Uzlabota zarnu peristaltika

Katrs cilvēks redzēja vingrinājumus, uzturu un citas metodes, kā uzlabot zarnu kustību. Pietiekams peristaltikas līmenis ir saistīts ar labu veselību un pareizu gremošanu. Un daži zina, ka hiperperistālisms ir nopietna problēma, ko papildina nepatīkamu simptomu komplekss.

Kas ir peristaltika

Lai saprastu, kas ir problēma, jums ir jāsaprot, kas ir peristaltika. Peristaltisko sauc par gremošanas sistēmas dobu orgānu kontrakciju: kuņģi un zarnas. Wavelike samazinājumu ātrums nav vienāds:

• divpadsmitpirkstu zarnas ātrums ir īsāks (aptuveni 12 kontrakcijas minūtē);
• lēnāk - kuņģī un taisnajā zarnā - apmēram 3 reizes minūtē.

Peristaltikas mērķis ir pārtikas vienreizējās (hromu) virzīšanās pa visu gremošanas sistēmu no ēdiena uzņemšanas brīža līdz defekācijai. Pareiza gremošanas ātruma saglabāšana nodrošina ērtu gremošanu, ko cilvēks nejūtas, nedzird.

Ja samazinās gremošanas trakta orgānu kontrakcijas ātrums, zarnu saturs (kauliņš) kustas lēni, sabrukšanas procesi sāk dominēt pār fermentāciju un attīstās atbilstošie simptomi.

Bet rodas dabisks jautājums: vai patoloģija ir palielinājusi zarnu motilitāti, ti, pārsniedz normālu gremošanas sistēmas dobumu samazināšanas ātrumu un vai tai ir nepieciešama ārstēšana. Atbildi uz to var atrast, noskaidrojot procesa etioloģiju un klīnisko attēlu, ņemot vērā šīs parādības fonu.

Paaugstinātas peristaltikas cēloņi

Zarnu motilitātes pieauguma etioloģija vai cēloņi, kas noved pie šīs novirzes no normas, ir dažādi: tas ietver gan ārējos, gan iekšējos faktorus.

1. Visbiežākais paātrinātās peristaltikas cēlonis ir nepareiza uzturs. Tas var būt par (bojātiem, beidzies) produktiem vai ātrās ēdināšanas, ātrās ēdināšanas produktiem. Atkarībā no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām patoloģisko procesu izraisa taukaini un kaloriski pārtikas produkti.

Ja mēs uzskatām, ka process ir pēc iespējas vienkāršāks, tad mēs varam teikt, ka „neveselīgs” pārtikas produkts objektīvi vai no konkrēta organisma viedokļa provocē fermentācijas procesus, tāpēc zarnas sāk sarukt ātrāk.

Nepareiza uzturs ir statistiski visizplatītākais zarnu motilitātes cēlonis.

1. Hiperistaltiku var izraisīt dažādas patoloģijas:

• gremošanas sistēmas hroniskas slimības (gastrīts, pankreatīts, holecistīts), kurās pārtika tiek sagremota nepietiekamā daudzumā, tāpēc notiek fermentācija;
• neoplazmas gremošanas traktā;
• infekcijas (piemēram, saindēšanās ar pārtiku).

Šajā kategorijā ietilpst arī ģenētiskā nosliece. Tas nozīmē, ka iedzimts faktors pats par sevi neietekmē peristaltiku, bet gan patoloģiju rašanās varbūtību, kuras klīniskais attēls ietver šo pārkāpumu.

1. Dažu zāļu lietošana var izraisīt šādu blakusparādību kā aktīva peristaltika. Parasti nav grūti noteikt korelāciju starp narkotiku lietošanu un hipergistalizācijas simptomiem.
2. Zarnu kontrakcijas biežuma palielināšana ir atkarīga no cilvēka emocionālā stāvokļa: stress izraisa kairinātu zarnu sindromu, ko papildina palielināta peristaltika.

Cēloņu identificēšana notiek, vācot anamnēzi (pēc kura parādās patoloģijas simptomi, kas pacientam ir hroniskas slimības), laboratorijas un funkcionālie pētījumi.

Palielināta zarnu kustības simptomi

Hiperperalizācijas simptomi ir līdzīgi zarnu darbības traucējumiem. Persona saskaras ar šādu diskomfortu:

• dažādas smaguma pakāpes sāpes;
• vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās;
• biežas izkārnījumi (ne vienmēr ir šķidrumi);
• izkārnījumu pārkāpums: caureja notiek biežāk, bet dažreiz ir iespējams aizcietējums;
• nepārtrauktas diskomforta dēļ samazinās vispārējais tonis;
• izmaiņas ķermeņa masā, ko izraisa barības vielu absorbcijas samazināšanās.

Jāatzīmē, ka sāpes, pietūkums un drebuļi kuņģī sākas tieši no ēdienreizes, pat pirms ķirsis nokļūst zarnās. Fakts ir tāds, ka zarnu kontrakcijas nesākas no brīža, kad pārtika nonāk tajā, bet no brīža, kad sākas ēdiens.

Patoloģijas agrīnā attīstības stadijā cilvēks var ignorēt simptomus, jo tie nav ļoti izteikti. Bet pakāpeniski pasliktinās cilvēka labklājība, pastāvīgais fermentācijas process zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo nepietiekama vitamīnu un mikroelementu uzsūkšanās, vitamīna deficīts un dažādas patoloģijas.

Ārstēšana

Ja pastāv regulāras peristaltikas pazīmes, jākonsultējas ar ārstu. Simptoms var runāt par nopietnām patoloģijām, kurām nepieciešama ārstēšana. Un jo ātrāk tā sāksies, jo lielāka ir pilnīgas atgūšanas iespējamība.

Efektīva ārstēšana ietver slimības cēloņa diagnostiku un identificēšanu. Ārstēšanai jābūt etioloģiskai, tas ir, lai risinātu pamatcēloņus.

Nepareizas uztura gadījumā nepieciešams pielāgot diētu un diētu:

• Porcijām jābūt nelielām, ēdienreizēm bieži un vienlaikus.
• Ir jāizslēdz produkti, kas izraisa fermentācijas procesus - vienkārši ogļhidrāti.

Jums nevajadzētu gaidīt tūlītēju rezultātu, bet ar pienācīgu uzturu, ņemot vērā citu iemeslu trūkumu zarnu darbības traucējumu rašanās dēļ, veselības stāvoklis pēc kāda laika atgriežas normālā stāvoklī.

Lai paātrinātu šo procesu, jūs varat lietot šādus medikamentus:

• absorbenti (aktīvā ogle, Smecta, Enterosgel), kas kairina gremošanas trakta gļotādas;
• spazmolītiskie līdzekļi un pretsāpju līdzekļi (Spazgan, No-spa, Nise);
• pretiekaisuma līdzekļi (Loperamīds, Immodium), kas ātri pārtrauc caureju, bet ko nedrīkst lietot pārāk bieži.

Ja zarnu darbības traucējumi ir neiropsihiski, ārsts var izrakstīt: t

• antidepresanti
• trankvilizatori,
• pretsāpju līdzekļi.

Visefektīvākais ir psihoterapija, bet tas ir izstrādāts uz ilgu laiku, un pārtikas sagremošanas procesa ilgstošā gaita ir veselībai bīstama.

Ja gremošanas sistēmas hronisku slimību rezultātā ir palielinājusies peristaltika, nepieciešama rūpīga izmeklēšana un turpmāka ārstēšana ārsta uzraudzībā.

Profilakse

Galvenie pasākumi, lai novērstu kuņģa un zarnu peristaltikas palielināšanos, ir optimāls motora aktivitātes līmenis un pareiza sabalansēta uzturs, kas atbilst organisma vajadzībām attiecībā uz barības vielām, vitamīniem, mikroelementiem, šķiedrvielām, bet neapgrūtina gremošanas traktu.

Preventīvo pasākumu saraksts ietver:

• spēja pienācīgi izjust stresa situācijas: prasme, ko psihologi sauc par "garīgo higiēnu";
• kontrole pār medikamentiem;
• regulāra medicīniskā pārbaude.

Īstermiņa gremošanas traucējumi nerunā par patoloģiju, un tie nedrīkst kļūt par nopietnas bažas. Taču regulāri pieaugošas peristaltikas simptomi prasa medicīnisku iejaukšanos, lai atjaunotu veselību, labklājību un dzīves kvalitāti.

Kas ir uzlabota zarnu peristaltika

Raksta saturs

• Kas ir uzlabota zarnu peristaltika
• Kā diagnosticēt tapas
• Ko darīt, ja bērnam ir reta krēsls

Kā attīstās uzlabotās peristaltikas stāvoklis?

Parasti ar zarnu pastāvīgo uzkrāšanos viļņveida kontrakcijas vienmēr tiek aizstātas ar atpūtas periodiem. Iekļūstot zarnās, pārtika kairina interoreceptorus, jo peristaltika palielinās. Sienu sašaurināšanās pārvieto saturu (tīģeli) tievajās zarnās un atbrīvo tievo zarnu no pārmērīga kairinājuma un stiepšanās. Ja zarnās nav satura (piemēram, ar pilnu badu), peristaltika palēninās vai apstājas.

