Kinesio lentu lietošanas instrukcijas

Līmēšanas procedūra, kas ietver īpašas kinesio lentes lentes, kļūst arvien populārāka un pieprasītāka ik gadu ārstiem, masāžas terapeitiem, sportistiem, fitnesa instruktoriem un cilvēkiem, kuri cieš no dažādām muskuļu un locītavu sāpēm, un pastāvīgi noguruši, izmantojot tabletes un zāles, lai paātrinātu atveseļošanos pēc traumas un sāpju mazināšana. Kinesio lentu izmantošanas priekšrocības ir: augsta efektivitāte un zāļu sastāva trūkums, lietošanas ērtums un valkāšanas ilgums, minimāls blakusparādību risks un tikai neliels kontrindikāciju saraksts šīs metodes lietošanai. Visu šo iemeslu dēļ līmēšanas metode ir atradusi plašu pielietojumu ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem - kinesio lentes ir veiksmīgi izmantotas smadzeņu triekas, valgus deformāciju, pozas traucējumu un daudzu citu noviržu ārstēšanā. Bet, pirms sākat izmantot šo unikālo bezkrāsainu krāsu plāksteri, kas balstās tikai uz mehāniskām un fizioloģiskām sekām, jums ir rūpīgi jāizlasa norādījumi par kinesio lentes izmantošanu, lai izvairītos no biežām kļūdām un sasniegtu maksimālos rezultātus uzņemšanas procedūras laikā.

Instrukcijas, kā pielīmēt kinesio lentes

Neatkarīgi no uzņemšanas veida un lietošanas indikācijām ir vispārīgi noteikumi un norādījumi, kā pareizi uzlikt kinesio lentes, kas jāievēro, lai panāktu vislabāko rezultātu. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo vieta, kur lente tiks ielīmēta. Kinesio lentes līmēšanas vietā ādai jābūt tīrai un iepriekš attaukotai, pretējā gadījumā lentes ietilpība būs nepilnīga. Ja jums ir jāaplīmē apmetums ar bieziem matiem, jums ir jānoņem šīs zonas mati iepriekš ar parasto skuvekli, cenšoties to izdarīt pēc iespējas uzmanīgāk, lai izvairītos no sagriešanas un skrāpējumiem skūšanās laikā, jo lentes nevar tikt piestiprinātas pie atvērtām brūcēm.

Nākamais solis ir pareizi uzlikt lentu ādai. Lai atvieglotu papīra pamatnes (pamatnes) noņemšanu, kinesio lente ir jāsaglabā iepriekš, sagriežot lentes gabalu ar kokvilnas pusi pret sevi, noņemot papīru ar indeksu un īkšķi, kad tiek piemērota lietojumprogramma. Lentes segmenta galiem (tā sauktajiem "enkuriem") abās pusēs jābūt noapaļotiem, nogriežot galus ar šķērēm, kas ļaus plāksterim ilgāk uz ādas. Enkuri ir jāklīmē bez spriedzes, lai noturētu izturību.

Piemērojot galveno daļu, ir nepieciešams nodrošināt, lai lentes līmes pusē neveidotos krokas. Vislabāk, plāksteris ir pielīmēts uz apsildāmās ādas, lai jūs varētu iepriekš berzēt uzklāšanas vietu vai sasildīt to mehāniski. Tāpat ir ieteicams berzēt lenti pa visu aplikācijas garumu ar papīra pamatni no lentes vai ar plaukstu, lai izvairītos no lentes malām, lai tās būtu labāk piemērotas ādai. Pēc uzklāšanas uz ķermeni 10-20 minūšu laikā ir iespējama neliela nieze, kas ir saistīts ar krāna ietekmi uz ādas receptoriem. Ja nieze ilgst vairāk nekā stundu, lente jānoņem.

Norādījumi, kā pareizi noņemt plāksteri

Tā kā lentes pamatā ir līme, daudzi, lietojot šo rīku, noņemot to, skandina nepatīkamas sajūtas. Nav nekas nepareizs, galvenais ir darīt visu ļoti uzmanīgi, lai neradītu kaitējumu ādas zonai. Viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām, noņemot lenti, ir apgalvojums, ka kinesio lente ir jānoņem dušā vai iepriekš jāsamitrina ar ūdeni. Šis apgalvojums ir nepareizi, jo noņemot iepriekš samitrinātu plāksteri uz līmes ādas paliekām, kuras pēc tam ir ļoti grūti noņemt. Tāpēc lente jānoņem tikai tad, kad tā ir pilnīgi sausā stāvoklī, noņemot to ar vienmērīgu kustību horizontāli uz ādu matu līnijas augšanas virzienā.

Ir arī daudz palīglīdzekļu nesāpīgai lentu noņemšanai, ko var iegādāties ar apmetumu. Piemēram, ir īpašas aerosoli un šķidrumi, lai noņemtu kinesio lenti, kas pirms izņemšanas izsmidzina uz lentes virsmas, mīkstina un deaktivizē lentes līmes slāni. Pēc aerosola lietošanas jāgaida 3-4 minūtes, lai aktivizētu aerosola sastāvdaļas, pēc tam plāksteris ir viegli un nesāpīgi noņemams no ādas. Arī kinesio krāna lentes lietošanas instrukcijā jānorāda, ka ir vēlams nelietot lenti ilgāk par 5 dienām, ir lietderīgāk to aizstāt ar jaunu. Ja rodas nepatīkamas sajūtas vai alerģiskas reakcijas, nekavējoties izņemiet kinesio lenti.

Indikācijas lentu izmantošanai

Slimību saraksts un norādes par kinesio lentu lietošanu ir ļoti plašas, tas nav pilnīgs to saraksts:

• traumas, zilumi, jebkura etioloģijas ādas bojājumi, izņemot atvērtas brūces;
• problēmas, kas saistītas ar locītavu funkciju: nenormāla stāvokļa, samazināta mobilitāte, deformācija, pēctraumatiska rehabilitācija;
• pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma novēršana un ārstēšana aktīvā sporta vai smaga fiziska darba rezultātā;
• neiroloģiskas un viscerālas sāpes (galvassāpes, gremošanas traucējumi);
• iekaisuma procesa samazināšana, hematomu atdalīšana un pietūkums;
• sāpju mazināšana;
• lietošana pēcdzemdību posmā efektīvākai rehabilitācijai;
• ortopēdijā papēžu lāpstiņu, skoliozes un poza korekciju ārstēšanā;
• pediatrijā ir iespējams lietot kopā ar cerebrālo trieku, valgus utt.

Kontrindikācijas kinezioloģiskās lentes lietošanai

Vairāki relatīvi un absolūti kontrindikācijas kinesio lentu izmantošanai:

• nav pilnībā izpētīta slimība vai slimība bez galīgas diagnozes, lai izvairītos no pasliktināšanās;
• cukura diabēts, kas prasa konsultācijas par uzņemšanu ar endokrinologu;
• neoplastiskie audzēji, kuriem ir tendence metastazēties;
• augsta temperatūra un smags ķermeņa pietūkums;
• nieru vai sirds mazspēja;
• tromboze;
• grūtniecība pirmajā trimestrī, ja lente tiek uzklāta uz vēdera;
• alerģiska reakcija uz uzņemšanu.

Kas nav norādīts instrukcijās

Jūs varat atrast, lasīt vai klausīties daudz dažādu norādījumu par pareizu kinesio lentu izmantošanu, bet ne visas no tām sniegs jums informāciju par dažiem svarīgiem faktiem, kas jums jāzina, pirms saņemat patiešām kvalitatīvu teipu.

Galvenie lentes piegādātāji ir Koreja, Japāna un Ķīna, šajās valstīs tiek ražoti 90% no pasaulē saražotajām kinezioloģiskajām lentēm. Visi Eiropas kinesio lentu zīmoli, kurus šodien pārdod Krievijas tirgū, un kasetes, kas deklarētas kā Amerikas (ASV), faktiski tiek ražotas rūpnīcās Ķīnā vai Dienvidkorejā. Šī informācija parasti tiek ierakstīta kinesio lentu lodziņā (iepakojumā) slejā Adrese ražošana. Visas Ķīnas ražošanas lentes (tai skaitā plaši reklamēto Eiropas un amerikāņu zīmju aizsegā) ir parādījušas sevi kā produktus ar ne visaugstākās kvalitātes materiāliem, kas bieži izraisa alerģiskas reakcijas pacientiem un ilgst mazāk laika, saskaņā ar daudzu gadu lietošanas pieredzi un daudziem pētījumiem. Korejiešu un japāņu kinesio lentes tiek uzskatītas par daudz kvalitatīvākām un pamatīpašībām, tāpēc ieteicams tos izmantot, lai sasniegtu maksimālo rezultātu no šīs procedūras. Vadošo pozīciju kinezioloģisko lentu tirgū attiecībā uz materiālu kvalitāti un ražoto produktu cenām aizņem Dienvidkorejas kinesio lentes, kas ražotas ar zīmolu BBTape. Saskaņā ar kinesio lentu izmantošanas rezultātiem BBTape saņēma visaugstāko kvalitātes vērtējumu un daudz pozitīvu atgriezenisko saiti no medicīnas speciālistiem, sportistiem un parastiem cilvēkiem, izmantojot kinētisko lentu.

