Image

Kā lietot žāvētas plūmes aizcietējumiem

Dabiskās plūmes ir lieliska medicīna, kas jau sen ir izmantota, lai novērstu aizcietējumus bērniem un pieaugušajiem.

Plūmes no aizcietējumiem var ne tikai būtiski uzlabot gremošanas procesu, bet arī pilnībā izārstēt ķermeni, jo tā sastāvā ir daudz noderīgu sastāvdaļu.

Tā ir lieliska alternatīva tradicionālajām ķimikālijām, kas ir kontrindicētas grūtniecēm un bērniem.

Šajā rakstā detalizēti aprakstīti populāro žāvēto augļu īpašības un ietekme, kā arī pieejamie veidi, kā to izmantot.

Sastāvs un noderīgas īpašības

Plūme ir žāvēts plūmju auglis ar vieglu caureju. Gatavie žāvēti augļi tiek iegūti, žāvējot augļus, kas iepriekš bija pakļauti tvaikam vai verdošam ūdenim.

Neatkarīgi no to sagatavošanas metodes, tās pilnībā saglabā savas dziedināšanas īpašības un tās var uzglabāt ilgu laiku.

Žāvētas plūmes tiek ēstas dabīgā veidā vai ūdenī iemērcamā veidā, tās pievieno daudziem ēdieniem, un uz to pamata tiek pagatavoti buljoni un infūzijas.

Tas ir svarīgi! Bagātīgajā žāvētu plūmju sastāvā ir pilns būtisko vielu klāsts, tostarp dabīgie pektīni, augu izcelsmes šķiedra, organiskās skābes, visu grupu vitamīni, kā arī būtiski mikroelementi.

Šis unikālais žāvētais auglis lieliski uzlabo zarnu kustību, veicina aktīvo fermentu veidošanos, sāk gremošanas trakta procesu un paātrina izkārnījumu masu iznākumu.

Fekāliju atšķaidīšana notiek sakarā ar lielo šķiedru daudzumu, kas sastāv no aizcietējumiem izmantotām plūmēm.

Salīdzinot ar parastajām zālēm, tam ir stabilizējoša un tonizējoša iedarbība uz visu ķermeni, tāpēc ēšanas plūmes ir nepārtraukti nepieciešamas.

Žāvēto plūmju īpašību saraksts ir ļoti plašs, jo:

  • ir spēcīga antibakteriāla iedarbība, palīdz samazināt stafilokoku, salmonellas un Escherichia coli skaitu;
  • dod intensīvu žults un diurētisku efektu;
  • veicina vielmaiņas normalizēšanos;
  • palīdz stimulēt gremošanas procesu, tai ir caurejas efekts, vienlaikus no organisma noņemot toksīnus un toksiskās vielas;
  • palīdzēt aizcietējumiem dažādos slimības posmos;
  • normalizē spiedienu, kam ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu;
  • veicina ūdens un sāls bilances normalizāciju, uzlabo nieru darbību;
  • uzlabo redzi, jo A vitamīna saturs ir augsts;
  • samazināt bīstamā holesterīna līmeni asinīs.

Dabiskās medicīnas salīdzinājums ar tradicionālajām zālēm

Katrā aptiekā var atrast daudzas zāles aizcietējumiem, kuru var saņemt no ārsta.

Diemžēl ne visi no tiem ir pilnīgi droši un tiem ir blakusparādības, kas neļauj lietot zāles bērniem, grūtniecēm un laktējošām sievietēm, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas trakta slimībām.

Šajā gadījumā eksperti iesaka lietot svaigas plūmes, sagatavojot infūziju vai novārījumu.

Daudzas priekšrocības padara to par ideālu risinājumu tiem, kas izvēlas tradicionālo medicīnu. Šajā sarakstā ir:

  1. Bīstamu un kaitīgu vielu trūkums žāvētu augļu sastāvā, kas ļauj to lietot pat grūtniecības laikā.
  2. Patīkama plūmju garša un tās spēja apvienoties ar dažādiem ēdieniem.
  3. Risinājums aizcietējuma problēmai un visa organisma pilnīgai atveseļošanai.
  4. Viegla pretsāpju iedarbība pret spazmiem, kas atvieglo zarnu kustību.
  5. Blakusparādības nav.

Šī narkotika ir kontrindicēta

Žāvētas plūmes var palīdzēt, ja tās tiek ņemtas pareizi un nepārsniedzot norādīto skaitu ogu dienā.

Ir vērts atcerēties, ka tā lietošana ir kontrindicēta dažām cilvēku grupām, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ar žāvētām plūmju ogām, jākonsultējas ar ārstu.

Neskatoties uz noderīgo vielu augsto saturu, dažreiz tas var kaitēt vairāk nekā laba, lai gan vairumā gadījumu tas palīdz pilnībā atbrīvoties no problēmas.

Tas ir svarīgi! Plūmes nav ieteicamas cilvēkiem ar lieko svaru, jo plūmju augļi satur daudz cukuru. Ogu pārpilnība var izraisīt alerģisku reakciju vai caureju.

Nav ieteicams to lietot individuālas neiecietības gadījumā, alerģiju klātbūtnē laktācijas laikā, jo žāvētu plūmju sastāvdaļas var radīt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu un caureju bērnam.

Arī plūmju augļi ir kontrindicēti cukura diabēta dēļ lielā ogļhidrātu daudzuma dēļ. Tā kā žāvētas plūmes ievērojami paaugstina asinsspiedienu, ārsti neiesaka to ēst cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas.

Ar šādiem pierādījumiem ir vērts atteikties no šīs zāles un izvēlēties citu metodi aizcietējuma ārstēšanai.

Lietošana grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes hormonālais fons ir ļoti atšķirīgs, izstiepta dzemde rada pārmērīgu spiedienu uz kuņģa-zarnu traktu, kas izraisa problēmas ar izkārnījumiem.

Lielākā daļa no aizcietējumiem paredzētajām zālēm nav ieteicamas grūtniecēm un zīdīšanas laikā, jo daži sastāvdaļas komponenti var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.

Lieliska zāles aizcietējumiem būs plūmes, kas gandrīz nekad nesniedz blakusparādības.

Noderīgi! Infūzija ar žāvētām plūmēm un senna zāle palīdz novērst diskomfortu ar aizcietējumiem un ievērojami paātrina kuņģa-zarnu trakta peristaltiku.

Žāvētām plūmēm ir jāpieprasa vismaz 10-12 stundas, pēc tam jānotīra un jāizmanto stunda pirms brokastīm.

Tā kā aizcietējums aiztur bīstamas vielas zarnās, kas nonāk asinīs un izplatās visā ķermenī, šis process var kaitēt auglim un izraisīt dažādas slimības.

Ārstēšanas laikā ir jāievēro pasākums, jo ir augsts fruktozes saturs, tas var izraisīt ādas izsitumu parādīšanos, cukura līmeņa paaugstināšanos urīnā un pat nopietnu svara pieaugumu.

Pēc šādu simptomu rašanās ir lietderīgi uz laiku pārtraukt ārstēšanu un konsultēties ar ārstu.

Bērnu gremošanas trakta problēmu ārstēšana

Aizcietējumu plūmes ir vienlīdz noderīgas gan pieaugušajiem, gan bērniem, taču jāatceras, ka zīdaiņiem līdz sešiem mēnešiem ir aizliegts parakstīt šīs zāles, jo plūmju augļi var negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu traktu un izraisīt caureju.

Kompots, kas balstīts uz žāvētiem augļiem, piemēram, rozīnēm un žāvētām plūmēm, ir labāk piemērots bērniem.

Mazi bērni tiek kartēti ar kartupeļu biezeni, izmantojot blenderi, un tiek pievienoti uztura bagātinātājiem papildus barošanas laikā. Tas ir sagatavots vairākos posmos.

Vispirms jums ir jāšķiro ogas, noņemiet bojātās plūmes un pārlejiet atlikušos augļus ar karstu ūdeni.

Kad tie ir pietiekami mīkstināti, tos var pļāpāt līdz sēnītei un dot bērnam starp galvenajām ēdienreizēm.

Klātbūtnē kontrindikācijas no pediatrs plūmes ir labāk izslēgt no diētas. Tas notiek situācijās, kad bērnam ir nopietnas gremošanas trakta problēmas.

Lietošanas veidi

Aizcietējumiem, žāvēti plūmju augļi tiek izmantoti svaigi, tos var arī pagatavot nakti, un var sagatavot dziedinošu infūziju, kas ir ļoti noderīga no rīta dzert.

Aizcietējumu plūmes bieži pievieno dažādiem ēdieniem, tostarp zupām, salātiem un desertiem. Ogas ir lieliskas, lai veiktu ātras brokastis, tās var būt biezpiens vai musli.

Labs risinājums ir apvienot bietes ar žāvētām plūmēm, jo ​​abi produkti satur pektīnu, kas palielina žults ražošanu un stimulē zarnu darbību.

Pilaf ar žāvētiem augļiem, ieskaitot aizcietējumu žāvētas plūmes, ir ideāli piemērots pusdienām kā otrs ēdiens, un tam ir divkārša terapeitiska iedarbība uz zarnu svarīgākajām funkcijām.

Žāvēti augļi arī ir labi gaļu, tostarp cūkgaļu un liellopu gaļu.

Iespēju daudzveidība ļauj jums sagatavot daudzus veselīgus un garšīgus ēdienus, pievienojot žāvētas plūmes un citus žāvētus augļus, kuriem ir caurejas efekts.