Tomēr dažos gadījumos ir zināma zarnu gļotādas kairinājums. Pastiprinātu peristaltiku izraisa refleksi, kuros ir iesaistīti smadzeņu stumbri un autonomā nervu sistēma, kā arī reflekss aktivizē intermuskulāro pinumu gremošanas caurulē. Ekskrementi kļūst arvien šķidrāki, jo ātras kustības laikā daļai satura nav laika, lai uzsūktu asinīs. Sāpīgs stāvoklis, kurā parādās biežas un šķidras fekālijas, tiek saukta par caureju (caureju).

Zarnu motilitātes palielināšanās cēloņi

Pastiprināta peristaltika vērojama dažās zarnu slimībās, ko izraisa akūtas zarnu infekcijas, ar hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību paasinājumu, gremošanas sistēmas onkoloģijā ar zarnu disbiozi. Uzlabotie fermentācijas procesi izraisa paaugstinātu gāzes veidošanos un meteorisma parādīšanos. Sprains izraisa sāpes koliks. Lielās zarnas lūmenā, apvienojot taukskābes ar magnija, kalcija, nātrija sāļiem, veidojas kālija ziepes, kas ir izkārnījumos baltā gabalu veidā.

Caureja var attīstīties arī ar pilnīgi veselīgām zarnu sienām, kas rodas uz nervu augsnes. Dažos gadījumos pārmērīga uztraukuma vai bailes dēļ garīgās (garozas) ietekme uz zarnām palielina peristaltiku un izraisa caureju (tā saukto „lāču slimību”). Caureja parādās arī no zarnu peristaltikas ierosmes, ko izraisa rupja augu barība, kas dod daudz neslīpētu atlieku (augļi, dārzeņi, maize ar klijām), taukains, grūti sagremojams ēdiens. Dažreiz tā ir aizsargājoša un adaptīva reakcija, no kuras tiek iegūti organisma kaitīgie produkti.

Zarnu peristaltika var palielināties, ja kuņģī ir slikti sagremota barība. Šādu caureju sauc par gastrogēnu. Paaugstināta peristaltika un palielināts izkārnījums (līdz 6-8 reizes dienā) izraisa sāļu, šķidrumu un pārtikas sadalīšanas produktu zudumu. Vienkārša diseptiska slimība jānodala no kuņģa-zarnu trakta infekcijas slimībām. Šim nolūkam jāveic bakterioloģiskie un scatoloģiskie pētījumi.

Kā uzlabot zarnu motoriku - atveseļošanos un ārstēšanu

Statistika liecina, ka liela daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Tā ir gremošanas sistēma, kas ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, kas ietver dažādu patoloģiju un slimību attīstību. Pat senos laikos ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar slimībām.

Labs ķermeņa veselība un efektivitāte jebkurā vecumā ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Jebkuras gremošanas sistēmas kļūdas nekavējoties ietekmē cilvēka stāvokli un kļūst par priekšnoteikumu imūnsistēmas vājināšanai un nevēlamu patoloģiju attīstībai. Apskatīsim tuvāk to, kas notiek ar ķermeni zarnu peristaltikas (diskinēzijas) gadījumā, kā rīkoties ar šo stāvokli un atjaunot gremošanas trakta normālu darbību.

Kas ir peristaltika?

Zarnu peristaltika ir viļņveida cauruļveida orgāna sienu viļņveida kontrakcija, kas veicina pārtikas vienības pārvietošanos no augšējām sekcijām līdz izejas vietām. Gremošanas trakta peristaltikai ir liela nozīme gremošanas procesā, palīdzot pārvietot sagremoto pārtiku no augšējās zarnas uz zemāko.

Peristaltisko kustību procesā tiek iesaistīti gludi muskuļi, kas atrodas zarnu sienās divos slāņos. Vienā kārtā muskuļu šķiedras ir izvietotas gareniski, otrā - apļveida. Šo muskuļu konsekventa kustība un peristaltisks vilnis, kura biežums dažādos departamentos būs atšķirīgs.

Tādējādi tievajās zarnās tiek pavairoti vairāki peristaltisko viļņu veidi, kas atšķiras viena no otras ātrumā caur zarnām un ir ļoti lēni, lēni, ātri un ātri. Šajā gadījumā vairāki peristaltiskie viļņi var vienlaicīgi iet pa tievo zarnu.

Resnās zarnās sagremoto pārtiku attiecīgi pārvieto lēnāk nekā citās zarnu daļās, un peristaltiskā viļņa ātrums būs mazāks. Bet vairākas reizes dienā zarnās ir spēcīgi izcirtņi, kas satur tā saturu uz tūpļa.

Peristaltiskās kustības resnajā zarnā notiek pēc refleksu iedarbības pēc tam, kad ēdiens ir piepildījis kuņģi. Parasti peristaltisko viļņu biežums ir: divpadsmitpirkstu zarnā - 10-12 kontrakcijas minūtē, tievajās zarnās -9-12, resnajā zarnā - 3-4 vai 6-12, taisnajā zarnā - apmēram 3.

Ja traucēta zarnu kustība, noderīgu vielu uzsūkšanās palēninās, pasliktinās pārtika un sadzīves produktu izdalīšanās process kļūst sarežģītāks. Tā rezultātā viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots gremošanas sistēmā, pārvēršas par toksīnu avotu un ir lielisks barotnes līdzeklis dažādu baktēriju reprodukcijai - parazītiem.

Šis stāvoklis izraisa daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, kas izpaužas kā patoloģiskas izkārnījumi (aizcietējumi, caureja), iekaisuma procesi, čūlu un polipu veidošanās. Lai novērstu šādas neveiksmīgas sekas, ir jāzina par riska faktoriem, kas kļūst par zarnu darbības traucējumu cēloni.

Cēloņi, kas izraisa traucējumus peristaltikā

Vāju zarnu kustību var izraisīt vairāki provocējoši faktori:

• Nesabalansēts uzturs ar augstu kaloriju barības mazo daudzumu uzturā
• Hroniski zarnu un iekšējo orgānu slimības (aknas, aizkuņģa dziedzeris, žultspūslis)
• Labdabīgi un ļaundabīgi zarnu audzēji
• Vēdera operācija
• Aktīva dzīvesveida (hipodinamijas) trūkums
• Vecuma faktors
• Ģenētiskā nosliece
• Centrālās nervu sistēmas traucējumi, ilgstošs stress
• Zāles zarnu kustībai

Kļūdas uzturā ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Daudzi ir pieraduši apmierināt savu badu ar ātrām uzkodām, dodot priekšroku pilnvērtīgai sviestmaizei ar desu vai ātrās ēdināšanas produktiem kopā ar gāzētiem dzērieniem vai stipru kafiju. Kā rezultātā miltu un cietes saturošu pārtikas produktu, kas satur lieko tauku un cukuru, patēriņš, fermentācijas un sabrukšanas process sākas zarnās.

Caur biezās zarnas sienām vēdera dobumā iekļūst toksiskās vielas, kas indīgas apkārtējos orgānos (aknās, nierēs). Jau 40 gadu vecumā zarnas ir stipri aizsērējušas, tā saucamie fekāliju akmeņi, kas šķērso gremošanas traktu, kaitē tās gļotādai. Peristaltikas trūkums izraisa pastāvīgu aizcietējumu, asins stagnāciju iegurņa orgānos, hemoroīdu attīstību, polipu un audzēju veidošanos.

Zarnu normālai darbībai un derīgo mikroorganismu būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un pietiekams daudzums diētiskās šķiedras, ko var iegūt, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un fermentētus piena produktus.

Zarnu pareiza darbība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida. Daudzu gremošanas trakta slimību sākums izraisīja mazkustīgu darbu, kustības trūkumu un atbilstošu fizisku piepūli. Lai uzlabotu zarnu kustību, nepieciešams veikt ikdienas vingrinājumus, ieskaitot rīta vingrinājumus un iesildīšanu darbā. Lielas priekšrocības dos garas pastaigas svaigā gaisā.

Vecumdienās zarnu motilitātes traucējumus izraisa saslimstība, hormonālie cēloņi, muskuļu atrofija un muskuļu tonusa samazināšanās. Vecākā vecumā dominē atoniska tipa aizcietējums, kura attīstība saistīta ar traucētu ganglionu inervāciju, kas ir atbildīga par gremošanas trakta kustību un audu vecumu, kas saistīts ar vecumu.

Simptomi

Zarnu kustības traucējumi (diskinēzija) izpaužas kā dažādi simptomi:

• Biežas vēdera sāpes ar atšķirīgu lokalizāciju. Sāpju sindroma intensitāte var svārstīties no nelielas diskomforta līdz akūtām spazmām un palielināties vai samazināties atkarībā no diennakts laika. Piemēram, sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai izplūdes gāzēm, tās pēcpusdienā var nokrist un pilnībā izzust miega laikā, pēc tam atsākot brokastis, pēc kofeīnu saturošu dzērienu (kafija, stipra tēja) uzņemšana. Sāpes var pastiprināt emocionāls satricinājums un stress.
• Gāzu uzpūšanās, vēdera uzpūšanās. Pārtikas sagremošanas process bieži vien palielina gāzes veidošanos.
• Priekšsēdētāja traucējumi. Raksturīga ar noturīgu aizcietējumu, ko var aizstāt ar caureju. Laika gaitā aizcietējums kļūst hronisks, un zarnu kustību var panākt tikai ar caurejas vai attīrīšanas klizma.
• Svara pieaugums Daudzi pacienti, jo tie traucē gremošanas procesu un asimilē pārtiku, sāk iegūt papildu mārciņas.
• Vispārējā stāvokļa, vājuma, uzbudināmības, bezmiega degradācija.
• Ķermeņa intoksikācijas simptomu pieaugums, alerģisku reakciju attīstība, ādas bojājumi (pinnes, izsitumi, pustulas).