Tas ir arī ieteicams labākai uzlīmēšanai, ilgākai lietošanai un nesāpīgai lentei, izmanto dažādus specializētus aerosolus un lentes produktus, ko var iegādāties kinesio lentu iegādes laikā. Apmetums ir nepieciešams pielīmēt 30 minūtes pirms treniņa, lai ievainotā vieta varētu „pierast” pie šāda veida terapijas. Līmlentes var pielietot jutīgām alerģiskas reakcijas zonām vai zonām, bet izmantojot oderējumu. Tas pats attiecas uz bērnu bērnu izmantošanu.

Kur iegādāties norādījumus par kinesio lentēm?

Labās, kvalitatīvās kinesio lentēs noteikti jābūt instrukcijām katrā kastē ar izstrādājumiem, kuros mehānisms, indikācijas un kontrindikācijas, lentes lietošanas secība ir aprakstīta detalizēti. Turklāt tam jābūt krievu valodā. Tas attiecas uz Korejas un Japānas ražotājiem, bet ķīnieši ne vienmēr var iepriecināt pircēju ar šādu ieliktni. Ja jau ir noticis, ka apmetums ir nopirkts bez instrukcijām, tad jums nevajadzētu būt apgrūtinātam. Internetā ir daudz rakstu un video konsultāciju par dažādu tapšanas metožu izmantošanu, tāpēc nav nepieciešams to iegādāties atsevišķi. Jūs varat iegādāties augstas kvalitātes korejiešu kinesio lentes un iegādāties kinesio lentu lietošanas instrukcijas krievu valodā, kas tiek piegādāta ar katru rullīti mūsu sporta medicīnas interneta veikalā.

Video instrukcijas par lentu izmantošanu

Zemāk jūs atradīsiet video norādījumus par kinesio lentes lietošanu pēc lasīšanas, ko jūs varat sākt lietot mājās bez iepriekšējām prasmēm.

Video un kineziona lentes pielīmēšana muguras lejasdaļā:

Videoklips un kā pielīmēt kinesio lenti uz ceļa:

Video un norādījumi par to, kā līmēt kinesio lentu kakla osteohondrozes laikā (kakla sāpes):

Šī raksta materiāls ir Unisport LLC īpašums, kopēšana ir aizliegta.

Reitings: 5/5 (17 balsis)

Kinesio lentu lietošanas instrukcijas

Šajā sadaļā jūs uzzināsiet vispārīgos noteikumus kinesiotiping un soli pa solim, kā izmantot kinesio lentes līmlenti visbiežāk sastopamajām traumām un sāpju sindromiem. Izvēlieties no saraksta zemāk sadaļā, kas jūs interesē, un ievērojiet tajā ietvertos ieteikumus un video norādījumus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, iegādājoties kinesio lentu mūsu interneta veikalā, jūs saņemsiet detalizētus norādījumus krievu valodā ar katru rullīti ar galvenajiem lietojumiem dažādiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem un slimībām. Jūs varat izvēlēties un iegādāties kinesio lenti jebkurā laikā, kas jums ir ērts, lentes krāsa neietekmē tās terapeitiskās īpašības un terapeitisko iedarbību.

KINESIOTAPIJAS VISPĀRĪGI NOTEIKUMI

Vispārējie kinesiotiping noteikumi (kinesio lentu pārklāšana) vairumam lietojumu veidu.

Pārklāj kinesio lenti muguras sāpēm

Palīdz samazināt sāpes ar muguras sāpēm (jostas daļas).

Kinesio lentes pārklājums uz plaukstas locītavas (suka)

Palīdz samazināt sāpes, atbalsta un stabilizē plaukstas locītavu.

Kinesio lentes pārklāšana ar gūžas un augšējās ceļgala sāpēm (ITBS sindroms vai tibial-ileusa sindroms)

Palīdz samazināt sāpes, atbalstīt un stabilizēt augšstilbu.

Kinesio krāna pielietošana ceļgalu sāpēm

Veicina sāpju mazināšanu, vispārēju fiksāciju un ceļa locītavas stabilizāciju.

Pārklāj kinesio lenti sāpēm elkoņa locītavā

Palīdz samazināt sāpes un mazina elpas locītavas pietūkumu.

Pārklājiet kinesio lentu sāpēm plecā

Veicināt sāpju stabilizāciju un samazināšanu plecu locītavā.

Pārklājiet kinesio lentu sāpēm apakšstilbā

Palīdz samazināt sāpes, staigājot un stabilizējot muskuļus apakšstilba zonā.

Pārklāj kinesio lenti muguras un muguras sāpēm

Pielietojums zvaigžņu veidā palīdz samazināt sāpes muguras sāpes un muguras sāpes un muguras sāpes.

Pārklājuma kinesio krāns sāpēm, ja sabojājas potītes locītavas saites

Palīdz samazināt sāpes, atbalsta un stabilizē potītes locītavu.

Cik efektīva ir pārsēju lente?

70. gadu beigās japāņu rokasgrāmatas ieviesa sporta lentes sporta traumu ārstēšanai, rehabilitācijai un profilaksei. Pēc Seula olimpiādes kopš 1988. gada kinesiotiping tiek izmantots, lai ārstētu parastos cilvēkus.

Ģipša lente ir mūsdienu medicīna, ko mēs varam ārstēt mājās, proti, ātri un ērti atbrīvoties no locītavu, menstruālo sāpju, tūskas, varikozitātes un pareizas pozas.

Kas ir lente?

Pieskaroties sāpīgajai vietai, lai atbrīvotos no sāpēm locītavās, mugurkaulā, kakla rajonā, saites, muskuļus sauc par tapējumu.

Lentes apmetuma farmakoloģiskās īpašības

Kinezioterapija attiecas uz nefarmakoloģisku ārstēšanu. Plaši izmanto traumatoloģijā, ortopēdijā. Viņa īpašības:

• aizsargājošs - sastiepumu novēršana, saišu pārrāvums, stiprina locītavas;
• asinsvadu sistēma - novērš asinsvadu saspiešanu muskuļos, uzlabo asinsriti, mazina sāpes;
• pretsāpju līdzekļi;
• atslābina saspringtos muskuļus;
• dekongestanti;
• atjaunošanos.

Atbrīvošanas krāna apmetuma sastāvs, struktūra un forma

Kinesio lente ir elastīga līmplēve uz kokvilnas pamatnes, aizmugurē ir termoaktīvas līmes slānis, kas sāk strādāt pie ādas temperatūras un uzreiz piestiprinās. Šī funkcija ļauj pielietot lenti uz visvairāk izstieptajiem muskuļiem un, atgriežoties pie normālā ķermeņa stāvokļa, lente nenonāk.

Uzlīmējamā slāņa virsma ir aizsargāta ar papīra pamatni, ar marķējumu, kas piemērots lentes formas sagriešanai.

Ražotāji piedāvā neilona lentes, kas ir elastīgākas un zīda. Zīda bāze ir maiga, ideāli piemērota bērnu vai jutīgai ādai.

Vienkāršais velku pavedienu austs ļauj sporta plāksterim noturēt gaisu un noslaucīt mitrumu.

Kinesio lentei ir spēcīgs ūdens atgrūdošs efekts. Jūs varat peldēties, dušā. Tikai tas ir aizliegts berzēt ar veļas mašīnu, izžūt sausu. Vieta, kur plāksteris ir pielīmēts - nosusina ar dvieli.

Kvalitatīvas firmas lentes garantē:

• hipoalerģisks;
• nodilumizturība;
• nezaudē terapeitiskās īpašības visu noderīgo darbību laiku.

Ražotāji piedāvā plāksteri plaši:

• šaurs - 2,5 cm;
• vidēja - 5 cm;
• plats - 7,5–10 cm.

• pārsējs ar garumu līdz 5 m, ilgstošai lietošanai 31–35 m;
• ar iepriekš izgrieztiem svītrām 25 cm x 5 cm; 25 cm x 7,5 cm; 25 x 10 cm;
• pilnīgi sagrieztas sloksnes 20 cm garas;
• šķērslentes 2,1 x 2,7 cm (ietekmē akupunktūras punktus);
• perforēts - ideāli piemērots sportistiem, jo ​​viņiem ir lieliska svīšana;
• komplektos: maisiņu konteiners, viens vai vairāki apmetuma ruļļi, dzesēšanas želeja, trimmeris un šķēres, manuāla uzņemšana;
• Komplekti - īpašām problemātiskām jomām (ceļgala, elkoņa, dažādām mugurkaula daļām, vēderam).

