums katru dienu. Tie ir kā parasti, ar mežģīņu elastību. Pēc dzimšanas viņi teica, ka viņi pērk operatīvās telpas, tie ir balti (mums ir šāda aptieka) un uz kājas ir izgriezums. Abi pāri iegādājās 1800 kapeikas
Par dzemdībām zeķes noteikti ir tās, kurām ir problēmas ar vēnām! Pārējais ir obligāts.
kur tu esi?
Protams, zeķubikses, un labāk nav lēti. Es nopirku profilaktisku grūtniecēm manā ortekā, es to vienkārši valkāju ziemā, kad saspiešana bija auksta, es valkāju siltas drēbes. ar kājām viss ir labi. Protams, pat preventīvā stiepšanās ir grūti, bet ir tā vērta, dodoties tūkstoš reižu vieglāk. Man joprojām bija sēdus darbs (ultraskaņas ārsts)
Īpaši grūtniecēm, jo parasti jūs vēders nebūs drīz, vai būs ļoti liels spiediens.
Kopumā zeķes ir ērtāk valkāt.
Man ir 2 pakāpes varikozas vēnas. Un es valkāju 2 kompresijas. Dzemdēt obligāti. Ārsti kontrolē, vai man ir viss. Un to estētiskā daļa nerūp. Pastāv liels trombozes risks, dzemdībām jūs, visticamāk, esat 2 kompresijas un jālieto. Sazinieties ar ārstu. Vismaz ņemiet lētus Ivanovo, kas tiek pārdoti atsevišķi vienā krājumā.
Es to neizmantoju… visus noteikumus, un, manuprāt, zeķes ir nepieciešamas tikai dzemdībām vai tiem, kam ir problēmas ar vēnām.
Paldies, ļoti noderīgs, gudrs, tas nebija pārāk slinks, lai atrastu un ievietotu.
mums ir daudz par piegādi nopirka specials. Utyazhki, piemēram, legingi... Un zeķes un zeķubikses ir nēsātas, un daudzi 30 gadus veci bērni, kas nepārtraukti nav stāvoklī, jo īpaši tiem, kam bieži jāatrodas darbā... vismaz 3 no viņiem zina
Ak, ir iespējams to meklēt specializētos salonos? Par tēmu es jums neteikšu, bet reakcija uz silikonu ir vienāda.
Ak, šīs varikozas vēnas jau spīdzināja, godīgi. Viņš tagad ir sākumposmā, bet es jau cieš. Šodien es valkāju kniedes, devos uz tirdzniecības centru, staigāju ļoti maz, un manas kājas bija briesmīgi noguris un pietūkušas. Es nevaru iedomāties, kas notiks tālāk. Starp citu, es atklāju, ka varikozas vēnas kļūst par http://lechenie-sosudov.ru/prichiny-razvitiya-i-protivopokazaniya-pri-varikoze.html Izrādās, ka ar viņu nav ieteicams dzert hormonālās tabletes. Un es to nezināju.
Es esmu tikai 25 gadi, bet es jau saskāros ar varikozo vēnu problēmu. Sākumā kājas tika pārklātas ar tīklu, tad vēnas parasti pietūkušas... Bet reiz internetā viņa atrada savu glābēju - krēmkrāsu „Veselīgs” Un pēc tikai 20 minūšu lietošanas, sāpes aizgāja, krēms viegli uzsūcas. Pēc 10 dienu kursa pietūkums bija mazāks. Tagad es jūtos lieliski, jūs varat staigāt ar savu dēlu un vairs neuztraucieties par sāpēm.
Es jutos nogurusi kājās, dažreiz vakara pietūkumā kāju reģionā, es vienmēr gribēju paaugstināt kājas augstāk. Ārsts teica, ka ir daudz līdzekļu, bet šeit ir pirmais medicīniskais atklājums, mēģiniet Variforth. Man nav sirds problēmu, tikai varikozas vēnas no slikta darba uz kājām, tāpēc Varifort man daudz palīdzēja. Tāpat kā roka, viss ir pagājis.