Ja rodas šādi nelabvēlīgi simptomi, jāsteidzas, lai noskaidrotu ārstu, lai diagnosticētu un savlaicīgi ārstētu zarnu patoloģisko stāvokli.

Diagnostika

Zarnu motilitātes traucējumi ir diezgan grūti diagnosticēt tikai, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, jo ​​diskinēzijas simptomi ir līdzīgi daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību klīniskajam attēlam. Ārstam jāizslēdz šādas zarnu patoloģijas kā kolīts, divertikula, taisnās zarnas un resnās zarnas polipi un audzēji.

Šim nolūkam tiek veikts pētījumu komplekss, tostarp scatology, fekāliju slēpta asins un disbakterioze, un aparatūras pārbaudes (endoskopija un irrigoskopija). Svarīga pārbaudes metode ir kolonoskopija ar biopsiju (audu paraugu ņemšana histoloģiskai izmeklēšanai). Diagnostikas pasākumi precizēs gremošanas trakta darbības traucējumu cēloni un palīdzēs jums saprast, kā atjaunot zarnu kustību.

Zarnu motilitātes uzlabošana un uzlabošana

Zarnu peristaltikas ārstēšana ietver integrētu pieeju, kas ietver zāļu parakstīšanu, uztura pielāgošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: novārījumi un ārstniecības augu infūzijas, maisījumu sagatavošana, kas uzlabo peristaltiku.

Ārstēšana ar zālēm:

Zarnu peristaltikas traucējumu ārstēšanā medikamenti ar stimulējošu iedarbību, uzlabo kustību un palielina zarnu muskuļu tonusu (prozerīns, aceklidīns un vazopresīns) tiek veiksmīgi izmantoti. Visām tikšanās reizēm jānotiek ārstam, un zāles jāievada viņa uzraudzībā.

Lai uzlabotu zarnu kontrakcijas funkciju, tika izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību paātrināt zarnu kustību, uzlabojot tā kustību. Pašlaik ir liels skaits dažādu caureju, to lietošana būs saistīta ar nepieciešamību ietekmēt šīs vai citas zarnas daļas. Visas caurejas zāles var iedalīt vairākās galvenajās grupās:

1. Caurejas, kas iedarbojas uz visu zarnu. Tas ir angļu un Glaubera sāls, tie tiek uzskatīti par spēcīgākajiem un ātrāk iedarbīgajiem līdzekļiem. Kad tie tiek uzņemti, zarnu lūmenā palielinās osmotiskais spiediens, kas novērš šķidrās daļas uzsūkšanos un izraisa palielinātu kustību. Iedarbība pēc lietošanas notiek pēc 1-2 stundām un veicina ātru iztukšošanos akūtu aizcietējumu gadījumā.
2. Caurejas, kas iedarbojas uz tievo zarnu. Šie rīki ietver rīcineļļu. Tās uzņemšana atvieglo satura veicināšanu caur zarnām, palielina tā kustību un paātrina iztukšošanas procesu. Ietekme pēc caurejas iedarbības parādās 2-6 stundu laikā, un to var pavadīt mērenas spastiskas sāpes vēderā.
3. Caurejas, kas ietekmē resnās zarnas. Šādas zāles var būt augu un sintētiskas. Augu preparāti balstās uz ārstniecības augiem un augiem: rabarberu, smiltsērkšķu, lakricas, sennas lapu saknes un ir pieejami pulveru, tinktūru, sausu ekstraktu, sveces vai pilienu veidā. Viņu rīcība izpaužas resnās zarnas tonusa uzlabošanā un defekācijas akta atjaunošanā. Šāds mūsdienīgs preparāts kā Regulax satur sennas lapas, augļu plūmes un vīģes, parafīnu, kafiolu. To labi panes un izmanto zarnu atonijā, ko izraisa stress, fiziska neaktivitāte un neveselīgs uzturs.

Sintētiskās zāles ietver fenolftaleīnu, Bisacodil, Guttalaks. Šie līdzekļi ir pieejami tabletes, taisnās zarnas svecītes, pilieni. Viņu rīcība palielina zarnu kustību, efektīvi palīdz ar aizcietējumiem un zarnu atoniju, kas attīstās pēc operācijas. Taču šiem līdzekļiem var būt atkarība, un viņu uzņemšanu pavada alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas.

Terapijas kurss var ietvert zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz cīnīties pret stresu - neiroleptikas, trankvilizatori un antidepresanti.

Pareiza uzturs, lai uzlabotu zarnu kustību

Liela nozīme zarnu trakta traucējumu ārstēšanā ir uztura pielāgošana. Tas ļaus noteikt gremošanas sistēmas normālu darbību un attīrīt zarnas no toksīniem. Visus pārtikas produktus, kas ietekmē zarnu kustību, var iedalīt divās lielās grupās:

Peristaltikas samazināšana

• Karstie dzērieni (tēja, kafija, kakao)
• Sarkanvīnogu vīni
• Baltā svaiga maize, mīklas izstrādājumi (cepumi, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi, kūkas)
• Šokolāde
• Ogu želeja uz kartupeļu cietes
• Kashi (mieži, rīsi, mannas putraimi), rīsu buljoni
• Jebkuras biezpiena zupas, dārzeņu biezenis
• Gaļas ēdieni, olas, sviests
• Augļi: bumbieri, cidonijas un sautēti augļi
• Ogas: melnās aronijas, putnu ķirsis

Veicināt uzlaboto zarnu kustību:

• Aukstie dzērieni: ogu un augļu sulas un kompoti, kvass, baltvīnogu vīni, minerālūdeņi
• Svaigi piena produkti: kefīrs, krējums, jogurts, jogurts
• Saldējums (vēlams auglis)
• Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu: kāposti (svaigi un raudzēti), redīsi, rāceņi, redīsi, burkāni, bietes. Ar arbūziem, melonēm, gurķiem, tomātiem, pākšaugiem, sīpoliem ir labs tīrīšanas efekts.
• Ogas un augļi: skābie āboli, aprikozes, plūmes, nogatavojušies hurma. No ogām - vīnogas, ērkšķogas, zemenes, mellenes, avenes
• Žāvēti augļi: žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, žāvētas plūmes
• Kashi: auzu pārslas, griķi, mieži
• Augu eļļas: saulespuķu, kukurūzas, olīvu, linsēklu
• Kviešu klijas, kliju maize
• Jūras kāposti, jūras veltes
• Zaļie, rieksti

Dārzeņus vislabāk patērē neapstrādāti. To attiecība pret termiski apstrādātu pārtiku ir 3: 1. Labs efekts zarnu motilitātes uzlabošanai ir svaigi spiestu sulu izmantošana: burkānu, kāpostu, biešu un šo dārzeņu salātu izmantošana, kas pagatavota ar augu eļļu.

Mēģiniet neļaut lieliem pārtraukumiem starp ēdienreizēm, labākais variants būtu 5-6 ēdieni dienā mazās porcijās. Īpaša uzmanība ir jāpievērš ikdienas uzturam un jāizslēdz no ēdienkartes, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kūpināta gaļa, konservi, miltu ēdieni, saldie konditorejas izstrādājumi, saldumi.

Jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, graudaugu, graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un augļu, katru dienu salāti ar augu eļļu. Skābo piena dzērienu lietošana dod labu efektu, jo īpaši noderīga ir glāze kefīra nakts laikā.

No rīta, pirms brokastīm, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tas palielinās zarnu kustību un atvieglos tās iztukšošanu. Ievērojiet dzeršanas režīmu, jums jādzer vismaz 1,5 litri šķidruma dienā.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Lai atjaunotu zarnu peristaltiku, varat izmantot pierādītas populāras receptes.

1. Caurejas maisījums Lai to sagatavotu, būs nepieciešama viena ēdamkarote diedzētiem kviešu graudiem, divi āboli, divas ēdamkarotes auzu, viena ēdamkarote medus un sasmalcināti rieksti, ½ citrona. Ābolus sarīvē uz rupja rīve un apvieno ar pārējām sastāvdaļām, pievieno divas ēdamkarotes silta ūdens un sulas no pusi citrona. Maisījums tiek rūpīgi samaisīts un paņemts visu dienu bez ierobežojumiem.
2. Žāvētu augļu maisījums. Jums būs nepieciešami 400 g žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes bez akmeņiem. Žāvēti augļi tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un divas ēdamkarotes propolisa, iepakojumā ir senna zāļu augi un 200 ml šķidrā dabiskā medus. Maisījums tiek rūpīgi sajaukts un naktī paņem divas tējkarotes, nomazgātas ar siltu ūdeni.
3. Buljona smiltsērkšķis. Ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas tiek pagatavoti ar 500 ml verdoša ūdens, ievadīts un dzerams kā tēja.
4. Plantaines sēklas. Zarnās šīs augu sēklas uzbriest, palīdz veidoties fekāliju masām un viegli iztukšot. Plantainās sēklas jāsasmalcina kafijas dzirnavās un jāieņem pirms tējkarotes ēšanas.
5. Kviešu klijas. Ņem 1-2 ēdamkarotes ar ūdeni. Tie veicina pietiekamu daudzumu fekāliju masu un efektīvi attīra zarnas.