Saskaņā ar stiepšanās pakāpi:

• K - stiept līdz 40% no mierīgā stāvokļa.
• R - stiepjas līdz 190%.

Ražotāji piedāvā dažādas krāsas no ādas krāsas līdz dizaina modelim, jo ​​īpaši bērniem. Funkcijās tie neatšķiras. Bet melnā krāsa, pateicoties tās fizikāli ķīmiskajām īpašībām, labāk piesaista saules starus, kas nozīmē, ka apmetums labāk sasildās, tāpēc tiek iegūta lielāka terapeitiskā iedarbība.

Dažādas krāsas ir ērtas, lai izstrādātu individuālu terapeitisko recepti katram efektam (terapeitiska, koriģējoša, atbalstoša).

Kā lente darbojas uz ķermeņa

Līmlente ieguva nosaukumu no kinētikas - kustības un lentes - līmlenti (burtiski - kustīgā līmlente).

Tā elastības dēļ tā atkārtojas un neietekmē ādas kustības, it kā saplūstot ar to. Ģipsis stiepjas garumā, bet platumā nemainās, ir elastīgs kā cilvēka āda. Pēc 20 minūtēm pacients vairs to nejūt.

Spazmiskās sāpīgās muskuļu preses uz asinsvadiem, asins pieplūdums nenotiek, un izstiepta plākstera darbībā kinesio, kas uzlīmēts uz maksimāli izstiepta ķermeņa muskuļa, ļauj noteikt pareizu kuģu stāvokli un novērst to slēgšanu.

Kad ķermeņa problemātiskā zona uzņemas parasto nestrādāto pozīciju, plāksteris ir "akordeons". Tā saspiež ādu un tādēļ neļauj visiem iekšējiem slāņiem nospiest uz tvertnēm. Ir terapeitiska iedarbība.

Vietā, kur lente ir pielīmēta, uzlabojas asins piegāde un limfas plūsma.

Plāksteri

1. Sports - locītavu ārstēšanai, sastiepumiem, muskuļu atbalstam. Izmaiņas ir labākas katru dienu.
2. Kinesio lentes - muskuļu un skeleta sistēmas slimību un traumu profilaksei.
3. Šķērslentes ir veidotas kā režģis, tās ir novietotas uz akupunktūras punktiem un muskuļiem. Piesakies sāpju mazināšanai un agrīnai rehabilitācijai.
4. Kosmetoloģija - tūskas, zilumu, sejas pacelšanas muskuļu ārstēšanai.

Ieteicams skatīties video par lentēm:

Indikācijas un kontrindikācijas

Kinesioterapija ir apvienota ar visu veidu masāžu, ārstēšana ir efektīvāka terapijā.

Uzlīmēšana ir paredzēta:

• osteohondroze;
• zilumi;
• stiepšanās;
• sastiepumi;
• muskuļu, menstruāciju, dažas galvassāpes;
• varikozas vēnas;
• kosmetoloģija;
• koriģēt pozu bērniem;
• artrīts, bursīts.

Nelietojiet kinezioloģijas lenti:

1. onkoloģija;
2. diabēts, nieru slimība;
3. tromboze;
4. ādas bojājumu gadījumā (nobrāzumi, apdegumi, alerģiskas reakcijas);
5. piesardzīgi lietojot vecumu un grūtniecības pirmajā trimestrī.

Blakusparādības

Nav identificēto blakusparādību piemērošanas procesā. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir jutīga āda un bērni, pirms lietošanas ir jāveic alerģiska ietekme uz līmes akrila sastāvu. Līmējiet 24 stundas nelielu lentes gabalu uz ādas, lai redzētu ķermeņa reakciju.

Lietošanas instrukcija krāna apmetumam

Tape tiek piemērota dažādām ķermeņa daļām, bet ir vispārīgi noteikumi:

1. Sagatavojiet lentes sloksnes, sagriež noteiktā vietā un noapaļojiet malas tā, lai tās nepieskartos drēbēm.
2. Noņemiet ķermeņa liekos matus, aplauzumus no kosmētikas.
3. Attaukošana (spirts, īpašs dezinfekcijas šķīdums).
4. Nožūt
5. Noņemiet pamatni no sagatavotajām sloksnēm, bet atstājiet mazas zonas pa lentes malām, lai atvieglotu fiksāciju.
6. Nepieciešams pielīmēt plāksteri, lai maksimāli izstieptu problemātiskās zonas muskuļus.
7. Piestipriniet apmetumu no centra uz malu, izstiepjot to, noņemiet pamatnes gabalus.
8. Pēc līmēšanas roku, lai aktivizētu līmi, berzējiet.
9. Lai muskuļu sāpju zona būtu sākotnējā stāvoklī.

Lai nodrošinātu lentes terapeitisko iedarbību, ieteicams sāpju zonas muskuļus ieslēgt vairākas reizes ar locīšanas pagarinājumu.

Kinesio lentes nepārtrauktas valkāšanas laiks ir 5–7 dienas.

Sazinieties ar speciālistu, lai pareizi fiksētu lenti.

Izvēlēties konkrētu plākstera formu problēmu apgabalā. Visbiežāk izmantotās I, X, Y lentes formas un ventilatora formas pārsējs.

Ieteicams skatīties video par plākstera pielietošanu plecu sāpēm:

Piemēram, galvassāpēm un rokas nejutīgumam izmantojiet Y formu, vienlaikus novēršot sāpes mugurkaula jostas mugurā Y + 2I. Uzklājot uz ceļgala, tiek izmantotas divas I veidlapas sloksnes, it kā tās sasienot no abām pusēm.

Izņemšanas noteikumi

Parasti nerada negatīvas sajūtas, tas ir viegli noņemams no virsmas matu augšanas virzienā. Neizņemiet zem dušas vai mitriniet vietu ar ūdeni, var izraisīt kairinājumu.

Ja mēs noņemam apmetumu no bērna korpusa vai tas ir stingri piestiprināts, tad tas ir samitrināts ar speciālu instrumentu, lai noņemtu lenti vai uzklātu taukainu krēmu. Pēc izņemšanas ādai uzklājiet barojošu krēmu.

Atsauksmes par lentu apmetumu

Neiropatologi atzīmē ātrāku muskuļu traucējumu atjaunošanos no paredzētās ārstēšanas kopā ar kineziterapiju.

Vecāki pamanīja ievērojamu progresu skoliozes ārstēšanā bērniem.

Noslēgumā

Kinesio lentes - lielisks līdzeklis ātrai sāpju mazināšanai, locītavu un mugurkaula uzturēšanai. Bet lentes maksimālās dziedināšanas īpašības tiek atklātas tikai tad, ja tās tiek pareizi izmantotas bojātos audos. Neesiet slinki, lai sazinātos ar ekspertiem. Iegūstiet zīmolu produktus. Saglabājot lenti, izvairieties no tiešiem saules stariem.

Kinesio līmlente

Ir nepieciešams atbalsts sportā vai ikdienas dzīvē ievainotajām locītavām un saites. To var iegūt, izmantojot Kinesio lenti. Kinesio lente - plāksteris savainotām ķermeņa daļām

Kinesio lente - kas tas ir?

Līdzekļi Kinesio lente (kinesio lente) ir elastīga kinezioloģiskā lente (plāksteris) vai līmējama kokvilnas saite. Šādas ierīces galvenais uzdevums ir bojātu cīpslu, muskuļu vai saišu fiksācija un atbalsts.

Medicīniskais apmetums var būt dažāda veida un krāsas. Viņš labi tur cietušās vietas, atkārtojot visas cilvēka ķermeņa līknes. Šis īpašums ļauj to izmantot gan sportā, gan medicīnas jomā, kā arī ikdienas dzīvē.

Lentēm ir vairākas priekšrocības:

• netraucē kustību;
• nerada neērtības un neērtības;
• tie neliedz pietiekamu gaisu iekļūt ādā;
• neizraisa alerģiskas reakcijas;
• elastības dēļ atkārtojiet visas cilvēka ķermeņa kustības;
• atbalstīt muskuļus visu nedēļu 24 stundas diennaktī.

Kinesioloģiskās lentes ir ūdensizturīgas, kas ļauj tās izmantot peldēšanas laikā.

Plākstera sastāvs

Līmējošais apmetums kinezioloģiskai lentei sastāv no:

• 90% augstas kvalitātes kokvilnas;
• 10% spandekss;
• līmes gēls (akrila līme).

Kinesio ģipša pamatā ir kokvilna

Abu komponentu kombinācija rada elastīgu pamatu bojāto vietu saglabāšanai bez saspiešanas un diskomforta aktīvas kustības laikā.

Plākstera sastāvs ir hipoalerģisks. Materiāls ir elpojošs un patīkams ķermenim.

Kur nopirkt un cenu

Medicīnas ierīci var iegādāties tiešsaistē, izmantojot ražotāja oficiālo tīmekļa vietni vai tiešsaistes aptieku.

