Aizcietējums pēc dzemdībām - bieži sastopama parādība, un no fizioloģiskā viedokļa tas ir saprotams. Taču nav iespējams uz ilgu laiku atlikt problēmas risinājumu, valstij ir negatīva ietekme uz sievietes veselību, kas var izraisīt sarežģījumus.
Kāpēc attīstās disfunkcija, kā to novērst organismā tā, lai tam nebūtu nekādu papildu grūtību?
Aizcietējuma cēloņi
Paplašinātā dzemde grūtniecības periodā ir galvenais cēlonis regulārai izkārnījumu aizturēšanai, bet trešdaļā jauniešu mātes šis stāvoklis saglabājas pēc bērna piedzimšanas. Visbiežāk disfunkcijas attīstības pamatā ir:
- Pēcdzemdību periodam seko izmaiņas sievietes ķermenī, hormonu daudzums strauji samazinās, atgriežas pie sākotnējiem rādītājiem, dažreiz tas ietekmē zarnu stāvokli.
- Galvenie iemesli ir dzemdes fizioloģiskais stāvoklis: tā nozīmīgais zarnu sieniņu pieaugums un saspiešana tika aizstāta ar pakāpenisku spiediena samazināšanu un vājināšanos. Orgāniem nav laika, lai pielāgotos situācijas maiņai, pārvietošana ietekmē peristaltikas kvalitāti.
- Starpsienu un vēdera izstieptie muskuļi saasina situāciju, tie vēl nevar atbalstīt iekšējos orgānus, kas ietekmē viņu darbu.
- Kad bērna piedzimšana nav viegla, un vīles ir sašūtas līdz perineum, sievietei ir grūti saspringt sevi, apmeklējot tualeti, tas viņai sāp.
- Dažreiz jauna māte spin apkārt ar nemierīgo bērnu tik daudz, ka tad, kad ir vēlme veikt zarnu kustību, viņa mēģina tos nomākt un doties uz tualeti vēlāk. Tā rezultātā zarnas atsakās strādāt.
- Sliktas kvalitātes pārtika, uzkodas, tas viss pārkāpj kuņģa-zarnu trakta normālu darbību.
- Ar nervu traucējumiem, miega un stresa trūkumu organisms reaģē arī ar aizcietējumiem.
- Iekaisuma procesi, kas rodas pēcdzemdību periodā, prasa antibiotikas, medikamenti spēj inhibēt zarnu labvēlīgo mikroorganismu būtisko aktivitāti, samazinās peristaltiku ierosinošo vielu skaits, kas noved pie regulāras izkārnījumu aiztures.
Funkcionāliem traucējumiem nepieciešama obligāta ārstēšana, pretējā gadījumā tas radīs komplikācijas, kas ietekmē sievietes veselību.
Aizcietējuma simptomi
Noteikt, ka aizcietējums ir parādījies, pamatojoties uz:
- regulāra zarnu kustības aizkavēšanās ilgāk par 36 stundām;
- diskomforta parādīšanās zarnās (meteorisms, krampji, sāpes);
- fekāliju izvadi mazās porcijās;
- tualetes apmeklējumus pavada sāpīgas sajūtas;
- vājums, galvassāpes;
- attīstās aizkaitināmība, rodas problēmas ar miegu;
- ir vispārējas intoksikācijas pazīmes.
Pēc defekācijas procesa normalizācijas simptomi izzūd. Šie simptomi ir raksturīgi aizcietējuma agrīnajiem posmiem, tie nekavējoties jānovērš, pretējā gadījumā sekas apdraud visu organismu.
Aizcietējuma veidi
Aizcietējumi pēc grūtniecības ir iedalīti 2 veidos, atšķir tos pēc izcelsmes un izpausmju veidiem:
Atonisks
Šo tipu nosaka zarnu sieniņu relaksējošais stāvoklis, kā rezultātā ir sarežģīta normāla peristaltika, kas pasliktina fekāliju evakuāciju. Atoniskas aizcietējuma pazīmes:
- kopā ar gāzu veidošanos;
- pastāv pārpildes sajūta;
- ir sāpes, kas izraisa sāpes vēderā;
- dažreiz attīstās slikta dūša;
- reibonis nav izslēgts.
Kalti, kas veidoti lielos gabalos:
- Pirmās porcijas ir biezas, bieži nāk ar sāpēm, kas var izraisīt plaisas anusā. Tā rezultātā asinis vēnās ir redzamas uz izkārnījumiem.
- Ar zarnu izdalīšanos izdalās izkārnījumi;
- Pēc galvenās ekskrementu daļas noņemšanas iztukšošanas process atgādina caureju izpausmēs.
Parasti iemesls ir: operācija pie dzemdībām vai neveselīgs uzturs pirms dzemdībām un pēc bērna piedzimšanas.
Spastisks
Palielināts zarnu sieniņu tonis izraisa to saspiešanu, lūmenis sašaurinās, tas neļauj izkārnījumu masām brīvi pārvietoties. Tie stagnējas zarnās, saspiesti. Bieži vien pārkāpumu veids ir psiholoģisku problēmu sekas, jo jaunām mātēm situācija ir izraisījusi bērnu aprūpi, nogurumu. Kopā ar:
- apetītes apspiešana;
- galvassāpes;
- nogurums un uzbudināmība;
- meteorisms;
- sāpes zarnās nāk paroksiski;
- dažreiz dienas laikā atkārtoti parādās vēlme izdalīties, bet to raksturo nelielas porcijas, cietas konsistences izkārnījumi un neliela apaļa forma, ko sauc arī par “aitām”.
Ja sākat ārstēt izkārnījumu aizturi, neņemot vērā aizcietējuma specifiku, ir grūti panākt pozitīvu rezultātu.
Kā ārstēt
Ja pēc dzemdībām ir grūtības ar defekāciju, jaunā sieviete nevar ļaut problēmai iziet. Pirmkārt, tas ietekmē viņas stāvokli, un, otrkārt, viņa saskaras ar nopietnām komplikācijām. Ja jūs nopietni uztverat šo problēmu, problēmu ir viegli novērst. Aizcietējuma ārstēšana pēc dzemdībām ir pasākumu kopums, kas veicina normalizācijas procesu.
Jauda
Sievietēm jāpievērš uzmanība viņu diētai. Uzturošās mātes baro bērnu ar krūti ierobežoja barošanu, bet ir iespējams izvēlēties produktus, kuriem ir labvēlīga ietekme uz zarnu stāvokli, stimulējot tā kustību. Ieteicams izmantot:
- vairāk piena produktu;
- pārtika, kas satur pietiekami daudz šķiedrvielu;
- griķi, pērļu mieži un prosas graudi;
- var iekļaut musli ēdienā;
- kviešu klijas;
- gatavošanai izmanto augu eļļu;
- palielināt šķidruma daudzumu.
- no baltmaizes;
- kviešu klijas;
- jāņogu ogas un zemenes;
- bumbieri;
- stipra tēja;
- pulēti rīsi;
Pareiza uzturs - gremošanas sistēmas veselības garantija jebkurā laikā, tas ir īpaši svarīgi pēc dzemdībām.
Caurejas
Ir atļauta caureju uzņemšana pēc dzemdībām, lai atbrīvotos no izkārnījumu uzkrāšanās zarnās, bet ne visi produkti ir atļauti sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Iedarbojoties pienam, daži medikamenti var kaitēt bērnam, tāpēc tos var lietot tikai pēc ārsta norādījumiem.
Salīdzinoši drošas zāles ietver:
- "Duphalac" vai tā analogs: "Normaze";
- "Fortrans",
- Portalak;
- "Forvaks"
Līdzekļi nav atkarīgi, viegli palīdz atbrīvot zarnas.
Taisnās zarnas sveces
Sveces pēc dzemdībām arī no aizcietējumiem nav piemērotas, narkotiku masas aktīvās vielas, nonākot mātes ķermenī, kopā ar pienu tiek nodotas bērnam. Piemēram, aizliegts lietot „Bisacodil” sveces, jo tās negatīvi ietekmē bērna gremošanas traktu. Citi svecītes ir mazāk bīstami, bet to lietošana ir pieļaujama tikai ar speciālista iecelšanu.
Tie ietver tādus, kas satur dabiskas vielas:
Ja izpaužas hemoroīdi, perineum ir plaisas vai šuves, netiek izmantoti glicerīna svecītes, var tikt izmantoti smiltsērkšķu svecītes, tie papildus tiks iesaistīti brūču un iekaisumu ārstēšanā.
Vingrojumi
Ko vēl darīt, ja pēc dzemdībām ir aizcietējums? Ar zarnu atoniju fiziskā aktivitāte tiek atjaunota, atjaunojot savu darbu.
