Kinesio līmlente

Ir nepieciešams atbalsts sportā vai ikdienas dzīvē ievainotajām locītavām un saites. To var iegūt, izmantojot Kinesio lenti. Kinesio lente - plāksteris savainotām ķermeņa daļām

Kinesio lente - kas tas ir?

Līdzekļi Kinesio lente (kinesio lente) ir elastīga kinezioloģiskā lente (plāksteris) vai līmējama kokvilnas saite. Šādas ierīces galvenais uzdevums ir bojātu cīpslu, muskuļu vai saišu fiksācija un atbalsts.

Medicīniskais apmetums var būt dažāda veida un krāsas. Viņš labi tur cietušās vietas, atkārtojot visas cilvēka ķermeņa līknes. Šis īpašums ļauj to izmantot gan sportā, gan medicīnas jomā, kā arī ikdienas dzīvē.

Lentēm ir vairākas priekšrocības:

• netraucē kustību;
• nerada neērtības un neērtības;
• tie neliedz pietiekamu gaisu iekļūt ādā;
• neizraisa alerģiskas reakcijas;
• elastības dēļ atkārtojiet visas cilvēka ķermeņa kustības;
• atbalstīt muskuļus visu nedēļu 24 stundas diennaktī.

Kinesioloģiskās lentes ir ūdensizturīgas, kas ļauj tās izmantot peldēšanas laikā.

Plākstera sastāvs

Līmējošais apmetums kinezioloģiskai lentei sastāv no:

• 90% augstas kvalitātes kokvilnas;
• 10% spandekss;
• līmes gēls (akrila līme).

Kinesio ģipša pamatā ir kokvilna

Abu komponentu kombinācija rada elastīgu pamatu bojāto vietu saglabāšanai bez saspiešanas un diskomforta aktīvas kustības laikā.

Plākstera sastāvs ir hipoalerģisks. Materiāls ir elpojošs un patīkams ķermenim.

Kur nopirkt un cenu

Medicīnas ierīci var iegādāties tiešsaistē, izmantojot ražotāja oficiālo tīmekļa vietni vai tiešsaistes aptieku.

Maksājuma izmaksas ir atkarīgas no tā mērķa:

• uz kakla (kakla mugurkaula saišu traumas) - no 300 p.;
• uz pleca (sasmalcinātas vai sastieptas plecu locītavas) - no 240 lpp.;
• rokām - elkoņu traumas, kas stiepjas rokās (uz rokas) - no 290 r.;
• uz ceļa (uz ceļa sastāva, lai nostiprinātu bojātās saites vai muskuļus) - no 420 lpp.;
• kājas - potītes bojājums - no 410 r.;
• ar sūdzībām par sāpēm kājā - ar papēdi - no 370 lpp.;
• uz gūžas sastieptajiem muskuļiem, saplēstas saites, gūžas locītavas - vidēji 560 p.

Ir lentes mugurai. To izmaksas sākas no 285 lpp.

Kinesio lente dzemdes kakla mugurkaula ievainotajām saites

Lentes veidi

Plastmasas lentes var atšķirties pēc krāsas, materiāla un vispārējas lietošanas. Daži veidi ir vairāk piemēroti muskuļiem, citi - locītavām. Sportistiem ir īpaši plāksteri, un ir lentes ar plašu indikāciju klāstu, un tās var izmantot gan sportā, gan medicīnā un ikdienas dzīvē.

Galvenie kinezioloģisko lentu veidi:

1. Kinesio lentes ruļļos - visekonomiskākā iespēja. Līmējošie pārsēji tiek plaši izmantoti medicīnā un ikdienas dzīvē.
2. Rāmja svītras. Priekšrocība ir to izmantošanas vieglums un spēja pieteikties fiksācijai jebkurā ķermeņa daļā. Plānas lentes tiek salīmētas gan kopā, gan atsevišķi.
3. Medicīniskie plankumi jutīgai ādai. Neizraisiet kairinājumu, ir pieejami ruļļos un atsevišķās biezuma sloksnēs. Vienīgā atšķirība no tradicionālajām lentēm ir mazāk strukturāls atbalsts locītavām un muskuļiem.

Apmetums Kinesio lentē

Cita veida kinezioloģiskās līmēšanas līme ir kinesio lentes atsevišķām ķermeņa daļām:

• uz elkoņa;
• uz ceļa;
• uz muguras;
• uz pirkstiem;
• uz vēdera, atpakaļ.

Lai pareizi noteiktu zibspuldzi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Medicīnas vai sporta ielāpi vienmēr izvēlas individuāli.

Kinesio lente - kura ir labāka?

Visas kinezioloģiskās lentes ir līdzīgas viena ar otru, jo tās nosaka un atbalsta ievainotās teritorijas.

Viena no visefektīvākajām un uzticamākajām lentēm ir šādi zīmoli:

1. BBtape - sporta un medicīniskās lentes no šī uzņēmuma ir augstas kvalitātes materiāls, kas ļauj droši uzturēt bojātās ķermeņa vietas;
2. Rocktape - augstas izturības sporta ielāpi, ko plaši izmanto sportā un ikdienas dzīvē, fiziskā slodzes un nodilumizturības laikā ir vairāk izturīgi;
3. Kinesio lente sfm - anestēzijas un fiksēšanas lentes, labi palīdz ar stiepšanu, ir augsta adhēzija (ļauj veikt bez papildu pielīmēšanas);
4. Kinexib pro ir efektīva lente ar plašu pielietojumu klāstu, ir viegli lietojama un pieejama pēc cenu kategorijas.

BBtape plāksteri ir augstas kvalitātes.

Indikācijas uzņemšanai

Kinesio lentes tiek izmantotas gan traumu ārstēšanai, gan atsevišķu ķermeņa daļu bojājumu novēršanai.

Kinezioloģijas uzņemšana ir svarīga šādās situācijās:

• osteohondrozē - apmetums palīdz mazināt pacienta stāvokli ar mugurkaula trūcēm, izvirzījumiem, mugurkaula dislokācijām un smagām slimības komplikācijām (lumbago, išiass);
• ar varikozām vēnām - palīdz samazināt slodzi uz asinsvadu vājinātām sienām, stimulējot to tonusu;
• plecu lāpstiņas periartroze - muskuļu celms, saišu un cīpslu plīsums;
• paralīze un parēze, kas saistīta ar traucējumiem centrālajā vai perifērajā nervu sistēmā;
• periosteum iekaisums;
• ar papēdi.

Kinesio lentes ir piemērotas muskuļu celmu ārstēšanai.

Papildus muskuļu un skeleta sistēmas slimībām elastīga lente ir efektīva galvassāpēm, sāpīgiem periodiem, diskomfortu muguras lejasdaļā un krūtīs grūtniecības laikā.

Turklāt medicīniskā līmes apmetums ir neaizstājams instruments mehāniskiem bojājumiem:

• sastiepums;
• hematomas, mīksto audu zilumi;
• pietūkums;
• subluxācijas, pirksti, pleci vai potītes.

Rīks tiek izmantots kā atbalsts sportistiem, kuri bieži ir pakļauti traumām (spēlējot volejbolu, futbolu, basketbolu, peldēšanu, tenisu).