Maksājuma izmaksas ir atkarīgas no tā mērķa:

• uz kakla (kakla mugurkaula saišu traumas) - no 300 p.;
• uz pleca (sasmalcinātas vai sastieptas plecu locītavas) - no 240 lpp.;
• rokām - elkoņu traumas, kas stiepjas rokās (uz rokas) - no 290 r.;
• uz ceļa (uz ceļa sastāva, lai nostiprinātu bojātās saites vai muskuļus) - no 420 lpp.;
• kājas - potītes bojājums - no 410 r.;
• ar sūdzībām par sāpēm kājā - ar papēdi - no 370 lpp.;
• uz gūžas sastieptajiem muskuļiem, saplēstas saites, gūžas locītavas - vidēji 560 p.

Ir lentes mugurai. To izmaksas sākas no 285 lpp.

Kinesio lente dzemdes kakla mugurkaula ievainotajām saites

Lentes veidi

Plastmasas lentes var atšķirties pēc krāsas, materiāla un vispārējas lietošanas. Daži veidi ir vairāk piemēroti muskuļiem, citi - locītavām. Sportistiem ir īpaši plāksteri, un ir lentes ar plašu indikāciju klāstu, un tās var izmantot gan sportā, gan medicīnā un ikdienas dzīvē.

Galvenie kinezioloģisko lentu veidi:

1. Kinesio lentes ruļļos - visekonomiskākā iespēja. Līmējošie pārsēji tiek plaši izmantoti medicīnā un ikdienas dzīvē.
2. Rāmja svītras. Priekšrocība ir to izmantošanas vieglums un spēja pieteikties fiksācijai jebkurā ķermeņa daļā. Plānas lentes tiek salīmētas gan kopā, gan atsevišķi.
3. Medicīniskie plankumi jutīgai ādai. Neizraisiet kairinājumu, ir pieejami ruļļos un atsevišķās biezuma sloksnēs. Vienīgā atšķirība no tradicionālajām lentēm ir mazāk strukturāls atbalsts locītavām un muskuļiem.

Apmetums Kinesio lentē

Cita veida kinezioloģiskās līmēšanas līme ir kinesio lentes atsevišķām ķermeņa daļām:

• uz elkoņa;
• uz ceļa;
• uz muguras;
• uz pirkstiem;
• uz vēdera, atpakaļ.

Lai pareizi noteiktu zibspuldzi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Medicīnas vai sporta ielāpi vienmēr izvēlas individuāli.

Kinesio lente - kura ir labāka?

Visas kinezioloģiskās lentes ir līdzīgas viena ar otru, jo tās nosaka un atbalsta ievainotās teritorijas.

Viena no visefektīvākajām un uzticamākajām lentēm ir šādi zīmoli:

1. BBtape - sporta un medicīniskās lentes no šī uzņēmuma ir augstas kvalitātes materiāls, kas ļauj droši uzturēt bojātās ķermeņa vietas;
2. Rocktape - augstas izturības sporta ielāpi, ko plaši izmanto sportā un ikdienas dzīvē, fiziskā slodzes un nodilumizturības laikā ir vairāk izturīgi;
3. Kinesio lente sfm - anestēzijas un fiksēšanas lentes, labi palīdz ar stiepšanu, ir augsta adhēzija (ļauj veikt bez papildu pielīmēšanas);
4. Kinexib pro ir efektīva lente ar plašu pielietojumu klāstu, ir viegli lietojama un pieejama pēc cenu kategorijas.

BBtape plāksteri ir augstas kvalitātes.

Indikācijas uzņemšanai

Kinesio lentes tiek izmantotas gan traumu ārstēšanai, gan atsevišķu ķermeņa daļu bojājumu novēršanai.

Kinezioloģijas uzņemšana ir svarīga šādās situācijās:

• osteohondrozē - apmetums palīdz mazināt pacienta stāvokli ar mugurkaula trūcēm, izvirzījumiem, mugurkaula dislokācijām un smagām slimības komplikācijām (lumbago, išiass);
• ar varikozām vēnām - palīdz samazināt slodzi uz asinsvadu vājinātām sienām, stimulējot to tonusu;
• plecu lāpstiņas periartroze - muskuļu celms, saišu un cīpslu plīsums;
• paralīze un parēze, kas saistīta ar traucējumiem centrālajā vai perifērajā nervu sistēmā;
• periosteum iekaisums;
• ar papēdi.

Kinesio lentes ir piemērotas muskuļu celmu ārstēšanai.

Papildus muskuļu un skeleta sistēmas slimībām elastīga lente ir efektīva galvassāpēm, sāpīgiem periodiem, diskomfortu muguras lejasdaļā un krūtīs grūtniecības laikā.

Turklāt medicīniskā līmes apmetums ir neaizstājams instruments mehāniskiem bojājumiem:

• sastiepums;
• hematomas, mīksto audu zilumi;
• pietūkums;
• subluxācijas, pirksti, pleci vai potītes.

Rīks tiek izmantots kā atbalsts sportistiem, kuri bieži ir pakļauti traumām (spēlējot volejbolu, futbolu, basketbolu, peldēšanu, tenisu).

Darbības princips Kinesio lente

Terapeitiskais plāksteris tiek izmantots, lai noteiktu sāpīgu vietu, kas tika ievainota sporta vai ikdienas dzīvē. Elastīgās ierīces galvenais uzdevums ir atbalstīt neaizsargāto ķermeņa daļu, neierobežojot pacienta parasto ķermeņa kustību.

Kā darbojas kinezioloģijas lente:

• paaugstina ādu virs kakla vietas, kas ļauj uzlabot asinsriti vietās, kas ir saņēmušas zilumu, un uzlabo limfas plūsmu;
• cieši tur vājas vietas, veicot drošu locītavu, saišu un cīpslu fiksāciju;
• samazina iekaisuma procesu un mazina diskomforta sajūtu;
• noņem pietūkumu mīkstajos audos.

Kinesio lentes darbības princips

Elastības un izturības dēļ lentes novērš muskuļu pārslodzi un veicina skarto teritoriju strauju atjaunošanos.

Lietošanas instrukcija Kinesio lentei

Iegūtais efekts ir atkarīgs no medicīniskās (sporta) lentes uzlīmēšanas pareizības. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā sagatavoties uzņemšanai, kā izmantot apmetumu un cik daudz to var izmantot. Pirms izmantot šo ārstēšanas metodi, eksperti iesaka mācības.

Sagatavošanas posms

Krāna uzlikšana prasa dažus ievainoto vietu sagatavošanas darbus.

1. Skūšanās matus vietās, uz kurām attiecas lente.
2. Lai notīrītu tauku saturu, mitrumu. Lai to izdarītu, noslaukiet vēlamās zonas ar spirtu vai īpašu šķīdumu.

Tikai uz sausas un tīras virsmas kinezioloģiskās lentes apmetums cieši nostiprina vājinātās vietas.

Vispārīgi ieteikumi

Vispārīgi padomi lentu lietošanai:

1. Papīra pamatnes noņemšana. Līmlente ir jāsaglabā pie kokvilnas puses, lai atvieglotu papīra slāņa noņemšanu.
2. Līmlentes galam, kam vajadzētu piestiprināt ierīci, ir jābūt bez līmes.
3. Lai palielinātu līmlentes efektivitāti, bloķēšanas galiem jābūt noapaļotiem. Tas palielina plākstera darbības ilgumu.
4. Līmējot kinesio lenti, ir svarīgi novērst grumbas, pretējā gadījumā var parādīties izsitumi. Turklāt plākstera vaļējā fitība samazina šādas terapijas efektivitāti.
5. Līmlentes ir labāk piestiprinātas pie ādas, ja tās tiek sildītas. Svarīgi ir rūpīgi izmantot siltuma avotus, lai netiktu pārklātas epidermas.
6. Visas lentes ir pielīmētas tikai garumā. Ja nepieciešams plāns sloksnes, to var sagriezt, bet arī garu.

Līme ir jāklīmē gar muskuļu garumu.

Parasti medicīniskie vai sporta ielāpi ir pielīmēti viegli. Lai nodrošinātu stingru ādas saķeri ar lenti, tas ir pietiekami labs, lai berzētu fiksēto pārsēju. Tas palīdzēs sasildīt līmi un droši piestiprināt līmlenti uz ievainoto virsmu.

Lai nostiprinātu bojātās ķermeņa daļas, tas darīs visu. Var atšķirties tikai plastmasas lentes lietošanas metode.

Brush Taping

Lai novērstu locītavu asimetriju vai labotu rokas stāvokli ar plāksteri, jums ir nepieciešams:

• paņemiet lenti 45–55 cm garumā;
• paņemiet roku, cik vien iespējams, un pagrieziet plaukstu uz augšu;
• pielīmēt lentu pie plaukstas līmeņa stingri vidū;
• Spriegums tiek veikts spirāles virzienā uz plecu locītavu.

Manipulāciju ir grūti veikt patstāvīgi, tāpēc labāk ir meklēt palīdzību no speciālista.