Ogu dzērieni, kurus var tvaicēt un infūzēt vairākas stundas, būs ideāls tējas vai kafijas aizvietošanas aizvietotājs.

Populārākās receptes

Pastāv daudzas tradicionālās medicīnas receptes, kas cieš no aizcietējumiem un novērš problēmas, kas saistītas ar kuņģa iztukšošanos.

Papildus žāvētām plūmēm, tās ietver arī citus žāvētus augļus, medu, olīveļļu un dažādus garšaugus.

  1. Jogurts vai kefīrs ar žāvētām plūmēm. Jūs varat veikt jogurtu vai kefīru mājās, kas ir noderīga grūtniecības laikā, vārot 3 litrus piena un pievienojot tam 12 tējk. Standarta kefīrs vai krējums. Vārītiem mājas kefīriem jāpieprasa siltā vietā vismaz 10 stundas. Tad viņi tajā ieliek ogas un auzu, ļaujiet viņiem kādu laiku stāvēt, tad brokastīs varat ēst kefīru. Šī ir laba recepte, kas ir vērts ņemt vērā.
  2. Maisījums ar žāvētām plūmēm ar rozīnēm un vīģēm. Lai pagatavotu maisījumu, būs nepieciešams 100 g žāvētu augļu, kas tiek rūpīgi nomazgāti un sasmalcināti, izmantojot gaļas mašīnu. Pēc tam pievienojiet olīveļļu, 100 g šķidrā medus un 50 g žāvētas sennas zāles. Sagatavotais maisījums jāuzglabā ledusskapī un katru nedēļu ēdiet tējkaroti katru dienu pirms brokastīm.
  3. Buljons ar žāvētām plūmēm. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešamas vismaz 5 ogas, 200 g auzu un divas glāzes tīra ūdens. Auzas sasmalcina un sajauc ar ogām, tad ielej verdošu ūdeni, vismaz 30 minūtes tur ugunsgrēkā, pēc tam filtrē un iegūst divus vai trīs reizes dienā vienu glāzi.
  4. Novārījums, kas balstīts uz medu. Tas ir ārstniecisks līdzeklis, kas dod dziedinošu efektu un stiprina imūnsistēmu, tostarp grūtniecības laikā no aizcietējumiem.

Lai pagatavotu buljonu, jums ir nepieciešamas 300-400 g ogu, noslaucītas caur sietu un vismaz 100-150 g medus.

Maisījumu viegli sajauc, ievieto traukā un liek uz uguns, pievienojot nedaudz vārītu ūdeni.

Novārījums žāvētām plūmēm, kas sagatavotas ūdens vannā 10 minūtes, pēc tam atdzesēts un paņem divas ēdamkarotes tukšā dūšā.

Veidi, kā izvēlēties žāvētas plūmes

Izvēloties plūmes aizcietējumiem, priekšroka jādod kvalitatīvam produktam, kas pilnībā saglabā labvēlīgās īpašības.

Iegādes brīdī jāatceras, ka labajām ogām ir gluda un dabiska ēna, tās nedrīkst būt brūnas.

Svaigi augļi nedrīkst būt rūgti, jo to garšu raksturo viegls skābums. Jums nevajadzētu saņemt spīdīgas plūmes, visticamāk, tās tika ārstētas ar glicerīnu.

Augļos ar akmeņiem tiek saglabātas vairāk noderīgas vielas, lai palīdzētu ar aizcietējumiem.

Interesanti Pareiza plūmju izmantošana tiek uzskatīta par visnoderīgāko medikamentu aizcietējumiem, kas arī veicina izteiktu gremošanas trakta uzlabošanos.

No tā sagatavojiet infūziju, novārījumu, izvēloties atbilstošu recepti vai ēdiet svaigu.

Žāvētu plūmju dabiskumu var pārbaudīt, uz pusstundu iemērcot plūmju augļus tīrā ūdenī. Ja pēc 30 minūtēm ūdens neizgriežas tumšā krāsā, tas nozīmē, ka šādas plūmes ir apstrādātas ar ķimikālijām.

Noderīgi un garšīgi plūmes aizcietējumiem palīdz aizmirst par aizcietējumu ilgāku laiku un ir universāls līdzeklis, kam praktiski nav kontrindikāciju.

Žāvētas plūmes var izmantot dažādos veidos, sagatavot infūzijas un novārījumus, pamatojoties uz ogām, kā arī pievienot dažādiem ēdieniem.

Kā izmantot žāvētas plūmes, lai cīnītos pret aizcietējumiem

Plūmes ir pazīstamas kā populārs dabisks līdzeklis, kas palīdz izkārnījumos. To var lietot gan pieaugušajiem, gan bērniem, tas nav kontrindicēts grūtniecības un laktācijas laikā - turklāt tam ir patīkama garša, kas ļauj to lietot regulāri un ar prieku. Redzēsim kopā, cik efektīvas žāvētas plūmes ir aizcietējums un kā to izmantot, lai normalizētu defekāciju.

Vai plūmes palīdz ar aizcietējumiem?

Šo žāvēto augļu var atrast dažādās diētas tabulās, kas ieteicamas pacientiem, kuri cieš no neregulāras izkārnījumiem un aizkavētu zarnu kustību kuņģa-zarnu trakta (GIT) slimību dēļ. Tās vērtība ir augsts šādu sastāvdaļu saturs:

  • šķīstošā šķiedrviela (pektīns);
  • nesagremojama šķiedra (celuloze);
  • fenola kompleksi.

Tiem ir pozitīva ietekme uz zarnām un ļauj sasniegt šādus efektus:

  1. Palielināta peristaltika, kas noved pie krēsla relaksācijas (bez pārmērīga šķidruma zuduma un caurejas attīstības).
  2. Toksīnu un balasta vielu izdalīšanās.
  3. Pagarināt pilnības sajūtu.
  4. Gremošanas trakta normālās mikrofloras vitālās aktivitātes stimulēšana.

Līdz ar to zarnu plūmju priekšrocības zarnām ir acīmredzamas - tas palīdz tikt galā ar aizcietējumiem.

Šis žāvētie augļi darbojas kā viegls caurejas līdzeklis un vienlaikus palīdz attīrīt ķermeni, palīdz samazināt holesterīna līmeni un uzlabot gremošanas trakta darbību. Protams, tas neaizstāj terapiju ar zālēm vai citām metodēm nopietnos gadījumos, tomēr to var veiksmīgi izmantot kā palīgmājām, lai uzlabotu zarnu kustību pacientiem, kuriem nav kontrindikāciju.

Kā lietot?

Žāvēti augļi tiek izmantoti kā ikdienas uztura sastāvdaļa, vai arī tie balstās uz mājas līdzekļiem, kas paredzēti, lai regulētu izkārnījumus. Apsveriet vispopulārākos paņēmienus, kā tos izmantot.

Recepte 1

Tas nozīmē, ka tiek izmantoti žāvēti augļi tādā formā, kādā tie tiek pārdoti - tas ir, bez īpašas apstrādes vai kombinācijas ar citiem komponentiem. Vispirms jums ir jāizvēlas laba plūme: pievērsiet uzmanību izskats (vienmērīga krāsa, trūkums), smarža (patīkama, dažreiz nedaudz asa). Kvalitatīva produkta garša ir bagāta, pietiekami salda.

Izskalojiet iegādātos žāvētus augļus zem krāna; Ja nepieciešams, iztaisnojiet krokas ar pirkstiem un noskalojiet ar karstu ūdeni. Tas ir pietiekami, lai sagatavotos lietošanai: dienas laikā varat ēst žāvētas plūmes (līdz 10 gabaliem), nevis maltīti uzkodām, pēc galvenajiem ēdieniem kā desertu un naktī, lai uzlabotu zarnu darbību no rīta.

Recepte 2

Izvēlieties labus žāvētu plūmju paraugus un sagatavojiet tos, kā aprakstīts iepriekšējā sadaļā: rūpīgi izskalojiet un noskalojiet ar karstu ūdeni. Tad izņemiet kaulus, ja produkts nav noņemts no tiem, un izmetiet - tie nebūs vajadzīgi. Atlikušo mīkstumu izžāvējiet, uzklājot to uz koka vai plastmasas plāksnes, lai likvidētu lieko šķidrumu (tas aizņems apmēram stundu).

Veikt kefīru (izvēlieties tauku saturu pēc savas gribas un garšas izvēli, bet 2,5% ir labākais), piepildiet tos ar žāvētiem augļiem (5-7 gab. Dienā) un atstājiet 3 stundas vēsā vietā.

Viņi ēd plūmes aizcietējumiem dienas laikā pirms pusdienām vai vakariņām vai pusotru stundu pēc.

Recepte 3

  • verdošs ūdens (tā, ka karstā ūdens rezultātā izrādījās 0,2 l);
  • žāvētas plūmes - 15 ogas;
  • karstumizturīgi trauki ar vāku;
  • dvieļu vai auduma salvetes liels.

Nomazgājiet žāvētus augļus, vāriet ūdeni. Uzklājiet to ar ogām vakarā, nosedziet un ietiniet ar dvieli. Atstājiet vietā, kur nav tieša kontakta ar saules stariem. No rīta dienas laikā apcietiniet un apdzeriet žāvētu plūmju infūziju - tas ir jāizmanto trīs reizes tādā pašā apjomā. Labāk to darīt pēc brokastīm, pusdienām un vakariņām - pusotru stundu. Ja nepieciešams, jums ir jāsagatavo svaigs instruments un neatstājiet to turpmākai izmantošanai.

