Image

Kā pareizi lietot lentes uz krūtīm, kakla un mugurkaula muguras

Apakšējā muguras un citu muguras daļu aizķeršana ir medicīniska procedūra, kas ir īpašas līmlentes uzlikšana skartajā zonā. Tās pielietojums mazina muguras, muguras sāpju, dislokāciju, zilumu bojājumus un patoloģijas. Visbiežāk līmēšana ir paredzēta sportistiem, lai treniņos saglabātu spēku un cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Kad jums ir nepieciešams fiksēt muguru

Sportisti regulāri saskaras ar ievainojumiem, muskuļu stiepšanos, mugurkaula jostas, kakla un krūšu kaula saitēm, tāpēc katras treniņa laikā tie tiek izmantoti kā preventīvs līdzeklis. Pēc pabeigšanas lentes lente tiek noņemta.

Šo metodi izmanto arī kopā ar terapeitiskiem pasākumiem:

  • Muguras sāpes un radikulīts. Pareizi veikta lente atjauno asins plūsmu un limfātisko plūsmu iekaisuma vietā, ietekmē receptorus, tādējādi samazinot sāpju smagumu.
  • Skolioze, muguras lejasdaļas osteohondroze, krūšu kurvja un kakla. Tas nostiprina muguru pareizajā pozīcijā, regulē asins plūsmu un novērš starpskriemeļu trūces izskatu.
  • Bojājums mugurā. Atbrīvo no skartās zonas stresu, sašaurina ādu, novēršot tūsku un hematomu veidošanos.

Kakla un jostas daļas mugurkaula saspiešana tiek veikta gan medicīnas iestādēs, gan mājās ar radinieku palīdzību. Tomēr ir svarīgi pareizi uzlīmēt lenti, pretējā gadījumā procedūras priekšrocības tiks samazinātas vai pasliktināta pacienta stāvoklis.

Kas padara lenti

Pirms uzzināsiet, kā pareizi izmantot kinesio lenti savam ievainotajam, ir svarīgi uzzināt, kā procedūra ietekmē personu. Āda (daļēji) attiecas uz muskuļu un skeleta sistēmu, jo dažas muskuļu grupas ir piesaistītas ādai ar saistaudu. Lentes rada šādu efektu:

  • Droši piestipriniet savienojumus pareizajā pozīcijā.
  • Izņemiet muskuļu šķiedras.
  • Atbrīvojiet sāpju iekaisumu un asumu.
  • Atjaunojiet šķidrumu kustību traumas vietā, samazinot hematomu un tūskas iespējamību.
  • Uzlabot vielmaiņas procesus un mazināt sāpes.
  • Pievelciet ādu, veidojot pareizu pozu.

Pareizi pievienotas lentes nerada veselības stāvokļa pasliktināšanos, diskomfortu, bet daļēji ierobežo mobilitāti, ciktāl tas ir nepieciešams skartajai locītavai vai audiem. Tajā pašā laikā lente nenozīmē kustību un netraucē parasto dzīvesveidu.

Iesiešanas veidi

Kakla un muguras fiksēšana ir sadalīta vairākos veidos:

  • Limfodrenāža. Ventilatora formas pārklājums ar spēcīgu galvenā lentes fiksāciju.
  • Ligamenta. Droša fiksācija uz sāniem ar līmlentes stiepšanu līdz 40%.
  • Labojums. Gatavās lentes virspusē uzliek papildu krānu ar spriegumu līdz 90%.
  • Muskuļu Tape vilkt līdz pat 60% atkarībā no nepieciešamības palielināt vai samazināt muskuļu tonusu.

Terapeitiskiem un profilaktiskiem nolūkiem viņi izmanto dažāda veida lentes. Tie var būt atšķirīgi pēc formas un veikt dažādus uzdevumus.

Kā lietot lenti atkarībā no dažādām situācijām
Līmēšanas tehnika ir atkarīga no konstatētās diagnozes:

  • Ar kakla osteohondrozi. Uzklājiet Y-veida lenti, dubultā daļa ir piestiprināta pie galvaskausa pamatnes un nostiepta gar mugurkaulu līdz krūšu kurvja reģionam. Tālāk uzklājiet horizontālu lenti ar nelielu stiepi.

Kā uzlikt lentu kakla osteohondrozei, detalizēti videoklipā:

  • Apakšējā muguras / krūškurvja skolioze un osteohondroze. Pacients noliecas pēc iespējas zemāk. Tapas enkurs ir nostiprināts vidukļa apakšā un stiepjas abās mugurkaula pusēs līdz plecu lāpstiņām ar 50% stiepi. Apakšējā daļa savienojas ar šķērsvirzienu. Šajā gadījumā uzņemšana faktiski aizstāj poza korektora valkāšanu.

Meistarklase videolentes lentē:

  • Siksnas lente sāpēm. Pirmkārt, 2 vertikālās lentes tiek novietotas uz krustiņa, un tad tās ir savienotas ar horizontālu lenti.

Apakšējā mugurā mēs izmantojam sāpju lenti:

  • Jostas trūce. Pacients pilnībā noliecas. Novietojiet lenti horizontāli, vertikāli un 2 pa diagonāli.

Videoklipā tiek parādīta jostas trūces uzņemšana:

Lai novērstu līmlentes malas noņemšanu, noņemšanu no tiem un uzlabotu ādas fiksāciju, pirms līmēšanas sasildiet (berzējiet) ar rokām. Neattiecas uz ādu ar skrāpējumiem un līdzīgiem ievainojumiem. Pirms pielietošanas, pārliecinieties, ka noskūpat matus, citādi lipīga lente var izraisīt sāpes.

Kontrindikācijas muguras fiksēšanai

Neskatoties uz drošību, apakšējās muguras un kakla mugurkaula līmēšana ir stingri aizliegta dažām cilvēku kategorijām, kuru vēsture ir:

  • smagas infekcijas, garīgās un neiroloģiskās patoloģijas;
  • ļaundabīgi audzēji;
  • trombembolija, tromboflebīts, tromboze;
  • slēgtā tipa asiņošana;
  • atvērtas brūces lentes zonā;
  • cauruļveida kaulu lūzumi.

Šie paši ierobežojumi attiecas uz citu savienojumu uzņemšanu:

Cenas uzņemšana

Noņemšanas izmaksas ir atkarīgas no tā, kur to veicat. Medicīnas iestādēs pakalpojums maksā aptuveni 1000 rubļu. Ja Jums ir hroniska slimība, labāk ir uzzināt, kā pieskarties mugurai mājās un iegūt sev vairākas šķirņu lentes.

To izmaksas ir atkarīgas no spoles platuma un garuma.

Kā pielīmēt kinesio lentes muguras sāpēm

Elena Polyakova ārsts | Skatījumi 7 355

Atbalsta lente ir uzlīme ar īpašām kokvilnas lentēm, kas piesūcinātas ar hipoalerģisku akrila līmi dažādās muguras daļās, lai mazinātu sāpes mugurkaula traumās un slimībās, traucēta poza, kontūziju novēršana, sastiepumi un muguras sāpes. Ir izstrādātas daudzas kinesiotiping metodes muskuļu un skeleta sistēmas ārstēšanai.

Indikācijas lentes lietošanai

Japānas ortopēdisko traumu speciālistu atklāti atklājot pagājušā gadsimta beigās, šī metode ietver lentes pielietošanu skartajā zonā. Metodes “kinesio kartēšana” nosaukums nāk no vārdiem “kinesio” un “lente”, kas tulkošanā nozīmē “kustība” un “lente”. Kinesioteup sloksnes sāk darboties aktīvi, uzkarsējot tūlīt pēc saskares ar cilvēka ādu.

