Visa organisma veselība, tās orgāni ir atkarīgi no kapilāru veselības, to tīrības, toni, jo barības vielu piegāde, skābeklis uz katru šūnu, un pēc tam vielmaiņas produktu izlaide ir atkarīga no kapilāru sistēmas, kas ir mazākie mūsu ķermeņa kuģi.
Tāpēc mums tas ir jāsaprot, un jārūpējas par tīrību, to efektivitāti, veselību, mums ir vajadzīga visa pieaugušo dzīve.
Kapilārās sistēmas slimības provokatīvie faktori ir šādi faktori: hipodinamija, ogļhidrātu vielmaiņas traucējumi (diabēts), aptaukošanās. pārmērīgs dzīvnieku tauku patēriņš, smēķēšana, hipertensija, nepietiekama holesterīna iznīcinošo tauku ražošana, podagras un psoriāzes klātbūtne. Un, protams, stress, hronisks stress ir ļoti kaitīgs asinsvadu tonim. Stresa stāvoklis ietekmē ne tikai mazos kapilārus, bet arī lielās artērijas, kopumā, visu organisma vitāli svarīgo darbību.
Ja ar neapbruņotu aci redzam mikrovaskulārās sistēmas sakāvi mazu zilumu, zilo vēnu vai čūlu veidā uz kājām, kas ilgstoši neārstējas, uz ādas virsmas, tad mūsu mikrovaskulārā sistēma ir tālu no veselīgas. Vai arī aukstas rokas vai kājas, vai otrādi, kad dedzina rokas vai kājas (šajā gadījumā kopā ar audu iekaisumu), un tas notiek. Tās ir kapilāru cirkulācijas problēmas. Tie var būt thrombosed kapilāri, kad tie vienkārši nav atvērti vai aizsērēti ar šūnu atkritumiem. Tādēļ uzdevums ir pēc iespējas ātrāk nonākt pie apziņas, lai saglabātu šos kuģus veselīgā stāvoklī.
Protams, trombozētie neaktīvie kuģi nav piepildīti ar asinīm, nesatur barības vielas šūnās un neizņem metaboliskos atkritumus no šūnām. Tas nozīmē, ka nav iesaistītas visas ķermeņa pamatfunkcijas, orgāns, nemaz nerunājot par papildu rezervēm, tas ir, kapilāru neveiksme ir atslēga daudzu slimību izpratnei. Un uz jautājumu, kāpēc mēs esam slimi? Viena atbilde ir vāja kapilārā asinsrite!
Ir arī citas atbildes - visas nervu slimības - tā ir, tas ir nervi, kas tikai dod spazmas visiem kuģiem - lieliem, maziem, tas ir, visa asinsrites sistēma ir traucēta. Protams, ir arī citi iemesli, pareiza, līdzsvarota uzturs utt. Taču šajā rakstā mans uzdevums ir atklāt, kā stiprināt kapilāru asinsriti. Turklāt vecums tiek definēts kā ķermeņa žāvēšana kapilāru pakāpeniskas aizvēršanas dēļ, žāvētu šūnu saliņu izskats un dzīves procesu palēnināšanās.
Daudzu slimību ārstiem ir jāievada vazodilatējošās zāles, piemēram, nikotīnskābe saskaņā ar shēmu injekcijām, kad tās pievieno 1 kubu katrai injekcijai. Pēc šīs injekcijas kādu laiku, trauki uz brīdi paplašinās, ķermenis sasilst, nepalielinot temperatūru. Mērķis ir izmantot mazākos ķermeņa kuģus.
Diemžēl daudziem no mums, kas cieš no fiziskas bezdarbības, divas trešdaļas kapilāru ir neaktīvi, tie ir ļoti noplicināto, ierobežotā stāvoklī. Asinis uz tām praktiski neizturas.
Kā uzlabot asinsriti un tīrīt kapilārus? Tradicionālā medicīna, veselīgs dzīvesveids. Tradicionālā medicīna pēc kārtas uzkrājusi veselīgas būtnes gudrību. Pirmkārt:
• Novērst fizisko neaktivitāti no savas dzīves. Tas ir ļoti bīstams stāvoklis cilvēku veselībai! Ir zināms, ka viena no orgānu atrofijas izpausmēm ir asinsvadu sistēmas kapacitātes samazināšanās, kapilāru samazināšanās sirdī, ar muskuļiem orgānos. Tas viss noved pie tā, ka persona nevar tikt galā ar pat nelielu slodzi, kas prasa palielināt muskuļu piegādi ar asinīm un skābekli. Iedomājieties, ka kapilāru sistēmā ir izzudis slims orgāns.
• Ierobežotu motorisko aktivitāšu apstākļos audu sadalīšanās process tiek uzlabots, un to atveseļošanās process tiek vājināts. Muskuļu audi hipokinēzijas atrofijas laikā.
Tas ir pamanīts: ja cilvēks strādā intensīvi, šie sīkie kuģi paplašinās, piepildās ar asinīm, tā plūsma palielinās un paātrinās. Vingrošanas laikā ķermenī cirkulējošais asins tilpums palielinās vidēji par 1 - 1,5 litriem, sasniedzot 5-6 litrus, un papildinājums nāk no asins depozītiem - sava veida rezervuāru tvertnēm, kas galvenokārt ir aknās, liesā un plaušās.
Attiecīgi palielinās kustīgo sarkano asins šūnu skaits, kā rezultātā palielinās asins spējas transportēt skābekli. Palielinoties asinsritei esošajos muskuļos, darba kapilāru skaits palielinās daudzas reizes. Metabolisma intensitāte, izmantojot skābekli, palielinās desmitkārtīgi.
Lai nodrošinātu labu kapilāru asinsriti, jāveic sistemātiska kapilāru vingrošana.
• Japānas profesors Katsudzo Nishi 1926. gadā piedāvāja pavisam citu viedokli par asinsriti organismā. Pēc Nishi domām, galvenais asins dzinējs atrodas nevis sirdī, bet kapilāros. Apzinoties sirds un asinsvadu slimību galveno cēloni, K. Nishi izstrādāja tehniku, kuras mērķis ir atjaunot, attīrīt un atjaunot kapilārus. Lai to izdarītu, ir jāveic vibrācijas kustības ar rokām un kājām, turot pozīciju, kas atrodas uz muguras, un pacelt rokas un kājas uz augšu un vibrēt. No rīta un vakarā katru dienu pakāpeniski jāpalielina vibrācijas kustību skaits līdz 350-400. Vibrācijas dēļ endotēlijs (tvertņu iekšējā siena) tiek izvadīts no holesterīna, sāls nogulsnes, kapilāri tiek atvērti un attīrīti.
Sakarā ar šūnu vibrāciju vienā ķermeņa daļā asinsriti palielinās citās ķermeņa daļās. Kapilāri tiek atjaunoti, un kapilāru asinsrites atjaunošana izraisa visa organisma sadzīšanu. Tāpēc tiem, kas ir norūpējušies par jebkura orgāna veselības atjaunošanu, šie uzdevumi jāiekļauj savās atveseļošanas programmās. Protams, tas nenotiks vienā dienā, pat vienā mēnesī, un varbūt tas prasīs vairākus mēnešus, bet tajā pašā laikā jūs zināt, ka esat ceļā uz šādu nepieciešamo un loloto mērķi - veselību. Un tad, kad jūtaties labāk, jūs saglabāsiet savu veselību, izmantojot tos pašus vingrinājumus.