Tikai 10 minūšu gaišā slodze no rīta un vakarā atgriezīs zaudētos spēkus uz muskuļiem, palīdzēs ātrāk dzemdes kontrakcijas un aktīvās peristaltikas atjaunošanai. Vingrošana šajā periodā ir pieļaujama, ja, konsultējoties ar ārstu, nekādā veidā netika veiktas nekādas darbības un komplikācijas, lai sāktu aktīvu fizisko aktivitāti.
Tautas metodes
Kā atbrīvoties no aizcietējumiem pēc bērna piedzimšanas un tautas gudrība:
- Ar vāju zarnu glāzi tīra ūdens, kas tūlīt pēc pamošanās no rīta dzer, aktivizē savu darbu.
- Ir lietderīgi dzert vieglu rabarberu vai ērkšķogu, žāvētu augļu kompotu.
- Spastiskā forma ietver svaigu kartupeļu sulu. Ceturtā glāze tiek atšķaidīta ar ūdeni 1: 2 un dzerama pirms ēšanas.
- Vīģes ogas tiek sasmalcinātas un vārītas 250 g pienā vai ūdenī, lietojot vairākas reizes dienā tikai 30 g.
- Ar ilgstošu aizcietējumu, jūs varat izmantot novārījumu no linu sēklām.
Lapu sennu nevar izmantot alus ražošanai, novārījuma izmantošana noteikti ietekmēs bērna stāvokli.
Pakāpeniski sievietes ķermenis atgūsies līdz iepriekšējiem rādītājiem, paplašināsies pārtikas produktu klāsts, un pēcdzemdību aizcietējuma problēma vairs nebūs tik akūta. Taču mātes, kas baro zarnas iztukšošanu, pastāvīgi jāuzrauga, īpašu uzmanību pievēršot profilakses pasākumiem, nevis nopietnu ārstēšanu.
Ko darīt, ja aizcietējums pēc dzemdībām
Aizcietējums bieži sāk parādīties pēc dzemdībām.
Dažos gadījumos simptomi un sajūtas ir tik sarežģītas, ka kuņģī ir smags svars un akmens sajūta, kas ir pārpildīšanas sajūta.
Aizcietējums pēc dzemdībām ir bieži sastopams, un to nedrīkst pieļaut un nēsāt. Sākotnēji ir nepieciešams noteikt, kāpēc parādījās aizcietējums, un pēc tam izmantojiet pareizo terapiju.
Galvenie iemesli
Ir vairāki iemesli, kāpēc pēc dzemdībām ir aizcietējums, bet visi ir kopā ar bērna piedzimšanu.
Ja jauna māte cieš no aizcietējumiem, tad ir nepieciešams analizēt, kā dzīvesveids var ietekmēt ķermeni, kā arī noteikt, no kā tieši sākas traucējumi.
Visbiežāk sastopamie aizcietējuma cēloņi pēc dzemdībām ir šādi, tos var iedalīt fizioloģiskos un psiholoģiskos.
Fizioloģisku iemeslu dēļ:
- Izmaiņas hormonālā līmenī.
- Antibiotiku lietošana, kas izraisa labvēlīgu baktēriju nāvi, kas ir atbildīgas par zarnu kustību.
- Aizcietējumus var veidot striju, iegurņa muskuļu letarģijas un vēdera dobuma dēļ.
- Pēc dzemdībām pirmo reizi dzemde joprojām ir liela un nospiež zarnas.
- Aizcietējumi rodas, zarnas pārvietojot uz parasto vietu.
- Aktīvas zarnu darbības traucējumi rada problēmas.
- Pastāvīga aizcietējums var būt zīdīšanas laikā, jo jaunā māte nevar pareizi ēst vai neizmanto pareizu uzturu, bet nelielus traucējumus.
- Aizcietējuma iemesls ir nepietiekama ūdens uzņemšana.
- Ar iedzimtu zarnu slimību sievietēm pēc dzemdībām var būt aizcietējums.
Galvenie psiholoģiskā rakstura iemesli ir:
- Ja sievietei ir vēlme izkārnīties, bet dažu iemeslu dēļ viņa nav tīši iztukšojusi, un tas notiek ilgu laiku, tad sākas aizcietējums. Problēma var būt tā, ka māte sēž kopā ar bērnu un pievērš uzmanību viņam un vienkārši nevar aiziet no viņa. Pēc vairākiem aicinājumiem zarnas vairs nedod līdzīgus signālus.
- Sievietēm pēc dzemdībām var būt bailes, ka šuves izkliedēsies. Mēs runājam par situācijām, kad tika veikts ķeizargrieziens, bija asaras vai hemoroīdi.
- Pēc dzemdībām sieviete var nepastarpināti pierast ar jaunu dzīvesveidu, rūpēties par bērnu, kā arī par mātes statusu, tāpēc viņa jūtas ļoti uzsvērta.
- Ar pastāvīgu nogurumu var rasties aizcietējums.
Visiem ārstiem tiek ieteikts, ka aizcietējuma parādīšanās laikā pēc bērna piedzimšanas nekavējoties jānorāda iemesli, kādēļ šī parādība rodas.
Nepieciešams pievērst uzmanību dzīvesveidam, kā arī klausīties savu labklājību un noteikt provocējošos iemeslus.
Turklāt, pamatojoties uz cēloni, aizcietējuma simptomi var atšķirties, un tāpēc aizcietējums būs jāārstē, izmantojot dažādas metodes.
Simptomi
Lai nesamazinātu situāciju, ir jāzina galvenie aizcietējuma simptomi pēc dzemdībām. Bieži, kad rodas aizcietējums, sievietes kļūst ļoti nervozas, un uztraukums var būt vai nu agri vai ļoti vēlu.
Simptomi palīdzēs noteikt, kad nepieciešama ārsta palīdzība un kad jāsāk terapija:
- Zarnu kustības trūkums vai zarnu kustības problēma divas dienas. Jums arī jābūt uzmanīgiem, ja krēsls parādās ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.
- Ir sāpes vēdera dobuma kreisajā daļā.
- Lasīt vēdera sāpes vēderā.
- Ir slikta dūša un smaga gāzes veidošanās.
- Parādās ienaidnieku plaisas un sāpes.
- Zaudēja apetīti.
- Pastāv nepietiekama dusmas.
- Kā aizcietējums sākas hemoroīdi. Starp citu, hemoroīdi un aizcietējumi ir ļoti bieži apvienoti.
- Liels aizkaitināmība un nogurums.
- Zarnu kustības laikā ir nepieciešams saspringt.
- Parastais sapnis pazūd.
- Vēders plīst, pūš.
- Zarnās ir smaguma sajūta, pārapdzīvotība.
Kad parādās jebkādi simptomi, jums jārīkojas. Vislabāk nav ārstēt aizcietējumus, it īpaši, ja problēma ir anatomiskās īpašības.
Šajā gadījumā tikai ārsti var norādīt, kā ārstēt aizcietējumus un ko lietot mājās.
Aizcietējuma veidi
Medicīnā ir divi galvenie aizcietējuma veidi:
Spastiska aizcietējums parādās kopā ar paaugstinātu gāzes veidošanos, kā arī sāpēm uzbrukumu veidā.
Sāpju sindroms parādās kreisajā pusē, persona zaudē apetīti, ātri sāk riepas, kļūst kairinātas, varbūt slikta dūša parādīšanās. Fekālijas var līdzināties aitu izkārnījumiem, ar saspringtiem izkārnījumiem.
Spazmas aizcietējums rodas palielināta zarnu tonusa dēļ. Vēlēšanās iztīrīt var būt vairākas reizes dienā, savukārt defekācija pati par sevi ir sarežģīta, tā var būt nepilnīga ekskrementu izdalīšanās. Visbiežākais iemesls ir psiholoģisks faktors.
Ar atonisku aizcietējumu simptomi ir nedaudz atšķirīgi. Ir sāpes vēderā, bet tās ir sāpes, daudzas gāzes uzkrājas zarnās, ir pilnības sajūta. Pacienti zaudē apetīti un sāk justies slikti.
Fekālijas pašas ir blīvas sākumā un lielā apjomā, bet līdz izkārnījuma beigām masas kļūst šķidras.
Zarnu kustība iet ar sāpēm, un dažos gadījumos tā sola taisnās zarnas vai tūpļa gļotādas plīsumu. Ja tas notiek, asinis un gļotas būs redzamas uz izkārnījumiem.
Līdzīga veida aizcietējums rodas sievietēm pēc dzemdībām, kurām ir bijusi ķeizargrieziena daļa. Šī ķermeņa izpausme operatīvai iejaukšanai vēderā ir normāla.
Atoniska aizcietējums rodas arī nepietiekama uztura vai diētas dēļ.