Saistībā ar citām fizioterapeitiskajām darbībām mūsdienu ārsti lieto muguras kinesiotiping:

  • Dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas kakla osteohondroze, skolioze. Kinesiotheypes nosaka normālu muguras fizioloģisko stāvokli, atjauno asins piegādi smadzenēm un citiem iekšējiem orgāniem, novērš starpskriemeļu trūces veidošanos.
  • Radikulīts, nošauti. Ādas sāpju fiksēšana novērš sāpes ne tikai tādēļ, ka tieši uz lieliem receptoriem atrodas muguras sāpes, bet arī pilnīga limfodrenāžas atsākšana un asinsrites atjaunošana muskuļu un cīpslu iekaisuma zonā.
  • Muguras traumas. Kad kinesiotiping mazina muskuļu, saišu slodzi uz muguras bojāto zonu. Kinezioytyupy nostipriniet un paceliet ādu, neļaujiet veidoties hematomas un tūska.
  • Atpakaļgaitas traumu novēršana aktīvā sporta laikā vai smaga fiziska slodze. Droša mugurkaula un muskuļu korseta fiksācija, kad mugurkaula kinesiotipirovanii novērš sastiepumus, stiepšanos, nervu saspiešanu.

Piemērojot kinesiotypes uz muguras, tie papildus ietekmē ādu, stiepjas un masē, kas labvēlīgi ietekmē muguras muskuļu stāvokli, to tonusu un asins piegādi.

Pārklājuma metode

Metodes muguras mugurkaula patoloģiju ārstēšanai un profilaksei, izmantojot kinesiotipāciju, ietver dažādu metožu izmantošanu lentu lietošanai, bet tās visas attiecas uz vienu no četrām galvenajām metodēm:

  • Ligamenta. Izstiepjot kinesiotype līdz 40%, lente ir fiksēta uz sāniem.
  • Muskuļu uzņemšanas tehnika. Kinesioteup tiek pielietots ar spriegumu 50–60% atkarībā no nepieciešamības samazināt vai palielināt muguras muskuļu tonusu.
  • Labojums. Spriegums ir 80–90%, kinesiotype ir pārklāta ar gatavo lentu ķekaru.
  • Limfodrenāžas tehnika. Elastīgas līmlentes kinesio-tape izmantošana ir ventilatora forma ar stingri nostiprinātu lentes pamatni.

Dažādās tehnoloģijās un metodēs, kas paredzētas kinesithopping, tiek pieņemts dažādu formu lentes.

Plašā veidā tiek izmantotas muguras muguriņas, turklāt ir daudz veidu, kā atkarībā no patoloģijas pielietot dažāda veida lentes:

  1. Dzemdes kakla osteohondroze. Y-veida lente tiek uzklāta ar dubultu galu galvaskausa pamatnē, viena gar mugurkaulu līdz krūšu reģiona sākumam. Lentes virspusē pārklāj ar kinezi-lenti ar nelielu spriegumu.
  2. Kinesiotiping ar krūšu un jostas daļas mugurkaula osteohondrozi, iztaisnošanas poza. Lentas tiek salīmētas uz muguras saliektajā pozīcijā ar spriegumu līdz 50%, vidukļa apakšējā daļā tiek piestiprināts kinesiotipas enkurs, un lentes tiek izvilktas no abām mugurkaula pusēm. Jostasvietā 2–3 kinesiotipi ir īsāki perpendikulāri.
  3. Kinezioterapija sāpes mugurkaula jostas daļā. Galvenā vertikālo un šķērsvirzienu lentu kombinācija tiek pielietota krustam, pēc tam no augšējās horizontālās garās kinesiotape sloksnēm no sakrālās locītavas.
  4. Kineziotiping ar jostas trūci. Kinesiotapes tiek pielīmētas pilnā slīpumā, vispirms horizontālā teipā, tad vertikālā un abās diagonālās. Iztaisnojot kinesiotype, vajadzētu veidot nelielus krokus.

Kinezioterapija tiek veikta uz tīras, sausas ādas, jums ir nepieciešams, lai noskūtu lieko matu un ārstētu ādu ar alkoholu. Lai izvairītos no kinesiotepe galu nocirpšanas, noapaļojiet tos. Pēc līmlentes uzklāšanas pirms sasildīšanas notīriet sloksnes, lai labāk saskartos ar pacienta ķermeni. Nelietojiet kinesiotape uz atklātām brūcēm.

Kā izvēlēties kinesio lenti

Pirms kinesiotape iegādes aptiekā izlemiet, kādiem mērķiem tas ir nepieciešams, ir vairāki terapeitisko svītru veidi:

  • Standarta kinesioteypy. Vidēja stiepšanās, ko izmanto kā profilaktisku un terapiju pēctraumatiskajā muguras rehabilitācijas periodā.
  • Pastiprināts. Blīvākas kinesiotypes, fiksācija, taisnojot normālu fizioloģisko stāvokli osteohondrozē, muguras mugurkaula, mugurkaula jostas muguras, locītavu ārstēšanas sākumposmā.
  • Dizains kinesioteypy. Atšķiras ārējā krāsā un krāsā.

Kinesio lentu galvenās formas.

Tā kā kinesiotiping tehnika radās Japānā, tur tiek ražotas daudzu veidu lentes, bet augstās cenas dēļ Japānas kinesiotetypes ne vienmēr var iegādāties mūsu aptiekās. Pārdevēji dod priekšroku lētākām līmlentēm no Dienvidkorejas, kas ir augstas kvalitātes instrumenti kinesio-taping, būs apmierināti ar dermatoloģiskajām īpašībām un visplašāko krāsu un rotājumu izvēli bērniem un pieaugušajiem. Ķīniešu lentes tiek pārdotas tirgū. Galvenais šeit nav maldināt kineziona lentes ar citām ķīniešu muguras procedūrām, piemēram, zb sāpju novēršanas plāksteriem, kuriem ir pilnīgi cits mērķis.

Metodes priekšrocības un trūkumi

Muguras muguriņas ir vairākas neapšaubāmas priekšrocības salīdzinājumā ar tradicionālajām muskuļu un skeleta sistēmas problēmu ārstēšanas metodēm:

  • Neierobežo kustību. Zobu elastība ir līdzīga cilvēka ādai.
  • Kinesiotypes var uzklāt līdz 10 dienām, lentes nav nepieciešams mainīt vai atkārtoti pielīmēt, kas ir īpaši pievilcīgs pediatrijā.
  • Lentes nebaidās no mitruma, ar tām var mazgāt dušā, peldēties un peldēties baseinā.
  • Kinesioteypy hipoalerģisks. Kairināmība notiek tikai tad, ja individuāla nepanesamība ir uz akrila līmlentēm.
  • Tie neizraisa stagnāciju muguras aizmugurējā daļā, gluži pretēji, kinesioteipi veicina aktīvu asinsriti.

Starp mugurkaula kinesiotipēšanas metodes trūkumiem var atzīmēt, ka krampojošas ādas gadījumā nav iespējams izmantot kinesiotepyp ārstēšanai. Dažos smagos gadījumos kinesiotiping lieto tikai kopā ar citiem tradicionāliem līdzekļiem mugurkaula un muguras patoloģiju ārstēšanai.

Parūpējieties par profilaktisko kinesiotypes lietošanu šodien, pirms aktīvi veicat sportu vai strādājiet savā pagalmā. Daži lēti spilgtas lentu lentes neradīs neērtības un diskomfortu, bet kinesiotiping patiešām palīdzēs saglabāt veselīgu muguru.