• Krievu zinātnieks un ārsts A. Zalmanovs (pagājušā gadsimta 20. gados) secināja, ka terpentīna vannas (pēc Zalmanova) ir efektīva kapilāru atjaunošanas un attīrīšanas metode. Tie ir efektīvs līdzeklis, lai novērstu asinsvadu slimības un novecošanu. Turpentīna vannas - tās ir baltas un dzeltenas - var izmantot visu gadu. Turpentīns, kā zināms, tiek iegūts no ciedra vai priežu sveķiem, terpentīna, destilējot. Satur būtiskas un terpentīna eļļas, tā ir galvenā sastāvdaļa vannas maisīšanā. Sulai ir izteikta bioloģiskā aktivitāte, dziedē brūces, ciedra mizas un priedes plaisas. Acīmredzot tā ir tā nosaukums. Turpentīnam ir lokāls kairinošs un antiseptisks efekts. Tam ir spēja (kā arī citas ēteriskās eļļas iekļūt ādā un radīt labvēlīgas bioķīmiskas reakcijas organismā.) Tajā pašā laikā kapilāri atvērti un asins cirkulācija atdzīvojas visā ķermenī.
• Baltās vannas ir vispiemērotākās kapilāru funkciju traucējumu atjaunošanai, stimulējot ādas traukus. Mājās, lai sagatavotu nepieciešamo sastāvu, ir diezgan grūti. Bet jūs varat iegādāties aptiekās - "Baltā terpentīna vanna" Live-Tone.
• Sākotnējā deva - 10-15 ml (1 ēdamkarote) emulsijas uz vannu 175-200 litri. Pirms lietošanas emulsijas pudeli rūpīgi sakratiet. Ielejiet 10-15 ml atsevišķā traukā ar tilpumu 3-5 litri. Pievienojiet karstu ūdeni, rūpīgi samaisiet.
• Ūdens sākotnējā temperatūra vannā nedrīkst būt no 6-37 grādiem. Pievienojiet šķīdumu vannai, izšļakstot to visā ūdens virsmā. Labi samaisiet.
• Pirms vanna, lai izvairītos no dedzināšanas, ir nepieciešams ieeļļot dzimumorgānu ādu ar vazelīna eļļu. Vannas kopējais ilgums ir 10 minūtes. Katru 3 minūšu laikā pievienojiet tam karstu ūdeni un 10 minūšu laikā ūdens temperatūru peldē līdz 39 grādiem.
• Procedūras beigās, neslaukot un neiesaiņojot, ietiniet sevi frotē dvielī un dodieties gulēt. Atpūtieties un atpūtieties 1,5-2 stundas. Peldēšanās gaita - 10-20 dienas.
Grūtniecības otrajā pusē nav ieteicams lietot baltas vannas ar II un III pakāpes hipertensiju, hepatītu un aknu cirozi, plaušu tuberkulozi.
Papildus iepriekš minētajai aprūpei ķermeņa kuģi tiks izmantoti:
• Visu veidu masāža. Īpaši noderīga ir problemātisko teritoriju masāža ar Kuzņecova hipplikatora palīdzību (pogas ar plastmasas adatām ir montētas uz taisnstūra auduma gabala). Es iesaku to darīt regulāri, sākot no mugurkaula (no mugurkaula līdz dzemdes kaklam), kam seko pirksti un pirksti, pieres āda, seja, zoda. Tādējādi kapilāru cirkulācija tiek aktivizēta visur. Masāžas saņemšanas procedūra ar hipplikatoru ir šāda: pēc 10 minūtēm adatu sajūta pārvēršas par siltuma sajūtu. Ja šis efekts nav sasniegts, tad adatas jānovieto ar vieglu drānu vai jāsamazina spiediena pakāpe. Lai veiktu nepieciešamo procedūru no 30 minūtēm, pievienojiet katru dienu līdz 10 minūtēm, līdz pat 1 stundai.
• Neaizmirstiet masāžas procedūras, ko veic profesionāli masieri. Ņemot vērā kontrindikācijas, periodiski jāveic masāžas kursi.
• Ir ļoti laba metode, lai atjaunotu kapilāru asinsriti. Viņam ieteicams veikt vienkāršu pirkstu masāžu saskaņā ar profesora Alla Umanskajas metodi.
Ar īkšķi un īkšķi no labās puses, mēs sākam „sasmalcināt” visus kreisās puses pirkstus no galiem līdz pamatnei. Tad ar kreiso roku tādā pašā veidā mēs masēt visus labās rokas pirkstus. Tajā pašā laikā, rokas sasildās, palielinās kapilāro asinsriti. Šī masāža ir efektīva arī daudzām slimībām, jo īpaši akūtu elpceļu infekcijām, jo roku projekcija smadzenēs aizņem lielu platību un ir saistīta ar visu iekšējo orgānu projekcijām ar refleksu lokiem.
• Kopumā visu pieejamo ķermeņa daļu pašmasāža kopā ar vingrojumu, manuprāt, ir ļoti svarīga, lai atjaunotu un uzturētu veselību. Rīta ūdens procedūras laikā pavadiet nelielu (5 minūšu laikā) rokas masāžu. kājas, muguras, kakla. Un tā katru dienu pēc šādām procedūrām jūs jutīsieties kā tad, ja jūs ne tikai nomazgāt ārā, bet arī iekšpusē. Klusuma sajūta.
• Dušas ir ļoti efektīvas: kontrastējošas un tikai aukstas. Ieteicams katru dienu lietot kontrastu. Kas, no rīta, lai pabeigtu to aukstā procedūrā, vakarā - uz vidēji siltu.
• Un, protams, vanna, ja jūs varat ar slotu. Veniskā masāža ir laba vingrošana kapilāriem, nevis tikai vingrošana, tā atver visus kapilārus, tas nav nekas, ka cilvēks jūtas atdzīvināts pēc vannas. Daudzi cilvēki pēc vannas, kā ienirt caurumā, baseinā, ņem vēsu dušu. Tas samazina paplašinātos kapilārus, un to paplašināšanās-kontrakcija ir nepieciešams asinsvadu vingrošanas elements.
Skatiet arī:
Cienījamie apmeklētāji, jūs esat apmeklējis vietni kā nereģistrēts lietotājs. Mēs iesakām reģistrēties vai ievadīt vietni zem sava vārda.
Kā stiprināt kuģus un kapilārus
Vēnu, kapilāru, artēriju veselība lielā mērā ir atkarīga no tā, cik pilnībā ķermeņa šūnas tiek piegādātas ar skābekli un barības vielām. Un pie pirmajām asinsvadu patoloģijas pazīmēm zvaigznēm, varikozām vēnām, jums ir jārūpējas par to, kā stiprināt asinsvadu sistēmu, un labāk to darīt.
Asinsvadu slimību simptomi
Nepieciešamība steidzami nostiprināt asinsvadus un kapilāru tīklu ir nepieciešama, ja personai ir acīmredzamas pazīmes, kas vājina asinsvadu sieniņu tonusu:
- deguna asiņošana;
- reibonis;
- paplašinātu kapilāru tīklu uz sejas;
- acs ābola kapilārā tīkla iznīcināšana, acu apsārtums;
- zilumi uz ādas.
Arī asinsvadu traucējumu izpausmes ir:
- troksnis galvā, ausis;
- termoregulācijas pārkāpums, slikta siltuma pielaide;
- asinsspiediena pilieni;
- asinsrites pārkāpums ekstremitātēs, kuru dēļ roku, kāju āda jūtas pieskarties.
Par asinsvadu stāvokļa pasliktināšanos norāda analīzes rādītājus par holesterīna līmeni asinīs, trombocītiem un citiem asins koagulācijas sistēmas faktoriem.