Kā mīkstus caurejas līdzekļus ieteicams dzert augļu buljonus, svaigas sulas, kāpostu marinētus, retas sulas, tēju, pievienojot kaltētus ābolus un ķiršus.

Saistībā ar šiem pasākumiem nedrīkst aizmirst par fizisko aktivitāti. Mēģiniet vairāk pārvietoties, lai garās pastaigās svaigā gaisā. Iesaistieties aktīvā sportā, brauciet, peldieties, vingrojiet.

Sarežģīti vingrinājumi peristaltikas atjaunošanai

Peristaltikas normalizāciju veicinās tādi sporta veidi kā skriešana, izjādes ar zirgiem, peldēšana un teniss. Palīdzēs ikdienas vēdera, aukstā ūdens masāža un vingrojumu kopums, ko var veikt mājās. Šie vingrinājumi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus un palielināt zarnu kustību:

1. Vingrojums tiek veikts no "guļus" pozīcijas. Kājas paceljas un veic kustības, kā braucot ar velosipēdu. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi ir tonēti, un asins plūsma iegurņa zonā palielinās.
2. No sākuma pozīcijas “atrodas uz muguras”, kājas, kas saliektas uz ceļiem, tiek ietītas un cieši saspiestas pret kuņģi, paliekot šajā pozīcijā vairākas sekundes. Šis vingrinājums stimulē zarnu darbību un veicina gāzu izplūdi.
3. Uzņemiet sākumpunktu "ceļgala". Kājas pārmaiņus iztaisnot un atvilkt atpakaļ, slēpjas aizmugurē. Exercise stiprina muskuļus un novērš stagnāciju iegurņa orgānos.
4. Sākt pozīciju "ceļgala" ar uzsvaru uz elkoņiem un plaukstām, nolaižot galvu. Alternatīvi, tupēt uz sēžamvietas, vispirms nokrītot pa kreisi, tad pa labi. Vingrojums veicina peristaltikas atjaunošanu un gāzu izvadīšanu.
5. Preses lejupielāde. Šo vingrinājumu var veikt no rīta, neizkāpjot no gultas un lēnām pacelot augšējo rumpi no 10 līdz 20 reizēm.
6. Squats. Tie ir vislabāk izpildīti uzlādes galīgajā posmā un mēģina darīt katru tupēt pēc iespējas lēnāk.
7. Lekt uz vietas. Aktīvā lektēšana palīdzēs stimulēt zarnas. Lai veiktu lēcienus, varat izmantot lecamauklu.

Terapeitisko pasākumu kompleksam vajadzētu iecelt ārstu. Pacienta uzdevums ietver stingru ieteikumu ievērošanu, uztura korekciju un motora aktivitātes palielināšanos. Tas atjaunos normālas zarnu funkcijas un nodrošinās pilnīgu atveseļošanos.

Zarnu kustības traucējumu atjaunošana

Palielināta zarnu kustība notiek daudzu iemeslu dēļ. Saskaņā ar statistiku, katram mūsu planētas otram iedzīvotājam ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Pakļaujot provocējošiem faktoriem, zarnas ir pirmā, kas zaudē savu funkciju, kas veicina vielmaiņas traucējumu un hronisku slimību attīstību. Normāla cilvēka labklājība un darba spējas ir atkarīgas no kuņģa-zarnu trakta darba. Nelielākie traucējumi gremošanas sistēmas darbībā negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, rada priekšnoteikumus imūnsistēmas vājināšanai.

Kas ir peristaltika?

Šis termins ietver zarnu muskuļu sienu ritmiskos kontrakcijas, kas veicina pārtikas masu kustību no plānās daļas līdz biezajai daļai. Šim faktoram ir svarīga loma uzturvielu asimilācijas procesos un atkritumu izdalīšanā no organisma.

Gludās muskulatūras šķiedras, kas atrodas zarnu sienā, ir saistītas ar peristaltiskām kontrakcijām. Viens slānis ir izvietots gareniski, otrs - šķērsvirzienā. Konsekventi samazinājumi veicina viļņu veidošanos, kuru biežums dažādās ķermeņa daļās ir atšķirīgs. Vairāki kontraktilās kustības veidi tiek izplatīti caur tievo zarnu, kas atšķiras pēc ātruma. Tie var būt lēni, vidēji un ātri. Bieži vienlaicīgi parādās vairāku veidu viļņi.

Pārtikas masas lēnām pārvietojas pa tievo zarnu, peristaltiskie viļņi šajā sadaļā ir ar viszemāko ātrumu. 1–2 reizes dienā orgānā rodas straujas kontrakcijas, kas veicina fekāliju masas pārvietošanos uz tūpļa. Resnās zarnas peristaltika balstās uz refleksu, kas rodas, pārtikā nonākot kuņģī. Parastais divpadsmitpirkstu zarnas kontrakciju biežums ir 10 reizes minūtē, plāns - 9-12 un resnās zarnas - 3-4. Pārtikas pārvietošanas laikā tūpļa virzienā frekvences indikators palielinās līdz 12.

Vāja peristaltika palīdz palēnināt uzturvielu asimilācijas procesus, apgrūtina izkārnījumu masu pārvietošanu uz taisnās zarnas. Neapstrādātas pārtikas paliekas, fekāliju masas un toksīni tiek saglabāti organismā, pakāpeniski saindē un rada ideālus apstākļus patogēnu mikroorganismu reprodukcijai.

Zarnu motilitātes pārkāpums ir iemesls vairumam gremošanas sistēmas patoloģiju, ko raksturo aizcietējums un caureja, sāpes vēderā, čūlas un labdabīgi audzēji.

Kas izraisa peristaltiku?

Vāja peristaltika cēloņi var būt:

• neveselīgs uzturs ar augstu kaloriju pārtikas produktu pārsvaru;
• hroniskas gremošanas sistēmas slimības;
• labdabīgi un vēža zarnu audzēji;
• komplikācijas pēc vēdera operācijas;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• vecums;
• ģenētiskā nosliece;
• neiroloģiski traucējumi;
• pastāvīgs stress;
• zāles, kas mazina zarnu kustību.

Nepareiza diēta kļūst par galveno zarnu kustības traucējumu cēloni. Mūsdienu cilvēki ir pieraduši iet uzkodas ceļā, atsakoties no pilnas karstās pusdienas. Pārmērīgs ciete, tauki un cukurs veicina fermentācijas procesus zarnās.

Caur zarnu sienām toksīni iekļūst vēdera dobumā, saindē asinis un iekšējos orgānus. Jau 35 gadu vecumā zarnas kļūst tik aizsērējušas, ka tajā izveidojušās fekālijas akmeņi kaitē gļotādām. Pacients sāk justies, ka zarnas nedarbojas. Peristaltikas trūkums noved pie ekskrementu aizkavēšanās, asins stagnācijas vēdera dobumā, hemoroīdu rašanos, labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos. Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo baktēriju būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un liela daudzuma šķiedru uzņemšana, kas atrodas svaigos dārzeņos un augļos.

Ir nepieciešams sākt atjaunot zarnu kustību ar dzīvesveida izmaiņām. Lielākā daļa gremošanas sistēmas slimību attīstās, balstoties uz hipodināmu, mazkustīgu darbu un ilgstošu gultas atpūtas ievērošanu. Mērens treniņš ir visefektīvākais zarnu kustības stimulators. Lai to paveiktu, vingrinājumu pabeigšanai nepieciešams piešķirt vismaz 10-15 minūtes. Īpaši noderīgi ir ikdienas pastaigas svaigā gaisā.

Tiek ņemts vērā zarnu trūcīgas darbības vecuma vecumā iemesls: saslimstības, hormonālo traucējumu, muskuļu vājuma un nervu galu bojājumu attīstība, kas kontrolē kuņģa-zarnu trakta funkcijas.

Pastiprināta zarnu peristaltika ir vērojama kuņģa, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera hroniskajās patoloģijās. Ļaundabīgi audzēji, stress, infekcijas slimības un saindēšanās var veicināt orgāna funkciju pārkāpumu. Uzlabo noteiktu narkotiku peristaltiku un ilgstošu lietošanu. Tomēr lielākā daļa ar gremošanu saistīto problēmu tiek veicināta ar nepareizu uzturu, ēdot ātrās ēdināšanas un ēdināšanas produktus. Paaugstināta peristaltika izraisa vēdera uzpūšanos, caureju un sāpes vēderā. Tas ir saistīts ar sabrukšanas procesu.

Kā izpaužas peristaltikas traucējumi?

Galvenais diskinēzijas simptoms ir dažādas intensitātes un atrašanās vietas sāpes. Diskomforta smagums mainās no nelielas diskomforta līdz smagām spazmām. Sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai gāzēm. To intensitāte samazinās vakarā un naktī. Pēc rīta maltītes atkārtoti parādās nepatīkami simptomi. Pastiprināta gāzes veidošanās veicina fermentācijas procesus. Hroniska aizcietējums rada caureju. Nākotnē zarnas tiek iztukšotas tikai pēc caurejas vai klizma. Peristaltikas vājināšanās veicina tauku uzkrāšanos.