Kinesio lente palīdz notīrīt sukas

Lente uzliek elkoņa locītavas pārvietošanai

Elkoņa locītavas nobīde tiek apstrādāta šādi:

• jums būs nepieciešamas 2 15–20 cm lentes;
• rokas izliekums pie elkoņa 90 grādu leņķī;
• piestipriniet pirmās apmetuma viduspunktu pie elkoņa locītavas pamatnes (ulnāra un radiālā kaula proksimālā daļa) un piestipriniet galus bez spriedzes distālā cilindra vidus un sānu pusē;
• Piestipriniet vidējās 2 sloksnes pie eņģes distālās daļas zem elkoņa locītavas un piestipriniet galus (bez spriedzes) radiālās un čūlas proksimālās daļas sāniskajā un vidējā pusē.

Tādā veidā var ārstēt mīksto audu zilumu vai hematomu elkoņa zonā. Kinesio lente palīdz nobīdīt elkoņu

Galvassāpes un rokas nejutīgums

Ar kinesio lentu palīdzību var novērst vājumu un nejutīgumu rokā un pirkstos, samazināt sāpīgas izpausmes migrēnas laikā.

Kā pieteikties:

• nepieciešama Y-veida lente;
• piestipriniet pamatni zem elkoņa un novelciet lenti gar roku plecu lāpstiņas zonā;
• lentes augšējais gals ir piestiprināts gar trapeces muskuļiem un apakšējais gals.

Tapēšana ar varikozām vēnām

Varikozām vēnām piemērota ir 5 cm plata un 2 m gara lente. Sloksne ir jānogriež uz 4 identiskām lentēm, atstājot kopēju pamatni. Līmējiet pārsēju uz gulēšanas pozīciju. Piestipriniet pamatni augšstilba iekšpusē un apvelciet kājas (pārmaiņus).

Kinesio lente ir piemērota vēnu vēnu ārstēšanai

Lente uzliek kāju ar papēdi

Ar papēža piespiešanu, zobu ārstēšanai ir vairāki veidi:

1. Izmantojiet šaurus plāksterus. Ar to palīdzību plānas sloksnes šķērso pārklājumu uz sāpēm, veidojot zvaigznīti.
2. Plašu joslu izmantošana. Viņiem ir jāklīmē krusts. Viena lente aptver papēdi un stiepjas uz pirkstiem (šajā jomā jūs varat to sagriezt 4 joslās). Otrais ir fiksēts pēdas vidū un parādīts kājas ārējā daļā.

Papēža piespiešana var samazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.

Lai ārstētu spurs ir nepieciešams līmi plāksteri krusta veidā uz papēža

Mugurkaula līmēšana

Mugurkaula osteohondrozē tiek izmantotas 2 taisnas līnijas un viena Y veida lente.

Pārklājuma metode:

• joslas tiek novietotas gar mugurkaulu uz sāniem;
• spriegums, kad lentu piestiprina pie ķermeņa, ir maksimāli jāpalielina.

Taping palīdz mazināt sāpes un mazina iekaisumu dzemdes kakla, krūšu un jostas reģionos.

Ar mugurkaula trūci jostas daļā, lente mazina muskuļu spriedzi un mazina sāpes. Par manipulācijām jums būs nepieciešami 4 plankumi 18-25 cm garumā.

Sānu mugurkaula samazināšana mazina sāpes un spriedzi muskuļos.

Kā pieteikties:

• pacientam ir jāvirzās uz priekšu, cik vien iespējams (no stāvvietas);
• Speciālists piestiprina pirmo pārsēja gabalu gareniski pret muskuļu, kas piedalās mugurkaula iztaisnošanā, un lentes centrs ir piestiprināts tieši trūcei;
• otrais plāksteris tiek pielietots horizontāli (vajadzētu iegūt krustiņu);
• 3 un 4 pieskarieties pa diagonāli.

Sloksnēm jābūt cieši saistītām ar pacienta ķermeni. Ja pēc iztaisnošanas sākotnējā pozā lente ir pārklāta ar krokām, tas nozīmē, ka āda (saistaudi) tiek pacelta un lente tiek pareizi uzlikta.

Ceļa lente

Attiecībā uz ceļa sāpēm, ko izraisa:

• locītavas nolietošanās vecuma dēļ;
• meniska izņemšanas operācija;
• sadzīves sasitumi un traumas apmācības laikā.

Lai fiksācija būtu efektīva, jums ir jāsagriež 2 plāksteri, lai izveidotu burtu Y. Lai fiksētu lentes pamatni virs ceļa kausa un piestipriniet pārsēju ap kuponu. Tajā pašā laikā ceļgala saliekt. Otrs spilventiņš ir fiksēts kā pirmais, bet pamatne ir piestiprināta zem ceļa vāciņa.

Vizuālā piemērā fotoattēlā ir parādītas visas kinezioloģisko lentu pārklāšanas metodes.

Taping ātri samazinās ceļa sāpes

Cik daudz valkāt?

Visas lentes var valkāt ne ilgāk kā 5 dienas. Lentes ir ūdensizturīgas, lai tās varētu dušā, peldēt. Tas neietekmē ierīces galveno darbību. Ārstēšanas ilgums ar medicīniskiem vai sporta plāksteriem ir atkarīgs no traumas vai slimības, un vidēji tas var būt no 3 līdz 8 nedēļām. Turklāt ik pēc 3 - 5 dienām teip jāmaina uz jaunu. Lietoto lentu atkārtota izmantošana ir bezjēdzīga.

Iesiešana grūtniecības laikā

Dzemdību periodā sievietei var rasties muguras sāpes un smaga apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Kinesio lente var atvieglot stāvokli šādās situācijās:

• pēdu un potīšu pietūkums;
• sāpju sajūta mugurā.

Kinesio lenti var lietot grūtniecības laikā.

Lentes ne tikai nodrošina ārstēšanu, bet arī atbalsta augošo vēderu. Galvenais ir izmantot kineziterapiju pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kā noņemt lenti

Ārstēšanu pēc vairāku dienu lietošanas var droši un droši noņemt. Galvenais ir ievērot galvenos ekspertu ieteikumus.

1. Lai noņemtu lentes, ir nepieciešams uzsūkt lentu ar īpašu šķidrumu. Pēc 5–10 minūtēm lēnām noņemiet plākstera pamatni un lēnām izvelciet to veltnī, bez saraustīšanās.
2. Lente lēni jānoņem ar nelielu leņķi aiz matu augšanas. Ja netiek izmantots īpašs šķīdums, pēc ģipša noņemšanas āda ir jāapstrādā ar barojošu krēmu.

Lai noņemtu plāksteri, izmantojiet speciālu aerosolu.

Kinesio lentes plaši izmanto medicīnā un sportā. Šis rīks palīdz ar mugurkaula osteohondrozi (trūce, izvirzījums, mugurkaula dislokācija), plecu traumām, ceļgalu un elkoņu locītavām, dažāda veida sastiepumiem. Pareiza šādu lentu uzlikšana palīdz uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un paātrināt atveseļošanās procesu ievainotajās vietās.

Pacientu atsauksmes

„Ar vēl vienu ceļa traumu es vērsos pie fizioterapeita. Viņš piedāvāja alternatīvu neērtai pārsēju - kinezioterapijas joslām. Ārstam bija diploms šajā jomā. Viņš ātri un profesionāli uzlika dažus lentes uz mana ceļa. Esmu gandarīta par rezultātu, jo ģipsis netraucē kustību un labi atbrīvojas. ”

„Mugurkaula osteohondrozes gadījumā farmaceitiskie preparāti radīja īslaicīgu efektu. Pazīstams brīnumainais plāksteris. Pēc konsultēšanās ar ārstu es sāku izmantot BBtape lentes. Tagad es varu mierīgi gulēt, un fiziska slodze man nerada elpu sāpes. Valkāju apmetumu 4–5 dienas, pēc tam ārsts uzliek jaunu. ”

„Es pastāvīgi apmeklēju kosmetologu. Reiz man tika piedāvāts jauninājums - uzlīmējot kaklu un seju. Jau piecu dienu garumā manas grumbas ir samazinājušās, pietūkums un maisi zem acīm, mana kakla āda ir acīmredzami atjaunota. Un nesen es devos pie ārsta ar varikozo vēnu problēmu, tāpēc man bija arī ieteicams būt šādām lentēm. Es esmu pārliecināts, ka rezultāts nebūs ilgi. ”

Ārstu atsauksmes

Aleksejs Aleksandrovichs (rehabilitators)

„Es jau ilgu laiku esmu strādājusi ar kinezioterapiju un varu droši teikt, ka šī metode ir patiešām efektīva. Mani pacienti cieš no sporta traumām. Kad pārsēji un regulāri elastīgie pārsēji traucē vairāk nekā palīdzēt. Šādos gadījumos kinesio lentes ir piemērotas sāpju mazināšanai un ievainoto vietu atbalstam. ”

Nina Vitalievna (fizioterapeits)

„Es pielietoju lenti kopā ar masāžas. Šī metode palīdz nostiprināt medicīnisko procedūru ietekmi un atbalstīt arī muskuļus (locītavas, saites, cīpslas), kas vājinātas pēc traumas vai operācijas. Es iesaku pacientiem izmantot kinesio lentes tikai ar speciālistu palīdzību, kuri ir saņēmuši nepieciešamo apmācību. ”

Noderīga? Koplietot saiti

Viena doma par „Kinesio lentes apmetumu”

Lielisks raksts, paldies! Viss, kas ir nepieciešams un gadījumā! Mani favorīti ir arī kinesio bbtape. Visa veselība un mazāk traumu!