Konkrētā riska grupā cilvēki, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu. Tomēr palielināta fiziskā, īpaši statiskā, slodze izraisa asins stagnāciju, tās uzkrāšanos vēnu vārstos, kas izraisa varikozas vēnas.
Kas ietekmē asinsvadu sistēmu
Vēnu un artēriju sienas veido muskuļu, elastīna un kolagēna šķiedras. Kuģiem iekšpusē ir endotēlija slānis vai endotēlijs, kas ir lielākais endokrīnās sistēmas orgāns, kas aktīvi piedalās darbā:
- asins koagulācijas sistēmas;
- asinsspiediena regulēšana;
- imūnsistēmu.
Kad endotēlija bojājums attīstās:
- hipertensija;
- ateroskleroze;
- diabēts;
- endokrīnās sistēmas traucējumi;
- nieru slimība.
Pārmērīgs sāls, ugunsizturīgie tauki diētā nelabvēlīgi ietekmē asinsvadu sieniņu endotēlija stāvokli. Šāds uzturs palielina sienu stingrību, samazinot to elastību.
Ja sienas ir elastīgas, tās mīkstina trieciena vilni, ko rada sirds kambaru skrūves. Cietā siena nav izstiepta, un trieciens caur asinsvadu kanālu tiek pārnests uz katru sirds un asinsvadu sistēmas punktu, iznīcinot kapilāru, artēriju, vēnu sienas.
Ar vecumu kapilāri kļūst trausli, trausli, samazinās endotēlija masa un funkcionālā aktivitāte. Atherosclerotic plāksnes parādās uz sienām, sašaurinot kuģa lūmenu un traucējot asins plūsmu.
Aterosklerotisko plankumu parādīšanās ir saistīta ar paaugstinātu asins recēšanu, un pastāv risks, ka asins receklis var bloķēt asinsriti.
Lai novērstu asinsvadu novecošanu un veiktu transporta funkciju, viņiem ir nepieciešams:
- askorbīnskābe, bez kuras sienas kļūst trauslas;
- P vitamīns - kolagēna ražošanai un sienu elastības palielināšanai;
- E vitamīns - sienu aizsardzība pret oksidācijas produktiem;
- B6, B12, B9, PP;
- mikroelementi un makroelementi - magnija, kālija, joda, hroma, cinka, selēna, fosfora;
- lipotropas vielas - holīns, metionīns, betīns.
Lipotropiskie faktori normalizē tauku vielmaiņu organismā, kas stiprina asinsvadus, novērš holesterīna uzkrāšanos uz sienām.
Daudz lipotropu vielu vistas olas dzeltenumā, liellopu gaļā, sojas miltos, mazu tauku satura sierā, liesās zivīs, jūras veltēs.
Spēja novērst aterosklerotisko plākšņu veidošanos asinsritē ir vitamīns PP, ko sauc arī par vitamīnu B3, nikotīnskābi, niacīnu.
Preparāts sastāv no PP vitamīna kā vielas, kas stiprina asinsvadu sienas.
- Nikotīnskābe šķīdumā vai tabletēs;
- Duovit Šarm;
- Dynamisan
Veidi, kā stiprināt asinsvadus
Lai stiprinātu kapilārus, mazie un lielie asinsvadi palīdz tādiem līdzekļiem kā vitamīni, zāles, tradicionālās ārstēšanas metodes, pareiza uzturs.
Noderīga mērena vingrošana, sacietēšana. Rūdīšanas procedūras uzlabo imunitātes barjeras funkciju, un vingrinājumi palīdz kontrolēt ķermeņa svaru.
Nosakot asinsvadu traucējumu pazīmes, vispirms jāpievērš uzmanība diētai. Nepieciešams ieviest produktus uztura stiprināšanas traukos.
Tiklīdz ir pazīmes, kas liecina par kuģu bojāšanos, jums jāpārtrauc smēķēšana. Kad atmest smēķēšanu, asinsvadu stāvoklis mēneša laikā uzlabojas.
Ja šie pasākumi nav ietekmējuši, un galva turpina sajust reiboni, tumšā acu izmaiņā tumšā stāvoklī, tad ir nepieciešams apmeklēt ārstu un saņemt ieteikumus ārstēšanai ar asinsvadu stiprinošām zālēm.
Pareiza uzturs
Uztura mērķis ir samazināt ugunsizturīgo tauku, vienkāršu cukuru daudzumu, vienlaikus saglabājot visu uztura vērtību visām fizioloģiski nepieciešamajām uzturvielām.
Iestādei jāsaņem katru dienu:
- mazāk nekā 300 g holesterīna un saskaņā ar dažiem ieteikumiem - mazāk par 200 g;
- ne mazāk kā 25 g šķiedras;
- ne vairāk kā 50 g cukura;
- olīveļļa - tējkarote;
- pektīni - ne mazāk kā 15 g;
- stanoli, steroli (augu lipīdi) - vairāk nekā 3 g;
Lielākā daļa stanolu ir augu, pākšaugu, riekstu, veseli graudi. Nelielos daudzumos ir dārzeņu un augļu stanoli.
Šo savienojumu struktūra ir līdzīga holesterīna molekulām, bet tām nav neveselīgu īpašību.
Augu lipīdi kavē holesterīna uzsūkšanos asinīs, tādējādi samazinot tā līmeni asinīs. Šodien kefīrs un margarīns ir bagātināti ar stanoliem, kas norādīti uz produkta etiķetes.
Dažādiem augļu daudzumiem diētā katru dienu jābūt vismaz 400 gramiem, dārzeņiem (gan vārītiem, gan neapstrādātiem) - 400 g.
Atļauts ēst 2-3 olas nedēļā. Ierobežojumu izraisa augsts holesterīna līmenis olas dzeltenumā. Olu proteīns, protams, neaprobežojas ar saprātīgiem ierobežojumiem.
Sarkanā gaļa ir atļauta, bet pēc tauku un ādas noņemšanas ir jāizvēlas liesas un pat labāk - ēst zivis un putnus.
Vārīšanas laikā jāievēro noteikumi:
- Gaļa, vistas buljoni tiek atdzesēti, un uz virsmas parādās cietie tauki
- Dārzeņus vāra atsevišķi un tikai tad pievieno gaļas buljonam, jo tie absorbē taukus
- Kā garšvielas salātiem, rīsu mērcē, makaroni izmanto citronu sulu, zema tauku satura jogurtu, lapu zaļumus
- Izvairieties no pilnpiena
- Vēlaties pagatavot vārītos, tvaicētus, tvaicētus ēdienus
Uzlabot asinsvadu stāvokli, izmantojot tradicionālo medicīnu pēc ārsta ieteikuma, kā papildu veidu, kā stiprināt un atjaunot vēnu, kapilāru, artēriju sienas.
Kā stiprināt sirds traukus
Lai stiprinātu sirds asinsvadus un kapilārus, ir lietderīgi ievadīt vitamīnu, diētisko šķiedru un minerālvielu avotu:
- greipfrūts;
- avokado;
- granātāboli;
- ķirbis;
- veseli graudaugi;
- brokoļi;
- ķiploki;
- ogas;
- valrieksti;
- hurma.
Tradicionālā medicīna, lai nostiprinātu koronāro kuģi, iesaka receptes, kurās izmanto vilkābeli, mātītes, gurnus, kliņģerītes, sīpolus.
Kā līdzekli asinsvadu attīrīšanai no holesterīna, kas palīdz stiprināt asinsvadu, vēnu un kapilāru sienas, izmanto sīpolus ar medu.
Lai sagatavotu terapeitisku sastāvu, sīpolu un medu, kas sasmalcināts uz smalka rīve, sajauc proporcijā 1 līdz 1. Uzglabājiet kompozīciju ledusskapī, paņemiet karoti stundu pirms ēšanas trīs reizes 24 stundu laikā.