Pacienta stāvoklis pasliktinās: viņš jūtas vājš, nakšņo labi, kļūst uzbudināms. Intoksikācijas simptomi pieaug - ādas izsitumi, pinnes, galvassāpes. Palielinoties zarnu peristaltikai, ķermeņa temperatūra bieži pieaug un parādās pastāvīga caureja. Nepietiekamu uzturvielu uzsūkšanās veicina svara zudumu. Šādās situācijās jums ir jāzina, kā atjaunot zarnu peristaltiku.

Ārstēšanas metodes

Gremošanas sistēmas atjaunošana ietver integrētu pieeju. Terapeitiskais kurss ietver medikamentu lietošanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, sabalansētu uzturu. Medicīnisko augu buljoni, kas var palielināt zarnu kustību, ir ļoti efektīvi. Stimulējoša narkotika jāparaksta ārstējošam ārstam, nav nepieciešams to paņemt.

Ar caurejas līdzekli ir iespējams palielināt zarnu kontrakciju. Pašlaik ir liels skaits narkotiku, kas ietekmē atsevišķus gremošanas sistēmas departamentus. Glauberova sāls nodrošina visa zarnas peristaltikas stimulāciju. Tā ir visefektīvākā un ātrāk iedarbīgā narkotika. Tās uzņemšana palielina osmotisko spiedienu, tāpēc šķidruma absorbcija palēninās. Ārstēšana notiek 1–2 stundas pēc tablešu lietošanas.

Caurejošs medikaments, kas uzlabo tievās zarnas kontrakciju, atvieglo sagremoto ēdienu kustību tūpļa virzienā. Efekts tiek novērots 5-6 stundas pēc zāļu lietošanas. Preparātus, kas uzlabo resnās zarnas darbību, var veikt, pamatojoties uz augu un ķīmiskām sastāvdaļām. Tie palielina ķermeņa tonusu, paātrina ekskrementu izdalīšanos. Antidepresanti, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi var tikt izmantoti pieaugušo diskinēzijas ārstēšanai. Kā stiprināt zarnu kustību ar diētu?

Visi pārtikas produkti ir sadalīti 2 grupās: tie, kas uzlabo samazinājumu, un tie, kas tos vājina. Otro var attiecināt uz: šokolādi, kafiju, stipru tēju, sviesta produktiem, želeju, rīsu putru, bumbieriem, āboliem, vistas olām, sviestu. Zarnu peristaltikas paātrinājums notiek, kad tiek patērēti ogu augļu dzērieni, kvasa, baltvīns, minerālūdens, kefīrs, svaigi dārzeņi un žāvēti augļi. Normalizējiet gremošanas sistēmu, izmantojot svaigi spiestas burkānu, biešu un kāpostu sulas. Tādus pašus dārzeņus var izmantot salātu gatavošanai. Jums ir jāēd pēc iespējas biežāk, porcijām jābūt nelielām. Ir jāizslēdz tauku un cepta pārtika, desas, konservi, konditorejas izstrādājumi no diētas. Atbrīvojoties no aizcietējumiem, tas palīdz dzert glāzi ūdens pirms ēšanas. Dienā, kad nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus šķidruma. Ārsts ieteiks, kā pielāgot zarnu darbu, izmantojot tautas metodes.

Alternatīvā medicīna

Lai atjaunotu gremošanas sistēmas funkcijas, ir recepte, kas palielina peristaltiku. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams lietot 1 ēdamk. l diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l auzu, 2 vidēji āboli, 1 mazs citrons un 1 ēd.k. l medus Āboli sarīvē un sajauc ar pārējām sastāvdaļām un siltu ūdeni. Zāles tiek lietotas jebkādos daudzumos visu nedēļu. Caurejošs efekts ir žāvētu augļu maisījums. 0,5 g plūmju un žāvētu aprikozu izplata caur gaļas mašīnām un sajauc ar 50 g propolisa, 200 g senna un 200 ml svaiga medus. Šīs zāles lieto 2 tējk. pirms gulētiešanas ar glāzi vēsu ūdeni.

Putnu smiltsērkšķim ir izteikta caurejas iedarbība. 1 ēd.k. l izejvielas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 3 stundām un tējas vietā. Pēc tam, kad iekļūst zarnās, palielinās sēklu sēklas, kas veicina ātru gremošanas produktu izņemšanu. Zemes sēklas pirms ēdienreizēm ņem 1 tējk. Kviešu klijas ēd, mazgā ar siltu ūdeni. Tie ir nepieciešami pietiekama daudzuma fekāliju veidošanai. Augļu un dārzeņu sulām, kāpostu marinējumam, ābolu un ķiršu kompotam ir viegla caurejas iedarbība.

Ārstēšanas kurss jāpapildina ar fiziskās aktivitātes palielināšanos. Jūs nevarat doties gulēt uzreiz pēc ēdienreizes, ieteicams staigāt vai vienkārši staigāt pa māju. Aktīvie sporta veidi - peldēšana, skriešana, aerobika - atjauno gremošanas sistēmas darbu. Noderīgi ir vieglā vēdera masāža, sacietēšana, speciālie vingrinājumi. Tās tiek veiktas guļus stāvoklī. Kājas saliektas ceļgalos un paceliet, padarot apļveida kustības. Tas palielina vēdera muskuļu spēku, atjauno orgānu asins piegādi, uzlabo peristaltiku. Labi pielāgots zarnu tonis ir labākais gremošanas sistēmas slimību profilakse.

Ar palielinātu zarnu kustību nepieciešams iztīrīt toksīnus. Tas palīdz enterosorbentiem - aktīvā ogle, Smekta, Enterosgel. Tie saistās ar kaitīgām vielām un izņem tās no ķermeņa. Uzlabotas zarnu kontrakcijas bieži kļūst par kairinātu zarnu simptomu. Ārstēšana ietver ātrās ēdināšanas un pārtikas, kas izraisa fermentāciju, atteikšanos. Spazmolītiskie līdzekļi tiek izmantoti, lai atbrīvotos no sāpēm. Ar augstu izkārnījumu nepieciešams lietot pret caurejas līdzekli (Loperamīds vai Imodijs).

Kas ir palielināta zarnu kustība?

Kas ir uzlabota zarnu peristaltika

Kā attīstās uzlabotās peristaltikas stāvoklis?

Parasti ar zarnu pastāvīgo uzkrāšanos viļņveida kontrakcijas vienmēr tiek aizstātas ar atpūtas periodiem. Iekļūstot zarnās, pārtika kairina interoreceptorus, jo peristaltika palielinās. Sienu sašaurināšanās pārvieto saturu (tīģeli) tievajās zarnās un atbrīvo tievo zarnu no pārmērīga kairinājuma un stiepšanās. Ja zarnās nav satura (piemēram, ar pilnu badu), peristaltika palēninās vai apstājas.

Tomēr dažos gadījumos ir zināma zarnu gļotādas kairinājums. Pastiprinātu peristaltiku izraisa refleksi, kuros ir iesaistīti smadzeņu stumbri un autonomā nervu sistēma, kā arī reflekss aktivizē intermuskulāro pinumu gremošanas caurulē. Ekskrementi kļūst arvien šķidrāki, jo ātras kustības laikā daļai satura nav laika, lai uzsūktu asinīs. Sāpīgs stāvoklis, kurā parādās biežas un šķidras fekālijas, tiek saukta par caureju (caureju).

Zarnu motilitātes palielināšanās cēloņi

Pastiprināta peristaltika vērojama dažās zarnu slimībās, ko izraisa akūtas zarnu infekcijas, ar hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību paasinājumu, gremošanas sistēmas onkoloģijā ar zarnu disbiozi. Uzlabotie fermentācijas procesi izraisa paaugstinātu gāzes veidošanos un meteorisma parādīšanos. Sprains izraisa sāpes koliks. Lielās zarnas lūmenā, apvienojot taukskābes ar magnija, kalcija, nātrija sāļiem, veidojas kālija ziepes, kas ir izkārnījumos baltā gabalu veidā.

Caureja var attīstīties arī ar pilnīgi veselīgām zarnu sienām, kas rodas uz nervu augsnes. Dažos gadījumos pārmērīga uztraukuma vai bailes dēļ garīgās (garozas) ietekme uz zarnām palielina peristaltiku un izraisa caureju (tā saukto „lāču slimību”). Caureja parādās arī no zarnu peristaltikas ierosmes, ko izraisa rupja augu barība, kas dod daudz neslīpētu atlieku (augļi, dārzeņi, maize ar klijām), taukains, grūti sagremojams ēdiens. Dažreiz tā ir aizsargājoša un adaptīva reakcija, no kuras tiek iegūti organisma kaitīgie produkti.

Zarnu peristaltika var palielināties, ja kuņģī ir slikti sagremota barība. Šādu caureju sauc par gastrogēnu. Paaugstināta peristaltika un palielināts izkārnījums (līdz 6-8 reizes dienā) izraisa sāļu, šķidrumu un pārtikas sadalīšanas produktu zudumu. Vienkārša diseptiska slimība jānodala no kuņģa-zarnu trakta infekcijas slimībām. Šim nolūkam jāveic bakterioloģiskie un scatoloģiskie pētījumi.