Darbības princips Kinesio lente

Terapeitiskais plāksteris tiek izmantots, lai noteiktu sāpīgu vietu, kas tika ievainota sporta vai ikdienas dzīvē. Elastīgās ierīces galvenais uzdevums ir atbalstīt neaizsargāto ķermeņa daļu, neierobežojot pacienta parasto ķermeņa kustību.

Kā darbojas kinezioloģijas lente:

• paaugstina ādu virs kakla vietas, kas ļauj uzlabot asinsriti vietās, kas ir saņēmušas zilumu, un uzlabo limfas plūsmu;
• cieši tur vājas vietas, veicot drošu locītavu, saišu un cīpslu fiksāciju;
• samazina iekaisuma procesu un mazina diskomforta sajūtu;
• noņem pietūkumu mīkstajos audos.

Kinesio lentes darbības princips

Elastības un izturības dēļ lentes novērš muskuļu pārslodzi un veicina skarto teritoriju strauju atjaunošanos.

Lietošanas instrukcija Kinesio lentei

Iegūtais efekts ir atkarīgs no medicīniskās (sporta) lentes uzlīmēšanas pareizības. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā sagatavoties uzņemšanai, kā izmantot apmetumu un cik daudz to var izmantot. Pirms izmantot šo ārstēšanas metodi, eksperti iesaka mācības.

Sagatavošanas posms

Krāna uzlikšana prasa dažus ievainoto vietu sagatavošanas darbus.

1. Skūšanās matus vietās, uz kurām attiecas lente.
2. Lai notīrītu tauku saturu, mitrumu. Lai to izdarītu, noslaukiet vēlamās zonas ar spirtu vai īpašu šķīdumu.

Tikai uz sausas un tīras virsmas kinezioloģiskās lentes apmetums cieši nostiprina vājinātās vietas.

Vispārīgi ieteikumi

Vispārīgi padomi lentu lietošanai:

1. Papīra pamatnes noņemšana. Līmlente ir jāsaglabā pie kokvilnas puses, lai atvieglotu papīra slāņa noņemšanu.
2. Līmlentes galam, kam vajadzētu piestiprināt ierīci, ir jābūt bez līmes.
3. Lai palielinātu līmlentes efektivitāti, bloķēšanas galiem jābūt noapaļotiem. Tas palielina plākstera darbības ilgumu.
4. Līmējot kinesio lenti, ir svarīgi novērst grumbas, pretējā gadījumā var parādīties izsitumi. Turklāt plākstera vaļējā fitība samazina šādas terapijas efektivitāti.
5. Līmlentes ir labāk piestiprinātas pie ādas, ja tās tiek sildītas. Svarīgi ir rūpīgi izmantot siltuma avotus, lai netiktu pārklātas epidermas.
6. Visas lentes ir pielīmētas tikai garumā. Ja nepieciešams plāns sloksnes, to var sagriezt, bet arī garu.

Līme ir jāklīmē gar muskuļu garumu.

Parasti medicīniskie vai sporta ielāpi ir pielīmēti viegli. Lai nodrošinātu stingru ādas saķeri ar lenti, tas ir pietiekami labs, lai berzētu fiksēto pārsēju. Tas palīdzēs sasildīt līmi un droši piestiprināt līmlenti uz ievainoto virsmu.

Lai nostiprinātu bojātās ķermeņa daļas, tas darīs visu. Var atšķirties tikai plastmasas lentes lietošanas metode.

Brush Taping

Lai novērstu locītavu asimetriju vai labotu rokas stāvokli ar plāksteri, jums ir nepieciešams:

• paņemiet lenti 45–55 cm garumā;
• paņemiet roku, cik vien iespējams, un pagrieziet plaukstu uz augšu;
• pielīmēt lentu pie plaukstas līmeņa stingri vidū;
• Spriegums tiek veikts spirāles virzienā uz plecu locītavu.

Manipulāciju ir grūti veikt patstāvīgi, tāpēc labāk ir meklēt palīdzību no speciālista.

Kinesio lente palīdz notīrīt sukas

Lente uzliek elkoņa locītavas pārvietošanai

Elkoņa locītavas nobīde tiek apstrādāta šādi:

• jums būs nepieciešamas 2 15–20 cm lentes;
• rokas izliekums pie elkoņa 90 grādu leņķī;
• piestipriniet pirmās apmetuma viduspunktu pie elkoņa locītavas pamatnes (ulnāra un radiālā kaula proksimālā daļa) un piestipriniet galus bez spriedzes distālā cilindra vidus un sānu pusē;
• Piestipriniet vidējās 2 sloksnes pie eņģes distālās daļas zem elkoņa locītavas un piestipriniet galus (bez spriedzes) radiālās un čūlas proksimālās daļas sāniskajā un vidējā pusē.

Tādā veidā var ārstēt mīksto audu zilumu vai hematomu elkoņa zonā. Kinesio lente palīdz nobīdīt elkoņu

Galvassāpes un rokas nejutīgums

Ar kinesio lentu palīdzību var novērst vājumu un nejutīgumu rokā un pirkstos, samazināt sāpīgas izpausmes migrēnas laikā.

Kā pieteikties:

• nepieciešama Y-veida lente;
• piestipriniet pamatni zem elkoņa un novelciet lenti gar roku plecu lāpstiņas zonā;
• lentes augšējais gals ir piestiprināts gar trapeces muskuļiem un apakšējais gals.

Tapēšana ar varikozām vēnām

Varikozām vēnām piemērota ir 5 cm plata un 2 m gara lente. Sloksne ir jānogriež uz 4 identiskām lentēm, atstājot kopēju pamatni. Līmējiet pārsēju uz gulēšanas pozīciju. Piestipriniet pamatni augšstilba iekšpusē un apvelciet kājas (pārmaiņus).

Kinesio lente ir piemērota vēnu vēnu ārstēšanai

Lente uzliek kāju ar papēdi

Ar papēža piespiešanu, zobu ārstēšanai ir vairāki veidi:

1. Izmantojiet šaurus plāksterus. Ar to palīdzību plānas sloksnes šķērso pārklājumu uz sāpēm, veidojot zvaigznīti.
2. Plašu joslu izmantošana. Viņiem ir jāklīmē krusts. Viena lente aptver papēdi un stiepjas uz pirkstiem (šajā jomā jūs varat to sagriezt 4 joslās). Otrais ir fiksēts pēdas vidū un parādīts kājas ārējā daļā.

Papēža piespiešana var samazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.

Lai ārstētu spurs ir nepieciešams līmi plāksteri krusta veidā uz papēža

Mugurkaula līmēšana

Mugurkaula osteohondrozē tiek izmantotas 2 taisnas līnijas un viena Y veida lente.

Pārklājuma metode:

• joslas tiek novietotas gar mugurkaulu uz sāniem;
• spriegums, kad lentu piestiprina pie ķermeņa, ir maksimāli jāpalielina.

Taping palīdz mazināt sāpes un mazina iekaisumu dzemdes kakla, krūšu un jostas reģionos.

Ar mugurkaula trūci jostas daļā, lente mazina muskuļu spriedzi un mazina sāpes. Par manipulācijām jums būs nepieciešami 4 plankumi 18-25 cm garumā.