Tas darbojas kompleksā veidā, stiprinot sirds asinsvadus un pazeminot asinsspiedienu, medus un viburnum ogu maisījumu. Lai sagatavotu kompozīciju, ņemiet ogas un medu attiecīgi 2 līdz 1,5.
Ogas tiek sasmalcinātas celulozē un pievieno medu. Dienā, 15 minūtes pirms ēšanas, ēdiet 2 ēdamkarotes līdzekļu 2 devās.
Lai uzlabotu efektu, korekcijas līdzekļa sastāvam var pievienot ķiploku vai citronu sulas krustnagliņu.
Samazina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs un piegādā kāliju ar dzeltenīgo ogu maisījumu ar mārrutkiem un medu. Lai pagatavotu maisījumu, ir nepieciešams:
- 100 g ogļu un medus;
- ēdamkarote sasmalcināti mārrutku sakneņi.
Katru dienu jums ir jāēd 3 ēdamkarotes zāles 3 devās, katru reizi 30 minūtes pirms ēšanas.
Lai uzlabotu asinsrites stāvokli asinsritē, ārsts var ieteikt tabletes, lai ārstētu sirds slimības:
- Tivortīna aspartāts;
- Arginīna aspartāts;
- Askorutīns;
- Rutin
Šīs zāles, kas paredzētas, lai stiprinātu lielā kalibra kapilārus un asinsvadus, palielina endotēlija funkcionalitāti, asinsvadu sieniņu elastību.
Arginīna aspartāts ir līdzeklis pret aterosklerozi. Šīs zāles ne tikai palīdz stiprināt sirds asinsvadus, bet arī ir nootropiskas, t. I., Uzlabo smadzeņu darbību, darbību, jo tas normalizē nervu regulējumu.
Novērst narkotiku No-shpa, papaverīna asinsvadu spazmu. Plāno cardiomagnyl, acecardol, sirds, aspirīna sirds asinis.
Vitamīni, kas nepieciešami sirds stiprināšanai, ir vitamīnu-minerālu kompleksos:
- Antioksidants;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Tiks vadīts;
- Cardio Forte.
Smadzeņu asinsvadu stiprināšana
Normalizē smadzeņu asinsvadu stāvokli, tatarniku, savvaļas rožu, gruntīšu, ķiploku, zirgkastaņu, vilkābolu, valriekstu starpsienu, bārbele u.tml.
Lai iztīrītu smadzeņu traukus, sagatavo bumbieru sakņu un mizas infūziju. Rūpīgi sasmalcināti pirmsdaļēji, tad termosā ievieto 1 ēdamkaroti.
Ielejiet 0,5 litru neapstrādāta ūdens verdoša ūdens un uzstājiet 4 stundas. Pieņemts pirms ēdienreizes, izmantojot visu dienas daudzumu 4 devās.
Ievads kviešu kliju, griķu, smiltsērkšķu eļļas uztura bagātināšanā palīdzēs arī smadzeņu kuģiem. Lai samazinātu kuģu trauslumu, ir lietderīgi:
- 1 līdz 3 atšķaidītu citronu sulu ar medu;
- citronu sula ar ķiplokiem;
- savvaļas rožu ogu infūzijas.
Citronu ekstrakts ar ķiplokiem tiek gatavots, izmantojot ķiploku galvu, 1 citronu. Produktus ievieto blenderī, sasmalcina, pēc tam ielej ar trīs glāzēm ūdens.
Maisījums jāievada 3 dienas, maisot, tad visu filtrē un ievieto ledusskapī. Dzert pēc ēdienreizēm 50 ml.
Ir iespējams stiprināt smadzeņu asinsvadus ar Asorutīnu, kas satur R vitamīnu vai rutīnu. Šis vitamīns ir iekļauts arī uztura bagātinātāju sastāvā, kas balstīts uz mellenēm, ēnām.
Sagatavošanās Strix, melleņu forte var būt piedzēries un stiprināt visa organisma traukus, kā arī nelielus acu kapilārus, kas ir sīkāk aprakstīti rakstā.
Preparāti Trental, Vazonit, stiprinot kapilāru un lielo kuģu sienas, ir paredzēti smadzeņu asinsvadu slimībām, tīklenei, ekstremitātēm, dzirdes zudumiem, ko izraisa asinsvadu patoloģijas.
Ir sagatavoti preparāti smadzeņu asinsvadu paplašināšanai:
Normalizējiet holesterīna līmeni asinīs palīdz narkotiku statīniem, kas ietver:
Kāju asinsvadu sistēmas nostiprināšana
Asinsvadu slimību attīstība izpaužas kā asinsvadu zvaigznītes. Pret rosacea uz pēdu ādas izmantojiet ārstēšanu:
- siltas kāju vannas ar kumelīšu un kliņģerīšu infūzijām, kas ņemtas no 1 līdz 1;
- siltas vannas ar novārījumu no ozola mizas un kumelītes;
- 5% ābolu sidra etiķa izmantošana;
- buljona paplātes (10 minūtes vārīšanas) 2 glāzes adatu 1 litrā ūdens.
Asinsvadu zvaigznītes pavada vēnu iekaisuma izmaiņas - flebīts, varikozas vēnas, ko nevar ārstēt bez ārsta ieteikuma.
Ir bīstami izmantot sasilšanas procedūras, tostarp termālās pirtis. Ja zirnekļa vēnas pastāv kopā ar paplašinātām vēnām kājās, tādas metodes kā sasilšanas saspiešana, slīpēšana, nav pieņemamas.
Uzlabojiet kāju asinsvadu stāvokli, izmantojot receptes, izmantojot:
- pelašķi - infūzija 2 ēd.k. ēdamkarotes zāles 0,5 litru verdošā ūdenī, dzert 300 ml dienā 3 devās;
- ķiploku ziede ar sviestu;
- pieteikumi zaļo tomātu nakts šķēlītēm, vārīta pieneņu sakne;
- šūpošanās tinktūra Kalanchoe;
- Sasmalcinātu jēlcukuru ievietošana.
Lai stiprinātu un uzlabotu asinsvadu sienas toni, tabletēs un ziedēs tiek izrakstīti flebotoniskie līdzekļi (venotoniķi). Pozitīvi ietekmē sienas vēnās Troksevazin, Venarus, ziede Phlebody, Ginkgo Forte.
Palīdzība ar asinsvadu slimībām, pretiekaisuma ziedēm Indamethacin, Voltaren.
Tie veicina asinsriti, kas uzlabo asins plūsmu caur asinsvadu gultni. Un, lai uzlabotu mikrocirkulāciju ekstremitātēs, tiek noteikts Flexital, pentoksifilīns.
Kā rūpēties par acīm
Kontrastu vannas ar siltu un vēsu ūdeni ir noderīgas acīm. Neliela temperatūras starpība ir pietiekama, lai palielinātu acs ābola virsējo kuģu tonusu.
Sāciet un pabeidziet sacietēšanas procesu ar vēsu ūdeni. Noderīga asinsrites uzlabošanai, vingrinājumi acīm.
Kuģu stāvoklis uzlabosies, ja dienas laikā pagatavosiet kumelīšu, zaļās vai melnās tējas losjonus. Procedūrai izmantojiet gatavas tējas maisiņus vai aptieku kumelīti.
Vispirms tos vāra verdošā ūdenī, pēc tam atdzesē un sasilda uz slēgtiem plakstiņiem. Lai iegūtu efektu, jums ir nepieciešams gulēt 10 minūtes.