Recepte 4

Tas ir novārījums no žāvētām plūmēm no aizcietējumiem; Jums būs nepieciešamas tādas sastāvdaļas kā:

  1. Žāvētas plūmes - 0,2 kg.
  2. Baltā mīksta cukura - 0,25 glāze.
  3. Ūdens - 2 litri.

Izvēlieties un mazgājiet plūmes, pārlejiet verdošu ūdeni. Katliņā, karsējot virs zemas karstuma, vispirms izšķīdiniet cukuru pareizā daudzumā. Pēc tam pagaidiet vārīšanu un pievienojiet žāvētus augļus. Pavāriet līdz pusstundu un kontrolējiet produkta temperatūru - tas paliek stabils. Nemēģiniet paātrināt procesu, palielinot krāsns siltumu. Kad norādītais laiks ir beidzies, izslēdziet gāzi, ļaujiet zāles atdzist. Iet caur marli un ļaujiet pacientam veikt žāvētas plūmes kā ēdamkarote pirms katras ēdienreizes. Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 48 stundas.

Recepte 5

Viņš ir daudziem no mums pazīstams kopš bērnudārza - lai gan ne visi zina, kā pareizi sagatavot kompotu no plūmēm, visi ir dzirdējuši par tās priekšrocībām. Tas prasīs:

  • žāvēti augļi - 0,2 kg;
  • cukurs - pusi tasi 200 g;
  • ūdens - 0,5 l.

Mazgājiet ogas zem krāna. Piepildiet pannu ar cukuru, ielejiet to ar ūdeni (tas jau ir karsts). Labi samaisa, lai pilnībā izšķīdinātu. Pievienojiet žāvētos augļus un atstājiet uz 20 minūtēm, uzmanīgi maisot. Kā lietot žāvētas plūmes no aizcietējumiem? Vārīta kompota parasti ir pietiekama 4 porcijām. Viņi jādzer visu dienu, ēdot siltu. Ja vēlaties, varat samazināt cukura daudzumu.

Kontrindikācijas

Žāvētas plūmes satur lielu cukura daudzumu, tāpēc tām ir aizliegts lietot:

  • diabēts;
  • aptaukošanās un uztura prasības;
  • ar citiem vielmaiņas traucējumiem, kad jūs nevarat ēst daudz cukura.

Plūmes nesniedz aizcietējumus maziem bērniem, jo ​​žāvēti augļi var palielināt nepatīkamas parādības, izraisot kolikas, vemšanu un caureju.

Augļi tiek uzskatīti par „smagiem” pārtikas produktiem bērna kuņģī, tāpēc pediatrijas praksē jaunie pacienti netiek izmantoti, neraugoties uz produkta dabisko izcelsmi.

Lai gan grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ieteicams izmantot plūmju kompotu, novārījumu un infūziju kā aizcietējuma līdzekli, jāaprēķina piesardzība un piesardzība, aprēķinot kaloriju patēriņu un kontrolējot sievietes un bērna stāvokli. Dažreiz ogu var izraisīt alerģiskas reakcijas; individuālas neiecietības gadījumā žāvēti augļi ir stingri kontrindicēti.

Drošības pasākumi

Jāatceras, ka žāvēti augļi ir produkts, kas var saturēt toksiskus savienojumus. Tas jo īpaši ir akrilamīds, kam ir kaitīga ietekme uz nervu sistēmu un var izraisīt audzēju attīstību.

Lietojot žāvētas plūmes neapstrādātā veidā, šis komponents tajā nav konstatēts, bet pastāv iespēja, ka veidojas augsti temperatūras ietekmē (īpaši, ja sildīšanas līmenis pārsniedz 100 ° C).

Šā iemesla dēļ ir jāatturas no aizcietējumu ārstēšanas ar infūziju un žāvētu plūmju noņemšanu maziem bērniem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti - toksīna daudzums, kas ir potenciāli drošs pieaugušajam, var radīt taustāmu negatīvu ietekmi uz bērnu.

Plūmes aizcietējumiem: kāda ir to lietošana un lietošana

Plūmes ar aizcietējumiem palīdz tikt galā ar zarnu stagnāciju, ļaujot izvairīties no caurejas līdzekļu lietošanas. Tā regulāra izmantošana ne tikai novērš esošās problēmas ar krēslu, bet arī novērš to attīstību. Tomēr žāvētas plūmes ne vienmēr pilnībā aizkavē aizcietējumu, un dažos gadījumos tās nekādā veidā nepalīdz regulēt kuņģa-zarnu trakta darbību. Kāpēc tas notiek un kas jums jāzina par šo delikatesi?

Uztura nozīme aizcietējumā

Grūtības saistībā ar zarnu kustību notiek dažādos vecumos un neatkarīgi no personas sociālā stāvokļa. Aizcietējums ir izplatīta problēma, ko bieži izraisa neveselīgs uzturs. Tātad slikta izkārnījuma cēlonis var būt:

  • diētas neievērošana;
  • diēta, kas ir pilna ar proteīnu pārtiku;
  • šķiedru trūkums;
  • ēšanas pārāk taukainu pārtiku;
  • aizraušanās ar junk pārtiku;
  • nepietiekams šķidruma daudzums;
  • pārēšanās

Bieža aizcietējuma gadījumā ir īpaši svarīgi ievērot diētu un ievērot ēšanas noteikumus. Pirmais solis ir atteikties no marinādiem, marinādēm un ceptiem ēdieniem. Arī tad, ja zarnu darbības traucējumi, jūs nedrīkstat iesaistīties svaigos konditorejas izstrādājumos un izslēgt pārtiku ar fiksējošu efektu no uztura (bumbieri, pākšaugi, zaļie banāni, treknās gaļas uc).

Kuņģa-zarnu trakta normālai darbībai ir svarīgi ēst vairāk pārtikas augu, kas satur augu šķiedras. Tāpēc ikdienas uzturā jāiekļauj dārzeņi, augļi un labība. Aizcietējumiem priekšroka jādod šādiem produktiem:

Žāvētiem augļiem ir īpaša ietekme uz zarnām, tāpēc, piemēram, žāvētas plūmes palīdz aizcietējumiem labāk nekā daudziem caurejas preparātiem un ir lielisks līdzeklis tās profilaksei. Ja jūs to lietojat ar žāvētām aprikozēm un vīģēm, jūs varat palielināt efektivitāti. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka šķidrums ir svarīgs augu šķiedrām, tāpēc jums ir jāievēro dzeršanas režīms, kā jūs lietojat ar uzturu.

Parastās plūmju priekšrocības

Žāvētas plūmes ir žāvēti melnā plūmju augļi, kas ne tikai atjauno zarnu darbību, bet arī pozitīvi ietekmē visa kuņģa-zarnu trakta un visa organisma darbu. Šo žāvēto augļu sastāvam ir daudz mikroelementu un barības vielu, kas rada šādu efektu:

  • uzlabot pārtikas absorbciju;
  • stiprināt asinsvadu sienas;
  • normalizēt sirds sistēmas darbu;
  • atjaunot veiktspēju;
  • tonizē;
  • uzlabot ādas stāvokli;
  • normalizē kuņģa un aizkuņģa dziedzera darbību.

Cita starpā žāvētas plūmes ir bagātas ar antioksidantiem, atbrīvojot no ķermeņa brīvo radikāļu negatīvo ietekmi. Tāpēc ir ieteicams to izmantot cilvēkiem, kas dzīvo ekoloģiski piesārņotās pilsētās, un tiem, kuru darbība ir saistīta ar rūpniecību.

Žāvētas plūmes ir arī lielisks līdzeklis, lai novērstu urolitiāzi un labvēlīgi ietekmētu nervu sistēmu, novēršot trauksmi un palielinot pretestību stresu.

Attiecībā uz zarnu kustības problēmām regulāra žāvētu plūmju izmantošana palīdz tos atrisināt bez citu, nevēlamu izkārnījumu ārstēšanas metožu iejaukšanās. Īpaši svarīgi ir iekļaut diētas plūmēm grūtniecības laikā. Aizcietējuma dēļ sievietes, kas atrodas pozīcijā, nevar lietot lielāko daļu caureju, tāpēc žāvēti plūmju augļi ir lieliska un droša alternatīva tiem.

Plūmes aizcietējumiem: kā tas ietekmē zarnas

Kā plūmes palīdz ar aizcietējumiem? Recepte ir diezgan vienkārša: ēst vairākus žāvētu melno plūmju augļus katru dienu var iztīrīt toksīnus un toksīnus, kas bieži ir zarnu disfunkcijas cēlonis. Turklāt žāvētām plūmēm ir caurejas efekts, kas ir saistīts ar augu šķiedru klātbūtni tās sastāvā.

Augu šķiedra ir tā saucamā šķiedra, ko raksturo tā spēja adsorbēt ūdeni. Reiz zarnu traktā tā absorbē šķidrumu un, pārvēršoties gēla līdzīgā vielā, aptver uzkrātos izkārnījumus. Celulozei ir spēja mīkstināt fekālijas, kas garantē brīvu un vieglu izeju. Tāpēc žāvēti augļi ir ieteicami hemoroīdi un anālās plaisas klātbūtnē.

Turklāt augu šķiedras, ieskaitot žāvētas plūmes, ir sava veida beztaras caurejas, kas ir dabiskas izcelsmes. Ūdens absorbcijas dēļ tie palielina zarnu satura daudzumu. Šis kairinošais process ietekmē sienu gludos muskuļus un aktivizē peristaltikas mazināšanos, kas izraisa defekāciju.