Kā pielīmēt kinesio lentes muguras sāpēm

Aching back traucē katru otro personu. To iemesli ir mugurkaula slimības, mazkustīgs dzīvesveids, slikta stāju un muguras muskuļu sistēmas vājināšanās fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ. Apgriežot muguru, jūs varat atbrīvoties no nagging un akūtām sāpēm, kā arī par iemesliem, kas to izraisījuši. Kinesiotiping atbalsta muguras muskuļus, mazina sāpes un veicina bojāto muguras locītavu atjaunošanos.

Indikācijas lentes lietošanai

Ar sporta slodzi bieži tiek ievainoti muguras smadzenes un muguras muskuļi. Kinesiotiping palīdz tikt galā ar:

  • Ar stiepšanās muskuļiem un cīpslām.
  • Pūderība, muskuļu sāpes pēc traumas.
  • Dažādas izcelsmes neiralģija.

Mūsdienās parastiem cilvēkiem ieteicams lietot sāpes muguras sāpēm. Kinezioterapija ir sevi apliecinājusi kā izcilu terapeitisko metodi sāpēm mugurā, ko izraisīja:

  • Palielināta fiziskā aktivitāte.
  • Sedentālais dzīvesveids.
  • Mugurkaula izliekums.
  • Osteohondroze.
  • Nervu nervi.

Bieži vien muguras muskuļu kinesiotiping tiek piedāvātas grūtniecēm ar sāpēm mugurkaula jostas daļā, ko izraisa aksiālās slodzes pārvietošanās bērna nēsāšanas vēlīnajos posmos. Kinezioterapija tiek galā ar nopietniem muguras sāpju cēloņiem, piemēram:

  • Mugurkaula diska izvirzījums.
  • Starpskriemeļu trūce.
  • Mugurkaula dorsopātijas.
  • Muguras muskuļu atrofija.
  • Aizdedzes slimības mugurkaula locītavās.

Bieži vien muguras muskuļu kinesiotiping tiek piedāvātas grūtniecēm ar sāpēm mugurkaula jostas daļā, ko izraisa aksiālās slodzes pārvietošanās bērna nēsāšanas vēlīnajos posmos.

Kinezioterapija tiek veikta uz muguras dažu iekšējo orgānu slimību gadījumā:

  • Ar vāju urīnpūsli.
  • Pēc prostatas rezekcijas, lai novērstu urīna nesaturēšanu.

Kinezioterapija ir moderna muguras sāpju ārstēšanas metode. Tomēr tā lietošanai ir kontrindikācijas.

  • Ādas bojājumi - čūlas, brūces, nobrāzumi, iekaisuši izsitumi.
  • Alerģiskas reakcijas uz lenti, kas izpaužas kā apsārtums, nieze, dedzināšana un pīlings līmēšanas vietā.
  • Svaigi mugurkaula lūzumi.
  • Ļaundabīgu audzēju klātbūtne.

Kinesiotiping ir izrādījusies lieliska terapeitiska metode osteohondrozei.

Ar kinesiotiping palīdzību tiek atjaunota asins un limfas plūsma, novērsta muskuļu iekaisums un ar to sāpes.

Pārklājuma metode

Muguras sāpju ārstēšanas un profilakses metodes ar kinezioterapiju ir atkarīgas no sāpju atrašanās vietas, kā arī no sāpju cēloņiem. Diagnozi var precīzi noteikt tikai atbilstoša profila ārsts (vertebrologs, ortopēds, traumatologs) pēc diagnostikas pētījumu veikšanas (ultraskaņas, MRI, rentgenstaru).

Elastīgas līmlentes uzlikšana uz aizmugures jāveic kvalificētam tehniķim, jo ​​dažādu muguras traumu ārstēšanai ir nepieciešamas īpašas kinesiotyping prasmes. Piemēram, muskuļu saspiešanas metode tiek izmantota muskuļu kinesiotyping, kad tās ir izstieptas vai iekaisušas. Ja sāpes izraisa slikta cirkulācija mugurā, tiek izmantota limfodrenāžas tehnika. Zemāk ir visizplatītākās metodes kinesiotipirovaniya atpakaļ.

Muguras sāpes

Šī metode tiek izmantota muguras sāpēm, ko izraisa mugurkaula jostas daļas palielināšanās. Izmēriet divas vienāda garuma I formas lentes, kā arī vienu īsu garumu, kas veido vienu trešdaļu no garā krāna.

  1. Pacients atrodas uz dīvāna vai liekas tā, lai pēc iespējas paplašinātu mugurkaula un muguras muskuļus.
  2. Garās lentes tiek līmētas gar mugurkaulu - no sēžamvietas augšpuses līdz 12. ribai, kas atgriežas apmēram 2 cm attālumā no mugurkaula mugurkaula procesiem. Tas izmanto minimālo krāna spriegumu.
  3. Īsā lente ir līmēta perpendikulāri paralēli garam, aptverot muguras punktu, kur sāpes ir lokalizētas.

Kad jostas mugurkaula trūce ir pielīmēta Y-veida lente. Tās pamatne ir virs sāpju vietas. Lentes tiek fiksētas simetriski gar mugurkaulu. Līmlentes pamatni papildus noslēdz ar īsu lenti, kuras spriegums ir apmēram 50% simetriski uz mugurkaula sāniem.

Kakla sāpes

Bieži rodas, ja kakla mugurkaula osteohondroze, kā arī kakla muskuļu pārspīlējums. Kineziterapijas metodi var izmantot, lai novērstu galvassāpes, ko izraisa asinsrites traucējumi.

  1. No rullīša izgrieztās 2 lentes 15 cm garas. Sagatavojiet ādu, noapaļojiet lentes galus.
  2. Lentes apakšējie enkuri ir pielīmēti 2. krūšu skriemeļa līmenī. Augšējie enkuri - auss zonā. Tajā pašā laikā vidusposms ir izstiepts par 25%.
  3. Lai pastiprinātu kinesiotiping, trešā sloksne ar spriegumu 75% centrā ir pielīmēta pie lentes pamatnes. Tapu enkuri ir pielīmēti simetriski abās mugurkaula pusēs.

Sāpes, pārkāpjot pozu

Piespiedu ķermeņa stāvoklis izraisa sabojāšanu, asinsrites traucējumus, muguras muskuļu hipoksiju, mugurkaula izliekumu un līdz ar to - sāpju sindromu. Kinesioterapija novērš diskomfortu un palīdz uzturēt pareizu stāju, strādājot kā korsete.

  1. Izmēriet krāna garumu no kreisās puses vidus uz labo skapja vidus, apmēram 30 cm.
  2. Lente tiek sagriezta, lai iegūtu X-veida lenti, apapaļojot ap mīkstuma malām, atzīmējiet enkura zonu.
  3. Līmes enkura pieskāriens muguras centrā. Lentes ūsas tiek ielīmētas pa plecu lāpstiņu augšējo un apakšējo kontūru ar spriegumu 25–30%, augšējie gandrīz nokrīt uz pleca.

Muguras un muguras sāpju gadījumā ekspertam jānosaka precīza diagnoze un jāizvēlas kinezioterapijas metode. Pretējā gadījumā pastāv risks, ka nesaņems gaidīto rezultātu un pat kaitēs jūsu veselībai. Muguras sāpju terapija ietver rehabilitācijas metodes muskuļu un skeleta sistēmas funkciju atjaunošanai, kā arī medikamentus.