Ir grūtāk nostiprināt tīklenes kuģus, jo slimība bieži tiek atzīta jau ar mērenu smagumu, kad tīklenes atdalīšanās jau ir sākusies. Tīkla tīklenes atdalīšanās pazīmes var būt:
- plīvura izskats acu priekšā;
- peldošs mušas;
- gaismas mirgošana;
- plīvurs, ēnu sajūta sānu redzes laukos;
- neskaidra redze.
Lai saglabātu tīklenes kuģus, luteīni un zeaksantīni ir īpaši svarīgi, kas ir bagāti ar burkāniem, pipariem, tomātiem, ķirbjiem un aprikozēm. Noderīgas zivju tauku šķirnes, jo tai ir daudz omega-3.
Tautas receptes, kas tiek izmantotas pret tīklenes atdalīšanu, balstās uz priežu adatu infūzijas izmantošanu, auzu novārījumu, knotweed zāles, vijolēm, asinszāli, kliņģerīšu, kumelīti.
Pozitīvs efekts tiek panākts, ja dzerat mēnesi, lai stiprinātu kuģus, novārītu priežu skujas, savvaļas rožu, sīpolu mizas, kas ir viegli sagatavojamas:
- ņem 5 ēdamk. l adatas, 2 - sīpoli, 2 - mežrozītes;
- ielej 1 litru ūdens, vāra 10 minūtes;
- dzert dienas laikā.
Tā kā tīklenes asinsvadu slimība apdraud aklumu, nav iespējams ierobežot sevi ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm, un, ja Jums ir redzes traucējumu simptomi, Jums vajadzētu apmeklēt oftalmologu.
Ārsts var izrakstīt īpašus multivitamīnu kompleksus, lai pastiprinātu redzamību tabletēs vai pilienos. Bieži noteikti pilieni:
Sejas ādas trauku stiprināšana
Kad zirnekļa vēnas parādās uz sejas, uzmanība jāpievērš uztura jautājumiem, un pikantā, sāļā, taukainā, ceptajā pārtikā būtu jāizslēdz diēta. Nav ieteicams lietot pārāk karstu vai, gluži pretēji, aukstos ēdienus un dzērienus.
Kad parādās kuperoze, ir nepieciešams ne tikai nostiprināt asinsvadus, bet arī domāt par to, kā uzlabot ādas stāvokli. Silīcijs ir nepieciešams ādai, kas atrodas topinamburā, pupās, griķos, auzu miltos.
Pilnīgs aizliegums ietver smēķēšanu un jebkāda veida alkoholu. Kaitīgs, ieskaitot zāļu spirta tinktūras un slīpēšanu.
Kontrastu vannas, aukstuma lietošana ar zirnekļa vēnām uz sejas var arī kaitēt. Ir jāizslēdz vai jāierobežo pīlings, skrubji, masāža.
Pozitīvai ietekmei uz ādas un asinsvadu stāvokli ir maska:
- neapstrādāti kartupeļi;
- ogas - zemenes, avenes, smiltsērkšķi;
- sasmalcinātas tabletes Askorutina pievienoja dienas krēmam.
Kā nostiprināt deguna traukus
Deguna asiņošanai, tradicionālā medicīna iesaka lietot:
- deguna mazgāšana ar sāls šķīdumu - tējkarote glāzē ūdens;
- smiltsērkšķu eļļas un savvaļas rožu apglabāšana;
- saspiest kumelītes infūziju;
- berzes, atšķaidītas proporcijā 1 līdz 4 ābolu sidra etiķi un ūdeni;
- rīvētu izejvielu kartupeļu maska;
- novārījumu un iepildīšanu degunā.
Izmantošanai iekšpusē pagatavojiet novārījumu no Viburnum. Lai stiprinātu deguna traukus, jūs varat izmantot ogas, kā aprakstīts iepriekš.
Labs instruments kuģiem ir sagatavots no viburnum mizas. Tas aizņem 10 g mizas, glāzi verdoša ūdens. Tas viss tiek turēts ūdens vannā 30 minūtes.
Pēc sasprindzināšanas buljonu noregulē ar ūdeni līdz 200 ml. Dienas dzēriens 6 ēdamkarotes produkta, sadalītas 3 vienādās devās pēc ēšanas.
Kā attīstīt kapilārus
ALKALINE VESELĪBAS SISTĒMA
KAPILĀRĀ APRĪKOJUMS
Bez izpratnes par šo tēmu - kapilāru asinsrites tēmu - neviena veselības sistēma nedarbosies pilnā mērā, kaut arī tā ir sārma, vismaz cita.
Un kopumā, bez zināšanām un izpratnes par šo tēmu kopumā, ir grūti runāt par efektīvu veselības saglabāšanu. Par tēmu ir viena no atslēgām.
Tieši šeit mēs atradīsim iemeslu, kāpēc daudzas no mums parakstītajām zālēm neārstē, bet tikai indīgas ķermeņa.
Tieši šeit atradīsim iemeslu, kāpēc daudzi populāri „brīnumlīdzekļi”, garšaugi, tinktūras nedarbojas kā reklamēti.
Tieši šeit mēs atradīsim daudzu neveiksmju cēloni sārmu dziedināšanas metožu pielietošanā, un jebkuru citu.
Kapilārā asinsrites objekts ir tik plašs, ka to nav iespējams nosegt vienā lapā.
Tāpēc, protams, šeit aplūkosim dažus ierobežotus punktus, kas saistīti ar kapilāriem.
Tomēr šo momentu nozīme ir ārkārtīgi augsta.
Tātad, kapilāru cirkulācija.
Kā mēs visi zinām no skolas bioloģijas stundām, asinis ķermenī plūst caur kuģiem.
Ir lieli kuģi, kas redzami neapbruņotu acu artērijās un vēnās.
Ir mazi kuģi, kas nav redzami neapbruņotu aci - arteriolu un venulu.
Un, izmantojot spēcīgu mikroskopu, ir redzami tikai “ļoti bruņota” acs redzami mikroskopiskie kuģi. Šos kuģus sauc par kapilāriem.
Uzdosim vienkāršu jautājumu: kāpēc asins plūsma notiek caur kuģiem?
Atbilde mums ir acīmredzama pat skolas zināšanu līmenī par bioloģiju - lai barotu ķermeņa audus. Barot ar skābekli un uzturvielām.
Kā ir pārtikas audi?
Bet tā ir caur kapilāriem un veikta!
Līdz ar to kapilāri ir asinsvadu sistēmas daļa, kuras dēļ darbojas visa asinsvadu sistēma.
Asinis plūst TIKAI caur lielākiem traukiem un caur Tikai kapilāriem.
Ir svarīgi saprast šo galveno punktu: audi barojas tikai caur kapilāriem, un visi pārējie kuģi ir tikai transports.
Tagad aplūkosim kapilāru darbības iezīmes.
Pirmkārt, jāsaka, ka kapilāriem ir tik sarežģīta forma. Viņi ir ļoti kārdinoši, ne tikai čūska, bet arī kaut kas taisnīgs 3D čūska :)
Ti ir daudz pagriezienu, pagriezienu, deformāciju - tas ir svarīgi, lai mēs to atzīmētu, jo tad šim brīdim būs zināma loma izskatāmajā jautājumā.
(protams, kapilāru "spīdzināšanas pakāpe" ir daudz vairāk, nekā parādīts šajā attēlā)
Tālāk mums jāņem vērā kapilāru un sarkano asins šūnu mijiedarbība.
Sarkanās asins šūnas - sarkanās asins šūnas - ir svarīgākās asins sastāvdaļas. Ir daudz to asinīs - patiesībā to dēļ mūsu asinis ir sarkana.