Instrukcijas kinesio uzņemšanai

Vispārīgi ieteikumi kinesio lentu uzlikšanai

Tad iesācējiem būs daudz burtu, ja jūs jau zināt, kas tieši jums ir nepieciešams, pieskarieties ķermeņa daļu norādījumiem.

Nedaudz teorijas: kas ir kinesiotopēšana

Kinesio lente ir kineziju lentu uzlīme, lai atbalstītu muskuļus, uzlabotu asinsriti un limfas plūsmu. Kinesio lente - elastīga krāsaina līmlente, kas izgatavota no 100% kokvilnas. Tas ir pārklāts ar hipoalerģisku akrila līmi, kas tiek aktivizēta ķermeņa temperatūrā.

Tiek izmantotas Kinesio lentes:

• ar sāpēm locītavās un muskuļos (muguras, ceļa utt.)
• bērnu pozām un plakanām kājām
• rehabilitācijas laikā pēc operācijām un insultu
• ar cerebrālo trieku
• pēc traumām atjaunot un aizsargāt muskuļus un locītavas
• ar hematomām
• ar valgus deformāciju
• ar galvassāpēm un menstruālo sāpēm

Praktiski padomi. Ieteikumi kinesio lentu izmantošanai

Ja kinesio lente ir pielīmēta pie ķermeņa mobilās daļas (pleca, ceļa, potītes uc), iesakām izmantot pastiprinātu.

Par ziņkārīgo: kā darbojas kinesio lente

1. Asinsrites un limfas kustības uzlabošana:

Kad audu iekaisums stagnē limfu. Limfas uzkrāšanās palielina spiedienu blakus esošajos audos un rezultātā lokalizēta tūska samazina telpu starp ādu un muskuļiem un samazina limfas dabisko plūsmu.

Kinesio lente palielina audus, veicina limfas plūsmu un asins plūsmu, palielinot šo vietu. Skartā ķermeņa daļa ir izstiepta, tāpēc lente tiek uzklāta bez spriedzes.

Pēc lentes uzklāšanas izstiepta āda tiek saīsināta, kā rezultātā lente tiek saspiesta. Salokiet formu viļņu veidā uz lentes. Sakarā ar to elastību kinesio teip palielina intersticiālo telpu. Rezultātā tiek samazināts spiediens ādā, stimulē sensoros un nervu receptorus, kas izraisa sāpju mazināšanos. Saistītie audi atpūsties un uzlabojas limfas plūsma. Kopā ar ķermeņa kustībām kinesio lente izstiepj ādu un masē to. Kas arī noved pie limfas aizplūšanas.

2. Sāpju noņemšana (cupping):

Cilvēks jūtas sāpes, kad signāli no jutīgiem receptoriem nonāk smadzeņu garozā. Kinesio lente iedarbojas uz lielākiem receptoriem, kuriem smadzenes pievērš vislielāko uzmanību. Tā rezultātā, līdz lentei, persona nejūt sāpes. Efekts parādās pēc 20-60 minūtēm pēc lietošanas.

Sāpju mazināšana, pateicoties lentei, uzlabo funkcionālo atveseļošanos un dzīšanas procesu. Tajā pašā laikā normāla motora funkcija kļūst iespējama, un audi atgriežas pie sākotnējā enerģijas regulējuma.

3. Muskuļu tonusu normalizācija un muskuļu funkcijas uzlabošana:

Bieži vien muskuļu sāpes rodas muskuļu nelīdzsvarotības dēļ, kas izpaužas kā nepareiza poza, aukstuma iedarbība, neapmācītu muskuļu pārslodze. Kinesio lentes palīdz atjaunot muskuļu tonusu normālai un mazina sāpes. Ķermeņa muskuļiem vajadzētu būt atvieglotiem, un tie nedrīkst būt saspringti. Tas nozīmē, ka ķermeņa līdzsvars ir jāatjauno. Ķermeņa līdzsvars nozīmē plašu funkciju klāstu (ķermeņa enerģijas funkcija, ķermeņa funkcionalitāte, vielmaiņa, aktivitāte, tonis, vingrinājumi uc). Novirzes ietver līdzsvara stabilitātes zudumu. Līdzsvara trūkums ietekmē dzīšanas procesu.

Praksē šis process bieži notiek visoptimālākajā veidā, aizkavējot audu sadzīšanu un funkciju atjaunošanu (piemēram, akūtas sāpes un pietūkums, pastiprināta aktivitāte, motora stereotips, kas izraisa sāpes utt.). Pēc kinesio lentes uzklāšanas notiek tūlītēja muskuļu funkcijas uzlabošanās. Tas nodrošina labvēlīgāku dzīšanas procesu.

4. Kopīgs atbalsts:

Kinesio lentes mehāniski atbalsta locītavas un iemāca muskuļus tādā stāvoklī, kādā slodze tiek pareizi sadalīta. Uzlabota kustības sajūta, mainot līdzsvaru konkrētā muskuļu grupā, rada pozitīvu ietekmi uz locītavas funkciju.

Ar saišu saites palīdzību kinesio lente nodrošina efektīvāku pasīvo atbalstu savienojumam (šajā metodē lente tiek izstiepta līdz maksimālajam garumam). Ja rodas locītavu vai saišu bojājums, normāla funkcija tiek traucēta un izstieptā sprauga palīdz to atjaunot. Atbalsta sajūta rodas sakarā ar pastāvīgu ietekmi uz ādas receptoriem ar krānu (pastāvīga nervu sistēmas stimulēšana).

Speciālistiem: kinesio līmēšanas pamatmetodes

1. Muskuļu tehnika: nepieciešamo lentes garumu piemēro ar spriegumu 40% līdz 60% (atkarībā no indikācijas), ar nosacījumu, ka muskuļi ir izstieptā stāvoklī. Ieviešot muskuļu krānu, pastāv atšķirība starp muskuļu tonusu un uzlikšanas palielināšanu, lai samazinātu muskuļu tonusu.

Pārklājuma virziena izvēli nosaka vēlamais efekts. Kinesio lentes pamatni un galu pieliek bez spriedzes.

2. Ligamentēšanas tehnika: lente tiek pielietota stāvoklī, kas stiepjas līdz 40% (stiepšanās pakāpe tiek noteikta atkarībā no indikācijas), kam seko pamatnes piestiprināšana abās lentes pusēs bez stiepšanās.

3. Korekcijas paņēmiens: mērot un griežot lentes, ir jāņem vērā, ka to piemēro ar spriegumu 80% -90%. Abi gali ir noapaļoti (lai vienkāršotu: salokiet lenti uz pusēm). Laužiet lenti vidū, atstājot 4-5 cm abās pusēs. Lente ir novietota uz saišu. Uzmanīgi, bet stingri piespiediet lenti un lentes galus, lai uzspiestu bez stiepšanās.

4. Limfātiskā tehnika: pīķa garums ir jāmēra, kad tas ir izstiepts. Atkarībā no garuma teip sagriež 4-6 garas sloksnes. Lentes pamatnei jābūt 4-5 cm, tā tiek uzklāta bez spriedzes limfas plūsmas virzienā, viļņotas vai taisnas līnijas, kas uzklātas uz ādas ar minimālu spriedzi.

Ar vietējo tūsku, pēc nesenā trauma vai hematomas, jūs varat uzlikt zobu režģa formā. Lai to izdarītu, divos dažādos virzienos varat uzspiest divus ventilatora formas limfas krānus vai vienas limfas krāna sloksnes. Lai šķērsotu tūsku, palielinātu lokālo spiediena kritumu un nodrošinātu intensīvāku limfas plūsmu, lentes pārklājas.

Video kineziona lentes pārskatīšana no profesionālā sportista no Savienības CrossFit

Video kinesiotiping instrukcija

Zemāk jūs atradīsiet visizplatītākās iespējas kinesio lentēm. Noklikšķiniet uz tā, kas jūs interesē, vai uz sarkano punktu tieši personai.