Kā izvēlēties kinesio lenti

Izvēloties lentes uz muguras, pircējam ir jāvadās pēc šo ierīču pamatīpašībām kinesiotipirovaniya:

  • Ražotājs. Vienai kinesiotiping procedūrai pacientam jānodrošina uzticams atbalsts 3-5 dienas. Eksperti jomā kinesiotipirovaniya atbalsta konsultē iegādāties Korejā un Japānā ražotas lentes. Šajās valstīs cieši kontrolējiet visus lentes ražošanas posmus.
  • Platums Muguras daļa ir ķermeņa daļa, ko raksturo liela platība, kā arī liels muskuļu izmērs. Kinesitoloģijas speciālisti iesaka iegādāties 5 cm platas, 7,5 cm un arī 10 cm lentes.
  • Materiāls. Ārstiem ieteicams kineziterapijai izmantot lentes, kas izgatavotas no tīra kokvilnas. Sportisti, kas nodarbojas ar ūdens sporta veidiem, piemēroti neilona lentēm.
  • Līmes kvalitāte. Pastiprināta līme nodrošina drošu saķeri, izturīgu pret mitrumu un berzi. Mīksta līme ir piemērota cilvēkiem ar jutīgu ādu. Jebkurā gadījumā lentes pamatā jābūt hipoalerģiskai līmei uz akrila bāzes.

Ir svarīgi saprast atšķirību starp elastīgajām kinesiotipācijas sloksnēm un ortopēdiskajiem plāksteriem. ZB Pein Reljefa plāksteri nav piemēroti kinesio-tapēšanas procedūrai, bet ir piestiprināti pie muguras kakla vietas kā transdermāls medikamentu avots.

Metodes priekšrocības un trūkumi

Kinesiotiping tiek saukta par progresīvām ODA slimību ārstēšanas metodēm, kurām ir pierādīta efektivitāte. Slimību ārstēšana mugurā ar lentēm dod pacientam priekšrocības:

  • Ērtības zeķes.
  • Nav nepieciešams katru dienu noņemt un ievietot pārsēju vai korseti.
  • Efekta ātrums.
  • Visaptverošs audu uzlabojums sāpīgā vietā.
  • Minimālās kontrindikācijas.
  • 24 stundu terapija.
  • Dažādas krāsas, izmēri, dizaina lentes.

Kinesiotiping atpakaļ ir daži trūkumi:

  • Līmju līmēšanas procedūru veic speciālists.
  • Priekšlaicīga sloksnes noņemšana palielina procedūru skaitu.
  • Ilgtermiņa ārstēšanas nepieciešamība rada būtiskas materiālās izmaksas.

Ņemot vērā labvēlīgo ietekmi uz veselību, ko rada pareiza un atbilstoša kinesiotiping, tās trūkumus var saukt par nenozīmīgiem.

Kinezioterapija palīdz novērst vairumu muguras sāpju, novēršot problēmu un tās cēloni kopā ar simptomiem. Integrēta pieeja mugurkaula slimību ārstēšanai ļauj pacientam ātri atveseļoties un aizmirst par nepatīkamām sajūtām mugurā uz visiem laikiem.

Kā pielīmēt krānu - instrukcijas

Tie ir elastīgi plāksteri, kas izgatavoti no kokvilnas ar viļņveida līmes struktūru.

Uzlabo arī limfas plūsmu un asinsriti, audzējus, zilumus izšķīst.

Atbrīvojot pārspīlētu muskuļus, šāds plāksteris palīdz viņiem atjaunoties ātrāk. Lentes netraucē fiziskai darbībai un pat ļauj turpināt apmācību.

Tādējādi lietošanas sekas ir šādas:

  • uzlabota muskuļu funkcija
  • sāpju mazināšana,
  • asinsrites paātrināšana
  • muskuļu un ādas aktivitātes stimulēšana, t
  • Masāžas kursa efekta uzlabošana.

Kinesio lentei ir šādas priekšrocības:

  • netraucē ieelpot ādu;
  • neizraisa diskomfortu sviedru dēļ, ātri izžūst,
  • nosaka muskuļus, neierobežojot mobilitāti,
  • hipoalerģisks.

Fiksatoru izmanto ne tikai sportā, bet arī medicīnā.

Iesiešana grūtniecības laikā

Lietošanas indikācijas ir:

  • sasitumi
  • sastiepumi
  • stiepšanās
  • kāju izliekums bērniem
  • cerebrālā trieka ārstēšana,
  • varikozas vēnas,
  • skolioze un citi.

Vispārīga tehnika un metodes

  1. No lentes ir jānoņem vēlamā garuma lente, noapaļojot malas,
  2. Pirmais un pēdējais centimetrs tiek piemērots bez stiepšanās,
  3. Āda pārklājuma zonā ir jāpalielina maksimāli,
  4. Pieskarieties vajadzīgajai aktivizēšanai pēc pārklājuma - tas ir nepieciešams, lai piespiestu vairākas reizes, nedaudz nospiežot.
Krāna griešanas veidi

Ir vairākas pārklājuma metodes.

Apsveriet tos detalizēti.

Apmetums ir nostiprināts uz bojāta muskuļa izstieptajā stāvoklī. Spriegums var būt no 20% līdz 60% (kakla muskuļiem 0-15%). Muskuļu plāksteris pielīmēts dažādiem mērķiem, tāpēc lentes piestiprināšanas virziens var atšķirties.

Lente ir piestiprināta pie saites, izstiepjot to līdz 40%. Kāda procentuālā daļa no spriedzes, ko izvēlēties, ir atkarīga no tā, kāda ietekme ir nepieciešama. Plāksteris ir piestiprināts bez galu izstiepšanas.

Lentei jābūt izstieptai līdz 80% -90%, ir svarīgi ņemt vērā lentes. Tās galiem jābūt noapaļotiem, un lente jāsagriež vidū. Gar fiksatora malām paliek neskartas, līdz nav sagrieztas 5 cm.

Lentu mēra izstieptā stāvoklī. Izgrieziet to sloksnēs, bet pamatnei jābūt 5 cm garai, pamatne ir nostiprināta bez spriegojuma, sloksnes tiek piestiprinātas ar ventilatoru tieši vai viļņveida strāvas virzienā.

Kā līmēt sporta lenti uz ceļa

Kinesio lentes līmēšanai ir vairākas metodes, lai atjaunotu ceļgalu. Mēs uzskatām visbiežāk sportistu vidū.

Lai fiksētu lenti, jums būs nepieciešama palīdzība labākai un pareizākai uzlikšanai.

  1. Sagatavojiet lenti - sagrieziet 2 sloksnes apmēram 25 cm garumā un 1 joslu, balstoties uz pēdas tilpumu popliteal zonā - apmēram 15-20 cm.
  2. Atrodieties uz muguras, salieciet ievainoto kāju taisnā leņķī.
  3. Mēs līmējam īso lenti zem ceļa saišu, perpendikulāri kājai. Padariet papīra pamatnē plīsumu lentes vidū. Līmējiet lenti ar spēcīgu spriedzi ar galējām daļām - 5 cm jābūt bez spriedzes.
  4. Paņemiet nākamo sloksni un līmējiet lentes malu bez spriedzes virs ceļgala, apņemiet lenti uz ceļa iekšpuses, velkot to 50%. Piestipriniet galu vēlreiz bez spriedzes zem ceļa tieši zem lentes, kas ielīmēta zem ceļa saišu.
  5. Līmējiet otru lenti ceļa pretējā pusē tādā pašā veidā, kamēr lentei jābūt tuvāk patellai.
  6. Aktivizējiet darbību, berzējot virsmu ar plaukstu.

Spailes uzlikšana ļaus jums viegli salabot savienojumu, neierobežojot tās fizioloģisko kustību.