Viņiem ir divkāršā diska izskats. Lūk, tas ir:
Šajā "konkavitāte" atrodas hemoglobīns - viela, kas šūnās ved skābekli.
Kad eritrocīts iziet cauri kapilāram, tas šūnām dod hemoglobīnu, šūnas uzņem skābekli, dod oglekļa dioksīdu, un hemoglobīns kļūst par oksihemoglobīnu, kas arī "piesit" eritrocītam un paceļas uz plaušām, kur tas izdalās no oglekļa dioksīda, bagātina to ar skābekli un atkal kļūst par hemoglobīnu.
Šī hemoglobīna un oksihemoglobīna apmaiņa notiek, jo atšķiras eritrocītu un ekstracelulāro šķidrumu potenciāls.
Ekstracelulārajam šķidrumam ir pozitīvs lādiņš, un eritrocīts ir negatīvs. Šīs atšķirības dēļ notiek apmaiņa.
Bet, kā sarkanās asins šūnas iegūst šo negatīvo lādiņu, mūsu analīzei ir vislielākā nozīme.
Izrādās, ka sarkanā šūna iegūst šo negatīvo lādiņu. berze!
Jā, jā! Tā ir berze!
Nu Precīzāk, tas nav gluži berze, bet gan skolzheniya :)
Fakts ir tāds, ka eritrocīti ir ļoti lielas daļiņas, un eritrocītu lielums ir lielāks nekā plaisa starp kapilāriem! Abos!
Bet, ja tas tā ir, tad tiek uzdots saprātīgs jautājums: kā tad viņi šķērso kapilārus?
Atbilde ir vienkārša: bet tikai ar bīdāmo slīdēšanu un kustību :)
Tāds ir klīniskais fakts - eritrocīts šķērso kapilāru ciešā saskarē ar tās sienām, kā rezultātā tiek radīts tāds pats negatīvais lādiņš un notiek hemoglobīna apmaiņa, kā minēts iepriekš.
Tā kā nav tik tālu no slīdēšanas uz berzi, ir ļoti svarīgi, lai tiktu ievēroti visi nepieciešamie slīdošie nosacījumi.
Kādi ir šie nosacījumi?
Ir divas galvenās: eritrocītam jābūt pirmkārt elastīgam (piemēram, gumijai, lai tas varētu viegli pielāgoties kapilāra deformācijai, ja nepieciešams), un, otrkārt, eritrocīts jāpārklāj ar tauku slāni, kas faktiski nodrošina normālu slīdēšanu (saskaņā ar labi zināmo principu). siers sviestā ":))
Un izrādās, ka abi šie divi parametri ir cieši saistīti ar asins pH.
Jo vairāk skābs asinis, jo vairāk “ozola” sarkano asins šūnu, t.i. tie ir mazāk elastīgi.
Nu, ar tauku slāni, mēs to saprotam pat ikdienas dzīves līmenī: vai tas ir pietiekami, lai atcerētos, kā mēs izšķīstam taukus ikdienas dzīvē? Tas ir labi, "Fae" vai kāds cits līdzīgs rīks. Un visi šie produkti ir ļoti skābi.
Un kas notiek, kad kapilāri "dubeyut" un to tauku slānis kļūst plānāks, vājāks?
Nekas cits nenotiek, jo eritrocīts tiek bloķēts kapilārā. Protams, tā vietā, lai daži no tā saliekt (atcerieties kapilāru tinumu struktūru).
“Rūdītais” eritrocīts iestrēgst kapilāru gultā, un tad citi eritrocīti sāk iestrēdzēties tajā pašā vietā (skaitlis 1), lai kļūtu deformēti un kļūtu poikilocīti - tas ir to eritrocītu nosaukums, kuri zaudējuši savu formu.
Viņi vairs nav pareizie bikoncave diski un vairs nespēj pārvadāt hemoglobīnu. Šādi poikilocīti jau iet uz junk.
Tātad kapilārā gulta tika bloķēta. Nu, bloka otrajā pusē, tukšais kapilārs sāk vienkārši "purvēt" (skaitlis 2).
Ar pastāvīgu asins paskābināšanu (sveiciet Bolotova-Družeka sekotājiem), Jaunie un jaunie kapilāri sāk aizsprostoties:
Kapilāri ir "aizsērēti" un "purvaini".
Un tagad vesela daļa audu (vai nu aknas, nieres, muskuļi) pārtrauc asins piegādi.
Šeit ir īss, burtiski minūti un pusi, bet diezgan vizuāls video, kas ilustrē to, par ko es runāju:
Tātad, veidojot šos "mitrājus", visas šajās kapilāros piešķirtās šūnas pārtrauc skābekļa saņemšanu, pārtrauc uztura saņemšanu, pārtraucot to tīrīšanu no viņu svarīgās darbības produktiem.
Ir skābekļa bads.
Šūnas sāk aizrīties.
Bada nāk badā.
Šūnas neēd.
Starpkultūru telpas piesārņojums ir piesārņots, jo šūnu ekskrēcijas produkti netiek noņemti.
Nu, galu galā, kur atlasīti produkti netiek rādīti, kas sākas? Tieši tā - piesārņota teritorija. Atkritumi, miskasti, atkritumi.
Un kas notiek vienmēr šādās vietās? Tas ir labi - piesārņojums.
Kaļķakmens ietekmē visu apkārtējo telpu, pirmkārt, saindējot atmosfēru, un, otrkārt, īpašu mikrofloru un mikro faunu, kas šeit ir šķīries.
Atcerēsimies, kā dzīvot visiem kaimiņiem, ja dzīvoklī dzīvo iedzīvotājs, kurš ir alkoholists vai narkomāns. Nosēdumu smaka. Prusakas. Žurkas. Nemaz nerunājot par pelējumu.
Pilsētas izgāztuves rajonā nav novērots mazāk skumjš attēls - īpaši, ja pārstrādes process ir slikti.
Visi apkārtējie apmetnes cieš no smaržas (it īpaši vasarā siltumā), no piesārņotā gruntsūdeņa, no žurku skaita šajā apgabalā, klaiņojošu suņu skolām utt.
Tātad, atgriežoties pie ķermeņa, ne tikai šī „samitrinātā” vieta cieš, tā pati šūnu grupa, bet arī visa viņu telpa, jo starpšūnu šķidrums ir izplatīts. Sienas un starpsienas nav šeit. Tāpēc patogēno floru-faunu, kas notiek šajā vietā, sāk brīvi izplatīties visā „rajonā”.
Un tas ir liels ķermeņa paskābināšanas faktors, kā arī visi jau labi zināmie (uzturs, stress, elpošana, ekoloģija uc).
Laika gaitā šādas stagnācijas zonas aug, aug un kaut kādā brīdī nonāk akūtajā fāzē - to sauc par "iekaisuma procesu".
Tā rezultātā mēs jūtam diskomfortu šajā vietā un pēc tam sāpes.
Tajās zonās rodas visas patoloģijas, tostarp vēzis.
Bet, nezinādami par to, slimojam, mēs dodamies pie ārsta (kurš arī to visu nezina, jo medicīnas institūta pirmais gads jau ir aizmirsis materiālu), viņš pārbauda mūs, aplūko ultraskaņu, tomogrammā un citās dažādās diagnostikā, atklāj iekaisumu, liek diagnoze nosaka mums visu zāļu komplektu, lai ārstētu šo visu.
Vai mēs dodamies uz kādu tautas dziednieku, zālnieku, skudru, un viņš dod mums brīnišķīgu augu kolekciju vai kādu tinktūru.