Man bija noteikts 1 klase. Es nēsāju zeķes. Iegādāts Kornitsky un North. Ļoti labs pārdevējs. Es visu mērīju. Izvēlēties pareizo izmēru un teicāt, kā to izmantot. Viņa ir izglītots ārsts. Cena ir aptuveni aptuveni 1500. Salons tiek saukts par Ortopēdijas Plus
Es valkāju zeķubikses 2 klasēs, ļoti ērti, man ir varikozas vēnas, es nēsāju no pirmās grūtniecības dienas, zeķes, ko es nezinu, kā man nav
Un tikai tieši lāzera estētika? Vai nav ievainots? Man ir zeķes, tas parasti ir neērti plīsumi
Es tiešām gribēju iekļūt šajā slimnīcā, bet viņi saka, ka viņi tur tiek pieņemti tikai tādā virzienā vai, ja viņi ir reģistrēti ar viņu ((
Jūlijā es biju šajā slimnīcā. Ļoti laimīgs!
Es nespēju saprast, ka vēnas vēnā sāka izcelties, taisni atvieglojums uz ādas ir redzams, tik daudz, vai tas ir jums? vai tas būtu jāsvītro? pirmais fotoattēls pirms un pēc nav redzams, ja tas nav grūti.
ar veiksmīgu darbību! Man ir arī nosliece un mana vecmāmiņa ar kājām bija problēmas, operācijas, tāpēc es baidos. Bet, šķiet, nekas vēl neuztraucas, būtu interesanti redzēt attēlus.
Nu, tas ir viss, ko es jums teicu... Es jūtos piezīmi piezīmē, viss, kas man bija))) Es jums teicu par vara, es tos lietoju otro grūtniecību, un viņiem tiešām ir ietekme, tāpēc tas ir labāks nākotnei nopirkt, būs vairāk labumu... Jūs vēl neesat sākuši iegādāties zeķes? Es esmu palicis ar pirmo... tik skaisti balti, mēs dzemdēsim jums seksīgu... zeķēs) kā jums patīk ārsts, normāls,? Vai esat apmierināts ar reģistrāciju utt.?
pēc dzemdībām 10 dienas, jūs varat staigāt šajās vispārējās zeķēs vai tajās, kuras jūs tagad esat iecēlušas... un tās un otrā pakāpe, es arī tagad braucu (manas zeķubikses ir aktuālas)
Par ultraskaņu ir interesanti... un, ja būtu asins recekļi... (vai viņi var būt?), Tad nedodiet dzimšanu?
Par skleroterapiju, viss ir skaidrs... es to darīšu! Bet ne pēc GW, bet kā bērns aug, jo tiklīdz jūs šo operāciju veicat vairāk nekā par 2 kg, jūs nevarat atcelt, viss atgriezīsies! Tāpēc labāk to darīt, kad jūs pārtraucat to lietot rokās... ja vēlaties otru, pēc tam, kad dzemdējāt savu otro bērnu! mana māte bija viņai + viņa vēl bija sagriezta (šajā centrā viņa visu darīja!) vairākās vietās aizvietoja kāju un noņema vēnu atpakaļ, kur nebija pietiekami daudz injekcijas! Viss noritēja labi, zvaigznes arī noņemtas... rudenī un ziemā, lai pēc pusgada iztērētu trikotāžas, nenoņemot, citādi tās atkal iznāks! Apmēram laika gaitā ar katru gadu, tad mierīgi viņi atkal parādīsies, vienādi mēs nevaram dzīvot trikotāža... tas ir mūsu daļa), tāpēc 10 gadu laikā tas atkal būs vienāds. kauns... ja tas, protams, ir! Tagad man ir alveja... Pirms tam es valkāju svārkus un nēsāju visu, tagad es ne! tāpēc jūs joprojām skatāties, cik briesmīgi viss ir ar jums... ar savu aprakstu, man šķiet, ka tā ir muļķīga... nav īsti, un būtu skaidrs, ja vēl ir iedegums!