Ne mazāk noderīga novārījums no žāvētām plūmēm no aizcietējumiem. Ar pareizu sagatavošanu jūs varat uzlabot visa kuņģa-zarnu trakta darbību un atjaunot paša zarnu darbu. Žāvētu augļu buljoni un tinktūras var uzlabot kuņģa-zarnu trakta mikrofloru un padarīt iztukšošanas procesu parastu.

Ja žāvētas plūmes nepalīdz

Neskatoties uz visiem šī žāvēto augļu ieguvumiem, viņš tomēr ne vienmēr palīdz tikt galā ar fekāliju stagnāciju. Tātad, ja aizcietējums ir hronisks un notiek bez pilnīgas defekācijas, tad žāvētas plūmes nesniegs vēlamo rezultātu. Kāds ir iemesls?

Plūmju efektivitāte galvenokārt ir atkarīga no aizcietējuma veida. Gastroenterologi iesaka to iekļaut uzturā, ja rodas problēmas ar iztukšošanu, kas saistīta ar nepareizu uzturu un fiziskās aktivitātes trūkumu. Ja bieža aizcietējuma cēlonis ir nopietnāks, tad patoloģijas ārstēšanai ir jābūt sarežģītai, tai skaitā ne tikai diētai, bet arī ārstēšanai ar zālēm.

Žāvētas plūmes nepalīdzēs, ja zarnu disfunkciju izraisīs šādi iemesli:

  • hipodinamija;
  • garas zāles;
  • toksiska saindēšanās;
  • endokrīnās patoloģijas;
  • zarnu audzēji;
  • zarnu obstrukcija;
  • psihoemocionālie traucējumi;
  • zarnu atonija;
  • disbakterioze utt.

Arī žāvētu plūmju izmantošana aizcietējumiem būs neefektīva izkārnījumu veidošanās gadījumā. Ja aizcietējums ir saistīts ar pilnīgu izkārnījumu trūkumu, sāpes vēdera lejasdaļā un vispārējās labklājības pasliktināšanos, tad slimības ārstēšana ir jāpieņem ar vislielāko nopietnību. Lai iegūtu žāvētu plūmju vēlamo efektu, ir svarīgi uzraudzīt dzeršanas režīmu. Liels šķiedrvielu daudzums diētā, gluži pretēji, var izraisīt sliktu izkārnījumu, ja persona nedzer pareizo ūdens daudzumu dienā. Tieši tāpēc plūmes no aizcietējumiem ne vienmēr palīdz. Pārskati par cilvēkiem, kas cieš no biežām iztukšošanas problēmām, liecina, ka tad, kad diētā tiek ievadītas sausas plūmes, drīkst dzert līdz pat 2 litriem parastā ūdens.

Kurš nevar žāvēt plūmes

Žāvētas mājas plūmes ir ļoti noderīgas gan pieaugušajiem, gan bērniem. Kompons no žāvētām plūmēm ir īpaši noderīgs bērniem no aizcietējumiem, kas parādās jaunu pārtikas produktu ieviešanas fonā. Tomēr ir tādu cilvēku kategorija, kurām ir aizliegts lietot izkārnījumus ar šo delikatesi.

Šādos gadījumos plūmes nav ieteicams ēst:

  • cukura diabēta anamnēzē;
  • personiskā neiecietība pret šķiedru;
  • alerģiska reakcija uz plūmēm;
  • tendence uz korpulenci;
  • hronisks holecistīts;
  • nierakmeņi.

Turklāt laktācijas laikā plūmes jānoņem, jo ​​tās pārmērīga lietošana var izraisīt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu jaundzimušajam. Šis produkts ir nevēlams hipotensīviem cilvēkiem un cilvēkiem, kuriem ir hroniskas kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.

Kā lietot žāvētas plūmes aizcietējumiem

Kad plūmes palīdz ar aizcietējumiem? Kā lietot un kādā daudzumā? Žāvēto plūmju efektivitāte ietekmē to kvalitāti un lietošanas veidu. Ja jūs pērkat produktu, kas apstrādāts ar ķimikālijām, kas tiek darīts, lai labāk uzglabātu un pirms lietošanas nav rūpīgi nomazgāts, tad, gluži pretēji, tas var radīt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu un ne tikai.

Kvalitatīva produkta noteikšana ir diezgan vienkārša:

  • pelējuma un trešās puses smaržu trūkums;
  • augļi vienmēr ir melni un bez bojājumiem;
  • plūmju čaumalas nedrīkst spīdēt (spīdums norāda uz apstrādi ar glicerīnu);
  • pieskārienam augļiem jābūt mīkstiem, bet elastīgiem (lai saglabātu formu, kad tie tiek piespiesti);
  • Tas garšo saldu un nedaudz skābu.

Lai neaizskartu ķermeni ar šķiedru un tajā pašā laikā uzlabotu zarnu darbu, vislabāk no rīta un vakarā dzert žāvētu plūmju novārījumu. Kā pareizi nogatavināt plūmes no aizcietējumiem? Vispirms ir nepieciešams to labi mazgāt ar siltu tekošu ūdeni. Ja augļiem ir kauli, tie ir jānoņem.

Lai pagatavotu buljonu, ielej plūmes plūmes ar vārītu ūdeni un atstāj 6–8 stundas. Vislabāk to izdarīt vakarā, tāpēc gatavo tinktūru jau var lietot no rīta tukšā dūšā. Pietūgušas plūmes arī jāēd ēst visu dienu.

Aizcietējuma plūmēm piemīt lielisks caurejas efekts. To var pagatavot gan no svaigām plūmēm, gan no jau žāvētiem augļiem.

Plūmes ar aizcietējumiem: kā lietot?

Sausā veidā augļi un ogas saglabā savas unikālas ārstnieciskās īpašības, tostarp plūmes. Augļi satur barības vielas un mikroelementus, kas nepieciešami katras personas normālai darbībai. Turklāt žāvētiem augļiem ir arī caurejas efekts. Tāpēc ir ieteicams mērcēt žāvētas plūmes mērenā daudzumā aizcietējumiem.

Vai plūmes palīdz ar aizcietējumiem

Plūmes satur vielas, kas pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Tāpēc, pēc dažu ogu ēšanas, uzlabojas gremošanas sistēmas darbs. Celuloze, kas ir daļa no plūmes, stimulē zarnu gludos muskuļus, atšķaida izkārnījumus un tos dabiski noņem. Regulārs žāvētu augļu patēriņš ļauj paātrināt dabiskos defekācijas procesus. Gan bērni, gan pieaugušie var regulāri izmantot žāvētas plūmes kā caureju. Galvenais nav pārsniegt ieteicamo devu, lai izvairītos no tādām blakusparādībām kā caureja.

Noderīgas īpašības

Viena no galvenajām plūmju īpašībām un priekšrocībām ir izcelt galvenās:

  • A un B grupas vitamīniem ir pozitīva ietekme uz ķermeņa aizsargfunkcijām. Uzlabojas imunitāte un redze, tiek atjaunots matu un ādas stāvoklis un stimulēta smadzeņu darbība. Ķermenis ir piepildīts ar vitalitāti un enerģiju, kas ļauj labāk tikt galā ar patogēniem vīrusiem un baktērijām.
  • Dzelzs palīdz novērst anēmijas attīstību un uzlabo asinsriti.
  • Kālija, kas ir daļa no žāvētiem augļiem, palīdz normalizēt izkārnījumus un uzlabo gremošanas sistēmas darbību.
  • Liels šķiedru daudzums padara plūmes efektīvas pret aizcietējumiem. Šķiedra paātrina dabīgo zarnu kustību.
  • Cilvēkiem ar lieko svaru tiek ieteikts izmantot plūmes, kam ir caurejas efekts. Regulāri žāvētu augļu patēriņš ļauj iztīrīt toksīnus un toksīnus, sadedzināt lieko tauku daudzumu.
  • Zarnās ir samazinājies patogēno mikrofloru līmenis, kas noved pie dažādu problēmu rašanās.
  • Žāvētiem augļiem ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmas darbību, jo tā satur augstu kālija un nātrija saturu.
  • Regulāra plūmju lietošana palīdz normalizēt asinsspiedienu un samazināt holesterīna līmeni asinīs.
  • Augļi piepilda ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām, kas ir nepieciešamas normālai cilvēka dzīvei.

Tas rada jautājumu: cik ilgi žāvētie augļi darbojas cilvēka organismā? Caureju iedarbība novērota dažu stundu laikā pēc plūmju ēšanas. Vienlaikus ir ieteicams katru dienu ēst vairākas ogas, lai novērstu aizcietējumus un normalizētu gremošanas sistēmas darbu.

Kā pārbaudīt plūmju kvalitāti

Ir ļoti svarīgi izvēlēties kvalitatīvu līdzekli pret aizcietējumiem, lai iegūtu maksimālu labumu organismam. Pārbaudiet žāvētu augļu kvalitāti mājās. Lai to izdarītu, tikai dažas minūtes iemērciet plūmes ūdenī. Ja produkts ir kvalitatīvs, ūdenim vajadzētu būt tumšam. Pretējā gadījumā, ja ūdens paliek skaidrs, žāvētos augļus apstrādā ar ķīmiskiem šķīdumiem.