Kā līmēt lenti uz pleca un kakla

Lai uzņemtu plecu uz pleca, rīkojieties šādi:

  1. Izmēriet un sagrieziet vēlamā garuma apmetumu un sagrieziet to uz pusēm, atstājot 5 cm malas neskarts, ap sloksnes galiem. Tam vajadzētu izrādīties Y-krānam.
  2. Līme bez spriedzes pamatojas uz deltveida līdzīgu tuberozitāti (zem sēžas muskuļa pamatnes). Novietojiet roku priekšā, novietojiet plaukstu uz pretējā pleca.
  3. Līmējiet līmlenti kaula kaula vidējā trešdaļas virzienā, bet muskuļu grīdlīstes ar spriegumu, kas nav lielāks par 25%, līmē lentes malu bez spriedzes. Ar otru lentes pusi, rīkojieties tāpat kā plecu pretējā pusē.
  4. Aktivizējiet lenti, viegli sasitot ar roku.

Ja jums ir nepieciešams pieskarties kaklam, izmantojiet šādu algoritmu:

  1. Sēdieties, galvu uz priekšu, zodu skatoties uz leju.
  2. 6-8 cm attālumā no matu līnijas novietojiet vertikālu lenti pa muguru. Noņemiet papīra lenti no lentes malas, līmi bez spriedzes, šis gals kļūs par enkuru.
  3. Līmējiet lenti, velkot to 25% gar taisnās zarnas muskuļu pie mugurkaula. Beigt līmi bez spriedzes.
  4. Tāpat pielīmējiet citu paralēlo sloksni, bet mugurkaula otrā pusē. Arī spriegumam jābūt 25%.
  5. Izstiepiet trešo sloksni par 75% un horizontāli pielietojiet pa plecu augšdaļu un kakla pamatni. Nostipriniet lentes galus bez spriedzes.
  6. Aktivizējiet, berzējot rokas virs virsmas.

Fix kinesio krānu uz muguras

Apsveriet vienu no iespējām aizmugurē, proti, jostasvietā.

  1. Novietojiet rokas uz ceļiem un nolieciet uz priekšu. Pielīmējiet vienu lenti horizontāli virs sāpīgās zonas. Lentes vidum ir jābūt enkuram, un galiem jābūt nostiprinātiem, velkot tos cik vien iespējams.
  2. Atkārtojiet to ar 2-3 vairāk lentām, tām krustojas sāpju vietā.

Vēl viena metode:

Jums būs nepieciešamas 2 sloksnes no 20 līdz 25 cm, viena ir jāielīmē labajā pusē, otrā - pa kreisi pa mugurkaulu. Lai pastiprinātu fiksāciju, būs nepieciešams trešais 10-12 cm garš sloksnis.

  1. Uzņemoties sākuma stāvoklī, atslābiniet rokas, muguras un mugurkaula. Piestipriniet plāksteri zem plecu lāpstiņām, spriegums gar mugurkaulu nav lielāks par 25%. Zeķes galam vajadzētu nokrist uz sēžamvietas. Lentes galus pielīmē bez spriedzes.
  2. Līmējiet otro lenti tādā pašā veidā, bet mugurkaula otrā pusē.
  3. Salieciet uz priekšu, atveriet papīra pamatni lentes vidū. Līmējiet lenti ar maksimālo spriegumu uz jostasvietas, beidzot bez spriedzes, pielīmējot mugurkaula kreisajā un labajā pusē.

Novērsiet gūžas sāpes ar lenti

Ar plākstera palīdzību jūs varat strādāt dažādos augšstilba muskuļos. Apsveriet augšstilba aduktoru muskuļu uzņemšanas tehniku:

  1. Salieciet kāju taisnā leņķī.
  2. Izgrieziet sloksnes garumu 20 cm, noapaļojiet malas. Piestipriniet lentes malu bez stiepšanās mazliet zem cirkšņa, lēnām pārvietojiet kāju uz pusi līdz maksimālajam un šajā pozīcijā piestipriniet lenti - gals nokrīt uz zonu pirms patellas sākuma.

Pareizi uzlīmējiet lenti uz potītes.

  1. Sagatavojiet I-veida lenti 39-44 cm, noapaļojiet malas.
  2. Sēdieties uz krēsla, saliekt kāju taisnā leņķī, kāju izrādās.
  3. Piestipriniet enkuru bez spriegojuma savienojuma iekšpusē. Tad lente, kuras spriegums ir 20%, caur pēdu tiek salīmēts locītavas ārējā pusē uz lielā stilba kaula iekšpuses vidus, mala ir nostiprināta bez spriedzes.

Padomi lentes lentes lietošanai

  • Ir nepieciešams noteikt sāpju vietu un rīkoties. Dažos gadījumos jūs varat tikt galā ar krāna uzlikšanu pats, bet, rīkojoties uz atsevišķām ķermeņa daļām, jūs nevarat darīt bez sava partnera palīdzības.
  • Āda ir jātīra, jādezinficē, noņemiet matus.
  • Uzlīmējot ņemiet tādu nostāju, ka sāpju vieta tika izstiepta maksimāli, piemēram, pārvietojiet roku uz sāniem vai ar kādas citas palīdzības palīdzību.
  • Pirms sporta spēlēšanas ieteicams lietot pusstundu. Lai to izdarītu, aktivizējiet krānu, berzējot no vidus līdz galiem.
  • Pēc dušas, noteikti notīriet materiāla virsmu ar dvieli.
  • Neievietojiet lenti uz atklātām brūcēm un nelietojiet arī alerģiju, iekaisumu, apsārtumu, niezi.
  • Nopietnu slimību gadījumā speciālistiem pielietojiet lentes.

Pareiza kinesio lentu izmantošana ļaus jums sasniegt labus rezultātus, mazināt spriedzi un sāpes, vienlaikus saglabājot parasto fizisko aktivitāti.

Pārklāj kinesio lenti muguras sāpēm

1. Šim nolūkam jums ir nepieciešams palīgs. Nolieciet lietu uz priekšu. Izgrieziet no kinesio lentes 2 sloksnēm ar garumu 20-25 cm Kinesio lentes jāturpina pie muguras no apakšas uz augšu paralēli viena otrai gar mugurkaulu, atkāpjoties no mugurkaula abām pusēm 3-5 cm. iegurņa kaulu un beidzas apmēram 12. ribā. Nogriezieties bez spriedzes.

2. Izgrieziet vēl vienu 20-25 cm garu kinesio lentes sloksni, horizontāli novietojiet to vidējā apakšējā daļā virs 2 jau tapetētajām lentēm, pāris cm no vertikālo lentu apakšējām malām. Lente ir pielīmēta ar spriegumu 30-50%.

3. Stāvēt garš. Ar pareizi izpildītu lietojumprogrammu redzēsiet vertikāli ielīmētas lentes krokus.

UZMANĪBU! Pirms šī pieteikuma veikšanas neaizmirstiet iepazīties ar vispārīgajiem kinesiotisko lentu noteikumiem.

Jostas muguras fiksēšana

Plaša mugurkaula jostas slimību izplatība ir izraisījusi daudzas ārstēšanas metodes, no kurām katrai ir atbalstītāji un pretinieki oficiālajās medicīnas aprindās un starp pacientiem. No muguras sāpēm, mēģinot atbrīvoties no dažādām metodēm. Viena no tām - salīdzinoši jauna un līdz šim maz pētīta - kinezioloģiskā lente.

Kas ir zināms par uzņemšanu

Tie ir saistīti ar fizioterapeitiskām metodēm. Un nopietni pētījumi, kas apstiprina tās efektivitāti, pagaidām ir maz.