Vakar es reģistrēju 15. septembrī, lai konsultētos ar flebologu šajā Pirogovskajā. Ak, es esmu mocīts ar kampaņu... cilvēki ir alvas, rindas... Es sāku nožēlot nožēlu, ka es sazinājos, bet nolēmu sasniegt beigas... pirmdien. Es apmeklēšu konsultācijas, un tad viņi droši vien nosūtīs mani uz ultraskaņu... Man atkal būs jāiet atpakaļ (diezgan tālu no mums)... Galvenais ir tas, ka tas man ir informatīvs! bet tas būs kauns doties braucienā, darīt visu, un neko nesaprot... runāt ar idiots ārstu... Tad jums ir jādodas uz Fleboloģijas centru!
Manuprāt, pēc bērna piedzimšanas nekavējoties tika izlaisti... pašreizējie xs, es tos radīju RD vai ne... Es neko nekontrolēju pēc dzimšanas un aizmirsu par visu! Starp citu, es vairs nēsāju trikotāžas apģērbu, jo pašreizējais pacēlās no cilšu zeķes... Man bija tik daudz sāpju, un es nevarēju pārvietoties, pieskarties kājstarpei, sēdēt utt. viss ir apmēram mēnesis... tieši 25 dienas, tad es sāku atlaist!)
Man ir līdzīga problēma, viena vēna iznāca nedaudz, bet vārsts pilnībā darbojas. Paredzētas 2 klases kompresijas, tabletes 2 reizes gadā un troksevazīns vakaros. Pēdas ir labākas. Nu, ideālā gadījumā darbība, kaut arī darbojoties ar vārstu, nav nepieciešama, ja tas nepalielinās. Uz skleras rēķina - mans ārsts to teica: ka tas ir izgatavots tikai ar nelieliem vainagiem un nelielu bojājumu. Turklāt, ar atkarību un tādiem faktoriem kā pilnīgums vai smagums, pastāv liels recidīvu risks. Drošākā lieta ir operācija.
Es izmantoju Orto zeķubikses. Tie ir lēti, bet viņi man palīdz. Zeķubikses cena ir atkarīga no kompozīcijas, kaut kur izmanto dabisko kaučuku (kas ir dārgi), un kaut kur citāds materiāls ir lētāks. Plus zīmols. Tāpēc zeķbikses nav īpaši atšķirīgas. Nu, tāpēc ārsts man teica. Nu, ja ir kaut kas ļoti nenozīmīgs vai sarežģītas slimības formas.
Tas viss ir jādara, tomēr manai mātei ir arī problēmas ar vēnām, neviena viņa laikā teica, ka viņi visi tik briesmīgi izkāpa.
Bet tā nav viņa iecelšana, interesanta! Bet viņi teica, ka ir jādarbojas, bet viņš baidās.
Tagad es pastāvīgi atkārtoju, rūpējos par jaunām vēnām.
Grūtniecei jārūpējas ne tikai par bērnu, bet arī par savu veselību. Varikozas vēnas - viena no visbiežāk sastopamajām slimībām grūtniecēm. Lai novērstu šādas slimības rašanos, palīdzēs regulāras valkāt īpašas drēbes - kompresijas zeķes.
Ieteicams valkāt šo apakšveļu šādu faktoru klātbūtnē:
Kompresijas zeķes ir noderīgas ne tikai grūtniecēm, bet arī kājām, kas cieš no vēnu slimībām.
Turklāt šajā sarakstā būtu jāiekļauj sportisti, grūtnieces un cilvēki, kas cieš no aptaukošanās.
Kompresijas trikotāžas derīgās īpašības:
Papildus iepriekšminētajam, šo apģērbu regulāra valkāšana novērš sāpes kājās.
Atkarībā no saspiešanas līmeņa ir četras veļas klases. Jo lielāks klases skaitlis, jo lielāks spiediens uz vēnām uz zeķēm. Tikai ārsts flebologs var izdarīt pareizo izvēli.
Profilakses nolūkos ir noteikts 0 klases kompresijas trikotāža. Tie rada minimālo spiedienu, kas svārstās no 15 līdz 18 mm Hg. Art.
Norādes par šādu apģērbu lietošanu:
Profilaktisko apakšveļu lieto tikai tad, ja nav vēnu modeļa izmaiņu, bet pastāv risks saslimt ar slimību.
Lai ārstētu vieglas varikozas vēnas pazīmes, izmantojiet apakšveļas klasi 1. Šāds trikotāža rada spiedienu līdz 22 mm Hg. Art.