Kā izvēlēties žāvētas plūmes

Lai izvēlētos pareizo kvalitāti un svaigas plūmes aizcietējumiem, ievērojiet šīs vadlīnijas:

  • Pirmkārt, ogām ir jābūt skaistam melnam toņam bez redzamiem defektiem. Ja žāvētie augļi ir brūni, tas nozīmē, ka tie tika mazgāti ar karstu ūdeni.
  • Tālāk pievērsiet uzmanību plūmju virsmai, kurai jābūt matētai. Ja ir spīdums, tad žāvētie augļi tika apstrādāti ar glicerīnu. Šādā gadījumā pirms ēšanas augļi ir rūpīgi jānomazgā un iemērc ūdenī.
  • Lai pieskarties ogām, tām jābūt mīkstām un elastīgām. Plūmēm jābūt sulīgām, ne sausām.
  • Augstas kvalitātes augļu garša ir salda un skāba bez rūgtuma.
  • Vislabāk ir izvēlēties žāvētus augļus ar kaulu, kurā ķermenim ir vairāk priekšrocību.

Kvalitatīvu plūmju pazīmes

Tātad kvalitatīva produkta pazīmes ir skaista matēta virsma, vienāda melnā ogu krāsa, elastība un pieskāriena sajūta. Plūmēm pēc mērcēšanas jāpārklāj ūdens virsmas melnā krāsā. Garša ir maiga, salda ar skābumu.

Kas ir labākas plūmes: žāvētas vai kūpinātas

Tas viss ir atkarīgs no tā, kāpēc jums ir nepieciešams žāvēti augļi. Aizcietējuma ārstēšanai un profilaksei vislabāk ir izvēlēties žāvētas plūmes, kuras raksturo izteikta caurejas iedarbība. Kūpinātajām plūmēm būs raksturīga rūgta garša un smarža. Tāpēc ir labāk izmēģināt vienas ogas garšu un smaržu pirms pirkuma.

Kontrindikācijas

Nav ieteicams izmantot žāvētas plūmes aizcietējumiem šādos gadījumos:

  • Ja rodas alerģiskas reakcijas pret žāvētiem augļiem. Tas notiek ļoti reti, bet var būt arī bērniem.
  • Ja barojat bērnu ar krūti, uzmanīgi un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu jāizmanto plūmes. Blakusparādības ir gremošanas traucējumi un caureja.
  • Augļiem ir augsts cukura saturs, tāpēc tie nav piemēroti diabēta slimniekiem.
  • Cilvēkiem, kuri ir pakļauti augstam asinsspiedienam, arī nevajadzētu ēst žāvētus augļus.

Cik daudz izmantot

Lai novērstu aizcietējumus, katru dienu varat ēst četras žāvētas plūmes. Lai paātrinātu dabiskos defekācijas procesus, jūs varat dubultot dienas devu. Ar caurejas efektu ieteicams samazināt devu vai pārtraukt ārstēšanu. Turklāt, pamatojoties uz žāvētiem augļiem, jūs varat sagatavot kompotus, novārījumus, jogurtu, salātus un citus gardus ēdienus.

Bērniem

Arī bērni var sagatavot kartupeļu biezeni, pamatojoties uz žāvētām plūmēm. Lai to izdarītu, tvaicējiet vairākas ogas un sasmalciniet tās ar maisītāju. Dodiet vienu mazu karoti dienā. Galvenais - uzraudzīt bērna ķermeņa reakciju. Pēc pirmajiem negatīvajiem simptomiem ieteicams nekavējoties pārtraukt ārstēšanu.

Vitamīnu salāti, kas balstīti uz dažādiem žāvētiem augļiem un medu, arī ir noderīgi bērniem, ja nav alerģisku reakciju. Jūs varat veikt dabisko jogurtu, pievienojot mājās ogas, gatavot želeju un novārījumu. Galvenais ir sākt ar nelielām devām, piemēram, ar vienu ogu dienā, un uzraudzīt bērna veselību.

Pieaugušajiem

Salīdzinot ar bērniem, pieaugušie var palielināt žāvētu plūmju dienas devu. Protams, neaizmirstiet par blakusparādībām. Gremošanas traucējumu profilaksei pietiek piecas ogas dienā, uz kuras pamata var pagatavot desertus, salātus un galvenos ēdienus. Ogai jābūt svaigai un sulīgai, bagātīgai, matētai melnai.

Lai iegūtu labāku efektu, varat dzert plūmes ar jogurtu vai kefīru. Ja nevarat paātrināt dabiskos defekācijas procesus, ieteicamo devu var palielināt uz pusi. Regulāra sausu augļu patēriņa samazināšana nākotnē novērsīs aizcietējumus.

Grūti aizcietēt grūtniecības laikā

Ieteicams lietot žāvētas plūmes grūtniecības laikā šādos gadījumos:

  • Ja sievietes hormonālās fona izmaiņu dēļ samazinās zarnu tonis.
  • Līdzsvarota uztura noteikumu neievērošana.
  • Zarnu kustības gadījumā, attīstoties auglim.
  • Ja rodas problēmas ar dabiskiem defekācijas procesiem.

Pirms lietot žāvētas plūmes aizcietējumiem grūtniecēm, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Pēc tam dienas laikā varat ēst vairākas ogas, gatavot kompotus un sagatavot salātus, lai novērstu aizcietējumus.

Receptes

Lielākā daļa cilvēku, kas rūpējas par savu veselību, rodas jautājums: kā izmantot žāvētas plūmes aizcietējumiem, lai iegūtu maksimālu labumu organismam. Šodien plūmes var izmantot dažādu ēdienu pagatavošanai katrai gaumei. Tālāk mēs sīkāk apsveram, kā efektīvi lietot žāvētas plūmes aizcietējumiem.

  • Lai pagatavotu vitamīnu salātus, vāriet divas olas, bietes un burkānus, līdz vārīti. Tas viss ir jāmarķē ar rupju rīsu. Šajā laikā jums ir nepieciešams tvaicēt nelielu daudzumu žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu, karbonāde parastajā veidā. Pēc tam paņemiet lielu šķīvi un izvelciet biešu slāni ar žāvētām plūmēm, uzklājiet to visu taukvielu krējumu. Pēc tam uzlieciet nākamo burkānu kārtu ar žāvētām aprikozēm. Atkal, taukvielas krējumu. Galu galā visu apkaisiet ar rīvētām olām un sieru. Garšas dēļ varat izmantot svaigus dilles vai pētersīļus.
  • Kā ņemt žāvētas plūmes par dabisko zarnu kustībām? Jūs varat pagatavot garšīgu un veselīgu putru. Lai to izdarītu, tvaicēti žāvēti augļi karstā ūdenī. Pēc tam sasmalciniet un pievienojiet gatavajai griķu putrai ar sviestu. Jūs varat pievienot riekstus un medu, ja neesat alerģija.
  • Ieteicams zīdaiņiem ar aizcietējumiem žāvēt plūmes kartupeļu vai kompota veidā. Pieaugušajiem var pagatavot zupu, kas balstīta uz žāvētiem augļiem. Lai to izdarītu, vāriet ūdeni un iemest kubiņos kartupeļus, tvaicētus un sasmalcinātus žāvētus plūmes. Beigās pievienojiet smalki sakapātus dilles. Pievienojiet garšvielas pēc garšas. Zupu var pagatavot gaļas buljonā.
  • Bērniem jūs varat pagatavot piena miltus parastajā veidā un pievienot dažas sasmalcinātas plūmju ogas. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī palīdz izvairīties no aizcietējumiem.

Kompots

Kompoti ir ļoti viegli pagatavot no žāvētiem augļiem zīdaiņiem un pieaugušajiem. Lai to izdarītu, ielej dažus litrus žāvētu plūmju ar litru ūdens un novietojiet tos uguns. Vāra dažas minūtes un uzstāj. Neaizmirstiet, gatavojot apmēram nelielu cukura daudzumu. Šādu kompotu var dzert mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un pēc sešu mēnešu vecuma tās tiek dotas zīdaiņiem.

Papildus žāvētām plūmēm var pievienot kompotu un žāvētas aprikozes. Ļoti garšīgi un noderīgi plūmes ar medu, ja nav alerģijas pret medu.

Novārījums novārījums

Lai pagatavotu buljonu, pusē glāzi plūmju un to pašu daudzumu auzu ievietojiet traukā. Tas viss tiek ielej ar puslitru verdoša ūdens. Karsējiet uz zemas uguns 15 minūtes, nepārtraukti maisot. Visu dienu mēs izplatām vairākos pieņemšanā.

Mājās ir ļoti viegli un vienkārši pagatavot ēdienus no žāvētām plūmēm. Bērniem ieteicams gatavot kartupeļu biezeni. Lai to izdarītu, vienkārši izžāvējiet žāvētos augļus un sasmalciniet līdz pastas masai. Jūs varat pievienot cukuru vai medu. Bērni pēc sešiem mēnešiem dod vienu karoti kartupeļu biezeni dienā. Vissvarīgākais ir novērot bērna ķermeņa reakciju, lai savlaicīgi noteiktu blakusparādības.