Ir nepieciešams iedalīt atsevišķai grupai aizcietējumu, kam pievienojas resnās zarnas pagarināšanās. Saskaņā ar galvenajiem raksturlielumiem šis tips ir līdzīgs spastiskam, bet pats aizcietējums ir atšķirīgs.
Šādā veidā cilvēkiem šī problēma nav saistīta ar zarnu kontrakciju, bet ar plašu izkārnījumu diapazonu. Šāda veida ārstēšanai var būt analoģija ar atonisko formu.
Pareiza uzturs
Aizcietējums pēc dzemdībām, ko darīt jaunām mātēm, kādus līdzekļus lietot un kā pielāgot savu uzturu?
Šie ir jautājumi, kurus uzdod ārsts un tiešsaistē dažādos forumos. Lai atbrīvotos no aizcietējumiem pēc dzemdībām, jums ir nepieciešams izmantot pareizu uzturu.
Ir svarīgi atcerēties, ka bērna barošanas laikā mātei ir jāizmanto pareizie produkti, no kuriem nav alerģijas. Ja šī pārtika ir klāt, tad tie ir jāizņem no diētas.
Aizcietējuma ārstēšanas laikā pēc piegādes jums jāizmanto vairāk augu vai olīveļļas, melnās maizes, klijas. Būs lietderīgi pievienot ikdienas ēdienreizes, proti:
Līdzīgi graudaugi var tikt izmantoti, ja parādās hemoroīdi. Lai atvieglotu zarnu kustību, jums ir nepieciešams pagatavot ēdienus, kas satur burkānus, cukini, bietes vai brokoļus. Veicina krēsla ķiršu, ābolu, kā arī spinātu.
Runājot par dzeršanu, tam vajadzētu būt daudz, un jūs varat izmantot ne tikai parasto ūdeni, bet arī fermentētus piena produktus, kā arī przvara un citus augļus. Būs lietderīgi dzert rožu ziedu infūziju.
Lai to izdarītu,
- Ielej 1 ēdamk. rožu gurniem stikls verdoša ūdens.
- Sūtiet sastāvdaļas uz zemu siltumu un pagatavojiet 10 minūtes.
- Beigās rīks tiek filtrēts un gatavajam buljonam pievieno ķiršu vai sauso ābolu.
- Ņemiet šo tēju 50 ml 4 reizes dienā.
Lai mazinātu zarnu kustību pēc dzemdībām, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens katru dienu pirms brokastīm, tādējādi uzlabojot zarnu darbību. Līdzīgu metodi var izmantot aizcietējuma atoniskajai formai.
Ja sieviete pēc dzemdībām parādās aizcietēta, tad jums jāizņem no uztura:
- Baltā maize.
- Kviešu klijas.
- Mankou.
- Pupiņu kultūras.
- Spēcīga tēja un kafija.
- Valrieksti.
Cietais siers ļoti kavē zarnu darbu, labāk to pilnībā noraidīt, lai netraucētu patoloģiju. Vairāk par zarnām un kuņģa-zarnu traktu negatīvi ietekmēja bumbieri, rīsi (pulēti), jāņogas.
Spastisku aizcietējumu pēc dzemdībām var ārstēt ar kartupeļu sulu, pirms lietošanas to atšķaida vienādās daļās ar ūdeni un dzert 100 ml 3 reizes dienā.
Lai atvieglotu aizcietējumu pēc dzemdībām, jūs varat izmantot tradicionālo medicīnu, mēs runājam par tēju un novārījumu lietošanu. Ar spastisku aizcietējumu var lietot:
- Buljonu uz vīģes bāzes pievienojot pienam vai ūdenim. Ir nepieciešams ievietot 2 ēdamk. Glāzi karsta šķidruma. un atstājiet to atdzist. Pēc tam infūzija tiek veikta 3 reizes dienā un 1 ēd.k.
- Ja vēlaties, varat pievienot vairāku divdabīgu nātru, pievienojot anīsu, baldriāna sakni, kā arī zemeņu lapas un piparmētru.
Ja sastāvdaļas samaisa vienādās proporcijās, ir nepieciešams ievietot 1 ēdamk. garšaugus stiklā un pievieno 250 ml ūdens, pēc tam atstājiet zem vāka 1-2 stundas. Ideāli piemērots gatavošanai termos.
Pēc dzemdībām pēc rīta un vakara maltītes nepieciešams lietot zāles aizcietējumiem.
Ja sievietei ir aizcietējums, tad jums ir jāizmanto citi vienlīdz efektīvi līdzekļi:
- Pēc dzemdībām jaunās mātes, kas baro bērnu ar krūti, var izmantot anīsa, fenheļa un ķimenes novārījumu. Šādas sastāvdaļas jāsajauc vienādās daļās. Uz glāzi ūdens pievieno 2 tējk. augļus un atstāj uzkrāties vienu ceturtdaļu stundas. Stikla gatavas infūzijas šķīdums ir jāpagarina līdz trīs devām dienā.
- Ielieciet burkā vienādas daļas oregano, kalnu pelnu, kazenes lapu, nātru un fenheļa. Savākt, lai samaisītu un ievietotu 1 ēdamk. glāzē ūdens. Izveidojiet labāku instrumentu ar termoss. Infūziju pagatavo pusotru stundu, pēc tam filtrē un pēc galvenās ēdienreizes.
Jūs varat atbrīvoties no kairinājuma, izmantojot regulāru klizmu, izmantojot šķīdumu, kas balstīts uz linu sēklām.
Lai veiktu risinājumu, nepieciešams ievietot 1 tējk. sēklas 200 ml verdoša ūdens un atstāj uz 3 stundām. Iekšpusē jāievada ne vairāk kā 50 ml uzsildāmo līdzekļu. Ja jums ir nepieciešama šī klizma, to lieto vairākas reizes dienā.
Ja sievietēm pēc dzemdībām ir aizcietējums, iespējams, hemoroīdi, jāievēro daži ārstēšanas noteikumi.
Pirms ēdienreizes, pastāvīgi dzeriet glāzi ūdens, tādēļ tās pārpalikums netiks absorbēts zarnās, bet paliek uz fekālijām, kas neļaus masām sacietēt.
Ja pēc dzemdībām parādās hemoroīdi, kā arī hroniskas aizcietējumi, pēc izkārnījumiem nepieciešams izskalot anusu pēc izkārnījumiem ar aukstu ūdeni.
Šo metodi izmanto gan profilaksei, gan ārstēšanai.
Fiziskā kultūra
Aizcietējums, hemoroīdi, kas parādās pēc dzemdībām, ir jāapstrādā visaptveroši un jāpārliecinās, ka viņi veic vingrinājumus vai citus fiziskus vingrinājumus.
Obligāti, vingrinājumi tiek izmantoti, lai nostiprinātu vēdera muskuļus. 10 minūšu treniņš ir pietiekami daudz dienā, lai izjustu rezultātu.
Bet ir vērts atzīmēt, ka ir iespējams iesaistīties iekasēšanā no aizcietējumiem, ja bērna piedzimšana nerada komplikācijas un ķirurģiskas iejaukšanās netika veikta.
Pretējā gadījumā pirms treniņa sākšanas labāk konsultēties ar ārstu.
Kā terapijas terapiju jūs varat izmantot šos vingrinājumus:
- Gulēja stāvoklī, jums vajadzētu likt rokas gar ķermeni un saliekt kājas pie ceļiem. Veic spēcīgu ieelpošanu, pēc kuras elpa tiek turēta dažas sekundes, izelpošana jāveic ar spēku. Tas aizņem 5-10 atkārtojumu.
- Tajā pašā sākotnējā stāvoklī ir nepieciešams pacelt kājas un pretējo roku ieelpošanas laikā un izelpot, lai samazinātu ekstremitātes. Pēc analoģijas atkārto citas rokas un kājas.
- Līdzīgā sākumstāvoklī ir nepieciešams pacelt iegurni, ieķerot to 5 sekundes un nolaižot iegurni.
- Stāvot ar kājām, kas atrodas plecu platumā, pagriezieties pa labi un palieliniet labo roku. Ieelpojiet šajā pozīcijā, tad ņemiet sākuma pozīciju un izelpojiet. Atkārtojiet, no otras puses. Katra puse notiek 5 atkārtojumos.
Ja vingrinājumi tiek veikti regulāri, tad pēc dzemdībām jūs varat ātri atjaunot formu, pielāgot iekšējo orgānu darbu, stiprināt muskuļus un novērst aizcietējumus un hemoroīdus.
Medicīniskās metodes
Aizliegts lietot tikai narkotikas aizcietējuma ārstēšanai pēc dzemdībām. Jums jāsazinās ar ārstu, kurš noteiks precīzu iemeslu, kādēļ radās problēma.
Ja māte baro bērnu ar krūti, ārsti var izrakstīt "Fortrans" un "Duphalac" kā caurejas līdzekļus. Šādā gadījumā daudzu līdzīgu rīku izmantošana ir aizliegta.