Lietošanas indikācijas:
1. klases kompresijas apakšveļas izmantošana samazina nepatīkamus simptomus un novērš varikozas kāju tālāku attīstību. Specializētā apakšveļa 2. klase ir noteikta jau hroniskas slimības gaitā.
Norādes par šīs klases trikotāžas lietošanu:
Kompresijas apakšveļa rada spiedienu uz vēnām 23 - 32 mm Hg. Tāpēc pacients jūtas atvieglojums jau viņa pirmā valkāšanā.
Produkti ar atvērtiem pirkstiem un papēžiem pieder pie 3. kompresijas klases. To spiediens uz vēnām svārstās no 33 līdz 46 mm Hg. Art.
Lietošanas indikācijas:
Šādas apakšveļa tiek izmantota tikai ārstēšanai. To var valkāt tikai ar ārsta atļauju, kam precīzi jāaprēķina saspiešanas līmenis.
Izņēmuma gadījumos izmantojiet apakšveļas 4 klases. Tas rada spiedienu uz vēnām virs 47 mm Hg. Art. Tas ir indicēts pacientiem, kuriem paši trauki nevar nodrošināt normālu asins pieaugumu no kājām uz sirdi. Šī saspiešanas līmeņa trikotāžas valkāšana ir atļauta tikai slimnīcā.
Kompresijas apakšveļa var būt šāda veida:
Turklāt katrs vienums tiks apspriests sīkāk:
Kompresijas zeķes grūtniecēm un citām pacientu grupām izvēlas, izmantojot šādus pasākumus:
Tai vajadzētu atbildīgi veikt šo mērījumu atcelšanu. Pretējā gadījumā, ja jūs valkājat veļu, jūs varat justies diskomfortu, un spiediens tiks nepareizi sadalīts. Rīts palīdzēs noteikt lielumu, jo vakarā uz kājām var parādīties pietūkums.
Izmantojot visus iepriekš minētos pasākumus, sazinieties ar aptieku vai specializētu veikalu, kur konsultants palīdzēs jums izvēlēties pareizā izmēra veļu.
Kompresijas zeķes grūtniecēm vislabāk izvēlas, ievērojot šādas vadlīnijas:
Lai pareizi nēsātu zeķes, jāievēro šāds algoritms:
Veicot visas iepriekš minētās darbības, jūs nevarat steigties.
Ir vēl viens veids, kā likt zeķes. Viņam ir jāizmanto īpašs rīks - miesnieks. Tas sastāv no metāla rāmja, kas var viegli izstiept kompresijas apģērbu. Šāda ierīce ir īpaši ērta sievietēm grūtniecības pēdējos mēnešos un pēc ķeizargrieziena.
Kompresijas zeķes grūtniecēm, izmantojot miesnieku, nēsā šādi:
Īpaši efektīvs ir lietotājs, ja linu saspiešana atbilst 2. klasei un augstākai.
Ir pieejami šādi padomi, lai atvieglotu šo procesu:
Produkts jālieto katru dienu vismaz 2 stundas. Īpaši svarīgi ir aizmirst, ka pirms garas pastaigas zeķes nēsājat.
Galvenais rūpes par produktu ir pareiza mazgāšana un žāvēšana.
Lai šo procedūru laikā netiktu sabojātas zeķes, jāievēro šādi noteikumi:
Šo produktu valkāšanai ir absolūtas un relatīvas kontrindikācijas.
Absolūti ir:
Relatīvās kontrindikācijas:
Ja pacientam ir relatīvas kontrindikācijas, kompresijas apakšveļas valkāšana nav izslēgta, bet pēc rūpīgas izmeklēšanas un ārstu atļaujas.
Latvijā ražoti produkti. Šī uzņēmuma īpašā iezīme ir oriģinālo Tactel dziju izmantošana adīšanas produktu gadījumā. Zeķes vidējās izmaksas ir aptuveni 2000 rubļu.
Pēc ražotāja domām, kompresijas apakšveļas TONUS ELAST galvenās priekšrocības ir:
Starp trūkumiem var atzīmēt lielus rādītājus lieluma diagrammā.