Salāti

Katru dienu varat gatavot vitamīnus un veselīgus salātus vēderam. Tātad, šeit ir daži vienkārši salāti:

  • Lai pagatavotu salātus, nepieciešams lietot vienādus daudzumus žāvētas plūmes, feijoa un žāvētas aprikozes. Tas viss ir samaisīts un ielej ar olīveļļu.
  • Uz rupja rīve, berzēt bietes, pievienojiet sasmalcinātus riekstus un žāvētas plūmes. Tas viss tiek sajaukts un uzpildīts ar eļļu.
  • Pirms brokastīm sagrieziet žāvētas plūmes ar vīģēm, samaisiet un pievienojiet tā garšu. Maisījumu uzglabā ledusskapī un lieto tukšā dūšā.
  • Paņemiet dažas ogas un pārlejiet verdošu ūdeni. Rīvējiet svaigu ābolu un vārītu biešu. Pievienojiet sasmalcinātas plūmes un riekstus. Tas viss ir sajaukts, mēs piepildām ar krējumu un medu.

Deserti

Bērni mīl gardos un veselīgos desertus. Tālāk mēs piedāvājam dažas vienkāršas receptes:

  • Neliels daudzums žāvētu plūmju un ieliet medu. Maisījums jāuzglabā ledusskapī un jālieto viena karote pirms brokastīm.
  • Vienādās daļās mēs ņemam plūmes, žāvētas aprikozes un vīģes. Tas viss sasmalcina un ielej medu. Viena karote dienā tukšā dūšā ir pietiekama, lai atbrīvotos no aizcietējumiem.

Kā pareizi un efektīvi pielietot plūmes pret aizcietējumiem?

Šajā rakstā jūs atradīsiet visu, kā plūmes no aizcietējumiem ir noderīgas, un kā to pareizi un efektīvi izmantot, lai atrisinātu šo delikātu problēmu.

Plūmes aizcietējumiem - efektīvas lietošanas noslēpumi

Aizcietējums ir nepatīkama lieta. Diemžēl daudziem bija jārisina līdzīga parādība. To var novērot pieaugušajiem un bērniem.

Šāda stāvokļa rašanās par gremošanas trakta pārkāpumiem. Arī uztura saprotamības trūkums, dažādas kļūdas tajā var izraisīt aizcietējumus.

Ko darīt šādos gadījumos? Pastāvīgi izmanto caureju? Iespējams, tas joprojām nav tā vērts.

Lai to atbrīvotos, pastāv līdzeklis, kas ir tikpat efektīvs kā jebkurš caurejas līdzeklis. Un tas neradīs kaitējumu ķermenim, pateicoties tās dabiskumam. Tas ir par plūmēm.

Plūmes jau sen tiek izmantotas kā pret aizcietējumiem. To izmantoja mūsu vecvecāki un daudz agrāk.

Tās piemērošanas pamatā ir viena vai otra recepte vai receptes, kas, starp citu, ir ļoti daudz.

Šāda apstrāde ir ne tikai efektīva un noderīga, bet arī garšīga.

Plūmju ķīmiskais sastāvs

Plūmes ir dažu žāvētu šķirņu plūmes. Plūme ir bagāta ar barības vielām.

Šis apstāklis ​​padara to ārstniecisku. Tomēr ne visas šķirnes ir piemērotas šiem mērķiem.

Kas ir iekļauts plūmju sastāvā:

  1. Daudzas no tām satur dažādus cukurus. Un visi no tiem ir viegli sagremojami. Nav absolūti nekādu "smago" cukuru, kas nav īpaši noderīgi ķermenim. Cukurus galvenokārt pārstāv glikoze un fruktoze, saldākais cukurs no visiem zināmajiem cukura sērijas pārstāvjiem.
  2. Organisko skābju sastāvam nav atņemtas plūmes. To galvenokārt pārstāv ābolskābes un citronskābes. Skābeņskābes saturs ir mazāk izteikts.
  3. Šādu augļu vitamīnu sastāvs nav slikts. Tiek atzīmēts augsts C vitamīna saturs, tajā ir B grupas vitamīni, tajos ir vitamīns P un retinols.
  4. Minerālie elementi ir attēloti diezgan plašā diapazonā plūmēm.

Plūmes - sauso plūmju labvēlīgās īpašības

Tātad, kas ir noderīgas plūmes:

  1. Ķīmiskā sastāva bagātība kompleksā un nosaka šo augļu terapeitisko efektu, kuru izmantošanā viņš aktīvi demonstrē savas īpašības. Tas ir visefektīvākais aizcietējums.
  2. Žāvētas plūmes ir ļoti labas zarnām. Lietojot žāvētas plūmes, uzlabojas motora funkcija, kas ir svarīga aizcietējuma gadījumā.
  3. Pat tad, ja aizcietējums neuztraucas, kā profilaktiska, plūmes var iekļaut ikdienas uzturā. Stāvoklis ievērojami uzlabosies. Tas tiek panākts pektīna satura dēļ. Šai šķiedrai ir nozīmīga loma.
  4. Augļiem var būt pozitīva ietekme ne tikai uz zarnu darbu, bet arī uz gremošanu kopumā. Runājot par aizcietējumiem, salīdzinot ar caurejas līdzekļiem, tas ir daudz efektīvāks un mazāk sāpīgs.
  5. Ja jūs regulāri izmantojat žāvētas plūmes, tad to var panākt veselības uzlabošanā. Āda kļūst gludāka. Tās elastība ir uzlabojusies.
  6. Ate salīdzina plūmes ar citiem augļiem, kaloriju un cukuru saturs tajā ir daudz mazāks. Tas, protams, pozitīvi ietekmē nieru darbu.
  7. Šo augļu patēriņš normalizē ūdens un sāls līdzsvaru organismā.
  8. Plūmes palīdz novērst kaitīgo holesterīnu no organisma.
  9. Augļi atbrīvo ķermeni no liekajiem izdedžiem.
  10. To raksturo diurētiska un holerētiska iedarbība.
  11. Tas arī palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņām.
  12. Plūme ir ļoti nepieciešama grūtniecēm. Ar šo nosacījumu sievietes ķermenī notiek ievērojama pārstrukturēšana. Ķermenis ir spiests strādāt ne parastā veidā, bet nedaudz citādi. Rezultātā aizcietējums grūtniecības laikā ir ļoti bieži. Tāpēc caureju vietā sievietei ieteicams izmantot žāvētas plūmes. Tas būs noderīgs ne tikai viņai, bet arī bērnam.

Plūmes aizcietējumiem - noderīgs video

Tradicionālās medicīnas receptes ar žāvētām plūmēm

  • Prune infūzija

Aizcietējumiem, plūmju ekstrakts ir labs līdzeklis. Pārbaudītie līdzekļi, efektīvi, izmantojami ilgu laiku.

Kā pagatavot to? Sausie augļi ir rūpīgi jānomazgā, un to kauli jānoņem.

500 ml verdoša ūdens ievieto nedaudz žāvētu plūmju. Obligāts punkts ir konteinera iesaiņošana, kurā tas atrodas.

Viņš 12 stundu laikā uzstāj.

Pēc tam to var izmantot. Ja jūs to lietojat, pēc dažām dienām var novērot gremošanas sistēmas darbības uzlabošanos.

  • Novārījums novārījums

Palīdzēs ar šādiem apstākļiem un žāvētām plūmēm. Žāvēti augļi var būt ļoti atšķirīgi, bet ir jābūt šajā maisījumā maisījumā jābūt žāvētiem aprikozēm un žāvētām plūmēm.

Šis aizcietējuma maisījums ar žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm ir ļoti efektīvs šādos nepatīkamos apstākļos. Pārbaudītie līdzekļi.

Augļus pārlej ar ūdeni un vāra ūdens vannā. Protams, tie ir jāmazgā iepriekš.

Laiks, kas ir ūdens vannā, ir 1/3 stundas. Ņemot šādu novārījumu pastāvīgi, termins "aizcietējums" no jūsu runas pazudīs gandrīz uz ilgu laiku. Tas būs labāk, ja lietojat to pirms gulētiešanas.

  • Plūmes no aizcietējumiem ar kefīru

Lielisks līdzeklis zarnu tīrīšanai ir plūmes ar kefīru. Vairāki augļi no vakara izlej glāzi silta ūdens. Tas tiek darīts naktī, lai to padarītu patiesu.

No rīta jums visu vajag dzert, un uzkodas izmantojiet pietūkušas plūmes.

  • Plūmes ar siena zāli

Tiem, kas nolemj zaudēt svaru, ir jāņem vērā recepte, kur ir žāvētas plūmes un siena. Šis augs ir tropisks.

Žāvētām plūmēm ir jāveic 0,4 kg, bet žāvētas aprikozes, rozīnes un mežrozīši tiek ņemti vienādos daudzumos - 100 g.

Pirms tam jābūt sasmalcinātam. Iegūtajam sastāvam pēc garšas pagatavo 0,2 kg vīģes un medus.

Tas viss tiek mazgāts un ritināts caur gaļas mašīnām. Medus pievieno kā pēdējo līdzekli ritinātajai masai. Uzglabāšana tiek veikta ledusskapī.

Šo maisījumu izmanto patēriņam tukšā dūšā. Šajā gadījumā pietiek ar patērētā šķidruma daudzumu. Kopā ar ūdeni no organisma tiks izņemti un izdedži.

Protams, neviens neapstrīdēs to, ka plūmju kompots ir ļoti garšīgs un noderīgs.

Atbilde uz šo jautājumu tiks atrisināta tikai. Patērējot žāvētas plūmes, sieviete ar to iegūst daudz noderīgu barības vielu.

Tas nevar tikt ievainots. Patiešām, jaunattīstības organismam ir vajadzīgas šīs vielas kā neviena cita. Turklāt ķermenis tiek izmantots, lai iztīrītu žāvētas plūmes.