Ja aizcietējums ir spastisks, aizliegts lietot no senas izgatavotas zāles.
Zāļu lietošanas laikā un zīdīšanas laikā ir jāpārrauga bērna stāvoklis, jo viņam var rasties sāpes vēderā.
Lietojot zāles, kurās ir zirgkastaņa, sievietes var zaudēt savu pienu vai ievērojami samazināt tās izdalīšanos.
Jāatceras arī, ka visus caurejas līdzekļus nevar lietot ilgāk par mēnesi, pat tradicionālo medicīnu. Viņi šajā laikā var būt atkarīgi.
Patoloģija pēc dzemdībām rada daudz nepatikšanas, bet jūs varat atrisināt un atbrīvoties no nepareizā krēsla. Ja ievērojat ārstu norādījumus, kā arī ieteikumus no raksta, jūs varat viegli atgūt.
Bieži vien pēc dzemdībām ārsti var ieteikt lietot sveces, bet tās vislabāk lieto neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanai, un tās neizmanto kā pilnīgu ārstēšanu. No tiem nāk pagaidu uzlabojums.
Tādējādi, ja izkārnījumi neparādās 3 dienas, pat pēc tautas aizsardzības līdzekļu vai caurejas līdzekļu lietošanas, tad tiek izmantota glicerīna svece.
Aizcietējuma novēršana pēc dzemdībām
Bieži vien jaunās sievietes pēcdzemdību periodā ātri nonāk pie jutekļiem, un, kad izzūd aizcietējums, tad panika iet.
Visas sievietes pārtrauc satraukumu, bet problēma var atkārtoties, ja ir smagāki simptomi. Lai izvairītos no recidīviem, jums būs jāizmanto vienkārši profilakses līdzekļi:
- Nelietojiet ilgstošas narkotikas.
- Pastāvīgi veiciet vingrinājumus, vingrojumus un citus vingrinājumus, kas stiprina perineumu un kuņģi.
- Vadiet pareizo dzīvesveidu un pārraugiet diētu, neizmantojiet aizliegtus pārtikas produktus aizcietējumiem.
- Noteikti dzeriet ūdeni un citus šķidrumus, lai ievērotu minimālos standartus.
- Ja ir vieta gremošanas trakta iedzimtiem defektiem, ārsts to pastāvīgi pārbauda.
- Pēc dzemdībām sevišķi uzmanīgi klausieties savu ķermeni un, ja ir vēlme iztīrīt, tad jums nevajadzētu paciest.
- Vairāk laika, lai staigātu svaigā gaisā, gulēt normāli no 6 stundām dienā, vēlams 8 stundas.
- Dodiet laiku ķermenim atpūtai.
- Vai nav nervu un novērst stresu, jaunajai mātei nav jāuztraucas tieši tāpat.
- Jo vairāk kustību ir, jo labāk zarnas.
Izmantojot rakstā aprakstītos padomus, jūs varat noņemt aizcietējumus, hemoroīdus un dzīvot pēc dzemdībām. Ir nepieciešams nodrošināt, lai psiholoģiskā līmenī provokatori būtu minimāli.
Veidi, kā novērst aizcietējumus pēcdzemdību periodā
Pēcdzemdību periodā bieži ir sarežģīti aizcietējumi - regulāra aizture. Tas ievērojami apgrūtina sievietes dzīvi, kuras ķermenis mēģina atgūt no dzemdībām. Slimības izcelsmes rakstura noteikšana ļauj sievietei atrisināt problēmu, kas saistīta ar aizcietējumiem pēc dzemdībām.
Tas ir svarīgi! Samazinātu zarnu kustību var izraisīt gan iekšējie cēloņi, gan ārējie faktori.
Pēcdzemdību aizcietējuma veidi un to parādīšanās iemesli
Visā grūtniecības periodā gaidošās mātes ķermenis ir pakļauts milzīgam spiedienam, kura sekas ir dažādi traucējumi pēcdzemdību periodā. Pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas daudzas sievietes piedzīvo vienu no nepatīkamākajiem traucējumiem - zarnu kustības problēmu. Tas ir saistīts ar daudziem iemesliem, no kuriem sekojoši tiek uzskatīti par kopīgiem:
- hormonu nelīdzsvarotība, kas radās grūtniecības pirmajos mēnešos, un fona, kurā asinīs esošās bioloģiski aktīvās vielas inhibē kuņģa-zarnu trakta darbību;
- izstieptas grūtniecības dēļ, perineum muskuļi un vēdera dobuma sienas, kas novērš vēdera spiediena veidošanos;
- zarnu stāvokļa maiņa darba rezultātā un dzemdes lieluma samazināšanās;
- dzīvesveida maiņa, kas saistīta ar bērna piedzimšanu: pārslodze, miega trūkums, hronisks nogurums;
- uztura un pārtikas kvalitātes pārkāpums, kurā dominē pārtika, kas bagāta ar taukiem un ogļhidrātiem;
- psiholoģiskie faktori, kas saistīti ar bailēm no sāpēm, it īpaši, ja pēc epiziotomijas, perineuma dzimumorgānu traumas ir pastiprināti valdziņi, pastiprināti hemoroīdi;
- zarnu funkcijas izmaiņas ķeizargrieziena dēļ.
Ņemot vērā izcelsmes un ietekmes faktorus, eksperti pēc dzemdībām identificē vairākus aizcietējuma veidus:
- uztura veids - attīstās diētas izmaiņu, pārtikas režīma pārkāpumu, šķidruma uzņemšanas ierobežojumu dēļ;
- diskinētiskais veids - notiek ar zarnu kustības traucējumiem, un to atšķiras ar spastisku, hipotonisku un hipertensiju izcelsmes izcelsmi;
- kondicionēts reflekss - attīstās stresa situācijas, nervu traucējumu, ko izraisa komplikācijas dzemdību laikā, attīstības gaitā.
Terapeitiskie pasākumi, lai novērstu aiztures izkārnījumus
Šādas delikātas problēmas risinājums ir balstīts uz virkni efektīvu pasākumu, kuru mērķis ir ne tikai aizkavēt aizcietējumus, bet arī atjaunot gremošanas sistēmas pareizu darbību. Lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, ārsti sākotnēji nosaka cēloni un pēc tam, izvēloties atbilstošu ārstēšanas stratēģiju, sīki izskaidrojiet, kā pēc bērna piedzimšanas atbrīvoties no aizcietējumiem.
Medicīnas kompleksā ietilpst šādas metodes:
- pareizas diētas veidošana;
- īpaša vingrinājumu komplekta izstrāde;
- recepšu medikamenti;
- augu izcelsmes zāles;
- tradicionālās medicīnas izmantošana.
Diēta
Galvenais aizcietējuma attīstības iemesls pēcdzemdību periodā ir nepareizs vai nelīdzsvarots uzturs. Jaunai mātei, kas baro savu bērnu ar mātes pienu, būtu jāpārdomā viņas uztura uzturs. Dažreiz tas ir diezgan problemātiski to darīt pats, tāpēc jums ir jāsazinās ar speciālistu, kurš izrakstīs diētu, ņemot vērā mātes un bērna ķermeņa īpašības, kā arī zīdīšanas faktoru un alerģisku reakciju iespējamību dažiem pārtikas produktiem.
Pirmkārt, no uztura jums ir jānovērš vai jāsamazina tādu produktu izmantošana kā kviešu milti, cietais siers, mannas putraimi, pulēti rīsi, kviešu klijas, stipra tēja, kafija, jāņogas, mellenes, zemenes. Tās palēnina izkārnījumu izvadīšanu un dažos gadījumos izraisa alerģisku reakciju attīstību zīdaiņiem.
Ja aizcietējums attiecas uz atonisku tipu, lai to novērstu, ir nepieciešams:
- dzert tukšā dūšā pusstundu pirms brokastīm un pirms katras ēdienreizes glāzi tīra ūdens. Tā rezultātā tā tiks absorbēta zarnās, un tā pārpalikums palīdzēs mīkstināt fekālijas;
- dienas laikā dzert novārījumu, kas izgatavots no žāvētām ērkšķogu ogām, no kā ēdamkarote vārīt 10 minūtes glāzi vārīta ūdens;
- trīs reizes dienā, lai paņemtu trešo glāzi buljona no ķimenes, fenheļa un anīsa augļiem, samaisot vienādās proporcijās.
- ņemiet vienu ceturtdaļu tasi svaigi spiestas kartupeļu sulas, kas samaisīts ar ūdeni vienādās daļās
- dzerot tējkaroti infūzijas uz karsta piena vai ūdens no vīģēm. Nepieciešams, lai tas būtu 2 stundu laikā
- veiciet vēdera sasilšanu, izmantojot karstu ūdens pudeli, lai novērstu spazmas un uzlabotu zarnu kustību.