Sānu mugurkaula samazināšana mazina sāpes un spriedzi muskuļos.

Kā pieteikties:

• pacientam ir jāvirzās uz priekšu, cik vien iespējams (no stāvvietas);
• Speciālists piestiprina pirmo pārsēja gabalu gareniski pret muskuļu, kas piedalās mugurkaula iztaisnošanā, un lentes centrs ir piestiprināts tieši trūcei;
• otrais plāksteris tiek pielietots horizontāli (vajadzētu iegūt krustiņu);
• 3 un 4 pieskarieties pa diagonāli.

Sloksnēm jābūt cieši saistītām ar pacienta ķermeni. Ja pēc iztaisnošanas sākotnējā pozā lente ir pārklāta ar krokām, tas nozīmē, ka āda (saistaudi) tiek pacelta un lente tiek pareizi uzlikta.

Ceļa lente

Attiecībā uz ceļa sāpēm, ko izraisa:

• locītavas nolietošanās vecuma dēļ;
• meniska izņemšanas operācija;
• sadzīves sasitumi un traumas apmācības laikā.

Lai fiksācija būtu efektīva, jums ir jāsagriež 2 plāksteri, lai izveidotu burtu Y. Lai fiksētu lentes pamatni virs ceļa kausa un piestipriniet pārsēju ap kuponu. Tajā pašā laikā ceļgala saliekt. Otrs spilventiņš ir fiksēts kā pirmais, bet pamatne ir piestiprināta zem ceļa vāciņa.

Vizuālā piemērā fotoattēlā ir parādītas visas kinezioloģisko lentu pārklāšanas metodes.

Taping ātri samazinās ceļa sāpes

Cik daudz valkāt?

Visas lentes var valkāt ne ilgāk kā 5 dienas. Lentes ir ūdensizturīgas, lai tās varētu dušā, peldēt. Tas neietekmē ierīces galveno darbību. Ārstēšanas ilgums ar medicīniskiem vai sporta plāksteriem ir atkarīgs no traumas vai slimības, un vidēji tas var būt no 3 līdz 8 nedēļām. Turklāt ik pēc 3 - 5 dienām teip jāmaina uz jaunu. Lietoto lentu atkārtota izmantošana ir bezjēdzīga.

Iesiešana grūtniecības laikā

Dzemdību periodā sievietei var rasties muguras sāpes un smaga apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Kinesio lente var atvieglot stāvokli šādās situācijās:

• pēdu un potīšu pietūkums;
• sāpju sajūta mugurā.

Kinesio lenti var lietot grūtniecības laikā.

Lentes ne tikai nodrošina ārstēšanu, bet arī atbalsta augošo vēderu. Galvenais ir izmantot kineziterapiju pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kā noņemt lenti

Ārstēšanu pēc vairāku dienu lietošanas var droši un droši noņemt. Galvenais ir ievērot galvenos ekspertu ieteikumus.

1. Lai noņemtu lentes, ir nepieciešams uzsūkt lentu ar īpašu šķidrumu. Pēc 5–10 minūtēm lēnām noņemiet plākstera pamatni un lēnām izvelciet to veltnī, bez saraustīšanās.
2. Lente lēni jānoņem ar nelielu leņķi aiz matu augšanas. Ja netiek izmantots īpašs šķīdums, pēc ģipša noņemšanas āda ir jāapstrādā ar barojošu krēmu.

Lai noņemtu plāksteri, izmantojiet speciālu aerosolu.

Kinesio lentes plaši izmanto medicīnā un sportā. Šis rīks palīdz ar mugurkaula osteohondrozi (trūce, izvirzījums, mugurkaula dislokācija), plecu traumām, ceļgalu un elkoņu locītavām, dažāda veida sastiepumiem. Pareiza šādu lentu uzlikšana palīdz uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un paātrināt atveseļošanās procesu ievainotajās vietās.

Pacientu atsauksmes

„Ar vēl vienu ceļa traumu es vērsos pie fizioterapeita. Viņš piedāvāja alternatīvu neērtai pārsēju - kinezioterapijas joslām. Ārstam bija diploms šajā jomā. Viņš ātri un profesionāli uzlika dažus lentes uz mana ceļa. Esmu gandarīta par rezultātu, jo ģipsis netraucē kustību un labi atbrīvojas. ”

„Mugurkaula osteohondrozes gadījumā farmaceitiskie preparāti radīja īslaicīgu efektu. Pazīstams brīnumainais plāksteris. Pēc konsultēšanās ar ārstu es sāku izmantot BBtape lentes. Tagad es varu mierīgi gulēt, un fiziska slodze man nerada elpu sāpes. Valkāju apmetumu 4–5 dienas, pēc tam ārsts uzliek jaunu. ”

„Es pastāvīgi apmeklēju kosmetologu. Reiz man tika piedāvāts jauninājums - uzlīmējot kaklu un seju. Jau piecu dienu garumā manas grumbas ir samazinājušās, pietūkums un maisi zem acīm, mana kakla āda ir acīmredzami atjaunota. Un nesen es devos pie ārsta ar varikozo vēnu problēmu, tāpēc man bija arī ieteicams būt šādām lentēm. Es esmu pārliecināts, ka rezultāts nebūs ilgi. ”

Ārstu atsauksmes

Aleksejs Aleksandrovichs (rehabilitators)

„Es jau ilgu laiku esmu strādājusi ar kinezioterapiju un varu droši teikt, ka šī metode ir patiešām efektīva. Mani pacienti cieš no sporta traumām. Kad pārsēji un regulāri elastīgie pārsēji traucē vairāk nekā palīdzēt. Šādos gadījumos kinesio lentes ir piemērotas sāpju mazināšanai un ievainoto vietu atbalstam. ”

Nina Vitalievna (fizioterapeits)

„Es pielietoju lenti kopā ar masāžas. Šī metode palīdz nostiprināt medicīnisko procedūru ietekmi un atbalstīt arī muskuļus (locītavas, saites, cīpslas), kas vājinātas pēc traumas vai operācijas. Es iesaku pacientiem izmantot kinesio lentes tikai ar speciālistu palīdzību, kuri ir saņēmuši nepieciešamo apmācību. ”

Noderīga? Koplietot saiti

Viena doma par „Kinesio lentes apmetumu”

Lielisks raksts, paldies! Viss, kas ir nepieciešams un gadījumā! Mani favorīti ir arī kinesio bbtape. Visa veselība un mazāk traumu!

Kinesio lentu lietošanas instrukcijas

Šajā sadaļā jūs uzzināsiet vispārīgos noteikumus kinesiotiping un soli pa solim, kā izmantot kinesio lentes līmlenti visbiežāk sastopamajām traumām un sāpju sindromiem. Izvēlieties no saraksta zemāk sadaļā, kas jūs interesē, un ievērojiet tajā ietvertos ieteikumus un video norādījumus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, iegādājoties kinesio lentu mūsu interneta veikalā, jūs saņemsiet detalizētus norādījumus krievu valodā ar katru rullīti ar galvenajiem lietojumiem dažādiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem un slimībām. Jūs varat izvēlēties un iegādāties kinesio lenti jebkurā laikā, kas jums ir ērts, lentes krāsa neietekmē tās terapeitiskās īpašības un terapeitisko iedarbību.

KINESIOTAPIJAS VISPĀRĪGI NOTEIKUMI

Vispārējie kinesiotiping noteikumi (kinesio lentu pārklāšana) vairumam lietojumu veidu.

Pārklāj kinesio lenti muguras sāpēm

Palīdz samazināt sāpes ar muguras sāpēm (jostas daļas).

Kinesio lentes pārklājums uz plaukstas locītavas (suka)

Palīdz samazināt sāpes, atbalsta un stabilizē plaukstas locītavu.

Kinesio lentes pārklāšana ar gūžas un augšējās ceļgala sāpēm (ITBS sindroms vai tibial-ileusa sindroms)

Palīdz samazināt sāpes, atbalstīt un stabilizēt augšstilbu.

Kinesio krāna pielietošana ceļgalu sāpēm

Veicina sāpju mazināšanu, vispārēju fiksāciju un ceļa locītavas stabilizāciju.

Pārklāj kinesio lenti sāpēm elkoņa locītavā

Palīdz samazināt sāpes un mazina elpas locītavas pietūkumu.

Pārklājiet kinesio lentu sāpēm plecā

Veicināt sāpju stabilizāciju un samazināšanu plecu locītavā.

Pārklājiet kinesio lentu sāpēm apakšstilbā

Palīdz samazināt sāpes, staigājot un stabilizējot muskuļus apakšstilba zonā.

Pārklāj kinesio lenti muguras un muguras sāpēm

Pielietojums zvaigžņu veidā palīdz samazināt sāpes muguras sāpes un muguras sāpes un muguras sāpes.

Pārklājuma kinesio krāns sāpēm, ja sabojājas potītes locītavas saites

Palīdz samazināt sāpes, atbalsta un stabilizē potītes locītavu.

Vispārīga kinesiotiping instrukcija

Kas šodien ir kinesiotiping, ir zināms ne tikai sportistiem. Kinesio lentu izmantošana ir plaši izplatīta dažādās medicīnas jomās, lai paātrinātu locītavu, muskuļu un saišu atjaunošanos. Atšķirībā no citām līdzīgām metodēm restaurācijas lentes nav grūti uzlikt, un jūs to varat izdarīt pats. Kinesio lentu lietošanas instrukcija lieliski palīdz.

Lai iegūtu maksimālu labumu, kas sniedz lentes lenti, lietojumprogramma jāsāk tikai pēc instrukciju rūpīgas izlasīšanas. Apstrāde, ko nodrošina kinesio teip, instrukcija palīdzēs veikt pēc iespējas efektīvāku un drošāku.

Kā pareizi lietot kinesio lentes

Daudzi sportisti un ārsti veiksmīgi izmanto kinesio lenti traumu ārstēšanai. Lentes princips ir balstīts uz muskuļu darbību. Lai noskaidrotu, kā izmantot lentes lenti, ir jāpārbauda muskuļu anatomija. Ir divi veidi, kā var izmantot lentes, lietojumprogramma neierobežo kustības un nerada diskomfortu:

1. Neiegremdētā formā. Šādā gadījumā āda tiek izstiepta, un pēc tam tiek izmantota kinesio lente. Pieteikums atgriež muskuļus un saites uz sākotnējo stāvokli un nodrošina limfodrenāžu.

2. Izstieptajā formā. Pateicoties savai elastībai, tā sabojājas un atbalsta ievainoto zonu, samazinot sāpes.

Kā lietot lenti, tuvāk skatīsies. Ja esat ieguvis kinezioloģisko zobu, instrukcija palīdzēs jums to pareizi piemērot:

1. Nosakiet pielietojuma zonu.

2. Rūpīgi notīriet lietošanas vietu, ja nepieciešams, noskalojiet matus, attaukojiet ādu un izžāvējiet.

3. Izgrieziet nepieciešamo lentes daudzumu, noapaļojiet malas, lai nodrošinātu drošu atbilstību.

4. Pakāpeniski noņemiet aizsargplēvi, nostipriniet lenti. Kā pielīmēt: atkarībā no vajadzībām, jums ir jāturpina lente vai āda. Izgrieztās spraugas galiem ("enkuriem") jābūt līmētiem necaurlaidīgiem.

5. Pēc pirmās “enkura” nostiprināšanas nomainiet to, lai aktivizētu akrila līmi. Pēc tam maigi līmējiet pamatni, izlīdziniet visu virsmu, lai novērstu grumbu veidošanos. Beigās piestipriniet otro "enkuru".

6. Lai pareizi līmētu lenti, izlīdzināšana jāveic no vidus līdz malām.

Kontrindikācijas

Nepietiek ar zināšanām, kā līmēt lentes. Ir svarīgi arī atcerēties, kādos gadījumos nevar izmantot kinētikas lenti. Instrukcija brīdina par šādām kontrindikācijām:

• vecums;
• ādas jutība;
• vēnu tromboze;
• ādas integritātes pārkāpums;
• iekaisuma dermatoloģiskās slimības;
• nieru un sirds mazspēja;
• cukura diabēts;
• onkoloģija

Detalizētāku kinesithopping metodes izpēti skatiet mūsu tīmekļa vietnes video konsultācijās.

Kinesio lentu lietošanas instrukcijas

Līmēšanas procedūra, kas ietver īpašas kinesio lentes lentes, kļūst arvien populārāka un pieprasītāka ik gadu ārstiem, masāžas terapeitiem, sportistiem, fitnesa instruktoriem un cilvēkiem, kuri cieš no dažādām muskuļu un locītavu sāpēm, un pastāvīgi noguruši, izmantojot tabletes un zāles, lai paātrinātu atveseļošanos pēc traumas un sāpju mazināšana. Kinesio lentu izmantošanas priekšrocības ir: augsta efektivitāte un zāļu sastāva trūkums, lietošanas ērtums un valkāšanas ilgums, minimāls blakusparādību risks un tikai neliels kontrindikāciju saraksts šīs metodes lietošanai. Visu šo iemeslu dēļ līmēšanas metode ir atradusi plašu pielietojumu ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem - kinesio lentes ir veiksmīgi izmantotas smadzeņu triekas, valgus deformāciju, pozas traucējumu un daudzu citu noviržu ārstēšanā. Bet, pirms sākat izmantot šo unikālo bezkrāsainu krāsu plāksteri, kas balstās tikai uz mehāniskām un fizioloģiskām sekām, jums ir rūpīgi jāizlasa norādījumi par kinesio lentes izmantošanu, lai izvairītos no biežām kļūdām un sasniegtu maksimālos rezultātus uzņemšanas procedūras laikā.

Instrukcijas, kā pielīmēt kinesio lentes

Neatkarīgi no uzņemšanas veida un lietošanas indikācijām ir vispārīgi noteikumi un norādījumi, kā pareizi uzlikt kinesio lentes, kas jāievēro, lai panāktu vislabāko rezultātu. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo vieta, kur lente tiks ielīmēta. Kinesio lentes līmēšanas vietā ādai jābūt tīrai un iepriekš attaukotai, pretējā gadījumā lentes ietilpība būs nepilnīga. Ja jums ir jāaplīmē apmetums ar bieziem matiem, jums ir jānoņem šīs zonas mati iepriekš ar parasto skuvekli, cenšoties to izdarīt pēc iespējas uzmanīgāk, lai izvairītos no sagriešanas un skrāpējumiem skūšanās laikā, jo lentes nevar tikt piestiprinātas pie atvērtām brūcēm.

Nākamais solis ir pareizi uzlikt lentu ādai. Lai atvieglotu papīra pamatnes (pamatnes) noņemšanu, kinesio lente ir jāsaglabā iepriekš, sagriežot lentes gabalu ar kokvilnas pusi pret sevi, noņemot papīru ar indeksu un īkšķi, kad tiek piemērota lietojumprogramma. Lentes segmenta galiem (tā sauktajiem "enkuriem") abās pusēs jābūt noapaļotiem, nogriežot galus ar šķērēm, kas ļaus plāksterim ilgāk uz ādas. Enkuri ir jāklīmē bez spriedzes, lai noturētu izturību.

Piemērojot galveno daļu, ir nepieciešams nodrošināt, lai lentes līmes pusē neveidotos krokas. Vislabāk, plāksteris ir pielīmēts uz apsildāmās ādas, lai jūs varētu iepriekš berzēt uzklāšanas vietu vai sasildīt to mehāniski. Tāpat ir ieteicams berzēt lenti pa visu aplikācijas garumu ar papīra pamatni no lentes vai ar plaukstu, lai izvairītos no lentes malām, lai tās būtu labāk piemērotas ādai. Pēc uzklāšanas uz ķermeni 10-20 minūšu laikā ir iespējama neliela nieze, kas ir saistīts ar krāna ietekmi uz ādas receptoriem. Ja nieze ilgst vairāk nekā stundu, lente jānoņem.

Norādījumi, kā pareizi noņemt plāksteri

Tā kā lentes pamatā ir līme, daudzi, lietojot šo rīku, noņemot to, skandina nepatīkamas sajūtas. Nav nekas nepareizs, galvenais ir darīt visu ļoti uzmanīgi, lai neradītu kaitējumu ādas zonai. Viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām, noņemot lenti, ir apgalvojums, ka kinesio lente ir jānoņem dušā vai iepriekš jāsamitrina ar ūdeni. Šis apgalvojums ir nepareizi, jo noņemot iepriekš samitrinātu plāksteri uz līmes ādas paliekām, kuras pēc tam ir ļoti grūti noņemt. Tāpēc lente jānoņem tikai tad, kad tā ir pilnīgi sausā stāvoklī, noņemot to ar vienmērīgu kustību horizontāli uz ādu matu līnijas augšanas virzienā.

Ir arī daudz palīglīdzekļu nesāpīgai lentu noņemšanai, ko var iegādāties ar apmetumu. Piemēram, ir īpašas aerosoli un šķidrumi, lai noņemtu kinesio lenti, kas pirms izņemšanas izsmidzina uz lentes virsmas, mīkstina un deaktivizē lentes līmes slāni. Pēc aerosola lietošanas jāgaida 3-4 minūtes, lai aktivizētu aerosola sastāvdaļas, pēc tam plāksteris ir viegli un nesāpīgi noņemams no ādas. Arī kinesio krāna lentes lietošanas instrukcijā jānorāda, ka ir vēlams nelietot lenti ilgāk par 5 dienām, ir lietderīgāk to aizstāt ar jaunu. Ja rodas nepatīkamas sajūtas vai alerģiskas reakcijas, nekavējoties izņemiet kinesio lenti.

Indikācijas lentu izmantošanai

Slimību saraksts un norādes par kinesio lentu lietošanu ir ļoti plašas, tas nav pilnīgs to saraksts:

• traumas, zilumi, jebkura etioloģijas ādas bojājumi, izņemot atvērtas brūces;
• problēmas, kas saistītas ar locītavu funkciju: nenormāla stāvokļa, samazināta mobilitāte, deformācija, pēctraumatiska rehabilitācija;
• pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma novēršana un ārstēšana aktīvā sporta vai smaga fiziska darba rezultātā;
• neiroloģiskas un viscerālas sāpes (galvassāpes, gremošanas traucējumi);
• iekaisuma procesa samazināšana, hematomu atdalīšana un pietūkums;
• sāpju mazināšana;
• lietošana pēcdzemdību posmā efektīvākai rehabilitācijai;
• ortopēdijā papēžu lāpstiņu, skoliozes un poza korekciju ārstēšanā;
• pediatrijā ir iespējams lietot kopā ar cerebrālo trieku, valgus utt.

Kontrindikācijas kinezioloģiskās lentes lietošanai

Vairāki relatīvi un absolūti kontrindikācijas kinesio lentu izmantošanai:

• nav pilnībā izpētīta slimība vai slimība bez galīgas diagnozes, lai izvairītos no pasliktināšanās;
• cukura diabēts, kas prasa konsultācijas par uzņemšanu ar endokrinologu;
• neoplastiskie audzēji, kuriem ir tendence metastazēties;
• augsta temperatūra un smags ķermeņa pietūkums;
• nieru vai sirds mazspēja;
• tromboze;
• grūtniecība pirmajā trimestrī, ja lente tiek uzklāta uz vēdera;
• alerģiska reakcija uz uzņemšanu.

Kas nav norādīts instrukcijās

Jūs varat atrast, lasīt vai klausīties daudz dažādu norādījumu par pareizu kinesio lentu izmantošanu, bet ne visas no tām sniegs jums informāciju par dažiem svarīgiem faktiem, kas jums jāzina, pirms saņemat patiešām kvalitatīvu teipu.

Galvenie lentes piegādātāji ir Koreja, Japāna un Ķīna, šajās valstīs tiek ražoti 90% no pasaulē saražotajām kinezioloģiskajām lentēm. Visi Eiropas kinesio lentu zīmoli, kurus šodien pārdod Krievijas tirgū, un kasetes, kas deklarētas kā Amerikas (ASV), faktiski tiek ražotas rūpnīcās Ķīnā vai Dienvidkorejā. Šī informācija parasti tiek ierakstīta kinesio lentu lodziņā (iepakojumā) slejā Adrese ražošana. Visas Ķīnas ražošanas lentes (tai skaitā plaši reklamēto Eiropas un amerikāņu zīmju aizsegā) ir parādījušas sevi kā produktus ar ne visaugstākās kvalitātes materiāliem, kas bieži izraisa alerģiskas reakcijas pacientiem un ilgst mazāk laika, saskaņā ar daudzu gadu lietošanas pieredzi un daudziem pētījumiem. Korejiešu un japāņu kinesio lentes tiek uzskatītas par daudz kvalitatīvākām un pamatīpašībām, tāpēc ieteicams tos izmantot, lai sasniegtu maksimālo rezultātu no šīs procedūras. Vadošo pozīciju kinezioloģisko lentu tirgū attiecībā uz materiālu kvalitāti un ražoto produktu cenām aizņem Dienvidkorejas kinesio lentes, kas ražotas ar zīmolu BBTape. Saskaņā ar kinesio lentu izmantošanas rezultātiem BBTape saņēma visaugstāko kvalitātes vērtējumu un daudz pozitīvu atgriezenisko saiti no medicīnas speciālistiem, sportistiem un parastiem cilvēkiem, izmantojot kinētisko lentu.

Tas ir arī ieteicams labākai uzlīmēšanai, ilgākai lietošanai un nesāpīgai lentei, izmanto dažādus specializētus aerosolus un lentes produktus, ko var iegādāties kinesio lentu iegādes laikā. Apmetums ir nepieciešams pielīmēt 30 minūtes pirms treniņa, lai ievainotā vieta varētu „pierast” pie šāda veida terapijas. Līmlentes var pielietot jutīgām alerģiskas reakcijas zonām vai zonām, bet izmantojot oderējumu. Tas pats attiecas uz bērnu bērnu izmantošanu.

Kur iegādāties norādījumus par kinesio lentēm?

Labās, kvalitatīvās kinesio lentēs noteikti jābūt instrukcijām katrā kastē ar izstrādājumiem, kuros mehānisms, indikācijas un kontrindikācijas, lentes lietošanas secība ir aprakstīta detalizēti. Turklāt tam jābūt krievu valodā. Tas attiecas uz Korejas un Japānas ražotājiem, bet ķīnieši ne vienmēr var iepriecināt pircēju ar šādu ieliktni. Ja jau ir noticis, ka apmetums ir nopirkts bez instrukcijām, tad jums nevajadzētu būt apgrūtinātam. Internetā ir daudz rakstu un video konsultāciju par dažādu tapšanas metožu izmantošanu, tāpēc nav nepieciešams to iegādāties atsevišķi. Jūs varat iegādāties augstas kvalitātes korejiešu kinesio lentes un iegādāties kinesio lentu lietošanas instrukcijas krievu valodā, kas tiek piegādāta ar katru rullīti mūsu sporta medicīnas interneta veikalā.

Video instrukcijas par lentu izmantošanu

Zemāk jūs atradīsiet video norādījumus par kinesio lentes lietošanu pēc lasīšanas, ko jūs varat sākt lietot mājās bez iepriekšējām prasmēm.

Video un kineziona lentes pielīmēšana muguras lejasdaļā:

Videoklips un kā pielīmēt kinesio lenti uz ceļa:

Video un norādījumi par to, kā līmēt kinesio lentu kakla osteohondrozes laikā (kakla sāpes):

Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.

Reitings: 5/5 (17 balsis)

Instrukcijas kinesio uzņemšanai

Vispārīgi ieteikumi kinesio lentu uzlikšanai

Tad iesācējiem būs daudz burtu, ja jūs jau zināt, kas tieši jums ir nepieciešams, pieskarieties ķermeņa daļu norādījumiem.

Nedaudz teorijas: kas ir kinesiotopēšana

Kinesio lente ir kineziju lentu uzlīme, lai atbalstītu muskuļus, uzlabotu asinsriti un limfas plūsmu. Kinesio lente - elastīga krāsaina līmlente, kas izgatavota no 100% kokvilnas. Tas ir pārklāts ar hipoalerģisku akrila līmi, kas tiek aktivizēta ķermeņa temperatūrā.

Tiek izmantotas Kinesio lentes:

• ar sāpēm locītavās un muskuļos (muguras, ceļa utt.)
• bērnu pozām un plakanām kājām
• rehabilitācijas laikā pēc operācijām un insultu
• ar cerebrālo trieku
• pēc traumām atjaunot un aizsargāt muskuļus un locītavas
• ar hematomām
• ar valgus deformāciju
• ar galvassāpēm un menstruālo sāpēm

Praktiski padomi. Ieteikumi kinesio lentu izmantošanai

Ja kinesio lente ir pielīmēta pie ķermeņa mobilās daļas (pleca, ceļa, potītes uc), iesakām izmantot pastiprinātu.

Par ziņkārīgo: kā darbojas kinesio lente

1. Asinsrites un limfas kustības uzlabošana:

Kad audu iekaisums stagnē limfu. Limfas uzkrāšanās palielina spiedienu blakus esošajos audos un rezultātā lokalizēta tūska samazina telpu starp ādu un muskuļiem un samazina limfas dabisko plūsmu.

Kinesio lente palielina audus, veicina limfas plūsmu un asins plūsmu, palielinot šo vietu. Skartā ķermeņa daļa ir izstiepta, tāpēc lente tiek uzklāta bez spriedzes.

Pēc lentes uzklāšanas izstiepta āda tiek saīsināta, kā rezultātā lente tiek saspiesta. Salokiet formu viļņu veidā uz lentes. Sakarā ar to elastību kinesio teip palielina intersticiālo telpu. Rezultātā tiek samazināts spiediens ādā, stimulē sensoros un nervu receptorus, kas izraisa sāpju mazināšanos. Saistītie audi atpūsties un uzlabojas limfas plūsma. Kopā ar ķermeņa kustībām kinesio lente izstiepj ādu un masē to. Kas arī noved pie limfas aizplūšanas.

2. Sāpju noņemšana (cupping):

Cilvēks jūtas sāpes, kad signāli no jutīgiem receptoriem nonāk smadzeņu garozā. Kinesio lente iedarbojas uz lielākiem receptoriem, kuriem smadzenes pievērš vislielāko uzmanību. Tā rezultātā, līdz lentei, persona nejūt sāpes. Efekts parādās pēc 20-60 minūtēm pēc lietošanas.

Sāpju mazināšana, pateicoties lentei, uzlabo funkcionālo atveseļošanos un dzīšanas procesu. Tajā pašā laikā normāla motora funkcija kļūst iespējama, un audi atgriežas pie sākotnējā enerģijas regulējuma.

3. Muskuļu tonusu normalizācija un muskuļu funkcijas uzlabošana:

Bieži vien muskuļu sāpes rodas muskuļu nelīdzsvarotības dēļ, kas izpaužas kā nepareiza poza, aukstuma iedarbība, neapmācītu muskuļu pārslodze. Kinesio lentes palīdz atjaunot muskuļu tonusu normālai un mazina sāpes. Ķermeņa muskuļiem vajadzētu būt atvieglotiem, un tie nedrīkst būt saspringti. Tas nozīmē, ka ķermeņa līdzsvars ir jāatjauno. Ķermeņa līdzsvars nozīmē plašu funkciju klāstu (ķermeņa enerģijas funkcija, ķermeņa funkcionalitāte, vielmaiņa, aktivitāte, tonis, vingrinājumi uc). Novirzes ietver līdzsvara stabilitātes zudumu. Līdzsvara trūkums ietekmē dzīšanas procesu.

Praksē šis process bieži notiek visoptimālākajā veidā, aizkavējot audu sadzīšanu un funkciju atjaunošanu (piemēram, akūtas sāpes un pietūkums, pastiprināta aktivitāte, motora stereotips, kas izraisa sāpes utt.). Pēc kinesio lentes uzklāšanas notiek tūlītēja muskuļu funkcijas uzlabošanās. Tas nodrošina labvēlīgāku dzīšanas procesu.

4. Kopīgs atbalsts:

Kinesio lentes mehāniski atbalsta locītavas un iemāca muskuļus tādā stāvoklī, kādā slodze tiek pareizi sadalīta. Uzlabota kustības sajūta, mainot līdzsvaru konkrētā muskuļu grupā, rada pozitīvu ietekmi uz locītavas funkciju.

Ar saišu saites palīdzību kinesio lente nodrošina efektīvāku pasīvo atbalstu savienojumam (šajā metodē lente tiek izstiepta līdz maksimālajam garumam). Ja rodas locītavu vai saišu bojājums, normāla funkcija tiek traucēta un izstieptā sprauga palīdz to atjaunot. Atbalsta sajūta rodas sakarā ar pastāvīgu ietekmi uz ādas receptoriem ar krānu (pastāvīga nervu sistēmas stimulēšana).

Speciālistiem: kinesio līmēšanas pamatmetodes

1. Muskuļu tehnika: nepieciešamo lentes garumu piemēro ar spriegumu 40% līdz 60% (atkarībā no indikācijas), ar nosacījumu, ka muskuļi ir izstieptā stāvoklī. Ieviešot muskuļu krānu, pastāv atšķirība starp muskuļu tonusu un uzlikšanas palielināšanu, lai samazinātu muskuļu tonusu.

Pārklājuma virziena izvēli nosaka vēlamais efekts. Kinesio lentes pamatni un galu pieliek bez spriedzes.

2. Ligamentēšanas tehnika: lente tiek pielietota stāvoklī, kas stiepjas līdz 40% (stiepšanās pakāpe tiek noteikta atkarībā no indikācijas), kam seko pamatnes piestiprināšana abās lentes pusēs bez stiepšanās.

3. Korekcijas paņēmiens: mērot un griežot lentes, ir jāņem vērā, ka to piemēro ar spriegumu 80% -90%. Abi gali ir noapaļoti (lai vienkāršotu: salokiet lenti uz pusēm). Laužiet lenti vidū, atstājot 4-5 cm abās pusēs. Lente ir novietota uz saišu. Uzmanīgi, bet stingri piespiediet lenti un lentes galus, lai uzspiestu bez stiepšanās.

4. Limfātiskā tehnika: pīķa garums ir jāmēra, kad tas ir izstiepts. Atkarībā no garuma teip sagriež 4-6 garas sloksnes. Lentes pamatnei jābūt 4-5 cm, tā tiek uzklāta bez spriedzes limfas plūsmas virzienā, viļņotas vai taisnas līnijas, kas uzklātas uz ādas ar minimālu spriedzi.

Ar vietējo tūsku, pēc nesenā trauma vai hematomas, jūs varat uzlikt zobu režģa formā. Lai to izdarītu, divos dažādos virzienos varat uzspiest divus ventilatora formas limfas krānus vai vienas limfas krāna sloksnes. Lai šķērsotu tūsku, palielinātu lokālo spiediena kritumu un nodrošinātu intensīvāku limfas plūsmu, lentes pārklājas.

Video kineziona lentes pārskatīšana no profesionālā sportista no Savienības CrossFit

Video kinesiotiping instrukcija

Zemāk jūs atradīsiet visizplatītākās iespējas kinesio lentēm. Noklikšķiniet uz tā, kas jūs interesē, vai uz sarkano punktu tieši personai.

Kinesio lente: instrukcijas, cena, ģipša veidi, kur nopirkt?

Kinesio lentes līmes. Pasūtīt tiešsaistē. Piegāde visā Krievijā. Jebkuri apjomi.

Lai gan kinezioloģiskās lentes tirgū ir parādījušās kopš 1970. gada, kad tās izstrādāja japāņu ķirurgs Kenzo Kase, to popularitāte ievērojami pieauga tikai pēdējos gados.

Ļoti bieži šos plāksterus izmanto sporta traumu ārstēšanā. Arī zinātnieki pastāvīgi pēta daudzas šīs apbrīnojamo materiālu (kas atdarina cilvēka ādu) īpašības un īpašības citu slimību ārstēšanai.

Kā darbojas kinezioloģijas lente?

Kinezioloģijas lente nesatur zāļu un zāļu sastāvdaļas. Tas ir viegls, elastīgs, tikko pamanāms. Tas neierobežo mobilitāti un ļauj veikt jūsu parasto darbību.

Šādas lentes rullis nav dārgs un to var izmantot dažādām slimībām. Apsveriet tās darba principu.

Bojāts laukums bez plākstera

• Traumu vai citu slimību gadījumā skartajā zonā tiek savākts šķidrums, un asinis, kas izraisa zilumus un pietūkumu. Sakarā ar lieko šķidruma uzkrāšanos spiediens uz sāpju receptoriem (sensoriem nerviem) tiek pakļauts zem ādas, un parādās sāpes.
• Šī sāpju un iekaisuma kombinācija ir nepieciešama tūlīt pēc traumas, kad nepieciešama atpūta un imobilizācija. Pēc šīs akūtās fāzes šķidrums jāsāk izvadīt caur limfātiskajiem traukiem un audzējam ir jāiet cauri.

Dažreiz, iekaisuma dēļ, limfmezglu kontrakcijas un šķidrums tiek izvadīts ļoti lēni. Arī šajā jomā asinsvadi ir saspiesti, kas samazina skābekļa un barības vielu piegādi dziedināšanai. Jo ilgāks ir sāpju un iekaisuma cikls, jo vairāk laika nepieciešams dziedināšanai.

Bojāts laukums ar plāksteri

• Kad kinezioloģiskā lente tiek pareizi uzlikta uz ādas bojātajā vietā, lente to nostiprina un sāk čokuroties. Šī koagulācija rada mazas telpas starp ādu un iekšējiem audiem, mainot negatīvas un pozitīvas spiediena zonas.
• Vietās, kurās ir negatīvs spiediens, limfātiskie trauki var paplašināties, kas ļauj noņemt lieko šķidrumu, vēl vairāk samazinot spiedienu uz asinsvadiem un sāpju receptoriem.

Palielinoties asins plūsmai, palielinās skābekļa un barības vielu piegāde bojātajai platībai un paātrinās dzīšanas process.

Kā plāksteris palīdz atbrīvoties no zilumiem?

Zilumu rezorbcija pēc uzlikšanas

Viens no ilustratīvākajiem piemēriem plākstera terapeitiskajai iedarbībai var tikt novērots, uzlīmējot to ar zilumu. Attēlā ir skaidri redzamas vietas, kurās tika ielīmēta kinesio lente.

Lietošanas indikācijas

Lietošanas indikāciju un priekšrocību saraksts ir tik plašs un dažādi, ka dažreiz to sauc par “burvju plāksteri”.

Ieguvumi:

• Kinesio Tape apmetums ir efektīvs gan pašpatēriņam, gan sarežģītai apstrādei
• Tas ir nēsāts visu diennakti, visu laiku tas nodrošina pozitīvu terapeitisko efektu.
• Tas ir viens no lētākajiem, bet efektīvākajiem terapeitiskajiem līdzekļiem, kas ir pieejami visiem.
• Tam nav nekādas blakusparādības, kā arī kontrindikāciju skaits, kas saistītas ar viņa minimuma lietošanu
• Ja vēlaties, jebkura persona iemācīsies to piemērot.