Šīs kompānijas zeķes izgatavotas Itālijā. Šie produkti atbilst visām Krievijas Veselības ministrijas prasībām. Kompresijas apakšveļas cena svārstās no 900 līdz 1400 rubļiem.
Produktu priekšrocības ietver:
Jāatzīmē, ka šīs kompānijas zeķes nomazgā veļas mazgāšanas laikā, bet produkta krāsa nemazinās.
Vācijas uzņēmums Rehard Technologies, kas ražo šo produktu, īpašu uzmanību pievērš preču kvalitātei. Tāpēc zeķes izmaksas svārstās no 2000 līdz 4000 rubļu.
Lina galvenās priekšrocības:
Vienīgais negatīvais produkts ir augstā cena.
Mājas zeķes ražo modeļus gan sievietēm, gan vīriešiem. Vidējā cena ir no 1500 līdz 3500 rubļiem.
Produkta priekšrocības:
Viens no produkta trūkumiem ir jāatzīmē produkta augstā cena.
Itālijas uzņēmums, kas ražo šo produktu, apstrādā visas preces ar īpašu impregnēšanu ar antibakteriālām īpašībām. Vidējās izmaksas ir 2500 rubļu.
Produkta priekšrocības ietver:
Patērētāji saka, ka apakšveļa ātri zaudē kompresijas īpašības.
ORTO kompresijas zeķes tiek ražotas Krievijā. Uzņēmums specializējas linu ražošanā grūtniecēm. Vidējā cena ir 1500 rubļi
Galvenās priekšrocības:
Galvenais produkta trūkums ir produkta auduma trauslums.
Produkti, kas ražoti Itālijā. Ražotājs koncentrējas uz cenas un kvalitātes attiecību. Vidējās izmaksas ir no 2000 līdz 3500 rubļu.
Priekšrocības ir:
Vienīgais negatīvais ir augstā cena.
Šveices uzņēmuma produkti starp citiem kompresijas apakšveļas ražotājiem ir visizplatītākais zīmols. Cena svārstās no 2500 līdz 4500 rubļiem.
Galvenās priekšrocības:
Trūkumi ietver arī augstās preču izmaksas.
Vācijas ražotājs ražo produktus ar linu diegiem. Ražošanas izmaksas sasniedz 6000 rubļu.
Zīmola priekšrocības ir:
Minūšu vidū atzīmējiet preču augstās izmaksas.
Šīs zeķes tiek ražotas arī Vācijā. Uzņēmums īpašu uzmanību pievērš modeļu ērtībai un skaistumam. Izmaksas svārstās no 3000 līdz 7000 rubļu.
Galvenās priekšrocības:
Tomēr, neraugoties uz visām priekšrocībām, patērētāji atzīmē, ka zeķu kvalitāte neatbilst cenai, produkts sāk nolietoties pēc 3 mēnešiem.
Kompresijas apakšveļa ilgums ir atkarīgs no bērna piedzimšanas. Ja tā būtu dabiska dzimšana, tad jaunā māte var noņemt viņas zeķes pēc 3 dienām.
Gadījumā, ja sieviete tika izgatavota no ķeizargrieziena, specializēto trikotāžas valkāšanas ilgums ir vismaz 2 nedēļas. Izņēmumi ir sievietes ar varikozām vēnām. Šādiem pacientiem būtu jāprecizē flebologa apakšveļas ārstēšanas termiņš.
Jūs varat iegādāties šo produktu aptiekā, specializētajos veikalos un internetā. Pēdējā gadījumā jūs varat ietaupīt, bet tajā pašā laikā jūs varat iegādāties viltotu. Lina izmaksas ir atkarīgas no ražotāja izvēles, kompresijas klases un produkta modeļa.
Kompresijas zeķes - nākotnes mātes kāju veselības un skaistuma garantija. Regulāra profilaktisko apakšveļas lietošana palīdzēs grūtniecei ne tikai novērst varikozas vēnas, bet arī izvairīties no pietūkuma un smaguma sajūtas apakšējās ekstremitātes.
Autors: Gunkina Ekaterina Valerievna
Raksts: Vladimirs Lielais
Kāpēc jums ir jāvalkā kompresijas zeķes: