Protams, daudzi ir saskārušies ar gremošanas problēmām. Saskaņā ar statistiku gandrīz puse labi attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no kuņģa-zarnu trakta novirzēm. Gremošanas trakta orgāni ir viens no pirmajiem, kas zaudē savu funkciju, kuras dēļ rodas dažādas slimības un patoloģiski stāvokļi. Jau senos laikos bija zināms, kā uzlabot zarnu peristaltiku. Tad ārsti noteica dzīvesveida, diētas un diētas izmaiņas.
Ar šādu slimību kā traucētu peristaltiku var saskarties gan pieaugušais, gan bērns. Pareiza ķermeņa darbība ir atkarīga no gremošanas trakta normālas darbības. Jebkādi traucējumi gremošanas sistēmas darbā ietekmē personas vispārējo stāvokli, kā arī samazina ķermeņa aizsargājošās īpašības un rada nepatīkamas slimības. Normalizējiet peristaltiku ir viegli, un tas palīdz, kā medikamenti, tautas aizsardzības līdzekļi un vingrinājumi.
Peristaltika ir viļņaina seksuālās cauruļveida orgāna sienu kontrakcija, kas palīdz pārvietot pārtiku no augšējiem posmiem uz izeju. Šajā procesā ir iesaistīta gluda muskulatūra, kas lokalizēta divos slāņos zarnu sienās. Pateicoties muskuļu koordinētajam darbam, tiek radīts peristaltisks vilnis ar atšķirīgām frekvencēm (atkarībā no zarnu sekcijas).
Peristaltikas procesa pārtraukšana ir barības vielu uzsūkšanās palēnināšanās, pārtikas aprites pasliktināšanās un atlieku un apstrādāto pārtikas izdalīšanās grūtības organismam. Tā rezultātā visi uzkrātie pārtikas produkti kļūst par toksisku vielu avotu, kas ir ideāla augsne patogēnai mikroflorai.
Tā rezultātā attīstās dažādas kuņģa-zarnu trakta slimības, jo īpaši iekaisums, aizcietējums, caureja.
Parasti cilvēki brīnās, kā uzlabot zarnu peristaltiku, kad konkrēta slimība jau ir attīstījusies. Lai novērstu darbības traucējumus kuņģa-zarnu trakta darbībā, ir nepieciešams ēst pareizi un uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Turklāt ir svarīgi zināt, kādi faktori var izraisīt zarnu darbības traucējumus. Tas ir vienīgais veids, kā novērst slimības.
No šādas problēmas parādīšanās ne viena persona nav apdrošināta - ne pieaugušais, ne vecāka gadagājuma cilvēks, ne bērns. Bieži vien ar šo parādību saskaras ar grūtniecēm.
Vāja peristaltika var būt saistīta ar:
Personai, kas meklē veidus, kā uzlabot zarnu kustību, vispirms ir jāsaņem kvalificēta speciālista palīdzība. Forumiem ir daudz pozitīvas atsauksmes par šo vai šo rīku. Tomēr jāsaprot, ka medikamentu lietošana, kā arī slimības ārstēšana mājās ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un rūpīga izmeklēšana.
Peristaltikas izpausmes var būt ļoti atšķirīgas. Turklāt viena cilvēka simptomi būs viegli un otrādi.
Bieži vien slimībai ir pievienotas šādas izpausmes:
Turklāt slimība var būt saistīta ar vispārējās labklājības pasliktināšanos, nespēku, bezmiegu, uzbudināmību, alerģiskām izpausmēm (pustulu, izsitumu parādīšanās), meteorismu, ādas mīkstumu, nepatīkamu mutes smaržu, apetītes pasliktināšanos, galvassāpēm, reiboni.
Ja parādās šādi simptomi, ir jāapspriežas ar ārstu, jo tikai kvalificēts speciālists zina, kā uzlabot zarnu kustību, kuras zāles lietot un kā ēst.
Ārsts pirms ārstēšanas izrakstīšanas diagnosticēs. Tas ir ļoti svarīgs punkts, jo ir diezgan grūti diagnosticēt peristaltikas traucējumus tikai, pamatojoties uz pacientu sūdzībām. Slimības simptomi ir līdzīgi citu kuņģa-zarnu trakta patoloģiju izpausmēm, ieskaitot divertikulītu, kolītu, audzējus.
Parasti ieceļ amatā:
Tikai pēc rūpīgas izmeklēšanas ārsts var izrakstīt slimības ārstēšanu. Terapijai patologiem vajadzētu būt visaptverošiem, ietverot medikamentu lietošanu, dzīvesveida korekciju, diētu un īpašus vingrinājumus.
Labus rezultātus var sasniegt, izmantojot alternatīvas medicīnas formas, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām. Pateicoties ārstniecisko augu sastāvam, ir iespējams ne tikai palielināt peristaltiku, bet arī stiprināt imūnsistēmu.
Bieži vien, lai normalizētu kuņģa-zarnu trakta darbību, ārsti nosaka šādu zāļu lietošanu:
Bieži lieto zāles, kas palīdz uzlabot peristaltiku, kā arī atbrīvoties no aizcietējumiem: Guttalax, fenolftaleīns, bisakodils.
Līdztekus medikamentu lietošanai, jo īpaši Prozerin, ārsti izraksta diētu un iesaka Jums veikt īpašus vingrinājumus. Nav nevajadzīga būs alternatīvās medicīnas izmantošana, kas veicina zarnu stimulāciju.
Milzīga loma peristaltikas normalizēšanā ir uztura korekcija. Pareizo produktu izmantošana veicinās kuņģa-zarnu trakta funkciju normalizāciju, kā arī zarnu tīrīšanu no toksiskām vielām un izdedžiem.
Nav ieteicams lietot kafiju, tēju, šokolādi, baltmaizi, konditorejas izstrādājumus, ogu želeju, graudaugu (rīsu, pērļu miežu, mannas putraimu), gaļas ēdienus, desas, taukainus, ceptus, pikantus, sāļus, kūpinātu traukus, sviestu, bumbierus, cidoniju. Šie produkti kavē peristaltiku.
Eksperti iesaka bagātināt diētu ar produktiem, kas veicina peristaltiku. Tie ir zaļumi, rieksti, jūras veltes, jūras kāposti, kviešu klijas, augu eļļas, graudaugi (auzu pārslas, griķi), žāvēti augļi, skābie āboli, nogatavojušās hurma, plūmes, zemenes, dārzeņi ar augu šķiedrām (redīsi, redīsi, kāposti, bietes), burkāni), piena produkti, ogu un augļu sulas.
Pareizu zarnu stimulāciju nodrošina ne tikai pārtikas sastāvs, bet arī uzturs. Ir nepieciešams ēst mazās porcijās, vismaz piecas reizes dienā. Nedrīkst būt garš intervāls starp ēdienreizēm. Īpaša uzmanība jāpievērš dzeršanas režīmam. Dienā ir nepieciešams izmantot ne mazāk kā pusotru litru šķidruma.
Ikdienas vingrinājumi vingrinājumos palīdzēs normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību. Pateicoties vingrošanai un presē parādīsies, un zarnu stimulācija tiks nodrošināta pareizi.
Eksperti iesaka šādus uzdevumus:
Lai normalizētu kuņģa-zarnu trakta darbību, jo īpaši peristaltiku, kopā ar zālēm var lietot kompozīcijas ar dabīgām sastāvdaļām.
Cilvēki pēcoperācijas periodā, kā arī ar resnās zarnas parēzi ieteicams veikt Ognev enemas, kas sastāv no ūdeņraža peroksīda, glicerīna un ziepju šķīduma. Šī procedūra palīdz stimulēt zarnas.
Slimības ārstēšana bērnam būs atkarīga no cēloņa. Ja peristaltika ir traucēta obstrukcijas vai pylorospasma dēļ, ir plānota operācija. Ja kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu iemesls - disbakterioze, izrakstiet medikamentus, diētu.
Normalizēt peristaltiku ir viegli. Galvenais ir ievērot visus ārsta ieteikumus - lietot zāles, ēst pareizi, atteikties no sliktiem ieradumiem un radīt aktīvu dzīvesveidu.
Statistika liecina, ka liela daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Tā ir gremošanas sistēma, kas ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, kas ietver dažādu patoloģiju un slimību attīstību. Pat senos laikos ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar slimībām.
Labs ķermeņa veselība un efektivitāte jebkurā vecumā ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Jebkuras gremošanas sistēmas kļūdas nekavējoties ietekmē cilvēka stāvokli un kļūst par priekšnoteikumu imūnsistēmas vājināšanai un nevēlamu patoloģiju attīstībai. Apskatīsim tuvāk to, kas notiek ar ķermeni zarnu peristaltikas (diskinēzijas) gadījumā, kā rīkoties ar šo stāvokli un atjaunot gremošanas trakta normālu darbību.
Zarnu peristaltika ir viļņveida cauruļveida orgāna sienu viļņveida kontrakcija, kas veicina pārtikas vienības pārvietošanos no augšējām sekcijām līdz izejas vietām. Gremošanas trakta peristaltikai ir liela nozīme gremošanas procesā, palīdzot pārvietot sagremoto pārtiku no augšējās zarnas uz zemāko.
Peristaltisko kustību procesā tiek iesaistīti gludi muskuļi, kas atrodas zarnu sienās divos slāņos. Vienā kārtā muskuļu šķiedras ir izvietotas gareniski, otrā - apļveida. Šo muskuļu konsekventa kustība un peristaltisks vilnis, kura biežums dažādos departamentos būs atšķirīgs.
Tādējādi tievajās zarnās tiek pavairoti vairāki peristaltisko viļņu veidi, kas atšķiras viena no otras ātrumā caur zarnām un ir ļoti lēni, lēni, ātri un ātri. Šajā gadījumā vairāki peristaltiskie viļņi var vienlaicīgi iet pa tievo zarnu.
Resnās zarnās sagremoto pārtiku attiecīgi pārvieto lēnāk nekā citās zarnu daļās, un peristaltiskā viļņa ātrums būs mazāks. Bet vairākas reizes dienā zarnās ir spēcīgi izcirtņi, kas satur tā saturu uz tūpļa.
Peristaltiskās kustības resnajā zarnā notiek pēc refleksu iedarbības pēc tam, kad ēdiens ir piepildījis kuņģi. Parasti peristaltisko viļņu biežums ir: divpadsmitpirkstu zarnā - 10-12 kontrakcijas minūtē, tievajās zarnās -9-12, resnajā zarnā - 3-4 vai 6-12, taisnajā zarnā - apmēram 3.
Ja traucēta zarnu kustība, noderīgu vielu uzsūkšanās palēninās, pasliktinās pārtika un sadzīves produktu izdalīšanās process kļūst sarežģītāks. Tā rezultātā viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots gremošanas sistēmā, pārvēršas par toksīnu avotu un ir lielisks barotnes līdzeklis dažādu baktēriju reprodukcijai - parazītiem.
Šis stāvoklis izraisa daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, kas izpaužas kā patoloģiskas izkārnījumi (aizcietējumi, caureja), iekaisuma procesi, čūlu un polipu veidošanās. Lai novērstu šādas neveiksmīgas sekas, ir jāzina par riska faktoriem, kas kļūst par zarnu darbības traucējumu cēloni.
Vāju zarnu kustību var izraisīt vairāki provocējoši faktori:
Kļūdas uzturā ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Daudzi ir pieraduši apmierināt savu badu ar ātrām uzkodām, dodot priekšroku pilnvērtīgai sviestmaizei ar desu vai ātrās ēdināšanas produktiem kopā ar gāzētiem dzērieniem vai stipru kafiju. Kā rezultātā miltu un cietes saturošu pārtikas produktu, kas satur lieko tauku un cukuru, patēriņš, fermentācijas un sabrukšanas process sākas zarnās.
Caur biezās zarnas sienām vēdera dobumā iekļūst toksiskās vielas, kas indīgas apkārtējos orgānos (aknās, nierēs). Jau 40 gadu vecumā zarnas ir stipri aizsērējušas, tā saucamie fekāliju akmeņi, kas šķērso gremošanas traktu, kaitē tās gļotādai. Peristaltikas trūkums izraisa pastāvīgu aizcietējumu, asins stagnāciju iegurņa orgānos, hemoroīdu attīstību, polipu un audzēju veidošanos.
Zarnu normālai darbībai un derīgo mikroorganismu būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un pietiekams daudzums diētiskās šķiedras, ko var iegūt, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un fermentētus piena produktus.
Zarnu pareiza darbība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida. Daudzu gremošanas trakta slimību sākums izraisīja mazkustīgu darbu, kustības trūkumu un atbilstošu fizisku piepūli. Lai uzlabotu zarnu kustību, nepieciešams veikt ikdienas vingrinājumus, ieskaitot rīta vingrinājumus un iesildīšanu darbā. Lielas priekšrocības dos garas pastaigas svaigā gaisā.
Vecumdienās zarnu motilitātes traucējumus izraisa saslimstība, hormonālie cēloņi, muskuļu atrofija un muskuļu tonusa samazināšanās. Vecākā vecumā dominē atoniska tipa aizcietējums, kura attīstība saistīta ar traucētu ganglionu inervāciju, kas ir atbildīga par gremošanas trakta kustību un audu vecumu, kas saistīts ar vecumu.
Zarnu kustības traucējumi (diskinēzija) izpaužas kā dažādi simptomi:
Ja rodas šādi nelabvēlīgi simptomi, jāsteidzas, lai noskaidrotu ārstu, lai diagnosticētu un savlaicīgi ārstētu zarnu patoloģisko stāvokli.
Zarnu motilitātes traucējumi ir diezgan grūti diagnosticēt tikai, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, jo diskinēzijas simptomi ir līdzīgi daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību klīniskajam attēlam. Ārstam jāizslēdz šādas zarnu patoloģijas kā kolīts, divertikula, taisnās zarnas un resnās zarnas polipi un audzēji.
Šim nolūkam tiek veikts pētījumu komplekss, tostarp scatology, fekāliju slēpta asins un disbakterioze, un aparatūras pārbaudes (endoskopija un irrigoskopija). Svarīga pārbaudes metode ir kolonoskopija ar biopsiju (audu paraugu ņemšana histoloģiskai izmeklēšanai). Diagnostikas pasākumi precizēs gremošanas trakta darbības traucējumu cēloni un palīdzēs jums saprast, kā atjaunot zarnu kustību.
Zarnu peristaltikas ārstēšana ietver integrētu pieeju, kas ietver zāļu parakstīšanu, uztura pielāgošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: novārījumi un ārstniecības augu infūzijas, maisījumu sagatavošana, kas uzlabo peristaltiku.
Ārstēšana ar zālēm:
Zarnu peristaltikas traucējumu ārstēšanā medikamenti ar stimulējošu iedarbību, uzlabo kustību un palielina zarnu muskuļu tonusu (prozerīns, aceklidīns un vazopresīns) tiek veiksmīgi izmantoti. Visām tikšanās reizēm jānotiek ārstam, un zāles jāievada viņa uzraudzībā.
Lai uzlabotu zarnu kontrakcijas funkciju, tika izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību paātrināt zarnu kustību, uzlabojot tā kustību. Pašlaik ir liels skaits dažādu caureju, to lietošana būs saistīta ar nepieciešamību ietekmēt šīs vai citas zarnas daļas. Visas caurejas zāles var iedalīt vairākās galvenajās grupās:
Sintētiskās zāles ietver fenolftaleīnu, Bisacodil, Guttalaks. Šie līdzekļi ir pieejami tabletes, taisnās zarnas svecītes, pilieni. Viņu rīcība palielina zarnu kustību, efektīvi palīdz ar aizcietējumiem un zarnu atoniju, kas attīstās pēc operācijas. Taču šiem līdzekļiem var būt atkarība, un viņu uzņemšanu pavada alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas.
Terapijas kurss var ietvert zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz cīnīties pret stresu - neiroleptikas, trankvilizatori un antidepresanti.
Liela nozīme zarnu trakta traucējumu ārstēšanā ir uztura pielāgošana. Tas ļaus noteikt gremošanas sistēmas normālu darbību un attīrīt zarnas no toksīniem. Visus pārtikas produktus, kas ietekmē zarnu kustību, var iedalīt divās lielās grupās:
Peristaltikas samazināšana
Veicināt uzlaboto zarnu kustību:
Dārzeņus vislabāk patērē neapstrādāti. To attiecība pret termiski apstrādātu pārtiku ir 3: 1. Labs efekts zarnu motilitātes uzlabošanai ir svaigi spiestu sulu izmantošana: burkānu, kāpostu, biešu un šo dārzeņu salātu izmantošana, kas pagatavota ar augu eļļu.
Mēģiniet neļaut lieliem pārtraukumiem starp ēdienreizēm, labākais variants būtu 5-6 ēdieni dienā mazās porcijās. Īpaša uzmanība ir jāpievērš ikdienas uzturam un jāizslēdz no ēdienkartes, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kūpināta gaļa, konservi, miltu ēdieni, saldie konditorejas izstrādājumi, saldumi.
Jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, graudaugu, graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un augļu, katru dienu salāti ar augu eļļu. Skābo piena dzērienu lietošana dod labu efektu, jo īpaši noderīga ir glāze kefīra nakts laikā.
No rīta, pirms brokastīm, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tas palielinās zarnu kustību un atvieglos tās iztukšošanu. Ievērojiet dzeršanas režīmu, jums jādzer vismaz 1,5 litri šķidruma dienā.
Lai atjaunotu zarnu peristaltiku, varat izmantot pierādītas populāras receptes.
Kā mīkstus caurejas līdzekļus ieteicams dzert augļu buljonus, svaigas sulas, kāpostu marinētus, retas sulas, tēju, pievienojot kaltētus ābolus un ķiršus.
Saistībā ar šiem pasākumiem nedrīkst aizmirst par fizisko aktivitāti. Mēģiniet vairāk pārvietoties, lai garās pastaigās svaigā gaisā. Iesaistieties aktīvā sportā, brauciet, peldieties, vingrojiet.
Peristaltikas normalizāciju veicinās tādi sporta veidi kā skriešana, izjādes ar zirgiem, peldēšana un teniss. Palīdzēs ikdienas vēdera, aukstā ūdens masāža un vingrojumu kopums, ko var veikt mājās. Šie vingrinājumi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus un palielināt zarnu kustību:
Terapeitisko pasākumu kompleksam vajadzētu iecelt ārstu. Pacienta uzdevums ietver stingru ieteikumu ievērošanu, uztura korekciju un motora aktivitātes palielināšanos. Tas atjaunos normālas zarnu funkcijas un nodrošinās pilnīgu atveseļošanos.
Jebkura gremošanas sistēmas neveiksme var izraisīt nopietnu citu orgānu slimību attīstību. Vienlaikus samazinās imunitāte, pasliktinās ķermeņa vispārējais stāvoklis. Tāpēc, lai atbrīvotos no dažādām slimībām, daudzi eksperti iesaka nekavējoties mainīt savas ēšanas paradumus, sekot diētai.
Gremošanas trakta stāvoklis ir tieši atkarīgs no zarnu kustības. Jebkurš tās pārkāpums, ko sauc par diskinēziju, izraisa nepatīkamas sekas, kas sīkāk aprakstītas turpmāk. Tajā pašā laikā tās var viegli novērst, tādējādi atjaunojot gremošanas sistēmas normālu darbību.
Kas ir zarnu peristaltika? Vai esat kādreiz domājuši, kas notiek organismā ar kādu pārtiku, ko patērē cilvēks? Pirmkārt, tā iekļūst kuņģī, kur tā tiek sagremota, izmantojot sālsskābi, ko ražo gļotāda, un pārveidojas par tā saukto pārtikas gabalu. Pēdējā stadijā šis ļoti vienreizējais pārceļas taisnajā zarnā caur zarnu kontrakcijām.
Šīs kustības sauc par peristaltiku. Zarnu sienās ir gluda muskulatūra, kas atrodas divos slāņos, perpendikulāri viens otram. Viņu saskaņotie saīsinājumi veido „viļņu”, kas pārtrauc pārtikas produktu vienreizēju nokļūšanu. Tās kustības ātrums var būt pilnīgi atšķirīgs atkarībā no apstākļiem. Piemēram, gar tievo zarnu vienreizēji pārvietojas vai nu ļoti lēni, vai, gluži otrādi, ļoti ātri. Tas galvenokārt ir atkarīgs no patērējamās pārtikas īpašībām. Tievajās zarnās viļņotas kontrakcijas palēninās, bet vairākas reizes dienas laikā notiek spēcīgas kustības, kas veicina vienreizēju virzību uz izejas atveri.
Peristaltika notiek tūlīt pēc jebkuras pārtikas nonākšanas kuņģa-zarnu traktā. Gludo muskuļu kontrakciju biežums ir atkarīgs no zarnu specifiskās daļas un var būt:
Kad gludie muskuļi palēninās, pastāv nopietnas defekācijas problēmas (aizcietējums), un vielmaiņa arī pasliktinās. Tāpēc viss ķermenis cieš. Pirmkārt, pastāv vājums un pastāvīga noguruma sajūta, un tad var attīstīties gremošanas trakta un citu orgānu slimības.
Nosakiet zarnu gludo muskuļu darbības traucējumus uz vairākām pazīmēm. Vissvarīgākie no tiem ir:
Visas šīs parādības var novērst, nekavējoties izmantojot gastroenterologa palīdzību. Speciālists veiks nepieciešamos pētījumus un noteiks pareizu ārstēšanu, kā rezultātā peristaltika būs normāla.
Pirms jebkuras slimības ārstēšanas jums ir jānonāk tās rašanās cēloņiem. Tas pats attiecas uz problēmām ar peristaltiku. Pārāk lēns zarnu gludās muskulatūras samazinājums var rasties šādos gadījumos:
Neatkarīgi no tā, kādēļ rodas gludās muskuļu kontrakcijas problēmas, vispirms ir jāmaina ēšanas paradumi. Bez līdzsvarota uztura nav iespējams paātrināt peristaltiku. Laika gaitā toksiskas vielas var iekļūt citos orgānos, izraisot nopietnu intoksikāciju. Turklāt zarnu dobumā parādās fekāliju akmeņi, kas sabojā sienas un muskuļus, izraisot plaisas un asiņošanu.
Nopietna problēma ir vielmaiņas pasliktināšanās. Tas ietver izmaiņas hormonālajā fonā, izraisa jebkādu hronisku slimību pasliktināšanos un strauju attīstību.
Visas zemāk uzskaitītās zāles var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Pretējā gadījumā pastāv risks neatgriezeniskiem bojājumiem gan zarnās, gan visā gremošanas traktā.
Lai paātrinātu peristaltiku, ārsts var izrakstīt vairākus zāļu veidus, kurus mēs sīkāk aprakstīsim turpmāk.
Zāles, kas palielina muskuļu tonusu
Tie ietver zāles, piemēram, Proserin vai Vasopressin. Viņiem ir piešķirts pienākums uzlabot kustību. Tā rezultātā palielinās gludo muskuļu kontrakcijas ātrums, kas veicina normālu pārtikas vienreizēju izņemšanu no organisma.
Šīs zāles ir izstrādātas dažādām zarnu daļām un ir sadalītas vairākās grupās:
Ir caurejas zāles, kas vienlaikus labvēlīgi ietekmē visas zarnas daļas. Tie ietver narkotikas, kuru pamatā ir sennas lapas, kā arī daži sintētiskie līdzekļi. Viņiem ir jāizdzer tikai ārsta norādījumi.
Kā minēts iepriekš, lai paātrinātu viļņveida līdzenumus gludajiem muskuļiem, jums ir pilnībā jāmaina ēšanas paradumi. Vislabāk ir pilnībā izņemt no ēdienkartes vai būtiski ierobežot taukainu, sāļu un kūpinātu ēdienu patēriņu, atteikties no dzērieniem ar augstu kofeīna saturu. Šādiem produktiem ir labvēlīga ietekme uz peristaltiku:
Turklāt visas dienas garumā ir jāizdzer vismaz 2 litri ūdens. Pilnīgi izmetiet gāzētos dzērienus. Nav nepieciešams no ēdienkartes izņemt pikantus un pikantus ēdienus, jo tie stimulē zarnas.
Visas formas olas, granātāboli, konditorejas izstrādājumi, kartupeļi, spēcīga melnā tēja ir jāizslēdz. Fakts ir tāds, ka šie produkti palēnina peristaltiku un var radīt nopietnas defekācijas problēmas.
Ļoti vēlams, lai zarnu slimības pilnībā atteiktos no pārtikas, kas satur cukuru. Fakts ir tāds, ka tas uzlabo gremošanas trakta pūšanas procesus un bieži ir galvenais intoksikācijas cēlonis. Mēs iesakām to aizstāt ar svaigiem dārzeņiem un augļiem vai saldinātājiem, kas ir dabīgi.
Lielisks risinājums defekācijas problēmai - sadalīt maltītes. Pārtika jāieņem mazās porcijās 5-6 reizes dienā. Ievērojot šādu režīmu, jūs varat atbrīvoties no dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Nekādā gadījumā jūs nevarat ignorēt vēlmi iztīrīt, jo tas noved pie pakāpeniskas gludo muskuļu atslābināšanās un bieži kļūst par nevēlamu seku cēloni.
Ja jūs dzīvojat mazkustīgu dzīvesveidu, ir nepieciešams steidzami palielināt fizisko aktivitāti. No rīta sākiet vieglu uzlādi, pakāpeniski ieviešot tādus vingrinājumus kā „velosipēds”, paceliet un izplatot kājas uz sāniem no gulēja stāvokļa. Tie palielina muskuļu tonusu un labvēlīgi ietekmē visu gremošanas sistēmu.
Skriešana, kas spēj atjaunot ķermeni ļoti īsā laikā, riteņbraukšana vai speciālo simulatoru apmācība, var arī uzlabot gremošanas trakta darbību. Atcerieties, ka fiziskā aktivitāte ir viens no priekšnoteikumiem peristaltikas paātrināšanai. Ja jūs nevarat veikt fiziskus vingrinājumus banālā laika trūkuma dēļ, mēģiniet staigāt pēc iespējas vairāk.
Palielināta zarnu kustība notiek daudzu iemeslu dēļ. Saskaņā ar statistiku, katram mūsu planētas otram iedzīvotājam ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Pakļaujot provocējošiem faktoriem, zarnas ir pirmā, kas zaudē savu funkciju, kas veicina vielmaiņas traucējumu un hronisku slimību attīstību. Normāla cilvēka labklājība un darba spējas ir atkarīgas no kuņģa-zarnu trakta darba. Nelielākie traucējumi gremošanas sistēmas darbībā negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, rada priekšnoteikumus imūnsistēmas vājināšanai.
Šis termins ietver zarnu muskuļu sienu ritmiskos kontrakcijas, kas veicina pārtikas masu kustību no plānās daļas līdz biezajai daļai. Šim faktoram ir svarīga loma uzturvielu asimilācijas procesos un atkritumu izdalīšanā no organisma.
Gludās muskulatūras šķiedras, kas atrodas zarnu sienā, ir saistītas ar peristaltiskām kontrakcijām. Viens slānis ir izvietots gareniski, otrs - šķērsvirzienā. Konsekventi samazinājumi veicina viļņu veidošanos, kuru biežums dažādās ķermeņa daļās ir atšķirīgs. Vairāki kontraktilās kustības veidi tiek izplatīti caur tievo zarnu, kas atšķiras pēc ātruma. Tie var būt lēni, vidēji un ātri. Bieži vienlaicīgi parādās vairāku veidu viļņi.
Pārtikas masas lēnām pārvietojas pa tievo zarnu, peristaltiskie viļņi šajā sadaļā ir ar viszemāko ātrumu. 1–2 reizes dienā orgānā rodas straujas kontrakcijas, kas veicina fekāliju masas pārvietošanos uz tūpļa. Resnās zarnas peristaltika balstās uz refleksu, kas rodas, pārtikā nonākot kuņģī. Parastais divpadsmitpirkstu zarnas kontrakciju biežums ir 10 reizes minūtē, plāns - 9-12 un resnās zarnas - 3-4. Pārtikas pārvietošanas laikā tūpļa virzienā frekvences indikators palielinās līdz 12.
Vāja peristaltika palīdz palēnināt uzturvielu asimilācijas procesus, apgrūtina izkārnījumu masu pārvietošanu uz taisnās zarnas. Neapstrādātas pārtikas paliekas, fekāliju masas un toksīni tiek saglabāti organismā, pakāpeniski saindē un rada ideālus apstākļus patogēnu mikroorganismu reprodukcijai.
Zarnu motilitātes pārkāpums ir iemesls vairumam gremošanas sistēmas patoloģiju, ko raksturo aizcietējums un caureja, sāpes vēderā, čūlas un labdabīgi audzēji.
Vāja peristaltika cēloņi var būt:
Nepareiza diēta kļūst par galveno zarnu kustības traucējumu cēloni. Mūsdienu cilvēki ir pieraduši iet uzkodas ceļā, atsakoties no pilnas karstās pusdienas. Pārmērīgs ciete, tauki un cukurs veicina fermentācijas procesus zarnās.
Caur zarnu sienām toksīni iekļūst vēdera dobumā, saindē asinis un iekšējos orgānus. Jau 35 gadu vecumā zarnas kļūst tik aizsērējušas, ka tajā izveidojušās fekālijas akmeņi kaitē gļotādām. Pacients sāk justies, ka zarnas nedarbojas. Peristaltikas trūkums noved pie ekskrementu aizkavēšanās, asins stagnācijas vēdera dobumā, hemoroīdu rašanos, labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos. Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo baktēriju būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un liela daudzuma šķiedru uzņemšana, kas atrodas svaigos dārzeņos un augļos.
Ir nepieciešams sākt atjaunot zarnu kustību ar dzīvesveida izmaiņām. Lielākā daļa gremošanas sistēmas slimību attīstās, balstoties uz hipodināmu, mazkustīgu darbu un ilgstošu gultas atpūtas ievērošanu. Mērens treniņš ir visefektīvākais zarnu kustības stimulators. Lai to paveiktu, vingrinājumu pabeigšanai nepieciešams piešķirt vismaz 10-15 minūtes. Īpaši noderīgi ir ikdienas pastaigas svaigā gaisā.
Tiek ņemts vērā zarnu trūcīgas darbības vecuma vecumā iemesls: saslimstības, hormonālo traucējumu, muskuļu vājuma un nervu galu bojājumu attīstība, kas kontrolē kuņģa-zarnu trakta funkcijas.
Pastiprināta zarnu peristaltika ir vērojama kuņģa, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera hroniskajās patoloģijās. Ļaundabīgi audzēji, stress, infekcijas slimības un saindēšanās var veicināt orgāna funkciju pārkāpumu. Uzlabo noteiktu narkotiku peristaltiku un ilgstošu lietošanu. Tomēr lielākā daļa ar gremošanu saistīto problēmu tiek veicināta ar nepareizu uzturu, ēdot ātrās ēdināšanas un ēdināšanas produktus. Paaugstināta peristaltika izraisa vēdera uzpūšanos, caureju un sāpes vēderā. Tas ir saistīts ar sabrukšanas procesu.
Galvenais diskinēzijas simptoms ir dažādas intensitātes un atrašanās vietas sāpes. Diskomforta smagums mainās no nelielas diskomforta līdz smagām spazmām. Sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai gāzēm. To intensitāte samazinās vakarā un naktī. Pēc rīta maltītes atkārtoti parādās nepatīkami simptomi. Pastiprināta gāzes veidošanās veicina fermentācijas procesus. Hroniska aizcietējums rada caureju. Nākotnē zarnas tiek iztukšotas tikai pēc caurejas vai klizma. Peristaltikas vājināšanās veicina tauku uzkrāšanos.
Pacienta stāvoklis pasliktinās: viņš jūtas vājš, nakšņo labi, kļūst uzbudināms. Intoksikācijas simptomi pieaug - ādas izsitumi, pinnes, galvassāpes. Palielinoties zarnu peristaltikai, ķermeņa temperatūra bieži pieaug un parādās pastāvīga caureja. Nepietiekamu uzturvielu uzsūkšanās veicina svara zudumu. Šādās situācijās jums ir jāzina, kā atjaunot zarnu peristaltiku.
Gremošanas sistēmas atjaunošana ietver integrētu pieeju. Terapeitiskais kurss ietver medikamentu lietošanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, sabalansētu uzturu. Medicīnisko augu buljoni, kas var palielināt zarnu kustību, ir ļoti efektīvi. Stimulējoša narkotika jāparaksta ārstējošam ārstam, nav nepieciešams to paņemt.
Ar caurejas līdzekli ir iespējams palielināt zarnu kontrakciju. Pašlaik ir liels skaits narkotiku, kas ietekmē atsevišķus gremošanas sistēmas departamentus. Glauberova sāls nodrošina visa zarnas peristaltikas stimulāciju. Tā ir visefektīvākā un ātrāk iedarbīgā narkotika. Tās uzņemšana palielina osmotisko spiedienu, tāpēc šķidruma absorbcija palēninās. Ārstēšana notiek 1–2 stundas pēc tablešu lietošanas.
Caurejošs medikaments, kas uzlabo tievās zarnas kontrakciju, atvieglo sagremoto ēdienu kustību tūpļa virzienā. Efekts tiek novērots 5-6 stundas pēc zāļu lietošanas. Preparātus, kas uzlabo resnās zarnas darbību, var veikt, pamatojoties uz augu un ķīmiskām sastāvdaļām. Tie palielina ķermeņa tonusu, paātrina ekskrementu izdalīšanos. Antidepresanti, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi var tikt izmantoti pieaugušo diskinēzijas ārstēšanai. Kā stiprināt zarnu kustību ar diētu?
Visi pārtikas produkti ir sadalīti 2 grupās: tie, kas uzlabo samazinājumu, un tie, kas tos vājina. Otro var attiecināt uz: šokolādi, kafiju, stipru tēju, sviesta produktiem, želeju, rīsu putru, bumbieriem, āboliem, vistas olām, sviestu. Zarnu peristaltikas paātrinājums notiek, kad tiek patērēti ogu augļu dzērieni, kvasa, baltvīns, minerālūdens, kefīrs, svaigi dārzeņi un žāvēti augļi. Normalizējiet gremošanas sistēmu, izmantojot svaigi spiestas burkānu, biešu un kāpostu sulas. Tādus pašus dārzeņus var izmantot salātu gatavošanai. Jums ir jāēd pēc iespējas biežāk, porcijām jābūt nelielām. Ir jāizslēdz tauku un cepta pārtika, desas, konservi, konditorejas izstrādājumi no diētas. Atbrīvojoties no aizcietējumiem, tas palīdz dzert glāzi ūdens pirms ēšanas. Dienā, kad nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus šķidruma. Ārsts ieteiks, kā pielāgot zarnu darbu, izmantojot tautas metodes.
Lai atjaunotu gremošanas sistēmas funkcijas, ir recepte, kas palielina peristaltiku. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams lietot 1 ēdamk. l diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l auzu, 2 vidēji āboli, 1 mazs citrons un 1 ēd.k. l medus Āboli sarīvē un sajauc ar pārējām sastāvdaļām un siltu ūdeni. Zāles tiek lietotas jebkādos daudzumos visu nedēļu. Caurejošs efekts ir žāvētu augļu maisījums. 0,5 g plūmju un žāvētu aprikozu izplata caur gaļas mašīnām un sajauc ar 50 g propolisa, 200 g senna un 200 ml svaiga medus. Šīs zāles lieto 2 tējk. pirms gulētiešanas ar glāzi vēsu ūdeni.
Putnu smiltsērkšķim ir izteikta caurejas iedarbība. 1 ēd.k. l izejvielas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 3 stundām un tējas vietā. Pēc tam, kad iekļūst zarnās, palielinās sēklu sēklas, kas veicina ātru gremošanas produktu izņemšanu. Zemes sēklas pirms ēdienreizēm ņem 1 tējk. Kviešu klijas ēd, mazgā ar siltu ūdeni. Tie ir nepieciešami pietiekama daudzuma fekāliju veidošanai. Augļu un dārzeņu sulām, kāpostu marinējumam, ābolu un ķiršu kompotam ir viegla caurejas iedarbība.
Ārstēšanas kurss jāpapildina ar fiziskās aktivitātes palielināšanos. Jūs nevarat doties gulēt uzreiz pēc ēdienreizes, ieteicams staigāt vai vienkārši staigāt pa māju. Aktīvie sporta veidi - peldēšana, skriešana, aerobika - atjauno gremošanas sistēmas darbu. Noderīgi ir vieglā vēdera masāža, sacietēšana, speciālie vingrinājumi. Tās tiek veiktas guļus stāvoklī. Kājas saliektas ceļgalos un paceliet, padarot apļveida kustības. Tas palielina vēdera muskuļu spēku, atjauno orgānu asins piegādi, uzlabo peristaltiku. Labi pielāgots zarnu tonis ir labākais gremošanas sistēmas slimību profilakse.
Ar palielinātu zarnu kustību nepieciešams iztīrīt toksīnus. Tas palīdz enterosorbentiem - aktīvā ogle, Smekta, Enterosgel. Tie saistās ar kaitīgām vielām un izņem tās no ķermeņa. Uzlabotas zarnu kontrakcijas bieži kļūst par kairinātu zarnu simptomu. Ārstēšana ietver ātrās ēdināšanas un pārtikas, kas izraisa fermentāciju, atteikšanos. Spazmolītiskie līdzekļi tiek izmantoti, lai atbrīvotos no sāpēm. Ar augstu izkārnījumu nepieciešams lietot pret caurejas līdzekli (Loperamīds vai Imodijs).