Vai arī mēs, tikai televīzijā vai internetā, esam dzirdējuši par jaunizveidoto brīnumlīdzekļu veidu „Goji ogas”, “Noni sulas”, “Beaver plūsma” vai kādu citu „māmiņa-pupi” :)
Vai varbūt mēs dzirdējām par sodas dzeršanu, un pat uzzinājām, kā pareizi paņemt sodas ar visu pareizo šī jautājuma "perifēriju".
Un kas notiek tālāk?
Mēs dzeram šo infūzijas-strūklas māmiņa medikamentu, tā nonāk kuņģī, tad zarnā, tā uzsūcas asinīs, un šeit aktīvās zāļu sastāvdaļas (zilā bultiņa zemāk esošajā attēlā) dodas uz šo „sastrēguma punktu” (zilais aplis attēlā) tālāk):
Fizikas likumi nav atcelti. Ūdens iet cauri atvērtajiem kapilāriem. Viņa neveiks šo sastrēgumu:
Pat ja mēs dzeram kaut kādus kuģu tīrīšanas līdzekļus, kas ir īpaši paredzēti kapilāru attīrīšanai, tie iztīrīs šos ļoti atvērtos kapilārus!
Jā, protams, viņu stāvoklis uzlabosies, viņi patiešām tīra.
Bet tie kapilāri, kas jau ir aizsērējušies, paliks aizsprostoti tieši šo fizikas likumu dēļ: šķidrums netiks ieslēgts slēgtā kanālā, ja ir tuvu.
ŠEIT IR GALVENĀ MOMENTS. Ja mēs neesam iesaistīti mērķtiecīgā darbā, lai attīrītu kapilāru gultu, tad jebkuri veselības aizsardzības līdzekļi, ko mēs izmantojam iekšpusē, var būt vājāki, nekā mēs sagaidām, vai pat nedarbojas vispār, jo vienkārši trūkst piekļuves neveselīgiem ķermeņa apgabaliem.
Tātad, ja mēs jau esam iesaistīti veselībā, ja esam sasnieguši sārmu sistēmu, tad šī tēma ir jāņem vērā un rūpīgi jāizstrādā.
Kapilārā asinsrites atjaunošanas metodes
Kapilārā asinsrites atjaunošanas metodes ir. Tas ir daudz no tiem, un nav iespējams pateikt par visu vienā lapā. Šeit uzdevums ir noteikts tikai, lai saprastu un noturētu šo svarīgāko faktoru, kas jāņem vērā, atjaunojot veselību.
Lai ņemtu vērā un ar šo izpratni izveidotu atveseļošanas un turpmākās veselības saglabāšanas stratēģiju.
Un stratēģija izriet no iepriekš aprakstītās situācijas, kuras būtība ir tāda, ka nav mutvārdu zāļu, nav uztura normalizēšanas, nav tīrīšanas procedūru un prakses (piemēram, vannas, klizmas vai citas mazgāšanas) ar aizsērējušiem kapilāriem. nevar tikt galā. Nav svarīgi, kā mēs atšķaidīsim asinis, kā mēs to bagātinātu, bet ja kādā vietā, kādā ķermeņa rajonā, kapilārā režģis nedarbojas - nekādas asinis nekļūs, pat tīrākais un bagātīgākais.
Un tāpēc, ka visām kapilārā asins apgādes metodēm ir šāda iezīme: tās ir visas saistītas ar jebkuru darbību.
Šī un atsevišķas masāžas metodes (viscerālā masāža, konservēta masāža, Gua-sha masāža, medus masāža) ir vakuuma terapijas tehnoloģijas, tās ir šoka metodes, piemēram, G.N. Maksimova Shock-Dynamic masāža, tās ir dažādas vibrācijas metodes (ieskaitot izmantojot vibrējošus masāžas aparātus), tā ir hidromasāžas procedūra, tā ir kratīšanas tehnika (vai „kratīšanas meditācija”), tā ir skriešana (tikai skriešana, kad fiziskā aktivitāte ir minimāla), tas ir daži jogas virzieni, tas ir hipoterapija, kā arī intensīva slota, kas intensīvi tvaicē Krievu b nē.
Katrai šādai metodei ir vērts uzrakstīt atsevišķu materiālu.
Un mani kolēģi un mēs sagatavosim un publicēsim šos materiālus par mūsu resursiem (vkontakte, LiveJournal uc)
Sākumā galvenais ir noteikt uzdevumu.
Saprast šī temata nozīmi, jo dažos atsevišķos gadījumos tieši šis aspekts var samazināt vai pat noliegt visus centienus uzlabot.
Persona, šķiet, dara, vai. tas aprobežojas ar uzturu, regulē dzīvesveidu, un rezultāts ir tik mazs, ka izmisums un vilšanās nāk.
Un tad ir vērts pievērst uzmanību šim tematam un izstrādāt to.
Protams, tas ir labāk, ja nav jāgaida "grauzdētais gailis" un jāsāk izstrādāt šo tematu iepriekš, jo tam ir metodes.
Turpinot kapilāru asinsrites atjaunošanas tēmu:
Kapilāri Kā tos stiprināt un atjaunot.
Kapilāri ir mazi kuģi, kas piegādā pārtiku katram muskuļiem un katrai mūsu ķermeņa šūnai. Ja novērtēsit to kopējo garumu, tas būs neticami milzīgs. Un tas nav pārsteidzoši, jo viņiem ir jābūt uzturvielām visā ķermenī. Artērijas piegādā asinis tikai īstajā vietā, vēnām ir asinis ar toksīniem, un pārējo darbu veic kapilāri. Tā kā kapilāri savieno arteriālo sistēmu un vēnu sistēmu. No viņu veselības un tīrības atkarīgs skābekļa un barības vielu klātbūtne šūnās un sadalīšanās produktu noņemšana. Un visur, kur ir traucēta venozā aizplūšana, vainojami kapilāri. Tāpēc mums ir jārūpējas par savu veselību, tīrību un efektivitāti. Daudzi cilvēki domā par to, un viņi vēlas zināt, kā uzlabot kapilāru cirkulāciju.
Faktori, kas izraisa kapilārā asinsrites pārkāpumu, ir hipodinamija, hipertensija, aptaukošanās, diabēts, kā arī smēķēšana un stress. Jā, tas ir stress, kas izraisa kapilāru spazmu. Un, kad tie tiek pastāvīgi spazēti, sašaurināti, tromboed, tie pamazām mirst. Par kapilāru sakāvi runā aukstas kājas un rokas, zilumu klātbūtne uz ādas, zilās vēnas. Protams, vazodilatatoru lietošana uz laiku uzlabo to darbību, bet ne uz ilgu laiku.
Lai stiprinātu un atjaunotu kapilāru darbu, vispirms ir jānovērš hipodinamija, t.i. pievienot savu dzīvi kustībai. Tā kā kapilāru skaits palielinās, palielinoties jebkura muskuļu intensīvai aktivitātei. Pastāvīgi asins plūsma notiek tikai “kapilāros”. Daļa kapilāru tiek izslēgta no asinsrites, ne tikai trombozes dēļ. Līdz ar palielinātu vielmaiņu, muskuļu kontrakciju palielinās funkcionējošo kapilāru skaits. Kustība dod sirdi slodzei, sirds darbojas enerģiskāk, asins plūsma caur tvertnēm un mazajām palīgēm un uzlabojas barības vielu un skābekļa piegāde muskuļiem. Ja nē, tad muskuļi pakāpeniski atrofējas. Es nekad neesmu pat domājis, ka tā bija tik izplatīta. Domājams, ka tas tikai cietīs.