Tas dos labumu ne tikai māmiņai, bet arī bērnam. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka šiem augļiem ir izteikta caurejas iedarbība.

Tāpēc māmiņām nevajadzētu pārāk daudz aizrauties ar enerģisku plūmju ēšanu. Tas, nevis ieguvums, nodarīs kaitējumu tikai sev un bērnam.

Jūs varat iegādāties īstus augstas kvalitātes organiskus žāvētus augļus no Francijas: vīģes, žāvētas plūmes, rozīnes un citus

Kontrindikācijas plūmju izmantošanai

Galvenās kontrindikācijas žāvētu plūmju izmantošanai:

  1. Žāvētas plūmes satur lielu daudzumu sorbīta un var izraisīt caureju.
  2. Jums vienmēr jāatceras, ka žāvētām plūmēm var būt individuāla neiecietība.
  3. Plūmes nav tik zemas kalorijās, t.i. kaloriju produkts. Tādēļ tas nav indicēts aptaukošanās cilvēkiem.
  4. Mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir jālieto ļoti mērenā daudzumā.

Kā lietot žāvētas plūmes aizcietējumiem

Pastāvīgs stress un slikts uzturs bieži izraisa aizcietējumus. Atbrīvoties no tiem, attīstījās daudz narkotiku. Taču tos nevar saukt par pilnīgi drošiem, īpaši bērniem un grūtniecēm.

Laba alternatīva ir plūmes. Šis žāvētie augļi ir noderīgi ne tikai gremošanas sistēmai, bet arī visa organisma atjaunošanai. Tādēļ ir svarīgi zināt, kā pareizi pielietot plūmes aizcietējumiem.

Kas ir iekļauts šajā produktā

Žāvētām plūmēm ir unikāls sastāvs. Sakarā ar to, viņš efektīvi un maigi tikt galā ar aizcietējumiem. Tā satur šādas vielas:

  1. B, A un PP grupas vitamīni. Tie palīdz organismam uzkrāt spēkus un virzīt tos, lai atrisinātu problēmu.
  2. Dzelzs Stiprina asinsriti, novērš anēmijas attīstību.
  3. Kālijs. Veicina fermentu ražošanu, kas ir labvēlīgi gremošanas sistēmai. Bieži vien kālija deficīts izraisa zarnu spazmas, kas izraisa aizcietējumus.
  4. Nātrija.
  5. Fosfors.
  6. Celuloze. Tas veicina faktu, ka fekāliju masas kļūst mīkstākas un vieglāk pamest zarnas.
  7. Fruktoze un saharoze.
  8. Organiskās skābes.

Šāds sastāvs palīdz ne tikai uzlabot zarnu kustību, bet arī to dezinficēt.

Noderīgas plūmju īpašības

Šis žāvēto augļu veids ir noderīgs ne tikai gremošanas problēmu risināšanai. Tās lietošana labvēlīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Augļu pozitīvās īpašības ir šādas:

  1. Tā kā šie žāvētie augļi palīdz attīrīt ķermeni, tie ir ieteicami cilvēkiem, kuriem ir liekais svars.
  2. Iznīcināt patogēnus.
  3. Pateicoties nātrija un kālija saturam, tiem ir labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Normalizējiet asinsspiedienu.
  4. A vitamīns palīdz uzlabot redzamību.
  5. Šī produkta lietošana samazina kaitīgā holesterīna koncentrāciju asinīs.
  6. Normalizējiet ūdens un sāls līdzsvaru, kas labvēlīgi ietekmē nieru darbu.
  7. Viņiem ir diurētisks un choleretic efekts.
  8. Atrisiniet beriberi un minerālu trūkumu.

Sakarā ar plašu labvēlīgo īpašību spektru, žāvētas plūmes ieteicams lietot arī tiem, kam nav aizcietējums.

Kāpēc plūmes palīdz ar aizcietējumiem?

Zarnu motilitātes uzlabošanās notiek gandrīz uzreiz pēc 4-7 plūmju lietošanas. Pateicoties vielām, kas veido produktu, sākas fermentu ražošanas process, zarnas sāk aktīvi darboties, un izkārnījumi sāk kustēties.

Vitamīni un minerālvielas stiprina gludos muskuļus, kas stimulē zarnas produktīvam darbam. Dzelzs uzlabo asinsriti problēmu zonā.

Sakarā ar augsto šķiedru saturu žāvētos augļos, fekāliju masas ir sašķidrinātas. Zarnām kļūst vieglāk atbrīvoties no tām.

Plūmju priekšrocības, salīdzinot ar medikamentiem

Jebkurā modernā aptiekā ir plašs instrumentu klāsts, lai novērstu aizcietējumus. Bet viņiem visiem ir vairākas blakusparādības, tāpēc to lietošanu nevar saukt par pilnīgi drošu. Šajā sakarā eksperti iesaka izmantot aizcietējumu plūmes. Tās priekšrocības ir šādas:

  1. Produkts ir dabisks un pilnīgi nekaitīgs. To var droši lietot pat grūtniecības laikā.
  2. Žāvētiem augļiem ir patīkama garša. Tos var ēst atsevišķi vai pievienot visu veidu ēdieniem.
  3. Žāvētas plūmes palīdz ne tikai atrisināt aizcietējumu, bet arī uzlabot visu ķermeni.
  4. Tam ir viegls pretsāpju efekts. Tāpēc zarnu kustības process ir vieglāks.
  5. Tam nav blakusparādību.

Jāatceras, ka ir grupa cilvēku, kas ir kontrindicēti šī produkta lietošanā. Tādēļ, pirms uzsākat šādu ārstēšanu, konsultējieties ar savu ārstu.

Kontrindikācijas

Dažos gadījumos šo žāvēto augļu izmantošana paredzamo ieguvumu vietā var kaitēt veselībai. Starp kontrindikācijām:

  1. Individuālā neiecietība. Dažiem cilvēkiem var sākties spēcīgs alerģijas uzbrukums pēc tam, kad ēst kādu no plūmēm.
  2. Nav ieteicams ēst žāvētas plūmes un barot bērnu ar krūti. Ja bērnam nav aizcietējuma problēmu, tad vielas, kas nonāk pie viņa mātes piena, var izraisīt caureju un citus kuņģa-zarnu trakta traucējumus.
  3. Diabēts Tas ir saistīts ar augsto cukura saturu ogās.
  4. Hipertensija. Plūmes var palielināt asinsspiedienu, kas var pasliktināt hipertensijas stāvokli.

Ja ir šādas kontrindikācijas, ir nepieciešams meklēt citas metodes, lai atrisinātu šo problēmu.

Plūmju izmantošana grūtniecības laikā

Gaidot bērna piedzimšanu, sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Bieži pastāv aizcietējuma problēma. Narkotiku lietošana šajā gadījumā ir kontrindicēta. Plūmes tiks glābtas. Ārstēšanai jāuzsāk pirmās pazīmes.

Starp norādēm par žāvētām plūmēm grūtniecības laikā ir:

  1. Samazināts zarnu tonis organisma hormonālās korekcijas dēļ.
  2. Pareiza diēta neievērošana.
  3. Zarnu nobīdes stāvoklis, ko izraisa augļa attīstība.
  4. Bailes no mēģinājumiem atdalīties.

Pirms sākat ēst žāvētus augļus, konsultējieties ar ārstu. Ja ir nepieciešams veikt žāvētas plūmes mātei, labāk ir pagatavot kompotu no tā.

Aizcietējuma ārstēšana zīdaiņiem

Šis produkts ir lieliski piemērots, lai novērstu aizcietējumus ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Bērns ir labāk gatavot kompotu no šiem žāvētiem augļiem. Lai to izdarītu, sajauciet nedaudz žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu. Vāra kā regulāru kompotu.

Baby plūmes nevar būt. Šāda ārstēšana ir iespējama tikai pēc bērna sešu mēnešu vecuma. Jūs varat izmantot kompotu vai biezeņu žāvētus augļus:

  1. Šim nolūkam augļi ir sakārtoti. Visas sabojātās ogas ir jāizmet.
  2. Tvaicētas plūmes verdošā ūdenī.
  3. Pēc tam, kad tas kļūst mīksts, sasmalciniet to ar blenderi pastas stāvoklī. Šādi kartupeļi tiek izmantoti kā papildbarība.

Kā ēst žāvētas plūmes

Žāvētu augļu aizcietējuma veiksmīgai ārstēšanai ir iespējams ēst žāvētas plūmes atsevišķi no citiem produktiem. Būs pietiekami apmēram 20 sīkumi. Lai uzlabotu efektu, dzert jogurtu vai zemu tauku saturu kefīru.