Zarnu motilitātes palielināšanās cēloņi?

Zarnu peristaltika - šis vārds attiecas uz zarnu sienu viļņoto kontrakciju, veicinot fekāliju masas kustību uz izeju.

Uzlabota zarnu peristaltika nozīmē zarnu sieniņu kontrakciju paātrināšanos, kas ir dažu slimību pazīmes.

Paaugstināta peristaltika, kas izraisa izkārnījumu palielināšanos līdz sešām līdz astoņām reizēm dienā, izraisa dehidratāciju, sāļu zudumu un šķiedrvielu noārdīšanās produktus.

Kā notiek zarnu kustības process?

Vilnas līdzīgas zarnu sieniņu kontrakcijas vienmēr dod iespēju atpūsties. Pārtika, kas iekļūst zarnās, kairina starpprecesorus, tāpēc peristaltika kļūst spēcīgāka. Samazinot kontrakcijas, zarnu saturs tiek samazināts uz resnās zarnas, atbrīvojot tievo zarnu no stiepšanās un kairinājuma. Peristaltika palēninās vai apstājas, ja zarnās nav satura, piemēram, ar pilnīgu badošanos.

Bet dažreiz ir pārāk daudz kairinājumu zarnu sienām, kas palielina peristaltiku. Tas ir saistīts ar smadzeņu stumbra un autonomās nervu sistēmas refleksu iesaistīšanos, kā arī intermuskulārā pinuma aktivācijas dēļ gremošanas caurulē. Tā rezultātā fekāliju masa kļūst šķidrāka - ar pārmērīgi strauju kustību, daļai satura nav laika, lai uzsūktu asinīs. Šķiet caureja - sāpīgs stāvoklis, ko raksturo biežas vaļīgas izkārnījumi.

Kāpēc zarnu peristaltika palielinās?

Fermentācijas procesu stiprināšana noved pie gāzes veidošanās palielināšanās, vēdera uzpūšanās parādīšanās. Vienlaikus resnās zarnas lūmenā, apvienojot magnija, nātrija, kalcija un kālija sāļus ar taukskābēm, veidojas ziepes - tās ir redzamas izkārnījumos un izskatās kā balti gabali.

Tomēr caureja dažkārt attīstās ar pilnīgi veselīgu zarnu sieniņu gļotādu, kas rodas no kāda veida stresa. Pārmērīga trauksme un bailes rada zarnu trakta iedarbību uz zarnām un palielina peristaltiku, izraisot caureju (tā saukto "lāču slimību").

Arī caureja var rasties sakarā ar rupju augu pārtiku. kas bieži vien nav pilnībā sagremota - tie ir augļi un dārzeņi lielos daudzumos, maize ar klijām, pārāk taukaini un grūti sagremot pārtiku.

Arī caureja var parādīties kā aizsargājoša adaptīvā reakcija. ar tās palīdzību kaitīgie produkti tiek izvadīti no organisma.

IESPĒJAMIE JAUNUMI

Zarnu peristaltika

Pilns zarnu darbs ir veikt dažādas funkcijas, no kurām galvenā ir pārtikas sagremošana, barības vielu uzsūkšanās un nesagremojamā. Zarnu normālā darbība ir labas veselības pamats.

Viens no zarnu trakta traucējumu veidiem ir peristaltikas, t. I., Motora funkcijas, pārkāpums. Tajā pašā laikā paātrinās vai palēninās zarnu satura attīstība, kas var veicināt dažādu traucējumu attīstību, un prasa pasākumus, lai uzlabotu zarnu kustību.

Kas ir zarnu peristaltika?

Zarnu peristaltika - tās sienu kontrakcijas, kuru dēļ zarnu saturs pārvietojas.

Pareizas zarnu kontrakcijas nodrošina normālu gremošanas procesu ilgumu, kurā visām noderīgajām vielām ir laiks, lai to absorbētu, un neizdalītie ir novērsti. Saglabājot apstākļus, kādos saglabājas zarnu darbība, ir tādi faktori kā sabalansēts uzturs, regulāra uzturs, fiziskā aktivitāte un sistēmisku slimību trūkums, kas ietekmē šīs orgāna darbību. Ja nav šādu apstākļu, dažāda līmeņa peristaltikas pārkāpumi - no mazas līdz smagai.

Zarnu motilitātes pārkāpumi

Zarnu motora funkcijas pārkāpumi ir bīstami ar tās sekām. Ar caureju (paaugstinātu peristaltiku), ūdens, elektrolīti (sāļi, kas ir būtiski ķermeņa normālai darbībai) un barības vielas, kurām nav laika, lai to pilnībā absorbētu un absorbētu, tiek izvadīti no organisma.

IMODIUM ® sāk iedarboties pēc 1 stundas pēc norīšanas, novēršot elektrolītu un barības vielu zudumu. Normalizējot zarnu darbu, IMODIUM® ļauj ātri atbrīvoties no caurejas.

Caureju var izraisīt viens vai vairāki šādi faktori:

• to vielu klātbūtne zarnās, kurām ir kairinoša iedarbība uz tās sienām. Kairinājums var būt ķīmisks (lietojot noteiktus medikamentus, pārmērīgu aizskārumu ar skābo vai sāļo pārtiku), mehāniska (ēšanas pārāk daudz pārtikas, spiediena uz sienām) vai termiska (lokāla vai vispārēja ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, kad zarnu receptorus traucē). Šādai caurejai parasti ir pēkšņa sākšanās un tikpat ātri izbeidzas pēc tā cēloņu likvidēšanas;
• kuņģa-zarnu trakta gļotādas uzbudināmība - iekaisuma procesu izraisītas kustības (kolīts, enterokolīts) vai pārmērīga psihoemocionāla stresa (tā sauktā "lāču slimība", kas notiek pēc spēcīgas bailes vai stresa situācijas) pārkāpums. Palielināta zarnu gļotādas jutība izraisa palielinātu kustību.
• un citi faktori.

Šie faktori ir zarnu motilitātes pieauguma cēloņi, kuros zarnu saturs pārceļas pārāk ātri, un barības vielas tiek izvadītas no organisma, tās netiek absorbētas. Šajā gadījumā ir nepieciešama savlaicīga un pareiza zarnu motilitātes ārstēšana, lai novērstu dzīvības elektrolītu zudumu un novērstu komplikācijas.

Kā uzlabot zarnu kustību?

Turpmāk aprakstītās metodes ļaus gan zarnu kustību uzlabot, gan saglabāt veselību un lielisku labklājību daudzus gadus.

Mehāniskās aktivitātes nodrošināšana. Pastaigas svaigā gaisā pēc galvenajām ēdienreizēm veicina zarnu motilitātes stiprināšanos un normalizēšanos, kā arī hormonu izdalīšanos, kas uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību.

Atbilstība diētai. Ļoti svarīga nozīme peristaltikas uzlabošanā ir pārtikas produktu daudzuma patēriņš. Celuloze, kas nav uzsūcas organismā, caur zarnu šķērso zarnas, atslābina un mīkstina fekālijas, uzlabo zarnu kustību un novērš tās pārkāpumus.

Gāzu veidojošu produktu izslēgšana no uztura (saldumi, konditorejas izstrādājumi, pākšaugi, neapstrādāti kāposti uc) palīdzēs normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību.

Katrs cilvēks redzēja vingrinājumus, uzturu un citas metodes, kā uzlabot zarnu kustību. Pietiekams peristaltikas līmenis ir saistīts ar labu veselību un pareizu gremošanu. Un daži zina, ka hiperperistālisms ir nopietna problēma, ko papildina nepatīkamu simptomu komplekss.

Kas ir peristaltika

Lai saprastu, kas ir problēma, jums ir jāsaprot, kas ir peristaltika. Peristaltisko sauc par gremošanas sistēmas dobu orgānu kontrakciju: kuņģi un zarnas. Wavelike samazinājumu ātrums nav vienāds:

• divpadsmitpirkstu zarnas ātrums ir īsāks (aptuveni 12 kontrakcijas minūtē);
• lēnāk - kuņģī un taisnajā zarnā - apmēram 3 reizes minūtē.

Peristaltikas mērķis ir pārtikas vienreizējās (hromu) virzīšanās pa visu gremošanas sistēmu no ēdiena uzņemšanas brīža līdz defekācijai. Pareiza gremošanas ātruma saglabāšana nodrošina ērtu gremošanu, ko cilvēks nejūtas, nedzird.

Ja samazinās gremošanas trakta orgānu kontrakcijas ātrums, zarnu saturs (kauliņš) kustas lēni, sabrukšanas procesi sāk dominēt pār fermentāciju un attīstās atbilstošie simptomi.

Bet rodas dabisks jautājums: vai patoloģija ir palielinājusi zarnu motilitāti, ti, pārsniedz normālu gremošanas sistēmas dobumu samazināšanas ātrumu un vai tai ir nepieciešama ārstēšana. Atbildi uz to var atrast, noskaidrojot procesa etioloģiju un klīnisko attēlu, ņemot vērā šīs parādības fonu.

Paaugstinātas peristaltikas cēloņi

Zarnu motilitātes pieauguma etioloģija vai cēloņi, kas noved pie šīs novirzes no normas, ir dažādi: tas ietver gan ārējos, gan iekšējos faktorus.