Kinesio lentes apmetums: lietošanas instrukcijas, analogi, indikācijas

Lai saglabātu fizisko aktivitāti un nesāktu slimību, neierobežojiet treniņu, ārsti nosaka īpašu ortopēdisko produktu lietošanu, nosakot ķermeņa zonu, kas ir ievainota vai pakļauta ievainojumiem vai slimībām. Šādi pielāgojumi, kas tiek izmantoti sportā, ikdienas dzīvē un slimību ārstēšanai, ietver kineziona lentes līmlenti - to, kas tas ir un kā pareizi piemērot, detalizēti apraksta instrukcijas.

Muskuļu spazmas, sāpes locītavās, muguras, cita veida sāpes, ko izraisa iekaisuma vai deģeneratīvs-distrofisks process, bailes no traumām vai neseno traumu, neļauj personai vadīt pilnu, aktīvu dzīvesveidu. Pastāvīga kustība, regulārs vingrinājums, sports ir nepieciešami locītavu, sirds un visa ķermeņa normālai darbībai. Bez fiziskās aktivitātes nav iespējams panākt pietiekamu elastību un muskuļu cietību, lai izveidotu labu muskuļu sistēmu ap locītavu, lai nodrošinātu to normālu asinsriti un pareizu uzturu. Sakarā ar sliktu asinsriti, vielmaiņas traucējumiem šūnās un audos slimība progresē, sāpju simptomi pastiprinās.

Zāļu farmakoloģiskās īpašības

Ar šo līdzekļu mērķi saka tā nosaukumu: termins kinesio nozīmē kustību, un vārds lente tulko kā lente. Tas ir inovatīvs Japānas ārsta Kenzo Kase, kas aizstāj tradicionālos elastīgos pārsējus, kas tika ieviests Amerikā 70. gados, attīstība. To plaši izmanto daudzās medicīnas nozarēs - galvenokārt sporta medicīnā, ortopēdijā, traumatoloģijā. Tas ļauj aizsargāt locītavu, blakus esošajām saišu vai citu ievainoto zonu no pārmērīgas slodzes, neierobežojot pārvietošanās brīvību.

Kinesio lentes ārstēšana attiecas uz nefarmakoloģisku iedarbību. Atšķirībā no klasiskajiem fiksācijas plankumiem sportistiem, elastīgās lentes kontakta slānis tiek aktivizēts ķermeņa temperatūras ietekmē un kinesio lente uzreiz tiek pielīmēta uz ādas. Sakarā ar augstu elastību, kas atbilst cilvēka ādas elastībai, tā stiepjas kā muskuļu šķiedra, atkārto ķermeņa līknes, jo plākstera klātbūtne uz ķermeņa gandrīz nav jūtama.

Papildus aizsargfunkcijai kinesio lentes izmantošana nodrošina šādas terapeitiskas iedarbības:

• asinsvadu - samazina spiedienu, atslābina asinsvadu sieniņu gludos muskuļus, paplašina lūmenus, stiprina artēriju ieplūdi, stimulē venozās asinsrites aizplūšanu un stagnējoša limfas kustību;
• anestēzija - mazina sāpes, novērš pastiprinātu muskuļu tonusu, kairina lielas mielinizētas nervu šķiedras, palēnina sāpes. Muskuļu darba korekciju un kinesio lentes izmantošanu kā anestēzijas plāksteri sportistiem un pacientiem ar slimības sākuma stadiju vai ar nelielu ievainojumu nodrošina produkta spēja stimulēt proprioceptorus (muskuļu un skeleta sistēmas receptorus, kas izseko dzīslu un muskuļu stiepšanās pakāpi un sasprindzinājumu) un interoceptorus (receptorus, kas atrodas iekšējie orgāni un iekšējo sāpīgo stimulu uztveršana);
• atbalsta - rada mehānisku atbalstu kustīgām locītavu locītavām, nodrošina locītavas stabilizāciju ar muskuļu un cīpslu grupām, uzlabo funkcionalitāti. Ietekme notiek, ja tiek izmantota pareiza plākstera pielietošanas metode (vektora nogriešanas metode) un ļauj simulēt kustības attīstības modeli (rakstu diagrammu), koriģēt lokomotoriskos traucējumus;
• dekongestants - novērš lieko šķidrumu un vielmaiņas produktus kopā ar izdedžiem un toksīniem no starpšūnu telpas, jo problēmas zona ir limfātiska un atjaunojas viendabīga limfas un audu šķidruma cirkulācija;
• reģenerācija - veicina ātru dzīšanu, audu dzīšanu, hematomu rezorbciju asins mikrocirkulācijas uzlabošanās, skābekļa un būtisko uzturvielu piegādes dēļ.

Sastāvs, atbrīvošanas forma

Pieskarieties lentei - kas tas ir? Izskatās kā elastīga audekls, kas izgatavots no dabīga auduma, galvenokārt no augstas kvalitātes kokvilnas. Daži ražotāji sastāvā ievada nelielu daudzumu sintētisko šķiedru - neilona, ​​mākslīgā zīda, spandeksu un arī ūdeni atgrūdošus materiālus. Lente atgādina līmlenti, jo ir uzlīme. Tas rada akrila pārklājumu (medicīnisko līmi), kas reaģē uz ķermeņa temperatūru. Atjaunojot siltumu, tas nodrošina maksimālu saķeri ar epidermu. Uz lentes iekšējās virsmas uzklājiet līmi viļņotā slānī.

Lai saglabātu lipīgumu un novērstu priekšlaicīgu līmēšanu, līmējošais slānis ir pārklāts ar viegli noņemamu papīra loksni, uz kuras tiek izdarīts marķējums, kas atvieglo griešanu. Kinesio lente ir absolūti nekaitīga medicīnas ierīce, nesatur lateksu, ir pilnīgi elpojoša. Unikāla starpliku shēma veicina ūdens un sviedru noņemšanu no ādas, ātru plākstera žāvēšanu. Augstas kvalitātes produkta īpašais sastāvs nodrošina lentes hipoalerģiskās īpašības, izturību, spēju nezaudēt noteiktās īpašības visā ražotāja ieteiktajā kalpošanas laikā.

Sporta medicīnas un ortopēdisko produktu tirgus saņem daudz dažādu veidu un izmēru skavas. Šaura - 2,5 cm, vidēja - 5, plata - 7.5-10.

Atkarībā no kinesio lentes mērķa jūs varat izvēlēties:

• lāpstiņa spolē ir visekonomiskākā iespēja, standarta lentes garums ir no 1 m līdz 5 m, bet tas var sasniegt pat 16 un pat 32 m;
• priekšgriezumā - 20 sloksnes 5 vai 7,5 cm platas, 25 cm garas;
• pilnīgi gatavi līmēšanai - sloksnes, kas jau ir sagrieztas un iepakotas atsevišķās kastēs, parasti 20 cm garumā;
• komplektā - tas ietver maisiņu konteineru pārvadāšanai un uzglabāšanai, apmetumu, vienu vai vairākus dažāda lieluma ruļļus, atsauces rokasgrāmatu uz lentes, dzesēšanas želeju, tīrīšanas līdzekli, trimmeri, lai novērstu pārmērīgu veģetāciju no pārklājuma zonas un šķēres.

Katram iepakojumam ir pievienotas instrukcijas, kas apraksta medicīniskās ierīces īpašības un soli pa solim ieteikumus kinesio lentes lietošanai. Konkrētas zonas korekcijai ir paredzēti to plāksteri - populārākās formas: I, Y, X-veida un ventilatora formas limfas lentes (nūdeles).

Kinesio lentu komplekti ir paredzēti konkrētai teritorijai - ceļgala locītavas, elkoņa, pirksta fanksa fiksācija, konkrēta mugurkaula daļa, pielietošana vēderā. Lentes tiek attēlotas bagātīgā krāsu diapazonā: no neuzkrītošā mīkstuma un spilgtas krāsas - pārsteidzoši zila, sarkana, rozā vai melna lente. Izveidojiet modeļus īpaši bērniem vai cilvēkiem ar jutīgu ādu.

Produkti arī atšķiras pēc stiepšanās pakāpes:

• K-lentes - izstieptas līdz 40% no sākotnējās vērtības;
• R-lentes - elastības rādītājs sasniedz 190%.

Kā darbojas kinesio lente?

Plākstera terapeitiskais efekts ir balstīts uz kinesio lentes spēju stimulēt organisma iekšējās rezerves. Pateicoties pašu resursu mobilizācijai, notiek ātra dabiska atveseļošanās - plaušu bojājumu gadījumā bez medikamentu palīdzības (tabletes, ārējā terapija).

Tradicionālo sporta apmetumu izmanto intensīvās apmācībās vai olimpiādes laikā, lai pasargātu no bojājumiem, imobilizētu, stiprinātu aktīvākos muskuļus, samazinātu stresu uz locītavām. Kad sacensības beidzas, sportistam vairs nav nepieciešama fiksācija, tāpēc sporta lenti ir viegli noņemt un atkārtoti valkāt, šo ierīci var izmantot atkārtoti. Kineziona lente, neradot diskomfortu un neiejaucoties ar elpošanu, paliek uz ķermeņa 5-7 dienas un turpina strādāt.