Turklāt, pamatojoties uz šiem žāvētiem augļiem, var pagatavot dažādus maisījumus. Sekojošie tiek uzskatīti par visefektīvākajiem un vienlaikus garšīgiem:

  1. Žāvēti augļi ar medu. Ja jūs iegādājāties augļus ar sēklām, noņemiet tās. To ir vieglāk izdarīt pēc tam, kad vairākus minūtes ir pagatavojuši vārītos ūdenī vārītos augļus. Sasmalciniet augļus ar maisītāju. Ielej medu. Sajauciet visas sastāvdaļas labi. Šo delikatesi katru rītu vajadzētu ēst vienu tējkaroti, līdz problēma ir pilnībā novērsta.
  2. Ievārījums ar žāvētām aprikozēm. Vienādos daudzumos ņemiet plūmes un žāvētas aprikozes. Ja vēlaties, lai garša būtu bagātāka, pievienojiet dažas vīģes. Sasmalciniet tos ar maisītāju. Pievieno dabīgo medu. Sagatavo maisījumu stikla burkā. Katru rītu ēdat vienu ēdamkaroti šī ievārījuma.
  3. Candy Ir recepte gardām un veselīgām šokolādēm, kas balstītas uz vīģēm, žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm. Žāvēti augļi pirms dažām minūtēm satur verdošu ūdeni. Sasmalciniet visas sastāvdaļas ar maisītāju. Pievienojiet kanēli un medu. No sagatavotās masas veidojiet mazas bumbiņas. Ēd viņiem vajag no rīta tukšā dūšā. Uzglabāt ledusskapī.
  4. Rozīņu pasta. Šim ēdienam būs nepieciešamas rozīnes, medus, žāvētas aprikozes, plūmes un augu eļļa. Lai uzlabotu caurejas efektu, varat pievienot nedaudz sennas. Visas sastāvdaļas tiek sajauktas ar maisītāju. Šādus makaronus var ēst atsevišķi no visa vai izplatīt uz maizes.

Šādi vienkārši rīki tiek sagatavoti dažu minūšu laikā. Ja tos ēdat regulāri pirms brokastīm, tad varat aizmirst par aizcietējumu.

Receptes pilnas maltītes

Lai tiktu galā ar aizcietējumiem, būs iespējams pabeigt garšīgus ēdienus, pievienojot žāvētus augļus. Tie palīdzēs organismam atjaunoties un ātri tikt galā ar šo slimību. Visefektīvākās ir šādas receptes:

  1. Salāti Sagatavojiet feijoa, plūmes un žāvētas aprikozes. Sagrieziet visas sastāvdaļas mazos kubiņos un samaisiet. Kā tauku mērce olīveļļa ir ideāla.
  2. Salāti ar vīģēm. Izmantojot blenderi, sasmalciniet vīģes un plūmes. Ielej kādu koriandru. Šis salāti ir jāizēd pirms brokastīm. Atlikušo masu uzglabāt ledusskapī.
  3. Salāti ar bietes. Rīvējiet iepriekš pagatavotas bietes. Pievienojiet nedaudz sasmalcinātu riekstu un sasmalcinātu žāvētu plūmju. Sezona ar olīveļļu. Šo ēdienu var ēst vairākas reizes dienā.
  4. Salāti ar bietes un āboliem. Jums būs nepieciešams 1 liels bietes, 10 žāvētas plūmes, 1 zaļš ābols, daži lazdu rieksti, skābais krējums. Rūpīgi izskalot plūmes un uz pusstundu ielej verdošu ūdeni. Pēc tam sagriež mazos kubiņos. Vāra bietes, mizas un sarīvē. Sasmalciniet ābolu ar rīsu. Samaziniet riekstus ar nazi. Salātu traukā sajauciet visas sastāvdaļas. Pagatavojiet nedaudz skābo krējumu.
  5. Salāti ar sieru un burkāniem. Vārīšanai, pagatavojiet bietes un burkānus 1 gab., 100 gramus žāvētu plūmju, tādu pašu daudzumu žāvētu aprikožu, 150 gramus cietā siera, 2 olas, dažus zaļumus un krējumu. Vārīt dārzeņus un olas līdz piedāvājumu. Rīvējiet uz rupja rīve. Nosusiniet žāvētos augļus verdošā ūdenī un pēc tam sagriež mazos gabaliņos. Uz trauka ielieciet biešu kārtu, kas sajaukta ar plūmēm. Ieeļļojiet to ar skābo krējumu. Augšējā kārtā ir burkānu slānis ar žāvētām aprikozēm. Skalojiet vēlreiz ar skābo krējumu. Pēdējam slānim jābūt olu, siera un garšaugu maisījumam. Jūs varat izrotāt šādu salātu ar granātābolu sēklām.
  6. Griķu putra 100 grami žāvētu žāvētu plūmju un žāvētu aprikozes verdošā ūdenī. Vāra griķus. Kubiņos sagriezti kaltēti augļi sajauc ar gatavo putru. Pievienojiet nedaudz sviesta. Traukā ir pilnībā pagatavota trauka. Pirms pasniegšanas apkaisiet ar valriekstiem.
  7. Biezpiena deserts. Tvaicēti 15 plūmes. Sagriež tos uz pusēm. Katru pusi sajauciet ar biezpienu, kas sajaukts ar olu un nelielu daudzumu cukura. Izklāj uz cepešpannas. Pieturiet katru pusi neliela riekstkoka gabala. Cep cepeškrāsnī.
  8. Žāvētas augļu zupa. Lai to sagatavotu, būs nepieciešami 2 lieli kartupeļi, 100 grami žāvētu aprikozes un žāvētu plūmju, puse pīļu dilles. Kartupeļus nomizo un sagriež kubiņos. Sagrieziet mazgātās dilles. Vāra pusi litra ūdens. Nosūtiet tam žāvētus augļus un kartupeļus. Sāls nedaudz. Vāra līdz vārīšanai. Tajā pašā beigās mest dilles katlā. Šim ēdienam ir neparasta garša un smalks aromāts.
  9. Mannas putra. Izskalot 100 gramus mannas putra un iemērciet to 2 stundas siltajā vārītā ūdenī. Vāra 300 ml piena. Nepārtraukti maisot, ieiet tajā mannas putraimi. Pievieno 20 gramus sasmalcinātu žāvētu plūmju, cukuru un sāli. Vāra 10 minūtes. Pabeidziet putru ar sviesta šķēlīti un baudiet apetīti.

Kā vislabāk izmantot žāvētas plūmes? Neatkarīgi no tā, kādu izvēlaties, tā ietekme nebūs ilga. Visi ēdieni ir ne tikai efektīvi, bet arī ļoti garšīgi.

Atdzesēt dzērienus

Pamatojoties uz žāvētiem augļiem, jūs varat sagatavot kompotus, novārījumus un infūzijas. Visas no tām iegūtās barības vielas uzsūcas ļoti ātri un rada paredzamo efektu. Starp populārākajām receptēm:

  1. Kā pagatavot plūmes? Vieglākais veids ir veikt infūziju. Lai to izdarītu, ievietojiet traukā 100 gramus mazgātu žāvētu plūmju. Ielej glāzi verdoša ūdens. Pārklāj un atstāj vismaz 10 minūtes. Šo dzērienu vislabāk lietot pirms ēšanas. Starp citu, atlikušajām ogām ir jāēd arī. Ieguvumi būs vairākkārt vairāk.
  2. Buljons ar pievienotu auzu. Novietojiet 200 gramu auzu pārslu veidā un tādā daudzumā žāvētu plūmju. Piepildiet pusi litra ūdens. Maisiet sastāvdaļas un pagatavojiet 20 minūtes. Šis rīks ir ņemts vairākas reizes dienā viena stikla daudzumā.
  3. Komponāts no žāvētām plūmēm zīdaiņiem no aizcietējumiem ir sagatavots ļoti vienkārši. Pietiekami 100 grami augļu pārlej 500 ml verdoša ūdens un pievieno 30 gramus cukura. Uzlieciet maisījumu uz plīts un pagaidiet, līdz tas sāk vārīties. Pēc tam ļaujiet tam kādu laiku brūvēt. Šāda zīdaiņu žāvēšana var būt piedzēries un barojoša māte.
  4. Infūzija, pievienojot sennu. Simts gramu žāvētu plūmju sajauc ar 2 tējkarotes sennas. Ielej 600 ml verdoša ūdens. Atstājiet 2 stundas. Pēc tam filtrējiet šķidrumu un dzeriet to pirms ēšanas.
  5. Kompots no žāvētiem augļiem. Sajauc 100 gramus žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu. Vāra 2 litrus ūdens. Iegremdējiet augļus verdošā ūdenī un pagatavojiet 20 minūtes. Pēc tam, kad kompots ir nedaudz atdzisis, nevis cukurs, pievienojiet tam medu.

Šādi dzērieni palīdzēs ātri un efektīvi atjaunot normālu zarnu darbību.

Kā izvēlēties īstu plūmju

Nozīme ir ne tikai kā veidot plūmes, bet arī to, kā. Zemas kvalitātes produkts ne tikai neizdevīsies, bet arī var būt kaitīgs. Mēs jums pateiksim, kā neveikt kļūdas, pērkot to. Izvēloties apsveriet šādus ieteikumus:

  1. Augstas kvalitātes augļiem jābūt gludai, melnai krāsai. Brūnā krāsa norāda, ka tie jau ir sākuši pasliktināties.
  2. Ogu garša ir skāba. Rupjība norāda, ka produkts ir bojāts.
  3. Samaisiet augļus 30 minūtes tīrā ūdenī. Ja pēc tam šķidrums kļūst tumšs, produkts ir dabisks. Vieglais ūdens liecina, ka žāvētas plūmes ir apstrādātas ar ķimikālijām.
  4. Ja augļi ir pārāk spīdīgi, tas nozīmē, ka tie ir apstrādāti ar glicerīnu. Labāk nav pirkt šādus žāvētus augļus.

Lai atrisinātu aizcietējuma problēmu, labāk izvēlēties žāvētus augļus ar bedrēm. Viņi saglabāja vairāk barības vielu.

Žāvētas plūmes ir efektīvs un drošs līdzeklis pret aizcietējumiem. Sagatavojot garšīgu ēdienu vai dzērienu, jūs ātri aizmirsīsiet šo nepatīkamo problēmu.