1. Visbiežākais paātrinātās peristaltikas cēlonis ir nepareiza uzturs. Tas var būt par (bojātiem, beidzies) produktiem vai ātrās ēdināšanas, ātrās ēdināšanas produktiem. Atkarībā no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām patoloģisko procesu izraisa taukaini un kaloriski pārtikas produkti.

Ja mēs uzskatām, ka process ir pēc iespējas vienkāršāks, tad mēs varam teikt, ka „neveselīgs” pārtikas produkts objektīvi vai no konkrēta organisma viedokļa provocē fermentācijas procesus, tāpēc zarnas sāk sarukt ātrāk.

Nepareiza uzturs ir statistiski visizplatītākais zarnu motilitātes cēlonis.

1. Hiperistaltiku var izraisīt dažādas patoloģijas:

• gremošanas sistēmas hroniskas slimības (gastrīts, pankreatīts, holecistīts), kurās pārtika tiek sagremota nepietiekamā daudzumā, tāpēc notiek fermentācija;
• neoplazmas gremošanas traktā;
• infekcijas (piemēram, saindēšanās ar pārtiku).

Šajā kategorijā ietilpst arī ģenētiskā nosliece. Tas nozīmē, ka iedzimts faktors pats par sevi neietekmē peristaltiku, bet gan patoloģiju rašanās varbūtību, kuras klīniskais attēls ietver šo pārkāpumu.

1. Dažu zāļu lietošana var izraisīt šādu blakusparādību kā aktīva peristaltika. Parasti nav grūti noteikt korelāciju starp narkotiku lietošanu un hipergistalizācijas simptomiem.
2. Zarnu kontrakcijas biežuma palielināšana ir atkarīga no cilvēka emocionālā stāvokļa: stress izraisa kairinātu zarnu sindromu, ko papildina palielināta peristaltika.

Cēloņu identificēšana notiek, vācot anamnēzi (pēc kura parādās patoloģijas simptomi, kas pacientam ir hroniskas slimības), laboratorijas un funkcionālie pētījumi.

Palielināta zarnu kustības simptomi

Hiperperalizācijas simptomi ir līdzīgi zarnu darbības traucējumiem. Persona saskaras ar šādu diskomfortu:

• dažādas smaguma pakāpes sāpes;
• vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās;
• biežas izkārnījumi (ne vienmēr ir šķidrumi);
• izkārnījumu pārkāpums: caureja notiek biežāk, bet dažreiz ir iespējams aizcietējums;
• nepārtrauktas diskomforta dēļ samazinās vispārējais tonis;
• izmaiņas ķermeņa masā, ko izraisa barības vielu absorbcijas samazināšanās.

Jāatzīmē, ka sāpes, pietūkums un drebuļi kuņģī sākas tieši no ēdienreizes, pat pirms ķirsis nokļūst zarnās. Fakts ir tāds, ka zarnu kontrakcijas nesākas no brīža, kad pārtika nonāk tajā, bet no brīža, kad sākas ēdiens.

Patoloģijas agrīnā attīstības stadijā cilvēks var ignorēt simptomus, jo tie nav ļoti izteikti. Bet pakāpeniski pasliktinās cilvēka labklājība, pastāvīgais fermentācijas process zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo nepietiekama vitamīnu un mikroelementu uzsūkšanās, vitamīna deficīts un dažādas patoloģijas.

Ja pastāv regulāras peristaltikas pazīmes, jākonsultējas ar ārstu. Simptoms var runāt par nopietnām patoloģijām, kurām nepieciešama ārstēšana. Un jo ātrāk tā sāksies, jo lielāka ir pilnīgas atgūšanas iespējamība.

Efektīva ārstēšana ietver slimības cēloņa diagnostiku un identificēšanu. Ārstēšanai jābūt etioloģiskai, tas ir, lai risinātu pamatcēloņus.

Nepareizas uztura gadījumā nepieciešams pielāgot diētu un diētu:

• Porcijām jābūt nelielām, ēdienreizēm bieži un vienlaikus.
• Ir jāizslēdz produkti, kas izraisa fermentācijas procesus - vienkārši ogļhidrāti.

Jums nevajadzētu gaidīt tūlītēju rezultātu, bet ar pienācīgu uzturu, ņemot vērā citu iemeslu trūkumu zarnu darbības traucējumu rašanās dēļ, veselības stāvoklis pēc kāda laika atgriežas normālā stāvoklī.

Lai paātrinātu šo procesu, jūs varat lietot šādus medikamentus:

• absorbenti (aktīvā ogle, Smecta, Enterosgel), kas kairina gremošanas trakta gļotādas;
• spazmolītiskie līdzekļi un pretsāpju līdzekļi (Spazgan, No-spa, Nise);
• pretiekaisuma līdzekļi (Loperamīds, Immodium), kas ātri pārtrauc caureju, bet ko nedrīkst lietot pārāk bieži.

Ja zarnu darbības traucējumi ir neiropsihiski, ārsts var izrakstīt: t

• antidepresanti
• trankvilizatori,
• pretsāpju līdzekļi.

Visefektīvākais ir psihoterapija, bet tas ir izstrādāts uz ilgu laiku, un pārtikas sagremošanas procesa ilgstošā gaita ir veselībai bīstama.

Ja gremošanas sistēmas hronisku slimību rezultātā ir palielinājusies peristaltika, nepieciešama rūpīga izmeklēšana un turpmāka ārstēšana ārsta uzraudzībā.

Profilakse

Galvenie pasākumi, lai novērstu kuņģa un zarnu peristaltikas palielināšanos, ir optimāls motora aktivitātes līmenis un pareiza sabalansēta uzturs, kas atbilst organisma vajadzībām attiecībā uz barības vielām, vitamīniem, mikroelementiem, šķiedrvielām, bet neapgrūtina gremošanas traktu.

Preventīvo pasākumu saraksts ietver:

• spēja pienācīgi izjust stresa situācijas: prasme, ko psihologi sauc par "garīgo higiēnu";
• kontrole pār medikamentiem;
• regulāra medicīniskā pārbaude.

Īstermiņa gremošanas traucējumi nerunā par patoloģiju, un tie nedrīkst kļūt par nopietnas bažas. Taču regulāri pieaugošas peristaltikas simptomi prasa medicīnisku iejaukšanos, lai atjaunotu veselību, labklājību un dzīves kvalitāti.

Palielināta zarnu kustība notiek daudzu iemeslu dēļ. Saskaņā ar statistiku, katram mūsu planētas otram iedzīvotājam ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Pakļaujot provocējošiem faktoriem, zarnas ir pirmā, kas zaudē savu funkciju, kas veicina vielmaiņas traucējumu un hronisku slimību attīstību. Normāla cilvēka labklājība un darba spējas ir atkarīgas no kuņģa-zarnu trakta darba. Nelielākie traucējumi gremošanas sistēmas darbībā negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, rada priekšnoteikumus imūnsistēmas vājināšanai.

Kas ir peristaltika?

Šis termins ietver zarnu muskuļu sienu ritmiskos kontrakcijas, kas veicina pārtikas masu kustību no plānās daļas līdz biezajai daļai. Šim faktoram ir svarīga loma uzturvielu asimilācijas procesos un atkritumu izdalīšanā no organisma.

Gludās muskulatūras šķiedras, kas atrodas zarnu sienā, ir saistītas ar peristaltiskām kontrakcijām. Viens slānis ir izvietots gareniski, otrs - šķērsvirzienā. Konsekventi samazinājumi veicina viļņu veidošanos, kuru biežums dažādās ķermeņa daļās ir atšķirīgs. Vairāki kontraktilās kustības veidi tiek izplatīti caur tievo zarnu, kas atšķiras pēc ātruma. Tie var būt lēni, vidēji un ātri. Bieži vienlaicīgi parādās vairāku veidu viļņi.

Pārtikas masas lēnām pārvietojas pa tievo zarnu, peristaltiskie viļņi šajā sadaļā ir ar viszemāko ātrumu. 1–2 reizes dienā orgānā rodas straujas kontrakcijas, kas veicina fekāliju masas pārvietošanos uz tūpļa. Resnās zarnas peristaltika balstās uz refleksu, kas rodas, pārtikā nonākot kuņģī. Parastais divpadsmitpirkstu zarnas kontrakciju biežums ir 10 reizes minūtē, plāns - 9-12 un resnās zarnas - 3-4. Pārtikas pārvietošanas laikā tūpļa virzienā frekvences indikators palielinās līdz 12.

Vāja peristaltika palīdz palēnināt uzturvielu asimilācijas procesus, apgrūtina izkārnījumu masu pārvietošanu uz taisnās zarnas. Neapstrādātas pārtikas paliekas, fekāliju masas un toksīni tiek saglabāti organismā, pakāpeniski saindē un rada ideālus apstākļus patogēnu mikroorganismu reprodukcijai.

Zarnu motilitātes pārkāpums ir iemesls vairumam gremošanas sistēmas patoloģiju, ko raksturo aizcietējums un caureja, sāpes vēderā, čūlas un labdabīgi audzēji.

Kas izraisa peristaltiku?

Vāja peristaltika cēloņi var būt:

• neveselīgs uzturs ar augstu kaloriju pārtikas produktu pārsvaru;
• hroniskas gremošanas sistēmas slimības;
• labdabīgi un vēža zarnu audzēji;
• komplikācijas pēc vēdera operācijas;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• vecums;
• ģenētiskā nosliece;
• neiroloģiski traucējumi;
• pastāvīgs stress;
• zāles, kas mazina zarnu kustību.