Lai atbrīvotos no defekācijas problēmām, palīdzēsim sekojošiem produktiem:
- prosa, spalvu griķu putraimi;
- musli un auzu klijas;
- rudzu maize;
- fermentēti piena produkti;
- augu eļļa;
- termiski apstrādāti augļi un dārzeņi;
- to kaltēti augļi.
Caurejas efekts ir bietes, ķirbji, cukini, burkāni, baklažāni, sautēti vai tvaicēti. Lai stimulētu zarnu kustību, palīdz produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, kā arī augu eļļas, kas aptver zarnu sienu un palīdz uzlabot tās evakuācijas funkciju.
Zāļu terapija
Aizcietējumu ārstēšanu pēc dzemdībām var paātrināt, lietojot caurejas līdzekļus. Dufalac, Fortrans un Forlac caurejas līdzekļi tiek uzskatīti par nekaitīgiem mammai un bērnam. Tos ieteicams lietot tūlīt pēc dzemdībām zīdīšanas periodā, jo tiem nav kaitīgas ietekmes. Tādu zāļu kā Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax lietošana ir stingri aizliegta.
Ja nav anālās plaisas un hemoroīdi, ir norādīts arī mikrocilterisms, kā arī glicerīna svecītes. Ja defekācijas aizkavēšanās ir vairākas dienas, jūs varat izmantot mehāniskas metodes klizmas veidā. Tas palīdz ātri atrisināt šo problēmu, taču tam ir ievērojams trūkums: bieža klizma lietošana parāda labvēlīgus mikroorganismus un izraisa zarnu mikrofloras pārkāpumu.
Uzmanību! Ilgstoša caureju lietošana var izraisīt rezistenci un mazināt terapeitisko efektu.
Aizcietējums un hemoroīdi pēc dzemdībām būtiski sarežģī sievietes stāvokli. Šajā gadījumā pašārstēšana ir stingri aizliegta, un ārstēšanu var noteikt tikai ārsts.
Fiziskā aktivitāte
Terapeitiskās ārstēšanas pamatā jābūt fiziskai aktivitātei. Vājināšanās gadījumā vēdera muskuļiem regulāri jāveic daži vingrinājumi, kuru mērķis ir nostiprināt tos. Ja nav kontrindikāciju jaunām māmiņām, bieži tiek ieteikts sporta nodarbības, regulāras nodarbības fitnesa klubos, garas pastaigas dabā un individuāli izvēlētu vingrinājumu komplekta īstenošana.
Tradicionālās medicīnas receptes
Tautas aizsardzības līdzekļiem ir pozitīva ietekme, tāpēc tie bieži tiek ieteikti problēmas novēršanai. Visefektīvākie ir šādi ieteikumi:
Glāze kefīra sajauc ar pāris ēdamkarotes augu eļļas un ēst pirms gulētiešanas. Šī rīka ikdienas lietošana palīdzēs normalizēt izkārnījumus.
Gulētiešanas laikā dzert novārījumu no sasmalcinātām žāvētām lapotnes lapām, kuru pagatavošanai jums vajadzētu vārīt ēdamkaroti izejvielu glāzē verdoša ūdens.
Pilna miega, fiziskās aktivitātes, aromterapija, elpošanas vingrinājumi - tie ir komponenti, kas ļaus jums iegūt tādu pašu veselību un veltīt laiku savam bērnam.
Aizcietējums pēc dzemdībām
Bieži vien jauna sieviete, kas gaida sava pirmā bērna piedzimšanu, varonīgi izturas pret grūtībām, kas saistītas ar grūtniecību: grēmas, aizcietējums, slikta dūša, reibonis, tūska utt. Viņai palīdzēja iziet visas šīs divas domas. Pirmais ir dzemdēt veselīgu bērnu. Otrs ir tas, ka pēc dzemdībām visa šī apkaunošana apstāsies kā maģija, un viņa, laimīga māte, atkal kļūs spēcīga, veselīga un skaista. Bet dzimšana ir beigusies, bet kaut kas no "nepatīkamajiem papildinājumiem" paliek, bet kaut kas ir pievienots. Starp šo "kaut ko" - aizcietējumu, kas var sarežģīt jūsu dzīvi pēc dzemdībām.
Aizcietējums ir grūtības vai sistemātiska nepilnīga zarnu iztukšošana (defekācija) vai tās trūkums pusotru dienu vai ilgāk. Aizcietējumi pēcdzemdību periodā parasti ir saistīti ar vairākiem iemesliem:
- Asas hormonālas izmaiņas.
- Vēdera muskuļu un perineum vājināšanās un stiepšanās.
- Dzemdes spiediens. Agrīnā pēcdzemdību periodā dzemde joprojām ir palielinājusies un turpina zināmā mērā nomākt zarnas. (Tūlīt pēc dzemdībām dzemdes masa ir aptuveni kilograms, un tā atgriežas normālos, „ne-grūtnieciskos” izmēros tikai pēc 6-8 nedēļām.
- Zarnu stāvokļa maiņa vēdera dobumā, pakāpeniska pāreja uz parasto vietu.
- Peristaltikas pārkāpums (zarnu kustības aktivitāte, kas izraisa pārtikas masu kustību).
- Bailes no saspiešanas, kas radušās šuves dēļ (pielietota ķeizargrieziena, epiziotomijas, plīsumu gadījumā) un hemoroīdi.
- Nerūpīgs uzturs mātes mātei.
- Psiholoģiskais stress, kas saistīts ar bērnu aprūpi un jaunu ģimenes stāvokli.
- Iedzimtas zarnas iezīmes, piemēram, tās iegarenas sekcijas.
Aizcietējums palielinās, ja:
- Pēc dzimšanas ārsti lietoja dzemdību knaibles un vakuuma nosūcēju;
- Jūs lietojat dzelzs tabletes vai antidepresantus;
- jums ir šuves.
Dažas sievietes šo jautājumu vaina pirms un tūlīt pēc dzemdībām
Vai tas sāpēs?
Visticamāk, ne. Jūs varat justies, ka laukums starp maksts un tūpļa (perineum) ir sastindzis. Tas ir saistīts ar to, ka nervi iekšā un ap maksts tiek izstiepti pēc piegādes. Tāpēc, kad pirmo reizi dodaties uz tualeti, jūs diez vai jūtaties.
Trauksme sakarā ar problēmām ar krēslu var tikai pasliktināt situāciju. Kad sajūsmināts, anusa ir saspiesta, nevis relaksējoša. Tātad, mēģiniet izklaidēties. Kamēr atrodaties tualetē, varat lasīt žurnālu vai grāmatu.
Ja jums ir šuves, nebaidieties, ka viņi izkliedēsies. Var palielināties šuves plīsuma risks, gluži pretēji, aizcietējumu gadījumā, kas stiepjas iegurņa grīdā.
Kā tikt galā ar aizcietējumiem, ja tas joprojām parādījās?
Pēc dzemdībām mēģiniet sākt ēst un dzert regulāri pēc iespējas ātrāk. Vislabāk ir ēst šķiedrvielas, augļus un dzert daudz šķidrumu.
Pirmajās dienās pēc dzimšanas ieteicams
Ūdens atvieglo zarnu kustību. Dzemdību slimnīcās gaiss bieži ir sauss, tāpēc jūs varat pamanīt dehidratāciju.
Zīdīšana izraisa slāpes, tāpēc jums ir nepieciešams dzert daudz šķidrumu. Pēc dzemdībām, tiklīdz tas ir iespējams, sāciet staigāt ap palātu. Ilgstoša uzturēšanās sēdus vai guļvietā tikai palielina aizcietējuma iespējamību.
Ja vēlme uz tualeti, nepanesiet. Sēdiet pilnībā uz tualetes un neaiziet pie tā. (Dažas sievietes nevēlas sēdēt uz tualetes pilnībā slimnīcu tualetēs.) Sēdieties uz tualetes, novietojiet zeķes uz grīdas un paceliet papēži. Jūsu ceļgaliem jābūt nedaudz augstākiem par jūsu gurniem. Ja tas ir iespējams, novietojiet kājas uz neliela stenda - tas ļaus jums vēl vairāk pacelt ceļus. Atpūtieties elkoņiem uz ceļiem. Pozīcijai, kas jums jāveic, ir jābūt tādam, kāds ir tupelošs stāvoklis - tas ir vislabāk piemērots zarnu kustībai. Tieši tāpēc dažas no māmiņām pēc dzemdībām dod priekšroku izmantot bērnu podu.
Tad jums vairākas reizes uz priekšu ir jākļūst uz priekšu un iztaisnot, lai vēdera muskuļi sāktu darbu. Veicot šīs kustības, jūtaties kā muskuļi pārmaiņus slēdz un atpūsties.