  1. Saskaņā ar vienu pētījumu, pēc tam, kad jostasvietā ir uzstādīts teip, kustības diapazons tiek paplašināts. Tas pierāda būtisku jostas vietas elastības palielināšanos, pārklājot „Y” modeli.
  2. Otrais medicīnas zinātniskais darbs liecina par sāpju īstermiņa samazināšanu, kā arī kustības diapazona palielināšanos, bet tas nav saistīts ar muguras leju, bet par kakla zonu. Turklāt šo rezultātu parādīja pacienti ar bojājumu bojājumu.
  3. Ir pierādījumi par hroniskas jostas sāpes samazināšanos un invaliditātes pakāpes samazināšanos pēc lentes lietošanas.
  4. Daži autori ir atzīmējuši muguras muskuļu izturības pieaugumu.

Citos pētījumos, kuros mēģināts noskaidrot tehnikas ietekmi trijās jomās: sāpju mazināšana, kustību diapazona paplašināšana, tūska izzūd - nepastāv viennozīmīgi pozitīvi rezultāti, un galvenais secinājums ir tāds, ka tehnika ir daudzsološa, bet tiek rūpīgi izpētīta.

Tomēr pacienti ir gatavi izmēģināt jebkuru metodi muguras sāpju mazināšanai. Tapings ir oficiāli reģistrēts kā atjaunojošās medicīnas metode (pirmo reizi Baltkrievijā no visām NVS valstīm). Aizvien vairāk centru atveras, kur mugurkaula un locītavu sāpes tiek ārstētas ar kinesiotipiem, un pacienti iet tur, atstājot pozitīvu atgriezenisko saiti par tehnikas iedarbību.

Jebkurā gadījumā tehnikas izmantošana jostas un citu zonu kompleksajā ārstēšanā samazina sāpju mazināšanas periodu, kas ļauj sākt vingrošanu agrāk, kas palīdz atjaunot mugurkaulu.

Starp citu. Kinesiogrāfija tika izgudrota Japānā 1973. gadā. Ārsta, kurš piedāvāja šo metodi, nosaukums ir Kenzo Kase. Apstrāde tiek veikta, izmantojot elastīgas lentes, kas izstrādātas, izmantojot speciālu tehnoloģiju, kas pielīmēta aizmugurē.

Vispievilcīgākā šī metode ir blakusparādību neesamība. Tajā pašā laikā procedūras kontrindikāciju saraksts izskatās diezgan iespaidīgs.

Sāpes un muguras sāpes

Kā jostas sāpes ir saistītas ar jauno atveseļošanās metodi? Lai iegūtu priekšstatu par to, jums jāatceras iemesli, kādēļ jūsu mugurā var sāpēt šajā jomā.

Jostas sāpes piedzīvoja vismaz vienu reizi vai regulāri piedzīvoja līdz 80% cilvēku. Šodien tas ir viens no izplatītākajiem cēloņiem pēc ARVI, kuram pacienti dodas pie ārsta un saņem slimības sarakstu.

Starp citu. Jostas apvidū ir pieci skriemeļi, kam ir starpskriemeļu diski, kuriem ir skrimšļa struktūra. To funkcija ir absorbēt berzi un aizsargāt muguras smadzenes. No muguras smadzenēm ir nervi muskuļu virzienā, nodrošinot viņiem spēju pārvietoties un jutīgi. Muskuļi veic atbalsta funkciju, stabilizējot mugurkaulu.

Tas ir muskuļu raksturs, kas visbiežāk ir jostas sāpes. Tās var izraisīt muskuļu un saišu izstiepšana un iekaisums vai locītavu disfunkcija muskuļu sistēmas vājināšanās dēļ. Arī muskuļi var tikt ievainoti, un vecākiem pacientiem muskuļu korsete tiek vājināta ķermeņa un visu tā audu nodiluma dēļ.

Tabula Kas izraisa jostas sāpes.

Kinesio lentu lietošanas instrukcijas

Līmēšanas procedūra, kas ietver īpašas kinesio lentes lentes, kļūst arvien populārāka un pieprasītāka ik gadu ārstiem, masāžas terapeitiem, sportistiem, fitnesa instruktoriem un cilvēkiem, kuri cieš no dažādām muskuļu un locītavu sāpēm, un pastāvīgi noguruši, izmantojot tabletes un zāles, lai paātrinātu atveseļošanos pēc traumas un sāpju mazināšana. Kinesio lentu izmantošanas priekšrocības ir: augsta efektivitāte un zāļu sastāva trūkums, lietošanas ērtums un valkāšanas ilgums, minimāls blakusparādību risks un tikai neliels kontrindikāciju saraksts šīs metodes lietošanai. Visu šo iemeslu dēļ līmēšanas metode ir atradusi plašu pielietojumu ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem - kinesio lentes ir veiksmīgi izmantotas smadzeņu triekas, valgus deformāciju, pozas traucējumu un daudzu citu noviržu ārstēšanā. Bet, pirms sākat izmantot šo unikālo bezkrāsainu krāsu plāksteri, kas balstās tikai uz mehāniskām un fizioloģiskām sekām, jums ir rūpīgi jāizlasa norādījumi par kinesio lentes izmantošanu, lai izvairītos no biežām kļūdām un sasniegtu maksimālos rezultātus uzņemšanas procedūras laikā.

Instrukcijas, kā pielīmēt kinesio lentes

Neatkarīgi no uzņemšanas veida un lietošanas indikācijām ir vispārīgi noteikumi un norādījumi, kā pareizi uzlikt kinesio lentes, kas jāievēro, lai panāktu vislabāko rezultātu. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo vieta, kur lente tiks ielīmēta. Kinesio lentes līmēšanas vietā ādai jābūt tīrai un iepriekš attaukotai, pretējā gadījumā lentes ietilpība būs nepilnīga. Ja jums ir jāaplīmē apmetums ar bieziem matiem, jums ir jānoņem šīs zonas mati iepriekš ar parasto skuvekli, cenšoties to izdarīt pēc iespējas uzmanīgāk, lai izvairītos no sagriešanas un skrāpējumiem skūšanās laikā, jo lentes nevar tikt piestiprinātas pie atvērtām brūcēm.

Nākamais solis ir pareizi uzlikt lentu ādai. Lai atvieglotu papīra pamatnes (pamatnes) noņemšanu, kinesio lente ir jāsaglabā iepriekš, sagriežot lentes gabalu ar kokvilnas pusi pret sevi, noņemot papīru ar indeksu un īkšķi, kad tiek piemērota lietojumprogramma. Lentes segmenta galiem (tā sauktajiem "enkuriem") abās pusēs jābūt noapaļotiem, nogriežot galus ar šķērēm, kas ļaus plāksterim ilgāk uz ādas. Enkuri ir jāklīmē bez spriedzes, lai noturētu izturību.

Piemērojot galveno daļu, ir nepieciešams nodrošināt, lai lentes līmes pusē neveidotos krokas. Vislabāk, plāksteris ir pielīmēts uz apsildāmās ādas, lai jūs varētu iepriekš berzēt uzklāšanas vietu vai sasildīt to mehāniski. Tāpat ir ieteicams berzēt lenti pa visu aplikācijas garumu ar papīra pamatni no lentes vai ar plaukstu, lai izvairītos no lentes malām, lai tās būtu labāk piemērotas ādai. Pēc uzklāšanas uz ķermeni 10-20 minūšu laikā ir iespējama neliela nieze, kas ir saistīts ar krāna ietekmi uz ādas receptoriem. Ja nieze ilgst vairāk nekā stundu, lente jānoņem.

Norādījumi, kā pareizi noņemt plāksteri

Tā kā lentes pamatā ir līme, daudzi, lietojot šo rīku, noņemot to, skandina nepatīkamas sajūtas. Nav nekas nepareizs, galvenais ir darīt visu ļoti uzmanīgi, lai neradītu kaitējumu ādas zonai. Viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām, noņemot lenti, ir apgalvojums, ka kinesio lente ir jānoņem dušā vai iepriekš jāsamitrina ar ūdeni. Šis apgalvojums ir nepareizi, jo noņemot iepriekš samitrinātu plāksteri uz līmes ādas paliekām, kuras pēc tam ir ļoti grūti noņemt. Tāpēc lente jānoņem tikai tad, kad tā ir pilnīgi sausā stāvoklī, noņemot to ar vienmērīgu kustību horizontāli uz ādu matu līnijas augšanas virzienā.