Kā lietot lenti? Lai sasniegtu oficiālo norādījumu pozitīvo efektu medicīniskajam produktam, plāksteris jāpielieto kinesiotiping speciālistam. Katram slimības veidam un bojājumu lokalizācijai ir nepieciešamas īpašas iemaņas plākstera lietošanā.

Pareizi izmantojot kinesio lenti, tiek novērotas šādas pozitīvas izmaiņas:

• pastāvīga visu diennakti atbalsta skeleta muskuļu, saišu-cīpslu aparātu anatomiski pareizā vai vēlamā stāvoklī;
• pārspīlētu, nogurušo muskuļu relaksācija, samazinot krampju biežumu;
• ādas izstiepšana un pacelšana mikroskopiskā līmenī, mīksto audu masāža, lokalizētas tūskas mazināšana, iekaisuma novēršana;
• intersticiālās telpas pieaugums (starp ādu un muskuļiem), kompresijas samazināšanās, dažāda veida sāpju mazināšana, ieskaitot slimības, kas saistītas ar dažiem iekšējiem orgāniem, kas darbojas caur ādas zonām;
• audu trofisma uzlabošana, limfas plūsmas un asinsrites atjaunošana, toksisku sabrukšanas produktu likvidēšana;
• vielmaiņas procesu aktivizēšana, ātrāku bojāto audu reģenerācija;
• ar mugurkaula trūce, kinesiotiping ļauj nostiprināt cīpslu un muskuļu mugurkaula skelets, ievest to tonī, mazināt sāpes. Efekts ir īstermiņa, tas neparādās visiem pacientiem, parasti tikai trūces sākumposmā;
• Ceļa locītavas ceļa aizsardzība pasargā no traumām, t.sk. atkārto, samazina slodzi, palielina izturību, bez komplikāciju riska palīdz ātri atjaunot ekstremitāšu funkcijas.

Lasiet: kas ir šoka viļņu terapija un kad tā tiek veikta.

Indikācijas uzņemšanai

Kinesio lenti var parakstīt dažādu specialitāšu ārsti, ārstēšanai to parasti lieto kombinācijā ar medikamentiem un fizioterapeitiskām procedūrām. Profilaktiskiem nolūkiem un nelielu ievainojumu ārstēšanai tiek izmantots kā neatkarīgs terapeitisks līdzeklis.

Norādījumi par kinesio lentes izmantošanu saskaņā ar instrukcijām ir:

• agrīnās osteohondrozes formas, starpskriemeļu disku izvirzījumi, spondilolistēze (mugurkaula dislokācija);
• neiroloģiski traucējumi - lumbago, išiass;
• humeroskopiskā periartroze, skeleta muskuļu iekaisums, cīpslas, artrīts;
• varikozas vēnas;
• papēži;
• pēc traumatiskas vai pēcoperācijas sāpes, rehabilitācija pēc insulta, tūska (ieskaitot grūtniecību), galvassāpes vai sāpes menstruāciju laikā;
• visa veida zilumi, hematomas trieciena vietā, meniska bojājumi, saišu plīsumi, cīpslu, sastiepumu un citu ievainojumu - mājas un sporta - integritātes pārkāpums;
• sliktas pozas korekcija, ādas patoloģisko izmaiņu novēršana, rētu novēršana.

Lietošanas instrukcija

Lai nodrošinātu maksimālu terapeitisko efektu un mehānisku korekciju no ārpuses, ieteicams uzticēt kinesiotiping procedūru speciālistam vai izmantot ieteikumus, kas sniegti iegādātā produkta instrukcijās. Kinesio lente ir saderīga ar visām ortopēdiskajām ierīcēm. Ja pēc lentes uzklāšanas rodas diskomforts, tas norāda uz produkta nepareizu lietošanu, šajā gadījumā ir nepieciešams noteikt kļūdas, izņemt produktu no ādas un atkārtot manipulācijas.

Kā pareizi uzlikt - vispārīgos noteikumus un metodes kinesio lentes valkāšanai:

• Sagatavojiet ādas pārklājuma laukumu uzlīmes līdzekļiem - labi iztīrītu, sausu ādu, bez tauku pēdām (attaukošana ar spirtu saturošu šķīdumu) un matu pārpilnību (ja iespējams, skūšanās).
• Izgrieziet izmērīto lentes lenti vai izņemiet to no kastes. Lai noņemtu lipīgo plēvi no aizsargplēves, ir nepieciešams pakāpeniski, jo lente ir piestiprināta pie ādas.
• Enkura lentes (5 cm lentes sākumā un beigās) vienmēr piestiprina bez stiepšanās. Lai nodrošinātu vislabāko fiksāciju, sloksnes malām jābūt noapaļotām.
• Ķermeņa daļai, kurai nepieciešama fiksācija, ir jābūt fizioloģiskā stāvoklī - muskuļi un saites nav pārāk saspringtas, ekstremitāte nav stipri saliekta vai nespējīga. Šajā pozīcijā ir nepieciešams līmēt lenti pa visu sloksnes garumu bez spriedzes vai ar vismaz 10-15%. Ja bojātā zona nespēj izstiepties, pievelciet lenti, fiksējot lenti, bet ne vairāk kā 50%.
• Kā līmēt lenti uz ceļa, izmantojot 2 līmlentes (15-20 cm): salieciet kāju taisnā leņķī, ielieciet Y formā Plākstera otrais gals zem ceļa, kā arī augšējais, nav izstiepts. Otrā lente ir līdzīga, bet no otras puses. Lai droši nostiprinātu konstrukciju, ņemiet vēl vienu gabalu (apmēram 17 cm), nolieciet aizsargpapīru centrā, izstiepiet šo ģipša gabalu cik vien iespējams, turot malas ar papīra pārklājumu, pielīmējiet to zem ceļa vāciņa. Pēc tam galus atbrīvo no papīra un bez stiepšanās noved tos pie augšstilba iekšējās un ārējās puses. Iesiešanas procedūra ir diezgan sarežģīta, ir nepieciešamas zināšanas par anatomiju, tāpēc ir vēlams pirmo sesiju vadīt speciālista uzraudzībā.
• Aktivizējiet viļņoto līmes slāni, rūpīgi berzējot pielīmēto lenti ar roku.
• Valkājiet lenti, nenoņemot 3-5 dienas (ne vairāk kā 7 dienas). Turklāt tiek samazināta ierīces efektivitāte. Apmācības vai fiziskās aktivitātes var sākt 30 minūtes pēc uzņemšanas.
• Ja lietošanas laikā nolauzās gals, nogrieziet tos ar šķērēm vai nomainiet plāksteri.
• Rūpīgi izņemiet lenti, nesabojājot ādu, izmantojot lielu daudzumu ūdens (samitriniet lentu), eļļu, bagātīgu krēmu vai speciālu aerosolu. Sāciet noņemšanu no augšējā enkura, uzmanīgi ritinot lenti ar pirkstiem.

Blakusparādības

Blakusparādības neizraisa. Retos gadījumos alerģiska reakcija, neliela apsārtums, nieze. Ja uzklāšanas laikā lente bija pārāk saspringta, āda var tikt ievainota, var rasties punkcijas (parasti izzūd dažu dienu laikā), sasitumi, pietūkums un sāpes.

Instrukcija ļauj apvienot kinesio lenti ar jebkādiem ārējiem līdzekļiem - ziedi, krēmu.

Zāļu izmaksas, analogi

Pieskarieties nav zāles, tam nav nepieciešami īpaši uzglabāšanas apstākļi. Piemērots 2-6 gadiem. Jūs varat iegādāties kineziona lenti ortopēdiskajā salonā, sporta aprīkojuma veikalā vai pasūtīt to specializētā tīmekļa vietnē internetā, aptiekās šāds plāksteris ir reti. Produkta cena ir atkarīga no ražotāja, izcelsmes valsts, kvalitātes un lentes izmēra. Vislētākie ir BBTape produkti, kas ražoti Dienvidkorejā. To izmaksas sākas no 100 rubļiem. šaurai 2,5 cm lentai ar garumu 1 m.

Visu krāsu (Ķīna) Kinexib Pro modeļu cena ir:

• rullis ar 5 cm x 1 m - 165 rubļiem;
• rullis 5 cm x 5 m - 560 rubļu.

Populārākie modeļi Kinesioline Tape Kinesioline Tape ražoti ASV. Plāksteris 5 cm x 5 m maksās 600 rubļus.

Atsevišķas zonas kinesiotiping komplekta cena mainās, vidējā cena ir:

• kakla, rokas - 300 rubļu;
• plecu - 240 rubļu;
• ceļgala, potītes - 420 rubļu;
• atpakaļ - no 285 rubļiem.;
• pēdas - 370 rubļi;
• gūžas - 560 rubļi.

Pirms iegādāties, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par plākstera lietošanas lietderību un izpētīt pareizu metodi, kā piemērot instrukcijās vai īpašajā rokasgrāmatā norādīto kineziona lenti.