Salokiet sanitāro spilventiņu uz pusēm un piestipriniet to starpvietai vai vietai, kur tiek izmantotas šuves. Tātad, jūs varat atbalstīt iegurņa grīdu un neuztraucieties par šuvēm, kas izzūd (tas nenotiks).
Tiklīdz atjaunojas perineum nervi, iztukšojot, jūs varat justies sāpēm, jo mēģinājumu laikā perineum un iegurņa grīdas izlietne. Turot spilventiņu, kā aprakstīts iepriekš, jūs atbalstāt iegurņa grīdu un mazināt sāpīgas sajūtas.
Ir svarīgi, lai jūs neatstājiet vēlmi izkārnīties, līdz izkārnījumi kļūst grūti un šīs darbības ir vēl grūtāk. Dažreiz šādos gadījumos palīdz viegls spiediens (izmantojot marles spilventiņus) uz perineum zarnu kustību laikā.
Palīdzēs arī šļirce ar siltu ūdeni. Tikai apūdeņojiet ārējo maksts, anālo atveri un perineumu.
Lai novērstu aizcietējumus, pārliecinieties, ka ēdat daudz augļu un augstu šķiedrvielu, piemēram, lapu zaļumus, kartupeļu biezeni, kas pagatavoti no ādas, klijas un auzu vai putras, kas izgatavotas no vairākiem graudaugu veidiem. Īsās pastaigas palīdzēs jums pielāgot krēslu.
Jūs varat lietot novārījumu no ērkšķogu ogām (ēdamkarote ogu, ielej glāzi ūdens un vāriet 10 minūtes, tad izkāš). Ņemiet to ceturtā kausā 4 reizes dienā, ja nepieciešams - varat pievienot cukuru. Tējas pagatavošanas laikā jūs varat pievienot šķēles no kaltētiem āboliem vai ķiršu ogām. Gadījumā, ja aizcietējums ir atonisks, zarnu darbu stimulē glāze vēsā ūdens, kas no rīta tiek dzerts tukšā dūšā.
Aizcietējumiem nav iespējams lietot stipru tēju, kafiju, gļotādu zupas, mannas putraimi, baltmaizi, kviešu klijas, pulētus rīsi, mellenes, cidonijas, bumbierus, jāņogas, zemenes, pākšaugus, valriekstus. Cietie sieri var arī palēnināt peristaltiku.
Ja aizcietējums var tikt patērēts piena produktiem. Ieteicams dzert daudz šķidrumu - tīru tīru ūdeni, kompotus no ķiršiem vai žāvētiem augļiem. Augļi un dārzeņi (melone, āboli, aprikozes, ķirbji, lapu salāti, burkāni, spināti, cukini)
Uzmanību! Bieži un ilgstoši (vairākas reizes nedēļā 1-2 mēnešus) gandrīz jebkura caurejas līdzekļa (gan zāļu, gan zāļu) lietošana var radīt atkarību, kas prasa palielinātu caurejas devu. Tās lietošanas ietekme ir vājāka, un aizcietējuma problēma ir pastiprināta.
Ja barošana ar krūti nav kontrindicēta caureju lietošana - Forlax un Fortrans.
No gatavajiem caurejas zīdīšanas līdzekļiem nevar lietot: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (pazīstams arī kā Bisacodil), Dr Theiss - zviedru rūgtums.
Narkotikas (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen), pamatojoties uz senna (pazīstams kā Cassia holly) vai Aleksandrijas lapas, palielina zarnu muskuļu sienas toni, tāpēc to nevar lietot ar spastisku aizcietējumu. Ja barošana ar krūti, lai tos ņemtu, ir ļoti uzmanīga, jo bērns var izraisīt sāpes vēderā.
Lietojiet ārstnieciskos caurejas līdzekļus tikai kā pēdējo līdzekli un tikai tad, ja ārsts to izraksta.
Bet vēl ir labāk izmēģināt augu izcelsmes zāles sākumā.
Viens no dabas aizsardzības līdzekļiem: ielej vienu tējkaroti veselu linu sēklu ar 30-60 gramiem (1/4 tasi) silta ūdens (pievienojiet to augu tējai). Smagas aizcietējuma gadījumā vairākas reizes dienā ēst linu sēklas.
Spastiskās formās (kad zarnu tonis tiek palielināts un peristaltika kļūst neproduktīva zarnu "sasprindzinātā" stāvokļa dēļ. Psiholoģiskie cēloņi ir raksturīgāki šim tipam. slikta dūša, letarģija, apātija, nomākts garastāvoklis):
- Svaigi pagatavota kartupeļu sula, atšķaidīta ūdenī no 1 līdz 1, paņemiet ceturtdaļu stikla pusstundu pirms ēšanas 2-3 reizes dienā.
- Vīģes novārījums pienā vai ūdenī ar 2 ēdamkarotes izejvielu uz 1 glāzi verdoša ūdens; ļaujiet tai atdzist istabas temperatūrā un ņemt 1 ēdamkaroti 2-4 reizes dienā.
- Vienādās daļās samaisa anīsa augļus, nātru zāli, ārstnieciskā baldriāna sakneņus, savvaļas zemenes lapas, kumelīšu ziedus, piparmētru lapas. Trauku ēdamkarote termosā pagatavo glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 1,5 stundām, pēc tam izkāš. Pēc ēdienreizes ņemiet pusi glāzes no rīta un vakarā.
Atoniskajās formās (kurās samazinās zarnu muskuļu sienas tonis, peristaltika kļūst lēna, neproduktīva. Atonisko aizcietējumu biežāk izraisa muskuļu vājums pēc ķeizargrieziena. Tas ir bieža zarnu reakcija uz jebkuru ķirurģisku iejaukšanos vēdera dobumā. - sakarā ar kļūdām uzturā.):
- Vienādās daļās samaisa anīsa, ķimenes un fenheļa augļus. Brew 2 tējkarotes maisījuma ar glāzi verdoša ūdens, atstāj 15-20 minūtes, celms, dzert vienu trešdaļu no stikla 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šai kolekcijai sēklas ir nogatavojušās.
- Vienādās daļās paņemiet oregano zāli, kalnu pelnu augļus, kazenes pelēkās lapas, nātres zāli un fenheļa augļus. Ēdamkarote kolekcijas pagatavo 1 glāzi verdoša ūdens, uzstājiet 1,5 stundas termosā, celmā, ņemiet vienu trešdaļu no stikla 3 reizes dienā pēc ēšanas.
- Vingrinājums ir drošākais, visefektīvākais un daudzpusīgākais veids, kā atbrīvoties no pēcdzemdību aizcietējumiem. Izstieptie vēdera muskuļi nesniedz pilnīgu atbalstu vēdera orgāniem, pastāv risks saslimt ar balto līniju (vēdera viduslīnija), dzemde palēninās. Krampojoša āda un vēdera muskuļi nesaredz šo figūru, pastiprinot emocionālo diskomfortu. Starpsienu izstieptie muskuļi nevar kļūt par uzticamu atbalstu iegurņa orgāniem - pastāv draudi, ka dzemde nonāk vagīnā, būs dzemdes prolapss vai prolapss.
Pielāgojiet atpūtas un miega režīmu. Neskatoties uz to, ka jums ir pastiprinātas bažas, bet jums ir jāiegūst spēks un jāpaliek daudz. Turklāt jums ir jādarbojas aktīvam un pareizam dzīvesveidam. Aerobika, Pilates, joga, vingrošana noteikti dos labumu. Obligātas ikdienas pastaigas.
Uzziniet, kā atpūsties. Tas var būt aromterapija, elpošanas tehnika, duša, vanna, masāža, joga, viegla aerobika, Pilates, kas ir būtiska palīdzībai.
Nekad nesteidzieties lietot narkotikas, būsiet laimīgi un mierīgi, iegūstiet pietiekami daudz miega, necietiet badā - un aizcietējums mazināsies!
Pret-aizcietējums pēc dzemdībām
2012. gada 14. augusts
Pēc dzimšanas, beidzot aiz muguras, un jaunā māte var pilnībā veltīt savu dzīvi apgrūtinošai, bet ļoti patīkamai aprūpei bērnam. Taču bieži vien sievietei šobrīd ir dažas veselības problēmas. Dažas no nepatīkamajām parādībām, kas radušās grūtniecības laikā, vienmērīgi "plūsmā" un pēcdzemdību nedēļās, izraisot sievietei ievērojamu diskomfortu. Mēs runājam par pēcdzemdību aizcietējumiem, kas izpaužas apmēram trešdaļā jauniešu.