Ir arī daudz palīglīdzekļu nesāpīgai lentu noņemšanai, ko var iegādāties ar apmetumu. Piemēram, ir īpašas aerosoli un šķidrumi, lai noņemtu kinesio lenti, kas pirms izņemšanas izsmidzina uz lentes virsmas, mīkstina un deaktivizē lentes līmes slāni. Pēc aerosola lietošanas jāgaida 3-4 minūtes, lai aktivizētu aerosola sastāvdaļas, pēc tam plāksteris ir viegli un nesāpīgi noņemams no ādas. Arī kinesio krāna lentes lietošanas instrukcijā jānorāda, ka ir vēlams nelietot lenti ilgāk par 5 dienām, ir lietderīgāk to aizstāt ar jaunu. Ja rodas nepatīkamas sajūtas vai alerģiskas reakcijas, nekavējoties izņemiet kinesio lenti.

Indikācijas lentu izmantošanai

Slimību saraksts un norādes par kinesio lentu lietošanu ir ļoti plašas, tas nav pilnīgs to saraksts:

  • traumas, zilumi, jebkura etioloģijas ādas bojājumi, izņemot atvērtas brūces;
  • problēmas, kas saistītas ar locītavu funkciju: nenormāla stāvokļa, samazināta mobilitāte, deformācija, pēctraumatiska rehabilitācija;
  • pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma novēršana un ārstēšana aktīvā sporta vai smaga fiziska darba rezultātā;
  • neiroloģiskas un viscerālas sāpes (galvassāpes, gremošanas traucējumi);
  • iekaisuma procesa samazināšana, hematomu atdalīšana un pietūkums;
  • sāpju mazināšana;
  • lietošana pēcdzemdību posmā efektīvākai rehabilitācijai;
  • ortopēdijā papēžu lāpstiņu, skoliozes un poza korekciju ārstēšanā;
  • pediatrijā ir iespējams lietot kopā ar cerebrālo trieku, valgus utt.

Kontrindikācijas kinezioloģiskās lentes lietošanai

Vairāki relatīvi un absolūti kontrindikācijas kinesio lentu izmantošanai:

  • nav pilnībā izpētīta slimība vai slimība bez galīgas diagnozes, lai izvairītos no pasliktināšanās;
  • cukura diabēts, kas prasa konsultācijas par uzņemšanu ar endokrinologu;
  • neoplastiskie audzēji, kuriem ir tendence metastazēties;
  • augsta temperatūra un smags ķermeņa pietūkums;
  • nieru vai sirds mazspēja;
  • tromboze;
  • grūtniecība pirmajā trimestrī, ja lente tiek uzklāta uz vēdera;
  • alerģiska reakcija uz uzņemšanu.

Kas nav norādīts instrukcijās

Jūs varat atrast, lasīt vai klausīties daudz dažādu norādījumu par pareizu kinesio lentu izmantošanu, bet ne visas no tām sniegs jums informāciju par dažiem svarīgiem faktiem, kas jums jāzina, pirms saņemat patiešām kvalitatīvu teipu.

Galvenie lentes piegādātāji ir Koreja, Japāna un Ķīna, šajās valstīs tiek ražoti 90% no pasaulē saražotajām kinezioloģiskajām lentēm. Visi Eiropas kinesio lentu zīmoli, kurus šodien pārdod Krievijas tirgū, un kasetes, kas deklarētas kā Amerikas (ASV), faktiski tiek ražotas rūpnīcās Ķīnā vai Dienvidkorejā. Šī informācija parasti tiek ierakstīta kinesio lentu lodziņā (iepakojumā) slejā Adrese ražošana. Visas Ķīnas ražošanas lentes (tai skaitā plaši reklamēto Eiropas un amerikāņu zīmju aizsegā) ir parādījušas sevi kā produktus ar ne visaugstākās kvalitātes materiāliem, kas bieži izraisa alerģiskas reakcijas pacientiem un ilgst mazāk laika, saskaņā ar daudzu gadu lietošanas pieredzi un daudziem pētījumiem. Korejiešu un japāņu kinesio lentes tiek uzskatītas par daudz kvalitatīvākām un pamatīpašībām, tāpēc ieteicams tos izmantot, lai sasniegtu maksimālo rezultātu no šīs procedūras. Vadošo pozīciju kinezioloģisko lentu tirgū attiecībā uz materiālu kvalitāti un ražoto produktu cenām aizņem Dienvidkorejas kinesio lentes, kas ražotas ar zīmolu BBTape. Saskaņā ar kinesio lentu izmantošanas rezultātiem BBTape saņēma visaugstāko kvalitātes vērtējumu un daudz pozitīvu atgriezenisko saiti no medicīnas speciālistiem, sportistiem un parastiem cilvēkiem, izmantojot kinētisko lentu.

Tas ir arī ieteicams labākai uzlīmēšanai, ilgākai lietošanai un nesāpīgai lentei, izmanto dažādus specializētus aerosolus un lentes produktus, ko var iegādāties kinesio lentu iegādes laikā. Apmetums ir nepieciešams pielīmēt 30 minūtes pirms treniņa, lai ievainotā vieta varētu „pierast” pie šāda veida terapijas. Līmlentes var pielietot jutīgām alerģiskas reakcijas zonām vai zonām, bet izmantojot oderējumu. Tas pats attiecas uz bērnu bērnu izmantošanu.

Kur iegādāties norādījumus par kinesio lentēm?

Labās, kvalitatīvās kinesio lentēs noteikti jābūt instrukcijām katrā kastē ar izstrādājumiem, kuros mehānisms, indikācijas un kontrindikācijas, lentes lietošanas secība ir aprakstīta detalizēti. Turklāt tam jābūt krievu valodā. Tas attiecas uz Korejas un Japānas ražotājiem, bet ķīnieši ne vienmēr var iepriecināt pircēju ar šādu ieliktni. Ja jau ir noticis, ka apmetums ir nopirkts bez instrukcijām, tad jums nevajadzētu būt apgrūtinātam. Internetā ir daudz rakstu un video konsultāciju par dažādu tapšanas metožu izmantošanu, tāpēc nav nepieciešams to iegādāties atsevišķi. Jūs varat iegādāties augstas kvalitātes korejiešu kinesio lentes un iegādāties kinesio lentu lietošanas instrukcijas krievu valodā, kas tiek piegādāta ar katru rullīti mūsu sporta medicīnas interneta veikalā.

Video instrukcijas par lentu izmantošanu

Zemāk jūs atradīsiet video norādījumus par kinesio lentes lietošanu pēc lasīšanas, ko jūs varat sākt lietot mājās bez iepriekšējām prasmēm.

Video un kineziona lentes pielīmēšana muguras lejasdaļā:

Videoklips un kā pielīmēt kinesio lenti uz ceļa:

Video un norādījumi par to, kā līmēt kinesio lentu kakla osteohondrozes laikā (kakla sāpes):

Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.

Reitings: 5/5 (17 balsis)

Tapas mugurkaula trūcei: instrukcijas

Jostas trūce aizņem 90% no visām līdzīgām mugurkaula struktūrām. Šī stāvokļa cēloņi ir daudzi faktori, kuru intensitāte raksturo slimības smagumu.