Uzlabot kapilāru cirkulāciju vairākos veidos. Piemēram, japāņu profesors K. Nishi ierosināja vibrāciju, lai attīrītu kapilārus, un jūs, protams, dzirdējāt par to. Mans mērķis ir savākt šīs metodes un vēlreiz atgādināt par kapilārā asinsrites nepieciešamību.
Vibrācijas vingrinājums ir ļoti vienkāršs: guļot uz muguras, paceliet rokas un kājas uz augšu un vibrē ar tām. Ja tas notiek, tvertņu iekšējo sienu attīra no sāls un holesterīna nogulsnēm. Un, pateicoties vibrācijai vienā ķermeņa daļā, uzlabojas asins cirkulācija citās ķermeņa daļās. Starp citu, ar šo vingrojumu uzlabojas vēnu izplūde un stiprinās vēnu sienas. Es domāju, ka varbūt ne ļoti spēcīgs vibrējošais masētājs var palīdzēt uzlabot kapilāru veiktspēju. Turklāt, lai stiprinātu kapilārus, kā arī asinsvadus un vēnas, Jums jālieto Rutin (P vitamīns). Un ir gēls Venoruton, ļoti labi palīdz, stiprina kapilāru sienas. Verificēts Ļoti bieži rodas jautājums: kāpēc plīsās acu kapilāri. Viens no iemesliem ir augsts asinsspiediens.
• Krievu zinātnieks un ārsts A. Zalmanovs (pagājušā gadsimta 20. gados) secināja, ka terpentīna vannas (pēc Zalmanova) ir efektīva kapilāru atjaunošanas un attīrīšanas metode. Tie ir efektīvs līdzeklis, lai novērstu asinsvadu slimības un novecošanu. Turpentīna vannas - tās ir baltas un dzeltenas - var izmantot visu gadu. Turpentīnam ir lokāls kairinošs un antiseptisks efekts. Tam ir spēja (kā arī citas ēteriskās eļļas) iekļūt ādā un radīt labvēlīgas bioķīmiskas reakcijas organismā. Vienlaikus atvērtie kapilāri un asinsriti atdzīvojas visā ķermenī.
• Baltās vannas ir vispiemērotākās kapilāru funkciju traucējumu atjaunošanai, stimulējot ādas traukus. Mājās, lai sagatavotu nepieciešamo sastāvu, ir diezgan grūti. Bet jūs varat iegādāties aptiekās gatavo produktu - “Baltā terpentīna“ Live-Tone ”vannas.
• Sākotnējā deva - 10-15 ml (1 ēdamkarote) emulsijas uz vannu 175-200 litri. Pirms lietošanas emulsijas pudeli rūpīgi sakratiet. Ielejiet 10-15 ml atsevišķā traukā, kura tilpums ir 3-5 karotes. Pievienojiet karstu ūdeni, rūpīgi samaisiet.
• Ūdens sākotnējai temperatūrai vannā jābūt Z3-37 grādiem. Pievienojiet šķīdumu vannai, izšļakstot to visā ūdens virsmā. Labi samaisiet.
• Pirms vanna, lai izvairītos no dedzināšanas, ir nepieciešams ieeļļot dzimumorgānu ādu ar vazelīna eļļu. Vannas kopējais ilgums ir 10 minūtes. Katru 3 minūšu laikā pievienojiet tam karstu ūdeni un 10 minūšu laikā ūdens temperatūru peldē līdz 39 grādiem.
• Procedūras beigās, neslaukot un neiesaiņojot, ietiniet sevi frotē dvielī un dodieties gulēt. Atpūtieties un atpūtieties 1,5-2 stundas. Peldēšanās gaita - 10-20 dienas.
Grūtniecības otrajā pusē nav ieteicams lietot baltas vannas ar II un III pakāpes hipertensiju, hepatītu un aknu cirozi, plaušu tuberkulozi.
Kapilāro asinsriti uzlabo arī ar Hipplikatora Kuzņecova palīdzību. Ieteicams to uzlikt problemātiskajās zonās 30 minūtes. Tajā pašā laikā pastāv siltuma sajūta un uzlabojas asinsriti. Tas ir tikai interesanti, ka jūs to pierodat ļoti ātri, pēc tam jūs varat gulēt uz nagiem.
Visu pieejamo ķermeņa daļu pašmasāža ir noderīga arī kapilāru asinsrites uzlabošanai. Self-masāža var būt sausa un zem dušas. Pēc tam jūs jutīsieties kā tad, ja jūs nomazgāt ne tikai ārpusi, bet arī iekšpusi. Tas uzlabo kapilāru cirkulāciju un pirkstu masāžu ar Su Jok atsperu gredzenu. Tas izraisa kapilārā tīkla paplašināšanos masāžas zonā un cilvēka orgānu darba uzlabošanu, izmantojot refleksogēnus punktus.
Vaskulāro vingrošana ir ļoti laba: tā pārmaiņus tiek sajaukta ar karstu un aukstu ūdeni. Ūdens nedrīkst būt ļoti auksts, tas ir labs tikai ekstrēmiem. Pabeidziet procedūru ar aukstu ūdeni.
Ir vēl viens labs veids, kā uzlabot kapilāro asinsriti, vai ātru pastaigas ātrumu aptuveni 5 km stundā. Tajā pašā laikā ir pat vairāk jaunu kapilāru. Un, protams, palielinās vielmaiņas, muskuļu kontrakcijas un funkcionējošo kapilāru skaits.
Nesen es uzzināju par jaunu vingrinājumu kapilāru stiprināšanai, kas kļūs par jūsu mīļāko: gaiši papēži streiki uz grīdas, nedaudz paceļot kāju virs grīdas.
"Es dzīvoju!" - mans personīgais emuārs,
kur es nolēmu dalīties ar zināšanām un prasmēm, kas man palīdzēja, kā arī saviem draugiem, atjaunot savu veselību.
Es nolēmu uz savu blogu rakstīt ar cerību, ka mana pieredze varētu palīdzēt kādam citam. Tas ir ne tikai dažādi vingrinājumi, masāžas un enerģijas prakse, bet arī interesanta informācija, kas izskaidro, kāpēc šis konkrētais rīks var rīkoties šādā veidā.
Kā orientēties un kur ir informācija, kas jums palīdzēs? Kāds ir pasūtījumu lasīt rakstus?
Zemāk galvenajā lapā ir izvēlnes pogas. Izvēlieties ieinteresēto un noklikšķiniet. Jūs atradīsiet lapu uz šajā sadaļā iekļautajiem rakstiem.
Ja esat izlasījis rakstu līdz galam, nevilcinieties, lai piekļūtu izvēlnei. Visi rubrika panti tiek veidoti mazā "grāmatā", tāpēc saskaņā ar rakstu jūs redzēsiet: kreisajā pusē - saiti uz iepriekšējo rakstu un labajā pusē - uz nākamo.
Visi raksti "Es dzīvoju!" aprīkotas ar pogām "Share" un spējām atstāt savus komentārus - tas ir ļoti laipni gaidīts! Es priecājos atbildēt uz visiem jūsu komentāriem rakstītajiem jautājumiem un ieteikumiem.
Ja kāds nevēlas rakstīt komentāru - ir redzama lapa “Rakstīt” (augšējā izvēlnē ir poga), ar kuru jūsu ziņojums tiks nosūtīts uz manu e-pastu.
Vietne ieguva spilgtumu un spožumu, pateicoties Yuri Borisovich Simonov radītajiem interesantajiem zīmējumiem, par kuriem viņš tik ļoti pateicas.
Es tiešām ceru, ka "es dzīvoju!" palīdz jums uzlabot savu veselību un aizmirst par ārstu apmeklējumiem.