Līme tiek izmantota:

• Sāpju mazināšana

Lai gan tas nesatur ziedes, plāksteris var efektīvi mazināt akūtas un hroniskas sāpes. Tā sašaurina ādu, kas nekavējoties samazina spiedienu uz jutīgiem sāpju receptoriem. Šī iemesla dēļ smadzenēs nonāk mazāk sāpju signālu. Tas ir īpaši efektīvs sāpēm, ko izraisa „karsti” ievainojumi, kad sāpju intensitāte ir nesamērīga ar traumas smagumu.

• Samazināts pietūkums un iekaisums

Sakarā ar spiediena samazināšanos uz limfodrenāžas kanāliem šķidruma un citu vielu aizvākšana ievainotajā zonā iet daudz ātrāk. Tas attiecas ne tikai uz sporta traumām, bet arī pēcoperācijas atveseļošanos un citām iekaisuma slimībām, tostarp limfedēmu (smagas ekstremitāšu pietūkums).

• Paātrināta zilumu un zilumu atgūšana

Uzlīmējot šo lenti ar zilumiem un zilumiem, tiek veicināta asins izņemšana. K-lente tiek uzkrāta zilumu un / vai zilumu zonā, un pēc dažām dienām šajā vietā tiek novērsta zilumi.

• Novērš un / vai mazina muskuļu spazmas un krampjus

Pateicoties uzlabotai cirkulācijai, skābekļa un barības vielu piegāde muskuļiem notiek ātrāk, kas palīdz novērst vai mazināt krampjus un krampjus.

• Paātrina muskuļu atjaunošanos

Noguruši muskuļi satur vielmaiņas produktus (piemēram, pienskābi), kas veicina sāpes un stīvumu un ierobežo spēju turpināt mācības. Lietojot kinesio lenti šajās jomās, apmaiņas produktu noņemšana notiek attiecīgi ātrāk, ātrāk atgūstaties. Kombinācijā ar uzlabotu skābekļa piegādi, izturība uzlabojas, jūs sāksiet justies labāk pēc intensīviem treniņiem.

• Atbalsta muskuļus un locītavas, neierobežojot kustības diapazonu

Unikālās elastīgās īpašības un lentes uzklāšanas metodes ļauj atbalstīt muskuļus vai locītavas, neierobežojot kustības diapazonu.

• Ļauj sportistiem palikt aktīviem muskuļu ārstēšanas laikā.

Tas ir viens no svarīgākajiem ieguvumiem profesionāliem sportistiem. Šis plāksteris var novērst bojāto muskuļu kontrakciju. Kopā ar tās pretsāpju un pretiekaisuma īpašībām tas var ļaut sportistiem turpināt mācības, saglabāt to formu, savukārt savainojumi tiek dziedināti.

• Palielina vāju vai vāji apmācītu muskuļu spēku un tonusu.

Daži neiroloģiski vai muskuļu traucējumi var padarīt muskuļus tik vāji, ka būs ļoti grūti vai neiespējami veikt vingrinājumus, kas uzlabotu to tonusu.

Kinezioloģijas lente ne tikai nodrošina atbalstu šiem muskuļiem, bet arī var uzlabot viņu darbu, lai labāka vingrošana gūtu lielāku labumu. Zīdaiņus un mazus bērnus ar hipotensiju, vāju muskuļu tonusu, kas vēlas iemācīties sēdēt, pārmeklēt, uzlabot pozu utt., Var klasificēt kā vienu no galvenajiem šīs kategorijas lietojumiem.

• Piegāde no krākšanas

Ja uz deguna piestiprināsiet apmetumu, tas nospriegos ādu, vēl vairāk nospiežot deguna ejas, kas ļauj palielināt ienākošo gaisa plūsmu.

Lietošanas instrukcija

Vispārīgi noteikumi:

Kinesio lente ir ūdensizturīga, bet tā ir elpojoša, kas ļauj to valkāt treniņu vai peldēšanas laikā. Tas žūst ātri un reti izraisa ādas kairinājumu. Pareizi lietojot, lente jums kalpos no 3 līdz 5 dienām.

Ādas sagatavošana

• Ādai jābūt pilnīgi sausai, neizmantojot losjonus vai eļļas. Noslaukiet visu zonu ar spirtu, varat izmantot arī roku attīrītāju. Uzklājiet apmetumu vismaz 1 stundu pirms treniņa vai ūdens attīrīšanas.
• Ja plānojat izmantot plāksteri pēc treniņa, pārliecinieties, ka sviedri sviedri turpinās un āda ir sausa.

Neliels ķermeņa apmatojuma daudzums nesamazinās produkta efektivitāti. Ādas laukumi ar gariem matiem ir jāpārklāj, turklāt šajā gadījumā lentes izņemšanas gadījumā būs mazāk sāpju.

Lentes sagatavošana un izmantošana

1. Kinesio Tape ir vienreizlietojama, tāpēc neaizskarot plāksteri no līmes puses. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, katras lentes galiem jābūt ielīmētiem bez stiepšanās.
2. Pārliecinieties, ka visi lentes gali ir pielīmēti pie ādas un nevis uz citu lenti. Pēc līmēšanas izlīdziniet apmetumu no centra līdz galiem, nevis otrādi.

Pirms lentes līmēšanas ir iespējams noapaļot malas tā, lai tas nenotiktu priekšlaicīgi.

Valkājot lenti

Lai notīrītu mitrumu, uzmanīgi noslaukiet to ar dvieli. Nelietojiet matu žāvētāju - tas sildīs līmi un šajā gadījumā apmetumu būs grūti noņemt. Ja plākstera galus sāk atdalīties, nogrieziet tos ar šķērēm, lai novērstu turpmāku atdalīšanos no ādas.

Drošības pasākumi

Nelietojiet plāksteri uz bojātas ādas, bojājumi ietver:

Cilvēkiem ar jutīgu ādu 24 stundas jāiztur apmetuma testa gabals. Ja rodas kairinājums, izņemiet to.

Ādas kairinājums

Kinesio lentes ir izgatavotas no kokvilnas ar hipoalerģisku akrila līmi. Tajā nav lateksa vai medikamentu, ādas kairinājuma iespējamība ir minimāla. Personas ar ļoti jutīgu ādu pirms pielīmēšanas var izmantot pretiekaisuma līdzekļus (jāļauj tiem nožūt un pēc tam pielīmēt apmetumu).

Lentes noņemšana

Noņemiet vajadzīgo lenti matu augšanas virzienā. Līmlenti, kas ir vāji izņemti, pirms izņemšanas 5-10 minūtes var apstrādāt ar bērnu vai augu eļļu.

Ja lente nav pielipusi

Pārliecinieties, ka sagatavojat ādu un ievērojat visus iepriekš aprakstītos principus. Nav viegli ievietot lentu vietās, kur stipri sviedri (piemēram, pēdas).

Kā pielīmēt lenti, nepieskaroties līmlentei?

Viena no lentes lentes unikālajām īpašībām ir tās akrila līme. Tiklīdz jūs noņemsiet papīra pamatni no tā, redzēsiet, ka līme tiek uzklāta viļņveidīgā veidā, kas ļauj viegli un viegli nokļūt gaisā un mitrumā.

Pieskaroties adhezīvajai pusei, tas sāk sliktāk saskarties ar ķermeni, tāpēc jūs saņemsiet sliktāku terapeitisko efektu nekā jūs varētu.