Nepareiza diēta kļūst par galveno zarnu kustības traucējumu cēloni. Mūsdienu cilvēki ir pieraduši iet uzkodas ceļā, atsakoties no pilnas karstās pusdienas. Pārmērīgs ciete, tauki un cukurs veicina fermentācijas procesus zarnās.

Caur zarnu sienām toksīni iekļūst vēdera dobumā, saindē asinis un iekšējos orgānus. Jau 35 gadu vecumā zarnas kļūst tik aizsērējušas, ka tajā izveidojušās fekālijas akmeņi kaitē gļotādām. Pacients sāk justies, ka zarnas nedarbojas. Peristaltikas trūkums noved pie ekskrementu aizkavēšanās, asins stagnācijas vēdera dobumā, hemoroīdu rašanos, labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos. Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo baktēriju būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un liela daudzuma šķiedru uzņemšana, kas atrodas svaigos dārzeņos un augļos.

Ir nepieciešams sākt atjaunot zarnu kustību ar dzīvesveida izmaiņām. Lielākā daļa gremošanas sistēmas slimību attīstās, balstoties uz hipodināmu, mazkustīgu darbu un ilgstošu gultas atpūtas ievērošanu. Mērens treniņš ir visefektīvākais zarnu kustības stimulators. Lai to paveiktu, vingrinājumu pabeigšanai nepieciešams piešķirt vismaz 10-15 minūtes. Īpaši noderīgi ir ikdienas pastaigas svaigā gaisā.

Tiek ņemts vērā zarnu trūcīgas darbības vecuma vecumā iemesls: saslimstības, hormonālo traucējumu, muskuļu vājuma un nervu galu bojājumu attīstība, kas kontrolē kuņģa-zarnu trakta funkcijas.

Pastiprināta zarnu peristaltika ir vērojama kuņģa, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera hroniskajās patoloģijās. Ļaundabīgi audzēji, stress, infekcijas slimības un saindēšanās var veicināt orgāna funkciju pārkāpumu. Uzlabo noteiktu narkotiku peristaltiku un ilgstošu lietošanu. Tomēr lielākā daļa ar gremošanu saistīto problēmu tiek veicināta ar nepareizu uzturu, ēdot ātrās ēdināšanas un ēdināšanas produktus. Paaugstināta peristaltika izraisa vēdera uzpūšanos, caureju un sāpes vēderā. Tas ir saistīts ar sabrukšanas procesu.

Kā izpaužas peristaltikas traucējumi?

Galvenais diskinēzijas simptoms ir dažādas intensitātes un atrašanās vietas sāpes. Diskomforta smagums mainās no nelielas diskomforta līdz smagām spazmām. Sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai gāzēm. To intensitāte samazinās vakarā un naktī. Pēc rīta maltītes atkārtoti parādās nepatīkami simptomi. Pastiprināta gāzes veidošanās veicina fermentācijas procesus. Hroniska aizcietējums rada caureju. Nākotnē zarnas tiek iztukšotas tikai pēc caurejas vai klizma. Peristaltikas vājināšanās veicina tauku uzkrāšanos.

Pacienta stāvoklis pasliktinās: viņš jūtas vājš, nakšņo labi, kļūst uzbudināms. Intoksikācijas simptomi pieaug - ādas izsitumi, pinnes, galvassāpes. Palielinoties zarnu peristaltikai, ķermeņa temperatūra bieži pieaug un parādās pastāvīga caureja. Nepietiekamu uzturvielu uzsūkšanās veicina svara zudumu. Šādās situācijās jums ir jāzina, kā atjaunot zarnu peristaltiku.

Ārstēšanas metodes

Gremošanas sistēmas atjaunošana ietver integrētu pieeju. Terapeitiskais kurss ietver medikamentu lietošanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, sabalansētu uzturu. Medicīnisko augu buljoni, kas var palielināt zarnu kustību, ir ļoti efektīvi. Stimulējoša narkotika jāparaksta ārstējošam ārstam, nav nepieciešams to paņemt.

Ar caurejas līdzekli ir iespējams palielināt zarnu kontrakciju. Pašlaik ir liels skaits narkotiku, kas ietekmē atsevišķus gremošanas sistēmas departamentus. Glauberova sāls nodrošina visa zarnas peristaltikas stimulāciju. Tā ir visefektīvākā un ātrāk iedarbīgā narkotika. Tās uzņemšana palielina osmotisko spiedienu, tāpēc šķidruma absorbcija palēninās. Ārstēšana notiek 1–2 stundas pēc tablešu lietošanas.

Caurejošs medikaments, kas uzlabo tievās zarnas kontrakciju, atvieglo sagremoto ēdienu kustību tūpļa virzienā. Efekts tiek novērots 5-6 stundas pēc zāļu lietošanas. Preparātus, kas uzlabo resnās zarnas darbību, var veikt, pamatojoties uz augu un ķīmiskām sastāvdaļām. Tie palielina ķermeņa tonusu, paātrina ekskrementu izdalīšanos. Antidepresanti, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi var tikt izmantoti pieaugušo diskinēzijas ārstēšanai. Kā stiprināt zarnu kustību ar diētu?

Visi pārtikas produkti ir sadalīti 2 grupās: tie, kas uzlabo samazinājumu, un tie, kas tos vājina. Otro var attiecināt uz: šokolādi, kafiju, stipru tēju, sviesta produktiem, želeju, rīsu putru, bumbieriem, āboliem, vistas olām, sviestu. Zarnu peristaltikas paātrinājums notiek, kad tiek patērēti ogu augļu dzērieni, kvasa, baltvīns, minerālūdens, kefīrs, svaigi dārzeņi un žāvēti augļi. Normalizējiet gremošanas sistēmu, izmantojot svaigi spiestas burkānu, biešu un kāpostu sulas. Tādus pašus dārzeņus var izmantot salātu gatavošanai. Jums ir jāēd pēc iespējas biežāk, porcijām jābūt nelielām. Ir jāizslēdz tauku un cepta pārtika, desas, konservi, konditorejas izstrādājumi no diētas. Atbrīvojoties no aizcietējumiem, tas palīdz dzert glāzi ūdens pirms ēšanas. Dienā, kad nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus šķidruma. Ārsts ieteiks, kā pielāgot zarnu darbu, izmantojot tautas metodes.

Alternatīvā medicīna

Lai atjaunotu gremošanas sistēmas funkcijas, ir recepte, kas palielina peristaltiku. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams lietot 1 ēdamk. l diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l auzu, 2 vidēji āboli, 1 mazs citrons un 1 ēd.k. l medus Āboli sarīvē un sajauc ar pārējām sastāvdaļām un siltu ūdeni. Zāles tiek lietotas jebkādos daudzumos visu nedēļu. Caurejošs efekts ir žāvētu augļu maisījums. 0,5 g plūmju un žāvētu aprikozu izplata caur gaļas mašīnām un sajauc ar 50 g propolisa, 200 g senna un 200 ml svaiga medus. Šīs zāles lieto 2 tējk. pirms gulētiešanas ar glāzi vēsu ūdeni.

Putnu smiltsērkšķim ir izteikta caurejas iedarbība. 1 ēd.k. l izejvielas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 3 stundām un tējas vietā. Pēc tam, kad iekļūst zarnās, palielinās sēklu sēklas, kas veicina ātru gremošanas produktu izņemšanu. Zemes sēklas pirms ēdienreizēm ņem 1 tējk. Kviešu klijas ēd, mazgā ar siltu ūdeni. Tie ir nepieciešami pietiekama daudzuma fekāliju veidošanai. Augļu un dārzeņu sulām, kāpostu marinējumam, ābolu un ķiršu kompotam ir viegla caurejas iedarbība.

Ārstēšanas kurss jāpapildina ar fiziskās aktivitātes palielināšanos. Jūs nevarat doties gulēt uzreiz pēc ēdienreizes, ieteicams staigāt vai vienkārši staigāt pa māju. Aktīvie sporta veidi - peldēšana, skriešana, aerobika - atjauno gremošanas sistēmas darbu. Noderīgi ir vieglā vēdera masāža, sacietēšana, speciālie vingrinājumi. Tās tiek veiktas guļus stāvoklī. Kājas saliektas ceļgalos un paceliet, padarot apļveida kustības. Tas palielina vēdera muskuļu spēku, atjauno orgānu asins piegādi, uzlabo peristaltiku. Labi pielāgots zarnu tonis ir labākais gremošanas sistēmas slimību profilakse.

Ar palielinātu zarnu kustību nepieciešams iztīrīt toksīnus. Tas palīdz enterosorbentiem - aktīvā ogle, Smekta, Enterosgel. Tie saistās ar kaitīgām vielām un izņem tās no ķermeņa. Uzlabotas zarnu kontrakcijas bieži kļūst par kairinātu zarnu simptomu. Ārstēšana ietver ātrās ēdināšanas un pārtikas, kas izraisa fermentāciju, atteikšanos. Spazmolītiskie līdzekļi tiek izmantoti, lai atbrīvotos no sāpēm. Ar augstu izkārnījumu nepieciešams lietot pret caurejas līdzekli (Loperamīds vai Imodijs).