Neskatoties uz to, ka dzemdes spiediens zarnās vairs netiek novērots, zarnu disfunkcijas izpausme izraisa citas problēmas. Jo īpaši sievietē, kas tikko dzemdējusi bērnu, vēdera dobuma muskuļi ir ļoti lēni, dzimšanas kanāls, kas traumēts bērna piedzimšanas laikā, vēl nav pilnībā dziedināts. Turklāt daudzas sievietes pēc bērna piedzimšanas cieš no citas nepatikšanas - pēcdzemdību hemoroīdi, kas savukārt pasliktina aizcietējumu. Turklāt ļoti bieži aizcietējums pēc dzemdībām traucē sievietēm, kuras ir bijušas cesarean.
Aizcietējuma veidi un stadijas
Aizcietējums ir sekas, kas radušās, veidojot un sekojot izkārnījumu zarnās. Attīstoties aizcietējumiem, gremošanas atkritumu stagnācija notiek zarnās vai taisnajā zarnā. Ir pieņemts atšķirt vairākus aizcietējuma veidus saskaņā ar etiopatogenitāti. Uztura aizcietējums izpaužas gadījumā, ja persona pārkāpj uztura režīmu, viņa uzturs ir nepietiekams, vai arī tas aizņem pārāk maz šķidruma. Ja diskinētiska aizcietējums ir resnās zarnas motilitāte, un šāds aizcietējums var būt hipotonisks, hipertensīvs, spastisks. Ja pacientam rodas organiska aizcietējums, tad to izraisa dažādas muguras smadzeņu un audzēju daļas, kā arī rētu un citu formu klātbūtne anālā un anorektālajā zonā.
Stāvoklis-reflekss aizcietējums izpaužas ar nosacījumu, ka pastāvīgi tiek nomākts vēlme iztukšoties, stresa situācijās, kā arī neiro-psihogēnu iemeslu dēļ. Šāda veida aizcietējums dažkārt attīstās pacientiem ar taisnās zarnas plaisām un paraproctītu. Intoxijas tipa aizcietējums izpaužas intoksikācijas gadījumā ar indēm vai zālēm.
No klīniskā attēla viedokļa ir trīs aizcietējuma posmi. Kompensācijas stadijā defekācija notiek 2-3 dienās, un tajā pašā laikā pacients uzskata, ka zarnas nav pilnībā iztukšotas. Aptuveni puse pacientu cieš no vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā. Ja subkompensēta stadijas izkārnījumi tiek aizkavēti 3 līdz 5 dienu laikā. Šajā gadījumā defekācija notiek tikai pēc caureju vai klizmu uzņemšanas. Vairumā gadījumu izpaužas vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, zarnu kustības laikā persona jūtas sāpīga.
Aizcietējuma dekompensēto posmu raksturo krēsla neesamība 10 vai vairāk dienām. Dezinfekcijas akts notiek tikai pēc hipertoniskiem vai sifona enemiem. Pacientam ir fecal intoksikācijas pazīmes, un palpācijas procesā kuņģī atrodami fekāliju akmeņi.
Aizcietējuma cēloņi pēcdzemdību periodā
Ir vairāki iemesli, kas nosaka aizcietējuma izpausmi pēc dzemdībām. Pirmkārt, ļoti straujš hormonu līmeņa kritums, kas rodas pēc dzemdībām, var ietekmēt izmaiņas zarnu funkcijās. Dzimšanas brīdī bērns sievietē stiepjas un ievērojami vājina vēdera muskuļus, kā arī perineum.
Pirmajās dienās pēc dzemdībām dzemde turpina nospiest zarnas, kas joprojām ir diezgan paplašināta. Lai normālā izmēra dzemdes atgrieztos tikai pēc 6-8 nedēļām. Tajā pašā laikā zarnas arī paliek “kustībā”: tā pakāpeniski pāriet uz savu parasto stāvokli pēc tam, kad tā ir pārvietojusies bērna nēsāšanas procesā. Pēcdzemdību periodā ļoti bieži tiek traucēta sievietes zarnu peristaltika, un viņas izkārnījumi pārvietojas lēnāk.
Sievietēm, kuras ir cietušas no grūtības vai cesarean, ir šuves, kas tikko uzliktas uz ķermeņa. Sakarā ar to sāpēm, kā arī bailēm, ka pēc operācijas vai epiziotomijas valdzinājums, jaunā māte nevar izstiepties tādā mērā, lai izveidotu krēslu. Ne mazāk problemātiska parādība var tikt uzskatīta par hemoroīdi, sāpes, kas bieži vien kļūst par šķērsli normālas zarnu kustības izveidei pēc dzemdībām.
Aizcietējumi pēc dzemdībām bieži rodas nepareizas pieejas dēļ barojošas mātes barošanai. Jāņem vērā vienlīdz svarīgs faktors un pastāvīgs psiholoģiskais stress, kas saistīts ar jaunām problēmām un bažām. Turklāt pēcdzemdību aizcietējuma cēlonis var būt iedzimtas zarnu anomālijas.
Pēc dzemdībām ir aizcietējums
Sievietēm pēcdzemdību nedēļās galvenokārt attīstās dažādu sugu diskinētiska aizcietējums. Ja māte, kas tikko dzemdējusi bērnu, ir noraizējusies par atonisko aizcietējumu, tad šajā gadījumā zarnu muskuļu sienas tonuss samazinās. Tā rezultātā zarnu motoriskā aktivitāte pakāpeniski palēninās, kļūst lēna. Būtībā atoniska aizcietējums pēc dzemdībām ir raksturīga sievietēm, kas dzemdējušas bērnu ar ķeizargriezienu. Galu galā zarnas tieši reaģē uz praktiski jebkuru operāciju, kas veikta vēdera dobumā. Dažas uztura kļūdas arī izraisa atonisku aizcietējumu sievietēm, kas tikko dzemdējušas.
Spazmiskas aizcietējums pēc dzemdībām uzlabojas, uzlabojot zarnu tonusu. Rezultātā zarnas ir nostiprinātas un zarnu darbība kļūst neproduktīva. Šāda veida aizcietējums jaunajām mātēm notiek galvenokārt psiholoģisku faktoru dēļ.
Atonisko aizcietējumu raksturīgie simptomi ir sāpes vēderā, kas izraisa dabu. Arī pastāvīgi jutās zarnu pārplūde, augsts gāzes daudzums. Jauna māte var sūdzēties par apetītes zudumu, periodisku sliktu dūšu, letarģijas un apātijas sajūtu. Ja zarnu kustība atstāj bagātīgu, sākotnēji biezu un cietu izkārnījumu, sāpes jūtamas. Ja procesā rodas plaisas, izkārnījumi var iznākt ar asiņainām vēnām vai gļotām.
Spastisku aizcietējumu simptomi izpaužas paroksismālā sāpē, un sāpes visbiežāk rodas kreisajā pusē. Pacients ir noraizējies par pastāvīgajām meteorisma izpausmēm, viņai nav apetītes, periodiski noraizējusies slikta dūša. Sieviete kļūst uzbudināta. Vēlēšanās veikt zarnu kustību notiek vairāk nekā vienu reizi dienā, bet tajā pašā laikā zarnas netiek pilnībā iztukšotas.
Jaundzimušās sievietes izpaužas arī aizcietējumā, ko izraisa resnās zarnas pagarināšanās. Šāds aizcietējums ir pārāk ilgu izkārnījumu sekas caur garenisko zarnu. Sāpes ir ļoti grūti, un simptomi ir līdzīgi spastisku aizcietējumu pazīmēm.
Kā izvairīties no aizcietējumiem pēcdzemdību periodā
Lai izvairītos no pēcdzemdību aizcietējuma rašanās, kā arī atbrīvotos no jau radušām problēmām, vispirms ir jāizstrādā pareizā izvēlne. Tajā pašā laikā, ņemot vērā, kādi produkti var tikt patērēti zīdīšanas periodā. Ja aizcietējums mamma ir noderīga, lai iekļautu griķu, prosa un pērļu miežu, musli, augu eļļu, melnās maizes diētu. Ir ļoti svarīgi katru dienu ēst pietiekami dārzeņus. Tūlīt pēc dzemdībām sievietei ir lietderīgi ēst bietes un burkānus, cukini, ķirbjus un dzert kompotu no žāvētiem augļiem.
Tas ir noderīgs aizcietējumiem un vieglajiem ērkšķogu ogu kompotiem. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams paņemt vienu ēdamkaroti ogu un vienu glāzi ūdens. Pēc tam buljonu pagatavo 10 minūtes. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu ietvert stipru tēju, gļotādu konsistences zupas, mannas putraimi un rīsu putras, mellenes, bumbierus, pākšaugus, valriekstus un baltmaizi, jo šiem produktiem ir saistoša iedarbība. Cietās siera šķirnes var ievērojami palēnināt zarnu darbību.