Kā rāda prakse, radikāla metode šādas patoloģijas ārstēšanai ir ķirurģija trūces veidošanai, bet ne visi tam piekrīt. Pēc tam traumatologi ieviesa noteiktu konservatīvas ārstēšanas metodi, ko sauc par lenti, kas pozitīvi ietekmē slimības klīnisko attēlu un gaitu kopumā.

Iezīmēšanas efekts jostas trūciņās

Jostas daļas uzņemšana trūces laikā ir nodrošināt apkārtējo muskuļu tonusu.

Šī taktika ļauj aizsargāt trūces veidošanos no ārējās slodzes, kas ievērojami samazina sāpes un uzlabo personas vispārējo stāvokli.

Pozitīvā ietekme, ko rada lente ar trūci apakšējā muguras daļā:

  1. Uzlabot muskuļu tonusu.
  2. Sāpju mazināšana, ko izraisa ādas paaugstināšanās trūces veidošanās laikā.
  3. Uzlabot asinsriti, kas ietekmē audu trofismu un uzlabo to vispārējo stāvokli.
  4. Limfātiskā šķidruma aizplūšanas paātrinājums, kas novērš tūsku un novērš asinsvadu un nervu galu sūknēšanas un saspiešanas procesu.
  5. Ierobežojot mugurkaula skartās teritorijas mobilitāti, kas aizsargā trūces veidošanos no ārējās ietekmes uz to.

Kā pielīmēt jostas daļas mugurkaula trūces

Ja šajā nodaļā ir izveidots trūce, lente ir iespējams pielīmēt muguras lejasdaļā tikai tad, ja ievērojat dažus noteikumus:

  1. Nopietnas asinsrites traucējumi mugurkaula bojātajā daļā nav.
  2. Kaulu struktūras (lūzumi, skriemeļu lūzumi) nav pārkāpti.
  3. Ne saspiežot nervu galus ar trūces veidošanos.

Ņemot vērā iepriekšminētās prasības, varam secināt, ka vidukļa trūces uzņemšana ir iespējama tikai remisijas periodā, kad nav izteiktu iekaisuma procesa pazīmju. Pretējā gadījumā stāvoklis var saasināties.

Jostas mugurkaula trūces saķeres mehānisma mehānisms:

  1. Pacienta stāvoklis, kas atrodas uz vēdera ar rullīti zem iegurņa, lai jostas daļas mugurkaula būtu izliekta. Vai, sēžot uz ceļiem, noliecieties uz priekšu, lai kuņģis tiktu novietots uz jūsu gurniem, rokas atrodas zem galvas uz grīdas. Vai stāvot, noliecoties krēsla aizmugurē.
  2. Līmlente tiek uzlīmēta uz tukšas ādas, no kuras ir noņemts matu apvalks un tauku slānis. To var izdarīt ar vienreizējas lietošanas mašīnu un alkohola šķīdumu.

Ja ir izteikts matu uzklāšanas vietas uzklāšanas vietā, tad tas ir jāpārslaucē. Tas ir nepieciešams, lai ierobežotu ādas infekcijas iespēju. Varat arī izvēlēties augstas kvalitātes podpeypniki, kas ne tikai pagarina krāna kalpošanas laiku, bet arī samazina krāna līmes iedarbību uz ādu.

  1. Pirmajam spilventiņam jābūt piestiprinātam pie līnijas, ko rada jostas skriemeļu spinozie procesi. To var viegli apzināt ar pirkstu.
  2. Ir nepieciešams izvēlēties pareizo lentes garumu. Tās vidusdaļai jābūt tieši zem trūces veidošanās vietas, un galiem jābūt atdalītiem ar 10-15 cm, neaizmirstiet noapaļot galu galus, kas padara to ērtāku lietošanai. Mērot garumu, paturiet prātā, ka lentes vidējā daļa stiept.
  3. Lente uz jostas daļas piesietas apakšā uz augšu. Pirmais un pēdējais 2-3 cm bez spriedzes, un pēc tam izveidojiet spriegumu 30-40% no sākotnējā garuma.
  4. Tālāk, pielīmējiet lentes līdzīgam scenārijam, tikai dažādos virzienos.

"Sniegpārsla" uzņemšana jostas trūcei ir populārākais un efektīvākais veids, kā novērst slimības saasināšanos un saasināšanos.
Šajā videoklipā tiek ņemti vērā 2 uzņemšanas varianti (ieskaitot metodi „Sniegpārsla”):

Šī metode ir ļoti populāra sacensību periodā starp sportistiem, kas iesaistīti lielu svaru celšanā. Protams, šāds līdzeklis ne vienmēr var pasargāt no akūta nopietna ievainojuma, bet tas darbojas ļoti labi kā mikrotrauma aizsardzība.

Metode, ar kuru tiek uzņemta krūškurvja mugurkaula trūce

Līmēšanas efektivitāte krūšu reģiona trūces gadījumā ir līdzīga lentes līmēšanai herniated apakšējā muguras gadījumā. Tikai uzlīmēšanas metode ir atšķirīga.

Kā pielīmēt lenti krūšu reģiona trūcei:

  1. Pacientam jābūt tādā stāvoklī, kas nodrošina krūšu zonas muskuļu izstiepšanu. Tas var sēdēt uz krēsla, sagriež plecus ar rokām un noliecot galvu uz priekšu, vai vienkārši sēžot un cenšoties sasniegt krūšu kaulu ar zodu.

Ja nepieciešams, lenti var novietot uz krūtīm stāvošā stāvoklī, bet tad būs grūtāk muskuļus izstiept.

  1. Mēs piestiprinām pirmo spilventiņu pa spinozo procesu līniju, kas ir acīmredzama gar mugurkaula līniju. Pirmais un pēdējais 2-3 cm tiek līmēti bez spriedzes, un vidējā daļa, īpaši patoloģijas vietā, ir izstiepta līdz 20-30%. Hernialu veidošanās vietai ir jābūt teipas vidū, stari jānosūta dažādos virzienos par 20-30 cm, bet teipu platumam jābūt vismaz 4 - 5 cm.
  2. Tā kā krūšu reģiona trūce ir saistīta ar sasprindzinājumu apkārtējos muskuļos, tiem ir jāpielieto teips. Lai to izdarītu, pleca lāpstiņu iekšpusē pielīmējiet lentes, lai ietekmētu muguras trapeces muskuļus.
  3. Pēc tam ielīmējiet lenti vietās, kas visvairāk skar pacientu. Bet ir nepieciešams ņemt vērā to, ka pārmērīga uzņemšana var būt trauksme un vājināt muguras muskuļus, kas pasliktinās slimību. Lai to nepieļautu, jums rūpīgi jāslīmē lente tā, lai pašlīmējošās lentes virziens atbilstu šķiedru atrašanās vietai muskuļos.

Ja trūce atrodas krūškurvja apakšējā daļā, ir nepieciešams pielīmēt vēl divas lentes uz plašākās muguras muskuļu aponeurozes, kas mazinās sāpes un uzlabos pacienta labsajūtu. Uz paša trūces jūs varat uzlikt plašu teipu, kura centrs būs trūce.

Dorsālā mugurkaula uzņemšana ir diezgan smalka un sarežģīta lieta, tāpēc pirms šīs metodes piemērošanas sarežģītā konservatīvā terapijā, jums ir jānodrošina, lai Jūsu izvēle būtu pareiza ar ārstu.

Jums nevajadzētu izjaukt par speciālista negatīvo viedokli, jo uzņemšana ir jauna metode cilvēka skeleta problēmu ārstēšanā, un viss jaunais reti tiek uztverts labvēlīgi.

Skatiet sporta ārstus, kas ir strādājuši ar tapām pāris gadu desmitus, un ziniet tās priekšrocības.