Lai normalizētu zarnu funkcijas, jādzer pietiekams daudzums šķidruma: tas var būt vai nu vienkāršs ūdens, vai kompots vai vāja tēja. Pēc pamošanās no rīta, jums ir nepieciešams dzert glāzi auksta ūdens tukšā dūšā: šī metode efektīvi palīdz stimulēt zarnu darbību. Vēl viens ieteikums ir dzert glāzi silta ūdens pirms gulētiešanas, kurā viena trešdaļa citronu sulas ir izšķīdināta.
Aizcietējuma ārstēšana pēc dzemdībām
Ja sieviete ir ļoti norūpējusies par aizcietējumiem pēc dzemdībām, tad viņa var lietot caurejas līdzekļus. Tomēr šajā gadījumā jāatceras, ka ilgstoša un pārāk bieža šādu zāļu lietošana (ārstēšana ar caurejas līdzekļiem vienu vai divus mēnešus vairākas reizes nedēļā) var izraisīt atkarības attīstību. Tā rezultātā laika gaitā var būt nepieciešams palielināt caurejas devu, jo ārstēšanas iedarbība pakāpeniski samazinās, un aizcietējuma izpausmes kļūst izteiktākas. Šajā gadījumā mēs runājam gan par narkotikām, gan uz augu novārījumiem.
Zīdīšanas laikā sievietēm ir kontrindicētas dažas caurejas. Tādēļ pirms ārstēšanas uzsākšanas ir nepieciešama obligāta medicīniska konsultācija. Parasti zīdaiņu un FORTRANS lieto zīdīšanas laikā. Šādos gadījumos bieži lieto laktulozes preparātus - Normaze, Duphalac, Portalak. Dažreiz tiek parakstīti glicerīna svecītes, kā arī smiltsērkšķu svecītes, ja sieviete arī cieš no hemoroīdi.
Ja sieviete ir izstrādājusi aizcietējuma spastisku formu, viņai nevajadzētu izmantot līdzekļus, kas balstīti uz sennu. Šādas zāles aktivizē zarnu sienas muskuļu tonusu, kas nav pieņemams spastiskai aizcietējumam. Turklāt šīs zāles var izraisīt zarnu sāpes bērnam.
Pēc dzemdībām ir iespējams ārstēt aizcietējumus ar dažādu garšaugu novārījumu palīdzību, kā arī citas populāras receptes, kas palīdz efektīvi risināt šo problēmu. Ja sievietei ir spazmiska aizcietējuma forma, tad apmēram pusstundu pirms ēšanas ieteicams dzert ceturto glāzi kartupeļu sulas, daļēji atšķaidītu ar ūdeni. Ir svarīgi, lai sula būtu svaiga. Jaunajai mātei ir arī šāda recepte: vāra divas ēdamkarotes sasmalcinātu vīģu ogu vienā glāzē piena vai ūdens. Šāds novārījums siltuma veidā tiek uzņemts vienu ēdamkaroti vairākas reizes dienā.
Lai ārstētu spastisku aizcietējumu, jūs varat sagatavot augu novārījumu. Lai to izdarītu, samaisa vienādās daļās anīsa augļus, baldriāna saknes, dzeloņains nātru lapas, piparmētru lapas un savvaļas zemenes, kumelīšu ziedus. Viena ēdamkarote šādas kolekcijas aizmigusi termosā un ielej verdošu ūdeni. Pēc pusotru stundu ilgas infūzijas maisījums tiek filtrēts un paņemts divas reizes dienā pēc pusdienas tasītes.
Citas receptes tiek izmantotas, lai ārstētu aizcietējuma atonisko formu. Efektīva iedarbība ir ķimenes, fenheļa un anīsa infūzija. Sajauciet izejvielas vienādās daļās, pēc divdesmit minūtēm ielej verdošu ūdeni un celmu. Trīs reizes dienā, apmēram 30 minūtes pirms ēšanas, ņemiet vajadzīgo infūziju. Ir svarīgi, lai augu sēklas būtu pilnībā nogatavojušās.
Lai sagatavotu citu infūziju, kas tiek izmantota aizcietējuma ārstēšanai pēc dzemdībām, jums ir jāiegūst vienādas daļas pīlādžu, oregano un nātru garšaugu, kazenes lapu un fenheļa augļu augļiem. Vienu ēdamkaroti šādas kolekcijas ielej ar vienu glāzi verdoša ūdens un ievada apmēram pusotru stundu termosā. Jaunai mātei jāizdzer infūzija trīs reizes dienā pēc trešdaļas glāzes.
Ja aizcietējums nenotiek ilgu laiku, jūs varat izmantot linu novārījumu, lai to ārstētu. Vāra vienu glāzi sēklu vienā glāzē ūdens un ievada vairākas stundas. Buljona dzēriens pirms gulētiešanas.
Vingrinājums pret aizcietējumiem
Lieliska metode, kā atbrīvoties no pēcdzemdību aizcietējumiem, ir daži uzdevumi. Turklāt šī metode ir drošākā mātei. Ar labi izvēlētu fizisko vingrinājumu komplektu var ne tikai stimulēt intensīvāku dzemdes kontrakciju, bet arī izvairīties no viduslīnijas vēdera trūces attīstības, kā arī uzlabot vēdera muskuļu tonusu. Turklāt fiziskā aktivitāte ir lielisks veids, kā zaudēt tās papildu mārciņas, kas uzkrātas bērna nēsāšanas laikā. Šajā vienkāršajā uzdevumā ir pietiekami, lai veiktu tikai 10 minūtes, atkārtojot tās, ja iespējams, 2-3 reizes dienā.
Jau pirmajās dienās pēc bērna piedzimšanas sieviete, kas atrodas guļus stāvoklī, var veikt elpošanas vingrinājumus. Ir svarīgi elpot cik vien iespējams dziļi, zīmējot vēderu kā izelpot. Pēc dažām dienām kompleksā var pakāpeniski ieviest citus vingrinājumus. Gulēja stāvoklī sieviete cieši saspiež ceļus. Tajā pašā laikā, ieelpojot, iegurņa muskuļi saspringti saspringti, bet izelpojot, viņi atpūsties. Veicot citu treniņu guļot uz elpošanas, jums ir nepieciešams pacelt kreiso roku un labo kāju uz augšu, kamēr izelpot ir jāsamazina. Tad vingrinājums tiek atkārtots ar otru kāju un roku. Atkārtojiet katru no šiem vingrinājumiem vismaz piecas reizes.
Stāvot novietojiet kājas plecu platumā. Kājiņas nenokrīt no grīdas, kamēr labā roka tiek izvilkta, cik vien iespējams. Šīs kustības tiek veiktas pēc ieelpošanas, atgriešanās sākotnējā stāvoklī - uz izelpas. Exercise pārmaiņus atkārtojas abos virzienos. Līdzīgs uzdevums - pagriezt ķermeni uz sāniem ar rokām, kas aizslēgtas priekšā. Tas ir arī efektīvs, lai ieelpotu vēderu un perineum, ieelpojot uz visiem četriem. Tajā pašā laikā elpošana jāuztur dažas sekundes, pēc tam jums vajadzētu atpūsties.
Apmēram divas nedēļas pēc piegādes šāds vingrošanas komplekss pēc piegādes tiek papildināts ar vairākiem vingrinājumiem. Pastāvīgā stāvoklī paceliet rokas pie pleciem, kamēr elkoņi ir jānovieto. No šīs pozīcijas sieviete pacēlas labo kāju uz ceļa un mēģina pieskarties kreisajam elkonim ar ceļgalu. Vingrinājums tiek atkārtots vairākas reizes abos virzienos. Vēlāk šis vingrinājums var būt nedaudz grūtāks: kājas ir nedaudz viena no otras, un perineum muskuļi saspringst, ceļot ceļus.
Šādus vienkāršus vingrinājumus var veikt visas jaunās mātes, kuras nav piedzīvojušas ķeizargriezienu, un nav saņēmušas dziļus pārtraukumus bērna uzņemšanas procesā.
Tie, kas cieš no atoniskas aizcietēšanas, pēc pamosties no rīta, var berzēt ādu netālu, kā arī kreisajā pusē. Kustībai jāiet uz cirkšņa zonu. Šī masāža ir jādara piecas minūtes ar nelielām kājām. Ja ir spastiska aizcietējums, tad jums ir jāveic mīkstas kustības, skalojot vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Pārvietojoties, varat nedaudz nospiest uz vēdera.
Jaunai mātei ir jānodrošina, ka ilgu laiku bērns netiek barots tādā pašā stāvoklī. Tāpēc ir jāturpina mainīt pozu.
Lai gan aizcietējums pēc dzemdībām ir diezgan nepatīkama parādība, bet ar pareizu attieksmi pret ārstēšanu un dažiem dzīvesveida labojumiem, jūs varat pietiekami ātri atbrīvoties no tiem.